06/10/17 02:02:50 BYgSX7aK
てか、医者に聞けば良いのに。
「エアロバイクで筋肉付きますか？」って。
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/17 07:22:43 卒 MeNqL+8H
>>802
負荷6が重くて辛いなら、負荷5以下で回転数を上げて漕げばいいだけ
持久力も瞬発力もそう簡単にはつきません。
あと、ひと月半、根気よく頑張ってみよう
>>805
たぶん王道スレの理論バカなんだよ。ほっとけ
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/17 14:40:52 F2ymmu6f
>>806
その文脈で「筋肉つけろ」って日常動作で膝を傷めない程度につけろって意味じゃない？
だとすると筋肥大っていうより歩く、階段を上る程度の筋力でいいわけで、それなら
バイクは膝に負担化から無いから非常に良いと思う。
もし筋トレをするなら10回限界の重量なんて絶対ダメ。
スロートレーニングみたいな関節に負担掛かりにくい方法じゃないと再発しちゃうよ。
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/17 20:09:01 H8arLOQL
このスレを参考にして、コンビEZ-101を４日前に購入して漕いでみたら、ケツ痛がした。
それで、>>88のその６の
＞「ケツ痛対策には「VELOゲルテックサドルカバーLサイズ（VL-053）」が評判良。
というのを、テンプレになるのだから間違いあるまいと思って通販で取り寄せたら、サイズが合わなかった。
このVELOゲルテックサドルカバーLサイズ（VL-053）はママチャリ用らしく、そのサイズのサドルのフィットネスバイクなら問題ない。
しかし、コンビEZ-101はママチャリサドルより一回りでかい。色々調べた限り、コンビEZ-101のサドルには
テンピュール バイシクルパッド サイズL （幅33×奥行33.5×高さ3cm）
しかダメなようだ。というわけでテンプレは以下のように直していただきたい。
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/17 20:14:31 H8arLOQL
エアロバイカー心得
その１
運動前後にはストレッチなどで筋肉をほぐす。 運動前のVAAMおすすめ
その２
より効果的に結果を」求めるなら心拍数に要チェック 目安は120～130くらい？
２２０公式 （２２０－年齢）×（０．６～０．７５）
膝を伸ばしきると膝を痛めやすい。
その３
負荷重視で競輪選手のようなマッチョに 、回転数重視でロードレーサーのようなスリムな足になる傾向にある
その４
ペダリングに注意。膝を伸ばしきると膝を痛めやすい。
ししゃもを目指すなら足首は固定する。足首も回すとふくらはぎが太くなりやすい。
その５
無理はしない。体を壊しては意味がない。金玉イタイイタイ病に要注意。（殿方限定）
その６
ケツ痛対策には「VELOゲルテックサドルカバーLサイズ（VL-053）」が評判良。 サイクリングショップ等で買える。
コンビのエアロバイクのサドルは大きいので、テンピュール バイシクルパッド サイズLを選ぶ。
痔持ちO型座布団でもおｋな報告も。サドルにエアキャップ（プチプチ）を巻いた上に被せると、なお効果があるとのこと。
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/17 20:16:34 jPO3zBQ7
>>2ってﾎﾝﾄ？
どんなサドルなら大丈夫？
また、サドルを交換できないタイプの場合はどのような対策が必要なの？
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/17 21:19:41 PuC6P8Fx
>>812
ありがとうございます。
参考にさせていただきます。
次のスレが立ったら、 >>813 このテンプレもよろしくお願いします。
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/17 22:33:57 wYxyxs3r
>>814
お前って、マジで馬鹿なんだな。
迷信とか信じて周囲にウザがられる典型。
頭おかしいとしか言い様が無い。
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/17 22:36:00 16CCtUt3
806です。
>>807
>>808
>>809
>>810
>>811
みなさん、本当にどうも有り難うございます！！！
不安になっていたので、とても嬉しかったです。
噛みしめるように読ませていただきました。
このまま無理しない程度にエアロバイク頑張ってこぎ続けていこうと思います！
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/17 22:44:56 卒 MeNqL+8H
てか、美容板の前スレあたりでソースなかったっけ？
と調べてみたけど、探せなかったのでググル先生に聞いてみた
>>814
ある日インポテンツになったら自転車のサドルを疑え？
URLﾘﾝｸ(rate.livedoor.biz)
今回の雑談・・・・・サドルとインポテンツ
URLﾘﾝｸ(www.d2.dion.ne.jp)
絶倫か絶輪か 笑ってすませたいイワンのおせっかい
URLﾘﾝｸ(www.across.or.jp)
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/17 23:21:21 on0ln5Sw
テンピュールのサドルカバー使っている人いますか？
低反発で痛さが軽減されるのでしょうか？
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/17 23:29:16 bPsRivVk
>>813
乙。
情報更新ありがたや。
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/18 01:17:26 c4ltSKIX
アルインコは連続使用30分だし
コンビは高いんで探してたら
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
こんなの見つけた。
なんだかよさげなんだけど重量41kg
ちょっと迷う重さだな。
使用者の方おられたらレポお願いします。
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/18 01:41:56 +fz2mOzT
アリンコが30分なのはそれ以上こぐと機体が熱もって故障の原因になりやすくなるから
直射日光当たらない位置においてクーラーかけて濡れタオルかけて冷やせばおｋ
といっても1時間ぐらいじゃ機体の外側まで熱来ない
一時間半～2時間なら配慮するか、って程度のこと
それよりケツの痛さを何とかしないと続かない
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/18 03:48:18 vVKhmHjj
ケツが痛くなるのはずっと同じ姿勢で漕いでいるから。
サドルを高く、ハンドルを遠くしてロードレーサーのように前傾姿勢をとり
体重を分散させればいくらでも乗れる。
アリンコのバイクならハンドルの角度を変えられるので
遠くを持つようにできる。
たまにはお尻を上げて立ち漕ぎするのも良い。
まあ実際は何をやっても痛くなるだろうけど
多少はましになるよ。
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/18 05:14:20 pauVqXR9
＞ハンドルを遠くしてロードレーサーのように前傾姿勢をとり
＞体重を分散させればいくらでも乗れる。
俺もそうしてる。ケツは痛くならないな。
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/18 06:41:36 iJlJaYHY
自分はドロップハンドルに取り換えたよ
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/19 14:09:39 i8MmcRqb
オレはセパハンに換えたいな。
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/19 14:49:24 IzxoIMQj
これからここはMTB・クロスのフラットハンドルを
ドロップハンドルに取り替える方法
についてのスレになります。
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/19 15:02:25 i8MmcRqb
デコチャリってのはネタとしてたまに見かけるけど
エアロバイクのドレスアップは前人未到の分野かもしれんな。
ダイナモ増設＆自己発電電飾満載！(白色＆青色LED)
とかさ。
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/19 16:25:09 BM2qr8hp
ウォーカーとステッパーとバイク、どれがいいの？
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/19 16:52:54 d973ce0r
楽に楽しく続けられるならどれでもよさそうだよね
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/19 18:34:39 t9JzAEqz
何を基準にしてるかもかかずに、「どれがいい？」って訊く様な馬鹿って
どういう教育受けてきたのかな？
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/19 18:35:59 i8MmcRqb
オレはエアロバイクがいいな。
このスレの住人だし。
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/19 19:56:58 CyaGdBUD
ステッパーは長い時間できないです。
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/20 01:57:06 w1+cHMIF
乗り換えの駅を飛ばして、手前で下りて二駅分走った走った
とっても大事な仕事だったからがんばって走りました
で、間に合った。ありがとうエアロバイクって心の底から思えました
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/20 05:03:09 DNtpAGo/
アルインコのAF6700って、6600や6500に比べてどうなんでしょうか？
ググっても6700って出てこなくて…
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/20 09:37:31 KUMhERQC
>>834
”乗り換えの駅を飛ばして”、”手前で下りて” の関係が良く分かりません。
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/20 09:37:40 zBapvN6j
>>832
大人だな
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/20 11:11:33 7Z+oWkPW
２万円前後の物でも大丈夫ですかね？すぐ壊れたりしないのかな…
足太くなったりしますか？
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/20 11:36:04 pcTsfN4U
エアロバイクよりも普通の原チャリ ガソリンで動くヤツ乗っているほうが振動で痩せるよ‥
ちなみに私は古いヤマハのビーノ
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/20 11:54:23 Bmvvm7lu
振動は運動に入らないだろ
健康的に考えて…
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/20 11:59:11 Hq9y5rX2
>>838
足太くなるくらい運動できたら大したもんです。
負荷を軽めで回転数を多くすれば足が太くなる心配はないでしょう。
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/20 12:05:12 UiKTg5v+
2万どころか8000～1万弱の通販考えてるorz
すぐ壊れるってよく言うけどどう壊れやすいんだろう
毎日30分～1時間半くらいこぎつづけたらどのくらいで壊れますか？
それとも30分以上は使っちゃダメなもの？
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/20 12:18:55 BBwZ9c4u
壊れた／壊れてない大会でもしますか？
コンビai 1年３ヶ月使用。壊れてません。好調です。
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/20 12:19:58 BBwZ9c4u
>>843 ちょっと整形
機種：コンビai
期間： 1年３ヶ月使用
頻度：ほぼ毎日35分くらい
状態：壊れてません。好調です。
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/20 12:52:17 Hq9y5rX2
機種：コンビai
期間： 2年1ヶ月使用
頻度：ほぼ毎日60分くらい
状態：壊れてません。好調です。
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/20 13:47:22 rN/PbA56
機種：ウェルネス？
期間： 6年以上使用
頻度：1年置きに一度、3ヶ月～4ヶ月連続使用×3
状態：壊れてません。絶好調ではないけど、それなりに好調です。
847:838
06/10/20 14:01:37 7Z+oWkPW
コンビってやつを調べてみたんですが、高いですね。でも1万前後のもあるんですね。
悩むなぁ、でも買ってすぐ壊れたら処分もめんどくさいし…
>>841そうですよね。競輪選手とかをちょっと想像しちゃってｗ
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/20 14:17:37 Hq9y5rX2
>>847
競輪選手はすごいですよね。
でも競輪選手もトレーニングであの筋肉を維持するのはものすごく大変そうです。
軽い負荷で長く運動するとゴッツイ筋肉にはなりません。
マラソン選手がその典型ですね。
コンビだと7～10万円くらいです。
負荷がとても自然でなので長く続けられます。
自分の心拍数に合わせて適切な負荷に設定してくれるモードもあります。
心拍数を耳で測るので正確ですし、バー式のように握り続ける必要がないので気になりません。
確かに高いですが、業務用としても定評のあるメーカーなので故障は少ないですし、
高い分自分を追い込めるのも魅力です。（´∀｀）
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/20 15:23:25 KUMhERQC
>>848
山道で競輪選手みたいな人が練習してます。
足が太いです。
でも、自転車では乗れそうもない坂道です。
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/20 15:51:17 AnfSjNVF
aiとEZ１０１で迷っています。
どちらがおすすめですか？
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/20 16:02:35 BBwZ9c4u
>>850
（´∀｀）エアロバイクで痩せるスレ（´∀｀）-12kg
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)
>985 名前：スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日：2006/04/14(金) 14:18:07
>EZ101：55db～60db
>ａｉ： 45db～50db
>
>前、コンビに質問してた騒音レベルの返事です。
>ご参考まで。
最大値で比較すると60db対50db。この差が両者の価格差なんだと思ってる。
10dbの差というのは、人間の耳にとっては倍／半分くらいの違いに感じるそうだから。
【参考】くるま学園／騒音、振動／80+80=83？
URLﾘﾝｸ(www.jari.or.jp)
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/20 18:50:11 yLG6le+M
>>819
テンピュールのサドルカバー使ってます。
しっかりした硬さと厚みのある低反発なので
今まで我慢してたのはなんだったの？ってくらい
痛くないです。
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/20 19:14:45 Hq9y5rX2
>>852
うわぁ、ありがとうございます。
今までプチプチで自作したクッションを使っていましたが、
今ひとつだったので、いろいろと探していたのですが、
こちらでテンピュールのサドルカバーが
エアロバイクにも合うサイズだと知って気になっていたんです。
早速、Lサイズを注文しました。
商品が到着するのが待ち遠しいです。ありがとうございました。
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/20 20:02:46 卒 uVcpEN/s
【機種】：ありんこAF5900
【期間】： 11ヶ月
【頻度】：ほぼ毎日20-25分*2（気分で、マニュアル/プログラム）
【状態】：それなりに好調。
【備考】：購入当初から音＆羊がうるさかった。
>>843
デブ専スレでID自慢してきてｗ
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/20 23:59:25 /Pn8ofMY
【機種】：はぴねすくらぶ（10500円の格安物）
【期間】： ３ヶ月
【頻度】：毎日１時間（350キロカロリー消費を目安に）
【状態】：それなりに好調（心拍数の表示が時々こける）
【備考】：３ヶ月で4.5キロ痩せた
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/21 01:03:46 j5lJcDov
>855
アルインコAF5900の心拍数もよくこけるよ……。
値段的に３倍なのにさ。
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/21 02:18:23 RQlpMb52
うちもAF5900だけど我慢できずに常時表示の心拍計買ったよ
胸にベルト巻いて時計で心拍計を見るやつ
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/21 12:50:37 RPw6aRkG
やっぱりアルインコのだから心拍おかしかったのかな
負荷もあげてかなり足も痛くてゼェゼェしてるのに
も140まで上がらない。当方２７歳 マフェトン理論やりたいから
心拍143～153まで持って行きたいんだけど…
ベルトのとかはどうですか？
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/21 12:56:50 FuhBPfcB
アルインコがおかしいとか言い出す前に
まず自分のやり方とかを疑うほうが先だと思うよ。
おかしいのはあなた自身。
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/21 13:00:50 BiyVAoeQ
グリップ式はちゃんと握らないときちんと計測できないし。
じっと握っておくのと、時々握るのとでも出方は多少違うかもしれないし。
オレはジムでグリップ式のを踏んでてそういうところが嫌になったので
自分で買うときはイヤーセンサー式の機種から選んで買ったけど
今だったらちゃんとした心拍系と、テキトウにやっすいバイクにするかもしれない。
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/21 13:17:13 ILrldiUn
ありんこ５９００
手に汗かくと心拍数でないね。
数値はほぼ正確と思われるが、一度手を離すと数値が復帰するまで時間がかかるので
ずっと握ってるのがかなり面倒。
買って二日で自分も心拍数は胸ベルトにしました。
結局マニュアルで乗るので安い型でも良かったな。
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/21 13:18:55 RPw6aRkG
>>861
俺もまさにそれです!いつの間にか汗かくし、本当に測れてるのかなって疑問に思ったりで。
胸ベルトはどんな感じですか？
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/21 14:01:59 +b4LcpOA
俺も胸ベルト……。
最初、ありんこ心拍数を信じてやってたら、膝を痛めた……。
やけに心拍数が上下するので、おかしいと思うべきだったよ。
胸ベルト＋腕時計タイプは、ベルトを洗うのが面倒ぐらい。
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/21 14:13:43 BiyVAoeQ
>>860
でもって結局今使ってるのはコンビのaiなんだけど
これの心拍数設定モードはとてもよく出来ていると思う。
さすがに高いだけのことはある。だから後悔してない。
耳たぶクリップ式の心拍計も安定してるしね。ジャマはジャマだけど。
でも要領さえわかってくれば、安バイク＋心拍計でも同じようなことは出来るとは思う。
そりゃオートでお任せ！のラクチンさまでは無理だけどさ。
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/21 15:16:26 jctyssri
おまいらって数字とか、目に見える何かに頼らないと何も出来ないよな。
運動経験が少ないのか？自分で無酸素限界とかやってりゃ解るでしょ。
俺は心拍系なんか使わないでも全然OK。
もう直ぐ4ヶ月だが15kgは痩せたな。173cm 55kg
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/21 15:50:00 +b4LcpOA
>865
５年は毎日ステッパーとダンベル体操やってたけど、太りだしたんで……。
で、買ったエアロバイクに心拍計が付いてて、有酸素運動の心拍数で
やると汗がだらだらで呼吸も(；´Д｀)ﾊｱﾊｱ
どうりで太りだす訳だ。
有酸素運動って、歩くだけとかじゃ駄目なのね。
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/21 16:06:14 BiyVAoeQ
>>865
あんたみたいな人がいるのもわかる。でも、あんたみたいじゃなく、
何か目に見えるものに頼らないと不安になる運動経験が少ない人や、
理論ばかりが先走って行動がなかなか付いてこない頭でっかちの人間（どっちもオレのことだ）
も居るってことはわかってほしい。
「自分がきちんと出来ているのか」になかなか自信が持てない人は、心拍数とかの客観的な基準がほしいものなのよ。
そりゃ無しでやれるならそれに越したことはないし、それが出来る人は素晴らしいしうらやましい。
でも、少なくともオレは頭でっかちの運動不足野郎なんですよ。
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/21 17:09:05 B+E1CpZm
>>867 >>866
>>865は血圧計を使わないでも血圧わかるし、体重計使わなくても体重わかる。体脂肪も分かる。
俺達とはﾚｳﾞｪﾙが違う人間なんだよ。
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/21 17:13:11 RPw6aRkG
>>863
アリンコの心拍数を見て負荷あげるとかなり膝痛くなりますね
140になったことはまだいちどもないかも
強さは10ので８０回転ぐらいで漕いでいるんですけど。
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/21 17:51:42 FuhBPfcB
心拍数を上げるのは回転数であって負荷じゃない。
まずやり方自体が間違ってる。
膝痛めるような負荷でやるほうが馬鹿。
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/21 17:54:41 FuhBPfcB
よって適度な負荷で90-110RPMでやれ。
よっぽど心肺機能の高いスポーツ人間出ない限り
この回転数なら110以上の心拍には必ずなる。
心拍あがらず平気でやれるようなら
そもそもダイエットなんぞやる必要の無い鍛え上げられた人間だ。
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/21 18:07:04 7uknP/0x
有酸素運動における心拍数は筋トレにおけるウエイト重量、食事におけるカロリーみたいなもの。
>>865が言っているのは
「重いダンベル持つと腕は太くなるぜ」とか
「食い過ぎると太るぞ」
って感じ。
間違いではないw
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/21 18:11:32 BiyVAoeQ
そもそも心拍数がちゃんと計れてるのか、てのはあるね。
心拍数の数値に重きをおく場合は。
ＡＴ心拍数前後だと、２拍も違えば結構違うと思うから
実際は140くらいまで上がってるのに120とかしか出てなかったら
そうとうちぐはぐなことになるだろうね。
「思ったよりも心拍数が上がらない」と疑問な人は、バイクの心拍計だけに頼らず
一度こぐのをとめて手脈で計測してみて確認するのもいいんじゃないかな。
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/21 18:12:52 BiyVAoeQ
>>872
それは同意。
ただ「適切」「重い」「軽い」の判断に自信が持てない人もいるんですよ。という話。
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/21 19:28:44 pNMIcC6o
手で脈拍を計る時は、止まらないとダメだったのですね。
漕ぎながら計ってました。勉強になりました。
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/21 19:40:42 卒 DXouWLbD
>>865
マニュアルでやってたり慣れてくれば、それはあるよな。
美容板前スレでも書いてた人多数いたけど、
ある程度慣れてくれば、HRCの意味はないかもしれない。
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/21 20:38:54 imTI9199
>>875
別にこぎながら手脈取れる人はそれでもかまわんのじゃないかな。
オレは不器用なのか、踏みながら時間計りながら脈数える、てのがうまくできない。
不器用でごめん。
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/21 20:42:39 imTI9199
>>876
でもよく出来たオートはなんも考えんで踏むだけでいいから楽。
「近くなら別に自転車でどこでも行けるだろ？」
「でも原付の方が楽。」
みたいな。
とか書いているうちに自分が物凄くモノグサ野郎な事に気づいて情けなくなってきた。
それでもダイエッターかよ。
オレはジムのコンビ製とaiしか踏んだこと無いので
一度なんかの機会にAF5900のオートを試してみたい。
aiのオートは本当によく出来てるのか、それともどこのもおんなじなのか。
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/21 21:57:58 6kC8LmtA
AF5900のHRCは設定した値の規定値越えると止まるね
やり方間違えてるのかもしれないな
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/21 23:00:51 Mc1Z8r+/
>>879
いや、それで正解。HRCは設定値を越えるとピーといって
カウントが停止する。ただ、そのままこぎ続けても問題は
ない。停止した状態で、「スタート、ストップ」ボタンを押す
とカウントを再開する。でも、負荷、回転数を変えずに
こぎ続けている、またピーとなって停止する。
回転数、負荷で、自分の心拍数の閾値を覚えないと
いけないってことです。逆に言えば、強制的に覚えること
が可能なんですけど。ダイエット板なので、負荷軽めで、
回転数を上げて有酸素運動を越えない心拍数を覚える
ってのに役立つけど、いったん体で心拍数を覚えると
マニュアルでしか漕がなくなるので、5900よりもはぴくら
か、6600でもいいかなという感じです。自転車乗りの
室内トレーングはまた別ですけど。
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/22 00:24:00 uyWf3Mui
>>880
え、自動で負荷下がったりとかはしないの？
負荷はあくまで自分で調節するの？
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/22 01:33:57 SFuzNZMd
>>881
HRCなら負荷は自動変更！
と言いたいけれど、回転数を上げる漕ぎ方だと、
負荷は最低のままでこぎ続けることになる。
ただ、これは、どのメーカーのどの機種でも一緒。
従って負荷はそれ以上は下がらず、あとは
心拍数の閾値から自分で回転数を調節すること
になる。マニュアルモードで負荷を上げて固定する
方法もあるけど、その場合は自動では負荷は変わ
らない。あと、膝の負担が大きくなる。
筋肥大を目指すなら別の方法を取る。
180rpmで時速60kmぐらいまでは確認した。
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/22 01:42:30 EWe0x+DU
グロ貼るなバカ
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/22 01:43:02 EWe0x+DU
すみません誤爆しました
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/22 01:43:40 uyWf3Mui
>>882
えええ、180rpm？
で、負荷は最低のままって。
正直言って、自分には全く理解できない踏み方です。
「膝に負担にならない負荷」ってのは何W以下くらいという想定なんですか？
70～90rpmくらいで踏んだのではダメなのかなぁ。
ちなみに、コンビは回転数は100未満にしか対応してません。
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/22 01:48:18 EWe0x+DU
180回転とかすると部屋ゆれそうですね
120回転ぐらいが限界だな
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/22 09:35:38 Vzhx9HdW
一日100キロカロリー消費したければどれくらい時間いりますか？
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/22 09:45:24 uyWf3Mui
>>887
１００kcalでいいの？
どれくらいの負荷で踏むのかにもよるけど20分程度かな。
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/22 10:31:57 lqMX5VPf
>>888
そのくらいですね。
私はｼﾞﾑのﾏｼﾝで１６０ｋｃａｌ消化してます。
ご飯1杯分と表示されるのでﾒｱｽです。
途中、ｼﾝﾊﾟｸｽｳを１４０程度まであげて、25分くらいかかります。
890:887
06/10/22 11:31:50 Vzhx9HdW
医者に20キロ減らせと言われてまして、
無理なく続けたいと思ってるんです
暑がりなんで家のなかでやりたいのと、
スポクラに行くほど時間もないので、
一番お手軽にできるのをさがしていて
エアロバイク買おうかと思い立ったんです
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/22 11:49:39 3tzdeDve
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
これってどう？使ってる人いたら感想キボン
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/22 12:00:59 SDilJ2PG
初めてジム逝ったとき、すべてのプログラム終了してから、インストの姉さんに自転車十キロ漕ぐ！
って言ってバイクにまたがったけど、明らかに「十キロなんてありえないだろ死ねヴォケ」って顔してました。
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/22 12:54:11 ttm3ktHp
10キロなんて直ぐじゃん。20分でOK。
バイクを日に20分ってかなり少ないと思う。
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/22 13:05:32 uyWf3Mui
>>890
えっと、オレは>>605 です。
エアロバイクなら気軽に一日200～300kcalくらいは楽勝ですよ。
オレもずっと医者に「まずは10kg減らそう」と言われ続けてて
「10kgなんてどうやったら減るんだ…」と暗くなってたものですが。
地道に続ければ、目に見える形で成果が出ますよ。
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/22 15:28:23 fxgKH5nh
ＨＲＣだと負荷ばっかりあがってすげー足がいたくなるぜ
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/22 18:31:01 Gj83Sp9D
エアロバイクって、
足太くなっちゃいますか？
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/22 19:41:37 oMnLll5B
なりません
筋肉そんな簡単に増えないし
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/22 20:04:25 Gj83Sp9D
>>897
そうですか！
レスありがとうございました！
今ダイエット中で、
家にエアロバイクあるので沢山やる事にします。
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/22 20:26:45 Vzhx9HdW
一日200～300楽勝とな！
まじですか？
では自分も続けたら内臓脂肪がキュッとなって
ピザデブ卒業も夢ではないのですね！
10マソ出す価値はあるようですね
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/22 21:18:53 白 A9YARS/W
900ってことで、そろそろ次スレのテンプレでもまとめとくか。
とりあえず美容板を参考に
（>>1本文）
エアロバイクで痩せる為のスレです。
情報交換、結果報告などマッタリ話し合いましょう。
■前スレ ☆エアロバイク☆
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
テンプレは>>2-5
（テンプレ。>>2以降）
■メーカー■（購入検討用）
コンビ ウェルネス株式会社
URLﾘﾝｸ(www.combi-wellness.co.jp)
CAT EYE フィットネス
URLﾘﾝｸ(osk.cateye.co.jp)
コナミスポーツ
URLﾘﾝｸ(konami.jp)
アルインコ株式会社 フィットネス機器
URLﾘﾝｸ(www.alinco.co.jp)
山善
URLﾘﾝｸ(www.rakuten.co.jp)
フジモリ（Remarkブランド）
URLﾘﾝｸ(fujimori-r.com)
ニッセン
URLﾘﾝｸ(www.nissen.co.jp)
協栄（Xバイク）
URLﾘﾝｸ(www.ad-b-c.co.jp)
※過去発売していたメーカー
ナショナル フィットネス機器
URLﾘﾝｸ(national.jp)
オムロンヘルスケア
URLﾘﾝｸ(www.healthcare.omron.co.jp)
■参考サイト■
あなたの肥満度を簡単チェック
URLﾘﾝｸ(homepage2.nifty.com)
無料版 ダイエット管理 hmDiet free
URLﾘﾝｸ(www.msrsoft.com)
カルボーネン法
URLﾘﾝｸ(www.saraya.com)
有酸素運動の専門館
URLﾘﾝｸ(www.yuusanso.com)
（※ペダリング法（未完成）URLﾘﾝｸ(www.chario.com)は404の為、除外）
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/22 21:29:10 白 A9YARS/W
（テンプレ続き）
■エアロバイカー心得■
その1
運動前後にはストレッチなどで筋肉をほぐす
その2
より効果的に結果を」求めるなら心拍数に要チェック
目安は120～130くらい？
220公式 （220－年齢）×（0.6～0.75）
膝を伸ばしきると膝を痛めやすい。
その3
負荷重視で競輪選手のようなマッチョに。回転数重視でロードレーサーのようなスリムな足になる傾向にある
その4
ペダリングに注意。膝を伸ばしきると膝を痛めやすい。
ししゃもを目指すなら足首は固定する。足首も回すとふくらはぎが太くなりやすい。
その5
無理はしない。体を壊しては意味がない。金玉イタイイタイ病に要注意。（殿方限定）
その6
ケツ痛対策には「VELOゲルテックサドルカバーLサイズ（VL-053）」が評判良。 サイクリングショップ等で買える。
コンビのエアロバイクのサドルは大きいので、テンピュール バイシクルパッド サイズLを選ぶ。
痔持ちO型座布団でもおｋな報告も。サドルにエアキャップ（プチプチ）を巻いた上に被せると、なお効果があるとのこと。
※その1の運動前のVAAM～については、美容板じゃなくてダイエット板のスレだし、
効果が確定的（医薬品）じゃない。健康被害がクローズアップされてきている。
カロリー的には気にしなくてもいいが、成分的には気にしなければならない等もあるので、すっぱり消した。
アンチに粘着されるのもウザイので。
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/22 21:29:26 3tzdeDve
身長190近くあるんですけど普通のでも大丈夫ですか？
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/22 22:12:10 P6PNjy1a
>>900
> コンビのエアロバイクのサドルは大きいので、テンピュール バイシクルパッド サイズLを選ぶ。
新しい情報が反映されているんですね。
これで大助かりな人が多いと思います。
ありがとうございます。
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/22 22:24:29 JwBCxU8V
>>902
ナカマー
俺もエアロバイク欲しくなってこのスレ覗いたぜー。
アルインコのAF5900が他のシリーズと比べてサドル高さが65mmほど高いみたいだけど
これってその分身長制限も伸びてるってことかな？
確かアルインコ他のシリーズは
700～910（mm）（35mmピッチ7段階）
で、身長180cmまで(Amazon情報)
AF5900が
730～975（mm）（35mmピッチ×7段階）
で、公式ページには身長制限は書いてない。
使ってる方誰か教えてください。
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/22 22:45:42 oMnLll5B
身長なんて関係ないでしょ
関係あるのは股下だけじゃないか？
バイクのバランスが崩れるほど胴が異常に長いってわけでもないんでしょ
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/22 22:50:40 白 A9YARS/W
>>904
URLﾘﾝｸ(goz.fc2web.com)
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/22 23:00:00 白 A9YARS/W
>>902,904
メジャーで図ってみた。
AF5900
サドル高：770～950mm
ペダル高：100mm
あとは自分の股下（勿論、漕ぐことを想定して膝も曲げる）と相談して比べれ
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/22 23:12:40 uyWf3Mui
一番の問題は体重なんだよね。
今なら次にはオレだってありんこも買える。
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/22 23:16:12 JwBCxU8V
>>905
確かに言われてみればそうだｗ ありがと。
>>907
すんません、わざわざありがとう。
俺のは股下今計ってみたら84cmだった。
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/22 23:17:18 uyWf3Mui
>>882
ふと思い出して調べてみたら
AF5900って目盛り１の最小負荷が59Wなんだね。
でもって目盛り16の最大負荷は258W。
これはかなり脚力ある＆膝に不安が無い人向けなのかね。
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/22 23:17:51 3tzdeDve
ありがとう
でも座高とかよくわからないｗ
計ってみたら座高96、股下90？足ﾐｼﾞｶｗ
ﾍﾟﾀﾞﾙまで85ってことは大丈夫そうですね
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/22 23:20:33 白 A9YARS/W
>>908
バイク後部に座椅子or釣り用の折りたたみイス等をセットして、
簡易リカベントスタイルでも漕げる。
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/22 23:30:09 白 A9YARS/W
>>909
いや、ちょっと不親切だった。
ペダル中央部～サドルまでの直線距離：600mm～910mm
↑こっちのほうがわかりやすいな。
とりあえず、チャリンコ乗ってペダル中央部～サドルまでの直線距離図ってみては？
>>910
氏ねばいいと思うよ
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/22 23:52:40 uyWf3Mui
>>913
すまん、910だけどなんで氏んだほうがいいのか教えておくれ。
マジでわからん。
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/23 00:37:42 ILmJg24I
協栄使ってるんですが、
何だかペダルをこいでもスピードメーターが回らなくなりました。
どこが壊れているのでしょうか？ショックです
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/23 01:05:59 8etrHus8
>>914
レス番間違いだと思うよ
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/23 01:20:18 anRjPoGB
>>915
俺もそうなったよ。どこか断線しやすいのかね。まあ気にせず心拍計だけ見て漕いでる。
でもメーターが回らないと自動的に電源オフになるのがうざいが。。。
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/23 02:32:25 gVRSrXwS
>>914
貴方は何も悪くないと思う。
氏なないでください。
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/23 12:19:51 8YU9jULQ
AF6500と6600の違いってどこ？
値段も一緒だしデザインの違い？
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/23 12:48:33 h0e+0BIb
>>919
じゃないかな。
アリンコの商品体系はアリンコ自身のページよりも
むしろ↓が参考になる。
URLﾘﾝｸ(www.rakuten.ne.jp)
あくまでも参考ね。
買うのはもっと安いところを探してください。
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/23 13:43:25 8YU9jULQ
㌧
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/23 19:50:34 白 njsYVtco
待つ亀は営業方面の頑張りは認めるとこだけど、
2ちゃん＆ヤフオク内で評判よろしくないみたい（発送が適当→忠告されても適当）なので
買うときは、NTT-X他探したほうがいいぞ
NTT-X（TOP→家電→フィットネス）
URLﾘﾝｸ(nttxstore.jp)
PC詐糞酢（ここも発送が適当。1ヶ月見込でも連絡よこさない。だが安い）
URLﾘﾝｸ(www.pc-success.co.jp)
価格コム
URLﾘﾝｸ(shopping.kakaku.com)
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/23 19:59:37 h0e+0BIb
>>922
ああ、遠回しに書いたけど率直なフォローありがとさんです。
なんちうか具体的なところをだすとすぐに宣伝よばわりされたり
逆におすすめと勘違いされたりなかなか難しいので。
オレの知る限り、アリンコはNTT-X最強。
コンビはホームフィットネス最強。
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/23 20:11:07 白 njsYVtco
>>923
いや。去年、楽天ポインツ割増時に松亀で注文して、
テンションそのままに、どっかのスレにポチしたって書き込んだら
待つ亀のドス黒い情報教えてもらって、ガッツリ後悔したことあったので
（勿論、噂通り、深夜11時杉に届いたｗ）。
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/23 21:18:07 jfABkA1s
>>922
あちゃー、1000円損した。このスレ先に読んどけば良かったorz
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/23 22:01:08 xI5/yndh
ホームフィットネスでEZ101買いました。
夜中にHPで頼んだら翌日出荷翌々日到着でした。
早く届くのはいいですね。
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/24 10:49:41 xDT40g1S
AF5900買ったんだけどケツ痛い･･･。
お勧めのサドルカバー教えてください(＞＜)
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/24 13:42:02 EFW6Iqqr
