06/09/02 03:35:04 wYz91OV9
>>236の意見に感心した。
確かにそうだわ。あたしそういえば体育座りｷﾂｲし。
でもその動きやすい体重知るには少しずつ体重落とさなきゃね！
あたしも今生理始まったから落ち着いて来たら運動しよ！
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/02 06:22:14 b9kJfEbc
>>233
たかが目安でしょ？別に自慢しに来てる訳じゃないし、何の違いがあるの？あなただけのｽﾚじゃない。囲い込む理由がわからん
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/02 08:02:21 jkKDLnqw
>>238
うざい
スレの決まりくらい嫁
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/02 08:15:39 b9kJfEbc
>>239
自分が理想の体重目指してればいいのに、妬みうざすぎ。そんなんじゃすぐ挫折するよ、きっと。
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/02 08:40:10 kaRj86Fv
体重の話題になってるけど、いくら50kg前半でも体脂肪が多けりゃデブだよ。
165cm50kg、食事制限だけで8kg落としたけど下腹88cmの太もも52cmだし…。
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/02 08:50:24 B+VknRIr
>>240
しつこいね。
モデルスレでピザ扱いされてここにいるのかしら？
いくら痩せても性格がそれじゃキツイねｗｗ
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/02 09:51:26 5Jd9t/Mo
>>227
本当はいけないんだけど
マイクロダイエットで18キロ痩せた
17歳なのに18と偽って。
健康の面を言われちゃうと何も言えないけど
私にとったら健康よりも太いって言われることのほうがキツかった
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/02 10:18:03 RJ675SVF
>>240
ここまでしつこいの久々に見たな。
まったりしたスレの雰囲気が悪くなるからイヤなんだよ。
>>241
だから、>>1に体脂肪25％以上って書いてるでしょ？
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/02 10:26:56 blAdCrZk
身長165以上限定で50キロがベストっていうスレが昔あったよね。
また、誰かたててくれないかなぁ。
自分は携帯だから無理だorz
今あるモデルスレには実際は低い人の書き込みが多くて、ちょっとピンとこない部分が多い。
ここみてる限り、現在はほぼ美容体重でさらに上を目指してる人って多いと思うんだよね。
きっと盛り上がると思う。
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/02 10:37:21 RJ675SVF
>>245
携帯でもスレ立ては出来るよ。
ただそのスレタイだと限定されすぎかもね。
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/02 10:49:57 ugR/T6KD
そのスレ入れね―
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/02 13:02:24 b9kJfEbc
>>245
そうそう、ﾓﾃﾞﾙｽﾚでは身長低い人もいて、さすがに-20㌢だと身長体重比較できないし、ﾓﾃﾞﾙには程遠い。ここに来て、似たような身長体重の人の悩みを参考にしてる。
そんなに体重にこだわるならｽﾚﾀｲに書いておけばいいのに。
ここでBMIにこだわってる人がいるけど、あたしだって人前に晒せる体じゃないし。体脂肪多い。自分の体を写ﾒで晒すｽﾚ見ればわかるよ。いろんな体型の人がいる
ｽﾚの雰囲気壊してるのはどっちなんだか…
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/02 13:49:51 IQB/tYcz
>>248= ID： b9kJfEbc
君にはスレタイの ガ リ 禁 は読めないのかね
具体的に50kg以上とか入れるとデカﾋﾟｻﾞ乙が湧くのが容易に想像できるだろ
BMI22以上の人が書き込みにくくなるから
BMI18.5以下はモデルスレに住み分けになったんだがご存じない？
165cm以上で60kg以上の人が前はもっといた筈だが書き込みにくいのか60kg以上スレとかに移ったんだと思うよ。
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/02 14:05:10 qNfEOV87
b9kJfEbcはものすごい粘着だな。
そもそも妬みとか言ってるあたりで住人を馬鹿にしてる感がありあり。
住人の住み分けは大事だと思うんだがな。
以前のこのスレはBMI19以下禁だったのをご存知ないと思われる。
まあ、2ちゃんで「あたし」言うやつは痛いのが多いがなｗ
もしかして中学生とかなのかな？
やっぱり165センチ以上BMI18.5以下スレも必要なのかな。
でも、スレ乱立はやばいだろうか。
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/02 14:48:53 4/6YGcvM
ダイエットだからって殺伐としないでマターリいこうよ。
気に食わんレスはスルーしようぜ、２ｃｈでもさ。
そんな私は166ｾﾝﾁ／70ｷﾛ／34％。産後スレと並行。
とりあえず年末までに60キロになることをを第一目標中。
夜中にギャン泣きする赤子を抱えてスクワットがマイブーム。
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/02 15:18:14 fIRAJe2a
251>スクワット想像したらすごい和んだw
そうだよスレ違いはスルーでマターリやろうや。
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/02 15:29:08 b9kJfEbc
ありえん。あたしって普通女だったら言うでしょ。ここの人達了見狭いね。
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/02 15:33:14 eQGAfzVU
マターリ私も賛成です。
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/02 16:25:46 qNfEOV87
すまんかった。
マタリ行きますわ。
スクワットするとひざが痛いんだが、自分だけ？ｗ
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/02 16:33:34 IQB/tYcz
166/62→55→57にﾘﾊﾞ中
これから合コン逝ってくる
生理中でやっと落ちそうなのに居酒屋とかﾃﾗﾔﾊﾞｽw
ひたすらﾊﾞﾝﾊﾞﾝｼﾞｰ（あるかどうかしらんが）でも食うか…
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/02 17:33:17 8FkIM4Ei
今痩せてても、元デブはいいんじゃなかった？
元デブであることを前置きに書くのも面倒ではあるが…。
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/02 17:59:54 yvRY0F5g
痩せた理由を書かなければならない。
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/02 18:30:38 BqjzqWL2
>>256
自分のことかと思った！
168/63→55→57 ﾘﾊﾞ中ｗ
でも今朝体重測ったら久々に56ｷﾛ切ってて嬉しかった！
同じく私もこれから飲み会。。。出会いあるといいなぁｗｗｗ
予定では今日生理来るはずなのに来ないのもﾓﾄﾞｶｼｲ
私は主食は食べずにサラダ・魚・おかず類を適度に食べてしのぐよ。
お酒は元々飲まないから精々ジョッキ１杯
あとは煙草でまぎらわす(-。-)y-~
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/02 18:52:01 f0PX9lOk
たった今25分しょこってきた！
筋トレとストレッチも少々(´∀｀)
お腹減ったーけど何食べよう…
22時からバイトの飲みがあって色々微妙すぎる件('A`)
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/02 20:04:57 ugR/T6KD
酒飲んでもいいけどツマミは程々に。
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/02 21:08:47 wYz91OV9
つまみはおしんこ飲みで耐えるorz
酒はやっぱり焼酎が㌍低いのかな？
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/02 22:41:31 eFBo8QmK
実はビールが一番低いんだよ！！！
この前全部計算した。
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/03 01:10:18 syWfgQH5
>>253
あなた悪くないよ。
ここの常連の人たちが余裕なさすぎ。
＞まあ、2ちゃんで「あたし」言うやつは痛いのが多いがなｗ
もしかして中学生とかなのかな？
よっぽど見下ろした物言いしてる。
言ってる通り>>1にも目安ってあるし、
骨細だったり筋肉なかったりで、
体重軽くてもプニプニなんてこといくらだってあるもんね。
体重ばかりに気をとられるんじゃなく、筋肉つけつつの健康的なダイエットで、
高い身長の映えるスラッと引き締まった身体目指してかんばれ。
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/03 01:47:25 ++aAP5CK
スルー汁
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/03 01:58:56 H2O7ubYm
>>264
体重軽くても変にぷにぷにしてて裸体で鏡に映すとスタイル悪くて
いっそ骨で魅せてしまえ（でも皮たるんでる？）な人は
減量よりも己の骨格に鑑みた一番綺麗に見える肉付きを
筋トレや運動で頑張る方が吉でない？でもね、
だからこそＢＭＩ１８．５（身長１６５だと体重５０．４か。。。）で
取敢えずの目標が判りやすい減量寄りのこのスレからは卒業した方が良いと思う。
１７０前半までだと、ＢＭＩ１８．５なら普通の売り場でサイズＬ以下の洋服買えるようになるしね。
そこから先は、骨格と筋肉・脂肪のバランスの問題だから・・・
モデル体型に近づける！スレは欲しいかもね。。。
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/03 02:19:31 H2O7ubYm
あとね、自称があたしなのは何で駄目なのか？
あたしはわたしのくだけた言い方なので、
友達や（家風によるけど家族と）おしゃべりする分にはＯＫ
でも親戚や近所の人とお話しする時に使うと、お母さんが恥をかくかもね。
ネットを私的に利用するのに気取るのは変と思うかもしれないけど
２ちゃんといえども、見ず知らずの他人相手にいきなりくだけた態度は
馴れ馴れしくて不愉快だと思われたり、礼儀知らずのＤＱＮだと思われて
まともに取り合って貰えないので、結局、自分の損なのですよ。
自分の言いたいことがまともなら、形なんてどうでも良いなんてことないです。
逆に、お友達とお話する時は、くだけた言い方でも
話しの切り出し方とか気を使いませんか？
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/03 02:23:08 IMhS+feK
>>264
つか、私は誰も悪くないと思いますよ？ｗ
体重だけ聞けばその身長の高さで50㌔なんてめちゃくちゃスタイルいいし、自信もっていいんじゃΣ(ﾟ□ﾟ;ﾉ)ﾉ
って50㌔後半の人は思うでしょ？
努力したって自分にあったダイエット法が見つからなくてなかなか減らない人だって中にはいるっしょ。
余裕なさすぎは酷いッスよ；
ただ、このｽﾚで50㌔って書いてあるの見ると中々凹むわけですよ；
太っていた経験があるならば、わかるはず。
ダイエット法模索してる人達多いと思うからさ。
余裕があるなら暖かい目で見てほしいなぁ。
皆悩みは一緒なんだし仲良くやりたいよ。
長々ｽﾏｿ
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/03 02:36:59 LUXXBA6b
良識ある社会人なら「あたし」は使わないだろうな。
つか、たとえプライベートでも使えなくなる。
普段から「私」にしていないと、目上の方にうっかりポロリを防ぐためだ。
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/03 02:55:19 rhjlGT8Y
まあそんなに細かい数字や言葉尻つかまえんでもｴｴｼﾞｬﾏｲｶ
ﾏﾀｰﾘ行こう
ちなみに自分は６月からダイエット始めた176cm♀、
ジーンズが32インチから29インチになった。
体重やら体脂肪は一切計ってないからｼﾗﾈ。
方法はウォーキング、カロリー計算、筋トレ。
まだ腹は出てるわ尻と太股は一体化してるわ脇腹の贅肉ジーンズに乗るわで、
この生活は続けるつもり。
つか、この生活をライフワークにして、気にしてる肉が落ちれば良し、
落ちなければそれは必要な肉だということだと思うので、
別のお手入れして愛でていくことにするｗ
…こんな自分はこのスレにいる資格ありですかね？
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/03 02:56:04 3cpZLSnv
“あたし”はどうでもいいけど、>>249さんの言うような経緯があっての>>1。
スレ違いなのに許容しろと言うのはいい加減に汁！
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/03 03:12:31 rhjlGT8Y
>>1と条件合わないからと糾弾したくなるのはごもっともですが、
そういう方たちも>>1のラスト１行を読み直してみてはどうだろう？
気に入らないカキコあったら、すかさず別の話題降るかスルー汁
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/03 03:29:15 OSLxx0a6
久々に覗いたらなんか空気が悪くなってる･･･
私も>>272に同意
165/52でＢＩＭは19
でもモデル体型になりたいわけではないのでモデルスレは覗いた事も無い
この中途半端な数値はどこにいけばいいんだろう
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/03 03:45:20 6c+/Bqdg
なんで？
つ・住人の目安はBMI値18.5以上、もしくは体脂肪率が25％以上（女性の適正）の方
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/03 05:04:05 OSLxx0a6
だって165/50kg台前半の話題が続いたら
空気が･･･
まぁBMIが18.5以上のうちはここでお世話になってもいいのかな
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/03 07:43:38 ZkAGmu7h
私は、１６７で５２．５キロだけど、
５８キロからここにいたんだよ
もうすぐここは卒業
卒業の時は卒業するぜ！BMI18.5達成！って書きたいんだよ。
最初から５０キロ台前半な訳じゃない人だって多いはず。
そして、１８．５になったらさっさと消えよう。マナーだ。このスレの。
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/03 08:22:33 VvXTQjVU
>>276
同意。
一瞬達成したときがあったが、体脂肪が25％以下にならず卒業出来なかったｗ
今はリバウンドしたので、運動がんばるぞ。
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/03 08:26:29 PXGX27+8
何年か前スパスパかなんかでやってた体操を思い出して、
5ヶ月ほど前から毎日毎日やってたら167/57→52になった！！
（あるあるのウエスト痩せ体操も平行）
他は軽く食事に気をつけたりしてた（ジャンク食いをやめるなど）
体重が減った今は普通に31アイスもお菓子も食べてるけど、
もう1ヶ月以上変わらずキープ！嬉しい（*´Д｀）
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/03 09:55:58 9BhWpU92
169/53
数字的には軽いんだけど、体脂肪が24%と結構高い。
実際に二の腕や腹周りはプヨプヨと肉があまってる。
多分筋肉が足りてないんだろうなあ…。
ここ半年、ずーっとデスクワークで事務所に篭りっきりの生活だったから、
結構ショックだよ。
筋トレするかあ…
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/03 09:58:41 ZkAGmu7h
>>279
だからあ、ここは体脂肪２５％、BMI18.5以上の人のスレなんだってば！！！！！！
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/03 10:35:22 rhjlGT8Y
>>280
その数字は「目安」って書いてあるよ。
ﾏﾀｰﾘよりも1%はみ出てることを責めることのほうが大切？
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/03 11:11:15 WjG4pQ3m
しかもいくら数字的にはﾓﾃﾞﾙ体型でも、筋肉なかったり見た目はﾌﾞﾖﾌﾞﾖかもなんだからあまり数字気にする事ないと思うよ。
さすがに165cm40kgとかが来たら明らかスレチだけど。
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/03 14:00:33 FhtpEl+C
あたしﾁｬﾝは 口 語 と 文 語 の違いも分からんのか。
それか2chはここしか見ないのか？他の板でボロクソに叩かれていらっしゃい。
ところで今更気になったんだが
・saga推奨
ﾛﾏﾝｼﾝｸﾞなスレかと思ったwいつからこうなんだろう。
天婦羅読み直して気付いたよw
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/03 15:15:49 IMhS+feK
まぁまぁ；喧嘩はやめようぜ(･∀･;)
>>278
マジで！？凄い☆尊敬！
やっぱ継続は力なりだね・・・ｼﾐｼﾞﾐ
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/03 23:25:00 KRdJmGEo
3kgくらいならすぐ減るけど、すぐ元に戻るからなあ。
定着させるのが難しいんだよね。
>>278さんはリバってないし、運動したのが効いたんだろうな。
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/04 12:42:29 +uMtSctd
みんなＧパンのサイズどれくらい？
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/04 13:08:39 3qT5okL6
165ｾﾝﾁ40ｷﾛだけど好きな物食べてる ☆
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/04 13:13:57 lGc1CIul
>>286
26インチかメーカによっては25インチだよ～
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/04 13:14:10 IDDNpqYz
>286
28インチ。モノによっては27も入る。29じゃゆるい。
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/04 13:45:00 5VCQxXwa
>>287
正直そんな体重になったら死にたくなる
今の１６７㎝５２キロのほうが１００万倍綺麗に見えるし
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/04 13:47:48 +uMtSctd
みんな細いな～
私１６７、５２キロなんだけど、２８インチって下半身デブですよね？
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/04 17:09:22 GJBeTjMQ
ジーンズのインチ数は「メーカーに寄るとしか言えない」でFAだったような。
166/56.5
ｳﾆ黒のストレッチ入りスキニーは25インチ。普段は28インチ。
差がありすぎて目安にすらならない。
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/04 17:37:14 2QgSmD3X
全然話違うけど、脂肪を燃焼している時の汗は異様に臭いらしいよ！
確かにウォーキング後の汗は臭い。
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/04 17:43:02 3O1v3jEX
はい、痩せてるよ
大丈夫だよ
うらやましいな～
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/04 20:03:13 XXPN+I0g
もやし食べすぎたorz
おなかいっぱいできもちわるいよー
うぇぷ
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/04 21:12:34 5XNZA0pH
168*100→60(４年掛かったけど)
自分的には後３㎏痩せたいが何をしても痩せない・・・
同じような人いないかな
挫けそう
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/04 21:13:17 awJvoeQ7
ていうか、140㎝・150㎝の人のﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚは、制限ないのに、ここだけBMIにこだわってる人達の仲間意識強すぎ。
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/04 22:10:23 XXPN+I0g
>>296
体脂肪率は？
もう既にバランスいいから減らないのかもしれないよ？
>>297
またその話か
もういいじゃまいか(´･ω･)
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/04 23:12:30 Wm/j/PiF
>>297
もう度々ほじくり返すの止めようじゃまいか(´･ω･)
嫌ならBMIなしスレ作ってみれば？あれば良いなと思ってる人結構いるんじゃないかな？
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/04 23:14:10 Wm/j/PiF
スマン。
sage忘れ；；
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/04 23:52:19 oHir5bqp
どのﾒｰｶｰでも30ｲﾝﾁ以下のｼﾞｰﾝｽﾞはける人、ｳﾗﾔﾏｼ。
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/05 00:43:42 vv3Y5mVJ
>>298
体脂肪率は24～26％です
まだまだですよね？
一ヵ月前に筋肉量計ったら、40㎏と出てました。
もともと100㎏もあっただけに、少し痩せた今でも体に対するコンプレックスは消えません・・・
痩せるより精神的に鍛えるべきかな
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/05 01:53:39 9lhvviJC
>>296
40㌔も痩せれたあなたなんだから３㌔なんて根性で頑張るんだ！！
弱気にならないで自分なら出来ると信じて！
私はいっこうに食欲に勝てないけどｗ
あなたはがんばれ
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/05 13:27:02 nLzjik51
>>296
素晴らしい！
40kgも落としたということと、4年も継続したということに感動した！
ご褒美にちょっとお金をかけて、パーソナルトレーナーをつけるとかはどう？
私は、今170cm、61kg。一緒に頑張ろう！
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/05 19:31:39 vv3Y5mVJ
>>303 >>304
ありがとう！やる気が沸いてきました！
あと３㎏ 痩せたらまた報告します！
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/05 21:00:49 pH0JMuM1
そろそろ生理が終わりそうage！わーい！
痩せやすい日が来るぞー、がんばろ
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/05 21:15:07 oBmYzHJK
生理って痩せるの？
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/05 21:27:10 pH0JMuM1
>>307
体質によるかもだけど
私はむくんで太る(･ω･｀)
ていうか痩せにくくなる、
なので生理のときは維持できればいいかと思ってストレスかからないようにしてる。
生理終わってから１週間くらいが痩せやすいお
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/05 21:54:03 qPvWErMQ
体が色々溜め込むんだっけ？＞生理前
生理前が太りやすくて生理後一週間位までが痩せやすいんだよね。
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/06 00:48:17 O00oBq5U
30分しょこってきた！
８の字腹筋やら筋トレもやてきた！
筋トレ楽しいお、秋は動きやすくていいお(^ω^)
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/06 10:45:25 EPRKiMsw
生理が始まった途端に体重減る事に気付いた。
ジョギング始めてみようかな
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/06 12:26:41 SxQQw++G
生理直前1週間から生理前半が痩せにくい時期なんだってね。
水分とかを蓄えて、代謝が落ちる仕組みらしい。
生理後1週間が代謝促進時期だから、痩せやすいみたい。
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/06 21:40:49 ugC2xSV0
あたしも生理始まってから体重落ち始めた。。。
なんか今回は生理中でも食欲が沸かず、今日なんてヨーグルト・納豆・春雨スープしか食べてない。。。
最近毎日こんな感じ。
この前の土日飲み会続いたけど１週間で２キロくらい落ちた。
初めて54.5ｷﾛになったし。
夏の疲れが出てるのかな？
毎日怖いくらい体重落ちてくよ。。。。。。
まぁ今まで１ヶ月以上停滞してたからついに停滞が解けたのかもしれないけど。
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/07 01:16:39 lw6PGZZ3
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
（´･ω･`）カッコヨス
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/07 22:55:32 fgEXWrc0
生理が終わって
体脂肪率が29％→25％に落ちたけど
体重が69㌔→68.5㌔で500ｇしか減ってない ショック！
腕立て、腹筋、自転車こぎがんばり過ぎたのかなぁ
でも痩せるまで諦めないぞー
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/08 00:55:07 jFbFPxCQ
生理終わったのに体脂肪率も体重も減らないお…
食事制限してるし有酸素運動も筋トレもしてる、
なのに落ちなくてくじけそうだおorz
減らないストレスでドカ食いしそう(´;ω;｀)ｶﾅｼｽ
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/08 10:37:33 V00uNpof
せっかく61.5キロ→56.5キロまで落としたのに、
結婚が決まって打ち合わせやらなんやらで外食続きをしたら
あっという間に58キロまで戻ってしまった(´･ω･`)
やるせなす。またジムへ行って筋肉トレーニングを１からし直さないと。
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/08 11:29:49 x1REf2h4
>>317
ウェディングドレス姿は綺麗に残したいもんね。
私は挙式前の２週間で２ｋｇくらい痩せたけど、直前だとサイズが合わなくなるかもしれないから
今から気合入れて頑張れ！後悔しないように。
319:ヨハン ◆Oamxnad08k
06/09/08 12:31:49 5QZkTwOb
男だけど書いていいですか？
184/79、体脂肪22％。ちとやばかったので、ジムに通う事に・・・
ジムに行きだして２ヶ月
現在184/77、体脂肪17％。
体重はあまり変化なしだが、体脂肪が急減。
やはり男女問わず、３食ちゃんと食べてしっかり運動する事が大事かと。
ちなみに運動メニュー
ストレッチ→３０分ランニング（時速１０ｋｍで５ｋｍ）→ベンチプレス等筋力トレーニング諸々（３０分）
→３０分エアロバイク
です。
わずか２ヶ月でぜい肉がとれ体も顔も引き締まりました。
皆さん頑張ってください。
また２ヶ月後報告します。
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/08 12:40:55 etO/wBgq
私も似た感じ。
■週2回程度にジムで…
筋トレ30分→ストレッチ→30分バイク（心拍数123程度をキープして）
→ストレッチ→30分ウォーキング（時速60km）
■毎日家で…
ピラティストストレッチを1時間
体重は激減しないけど、
体が変わるのが分かる。
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/08 13:21:56 DzjucHF9
>>319
いろんなダイエットスレがあるなかで、女子と銘打ってるとこにわざわざ書く理由は何だろう。
私達に良いダイエット法を教えて啓蒙してくれようとしているのでしょうか
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/08 13:37:27 qqFa5mRO
スレ違いを承知で書く人間ってのは、自己顕示欲の塊なんだろうね。
空気嫁ない奴は氏ね。>>319
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/08 15:41:44 RiTmn4O7
じゃあ豚切っちゃうぞー
>>256だけど生理終わりで体重減ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!
57までリバったけど再び55台に乗りそうで嬉しい。ｲﾔｯﾎｰｳ!!
結構PMSある方なんだけど体重増も関係あるんだろうか…
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/08 16:22:46 bmpbm29l
172cm 61.5kg 27%
体脂肪を落とすべく頑張ります。目標54kg!
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/08 18:32:33 oHS9GZ+K
いきなり２日間続けてウォーキング＆ジョギング１時間半スッレッチ＆筋トレ１時間やったら３日目かなり体がだるくて重い。
睡眠不足のせいかな・・・
今日は軽い運動にしておこう。２日で１．３㌔痩せたよ。
20時以降は食べないようにもしてる。
ピザを馬鹿にしてる奴らを見返してやるど～
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/10 17:31:48 9qrzoeqd
あげ
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/11 13:16:16 cq/BHOa3
身長168で59あったのを2ヵ月炭水化物ぬいて50に減量成功した
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/11 14:25:34 1WAmnKv7
167で59。52をめざしてる。か弱く見られたい。
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/11 14:29:36 vAdC9iqK
>328
180以上の彼氏を横につれてるといいよ。
どんなに痩せても、彼氏の背が低いと華奢には見られないんだなあ。
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/11 15:35:29 BqMQNb1H
>>329
分かるw
元彼が自称170wだったけど、どうしても骨格が大きくなるから
元々の小柄ちゃんとは越えられない壁があったorz
180超だと55kg程度でも十分と言われるしお姫様抱っこも平気でしてくれてビックリした
その辺は個人差あるんだろうけども
自分のためにもう3kg痩せたい。166/56/25%
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/11 17:48:16 CKJdjKg0
自分の体型はりんご型と洋梨型のどっちに近いですか？
332:327
06/09/11 17:49:08 1WAmnKv7
>328
体の大きい男性あんまりまわりにいないよ‥。
今からさがします。
小柄な女子は口が悪くてもおおめにみられたりする。
羨ましい。
せめて格好よくデニムはけるように頑張る！
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/11 18:29:33 H0fMKz6C
>>331
167の62㌔
洋なし
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/11 18:47:17 JbYFUiHc
165cm(伸びてるかも)
64kg
の15歳です。
人生オワタ＼(^O^)／
とか悲観的に考えてたけど、人生まだまだこれからだということに最近気づいたので
努力してみようと思います。
とりあえずよく噛む、水を飲む！
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/11 20:18:10 a36hkFrU
168・55
昨日スタミナをつけようと朝から６３ｷﾛ時代の食事を取ってみた。
・コンビニのそぼろ弁当
・プレーンヨーグルト
・今川焼き２つ
・チョコレートクッキー６枚
結果、食べすぎで具合悪くなるorz
胃薬飲んだら治ったけど、あの頃はありえない食事してたんだなぁ。。。としみじみ。
結局昨日はそれから何も食べず、運動しまくった。
今朝体重はかると初の54.5kgに！！！
あと２キロがんばるぞー！
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/11 20:37:59 uZ7GPqte
165㎝の66㎏
ダイエットをなにがなんでも成功させて素敵な恋をする。
そして馬鹿にしたちび女を見返す
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/11 21:33:16 6OrSlRD+
165、62ｷﾛ18歳
絶食ダイエットして約３ｷﾛ落ちたけどこっからなぜか落ちない √|○
そうだよな
運動なんてろくにしてないものな
でも夜出歩くのは恐い
皆どうやって運動してるの？ショコとか？
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/11 21:46:39 DTFl+MUT
みんな痩せてるんだなあ～
167㎝で66㎏(これでも7㎏痩せたんだよ…)の私にはテラウラヤマシス
せめて標準体重になりたい。
がんばろー
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/11 22:00:25 M0h2xyWS
>>337
絶食は脂肪じゃなく筋肉落としちゃうからリバるよ
ずっと食べないわけじゃないから通常食に戻すと
脂肪を溜め込んでしまい、痩せ難い体質になってく
出歩くのに危険ならショコ頑張ろう
ちょっとお金溜めてエアロバイク買うのもいいよ
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/11 22:39:02 I5X5iOt7
166cm/57kg/19%
スポーツクラブでガンガン走って筋トレして体脂肪19％はいいけど
体重57kgって･･･orz
強そうだねってよく言われるよ(´・ω・`)
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/12 00:51:00 TwKNO9El
身長167㎝体重54㎏
あと5キロ今年中に痩せるぞー！
目指せモデル体型！
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/12 01:00:26 v2cGaB/s
>>341はピザのようです
ほら、釣られてやったぞ
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/12 01:25:41 HoEHl/Tm
元の骨格が問題
顔がデカ短足なら終わり
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/12 01:36:52 KMk51rh4
自分166cm51kgなんだが…
ガリなんて言われない
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/12 02:25:33 eU1B3a3e
体重と体積は比例しません
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/12 02:45:51 3nTZZ+zZ
ガリとデブの2択しかないの…？
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/12 04:47:40 Ks8d/sJY
私は必死でダイエットして、今は167cmで55kg。一番太っていた時は、67kg。
5ヶ月で12kg痩せた。だけど、まだウエストが73cm前後で、お腹がたるんでる…orz
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/12 12:02:59 H7EBxkPX
＞334
私も１５歳の時は１６７ｾﾝﾁの６５ｷﾛだったよ。
でも高校入って自転車通学したら自然と落ちて、卒業する頃には５３ｷﾛになった。
ちょうどその年頃って一番食欲もあるし、体がまだ作られてる時期だと思うから
あんまり無理なダイエットはしないようにした方がいいよー
そんな私は今は１６８ｾﾝﾁの５５ｷﾛ。
スキニージーンズをかっこよく履きたいので下半身をなんとかしたい・・・
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/12 13:12:44 RnN7y4yV
168ＣＭの50ＫＧなんだけど体脂肪率が２２あるよ。
全身たるんたる～ん。
筋肉まじでないｗ確実リバるから筋トレします。
体重はあてにならん。
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/12 14:51:13 RrZwjaiv
>>349
>>1読め。
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/12 18:04:31 YamV+F1d
みんな１日1500kcalくらい食べてる？？
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/12 18:10:36 pC36IG8s
食事療法でやせることはおすすめできません。リバウンドがあるので
１日２３００キロカロリー（成人女性なら）に食べ物を調整し運動
でやせることをおすすめします。利点は毎日同じ量のカロリーを
とることにより運動をやめてもリバウンドしません。適切な量の
食事をとりカロリーを調節しなくてはまったくやせません。みなさんの
中に食事の量を減らしてダイエットしてる方いませんか？おやつを止めて
運動することを心がけましょう。夜１０時以降の食事は昼３時のときの
２０倍の脂肪吸収量なので夜は早めに食べて早くねましょう。
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/12 20:39:27 26MXfAJ2
165で56kgだったけど、ストレスで50kgなった。
そんなに痩せてはないけど、ストレス溜まると痩せるネ☆
354:スリムななし（仮）さん
06/09/12 22:14:01 pC36IG8s
>>353
逆です。
みなさんは決してストレスをためないでください。デブを小ばかにしたレス
です。
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/12 23:35:58 aaxO/dyD
確かに。ストレス貯まると食欲増えて太るよ。
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/12 23:36:15 Kt5oRdiX
>>354
どうした？
私は>>353じゃないがストレスで物が食えなくなる人っているよ…
まあ過食に走る人もいるがな。
不健康だけど私も前の仕事してる時、自律神経系おかしくなって、
物が食べられなくなって5kgおちたよ。
運動して痩せた訳じゃないからストレスの種がなくなればすぐ戻るけど、実際ある話だよ。
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/13 15:33:51 UzWa5DBz
私は1000以下だなぁー
ﾀﾞﾝｽ習ってるから、練習あるときは1000くらい取るけど。
太ってたころは2000くらい取ってたけど、今は逆にそれが出来ないorz
しかもやたらしょっぱいものを好むようになった。
今日もたくわん１本完食してしまった。。。
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/13 16:06:29 Y69mX5bK
>>357
スペックは？きっとスタイル抜群なんだろな～(･∀･)
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/13 16:50:13 UzWa5DBz
>>358
期待を裏切るようで申し訳ないけど168・54です。
年内にあと２～３キロ落としたいなぁ
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/14 18:15:19 Kcnte98P
↑全然いいよ大丈夫じゃん
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/14 18:23:19 L5xdiKbn
74/170
本日のﾒﾇ
朝
ヨーグルト(80)・サンドイッチ(200)・チーズ(60)・ほうれん草(30)・ゴーヤチャンプル(100)・ポタージュ(68)計538
間食
ｵﾇｷﾞﾘ(160)
昼
サラダ(200)・コーヒー(115)計315
夜
ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ(137)・杏仁豆腐(102)・鶏肉(50)・春雨(20)・サラダ(150)・チャウダー(80)計539
計1547㌔㌍
多い？少ない？バランスいい？改善点は？ｱﾄﾞﾊﾞキボン
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/14 22:23:45 L5xdiKbn
バランスはいいかな
じっくりやるダイエットならこのペースでおk
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/14 23:20:22 f/HOvdXF
食べすぎだと思うけどねｗ
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/14 23:22:00 Lt38z2w5
URLﾘﾝｸ(fm7.biz)
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/14 23:47:52 k/sw27+z
IDｗｗｗ
夕食分の約半分をジュースと杏仁豆腐ってのはどうかと。
突っついた所で一日分だけどね。毎日そうなら無駄な摂取だなと。
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/15 09:12:30 l9p5Nw/m
167/57、体脂肪24です。
みなさん服のサイズはいくつですか？
11号だとピチピチ、余計太くみえるんで13号がちょうどいいです。
あと5キロ痩せたら11号余裕になりますかね？ 骨格からデカくても？
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/15 11:31:33 2Y9CAjOW
痩せてみれ
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/15 14:23:52 vb7pjdcV
>>366
169/53体脂肪25前後
11号です。
肩幅がすごすぎて、痩せても9号は無理な感じの自分です。
スタイルは体重じゃなく、骨格と体脂肪によって決まる気がするよ。
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/15 15:28:03 80h4dFyO
磨けば光る原石達が一杯。
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/15 18:47:09 jpNwKJoN
>>364
…なんかときめいた
自分的にこれまで見てきた中で一番優しくて輝いてるレスだ
自分は鉄鉱石というにもおこがましいが、ガンガルよ！
371:365
06/09/15 18:53:57 jpNwKJoN
スペック忘れた。
165/57/体脂肪22～24％、♀27才
4月末からスタート、73kg/32％？から始めました。
食事制限・ストレッチ・腹筋と気付けに高額サプリ。
50kg台なんて小学生以来wなんでなんだか色々と戸惑いが。
しかし体重は減ってるが体型があまり変わらず…
やはり長年の蓄積のせいか皮が余ってるんだろうな
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/17 19:08:14 mCpo4Wk9
168/58/23%一年前から禁煙と引きこもり生活で7kg増。9号ｻｲｽﾞの服をきるとﾑﾁﾑﾁしちゃいます。ｼﾞｰﾊﾟﾝも…orz彼氏や妹からぽっちゃりしたねと言われｼｮｯｸです。私の場合いかに食欲を抑えるかが正念場です。まじで頑張りますね！
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/17 23:39:35 rWxPI/Q1
165/60 体脂肪おそらく30％前後
こんなスペックでもウエストは恐ろしく細い60cm
でも肩幅が凄くヒップ98cm、太もも56cmで、恐ろしバランス悪い。
おまけに胸囲があるから乳がさほど大きくなくても大きく見られ、
かつ、余計にがっしり見える。
服は肩幅に合わせると11号になってしまう。
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/18 00:39:15 dh40OQ6k
無職を脱して働きだしたんだけど、体脂肪率はガンガン下がるが体重が増えたorz
55.5kg→57kg 28%→23.5%
ちなみに166cm。どうしろとorz
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/18 02:48:28 0WVBICvg
165/56 体脂肪率は脅威の30.5%
太ももや二の腕は細身だねって言われるけど、腹が太いと言われる
食事制限だけで4kg痩せたのは悪かったか…
376:357
06/09/18 14:20:18 NiUyiRxu
今朝起きて体重測ったら53.5に。
初の53kg代だからめちゃくちゃ嬉しい！
目標まであと１kg
でも50kgくらいになりたいかも。。。
ほんと痩せたら体軽いし、今何故かモテ期だよー、好きな人は出来ないんだけどねorz
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/18 16:28:40 9TKf0wNl
裏山シス
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/18 16:34:40 3Dm+OxYM
１６８ｾﾝﾁの５３ｷﾛ
５３ｷﾛの壁は厚いなぁ
早いとこ打破したい！
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/18 17:25:23 UjRwIhZB
>>374
筋肉が増えたのでは？
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/18 17:34:52 ayO8uj/w
>>374
脂肪の量で見るんだ。
55×0.28＝15.4(㎏)
↓
57×0.235＝13.395(㎏)
体脂肪だけで2㎏も落ちてるよ！
これはすごいことですよ。
よく動くようになった成果だね。
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/18 17:39:39 GzEj2Uxs
168 59 ここ数ヶ月体重は変わらないんだけど
体脂肪が増えたんだろう下半身がやばいことに。
55キロで9号すんなり着れたのに
今じゃチャックが閉まらんし服買いにいくのもヤダ。
4キロ増えただけで周りの扱いが変わる。むかつく。
絶対やせてやる！
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/20 00:06:23 rO1tz+2u
166㌢54㌔
他スレの一日一快食とやらをやってみて、体重増えてたけど生理だからいーやと続けてみたら生理終わっても減らない…
やっぱり規則正しい食事が１番なのね…
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/20 03:09:44 pmbk/vKi
165センチ49キロ
9キロもふとった。
腕立て伏せできないし元々筋肉がないから体重は軽いがみためは普通。
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/20 07:22:54 sNCr3Fdc
みんな体脂肪低くていいな
現在165センチ59キロ
66→59になったので、彼氏から体脂肪計をプレゼントされて喜んで計ったら、体脂肪38.3%…
そう言えば数年前49キロの時計ったら30%あって友達驚いてたな、運動不足ピザっと事か
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/20 07:51:13 REXUytJj
166センチ57.5キロ
70キロからここまで落としたのはいいけど体脂肪はずっと変わらず。
脂肪以外の何が減ってしまったのか怖い…
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/20 10:46:33 EsPojSg0
>>385 筋肉でしょうな
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/20 11:34:31 l4NWed6T
質問・相談です。どなたか痩せた方教えてください。
165センチ、51キロ、体脂肪18～19％
運動は週４程度。
食事は以下のような感じです。
朝 ヨーグルトか納豆、野菜スティック、野菜スープ
昼 おにぎり１個、野菜の煮物、魚の練り物か豆腐、汁物
夜 ご飯1/2膳、野菜の煮物、魚系のおかず、野菜の惣菜2品程度
約１年前、59キロ、体脂肪25％からスタートして、ここまで順調に落ちてきました。
ただ、ここ２ヶ月体重がまったく減りません。
51キロの壁をどうやって破ったらいいのか、経験者の方教えてください！！
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/20 11:48:10 Ups0dk6A
>>387 一番辛い所だねー。体が食生活とかになれてしまった証拠。
そう言う時はとりあえず運動量を増やして気長に頑張るしかないと思うよ。
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/20 12:06:50 /OqGwBRO
>>387
つうかそれ以上落としてどうするの？
女の欲求って恐ろしいなぁ、、、
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/20 12:18:24 nPF+ms/J
>>387
数字的に破りたいだけなら食事量を落とせばいいし
しっかり痩せたいと思っているなら運動をふやすしかない。
でもそれ、51キロがベスト体重ってことじゃないの？
身体にとってベストな体重から落とすより、
筋トレで綺麗なプロポーションを作ったほうがいいと思うんだけど。
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/20 12:56:43 Vd1hmZhX
みんな結構体重軽くて羨ましいな。
174cm/65kg
週３回位バスケ(無酸素運動)しててかなり筋肉質だけど
お腹の辺りだけはよくわかんないけど筋肉＋ぜい肉な感じです…。
腹筋してもただ筋肉ついて太くなったら嫌だし…。
どうしたらお腹にしなやかな筋肉がついて、
かつ体重を落とせるのでしょうか。
愚問でしたらすみません。
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/20 13:04:39 l4NWed6T
387です。
アドバイスありがとうございます。
気長にですね・・・運動を増やしてみます。
体脂肪のわりに、どうもお尻・太股がぽちゃぽちゃしているので、すっきりさせたいんです。
また、バレエをやっていて、51キロではかなりヤバイので。。。
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/20 14:28:14 J+71YYXh
168/55
やっとあと３ｷﾛってとこまできたのに日曜、火曜と
どか食いしちゃった
体重計るのがこわい
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/20 14:49:33 VP0l80nN
387さんへ
健康で貧血じゃなかったら献血してみてはどうですか。
ちょっと減ることでよし頑張ろうってモチベーション上がるかも知れませんよ。
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/20 17:45:42 tMr1HcJw
献血って体重減るもんなの？
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/20 17:51:08 HQJm06eR
血を抜かれた分だけ減るだろ。
脂肪は減らない
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/21 21:10:48 5c6+HoB5
171ｾﾝﾁ52ｷﾛ。コレくらいを下限にしておくべきでしょうか。なんか加減がわかんなくなってくる…
398:sage
06/09/21 23:05:29 9ifXG6tJ
>>397
BMI17.78スレ違いです。
モデルスレに逝ってください。
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/23 06:58:56 xDYf1S21
みんな軽すぎる・・・
私169/59だよ。筋肉27％体脂肪28％。
デスクワークで昼間はほぼ座りっぱなし、
下腹が軽く妊婦状態、二の腕もやや気になります。
基礎代謝が1300で、一日に1500kcal摂取ってとりすぎ？
何をすれば腹は痩せるんだろ？
日替わりでショコ１時間か、ダンベル20分やってます。
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/23 19:18:51 iZk4cwFW
172/72
いいかげん好きな服を着れる体型になりたい(>_<)
せめて11号着れるように頑張ります…
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/23 19:30:10 bYRB7roK
>>399 って体脂肪すごい低くない？
私、166/50 だけど体脂肪２５%です。
見た目は痩せてます。 ツイギーのごとくスキニー履けます。
それとどうやって基礎代謝を測ったの？ 病院ですか？
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/23 20:57:48 hzlxg097
>>401
誤爆？
もまいさんは体重だけ見ればこのスレギリギリのラインの訳だが
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/23 21:55:07 OUXtsbj8
>>401
私の目標だ！！！
１日何kcal食べてますか？
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/24 00:01:00 JfXGRsPH
１７０センチの５５キロ。
体脂肪２２パーセント。
あと２キロ落として２０パーセントになりたい。
ガリガリはいやなので、これぐらいで。
あぁ、でも食欲の秋だからなぁ。
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/24 00:01:30 gR0lwzyc
>>373 全く同じ体型だww
共にがんばろう(｀・ω・´)
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/24 00:09:20 ZzmY6Q4F
170センチ60キロです。
背が高いとそこまで太ってなくても既製服着れないし、
とにかく「デカい」って印象になってしまって辛いですよね。
55キロまでは頑張って落としたい！
こんなスレッドがあるなんて知りませんでした。
頑張ります！
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/24 00:09:25 szcw3i72
165/52.4 体脂肪26.3％ orz
1週間前まで55.5kgで体脂肪30.5％あった
とにかく体脂肪を下げたい
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/24 01:41:08 XmprKk4x
166㎝／55ｷﾛの25%
一ヶ月前は58ｷﾛの30%
あと3ｷﾛは落としたい～
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/24 02:56:04 u5177k3y
来月結婚式なのに166/56だよ・・・
49キロにしたいのに、あと1ヶ月じゃ無理だよね・・・
せめて見える部分、顔と二の腕と背中とウエストなんとかしたい
足は・・・ドレスで見えないから太くてもいい！
せめて目標、52キロ台。
なのに、結構飲み会が入る予定で鬱だ～。
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/24 03:48:22 YSH26dur
みんな……sageてね。
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/24 09:38:48 bsM8jY+F
>>401
>>399だけど・・・
筋トレしてるから体脂肪は多少低いのかも。ちなみに朝イチで計ってます。
基礎代謝は体脂肪計で計れるよ。
私も、あなたが一日何kcal食べてるか気になる。
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/24 11:34:06 kfBf9Xlc
165センチ/62キロ 体脂肪34%
体重もだけど体脂肪が・・・orz
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/24 12:01:43 ckJVuESJ
>>417
ﾅｶｰﾏ
漏れも 165cm/60kg 体脂肪30%
肩幅有るので必要以上にゴツク見えます orz
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/24 17:32:45 Tygo/l0m
自分も肩幅あるから実際よりでかく見えるみたい。
168/59 2ヶ月ほど前に書き込んだけど
ほぼ体重かわらん。Orz
55が当面の目標。
皆どらぐらい一日に運動してますか？
一日内勤で机にべったり、夜ご飯食べようと思ったら9時過ぎてる毎日。
ｼｮｺるのﾒﾝﾄﾞｸｻｲよー。で朝が明けてしまう。
ﾃﾗｶﾅｼｽ･･･
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/25 19:52:12 +ylTb0gB
あ～せっかく53.5㌔まで落ちて１週間キープしてたのに
ﾄﾞｶ食いして＋1.5㌔・・・orz
生理１週間前だからかな？
でもついこの前生理終わったばかりなのに・・・
(9/9に生理終わった)
あー体重いよ～
便もまとまって出ないし、下っ腹ポッコリ
人に会いたくないし、眠い・・・
今日から学校だったけど、休んでしまったし。。。
ダイエット４ヶ月半目のぼやきでした。
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/26 03:20:57 9QdlsIE8
身長168/59 結婚式に背中の開いたドレスを着ようと思うのですが、
無謀でしょうか？
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/26 08:00:38 uJ5W49LM
身長体重だけではスタイルは分からないからね。
体脂肪が少なければ無謀ではない気もするが、
30％超えなら厳しいかもしれん。
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/26 09:19:37 myDWYLTV
【60kg以上】今日何食べた？6杯目【デブ女限定】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/26 11:24:11 7QkRGpIQ
>>409,416
まだいけるって！！
私は２週間で、166／56 → 166／52 まで落とした。
午後７時までに納豆１パック、海草類、お茶大量。
帰りはウォーキング１時間。
代謝がよくなったのか、肌荒れも治りました。
忙しい仕事なので、会社でこっそり食事してます。
いまだに166／51キープしてます。
結婚式に向けて、美しくなってね♪
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/26 16:24:30 EPNWnMDa
166/62です。肩幅ないので身長より低く見えるみたい、しかし、骨が太いためかなかなか痩せません。ＤＨＣのフォースリーン飲んでたら毎日快便。
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/26 18:22:50 71S/XW3X
太ってようがなんだろうが
婚式できるのがｳﾗﾔﾏ･･･
422:416
06/09/26 20:13:17 9QdlsIE8
体脂肪はMAX26%ですが・・・どこまで正確か・・・
あと3週間ちょい頑張って56ｋｇめざします。
ちなみに式は列席者です。
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/26 23:40:09 VjRoQaUX
結婚式の直前になって痩せるとドレスが合わなくなるかもよー。
このレスを目にした瞬間から本気でダイエット頑張れ！
列席者で背中の開いたドレスはどうかなあと思いますが・・・ショール羽織るの？
424:416
06/09/27 07:00:26 atf4cNXk
>>423
もちろん羽織ります。
背中開いてるドレスってよくないのですか？
ロングドレスだったらいい服あったのですが、ロングで背中開いてないほうがいいのかな～。
店員は羽織れば大丈夫って言ってましたけどやっぱりあてにならないですね。
いろいろ調べたけど背中開いてるはＮＧとはなかったけど、かといってベストとはなってないから
その場その場の式に行って初めて自分の服装はベストかどうかはっきりするのかなーと思います。
派手すぎず、地味すぎず あーむずかしい。
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/27 10:31:31 v3I3g1xy
肩胛骨くらいまでなら、そんなにおかしくないよ。
似合って、痩せて見えて、なにより自分が「コレだ！」って思えたらそれがベスト。
あと３週間もあるなら、４キロはいけるよ。がんばってね。
「あきらめたらそこで試合終了だよ」
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/27 10:49:52 Gw3lqeil
167／60→58に減ったよ
52まで痩せたい
炭水化物抜きしてるせいかやたら眠い
もうすぐブーツの時期だから、足だしていきたいよ
あと、トレンチのボタンきついからすっきり着れるように頑張る
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/27 12:46:37 EE9Ps8Pp
私はもともと白米とか好きじゃなくて、おかずだけ食べるから
炭水化物抜きダイエットは効果ないだろうな。
栄養成分表見たら、炭水化物っていろんな食品に含まれてて
驚いたんだけど、このダイエットしてる人って
炭水化物が含まれてる食品一切摂らないんだよね？
それとも単に主食抜きダイエットって感じかな？
無気力になったりしんどいだろうね。身体大事にしてね。
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/27 12:49:04 Sk8Vt9nm
ほんとみんな細い……裏山
167/75→４ヶ月で、食事制限のみで67に減らした。
52なんて高望みはしないから60には落としたい。
体脂肪率30超えなんで、これからは運動も取り入れるつもり。
がんばるお(´･ω･｀)
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/27 16:40:27 Olt/IWjK
私は166/53でＬｻｲｽﾞの靴がかなりキツキツなんだけど、
まだまだ足の肉落ちるみたいだから50kgまで落とせばピッタリになるのかな(´・ω・｀)
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/27 16:43:39 Gw3lqeil
>427
ありがとう☆
肉・魚と野菜数種類食べて、芋・主食・油をとらないようにしてます。
>428
身長同じだ！
わたしの体脂肪は30%。
洋菓子屋で働いて、ケーキをご飯がわりに食べてたら体重よりも体脂肪に影響がでちゃって‥。
21%になると多少食べても、太りにくくなるらしいからそれまで頑張る。
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/27 19:16:40 +yqCqUKi
私は夜のみ炭水化物抜いてるよ～
でも、パンもご飯も大好きなんで朝昼はガッツリ食べてます。
勿論運動もしてます。
苦も無く今のとこマイナス５キロ。
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/27 19:48:00 QfFtXanU
170/63
初めてこのスレ来ました!
目標は50kg。低炭水化物&ｻﾌﾟﾘ&運動で頑張る!!
ちなみに1年前まで88kgありました…。
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/27 22:30:50 YDoNkhnr
168/51
今２１歳だけど１５歳の時MAXで６８あった
やせると人生楽しい
みんな頑張れ！！
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/27 23:05:28 d3WYsJ2H
今月に入って２ｋｇ増。
食欲の秋。何食べても美味しいんだもん。
ジョギング初めて２ヶ月半のペーペーだけど、
２ｋｇ太ったら体が重くて距離を伸ばせなくなりました。
美味しいからといって、いただきもののサツマイモ１～２本を
３食以外に毎日食べていたのが原因でしょう。
とりあえず暫く芋抜きします。
産まれて初めての食事制限・・・。さよなら、私の芋。
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/28 02:09:41 wElRFtA+
167 53
一年前まで43。一ヵ月前は68。体重変化激しいよ～
気心知れた友達にはアメーバといわれる。
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/28 03:17:21 kQzIBT4T
身長168
体重48
B85W67H88
体脂肪率28％
健康診断で毎年コレステロール高過ぎ、貧血ひどすぎで再検査。
かなり太って見えます。体重測定では必ず測り直しさせられるほど見た目と体重が違うみたいです。
どんなもんなんでしょう…
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/28 09:00:04 /opd/Q0Y
>>436
体重だけを見ると痩せすぎと言ってもいいくらいなのにね。
3サイズも同身長で54キロの自分と大して変わらない。
運動して体脂肪を落とすしかないんじゃないのかな？
貧血がひどいと運動も難しいのかな？
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/28 10:19:18 AkDFI3g5
>>436
体重の割りに体脂肪がすごいね・・・
内臓にも負担がかかっているのかな。
ひょっとして肌荒れひどい方？
食生活も含めて、生活をまるごと改善した方がいいかも。
ちなみに私も去年、肌荒れがひどく下痢しやすかった。
仕事が急がしく、疲れやすくて、何かあるとすぐ口内炎やヘルペス、吹き出物になっちゃう。
医者にビタミンEやビタミンB群を取るように言われて、三十路だったので体質改善を心がけた。
今はお肌つるっつるで、ぴかぴかです。体脂肪も26％から19％に。
食生活って、大事なんだと実感。
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/28 10:39:23 TTNu3PNS
↑なにこいつ？
ただの自慢したがり？テンプレ嫁
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/28 12:36:18 wno2Yco9
そんな怒るような内容でもないんじゃ…‥ダイエットでカルシウム不足？
( ´･ω･`)つ【牛乳】
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/28 15:19:42 986J5pUb
やったぁー！
５月からダイエット始めて、今朝測ったら(ていうか今起床w)
当初の目標の52.5ｷﾛになったー！
４ヶ月半で10ｷﾛ落としました。
多分寝起きだから目標達成したんだと思うｹﾄﾞ。。。
あと2.5ｷﾛ落としたいなぁ～それで維持にもっていきたい！
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/28 15:44:35 LpXkiulZ
166/61kg
去年の夏は57だったのに…
もう食べ癖がついちゃってダメだ…間食と食べ過ぎ、運動不足！
ニキビも超悪化！見た目最悪だよー
会社が引っ越して車通勤になっちゃったってのも原因の一部。
それまでは駅から40分かけて自宅まで歩いたり出来たのにー！
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/28 16:03:17 4Pr+fZPM
>>413
わぁ！165ｾﾝﾁ、60ｷﾛ、体脂肪30なんて、私と全て同じ！
私も骨格がごついよ。48ｷﾛ時代でも、痩せてるって言われたことがないのに、今じゃここまで太ってしまって…。背も低くないから女子レスラーみたい。
頑張るぞぉ！
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/28 16:53:03 x+Md0Bk2
169CM20のとき49.5kgまでおとし、あっっとィ馬に５５に戻り・・結婚して子供Ⅱ人うんで62ｋｇ・・たばこもすえないしストレスで・・・病院以降かな・・・
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/28 17:06:13 M//BAKO6
165cm・半年かけて62→51～52kgまで落とした。
でも体脂肪は32%→28%で完全にストップした…orz
どうすればいいんだ～。見た目うんぬんより身体に悪そうだ。
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/28 23:48:18 kQzIBT4T
>>437
私の場合二の腕と太股が半端じゃなく太いみたいで「60キロ以下には見えない」といつも言われてしまって(T-T)
家でできる腹筋などの運動から頑張ってみます↑ありがとうございました☆
>>438
肌荒れは全く無いのですが食生活はめちゃくちゃなので体内はぼろぼろかも…
朝、昼はお菓子か、または食べないで夜だけがっつり食べてます。朝起きると昨日の食べ物が残っていて食べる気がしなくて…
という繰り返しで↓食生活見直して頑張ってみます☆
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/29 07:54:58 WYY7jQ32
その食生活はヤバイですよ。
そりゃ健康診断に引っかかるってもんです。
自分も以前そんな食生活で身体ボロボロでしたもの。
食生活を見直したら体脂肪も減るんじゃないかな？
お互い頑張りましょうね。
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/29 09:21:05 meCpmHaz
ふー、２日間TUBEのライブ行って来た。
仕事終わってから軽く食事を済ませてから会場へ。
ガンガン踊りまくって汗かきますた。
痩せた希ガス。おなかがへっこんだ。
これをきっかけにしてモチ上がってきたから
またジムへも復帰します。
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/29 10:32:35 lC+Hh3Ef
>>448 ｶﾞﾝｶﾞﾚ
身長165以上で、肩幅があって筋肉質だと、ガッチリして見えるみたい。
166センチ、51キロになったら、やっと「普通よりは細め」って言われるようになってきた。
ｶﾞﾝﾊﾞって痩せたのにまだまだなんだね・・・
このスレ見て頑張ります。
こないだ「自称ぽちゃ好き」の男性に問いただしたところ、
「適度なﾌﾟﾆ感があり、ウエストや足首・鎖骨・首は細く、それでいて胸とお尻がある体が好き」
と言っていた。
それってメリハリのある細身が好きってことなのに・・・。
ぽちゃ好きって言うなよｳﾜｱｱｱｱﾝヽ(`Д´)ﾉ
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/29 12:28:01 EZTnQGwy
男なんてそんなもんよｗ
肩幅広すぎて痩せても9号が無理だと気づいた今日この頃。
せつない。
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/29 12:59:59 amSKk85Q
↑わかる。
９号って憧れるよね。
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/29 13:25:16 meCpmHaz
ハゲド・・・。私も今はどうやってもまだ１１号なんだよね。
９号 入りたい。
それにはやっぱり努力だね。
最近、バタバタしてて怠ってた自分にカツ。
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/29 15:35:13 uBWP6k21
168センチで78キロだけど、体脂肪29だよ
もともと110キロあって、ここまで落としたんだけど
カロリー計算（バランス食）と運動で10ヶ月かけて痩せたからかなり健康的
今は水泳にはまりすぎて、筋肉ムキムキしてきちゃった
洋服をみんな買い直さなきゃいけなくて大変
目標は60キロ、モチベーション下げないようにがんばる
ここのスレのみんなとは比べようもないほどまだデブだけど・・・
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/30 08:34:29 XZghugRS
骨の重さと体重ってどれぐらい関係あるのかな？
こないだ腰を壊して病院行ったら、レントゲンで「体格いいと思ったけど骨かなり細いですね」と言われた。
考えた事無かったが166で58で薬指６号か７号なので手だけ細いと思ってたけど全身細いよう。
ピザなのだが、見た目より、体重よりだから体脂肪たかいのかな？
ちなみに体脂肪39.5～41.7の間です
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/30 09:16:57 0gVgCnNp
体重だけ見るとピザじゃないと思うけど、
体重の割に体脂肪がヤバイなんてもんじゃないよね。
456:441
06/09/30 14:39:45 fQvF2Oc7
441ですが、昨日にフォーマルﾜﾝﾋﾟを見に行きました。
安くなっていてサイズはＦ
試着に挑戦したところ・・・
背中のファスナーが上がらないorz
店員「お客様～いかがでしょう？？」
私「・・・」
無言のままカーテンをあける
私「(開き直ったように)ファスナー上がらないんですけどｗ」
店員｢あ、じゃあ上げますね～☆｣
あとは想像通りorz
体重落ちてもやっぱり骨格なんだなぁ～って実感。
私の場合、痩せてもアンダーは７５くらいあるし、
試着したﾜﾝﾋﾟもちょうどアンダーらへんで引っかかった。
華奢な体がうらやましい・・・
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/30 15:40:02 4xJBhmj2
>>456
仲間ですﾉｼ
私も夏からこっち地道に頑張って
165cm 65kg→59kg 服11号 になりました。
でも、痩せてもアンダー75cmのブラのまま…。
ホックは一番奥になったけど、買い換える必要は無いみたいｗ
上半身が結構あるので痩せてる風には見られません。
私も指のサイズだけは8号でゆるゆる（関節が張っているから7号は無理）
なので、かなりビックリされます。
でも、肋骨触ってみるともう骨でこれ以上は無っぽい
後は背中と腕の付け根の肉を取るしか方法が無いのですが、
これまた一番取れにくい部位なので困っています。
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/30 20:18:46 vre1pQee
身長171
体重53～54をｳﾛｳﾛ
体脂肪20～22をｳﾛｳﾛ
4月→63ｷﾛ･30%
1カ月に1ｷﾛずつ減と決めてﾀﾞｲｴｯﾄ開始。主に食事制限と筋ﾄﾚ
6月末→60ｷﾛ･28%
ここからﾌﾟﾗｽｳｫｰｷﾝｸﾞで今に至ります。今日ここをみつけてROMりながらｳｫｰｷﾝｸﾞしたら頑張ろうと思えたよ！今の目標はﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしない健康体！
ｽﾚ違い承知でのｶｷｺで申し訳ない！みんなﾏﾀｰﾘいこう！高身長女子として密かに見守ってます！
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/30 21:58:23 cWZtMA1B
年齢24才
身長167cm
体重61kg
B96cm
W64cm
H93cm
散歩と、好きな人が出来て食欲が抑えられて、
4ヶ月で70㎏から9㎏減りました。
もっと痩せたいのですが、
胸が減り過ぎない程度でどのくらい痩せたらいいのやら？
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/30 22:18:05 aLzoDlbL
>>459
好きなだけ痩せれば？
胸のデカさは胸腺によるので、胸腺が張っていなくて脂肪でデカイ人は
痩せる＝体重、体脂肪率共に減れば、当然乳もしぼむ。
459がもしダイエットして胸が小さくなれば
もともと脂肪でデカくなっていただけ。
胸筋鍛えれば垂れに伴う見た目が小さくなる・形が悪くなる、の
リスクが減るので、その対策に腕立てでもすればいい。
正直なところを言えば、
痩せて自分の身体に自信がつけば、胸のでかさにこだわる必要もなくなる。
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/01 15:32:11 nwjCXXgb
プロレスラーみたいって言われた事ありませんか？ 私はあります…orz
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/01 15:44:01 j4A+HMvz
ﾉｼ
有りますよ…。
酒もアレルギーで飲めないのに「カマトトぶるな！」と云われる始末。見た目で判断されるのがツライorz
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/01 16:21:51 Oyu5Adc7
プロレスラーはないけれど、丈夫に見られるから重い荷物とか持ってても
「平気でしょ。」って。
か弱く見られたい(ﾉ△｀)
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/01 17:01:43 Gfn71Qab
病気がちなのだが
「健康そうな身体（体格）してるのにねぇ」がある。orz
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/01 19:13:07 EJEW9KEm
>>464
おまいさんは私か。
メンタル病んでゲロ吐きまくって顔むくみまくり、必死に食べてた頃でも
「そんないい体格して？」とか言われたよ…
ｿｲｼが現況だったんだけどなﾊﾊﾊﾊﾊ
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/01 19:37:46 oFBFvUXF
168cm MAX63kg→56kg
まず最初の3kgは間食を減らして運動したら自然に落ちた。
で、60kgの壁が切れずにいたんだけど、2ヶ月前告白して
振られたら、ショックで？ストンと－3kg。
そこからまた、なかなか減らずにいたんだけど、最近また同じ人に
懲りずに告白して失恋&彼女がいるのが発覚して現在体重減少中…。
悲しいんだか嬉しいんだか。はぁーやってらんね。
なんか…痩せて嬉しいんだけど、ふと惨めな気持ちになる自分がいる。
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/01 22:13:53 ZeKpyDBi
さっき体脂肪率測ったら
164.5cm 61.kg 体脂肪率26.3% 内臓脂肪率3 BMI22 基礎代謝1268k
でした。
基礎代謝が少ないから体重減らないのかな？
極端な食事制限はしてないんだけど、もちっと食べて運動した方が
代謝上がって痩せるかな？
帰りが遅いので時間割くことあんまり出来ないけど、どんな運動が
お勧めでしょうか？
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/02 10:24:00 8vW9+dPf
>>467
うお、身長ほぼ同じです。基礎代謝は少なくないと思いますよ。
その体重なら、食事を見直すと早いと思います（たぶん食べ過ぎカモ）。
外食の定食を、ふつうの一人前だと信じていませんか？
私は信じていました・・・毎食おなかいっぱい食べてデブってたクチなので・・・
去年の11月、59キロからダイエット。
現在、164.7cm、52kg、体脂肪率19%前後、内臓脂肪2、基礎代謝1200前後
食事は、朝3：昼4：夜2 の割合にしました。
また、間食は一切ナシに。週１くらいで甘いモノを食べます。
前日食べ過ぎたら、翌日は少な目にするなどして、全体量を調整しました。
痩せてる人の「夜はどうせ寝るだけだから、食べなくても平気」って言葉を
信じて、夕食は温かい野菜スープと、おにぎり半分などに制限。
帰宅が遅い仕事なので、運動はこんな感じ。
駅２～３駅ぶんのウォーキング（週３日）。休日に２～３時間水泳。
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/02 10:35:32 QW2ckxZC
>>467-468
スレタイすら読めないひとたち？
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/02 11:54:10 SHzKhaUc
170/60 23％
安い靴だとﾋｰﾙがすごいすり減る。歩き方も悪いんだろうけど足に負担かけてるだろうから
55までは減らしてみようと思う。
みんながんがろう！
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/02 11:56:22 CvxGurzh
いいじゃん、５㍉なんて気にしなくてもー
またーりいこうよ
>>461
私は外国の女性みたいって言われたorz
骨格がねーみたいな。
言った本人はカッコイイって褒め言葉のつもりだったらしいけど…
いやー傷ついた傷ついた。
骨格がって痩せても改善される望み無いし。
ワーン
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/02 12:30:22 mFltElbD
私も骨格が…orz
肋骨が飛び出ていて、胸のしたにまた山がある感じ。肋骨が飛び出てると胃のところに肉がつきやすいから最悪。
あぁ、華奢な人が羨ましい！
でも頑張って痩せる！
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/02 19:48:38 p/E0ryM3
信じらんない・・・去年まで５８だったウエストが６５になってる！
やばい・・・まじでやばい！
「こう見えてウエスト細いのよ」がウリだったのに（笑）
やっぱり吹奏楽やめたのがきたんですかね？
身長１７０、下半身デブです。
474:優しい名無しさん
06/10/02 23:51:37 D8RD29Wh
167cm51kg体脂肪21％
３ヶ月で６キロ落としました。体脂肪は－６％減りました。
でもアンダーは75cmあるし･･･ウエストなんて69cmです。
６キロも落として体脂肪も減らしたのに、誰一人として
「痩せたね」と言ってくれません。
当然か･･･
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/02 23:59:01 E3sSSJua
>>474ｻﾝは痩せてもあんまり顔にでない人なのかな？
けど結果的に数字として成果はでてるんだからさ('-^*)ok大丈夫大丈夫！
私は顔にでるらしく「やつれた」とまで言われたよ…
476:優しい名無しさん
06/10/03 00:03:17 JPBR7qhL
>>475
そうなんですかね、顔はこの背では致命的なゴツのエラ張り顔(涙)
なので顔に出ないかもしれません。
「やつれた」←言われてみたい台詞･･
先日下着屋さんにて、ガードルを買おうと思ったら
「上半身は横から見たら華奢に見えましたけどアンダーもあるし、
ウエストも結構あるんですね」と言われました。
そのまんまだけど傷付く自分･･･
しかもＡカップ･･･腹の肉移動したい。
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 09:58:43 jkAiiXr4
本当は禁じ手だけど、もう体重は落とし終えて
ウエストだけ太い人へのアドバイス。
幅広のベルトをちょっときついくらいに巻いて
家ではずっとそれで過ごすこと。当然寝るときもベルト装着。
緩くなる→穴を１つつめる。を繰り返すことになる。
私はこれで体重が変わらず、ウエストを６センチ絞りました。
（要はコルセット生活）
でもしんどいくらいきつく閉めたら内臓に悪いので、ほどほどに。
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 23:30:52 mprZHRsg
>>473
私も今年の春吹奏楽辞めたんですけど
（それまで８年やってた）
ベルトが１番細いところしかしたことなかったのに
今では３or４番目…
私も下半身デブでもウエスト細いのが自慢でした…
やっぱ腹式呼吸おそるべしですね！！
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/04 00:24:58 ra9spQxd
>>478さん！
やっぱりそうなんですかねぇ・・・泣
どぉしよ・・・とりあえず腹筋ですね。
確かに吹奏楽やってた頃は、自主的に腹筋もしてましたもん。
・・・頑張ります！
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/04 00:35:21 NCp8q6Bp
自分も吹奏楽やってたけど、あれって一種の有酸素運動だから
腹式呼吸がどうこうじゃなくて
運動をやめたから太ったんじゃないのかな。
風船ふくらましダイエットってあるでしょ。
あれと同じ原理で。
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/04 07:49:13 ra9spQxd
体重は変わってないけどウエストが増えたんです。
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/04 12:50:04 ZFAlPSuf
>>481
それは筋肉が怠けているだけだからいつも腹筋と腰筋に力を入れてたら戻るよ。
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/04 22:27:25 f2jhk2Fr
LIP SERVICEでスキニー見てたら欲しくなって、
ちょうど店員に
「試着します？」と声かけられて、
ダイエットのモチ上げるためにも試着してみようと思い挑んだ。
ＳとＭの２サイズで「Ｌはないですよね・・？」
と尋ねるとないとのこと。
渋々Ｍサイズを手に取り、試着室で一人ﾄﾞｷﾄﾞｷしながら着替えた。
？？
足はちょうどいいけど、ウエストゆるゆるですけど。。。
手が余裕で入る！
店員に薦められ、Ｓサイズを履いてみた。
!!!!!!
ジャストサイズじゃあないか～！！
足の太さ目立つけどｗ
結局Ｓサイズお買い上げしました！！
もっと足細くしたい～！！！
でも数ヶ月前の私にはＳサイズなんて考えられなかったなぁ。。
努力して良かった。
あと３キロ頑張るぞ～！！！
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/05 01:02:05 ywlxMuOp
いいな～!!
スペック教えて下さい！
ダイエット方法は？
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/05 02:31:11 5LV6rXSj
168cm53kgはガリ？居たらダメか？
48kg目指してるんだけど
身長ﾃﾞｶｲスレあったから嬉しいんだけど
もしダメならROMる
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/05 09:21:01 pTUK3DDA
おなかが出てきた。どひゃーって感じ。
ダメだ、幸せ太りで気が付きゃデブ子になってた。
反省・・・・・・・。
しかし､今生理前で極度の食欲に襲われています。
とにかく目の前には何も置かないようにしてる。
腹筋、背筋毎日続けるのって大変だね。
でも頑張る。
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/05 09:21:00 tb2D48l2
>>482
本当ですか？頑張ります！
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/05 14:49:44 lgtzZ4bC
>>485
BMI=体重(kg)÷[身長(m)×身長(m)]
18.75みたいだからまだスレ住人の資格あるんじゃない。
自分も同じ168で48だけど、もう少しラインを絞りたいので
スレ立ててくれるなら嬉しい。大手バイダなのではじかれる。
489:167/55
06/10/06 00:08:41 ylfcgDj4
このスレでいいと思うよ。
進行そんなに早くないから、長身の女子って実は多くないのかも‥。
痩せたら、ついでに足も縮まらないかなー。
今、25センチ。せめて24.5になりたい。
今日はプリングルス食べちゃったけど、また明日からダイエットがんばるよ。
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/06 01:50:59 cEOUEivt
私も168/53
63㌔からスタートして４ヶ月半でここまできました。
目標は52.5だったけど、物足りないから50キロまで頑張る！！！
ちなみに>>483は私です。
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/06 04:22:27 2hwgXSlP
165/46 仲間に入れて下さい。
43㌔まで落としたいです
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/06 07:00:36 sx+KKsDG
>>490
まままままじで！？たった４ヶ月半でそんなに減ったの！？
すごいねー！なんかやる気でてきた！
493:490
06/10/06 12:02:33 mk/nrUDC
>>492
私もまだまだですけど、そう言ってもらえると嬉しいです。
私の場合、普段は自分に甘いのですが、今回に関してはハードSになりました。
ダイエット始めるｷｯｶｹがｷｯｶｹだったため、絶対達成してやるぞ！と。
痩せたら自分に自信もつくし、太っていた頃の生活とは全然違います。
今は毎日が楽しいです。
偉そうに長々と語ってしまいすみません。
一緒に頑張りましょうね☆
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/06 12:08:32 ZKMp1zaH
>>490
どうやってそんなに痩せたの!?
495:490
06/10/06 12:35:54 mk/nrUDC
>>494
食事制限と週１の運動です。週末はクラブ行って踊りまくって汗かいたり。
私の場合食べる量がﾊﾝﾊﾟなかったので、ちょっと食事に気を付けたら落ちました。
でも結構偏食だし味濃いものばかり食べるし夜中に酒飲むし主食取らないから胃は荒れてると思います。
だから真似てはならないダイエットかもしれません
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/06 12:46:56 sx+KKsDG
へー。すごい！
自分も頑張ってハードＳに・・・なれるかな？汗
嫌じゃなかったらだけど・・・おいくつなんですか？
497:490
06/10/06 13:09:03 mk/nrUDC
>>496
21です☆
ハードSになりましょう！笑
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/06 19:02:06 ZKMp1zaH
494です。
>>495サン教えてくれてありがとうございます！
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/10 02:22:59 67OS4U7+
太りまくったがな・・・・
半年ぶりくらいにダイエット再開します
身長167
体重61．8
月に２キロくらい減らしてなんとか大学入学に間に合いたいです！！！
目標は52キロ
受験しながらだからアレだけど
逆に忙しいのを糧にして痩せていきたいです！！！
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/10 05:01:27 j+co34F8
男みたいな体形なんだね
そこまで太れたここの住人たいしたもんだ
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/10 11:05:54 DqYIEjIc
>>499
若いからきっとすぐ目標達成できるよ。
受験もダイエットもがんばれ。
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/11 02:02:48 WXW3YgD2
受験が控えてるのならダイエットしない方が良いのでは？
ダイエットより勉強ガンガレ
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/11 02:45:25 pmikyWlF
170cm55kg
肩幅の広さで悩んでる人がこんなにいるなんて驚き。調度いいサイズの洋服が着たいよ(´・ω・｀)
504:490
06/10/11 07:16:04 FNdNCLeP
やったぁ～今朝体重はかったら目標体重に!!!
まじ嬉しいッ!!!
もう少し頑張ろー!!!!
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/11 11:42:16 30e1K5g4
スレタイや>>1を読んでないor理解できてないレスもかなり混じってるが
ココの住人さんたちは華麗にスルー出来てる。立派だ。
少し太ったかな？の状態で168cm・53kgだったのが
手術→入院→療養の１年間で58kgに…
抵抗力落ちてて外出できず運動不足だったのと
体力つけるのが先決で栄養たっぷりの食事が原因か？
せめて病気する前の体重に戻したい。
出来れば一番体調の良かった50kg前後まで落としたい。
１年かけて太ったんだから１年かけて痩せる、くらいの気持ちで
無理の無い運動中心で…ってかいい加減長いな
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/11 20:50:36 SAI+/siy
>>505
短期でしたが、私も入院経験あります。
きっと、ごっそり体力も筋肉も落ちていると思います。
最初は軽めの運動でも、その負荷に耐えるために多少の体重増があると思います。
でも、最初に数ｋｇ程度で体力を付けることが出来れば
その後はスルスルと体重が減っていくと思います。
私は運動を始めてまだ１年経っていないんですが、それでも
以前の筋力はありません。
力持ちだったんですけど、普通の女の子並になっちゃいました。
体力もですけど、体重も、数年かけるくらいの気持ちで
ゆっくり元に戻すのがいいと思います。
507:Riy
06/10/12 01:03:49 XKFf10tV
身長…168cm
体重…57.6Kg
半年前までは体重66Kgあった…orz
美容体重54Kgまで落としたい
508:505
06/10/12 10:59:03 zgUCw7nq
>>506 レスありがとうございます。
経験者のアドバイスを戴け、心強いです。
根を詰めるタチ(それも癌になった原因？)なので、
体力づくりしてその結果体重も戻れば嬉しいな、
くらいのマイペースでやるように肝に命じますね。
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/14 17:23:25 l8lqW0m7
>>508
体が資本だ、無理だけはすんなよ。ｶﾞﾝｶﾞﾚ
私も入院こそしてない物の半年自宅療養で私も体力減、
なんとなく風邪とか引きやすくなった気がする。
ジムとかそろそろ通うつもりだ
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/15 16:47:31 41Bj0/ay
168/55/22%
薬の副作用でMAX69までいったことがある。
薬やめたら一気に62くらいに。ここで周囲をビビらせた。病気じゃないかと。
近年60くらいで落ち着いていたが、去年BOOCSで3キロ落として、
最近特になにもしていないのに2キロ落ちた。またどこか悪いのかと疑われている。
確かに夏風邪の後遺症で未だに病院通いなので健康とはとてもいえないが。
思い当たることは、少しでもいいから朝ごはんを食べるようになった。
甘いものを頻繁に食べなくなった。以前より鶏や魚料理をよく食べる。揚げ物が苦手になった。
以前食べてた加工食品が塩辛いと感じることが多く、薄味好みになった。
豆腐や豆乳を摂ることが多くなった。炭水化物と油脂ばかりにならないように気をつけている。
酢が好きになった。オリーブオイルを多用している。ファストフードをほとんど摂らなくなった。
夕食は手作りで美味しいものをたっぷり食べて満足する。←夜食防止
長くてスマソ。
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/19 12:17:07 9XpsFXH2
168・52.5～53なんだけど、
このスレでＯＫなのかな？
体脂肪19.6なんだけど。
512:sage
06/10/19 12:24:00 mH4ViRRM
170センチ60キロ、体脂肪２６！
今日からがんばる！
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/19 13:11:17 im98YGmy
>>511
既にガリの範疇では？
514:511
06/10/19 13:19:11 M3HQpW+z
>>513
ガリですかね・・？
この半年間ずっとこのスレにお世話になっていて、
とても愛着があるから離れたくないのが本音なのですが。
でもスレチだったら速やかに去るのがこのスレのルールですもんね。
微妙なところです･･･
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/19 15:24:59 ug9x0E/o
166/53.6
体脂肪21
BMI19.4
Ｂ86
Ｗ58
Ｈ92
目標→今年中に50ｷﾛ！最終目標は48ｷﾛ
春頃は52ｷﾛだったのに、夏から油断してたら58ｷﾛまでいってましたorz
3週間程で4ｷﾛ少々落としました。
お腹以外に肉が付いてしまう(特に下半身)洋梨体系、そして骨太です…
最近の男性は細すぎる…
身長私より高いのに体重あまり変わらないっていう…
すごく惨めな気分になります…
せめて男性よりは細くいたいので私は痩せます！！
挫けそうになったら、このスレに戻ってきて自分の決意を再確認しにきます！
頑張るぞ！！
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/19 15:43:25 99cRoLS9
>>515
スペックが似ていて目標体重は全く同じです！！
私は165/52.6なんだけど
がんばりましょう！！！
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/19 16:05:53 ug9x0E/o
>>516
ここにもいらっしゃいましたかw
一緒に頑張りましょう！ほんとに似てますね
52～3までは簡単に落ちるんですが、ここからが難しくていつも逆戻りしてます…
標準～痩せ気味の壁
40ｷﾛ代の壁は厳しいですが負けずに頑張りましょう！
518:emi
06/10/19 16:15:19 cLg985Vl
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519:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/19 16:35:30 Wbtl5sBf
私も166で51～52をいったりきたり。
48ぐらいで安定させたい。
体脂肪率も18～19で安定させたい。
この2,3キロってものすごく難しいよね。
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/19 18:03:57 qRpb7vG2
うち165㌢で52～53㌔をｳﾛﾁｮﾛ40㌔代の壁はぶあつい…
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/19 19:40:59 zfGPvO75
今日買い物に行ったんだが、SLYの26インチが入らなくて27でもちょっとキツかった…orz
みんなジーンズって何インチ穿いてるの？
ちなみに当方168cmの56㎏です。
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/19 20:35:40 flO/RaLE
みなさんより相当ピザだけど
仲間入れてください。
167cm58kg
8月下旬からダイエット初めて63kgから58kgになった。
《目標》
年末→53kg
来春→48kg
この調子だと間に合わなそうだ…
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/19 22:59:49 HJEX1D3/
>>519
私のことかと思うぐらい一緒です！！
166㌢50.5～51.5さまよってて、
50さぇにも届きません…
まず48㌔が目標でその後45㌔目指しますっ！！
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/19 23:37:21 99cRoLS9
私も含め、目標体重が48kgという人が多いね
グラビアアイドルなんかのウエストが60切った58cmが多いのと同じ感じだろうか
>>521
ジーンズは国産、輸入物、ブランドによって同じインチでも大分差があるので一概には言えないんだよ
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/19 23:39:04 2N9G/FbG
私もがんばる!!!
173cm58kgです…
彼氏と別れたりヤなこと色々あって２ヶ月て6kg太った…
まわりが太った太ったってやたらうるさいんで痩せます!!!
皆さんがんばりましょう!!
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/19 23:39:57 3N5mDJ2m
つガリ禁
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/19 23:49:22 Aiy78V4v
166で51とかなら
モデルも夢じゃないじゃん
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/19 23:50:52 a1Pcry1a
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
ここ池よ。
そして、sageよろしく。
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/20 00:17:18 B1Utk1ir
みんな細いね。
167/63 です。結婚して２年で８キロ増えました。
秋物の服がきつくなってもうサイズあげないと無理な段階に・・・。
旦那に合わせた食生活を言い訳に怠けてきましたが、
このスレ見て、がんばろうと思いました。
夜のジョギングを始めたけど、昔よりぜんぜん落ちない。
昔は結構すぐに努力の結果が数字に出たんだけどな。
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/20 02:41:37 dFe+u5eG
165/56 24％
65キロ29％から１年かけてここまで来たけど、
停滞期なのか２ヶ月程体重が落ちません。
子供二人産んでるから腹回りに締まりがなくて、
毎日腹筋頑張ってるけど63センチの壁が破れない。
ショコを初めてみたんだけど、効果あるといいな。
目標は結婚前の52キロ19％、ウエスト59センチ。
少しでも近づけるように頑張る！！
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/20 08:12:16 HdQJJAla
20♀
168/62
B92
W96
H89
最終目標→56㎏
半年くらいかけてﾀﾞｲｴｯﾄしてきましたが62㎏からまったく減りません。欝
かれこれ2ヵ月は62止まり｡
また気を引き締めてがんばろうと思い、このｽﾚに参加します。よろしくおねがいします。
532:531
06/10/20 08:21:05 HdQJJAla
>>531ｳｪｽﾄの表記ﾐｽ
×96→○69
B92
W69
H89
でした。
533:533
06/10/20 20:56:11 6ifLrARF
165／58
服のサイズが13号なのですが、痩せたら11号着れるようになりますか？
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/20 21:16:45 AWms0w2R
169センチ55キロ。
あと2、3キロ落としたい。せめて下腹凹ませたい。出産してから体型変わった…orz
>>533
自分169の55だけど、11号普通に入るよ。モノによっては9号でいける時もある。あと少しの違いじゃないかな。がんがれー！
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/20 21:24:30 FFa2HMfQ
寝る前に厚着しろ。目茶苦茶汗かくくらいに厚着。
寝てる間に汗かいて痩せるらしいよ！
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/20 22:28:35 mgKCYXGN
私165の55で9号だよ
袖丈足りないのもあるけど・・・
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/20 22:47:47 4l7B5koF
私165で54。11号だなぁ。
ユニクロならＭでもいけるけど
9号なんて着たことないや。
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/20 22:57:12 iXVYu6+Y
湯に黒のMは着丈も袖丈も短くてだめだ。
肩幅が広くて、9号は無理。
肩幅以外は9号で大丈夫なんだけど。
169-52、体脂肪26です。
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/20 23:13:40 3wlY4kbN
すみません、仲間に入れてください。
みんな痩せてて恐縮ですが、私は166/66のピザです。
炭水化物が大好きで、ここまできました。ですが、今は低炭水化物ダイエットを実行中です。
目標体重は53キロ！！
がんばります！
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/20 23:45:52 tChSHRU6
169で57キロ。ジーンズは28インチ。
最終目標は52キロです。
同じ身長の人、ジーンズ何インチ履いてる？
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/21 00:16:01 v0h7CH8F
１年かけて25キロ太り84キロに。
ラーメン２杯とか食べていたので、これから１杯にします。
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/21 13:54:42 N/K06aB0
>>540
同身長、自分も28インチ。たまに29買う時もある、ゆるめに履きたい時用に。
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/21 21:23:32 p187S67y
>>533
付き合っていた彼と思う事があってダイエット。
166センチ62キロから２ヶ月で55キロまで落としました。
私も大体11号だなぁ～
実際のサイズより細く見られるけど、肩幅とか袖丈がきびしいからトールサイズを愛用してます。
目標は年内に52キロ。
みなさんがんばりましょう！
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/21 22:34:01 vzjpeatR
170㌢で55～56キロ
目標体重は48キロ
…相当キツいものがある
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/21 22:36:16 FG8qe5md
>>544
やせる必要ないんでない？？
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/21 22:38:32 lsY5O5yZ
544と同じスペックだｗ
４０キロ台になりたいとは思わないけど、もう少し
体脂肪を落としたいなぁ・・
今２３％くらいだからせめて２０％に・・・
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/21 22:48:58 ru/p+dPK
>>530
私は165/52 26％
なんでこんなに体脂肪率が違うのかしら…
同じ位の身長体重の人と比べてもかなりお腹周りと太股がぶっといです。
小学六年くらいから…
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/21 22:51:34 ru/p+dPK
>>533ちなみに私は上は9号、下は11号です。上手く行けば7号も入るけど、腹が目立つ…
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/21 23:10:29 GE3KIr2V
167㌢65㌔ 好きな人と自分のために頑張ります
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/22 00:06:27 IVowX6Kb
174センチ57キロ
52キロくらいまで落としたい、、、
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/22 00:17:50 V5ZE8fs1
みんな痩せてると思うんだけど人それぞれなんだなぁ
自分は170/58で11号がベストだった
ものによっては9号も大丈夫だったし
と過去形で話す今は13号で66㌔…
体脂肪が8%も増えて体形が崩れたのが分かるorz
ブートキャンプと間食我慢して頑張ってます。
552:emi
06/10/22 00:25:09 zCCpqD+9
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いままでにダイエット食品などを試されたと思いますが、それらにいくらの費用が
掛かったか計算されたことありますか？
１万円？５万円？人によっては何十万や何百万も費やしても効果が出なかったと
いう方もお見えになると思います。
★モニター106人全員が、10日間で５kgのダイエットに成功！！★
モデルに大食漢が多いのは有名な話です。でもなぜ、あんなにスリムなのか？
モデルは激務ですし、ストレスとの闘いですから、みんな詰め込むように食べます。
こっちが唖然とするほど昼も夜も食べます。
大袈裟ではなく、ほとんど食べっ放しのような状態です。
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553:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/22 00:25:52 kgQAy/j2
169/60
でかいんだよ・・自分orz
わたしは53～55ｷﾛがベストでした。
ﾊﾟﾝﾂを穿きこなせたのもこの体重だた。
ｶﾞﾝｶﾞﾙ(｀･ω･´)
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/22 01:05:56 y+72e1h6
>>547
私は165 52 体脂肪率21前後。
体脂肪率って、みんなずいぶん違うね。
ちなみに私はあまり痩せてなけど、体系の特徴として胸が無いから…
これってもしかして胸の差なのかなぁ？
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/22 02:25:54 1rAyELac
165ｾﾝﾁ45ｷﾛ
体重より体を引き締めたい。フトモモ43ｾﾝﾁorz…。…
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/22 02:58:09 WJppu2mT
１６９ ６１
７８キロからここまで落としたけど、６０キロの壁が破れず停滞中‥。
みんな細いなあ。５０キロ台になりたい。
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/22 04:58:06 Wg16fAxR
165ｾﾝﾁ以上で50ｷﾛ代前半の人も来てるから、自分がどれだけピザなのか凹むよ、このスレ。。。
私、165の60。ショコと食事制限で約1ヵ月で2.5ｷﾛ落としました。
53ｷﾛのときがベストだったなぁ。40ｷﾛ代の時は体がしんどくてたまらなかった。今もある意味しんどいorz
女らしい丸みを残しつつ痩せたい！
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/22 13:42:19 FcQvAImn
せっかくダイエット成功して
１６７センチ５１キロになったのに、５３～５４にorz
ちなみに生理前で食欲がやばす(´д｀;)
生理終わったら体重戻るのかな？
みなさん生理前って体重増えますか？
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/22 14:06:37 OpRy8Rm1
>>558
私は増えない。でも、増える人のが断然多いってきくし人それぞれだと思う。
一時的に体重が増えても、生理が終わったら戻るよ☆
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/22 16:30:33 BP2wzI3i
165/64→52 26％→19%前後
>>558
今、生理前 ﾉｼ
私は必ず増えてる。便秘もしててお腹すごい事になってます。
ロッテのふんわりチョコブッセにはまりかけててやばい。
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/22 17:33:59 rtcRJuwy
166cm58kg
今年の４月は66kgだった。
バイト（居酒屋）始めて、62まではするーっと落ちた。
バイトでかなり動くので、他に運動はしてないけど、充分鍛えられてます。
で、７月から黒酢・豆乳飲みはじめたのに、まったく変動なくて
へこんでたら９月に２kg、今月２kg、突然するっと痩せた。
で、気付いたら58。食事制限とかはまったくしてません。
停滞期って一体何なんだろう…
あと８kg痩せたけどもとがもとで、今も痩せてるわけじゃないから
「そう言えば…痩せた？」くらいしか気付かれない。
がんばります
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/22 18:27:18 uRxkVWkO
170/56
たるみまくりでやばい。体脂肪率24.5%…
ケツが97cmもあったよ(´･ω･`)
とりあえず51､2になりたい。生理終わったし頑張るか。
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/22 20:35:58 0batyDot
166/57
55kgだったのに夏から2kg太ったorz
元々顔に肉がつきやすいんだけど、顔ﾃﾗﾔﾊﾞｽ
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/22 23:03:57 hcd02Qpc
558＞私も全く同じ体型＆体験してます
50の壁ってこえるの難しい。。。
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/22 23:49:12 4rPgOTOP
170～/54.8/20.5%
目標体重は今は52ｷﾛ。全然減らない…
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/23 02:18:40 /Bm/TJZL
充分細い人いっぱいいるよ・・・。
みんな痩せすぎには気をつけてね。
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/23 08:58:44 sYaruoeD
169／63
ココ見て凹み、でもやる気にもなる！
うまく痩せていってる人参考に頑張ろっと！
３週間前は50代突入したのにリバ！
気がゆるんじゃうんだよね……。
そんなときの対処方、だれか教えて・・・。
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/23 15:08:28 RvHHXKn+
165/52～53
つい最近51kg台まで行ったのに
我慢が効かずに暴食。戻ってしまった
ちなみに今年の四月は57kgでした。55までは適当な運動と筋トレで減った、
八月後半からショコ初めて(後筋トレ)今の状態
今年中には50調度まで痩せたい！
ここ見ると皆頑張っているからモチベ上がるよ(｀・ω・´)
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/23 17:41:50 6e+4gqtu
>>568
私も 166/52～53
60kgから半年かけて落としました。
一緒の人がいてビックリ・・
51kgまで行ったのに暴食に走り停滞。
年内には50kgが目標。
モチあげてがんばる！
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/24 03:53:50 b7lxjD9e
つ【ガリ禁】
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/24 07:40:21 WhLdC453
痩せてる人が多くて嫌になるな。
50ｷﾛ代前半なら痩せてるんだし、来なくていいじゃんと思う。
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/24 08:07:21 3GSHXeXV
整形手術の希望者は
不細工より十人並みの人が多いという話を聞いたりするけど
ダイエットもそうなんじゃない？
本当に必要と思われる人より、それで十分なのでは？という人が
ささやかな上を目指して頑張っちゃう
で、目標達成すると更に目標を下方修正してガリの道へ行く人も
よく言えば向上心があって行動力が伴っている
悪く言えばダイエットの長所しか見えずに視野狭い
ダイエットのやり方が正しいか、今健康かも大事だけど
その体重で生きてたら何歳まで健康でいられるかも大事だと思う
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/24 08:10:58 3uo1zTnV
この身長で体重50～52位ならそれ以上軽くすることを考えるより
運動して体を引き締めたりくびれを作ることを気にするべきだと思う。
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/24 10:14:51 pVhImQ0x
>>568-569 同じ！！
165センチで52キロだけど、決して細くないよ・・・
骨格自体がしっかりしているせいか、なんだかいかつい。
体脂肪率17%だから引き締めているはずなんだけどなあ
くびれだってあるけど、オシリやモモ、ふくらはぎ、二の腕がガッチリ太いんだよ
あーどうすっぺ。
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/24 10:24:44 RNfsy8qn
>>574
充分細いじゃん
私、前は166で52だったけど
健康的に細かったよ。
それ以上細くなりたいんだったら、モデル体型を目指すスレに行ったらいいよ。
私今は167で58。これでも7kg痩せたのよ
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/24 11:01:07 v9eymVUo
168 47
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/24 11:29:53 kY+t/ld7
スペックなんてあてにならん！
166/53だけど食事制限して48kgになった時よりも
運動してる今の方がウエスト3cm細い私。
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/24 11:37:39 iWjhJUmy
いやだから(ry
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/24 14:21:47 Q2iCCYKg
167/48//16.8
下半身が太くてバランス悪い…
ショコと水泳ガンガル！
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/24 15:18:24 b7lxjD9e
つか、165/59の私は糞デブだなorz
体脂肪33だし。
頑張ります！
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/24 15:30:01 94O/AuBr
フルーツダイエットすごい効果あり♪ヽ(*ゝω･*)ﾉ
URLﾘﾝｸ(cosmetic-beauty.seesaa.net)
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/24 21:22:02 DWSTNx87
私は身長の面でここのスレに該当する人間ではありませんが
いつも、ガリの皆さんと住人の方のやりとりを不思議に思っていました。
高身長スリムスレを立てたらおしまいなんじゃないかと思うんですが、
どちらの側の方も立てないんじゃないかなーと思い、でしゃばってみました。
差し出がましいまねをして申し訳ありません。
お気に障ったらごめんなさい。
なお、１のテンプレからサイトを流用させていただきました。
165㎝以上女子限定！スリムボディを目指すスレ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/24 23:25:13 rsNzDb7R
( ﾟДﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ
いきなりじゃなくて、せめて宣言なり相談してからスレ分けようよ…
鯖だってタダじゃないんだから
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/25 19:44:33 aSx5jAQi
５月からお世話になっています。
５月の時点で体脂肪は29くらいあったと思いますが、
今日ジムで体脂肪計ったら19.3でした。
体重も10キロ落としました。
ＢＭＩは18.6～7くらいです。
このスレを離れるのは寂しいですが、
これからも自分磨きを怠らず、目標に向かって頑張ります!!
自分に勝つぞッ！！！
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/25 20:16:19 IlFMTkAX
>>584
卒業ｵﾒ！私も体脂肪20%きるべくがんがる
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/25 20:42:48 k6PWgota
>>584
ちゃんと自分を律しててかっこいいなぁ・・・
頑張らなきゃorz
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/25 23:21:00 8sl0VGoZ
>>583
別にそんなこと気にしなくても良いと思うが
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/26 00:43:20 I5lkLuGM
2月 169cm/53kg→現在169cm/59kg orz
本日初めて体脂肪計で軽肥満に分類されました
あの頃に戻るためにショコがんばる！
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/26 13:09:30 TNSNgKd1
どんな運動してる？
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/27 15:06:10 /z2yR5sB
>>584
戻ってくるなよーーヽ(｀Д´)ﾉ
自分も卒業したいな･･･。
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/28 18:39:53 YCli+DjZ
28インチと言ってた>>540です。
久々にジーンズ買ったら25インチになってました。
26インチを試着中に、
「25インチありますか？」って店員さんに言うのが
元31インチのピザとしては快感すぎた。
今日も筋トレとエアロバイクがんばるぞ！
592:ついに
06/10/28 19:19:07 EefLBdFb
買ってしまった（・∀・）
成功しますように。
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593:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/02 04:16:36 +Tg9D/3J
細くても痩せたい痩せたいって言ってる人って、
顔がいけてない人が多い。
痩せている事だけを拠り所にしてる。
部分的に太い所があって嫌だとかって人もいるけどね。
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/02 07:18:13 qnm4U2oT
556さん
ダイエット前のスペックが今の私とほとんど一緒です。ホントここの皆さんは十分に細いですよね～。頑張って見習わないと！ちなみに今の体重までどのくらいの期間＆方法でやせましたか??私は一時71まで言ったんですけどリバっちゃいました…。目標は170cm58kgですね～。