身長165㎝以上の女子によるダイエット５【ｶﾞﾘ禁】at SHAPEUP身長165㎝以上の女子によるダイエット５【ｶﾞﾘ禁】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト817:名無しさん＠お腹いっぱい。 06/12/21 11:18:29 g+SR6qDH 170センチ62.5キロから、夕食キャベツ、朝昼もできるだけ低炭水化物を意識して お菓子抜き、毎日ステッパー踏んだら二回飲み会あったけど一週間で２キロへりました！ とりあえずBMI20の57キロめざしてがんばる！ 818:名無しさん＠お腹いっぱい。 06/12/21 12:39:47 Pxt9GgIK 165/90→72ｷﾛまで痩せた 今年中にあと2ｷﾛ落としたい 819:名無しさん＠お腹いっぱい。 06/12/23 09:09:59 VUUhLT0D >>798です。 >>801さん、遅くなってごめん。 午後の間食は一切やめて（食べてもプルジュレとか） 晩飯の炭水化物と脂質を抜いて、 毎晩、１００％の力での筋トレ１時間か１時間以上の有酸素運動をしています。 週末は筋トレも有酸素も両方しています。 ウオーキングはこの時期寒いですね・・・ 私は、この季節は室内運動にシフトしてます。 私はエアロバイクだけど、手軽にできるショコとかどうですか？ http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1164896259/ では、お互いがんばりましょう！ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch