06/07/28 15:17:22 dntKI3L3
◎もやしを食べようが、酒を飲もうが、キムチの素を入れようが
アレンジ等は失敗を覚悟の上、すべて自己責任で行ってください。
◎このスレ住人は専門の医者ではありませんので
「○○は食べて（飲んで）いいですか？」と聞かれても、責任を持った返事はできません。
■食べて（飲んで）いいか判断できない物は自分で検索して調べてください。
検索サイト URLﾘﾝｸ(www.google.co.jp)
■７日間脂肪燃焼ダイエットの概要
このダイエットは、基本スープをメインに7日間を日別ルールで行う食事療法です。
スープはいつでも食べる事が出来、食べれば食べるほど体重は落ちます。
スケジュールやFAQは>>2-10あたり
報告は↓のテンプレでお願いします
（例）
■4日目計量 160ｃｍ
開始前 50kg 26% → -1.5kg -2%
7日間スープダイエット 21日目
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)
■***↓必読！質問前にまとめサイトや過去ログを熟読しましょう↓***
【２ちゃんねる 生活＞美容】 ７日間スープダイエット・まとめサイト
URLﾘﾝｸ(seven-days-soup-diet.hp.infoseek.co.jp)
【公認？ブログ】
URLﾘﾝｸ(blogst.jp)
【過去ログ検索】 にくちゃんねる
URLﾘﾝｸ(makimo.to)
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/07/28 15:18:16 dntKI3L3
<<脂肪燃焼スープの作り方>>
【材料】
玉葱大３個、パプリカ（ピーマン）１個、セロリ太いのを一本、キャベツ半玉、ホールトマト１缶、
チキンスープの素１個
①野菜を食べやすい大きさに切りスープの素とホールトマトを一緒に大きな鍋に入れる。
材料がひたひたになるくらい水を入れ１０分程煮る。
その後野菜が柔らかくなるまで好みに応じて煮る。
②塩、こしょう、チリソース、カレーパウダーなど好みに応じて味付けして
好きなだけいつでも一日中このスープを食べる。
なくなったらまた作る。
※スープを食べれば食べるほどカロリーが燃える。
********************************************************************
<<禁止事項・注意事項>>
1 飲酒禁止(脂肪燃焼が出来なくなる)
2 飲酒した場合は２４時間経ってからやり直し
3 飲み物は、水、お茶、ブラックコーヒーのみ（100％ジュースは1,3,7日のみ可）
4 炭酸飲料は飲まない(ダイエットコークもダメ)
5 揚げ物、パン、小麦粉を使った食品は食べない
6 甘味料、砂糖などあらゆる甘味料は取らない
7 5日目の肉は茹でるか焼いた鶏肉で皮は食べない（煮魚でもかまわない）
********************************************************************
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/07/28 15:18:47 dntKI3L3
【1日目：『バナナ以外の全ての果物とスープだけの日』】
・水分は水か甘味料の入ってないフルーツジュース
【2日目：『スープと野菜だけの日』】
・野菜は生でも煮てもＯＫただしバターや油は使用しない
・スープに野菜を入れて食べても良い
・今日一日頑張ったご褒美に夕食にベイクドポテトを食べてもＯＫ。(少量のバター可)
※お豆､スイートコーン、アボカドはダメ※今日は絶対くだものは食べない。
【3日目：『スープと野菜、果物の日』(1日目、2日目のコンビネーション)】
・スープ､果物､野菜を好きなだけ食べる(ただしベイクドポテトはダメ)
※1～2日目と変化が無くても3日目を終了した頃から体重が減り始める人が多い
【4日目：『スープとバナナの日』】
・バナナ3本と無脂肪ミルク(スキムミルク)500ｍｌ
・スープは好きなだけ水を出来るだけ飲む
※今までは肝臓が栄養を貯えていたが4日目になると体にカリウム､炭水化物､たんぱく質､
カルシウムが必要になる
【5日目：『肉とトマトの日』】
・350ｇ～700ｇ程度の肉(又は鶏肉､煮魚でも可)
・最大6個のトマトを食べる
・スープを最低一杯は食べる
【6日目：『牛肉と野菜の日』】
・好きなだけ食べても良い(2.3枚のステーキＯＫ)
・ベイクドポテトは食べない。
・スープを最低一杯は食べる
※牛脂に含まれる共役リノール酸は筋肉を落とさず脂肪の代謝を促進するとされる不飽和脂肪酸で
脂肪分解酵素を活性化する
【7日目：『玄米を食べる日』】
・玄米､野菜､甘味料の入らないフルーツジュースを飲む
・スープを最低一杯は食べる
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/07/28 15:19:23 dntKI3L3
【スープ作りアドバイス】
1.玉ねぎ、セロリ抜かさない方が効く
玉ねぎはすって最後に入れあまり煮込まないのがいい
セロリの痩せる成分は葉に多くあるからサラダセロリがおすすめ
キャベツのポイントは繊維 うん○量が左右されるので多めに
ここで使うピーマンは赤ピーマン=パプリカだよ
カプサンチンの抗酸化力がポイント 粉末スパイスで代用も可
トマトは言わずと知れたリコピンだよね
昔から西洋野菜で医者いらずとか痩せるとか言われてる材料で作る
血中にダイレクトな成分が満載のスープ これは痩せるわ
スープじゃなくても野菜それぞれをメインのおかずでも痩せそうだけどね
太ってる人は無意識に避けてる食材じゃない？
2.ピーマンがフランス語でパプリカがハンガリー語
ピーマンが完熟して赤ピーマンとかで売られてるけどもとは同じ種類なんだよ
マズいとかあまり減らない人は 1 ので試してみて！
パプリカのビタミンＰで毛細血管がフル活動するから食後熱くなるのかな
3.先ずキャベツをトマトとチキンスープの素でとろとろに煮込む
お湯を加えて量を調整しミキサーですった玉ねぎ投入後5分で火は止める
1食分を皿にとってサラダセロリ、パプリカ（薄切り）を入れレンジで5分
塩こしょうで味付けｖ これが最強だったので良かったらお試しください
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/07/28 15:19:58 dntKI3L3
【スープ素材の効能①】(7日間スープダイエット9日目 19-21さんより）
■トマト
・環器・肝臓病・動脈硬化の予防と治療
・ストレス・疲労・骨粗鬆症の予防
・たばこや酒の害を消す
・脂肪の消化を促進し、肥満、高血圧の人に好適な代表的ダイエット食品
・抗酸化作用（リコピン）
■セロリ
・ビタミンＢ1、Ｂ2は、エネルギ－の 代謝を改善すし、神経系を正常な働きに保つ
・ビタミンＣが疲労やストレスに対する抵抗力を高める
・セロリに多く含まれるビタミンＵは、細胞分裂を活発化させ、新しい表皮を作るので
胃や十ニ指腸の粘膜がただれる潰瘍に対し効果を発揮
・ 豊富なカリウムがナトリウムを排泄して血管を広げ、血圧を下げ高血圧に効果的
・セロリの香りの成分には、血液をサラサラにして心筋梗塞や脳梗塞の原因となる血栓を
出来にくくする作用がある
また、脂肪やタンパク質の分解を助け、代謝を促進する作用もある
■たまねぎ
・臭い成分の二硫化プロピル、硫化アリルなど一連の硫化物は、生理的に興奮・発汗・利尿効果や
消化液の分泌促進効果
・生たまねぎはカルシウムやリンなどのミネラルを含み、血液中の有害物を清める
・玉ねぎは血をきれいにする効能を持っている
・成人病予防及び治療（高血圧、動脈硬化）
・コレステロール除去
・便秘及びダイエット
・皮膚老化防止
・スタミナ
・二日酔い、肝臓保護
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/07/28 15:20:29 dntKI3L3
【スープ素材の効能②】
■ピーマン（パプリカ）
・免疫機能を高めるので 癌や老化予防になる
・血液の凝固を防ぐ成分があるので 脳梗塞や心筋梗塞の予防
・血行をよくし身体を保温する効果
・抗酸化作用により動脈硬化の予防
・メラニンや脂肪の代謝を促進する
・美肌効果
※そういえばピーマンの種に血液をサラサラにする成分が多く含まれてると聞いたことが。
友達がラタトウィユ作る時に、こっそり種も入れてました。
■キャベツ
・キャベツの免疫力を高める働きは医薬品並み
・体の老化を防ぐ抗酸化力が強い
キャベツの抗酸化力はアスバラガスやブロッコリーと並んで野菜の中ではトップクラス
・ビタミンＣが豊富
ビタミンＣがずばぬけて豊富で、大きめの葉を２～３枚ほど食べるだけで、１日の必要ビタミンＣをカバーできる
・胃潰瘍（いかいよう）や十二指腸潰瘍（じゅうにしちょうかいよう）の予防に特筆すべき栄養素はビタミンＵとＫ
ビタミンＵには、胃壁の粘膜を丈夫にし、胃や十二指腸の潰瘍（かいよう）発生を抑制するはたらき有り
ビタミンＵはそもそもキャベツから発見され、キャベジンと呼ばれた
（同名の胃腸薬は、この成分の薬効効果を薬に取り入れたもの）
・骨粗鬆症（こつそしょうしょう）予防 ：ビタミンＫには、骨にカルシウムが沈着するのを助けるはたらきがある
・便秘の改善（食物繊維を多く含むため）
・がん予防
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/07/28 15:21:06 dntKI3L3
【 Q&A -1 】
Q：ずっと食べ続けてると飽きるから味を変えたいんだけど？
A：カレキーパウダーやキムチ鍋の元を入れてもOK。
ただしキムチ鍋の元は糖質がかなり多いのですが自己判断で。
小麦粉使用のカレールーやホワイトソース等は駄目です。
Q：セロリ・トマトの味がきつすぎて食べにくいんだけど？
A：セロリは別のお鍋でさっと湯がいてから使用すると癖が取れます。
ホールトマトでは酸味が強くて食べにくい場合は、代わりにトマトジュースか生トマトを数個切って入れてもOK。
Q：このダイエットを始めたら便秘になったんだけど如何すれば良い？
A：便秘薬と割り切って少量のドライプルーンを食べてもOK。ただし、糖分が多いので良く考えて。
起床時に冷たい水を1杯飲む・便秘薬を使う・便秘スレを参考にする等してください。
Q：みんなご飯は食べてる？お米は何時からOKなの？
A：お米は7日目の玄米の日からOKです。
それまでは生野菜サラダボイルサラダ等をおかずとして各自工夫して食べてください。
Q：100%ジュースって大丈夫？結構糖分入ってるよね？
A：精製等で加糖してある物がNGなので気にしないで大丈夫です。
気になる場合は果実のみか、果物を搾ってジュースにする等工夫してください。
Q：セロリアレルギーで食べられないのですが？
A：その場合は無理して入れなくてもOK。同じセリ科のニンジンでの代用もOK。
Q：ダイエットを始めてから血糖値が下がってふらふらしますが？
A：低血糖の人は医者に相談して無理をしない程度で行ってください。
あまりにも血糖値が下がって辛い場合は糖分の低い飴か、砂糖をひと舐め等自己責任で。
Q：スープを沢山食べてもお腹一杯にならずに、いつも空腹感を感じるのですが？
A：スープ食べてるのに空腹感を感じても、それは正しく脂肪が燃えているサインです。頑張りましょう!!
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/07/28 15:21:37 dntKI3L3
【 Q&A -2 】
Q：このダイエットは小学生・中学生の私でも出来ますか？
A：成長期のダイエットは成長の妨げになり危険ですのでお勧めしません。
どうしても痩せたいなら3食きちんと食べて運動を増やした方が良いです。
Q：ジャガイモなどのイモ類・カボチャ・栗は普通に食べても良いの？
A：駄目です。食べていいのはベイクドポテト（蒸かしジャガイモ）の日のみです。
イモ類・カボチャ・栗・蓮根などは炭水化物でハイカロリーなので、野菜と別物だと思ってください。
Q：８日目以降はどうすればいいですか？
A：普通の食生活に戻って結構です。ただし、反動で暴飲暴食はしないように。
ﾀﾞｲｴｯﾄを再開したい場合は、2週間以上あけてください。
Q：スープの作り方にある材料は何日分ですか？
A：１日どれくらい飲むかは個人差があるので一概に何日分とは言えません。
通常この分量を７日間で２～３回作る方が多いようです。
Q：スープの賞味期限はどのくらいですか？
A：具体的な日数は断定できませんが、冬場は１日１回、夏場は１日２回温め直すことを
お勧めします。冷蔵庫での保存でおなかを壊された方がいます。
どうしても保存したいときは冷凍庫で。
Q：どうしてアルコールを取ったら駄目なんですか？
A：脂肪の燃焼にブレーキをかけるからです。糖分の摂取も要注意。
Q：バナナ以外で控えたほうがよい果物は？
A：キウイ、パイナップルはタンパク質（筋肉）分解酵素のある果物なので
筋肉が減る可能性が高いのでスープダイエット実施中は食べない方が良い。
細胞に脂肪が蓄えられるインスリンの働きを抑えるのと浮腫みに効くのでメロンが良い
Q：2日目に頭痛がひどいのですが？
A：この頭痛はお風呂に浸かったり水を飲んで運動して汗と尿をだす事で直ります。
（頭痛薬や鎮痛剤では治まらない）
頭痛はケトーシス状態の症状です。ケトン体（脂肪分解物質）が血中に出てる状態で
食べ物から糖質が得られないと体内脂肪を燃やしてエネルギーとしています。
だから2日目に頭痛があるということは脂肪が燃えてるサインです！
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/07/28 15:22:08 dntKI3L3
【実施するにあたって】
・太ってること以外に健康に不安のある方はこのダイエットは避けましょう。
・血糖値が一時的にかなり下がることが予想されるダイエット法です。
糖尿病の方はもとより耐糖能障害がある方は避けてください。
・血中ケトンが上昇する可能性があります。腎機能に異常のある方は
避けてください。
・未成年の方、特に成長期の人は無理なダイエットは避けましょう。
この方法もおすすめできません。
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/07/28 15:23:38 dntKI3L3
【過去スレ1】
７日間脂肪燃焼ダイエット
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)
７日間スープダイエット
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)
７日間スープダイエット 2
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)
7日間スープダイエット 3
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)
7日間スープダイエット 4
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)
7日間スープダイエット 5日目
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)
7日間スープダイエット 6日目
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)
7日間スープダイエット 6日目 (実質の7日目）
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)
7日間スープダイエット 8日目
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)
7日間スープダイエット 9日目
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)
7日間スープダイエット 10日目
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)
7日間スープダイエット 11ｸｰﾙ目
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)
7日間スープダイエット 12日目
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/07/28 15:26:02 dntKI3L3
7日間スープダイエット 13日目
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)
7日間スープダイエット 14日目
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)
7日間スープダイエット 15日目
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)
7日間スープダイエット 16日目
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)
７日間スープダイエット 17日目
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)
７日間スープダイエット 19日目
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)
７日間スープダイエット 20日目
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)
7日間スープダイエット 21日目
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/07/28 15:29:18 dntKI3L3
■スレ内検索には2chブラウザが便利です。
既出の質問がないかチェックしやすくなります。
Jane Style
URLﾘﾝｸ(janestyle.s11.xrea.com)
ホットゾヌ２
URLﾘﾝｸ(hp.vector.co.jp)
ギコナビ
URLﾘﾝｸ(gikonavi.sourceforge.jp)
マカー用
URLﾘﾝｸ(tmhkym.net)
■携帯用ブラウザ
iMONA
URLﾘﾝｸ(imona.net)
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/07/28 16:59:57 YcMypzMA
>>1
乙ー
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/07/28 18:40:18 uye6MXRs
>>1
スレ立て乙です
ID出るようになったんだね～
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/07/29 01:17:56 ViaRt9i9
あれー、ダイエット板に立てたのねー。
ID出るから嬉しいな、っと。
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/07/30 02:41:03 HbyU/6ww
ジョギングしながらでも大丈夫ですか？
週に5回、一回一時間ぐらいです。
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/07/30 12:33:41 oUCwvJlX
挫折した…orz
ﾄﾏﾄが駄目なのが最大の敗因だな…
ｾﾛﾘは大丈夫なのに…
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/07/30 15:50:45 OfGQE4//
100％ジュース４日目まで毎日飲んでたよ…鬱。うっかりすぎ…
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/07/31 07:37:39 T4Iio0Oz
体脂肪と体重、数値的には減ってるみたいだけど…見掛けからじゃあ分からんとです(´・ω・｀)
体脂肪２％ってどんなもんなんだ
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/07/31 09:40:43 Mt8A3IEd
体脂肪２％落ちるのって結構すごいと思うけどなぁ
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/07/31 20:40:52 qTDCd47U
はじめまして。今日からｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄ始めました！お弁当や食事を作らないといけないので完璧には出来ませんけど、夕食だけやってみます。
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/07/31 23:02:03 hYEJihoD
んー。やったことあるけど夕食だけだと痩せるのに長くかかるよ。
スープの味に飽きるから短期間っていうのが理由にあると思う。
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/07/31 23:24:54 PWbufZcW
>>21
効果を期待するならせめて一日2食はこのスープにした方がいいよ。
それができないようなら他のダイエット法を探した方がいいんじゃないかな。
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/01 05:38:54 quf2BuI/
今、四日目です。
仕事柄、時間が不規則な生活なので、そう計画通りにはやれないですけど。
たしかに三日目でガクっと落ちますね。1.2㎏くらい。
一日目・二日目は体重変わらず、体脂肪だけが減ってました。
私は元がデブだから、体脂肪は気にしない事にしてます。
計り直す度に少しづつ変わっちゃうので、一ヶ月トータルで、だんだん減っていってれば万々歳かなって。
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/01 08:41:14 N+oZ4EQH
今日から夏休みを利用してやってみます★
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/01 12:41:01 XgffgpfN
21です。ｱﾄﾞﾊﾞｲｽありがとうございます。会社員なものでお昼はｽｰﾌﾟを食べるが出来ません…。なるべくお弁当に野菜を入れるようにしてます。やっぱり長期戦になっちゃうかな。一日目だけど旦那のおかず作って自分だけｽｰﾌﾟって寂しいですね。でも－3㌔目指してがんばります！
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/01 14:49:45 jvgAtblb
>>26
一週間このダイエットやってから、このスープを普通の食事に一品として
取り入れながら、帰宅後30分の踏み台昇降してますが
ちょっとずつじわじわ減ってるっぽいです。長期戦になるけど
結果は出るはず。汗のケトン臭は口臭予防のガムいつも噛むようにしてたら
だいぶマシになりました。家族の食事作りながらだと辛いけど、
だんだん誘惑にも勝てるようになりますよ！
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/01 15:53:57 e3zjhY6S
ただいま２日目。
この後９時までバイトがあるから早めの夕食中。
ベイクドポテトが涙がでるほど美味しい～！
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/01 20:40:12 K0luvRMu
>>26
私も会社員だけど、会社にはお弁当がわりにスープを持参したよ。
水筒に入れて。そういう人、たまにスレで見かけるので
あなたもそれくらいの根性でがんがれ～！
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/01 20:48:29 XgffgpfN
>>27 ありがとうごさいます！とりあえず一週間できる範囲でやってみます。ｽｰﾌﾟ自体は好きなのでｱﾚﾝｼﾞしてしばらくは続けてみます。今日は旦那にはﾘｸｴｽﾄされたｶﾙﾎﾞﾅｰﾗを作って私はｽｰﾌﾟです。
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/01 21:56:11 FB1o8ZqJ
昼ご飯用に寒天で固めたスープを持参してましたよ。同僚がご飯食べてる横でジュースやコーヒーだけ飲んでたり…。基本的に昼はほとんど食べずにいました。痩せましたよ。
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/01 22:54:03 rATLN4//
２日目終了で2.5キロ減。
でもお腹がすいた……。
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/02 02:44:56 BdliOQ5F
今日の夕飯後に旦那が残したﾁﾝｼﾞｬｵﾛｰｽ食べちゃった orz
コーヒーゼリーも orz
よりによってナゼに夕食後？
どうかしてるよ・・・あたし
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/02 04:11:57 /HCZtvFm
↑ダイエット中だったの忘れてた？
ごめん。今心荒んでるから温かい言葉言えない…。
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/02 07:10:09 mvj8NpBT
>>33
>>34
自分も５日目にしてテンパリ。前回で頑張ったのにリバウンドしてしまったから今回は我慢して頑張るよ
お互い誘惑を乗り切って頑張りましょう…！
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/02 07:57:19 zk8AmLOB
現在３日目、今日の朝で１．２ｋｇ減。
改めてまとめサイトの原文日本語訳読んでみると、１日にコップ１０杯の水って書いてある。
あちゃー、そんなに飲んでなかったよ。今日からがぶがぶ飲みます。
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/02 12:14:30 SZvhexWX
このダイエット、４日目を乗り切れば楽勝だよね。
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/02 12:41:28 I6zrojEG
今までジョギングだけだったけど
昨日からスープもスタートしてみた。
なんと、今日体重計ったらいきなり-2kg！
ジョギングの距離は8～10kmで週に5回。
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/02 12:54:06 koK6yybt
三日目です。なんか力入らなくて頭が少しボーっとしてる…。仕事中なのに…。やっぱ糖分と脂分取ってないからかな。四日目過ぎたら楽勝ですか？
がんばります。
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/02 13:20:57 zk8AmLOB
３日目なら果物食べ放題だから果物食べれば？
メロンとかスイカは今の時期1番安くていいよー
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/02 13:59:38 6sBS0B1O
昨日で終わりました。
今朝計って結局60.2ｋｇ→56.2ｋｇになりました。
昨日・一昨日出してたら（汚い話ですが）もう少し減ってたかも？
でも満足です。
ほとんどが三日目までに減って四日目からはほぼ変動ナシ。
今月末またやります。
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/02 18:11:23 RbdIM+59
私も、野菜スープで３㌔痩せました
今150／45、もう一度挑戦して、また３㌔減目指します！
とりあえず、
明日から…(｀・ω・´)
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/02 18:16:24 Y6iVJZg1
このスープって脂肪燃焼効果あるのはやっぱ玉葱とパプリカなのかなー？
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/02 18:17:42 hZ1vLJpU
4日目にビアガーデン行ってしまったので仕切り直し…。
こういうときってすぐ再開するより2週間空けた方がいいんでしょうか？
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/02 19:00:16 RbdIM+59
>>44さん
私が見た野菜スープのサイトでは、２日間あければ何回繰り返してもおΚみたいに書いてありましたよ
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/02 19:04:53 PByz5twk
スプーダイエット？
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/02 19:12:47 Pk7p3HW5
>>44
どうしても早く痩せたい気持ちが押さえられないなら、
好きなように再開すればいいと思うけど
いそがば回れ という言葉の意味が解るなら空けれ。
最初の三日は六百キロカロリぐらいしか摂取してないんだよ。
スケジュール七日間やり抜けない場合、この三日は
単なる超低カロリーダイエットになってしまいます！
身体が省エネモードに切り替わると、
後々痩せにくく太りやすくなりますよ。
一生、超低カロリーで逝くなら太りはしないけどね。
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/02 20:23:16 koK6yybt
買い物行く時間がなく果物買えませんでした。代わりにボイル野菜ﾎﾟﾝｽﾞで食べました。ｽｰﾌﾟは丼ぶりニハイ。昼間貧血になりそうだったけど食べたら落ち着きました。三日目終了～
体重測定はしません。減ってなかったら挫折しそうなので終わってからにします！
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/02 21:10:01 zk8AmLOB
ポン酢はこのダイエット的にはどうなんだろう・・・
エラーな気がしないでもないけど自己責任だからいいか
50:猫
06/08/02 22:41:36 bKBeEwmf
とても良いダイエット法ですね!今まで知らなかったことを後悔…挑戦します!
明日スープを作って金曜日から始めたいと思います。
現在、身長158.5cm、体重54.5kgです。
今まで自己流で頑張って68.5kgから14kg減量しましたが、自己流のダイエット法も尽きていたので、このスープダイエットを絶対成功させて、40kg台を目指しますo(^-^)o
質問なのですが、作り方の材料で、セロリよりサラダセロリが良いとの事ですが、これは普通のセロリとは違う種類のセロリの事ですか？明日買い物に行くので教えていただきたいです。お願いします。
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/03 05:34:43 K7c5Y8he
チキンスープの素がわからない…
粉末の鶏ガラスープの素の事？
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/03 06:37:53 S6UhbyXU
>>49
ﾎﾟﾝ酢はよくなかったかなぁ～。
今朝 何年かぶりにふくらはぎがこむら返りしました… 痛かったぁ～
ﾀﾞｲｴｯﾄに関係ありますか？カルシウム不足？
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/03 09:49:11 mvOaIO42
スープダイエットと有酸素運動併用してる人いますか？
普段は筋トレ＋有酸素運動してるんだけど、運動しようと思ったら
糖質摂取しないと脂肪が燃えないし、たんぱく質摂取しないと筋肉つくられないし・・・
やっぱりこのダイエットしてる時はウォーキングとかストレッチに留めたほうがいいのかな？
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/03 10:32:47 zSuqdX17
>>53
スープダイエットの期間だけ運動は止めておけば？
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/03 11:00:21 mvOaIO42
>>54
うーん、そう思ったんだけど
どうもスープだけじゃ減りが悪いみたいで。（現在４日目、１．７ｋｇ減）
過去スレとか読んでるとなにかしらの運動しながらスープダイエットしたほうが
減りが良いみたいなんだよね。（あんまりきついのは危険だろうけど・・・）
美容体重じゃなくて標準体重だから、もうちょっと減ると思ってたんだけどなあ。
１日目と３日目で果物食べすぎたかな・・・
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/03 11:11:12 Kr9HyBcD
■計量 160ｃｍ
開始前 59.1kg 26.6% → 55.9kg 24.8% (-3.2kg -1.8%)
で本日7日間終了しました。
スープダイエットは2回目なんですが、この時期外出ると汗かくから
水分量には特に気を使いました。
>53
私は炭水化物の量が調整しやすい1,3（果物）7（玄米）日目に有酸素取り入れてました。
後の日はストレッチで。
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/03 12:09:49 Y7irbblu
>>53 「運動」の定義は人によって違うから何とも言えないが。
私は普段かなりハードにスポクラ通っているんですけど
さすがにこのスープ期間はね。
試しに行ってみれば判りますよ。エアロ一本通すのですら辛いもん。
自分の身体のことは身体に聞くのがいいと思います。
あまり考え込まず、判らなければやってみて、自分で調整したらいいと思う。
「運動を併用しないと痩せない」といってる人は
普段、ほとんど（あるいは全く）運動してない人なんじゃないかな？
まったく動かない人なら、散歩程度のウオーキングやウオーミングアップ程度のストレッチは
体液の循環も良くなるし、ダイエットには有効だと思います。
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/03 13:58:24 Dc5HMBVB
最新のダイエット事情だと
運動と食事制限は併用しなくていいいらしい
なんでだろ
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/03 14:06:57 mvOaIO42
みなさんやっぱりスープダイエット中でもやってるんですね。
とりあえずエアロバイクを1番軽い負担で漕いでみます。
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/03 14:32:13 skimMz7F
５日目の肉の日ってどうして焼き魚はだめなんだろ？
魚は魚でもただ水で煮るより焼いた方が美味しいんだけどなあ
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/03 15:50:49 zSuqdX17
>>55
原理から考えれば、このダイエットは運動と併用すべきじゃないと思うけど。
しんどくて日常生活にも支障が出るんじゃないかな。
出ないんなら別にかまわないけど。
たかだか1週間でしょ？それとも、これ何度もやるつもり？
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/03 16:04:54 mvOaIO42
>>61
>>59
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/03 17:58:54 atYONYV5
>>60
このダイエットは食材を美味しくいただくためのダイエットじゃないからねぇ…。
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/03 19:04:41 skimMz7F
>>63
まあそうなんだけどｗ
煮魚と焼き魚で成分が違うのかな？
肉の日はタンパク質を摂取する為って聞いたことがあるから焼いた魚はタンパク質が壊れるんだろうか？
65:tinyurl.com/mbsjt
06/08/03 19:32:29 wHjzgsA3
痩せる秘訣だお
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/03 19:43:49 cAGspsgu
>>64
そこまで食い下がるなら、焼き魚でやってみれば？
結果報告よろしくお願いします。
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/03 21:03:13 pw6u2pJK
私お刺身でやってみた。
味つけは塩だけど。
トータル３キロ痩せたけど、４日目以降あまり減らず。
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/03 21:16:50 bzSkdSuo
このダイエット、スレ読んでると大体みんな平均3キロくらい
痩せたっていう感じかな？
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/03 21:19:06 hINMzh6z
4日目の鳥肉は最低350グラムとらなきゃ意味無いのでしょうか？186グラムのパックを買ってしまいました…(´-ω-`)ケチるんじゃなかったかな…
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/03 23:46:48 7q/VAsEr
旦那の帰りが１２時半になるそうです・・・
ご飯作るのはいいけど
お腹減った orz ぐぅぅきゅるるるるるるるるるるるるるる
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/04 02:03:46 I1AyG8Tg
このスープ＋普通の食生活じゃ少しも意味なし？
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/04 05:18:36 0znNGNZU
スープなんて液体飲まずにゴリゴリのお肉食べればいいのに(･ω･`)
俺は朝からステーキさ♪
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/04 06:15:23 j/BH94lM
５時から言われてもなぁ……w
今日は５日目。
－３キロから止まったまま。
も少し減らないかな。
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/04 06:47:33 GXPwFxXu
このスープダイエットを朝と夜だけして昼は普通に食べて-②キロ。
毎日スープのみで3.5ｷﾛ痩せたよ
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/04 11:19:56 WmGnp4VY
５日目。
ID:skimMz7Fじゃないけど、朝母親が魚を焼いていたので今温めて食べていたら、
どうも素焼きにしてはピリッと辛い。まさかと思って母親に尋ねたら
スーパーで売っている味付け魚（ピリ辛味）とのこと。
ああ、これ絶対みりんとか使ってるよ・・・半分食べちゃったorz
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/04 12:49:24 kxwJltt9
75 ５日目以降は減らない人多いっぽいし､５日目まで辿り着いたのが偉いと思うから､朝の魚は気にせず､あと２日半頑張れ!!o(｀・ω・´)o
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/04 13:25:04 WmGnp4VY
ありがとう・・・実は５日目で１．９ｋｇしか減ってないんだよね・・・
まあ７日で２ｋｇ痩せたと思えばいい方かな(´･ω･`)
気をとりなおして明日は焼肉たべます
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/04 14:02:53 kxwJltt9
１週間前と比べると２kgも減ってるんだよー??２kgも!!それにまだ痩せるｶﾓ!!明日は焼肉いっぱい食べちゃって下さいo(｀・ω)o
さぁ!!ﾗｽﾄｽﾊﾟｰﾄだ!!(･∀･)
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/04 16:23:35 6mqrVJFq
3日目でマイナス1.5㌔。でもこの先ってなかなか減らないんだよね。
近所の八百屋でスイカひとたま380円だったのを一日中食べてた。
活力なべでスープ作ったら死ぬほどまずくてどうしようかと思ったよ・・・
(トマトですっぱいのにキャベツの甘味が圧力調理で引き出されてるという)
あと数日の辛抱と思って無理やり食べてる。まあいいこともあって
キャベツがものすごく凝縮されてるので便通が激しくよい。明日もｶﾞﾝｶﾞﾘまつ。
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/04 17:37:08 WpgSwMJX
昨日で一週間おわりましたので報告します。
オトコ、身長１６５cm、体重６０キロ、体脂肪１９％→１６５、５７キロ、１７％
１２３日目に野菜、果物を食べ過ぎたせいか１２３日目はまったく体重が減らず、４５６日目で毎日1キロずつ減りました。７日目は維持。
昨日でやめるのがもったいない（せっかく痩せるからだになったので）、とは思いつつ、このダイエットするとパワーがでないので、
勉強もできない（大学生だけど、資格受験生でもある）ため、やめてしまいました。
これからは、昔競泳していたので、またスイミングすることにして暴飲暴食をやめることにしようかなと思います。
うまれて初めてダイエットをしたので最初の１２日目は空腹に耐えられなかったのですが、
最後の４日は空腹が普通になってしまって何とか耐えることができました。
ポイントは１２３日目に野菜果物を食べ過ぎないことだと思いました。おなじダイエットをして、野菜果物を余り食べなかった友人は６キロほど痩せていました。
ただの個々人の差かもしれませんが、一応報告させていただきます。
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/04 18:38:23 oEZmxZfN
男性の方もスレにいたんですね～
私も終了したので報告です。
156cm/60kg → 55kg
私は頭痛が怖かったので一日目の果物（スイカ＆メロン）を
とにかくたくさん摂りました。おかげで頭痛は全くナシです。
>>80さんは副食を食べ過ぎないと良かったおっしゃっていますが、
私はお腹すいてすいて仕方なかったので毎日たくさん食べてました。
スープもたくさん食べてましたが。
それでも生まれて初めて、こんなに体重が減りました。
ただ20時を過ぎたら水以外は口にしないことだけ自分で決めていました。
目標体重までまだまだなので、2週間空けてまた挑戦したいと思います。
皆さんも頑張ってくださいね～。
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/04 18:57:56 yCxbMznN
4日目で-4kg。
ただし毎日10km走っているけどね。
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/04 19:06:55 d0cb1W0u
本日4日目。59.5kg→56.5kg
1日目は空腹できつかったんだけど、それ以降は全然おなかもすかないし
むしろできることなら何も口にしたくない感じ。
一応スープ1日１杯は食べるようにしてるんだけどこれっておかしいのかな
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/04 19:33:22 6mqrVJFq
私もなんか食欲でなくて3日間スープとスイカ以外口にしてないなぁ。
あときゅうりのぬか漬けくらいかな。
食べられるものがスープと野菜とかだからあんまり食べたい欲求ってないよね。
トイレ行けば行くほど体重が減っていく・・・。
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/04 21:02:22 8X253nAX
５日目、160㌢52㌔⇒51㌔
ｼｮｯｸです… ｷｯﾁﾘとﾒﾆｭｰをこなしたわけではないですが、ほとんどｽｰﾌﾟのみで過ごしたので、かなりしんどかったです。後二日…イケるかな～ 挫折しそうです。倒れそうです。
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/04 21:52:01 XLWzTMlv
>>85
頑張れ！後２日なんてもうすぐだ！
あまりに辛かったら、少し副食を増やしてみる事をお勧めする。
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/04 21:52:46 hvJYIaw1
それは絶対やっちゃいけない！
と、言いたい事だが、皆それを承知でやっているんだろう。
そこで
コンビニサプリメントの
マルチビタミンとマルチミネラルをスープに溶かして飲む。
基本的ビタミンや金属を摂取しないと、
貧血や立ちくらみがひどくなるはず。
もちろんカロリーは余り変わらないから支障は無いはず。
がんばれ勇者たち。
死ぬ覚悟で。
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/04 22:23:38 8X253nAX
85です 普段玄米食べてお通じがまぁまぁよかったんですが、一日目から出ません… これまた辛いです。五日目なのに夕食に玄米食べちゃいました…。私には合ってないのかなぁ
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/04 22:57:01 B2QEBIwV
質問なんですけど
体重がへった人は外見的にも痩せましたか？
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/04 23:48:21 bG8Kl8W7
明日からはじめます。
本日はスープ作り。
セロリが手に入らなかったので
第一弾はまとめに同じセロリ科とあった人参で置き換え。
圧力鍋で煮込んでかなりうまそう。
味付けは塩胡椒は使わず減塩トマジューを150ml程。
頑張るぞ！
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/05 01:18:41 eEAMF+rY
四日目に『痩せたんじゃない？』って３人くらい言われましたよ。水分が抜けてむくみがとれたのかも…
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/05 01:28:42 qOjC4ytO
>>89
うん。言われる。「薄くなった」ってｗ
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/05 12:04:55 B2qor3Hr
>>90
セロリ科じゃなくてセリ科、ね。
にんじんでもいいんだけど炭水化物が含まれる根菜だからできるだけ控えたほうがいいかも。
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/05 13:10:56 kdczl9pJ
>>93
訂正有難うございます！
人参嫌いなのでその情報有り難かったです。
ところでスープ一日目にして秋田というか、スープの味のせいで食欲減退。
いいかもなぁ。
あとで体重計って報告します
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/05 13:23:08 O9NiOlvb
良スレ発見！！明日からやってみます
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/05 20:15:03 XorvCS5P
5日目。
ミキサーに掛けたスープの具と細切れにした生トマトでソース作ったら激しく(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
ささ身に掛けて食べました。生トマト入るだけでこんなに味かわるのか…
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/05 20:16:17 O9NiOlvb
明日からやろうと思うんですが
生理がとまったり、不規則になったりしないでしょうか？
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/05 20:59:47 v9LJ8cYO
>>97
ダイエット直後の生理が遅れたり早まったり、
生理周期が変わった人の話は聞きますよ。
というか私もその一人ですが。
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/05 22:13:07 zAwp8E+p
3日目終了。一日目からマイナス2㌔です。
・・・水飲んだら気分悪くなって今ダウナー中。
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/05 22:35:32 6DZa145A
今日５日目です。55．8→53．2 。今日はササミを400㌘食べました。久々の肉美味かった♪ でも明日体重増えてないか心配ι
後 終了後のリバウンドとか…大丈夫かな(°д゜)??
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/06 00:25:27 +2THRxQK
>>96
うまそう(゜▽゜*)もうすぐ整理なので終わったら開始予定。
夏だから保存気をつけないとなぁ・・・
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/06 00:54:44 jphO7xac
生理来て0.8増えて今日4日目で生理終了したんだけど減ってないんだけど皆さんは生理の時の体重はどうですか？
生理終了からいつごろが痩せやすいとか体重のしくみについてわかる人いたら教えてください
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/06 01:21:35 XO1mxYWn
初日終了、花火大会は危険がいっぱいだった
男でスープタッパに入れて持ってったらみんなに笑われました
181センチ81.5キロ→80.7キロ
汗の分だな、周りがビールばかばか飲んでて辛かった
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/06 01:40:52 tS8HdIor
ピル飲んでてスープやってる人なら休薬期間が痩せやすいよ。
逆に言うと飲んでる間は何やっても減らねー。
105:スリムななし(仮)さん
06/08/06 01:48:17 Ih0qp0QW
>>104
だからか！ここ半年ピル飲み始めて、なにやっても減らなくなった。
というか、体重が減りづらくなった。
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/06 03:25:36 qoRszzal
そうだよねー、ﾋﾟﾙ飲んでる時は何しても痩せないよ。
このｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄもﾋﾟﾙ抜いてる時しか効果なし…
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/06 06:39:35 E1ndwkac
７日目の今日、５時ごろに下半身に見覚えのある違和感が・・・
スープダイエット終了日に生理きました。予定より１０日も早くてびっくり。
生理も始まったし今日が最後だしもう減らないだろうなあ。
ちなみに５３．７ｋｇ→５１．５ｋｇになりました。２週間たったらまた始めます。
108:ななしさん
06/08/06 07:30:09 3JFrCB2Y
今日から始めようと思ったんですけど、昨日から生理なんですorz
生理中って痩せにくくなるんですか？
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/06 07:42:41 ALleOFvs
このダイエット、食費節約の面でもイイ！
と思ってたけど最近野菜が高いからそうでもなくなったorz
キャベツ買うのに勇気がいる私は貧乏人です。
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/06 08:22:17 XO1mxYWn
>>109
うちの田舎の送ってやりたいよ
捨てるほどある
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/06 08:41:29 E1ndwkac
>>108
痩せにくくなるんじゃなくて体が一時的に水分を貯めようとするんだよ
生理で多い人はドバドバ出るでしょう、だから生理中は喉が普段より渇く
それで生理中は目には（＝体重計では）減ってないように見えるだけ
生理が終われば落ちてるよ、大丈夫
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/06 09:10:50 OUGfswBX
そーそー、キャベツ高いよね。
夏だととくに値段上がるしで野菜買いづらい。
温かいスープだし、実は秋冬にオススメなダイエットなのかもｗ
>>108
URLﾘﾝｸ(www.tepore.com)
生理中とダイエットのことが書いてあるよ。
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/06 09:19:54 ZkEeeCwn
二日目に頭痛と貧血と吐き気で耐え切れずにがつがつ食べてしまった。
プラマイゼロって所かなー……。作ったスープは普通の食事にプラスします。
体調が悪かったのかもしれないし、また冬にでも挑戦します。
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/06 09:28:44 qrsV4sDp
昨日でダイエット終わりました。私は二日目で生理来たよ。
その間確かにやせにくいと感じたけどトータル3.7kg減りました。
辛かったのが6･7日目。
特に最終日の空腹感はすごかったです。
他の日はそれ程でもなかったんだけどね。
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/06 12:47:33 lNCJxlCG
今日から始めました
ってかスープおいしい！
みなさんは３食きっちりスープを飲むんですか？
それとも本当にいつでも？？
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/06 12:53:14 E1ndwkac
>>115
基本的に３食かな
できるだけ２日に１回の頻度で作るようにしてるから、飲みすぎたらまた作らなきゃって思っちゃう
結構めんどうなんだよね、たまねぎ切るとき染みるしセロリくさいしｗ
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/06 13:08:46 lNCJxlCG
>>116ありがとうございます
思ったよりおいしいし、休日だと食べ過ぎてしまいそうで
私も３食でがんばってみます
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/06 13:23:23 ku3D0AQ/
あたし、最初の何も入れないでチキンコンソメと野菜だけにしたら不味くて、市販のカレールーを２個入れたら、かなりはまってましたよ。ルーだから太るか悩んだけど結局、トータル-３,５ｷﾛになりました。
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/06 13:51:51 E1ndwkac
>>117
３食って言ってもスープ皿大に３杯だけどね
だいたい１回作ったら２日分（６食分）に分けて食べる
このスープ作ってるとイワタニの電動すりおろし器が欲しくなる・・・
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/06 16:24:13 +FaUfGQ8
スープと野菜だけ食べる日があるけどスープだけでいいのかな･･･
その野菜ってのがスープに入ってる訳だから
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/06 16:33:51 N+biLLjC
あ、うちはフードミキサーで玉ねぎすってるよ。
既出かもしんないけど、あれは楽。
あれが高かったらジューサーミキサでもいいし。
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/06 18:13:14 XO1mxYWn
>>120
ほうれん草のおひたしでも食べな
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/06 18:14:04 tS8HdIor
5日目だけどなんか具合悪い。
暑いから食欲でないし、スープが食べられないぞ。
まあ1皿くらい食べないといけないと思うから今から作らなくては・・・。
124:ななしさん
06/08/06 18:15:31 3JFrCB2Y
生理だから効果が無いってわけじゃないのかぁ。
111氏、112氏、ありがとうございます！
早速作ってみたんですけど、不味くて皿一杯も食べれません(ﾉA`)
セロリが生臭い…。
このままじゃ食べれないから少しカレー粉を入れてみようかなぁ。
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/06 18:36:14 HSUhyv77
セロリやトマトの生臭さはとにかく煮込むことで解消されるよ
私は作る時１時間半は煮込む
これで不味いスープできたことがない
まあ味付けがスープの素と塩胡椒だから美味しくはないけど
７日間余裕で飲める味だよ
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/06 18:42:29 aXQnhvug
>>120
そんなに横着するな
てかスープだけで耐えられないぞ多分
何か一品くらい作った方が気分的にも楽だ
がんがれ
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/06 19:03:21 lNCJxlCG
私はセロリの生臭さとかほとんど気にならずにだけど
やっぱり個人差があるんですね
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/06 21:11:08 lNCJxlCG
今日スタートして便意が朝と夜２度きました
明日の測定楽しみです！
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/06 21:30:08 Cv7TAPfv
終了後一週間で２キロ戻りました。少なめご飯なんですけどね…。誕生日が過ぎたらまたチャレンジします！
私は１日２杯のどんぶりスープで５キロ減でした。生野菜は量を食べられないから全てスープに入れてましたよ。
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/06 23:26:26 tS8HdIor
前回、テンプレにある最強スープで挑んだけど結局1.5㌔減だった。
すりおろしたまねぎはもうとにかく食べたあとのいつまでも
ネギネギネギネギネギ・・・って感じが嫌で今回は一緒に圧力鍋にかけたった。
食べやすくなりますた。で、体重の減りは一緒だ。最初から煮込めばよかったぜ・・・。
甘いものとかは全然欲しくないけど早くご飯が食べたい６日目がくるな。
あんま暑くて運動するのも大変だから半身浴を繰り返しやった。
けっこう消費するみたいでいい感じだ。
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/06 23:44:55 lNCJxlCG
やっぱり玉ねぎすり下ろしたほうがいいんですね
明日２日目なのでポテトが今から楽しみ
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/07 00:51:14 tis3puH/
生理完全におわって１日目(生理５日目で終了した)
生理中はスープを休憩して野菜、フルーツなどを中心に低ｶﾛﾘｰですごしてたけどまったく減らず
逆に太ってたけどそれでもがんばってたら今日痩せてた！-1.4㎏。
明日からまたスープにもどります
133:名無しさん＠お腹いっぱい
06/08/07 01:18:40 Rual22ER
このダイエット終了後、リバウンドしちゃったっていう人いますか？
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/07 08:31:29 UgOPQk8o
■2日目朝計量 163ｃｍ
開始前 58.8kg →58.0kg (0.8kg減)
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/07 08:43:00 aT8U/PE9
>133
今までどおりの食生活に戻れば勿論リバります。
これを機会に改めてみることが大切。
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/07 09:47:55 cFeyrSnz
一月に体重の5%以上やせるとリバ期に入るらしいけど
スープダイエットするとそれぐらい減らないかい
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/07 10:10:24 UgOPQk8o
一ヶ月に一度だけ挑戦して
それ以外は調節期間（カロリーに気をつけて普通に食事）
これでリバウンド防げないかな？
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/07 11:10:34 9XKol4Eo
スープ作ったんだけどコンソメ入れすぎた・・・・
丈夫かな？
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/07 11:25:09 OPEr1Moy
自分もコンソメ三粒入れちゃった。
今日は野菜の日なのですがベイクドポテトはジャガ芋一つまるごと食べて良いのでしょうか？
後、夜に食べるとルールではありますが昼ご飯に食べると何か支障があるんでしょうか？
後、野菜を和えるときにゴマを使っても良いのでしょうか？ 質問ばかりですみません！
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/07 11:38:34 /DfwuHvQ
３粒って・・・固形３個？
ベイクドポテトはいつ食べてもいいけど寝る前は控えてください
野菜をごまで和えようとどうしようとすべて自己責任です
ルールに忠実にいくなら野菜はその日のスープに入れるかおひたしにするか生で食べます
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/07 11:52:30 owVqxYXg
>>106 私は2年ピル飲んでるけど
ちゃんとﾀﾞｲｴｯﾄすれば痩せるよ
ただむくみやすくなったから半身浴は欠かせないけど
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/07 12:37:04 y51YjUc2
レシピの量だと4.8Ｌ鍋満タンになるんだけど、
これがひたひたになるくらいって水2L～2.5Ｌくらい入るよね。
これにチキンブイヨン1個だとめちゃめちゃ味薄いっていうか
入れる意味あんの？って勢いで塩気がないんだけど、
塩って結構いれるの？
塩分もだめなのかなって思って塩一つまみしかいれてないけど
これも入れた意味ないんじゃないかって感じ・・・
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/07 12:52:08 /DfwuHvQ
水そんなに入れるかな？
私はキャベツや野菜からも結構水分出るからそんなに入れないけど
実際チキンスープの素も塩コショウも味付けのために入れるわけだから
意味なく感じるなら入れなくてもいいと思う
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/07 13:09:47 3czpkHb4
くだものでパイナップルは避けたほうがいいのに
パイナップルジュースを飲んでしまった･･･
100パーセントだし違反してはいないんだけど･･･orz
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/07 13:58:45 L/Yo4PL+
今日で最終日なんだけど相当頭がフラフラする。
吐き気がして気持ち悪いし動く気がしない…orz
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/07 14:22:42 UgOPQk8o
私も１日目から頭痛がすごい
でも脂肪燃焼してるからって書いてあるし
とりあえず我慢してますが１週間この頭痛と耐えるのは辛いですね
がんばるけど
４日目のバナナ楽しみ！！
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/07 14:22:55 /DfwuHvQ
玄米ちゃんと食べてる？
最終日なら１００％ジュース飲んでいい日だからジュース飲んで
それでもふらふらするなら果物食べてみれば？
148:139
06/08/07 14:24:37 OPEr1Moy
140さんレスありがとうございます！
ゴマは使うか迷ってましたがやめました。ポテトは昼食に塩茹でにして食べました。美味しかった！
とりあえずブロッコリーと人参、茄子を買ったのでスープに入れて食べることにします。
胡瓜は塩もみで食べようかな？
なんか食べる事ばかり考えてます。。
お昼休みスープ持参なのですが同僚の目が少し気になりますね。
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/07 14:36:28 s4WZQ2bn
玄米の代わりってないですかねえ？
玄米どうしても食べられません･･･
おかゆにしてもだめなんです。
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/07 15:48:41 5lUrZ59w
塩分足らないとフラフラするんじゃなかったかな？塩胡椒で強めに味付けて、水をガブガブ飲むくらいがいいかも☆
ポテトはあくまでもご褒美だから１日の最後に食べるんでしょう。痩せてないうちにご褒美なんてとんでもない！って…食べてませんでしたね。
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/07 15:56:12 U7GBQLLT
終わったー。
174/65→174/59
もともとむくみ体質なので効果抜群だったみたい
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/07 17:00:45 YquE71s4
>>151
リバウンドしないように気をつけてなーお疲れ
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/07 17:06:31 /DfwuHvQ
>>149
スープに入れてリゾット風にしてもだめ？
どうしてもだめなら食べないしかないよね
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/07 17:24:15 +g434EcN
>>151
随分落ちたね(・∀・)
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/07 17:37:08 UgOPQk8o
>>151
お疲れ様でした！
玄米が駄目なら白米と混合してはどうですか？
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/07 17:43:13 UgOPQk8o
最終日は３食玄米ってことなのかな？
４日目は３食バナナですよね？
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/07 17:50:17 2EJR7SI1
断食終わってからスープに移動したいんだけど
大丈夫かな？
158:151
06/08/07 18:14:02 U7GBQLLT
皆さんありがとうございます。
リバ気をつけてがんばっていきます。
今後は王道ダイエットで体脂肪を落としていきたいと思います。
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/07 18:22:51 UgOPQk8o
>>158
たまに結果報告お願いしますね
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/07 18:49:45 ZAaRGkFf
今日から2クール目スタートです。前回（2ヶ月前）53→49.8→51.6（現在）
大鍋にたっぷり作りました。
味付けは、自己責任でアレンジしてます。夏に丁度良い味付けになって
満足です。でも、どれだけ食べてもお腹がすいてしょうがない。
また報告に来ます。
参考までに：規定どおりの材料に、醤油を大匙１、ハバネロスパイス数滴、天然塩、胡椒。
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/07 19:02:25 eLMepW8M
食べれば食べるだけいいんですか？スープダイエットを初めてみようと思うのですが…
みなさんはスープダイエット以外に運動などしてますか？
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/07 20:12:53 UgOPQk8o
私は体力が持ってない状態なので
７日間終わったら運動でキープしようかなって思ってます
ジョギングとかしてる人すごいなって感心します
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/07 20:47:51 l01XN+TP
>>161
仕事もあるし夏場ですし運動は避けてます
日常生活に支障きたすのが嫌なので。
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/07 22:23:21 k4//I7j8
イライラするせいで胃袋痛いのと、なんとなく食べる気しなから、食べないでいても痩せない。いや、腹以外は落ちてるみたい。とにかく腹だ！へその辺りを退治するべくヘルシアウォーターで頑張ってみる！本当はマイクロダイエットが欲しいんだけど、高いんだよね(^_^;)
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/07 22:47:16 eLMepW8M
便秘なんでスープに寒天を入れたりしても大丈夫でしよぅか？
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/07 23:04:42 SWLk/43d
>>165
寒天は効果が薄まるかもしれないとどこかに書いてあった気がするけど、
どうしても入れたかったら自己責任でやってみて。
効果っていうものは個人差があるから。
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/07 23:47:38 eLMepW8M
わかりました☆ありがとうございます
明日からスープダイエットを初めます
ダイエットしてリバウンドしてしまい元の体重に…目標はﾏｲﾅｽ5キロです
170/65.2
19歳♀
168: ◆/kq7wxAqTQ
06/08/07 23:50:54 15B9Hjc4
169:名無しさん＠ご利用は計画的に
06/08/07 23:57:46 TfLnK8dG
1週間やりきった後なんだけど
何食べようか、凄い不安になる
軽い拒食症みたいで精神的に辛い。
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/08 00:10:43 3WY3gBII
169さん
何キロ減ったんですか？
海藻サラダとかヨーグルトとか納豆とか食べたら大丈夫なんじゃないですか？
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/08 00:40:15 v2ds7ynr
汁物を燃焼スープにして飲み続けてはどうですか？
ご飯少なめ（玄米にするとか）、野菜を多めに
食生活に気をつけてみてください
運動も取り入れれば絶対リバウンドしないと思うな
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/08 02:22:47 cJfUdAp0
最近、体重が停滞気味だった所へ、食べ過ぎてしまい
せっかく落とした体重が… orz な感じになってしまいました。
明日材料揃えて明後日からやってみます。
前回は1週間で3kg位落ちたのかな？
頑張って落として、またﾓﾁ上げて頑張っていきたいと思います。
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/08 09:10:52 4Xc09uaN
最終日突入。今玄米食べてます。活力鍋で炊いたら禿げしく（ﾟдﾟ）ｳﾏｰ
やっぱり炭水化物はうまいな・・・日本人だもんな・・・と実感。
体重は現時点で前回同様1.5㌔減。5日目には2㌔減ってたけどちょっと戻ったかな。
やっぱり年々減らなくなっていってるな。
でも肌がつるつるになったし、春の法事で着た喪服のパンツがゆるくなってたから
これでよしとします。明日からは粗食と半身浴と運動でがんばろう。
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/08 09:12:15 MWcelrE9
今日で三日目です。野菜だけの昨日は辛かったです。今朝さっそくオレンジジュースとスイカとスープで朝食済ませました。
今からお昼が楽しみ。
お弁当に梨とスープ持って行きます。
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/08 13:44:31 gbWsCt1G
３日目です
体重は昨日とほぼ変わらず
でも顔がスッキリしてきました
私も１００％ジュース飲んでがんばります！
目指せ３キロ～
176: ◆XBP/15tzyA
06/08/08 13:47:34 tuNVqw8z
運動しないとやせない
こんなこともわからん馬鹿がリバウンドする
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/08 13:49:05 gbWsCt1G
>>176広い心で読んでください
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/08 13:57:07 lXU6Yfx6
３回繰り返して54→48ｋｇ（162ｃｍ）になりました。
１回に減るのは平均して2～2.5ｋｇという感じでしたね。
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/08 14:07:14 Ne+iRtz7
一応筋トレ、エクササイズ組み込んでやってて
今5日目。
160/48から160/45なんで
このまま順調に行くと成功なんだけど…
ほぼ野菜とか果物で落ちてるから
鶏肉食べることすら怖い。軽い拒食症と書いてる人いたけど
まさにそんな感じ…
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/08 16:22:41 m7QrBVh4
>>179
リバるからきちんと食べな、そのほうが怖いよ
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/08 17:08:26 gbWsCt1G
>>179
粗食にしてみてはどうですか？
みなさんは果物食べていい日に
どれくらい食べてますか？
私はメロン３切れ、りんご一個、あとはオレンジジュースです
でもこんなに食べてもいいのかな？
ストレスにならなくて満足しているんですが
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/08 17:32:24 MWcelrE9
ドライ マンゴーはまずいですかね？
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/08 18:25:04 2TVZ+ztj
>>181
本人が満足で、結果的に効果が出るなら、果物少なめでもいいと思うよ。
私は一日目にメロン一玉＋グレフル5個食べたことがある。ｗ
二日目以降の頭痛が怖かったから。
あ。
そういえば、りんごはあまり良くないような話を前に聞いたなあ。
詳しいことは忘れてしまったので申し訳ないけど・・・。
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/08 20:50:56 gbWsCt1G
>>183
そうなんですか？
りんご１日目と３日目に食べてしまいました・・
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/08 21:01:34 OCSBHBp0
私も果物の日いっぱい食べてる
メロン半玉にスイカ６分の１とか。
人に「それじゃ果糖の取り過ぎでダイエットになってないよ」
って言われる。でも食べたいんだもん。
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/08 21:08:03 HV+4qIPM
私も三日目に小玉スイカ４分の３とメロン半分とか食べてた。
それでも4キロ減った。
あくまで私の話です。
187:公認ブログ
06/08/08 21:31:17 HiPpX/r8
アクセス数多いと思ったら>>1公認ブログにしてくれてたんだね!なんか嬉しいです☆
49.6から52くらいまでリバったけど、
その後へって48．5くらいに落ち着いてますo
スープダイエのｽﾚと出会えなかったら絶対でぶちょんのままだったよoooo
本当感謝☆
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/08 21:48:13 AxWxkh2+
>>185
私もスイカ大好きなので、果物と野菜を食べて良い日は
夜にスープとスイカ1/6玉食べてた。
（スイカって果物でもあり野菜でもあると聞いたので）
結果、49→46kg（身長160）で痩せましたよ。
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/08 21:54:26 GpiNbGhm
すいかって塩かけて食べると、甘くないのでもうまいのは
野菜の部分もあるからなのかなあ。
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/08 21:56:52 gbWsCt1G
>>187
ブログ参考になりました
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/08 22:17:45 gbWsCt1G
５日目の肉というのは
豚肉・牛肉・鶏肉なんでも可ということですか？
６日目は牛肉と指定されているけど・・・
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/08 22:35:23 gbWsCt1G
>>191です
５日目は鶏肉って書いてありますね！
ちゃんとROMらなければ・・自己解決しました
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/08 22:46:41 SO88ger+
別に鶏肉じゃなくてもいいでしょ。
確かに鶏ささみとかなら高タンパク質ローカロリーだけど。
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/08 23:19:53 gbWsCt1G
>>193
過去ログ読んでいたら
豚肉はNGが多かったんですよね
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/09 03:19:07 dPNY57CM
スープ ウマー！！
薄めで作ったものをベースに、食べるとき小分けにして
チリソース入り、カレーパウダー入りとか、アレンジすると
全然飽きない。
1日目は、桃2個、なし2個、りんご2個、オレンジ、
グレープフルーツ各1個も食べた。
2日目は、もろきゅう、梅きゅう、オニオンスライスめんつゆかけ、
レタスとキャベツを塩揉み、たまねぎとキャベツのみじん切りを
油無しで炒めた塩、コショー味のコールスローもどき、満腹なのに
3キロ減ってるし！
っていうか、単に、普段は毎日飲んで帰って寝るってパターンだから、
飲みに行かないだけで、痩せるのかも・・。
196:ｽﾀｰﾄ63ｷﾛ
06/08/09 05:04:09 6Upa/KMQ
はじめまして！日付変わって今日三日目なのですが明日の四日目のバナナが食べられません(--;)
何か代用品はないでしょうか？
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/09 05:46:58 QuayWWSw
>>196
バナナを食べる日があるのが最初からわかってるダイエットなのに
どうしてやる気になったわけ？
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/09 06:39:35 6Upa/KMQ
>>197
ﾊﾞﾅﾅの日はもぅスープだけで乗りきろうかと思って始めたけど体のことを考えたらヤバいのかなと…
ここのｽﾚ見る前にスープダイエットを知って初めて今日ここに来てﾚｽ見てたら不安になったし、一番に他のもの口にしないと耐えられない(;_;)このダイエット教えてくれた人に聞いたらさつま芋代用しろって言われたけど…芋類NGみたいだし…
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/09 07:20:05 Dt6laA6h
４日目朝です
体重は７日終わるまで測定しない予定ですが
順調に減ってると思う
ただ今便秘中なので
今日のバナナと無脂肪牛乳でで改善されるといいな
>>198
バナナ同様の成分ってなかなかないですよね
４日目にスープだけ飲んでも意味ないような気がするし・・・
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/09 07:59:55 xJ+lGtSY
芋で代用する
我慢してバナナを食べる
スープとスキムミルクだけにする
このダイエットをやめる
決めるのは自分
痩せて嬉しいのも
痩せなくて悲しいのも
身体壊して辛いのも
全部、自分。
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/09 08:40:55 jyBbjZrY
グーグルのだとスープを飲むのはＮＧになってる。
具だけ食べるということ。
みなさん、スープはどうしていますか？
私はおなかいっぱいになるからと飲んでしまった。
初日から失敗かotz
202:トリプトファン ◆dAKGhPvxWQ
06/08/09 08:58:50 S3GL7VfH
そもそもひとつのモノだけを食べ続けるダイエット自体、
間違ってるんだから。
資料なんか参考にしないで、
自分のやろうとした道を貫けばイイとオモウヨ。
俺も過去に挑戦したことあるし。
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/09 11:08:32 SAzoi9rP
今日から参戦です。
大酒飲みなので、前夜から禁酒して挑んでます。
朝はスープとメロン。
こまめに水分とってるせいか、おしっこが忙しい～。
お昼休みは早速、カットフルーツのスイカでも買いに行こう。
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/09 11:33:21 CpIkn7xl
単刀直入に質問しますが
この７日間スープダイエットの食材費は
どれくらいかかるものですか？
だいたいの金額でいいので教えてください
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/09 12:13:38 T/kJJGOS
>>204
全部買うとだいたい1000円～1500円ぐらいだったような…
最近野菜高いよね
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/09 12:55:54 Q1sgpHrZ
>>204
地域や人によって違う。
高めのメロンやサラダセロリ使ったり、和牛使ったりすると
かなり高額になるので、まず近所でリサーチしてみると良いですよ。
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/09 13:11:44 pfxqnzCJ
7日間で6,000円ちょっと。で、食材も少々あまりました。スープは3回作ったかな？
記録では玄米が500円弱になっていたので、数百グラムのものを購入して上記の値段です。
1日1,000～1,500円と考えてよさそうかな、と思うけど…。
スープ一鍋だけの値段なら私は450～500円でした。
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/09 13:12:29 SETMW27S
なんか食費よりガス代が高いダイエットですねｗ
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/09 14:01:18 /Opx3zbI
ガス代は圧力鍋とか保温鍋使うとそれほどかからないよ。
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/09 17:42:30 Dt6laA6h
レンジ使えば安上がり
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/09 17:45:52 NIj+bJB+
今日一日目だけど腹へった～
なぜかきゅうりの塩もみ食べたいw
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/09 17:53:09 Dt6laA6h
４日目辛いって人多いみたいですが
今日４日目でバナナのお陰だと思うんだけど
初めて頭痛がしなくて楽です・・
運動もできそう！
明日はお肉なのではりきってます～
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/09 19:02:01 aGUHnpGM
>>201
こっちとグーグルのとは別物と考えて、
まずは自分がどちらのスープダイエットをしようとしてるのか
それを決めてからダイエットに取り組んでみてください。
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/09 19:18:29 A6eGHplE
7日間終わって8日目。
オルビスのスリムエクササイズ(代謝上げるサプリ。効くかどうかはわからんが)
飲んで掃除とか家事しまくったら病的に汗かいた。
体重は1日目と比べて2.5㌔減。びっくりするほど減ったわけじゃないけど
スカートやらジーンズやらがゆるくなった。肌もつるつるでｷﾓﾁよい。
昨日炊きすぎた玄米食べながらとりあえずスイカと魚の開きでごはん。うまし。
この調子でぼちぼちやりますわー。
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/09 19:32:20 Dt6laA6h
チキンスープとコンソメースープを間違ってました
今気づいた・・
自己責任ですねｗほんとなにやってるんだろう
次回やるときはキッチリやりたいな
５キロ減未満の人は
終わって２日後から再開でも体的にはオッケーなんですかね？
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/09 20:25:07 4XTNpTT7
>>210
電子レンヂでスープできますか？
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/09 20:47:56 ni7DoKEl
>>215
>>２日後から再開でも体的にオッケー？
どこかにそんなこと書いてありました？
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/09 21:37:42 Dt6laA6h
>>217
２クール目始めるときには２日間おいてと書いてありました
でも１回目で５キロ以上減った人はだめって
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/09 21:56:33 aGUHnpGM
>>218
>>8読んでみて。
「ﾀﾞｲｴｯﾄを再開したい場合は、2週間以上あけてください。」と書いてあるよ。
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/09 22:12:10 Dt6laA6h
ここで読んだんですよね
URLﾘﾝｸ(pooh.parfait.ne.jp)
でもこのスレ通りじゃないから駄目か・・
体調などみて自己責任でやりたいと思います
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/10 01:09:24 pDExSpCN
バナナと牛乳のお陰で今日３回でました
汚くてすみません
明日体重計るのが楽しみ
あと３日がんばるぞ
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/10 01:54:01 zodSc+0a
>>220
そこ見ると
「普通の方で5～8キロ凄く太った方で7日間で3キロ痩せたら成功」ってあるけど
これ逆じゃない？
このスープダイエット、太っている人の方が体重が多く落ちると思うんだけど。
実際私は回数を重ねるごとに体重の減りが少なくなってるよ。
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/10 02:02:51 vy4x9WRA
みなさんの結果報告見てると
何kgか痩せたみたいだけど
その後、何週間たってもリバウンドしませんか？
週末から家族が出かけるのでその時にやろうと思うんですけど
只でさえ痩せにくい体なのでこれ以上ダイエット→リバウンドを繰り返したら
もっと痩せにくくなってしまうから心配で。
終了後、何週間たった方の報告も聞きたいです。
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/10 02:29:27 ZXiB7O5o
普通に王道やったらいんじゃね。ジム逝けば？
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/10 02:47:55 pDExSpCN
>>224
スレ違いになっちゃうしね
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/10 07:46:03 pDExSpCN
５日目です
今のところ－１．４キロ
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/10 10:35:44 t0kzhajS
>>223
100gでも増えたらリバウンドとするのか、開始時の体重に戻るか増えるかをリバウンドとするのかで
回答が変わりますが、前者なら私はリバウンドしました。後者ならしていません。
私の場合ですが、
5月6日に1クール目開始、51.2kg→48.2kg（8日目の朝）
5月31日に2クール目開始、49.2kg→47.4kg（8日目の朝）
7月4日に3クール目開始、47.0kg→45.2kg（8日目の朝）
7/11～現時点では45.8～44.6kgの間です。運動は筋トレのみ行っています。
食事制限のみではリバウンドしやすいので、毎日続けられる軽い運動もすると良いと思いますよ。
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/10 11:14:19 6sbnx7CY
>>222
うん、変だ。
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/10 11:32:47 WF5PGAnI
今日で二日目です。
昨日からすると－１キロ減。
今のところ頭痛も無しです。
朝はスープに、きゅうり、キャベツとオクラの温野菜を
カレー皿にたっぷり。
ベイクドホテト4分の１にしたものも一緒にいただきました。
いつもはじゃがいもあんまり食べないのだけど
今日ばかりは極ウマ～～
ところで上でもありましたが、夕食のベイクドポテトって
皆さん夜たべてますか？
じゃがいもって腹持ちいいし、激しい空腹を抑えるために
分割して三食毎に投入しようと思ってるんですけど。
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/10 11:46:48 Q2LgoSjD
>>229
あれは寝る前様、鉄カリウムを取るためで
朝食べたら汗で全部流れちゃうから夜意外はダメだと思う
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/10 12:15:43 WF5PGAnI
>>230
そうなんですか！
ちょっと迷ったから、上のスレ見て勝手に判断しちゃってました。
まぁでも食べちゃってしまったからしょうがない。
今回は、このまま続行でチャレンジしてみます。
２３０さんありがとうね。
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/10 13:49:52 8fbLUMxJ
なんだかなあ。
ペットボトルの水2本飲めば
いちきろもふとっちゃったぁ
と言い出す人がいるんでしょうか この板は。
いいかげん体重信仰やめれ。
問題は見た目と自分の動きやすさでしょ？
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/10 14:25:55 pDExSpCN
>>227さんはきっと
７日間終わった後も食生活など努力した結果ですよね
見習ってがんばります
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/10 14:26:54 nbFuGf1k
>>232
イライラしてるの？
体重信仰って言うか、実際太ってるし動きにくいから
ここにいるんだけどｗｗ
王道ダイエットじゃないと意味無いのは、もちろん解ってるよ。
でも、何かのきっかけが欲しかったし
いつもの怠慢な食生活をリセットしたくてここにいるよ。
あくまで私の場合だけど。
1週間終えたら、運動しながら食生活も見直して
長いスパンで減量するつもりです。
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/10 14:33:32 T3rduaqA
>>232
あなたのような人が過去にもいたんだけど、
このダイエットしてる人間はこの方法が王道じゃないことくらい理解してる。
それでもやるんだから、それは個人の自由じゃないのかな？
王道スレで過激ダイエットの部類に入るこのスープダイエット法を勧めてきた、とかならわかるけど
スープダイエットスレでそれを実践する人間が集まってるんだから文句はないはずだよ。
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/10 14:57:39 gXOwHu43
このダイエットがきっかけで食生活を見直す良いきっかけになったよ
一週間これやったら、普段食べてたお菓子の成分表示なんかも気になるようになって
ほとんど食べなくなった。今は長期戦の王道ダイエットしつつ
スープも一品として取り入れてます。
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/10 15:08:16 pDExSpCN
５日目なんですが燃焼スープに鶏肉いれて煮込んでみました
めちゃｳﾏｰ
初めておいしいスープができた気がします
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/10 16:50:54 fOOIfLWU
約3ｸｰﾙで5ｷﾛ落た。
やっとBMIの美容体重と平均の間になったー
体脂肪率も減ったけど、自分では前と変わらない体形に見えるorz
筋トレサボってるからかな
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/10 19:11:09 Bp5itLf5
自分も5日目、鳥胸肉をスープに入れてカレー粉入れて食べました。ウマー！！スープと鳥肉合いますね！明日はいよいよ牛肉。
オススメレシピありませんか？
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/10 19:25:12 pDExSpCN
>>239
自分も明日の牛肉どうしようか迷ってる
やっぱり焼くべきだろうか
タレはどうしよ
また今日みたいにスープにつっこむか
今日の鶏肉スープうますぎて普通に飲みすぎたｗ
汗ダラダラだったよ
夜はささみとトマトのサラダにしたけど
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/10 19:38:23 tUSIfiSb
>>229
sageは半角入力
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/10 20:17:08 QtGIh/rv
>>240
牛脂貰って来てそれでステーキ焼けば？塩コショウニンニクで
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/10 22:13:01 PyhXYKC7
二日目も終了間際。
一日目よりも楽だったかな。
それにしても頭の中では、明日食べる食材ばかりが
ぐるぐるしてる～。
スイカにかぶりついてやるぞ～～！
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/10 23:08:42 MdH1qMh4
自分勝手な意見だけど。
スープに肉を入れるとすごい美味しくなるんだけど、次のクールを
やった時に、デフォのスープがすごい不味く感じるんだよね。
それで２回ほど挫折・・・。まぁ、人それぞれだけどねｗ
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/10 23:27:02 pDExSpCN
>>244
自分は今日始めてチリソースで味付けたんだけど
それが激ｳﾏだった
鶏肉なしでもけっこういけるかも・・・と思った
>>242
ありがとう～そうしてみます
牛脂ならおkですよね？
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/11 00:52:38 8DI3U9og
>>234 >>235 は
このダイエットが王道じゃないことを承知しているよね。
でも、ここに来る人みんなが理解してるわけじゃない。
「リバウンドしますか」「リバウンドしませんか」って、もううんざりだよ。
だいたい、超低カロリーで利尿効果の高いスープをメインの食事から
普通の食事に切り替えれば、特に食べ過ぎなくっても
今飲み食べしたものの重量やらウンコやら
肝臓に蓄えられたグリコーゲン（とグリコーゲンが含有する水分）
のために、１キロぐらいは目方が変わりますよね。
>>232じゃないけど、それを「リバウンド」っていうのは変だと思います。
ウンコは脂肪じゃないんだよ。
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/11 10:51:58 ugvDGSpW
ようやく三日目。
朝から、温野菜とスイカをもりもりたべちゃったよ。
なんか日常、なんのありがたみも感じることなく
食べてた食材のひとつひとつに
こんなに味があったんだなぁと噛みしめながら食べてる。
脳ミソの脂肪まで落ちてる感じww
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/11 13:49:10 jf6JzEPt
６日目だけど牛肉味付けせずに炒めて食った
すげえうめえ！
このダイエットするようになってから
食材そのもののおいしさにいつも感動している
全くストレスもないし
２週間後もやってみる
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/11 14:19:44 kjXf7Ojs
そうなんだよねー。
自分今回３回目で、やはり減る体重の割合はどんどん少なくなって
結局今回は最終的には１キロ減だけだったけど
甘いものクセのついた舌や
だらだら食いするクセを矯正するのに役に立ってるよ。
もともと野菜スープ好きでよく作るし、毎日のメニューが違うから
メリハリがあって飽きないし、続けるのが楽しくさえある。
大事なのはやはり１週間のカリキュラム後の食生活と生活の改善なんだよね。
がんばろう。
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/11 15:28:58 TZwcwn4N
>>245
牛脂ならおｋというかむしろこのスープダイエットの場合、
この日に牛脂が必要なのです。
詳しくは>>3
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/11 16:59:16 jf6JzEPt
１クール目終わっても
このスープを取り入れようと思うんだが
２クール目に差し支えあるんだろうか
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/11 17:54:14 vvkvOrep
1回目終わって3キロ落ちて今BMI17代
チキンスープを普通のコンソメでやってたり、
じゃがいもも朝食べたり、
牛乳も無脂肪じゃなく低脂肪だったりしたんでちと反省
お盆明けたら2回目ﾃﾝﾌﾟﾚどおりでやりたいと思います。
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/11 20:22:14 JRh8dYxK
明日からやろうと思っています。
一応過去スレは、まとめサイトさんのところから見られる分は
ザッと見たのですが、既出だったらごめんなさい。
果物でいう4日目のバナナのように、トマトが5日目最大6個と
特別視されているように感じるのですが、
他の野菜を食べていい日もトマトを食べていいんですよね？
またそのときに、減塩トマトジュースをスープの中に投入しても大丈夫でしょうか？
（スープを濃厚な味にしたいので）
あと、過去スレに「パプリカは赤だとあまり痩せないって意見があったけど」
のような発言があり、それより前のスレでその意見を探したんですが見つかりません。
赤より黄色の方がいいのでしょうか・・・同じ値段なので迷っています。
長文でしかも質問ばかりで申し訳ありません･･･
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/11 21:27:40 jf6JzEPt
>>253
パプリカは赤のほうがいいんじゃないの？
パプリカのパウダーでもいいみたいだから
自分はそれ使ってたけど・・・
そのパウダーももちろん真っ赤だけど
どうなんだ？
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/12 10:51:36 bLeQYv3V
便秘で苦しい
今日は玄米とオレンジジュースで乗り切る！
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/12 12:41:47 mBnfLve7
四日目です。
三日目までは時折、空腹感はあったものの
体力的には、いつもと変わらずで大丈夫だったんですが
今日だけは体に力が入らない。。。
今日が一番の頑張りどころなのだろうか。
しかも、体がスープを拒絶してる。
けど、明日のお肉を夢見ながらがんばるぞ～！
ところで汚い話だけど、おならの匂いがたまねぎじゃない？
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/12 13:52:14 bLeQYv3V
>>256
自分は違う
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/12 16:21:32 E2P8cOSa
昨日で終わったので報告します。
女 160cm/76kg → 72.6 (-3.4kg)
元の体重が多い割には減った量が少ないようですね。
今後、リバウンドしないように、筋トレや食事に気をつけて
また2週間後に始めようと思います。
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/12 20:03:23 TknNhyHi
>>258
お疲れ様でした
３．４キロなんてすごいいいじゃないですか
自分は便秘で苦しんでて
７日目にも関わらず体重ほとんど変化ナシ
明日の測定欝だorz
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/12 23:45:44 nqMT/qeG
今日２日目でしたが、低血糖のせいか、夕方頭痛とめまいに苦しみました。
出かけていて、昼食以後食べられなかったのが原因かも。
手先が冷たく感じてきたので、出先でミックスジュース飲んでしまいた。
まだまだですが、がんばっていきます。
261:標準ピザ
06/08/12 23:55:08 TknNhyHi
>>260
果物多めにとると改善するみたいだから
３日目いっぱい食べてみては？
262:標準ピザ
06/08/13 10:24:26 RgfcHEGn
■７日間終了 １６３センチ
開始前 ５８．８ → ５６．６（－２．２）
他の人のように３キロまではいかなかったけど
自己責任的なメニューだった割には満足してます
また２週間後やるけど、それまで維持して
今度はルール通りにやってみようと思いますｗｗ
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/13 21:58:58 FSdBQ5Iy
このダイエットを来月頭からやろうと考えているのですが、
胸はかなり小さくなってしまうのでしょうか？
ただでさえあまり大きい胸でないので
すごく不安で…。
誰か体験談があればお願いします。
切実な悩みです…！
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/13 22:25:21 TKHWouBe
>>263
かなりかどうかはわかりませんが、私はカップで言えば2サイズ小さくなりました。
でも贅肉が減って全体のバランスは良くなったと思うので、
現在の自分の胸の方が好きです。
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/13 22:35:01 FSdBQ5Iy
２カップですか…
私はＤですが、Ｂになるって事ですよね…。
報告ありがとうございました！考えてみますね>^_^<
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/13 23:24:03 66bK/4Bg
このダイエットに限らず、
どのダイエットでも脂肪が減れば
胸もサイズダウンすると思うんだけど
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/13 23:24:57 RgfcHEGn
>>263
私はほとんど変わらずでしたよ
トップは１センチくらい
でもアンダーは３センチくらい減ったので
背中の肉が減ったと思い込んでますがｗｗｗ
バストアップの運動しながらしてみればいいんじゃないかな？
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/14 00:05:49 7wDzupHN
2日目終わったんだけど下痢してる…
しかもセロリの強烈な臭いが・ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
同じ方………いますか？
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/14 02:24:21 PmVVwriK
このダイエット
下るか便秘するかどっちからしいよ
あんまり酷いなら一時休止したほうがいいんでない？
ちなみに私は便秘気味になって
４日目のバナナから普通になった
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/14 11:41:58 2W6Zstxk
>>268
酷くではないけど私(今2日目)も下痢気味です。
いつも便秘気味だからまぁ良いかとポジティブに考えてみる。
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/14 14:07:22 tfXDDjYe
>268
3日目。
私も普段いつも下痢気味だけど
スープダイエット中も変わらず下痢気味だよ。
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/14 17:02:56 PmVVwriK
スープダイエット終わって何日か経った
普通の食事に戻したけど体重は維持している
特別な運動してるわけじゃないけど
顔と足が明らかに細くなった
また２週間後に再開するので増えないように気をつけます
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/14 18:10:44 vFIovQQB
本日で6日目
一枚1500円のサーロインを塩こしょうでニンニクと一緒に焼いた。
いきなり油っこいコテコテな物を食べたからなのか吐きそう…
涙出てきた。
もったいないから一枚食ったけど…
早い時間なら良いかと思ったけど…
後悔。
みんな平気なの？
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/14 18:36:17 PmVVwriK
>>273
自分は朝昼晩と分けて食べたよ
一日で３５０ｇは食べたと思う
でもスープに入れたりしたから
気持ち悪くなったりはしなかった
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/14 19:06:53 Fx/iI1VB
>>273
私は一日で500g食べたけど、平気だったよ。
ニンニクは使わなかったけど。
吐きそうなのはまだ続いてるのかな？
その努力が報われるといいね。
スープダイエット終了後に希望の結果が出ていますように。
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/14 19:19:58 vFIovQQB
>274
分けて食べれば良かったのかな？
テンプレにはステーキ２～３枚食べてもいいってあったから
一日に一枚くらいなら平気かな？って思ったんだけど
最近すぐ満腹になるからか、今日それしか食べてないけどまだ気持ち悪いや
>275
残念ながらまだ不調…
6日目朝の時点で－3.2キロ(161/70の超ピザ)だからラストスパート頑張ります！
幸いな事に見た目は70もあるように見えないみたいだし、ダイエットのおかげでお腹周りすっきりしてきたし自信持ててきた！
みんなダイエット頑張ろう(｀・ω・´)
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/14 19:31:02 PmVVwriK
>>276
あんまり無理しないように頑張って
でもあと１日だし楽勝か
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/14 22:11:29 85x7lCh7
今食ってるけど、不味い。
セロリ入れてない、トマトは切ったものを少量。。。
1時間半煮込んだら湯ってこんなに減るのね。。
ちなみにチキンコンソメ2つ入れたのですが、味が薄い。
コショウで無理にピリ辛の味をつけてる。
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/14 22:28:30 sZqOKG5K
今日は7日目の夜。いよいよ最終日。
1日目に予定より早く生理が始まって少し悩んだけど
このダイエットをやりたい勢いが勝って強行。
計量は毎晩寝る直前。
開始前 160cm 78kg 体脂肪率26.5（女）
1日目 76.6kg （体脂肪率計測忘れ。バドミントン1時間）
2日目 76.2kg 27.2
3日目 75.6kg 27.8
4日目 74.6kg 26.9
5日目 74.2kg 26.2
6日目 73.8kg 26.6
7日目 74.0kg 26.4
お昼は容器にスープを詰めて職場に持参。
指示にはかなり忠実に従いました。
相当きつかったので第2周目をするかどうか決めてません。
リバウンドしないことを誓いつつ。…みんなもがんばれ。
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/14 23:57:25 MMJMAhm3
一応過去スレは読んだのですが、もし見落としていてｶﾞｲｼｭﾂならごめんなさい。
私は3日で1鍋消費のペースなのですが、この時期だと1日2回沸騰させないと
危ないですよね？
でも沸騰させるたびに、タマネギの痩せる成分が減っていくのが気になって･･･
だから作ったその日に、翌日翌々日分は冷凍させて、朝チンするやり方にしようとしたら、
過去スレに「冷凍させたら痩せるための成分が壊れる」という意見が。
どちらがいいのか・・・。
1鍋を2日以上かけて消費している方はどうしていますか？
281:278
06/08/15 00:12:11 805UTrfP
脂肪燃焼しなくてもいい。
うまいスープ作る。
何か、お湯にすった玉ねぎいれたスープって感じだ。。
玉ねぎきつ過ぎて今頭痛い。。腹減ってきたけど食べる気しないし。
チキンコンソメもう1個入れるか、カレーパウダー入れた方がいいかな？
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 01:18:03 TTQtpSCM
>>280
冷凍しないで、冷蔵しているよ。
食べる時に一食分ずつ小鍋でぐつぐつさせてます。（←殺菌のため重要）
翌々日分までなら今のところ大丈夫でした。
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 01:25:13 2EvBGU3X
頭痛い人は果物の日に果物を多めに取るといいらしい
自分は温めるとき思いっきりレンジ使ってたよ
それに抵抗あるなら１日分ずつ作ればいいんじゃない？
めんどくさいなら気にせずチンするべき
自分はこのスープ、自己責任でチリソースやカレーパウダー加えた
かなりうまかったよ
１６２センチ５８→５５でやっと標準体重になった
終わってからもｶﾛﾘｰとかには気を使うがなんでも食べて
１００ｇも増えずに維持しています
あと１週間後にまた２クール目はじめる
284:580
06/08/15 02:28:06 3PpyFjIl
>>282
冷蔵でも翌々日分まで大丈夫なんですね！
3日で1鍋ペースなので安心しました。
ありがとうございました！
>>283
そのチンは冷蔵からのチンですか？冷凍からのチンですか？
1クールで3キロでしかもキープとは羨ましい！
私は今日が4日目、まだ0.5キロしか減っていませんが、
スープはおいしいし、楽しくやりとげられそうです、ありがとうございました！
285:580→280
06/08/15 02:28:54 3PpyFjIl
すみません間違えました・・・
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 02:29:04 me/NFM1H
>>280
私は毎食お鍋ごとぐつぐつさせてたけど、それでも１週間終えて４キロ減ったよ。
玉ねぎの成分がどうとか一度も気にしてなかったなぁ。
でも別にこれで満足だからいいかな。
沸騰させなかったら６キロ減ったかもよ！と言われればそれまでだけど、
もしかしたらどちらも大した変化はないかもしれないし。
もちろん個人差あるだろうけど。
287:280
06/08/15 02:51:31 3PpyFjIl
>>286
ありがとうございます
1クールで4キロとはすごいですね！
色々と考えすぎてしまっていて、せっかくスープはおいしいのに
変なところでストレスになるところでした。
優しく教えてくださった皆さん感謝です！！
7日間終了したら結果報告します、本当にありがとうございました。
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 06:14:28 bcw/X0FQ
４日目です。
ただいま1.9キロ減。
あと３日、肉とか食べるのに痩せるのかな・・
ま、がんばります
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 12:28:34 2EvBGU3X
>>288
肉食べて本当に痩せるのかな？って思うよね
自分もそうだった
でも実際痩せるんだよねｗ
牛肉食べた日は便秘だったのに
翌日なぜか１kg減ってた
290:あや
06/08/15 13:41:42 n5IZUzB/
質問お願いします 七日玄米を麦にかえたら意味ないですかね？
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 13:50:38 mSmm/Iq0
やってみないとわかりません
挑戦してみてください
292:288
06/08/15 16:35:08 bcw/X0FQ
>>289さん
そうなんだ。
お肉楽しみにして食べよう～ありがとう、
今日はバナナ食べた、嫌いだけど久しぶりに食べたら結構おいしかった
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 18:12:13 2uUZEoRr
スープダイエット中に運動や半身浴してますか？やっぱりした方が痩せやすいですか？
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 18:42:11 o/CJrder
痩せやすいというかまさに痩せるための行動だからそりゃ成果あがるとおもうよ～
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 19:25:15 2EvBGU3X
>>293
痩せやすいだろうけど
初めの２日くらいはけっこうきついかも
すごい低ｶﾛﾘｰだからね
でもジョギングとかしてる人けっこういるみたいだよ
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 20:04:57 O3A8nbKF
私は運動できなかったな
１日目はまだ体力あったけど２日目から６日目まで脱力感あったから
ストレッチくらいならできた
明日から２クール目、今回はエアロバイク漕げるかなー
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 20:46:33 2uUZEoRr
野菜の日に枝豆は大丈夫でしょうか？
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 21:30:30 mSmm/Iq0
>>297
枝豆とか豆類は炭水化物だからアウトだと思う
自己責任でどうぞ
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 21:30:52 me/NFM1H
>>297
豆類はやめておきましょう。
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 22:47:04 2EvBGU3X
>>296
私も２クール目の時は運動取り入れていきたい
頑張ってください
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 22:52:08 6FpWVh5x
大豆以外の豆はアウトっていうと枝豆は大豆だし、可とも取れるけどどうなんだろ
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 00:09:03 aAsuC3X1
どちらかと言うと食べないほうがいい気がするなー
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 00:30:23 vE15mfhK
そうなんですか
食べるの辞めておきます
ありがとうございます☆
304:278
06/08/16 00:51:33 7I0qj7bd
ああ、カレーとか混ぜたけどやっぱり不味い。
次から無視して、おかんが作る、普通にキャベツ、玉ねぎのにします。。。。
ところで、チキンウィンナーってカロリーどうなんでしょ?
検索しても正確なカロリー出てきません。
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 01:02:43 tUsFIixv
>>304
このダイエットあわないんじゃない、そんなに不味いんでは。
つーか、普段からあんまり野菜食べてないんじゃないかと、
思ってしまっただよ。
306:278
06/08/16 01:09:26 7I0qj7bd
>>305
ホントにそうです。普段、肉肉って言ってますし。
おかんに作ってもらうコンソメスープなんかは
ウインナーを楽しみに野菜食ってますから。。
明日は3食スープなので気合入れて作ります。
ところで、余った摩り下ろし玉ねぎ、細切りピーマン、ホールトマトの使い道を教えてください・・
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 02:51:41 aAsuC3X1
えーと・・・どうやったら余るの？
全部なべに入れて２日で食べればいいのに
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 04:16:51 1p4hRRIM
ニート消え失せ
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 06:15:50 UFeraucw
>>306
ウインナー食いたいなら他のダイエット方法探したほうがいいと思う
痩せないとは言わないけど効果半減だよ
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 06:45:43 rUxdMRQn
肉って言っても、脂身たっぷりの肉なんじゃない？
311:278
06/08/16 09:23:16 7I0qj7bd
>>307
前述したとおり、普通にキャベツ、玉ねぎ、ウインナーのスープにするからです。
>>309
そうですね。もう、「食べるたびに痩せる」じゃなくて低カロリーならいいかなと。。
それでステッパーなど活用すれば、痩せないこともないと思いまして。。。
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 10:21:33 UFeraucw
>>311
うん、それでいいんじゃない？
まあ、それだとスレ違いになるわけだ
313:278
06/08/16 10:28:57 7I0qj7bd
>>312
そうですね。去ります。でも他にこの手のスレないですよね。
あと、甘味料の入っている飲料って、レモンウォーターもダメってことですか?
カロリーオフなのになぜですか?
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 10:55:24 Xhm/TKtQ
人工甘味料だと代謝が悪くなるんだったんｼﾞｬﾏｲｶ
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 10:55:38 EGRlUe7q
そんな甘いからデブなんだよ
デーブ
316:278
06/08/16 10:59:45 7I0qj7bd
>>314
そうだったんですか。サンクス。
>>315
そうですよね。早速魚肉ソーセージ買って鍋に入れました。
味付けのために一応あらびきも一本入れたのですが、
ここ2,3日肉と言う肉を食ってません。魚肉ぐらい、、、
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 11:31:01 aAsuC3X1
人口甘味料は舌が甘いって感じてるのに
脳に届く物質が甘くない成分だから脳がイライラ起こすって聞いた
カロリーオフとかカロリーゼロとかそういう魔法の言葉に惑わされちゃだめ
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 11:36:00 /CNfPfRR
初めてチャレンジしてます。
160ｾﾝﾁ、61ｷﾛ。
今日で3日目で-2.1ｷﾛ。
ｽﾚ見て1日目にﾌﾙｰﾂ沢山食べたりしたので頭痛も殆ど
ありません。
昨日が一番辛かったけど夜のﾍﾞｲｸﾄﾞﾎﾟﾃﾄ楽しみに頑張れたし
あと4日頑張ります！
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 13:04:14 vE15mfhK
今日からスープダイエットする予定だったのに朝から豆の煮物とパンを食べてしまいました…
今からスープ1日目メニューでも大丈夫でしょうか…やっぱり明日から新たに1日目めた方がいいでしょうか？
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 13:46:52 qDWBs7Ip
リバウンド対策で「おかずは普通で主食はスープ」と言うのをやってみました。
スープは基本スープにニンニク、オリーブオイル、ベーコン、カボチャを追加。
殆ど普通のミネストローネだけど脂肪燃焼が基本スープと同じくらいに感じる。
しかもかなり( ﾟдﾟ)ｳﾏｰなのでいくら食べても飽きません。
これでちょっとでも痩せたら最強じゃね？と淡い期待を抱きつつ腹筋鍛えてます。
次クールが待ち遠しいｙｐ
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 13:57:56 UFeraucw
>>319
明日からにしたほうがいいと思うよ
そんな急いでやることじゃないからね
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 15:34:49 vE15mfhK
321
わかった
ありがとう
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 21:44:42 t8gfyn58
娘と一緒にこのダイエットに取り組みましたが、
健康的に体重を減らすことができるのがいいですね。
野菜嫌いだった子供が今は喜んでサラダを食べるようになりました。
これで新学期から給食残さず食べてくれるかなぁ？^^;
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 22:27:20 aAsuC3X1
娘とって・・・
娘さんは普段の食事にスープをプラスとかそういう程度だよね？
未成年がこのダイエットを完全に実行するのはかなり危険だよ。
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 23:14:04 t8gfyn58
>>324
4日目以外ちゃんとやり通しました。
確かに危険なんですが、小児科の先生からも偏食で肥満症と言われていて
ダイエットをすすめられていたものですから…。
7日間だけ、私も一緒に同じ食事にするから、と１週間家にこもって
二人で泣きながら頑張りました^^;;
でも結果がかなり良かったので、もうダイエットをさせるつもりはないです。
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 23:41:32 UFeraucw
>>325
娘さんが何歳か知らないけど
小児科ってくらいだからずいぶん幼そうですね
一週間淡白質、炭水化物抜きなんて
他の病気になっちゃいますよ
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 23:46:35 vE15mfhK
ぶどうって食べても大丈夫なフルーツですか(＞＜)？
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 23:53:49 aAsuC3X1
>>325
ダイエットをさせるなら家にお菓子類を置かない、清涼飲水を買わない
子供を運動系の習い事に通わせるなどほかに方法があったはずです。
正直小児科に通わせるような年齢のお子さんをこのダイエットに挑戦させるなんて母親としてどうかと思います。
成長過程にある子供にとって栄養バランスのとれた食事がどれだけ大切かわかっていますか？
ただでさえ炭水化物抜きのダイエットは脳に影響があるとされているのに・・・
運動と食事に気をつけないと必ずリバウンドしますよ。
幼い子供にこのダイエットをさせるような人ですから家庭内の食卓も偏ってそうですが。
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/17 00:13:37 YmVNhOtN
>>325
痩せたっていっても
このダイエットは食事にすごく気を使うか
毎日運動しなければ
案外リバウンドしやすいダイエットです
上の方に『未成年は・・・』と書いてありますよね
一週間ものすごく低ｶﾛﾘｰなわけですから
今まで通り偏食させてはリバウンドします
娘さんの栄養管理きちんとしてあげてくださいね
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/17 00:18:33 BDffzoKV
皆さんレスありがとうございます。
確かに皆さんのおっしゃるとおり、我が家の食事はかなり偏っていました。
家では頑なに普通の食事を摂らないので（給食もパンとプリンしか食べません）、
いつまでも何も食べないままだと心配で、
つい菓子パンやマクドや宅配ピザなどに頼っていた部分があります。
もちろんそう育ててしまった私にも責任はありますが…。
今回は一応小児科の先生に相談して、
１週間のメニューを考えてもらった上でのダイエットです。
これからは栄養士さんと、子供が食べやすい食事を考えて、
徐々に運動もさせたいと思います。
赤の他人の私の子供のことを心配していただき、
皆さんありがとうございます。
スレ汚し、すみませんでした。
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/17 00:26:32 LCVXNF60
>>323は子供の事を心配してこのダイエットをさせたんだろうけど、
全体の量を減らすとかじゃないこういうダイエットは、やめた方が
いい。
生理が来なかったりとか、背が伸びなくなったりとか、そういった
成長に関わる機能を痛めつけてしまう可能性があるからね。
子供の減量は食事と運動をプラスしたものが一番だよ。