バスタオル2枚重ねでおｋ
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/24 13:54:58 xDT40g1S
>>928
おばちゃんチャリンコみたいですねｗ
でも有用そうなのでそれ試してみますアリガトウ。
ですがやっぱりカッコよくに置いておきたいんで
出来ればちゃんとした製品教えて頂けるとうれしいのですが･･･
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/24 13:56:39 aDyYJk5y
ケツ痛いっていう人は、まづ痔を疑った方が良いかも。
日本人の３人に一人は、痔持ちらしい。
座薬とか入れると、痛みも取れたりして……。
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/24 14:02:48 xDT40g1S
>>930
エ、マジデ？
帰ってから鏡で肛門見てみます･･･。
932:さくらみいな
06/10/24 14:11:19 3wnqimyX
その6
ケツ痛対策には「VELOゲルテックサドルカバーLサイズ（VL-053）」が評判良。 サイクリングショップ等で買える。
コンビのエアロバイクのサドルは大きいので、テンピュール バイシクルパッド サイズLを選ぶ。
痔持ちO型座布団でもおｋな報告も。サドルにエアキャップ（プチプチ）を巻いた上に被せると、なお効果があるとのこと。
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/24 14:24:57 xDT40g1S
>>932
わぁ、ありがとうございますー。
楽天で早速注文してみます☆
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/24 14:30:12 梅 Al7NAXL+
>>931
どれどれ、おじさんが見てあげようｗ
てか、美容板時代から議論に議論重ねてきたけど
圧迫感にもよるんじゃないのかなあ。
普通ポジションのときと、なんちゃってリカベント漕ぎ比べれば、
リカベントのほうが長く漕げたりもするし。
とりあえず、リラックスですよ。
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/24 17:47:48 KvE58AmA
ケツ痛は
・サドルの高さが合ってない
・フォームが悪い
・ずっと同じフォームのまま長時間踏んでいる
なんかの原因も考えられると思います。
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/24 22:52:00 wNHVlLpu
これよさそうなんですけど、どなたか使ってる人いますか？
もしいればレポよろしく。
URLﾘﾝｸ(www.rakuten.co.jp)
あとアリンコのHPには載ってないのですが、そのあたりの事情知ってる方もいたら教えてください。
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/25 01:20:44 RGpE+gH1
うひゃあ。やぱアリンコ最強だな＞NTT-X
アリンコのWEBページに載ってない
＝新しすぎてまだ載ってない、または現行商品ではない
想像だが、
折りたたみでAF5900と差別化してみた
↓
プログラムバイクなので中途半端に高い
↓
あんまり売れなかった
↓
終息させてプログラムバイクはAF5900一本に集約
てな感じかも。
一度、商品体系と歴史の想像図を書いてアリンコに送って聞いてみようかな。
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/25 01:21:23 eykTnNj9
折りたたみ部分が強度不足なのと
生産コストがかかるので生産停止してる。
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/25 01:26:41 RGpE+gH1
>>938
おお。説得力のある情報が。
ﾓｼｶｼﾃ ｲﾝｻｲﾀﾞｰｼﾞｮｳﾎｳ ﾃﾞｽｶ?
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/25 11:33:49 WXFAmdl8
＞一度、商品体系と歴史の想像図を書いてアリンコに送って聞いてみようかな。
アホかお前はｗｗ
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/25 12:04:44 yUkUbQUJ
アルインコって評判良いけど
体重とか使用制限がきつい
結構壊れやすいの？
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/25 12:05:05 AOX60mIV
長時間漕ぐやりかたから、あいた時間に10分だけ漕ぐやり方に変えました。
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/25 18:23:16 vSw15ajH
>>937
１、現行商品
(1) チェックアップバイク：心拍計＆体脂肪率測定機能付き
AF5500 2006
(2) エアロマグネティックバイク：心拍計付きのベーシックモデル
AF6600 2006
AF6500 2003/08
(3) プログラムバイク：プログラム＆ＨＲＣ付きの上位機種
AF5900 2003/07
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/25 18:24:38 vSw15ajH
>>943
２、その他の機種
(1) チェックアップバイク：心拍計＆体脂肪率測定機能付き
AF5100 ????
AF5300 2001/08/01
AF5800 ????
(2) エアロマグネティックバイク：心拍計付きのベーシックモデル
AF5200 ????
AF6000 2001/09/01
AF6300 ????
AF6400 2003
(3) プログラムバイク：プログラム＆ＨＲＣ付きの上位機種
AF5600 ????
AF5700 ????
(4) クロスバイク：心拍計付き・折りたたみ式
AF4500 ????
(5) フィジカルバイク：耳たぶセンサー式のHRC機
AF4000 ????
(6) ソリューションバイク：ペダルだけ
AF4100 ????
(7) モデレートバイク：ペダルだけ自力回転
AF3400 2002/09/10
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/25 18:27:17 vSw15ajH
>>944
4000番台欠番：AF4200,AF4300,AF4600～AF4900
5000番台欠番：AF5000,AF5400
6000番台欠番：AF6100,AF6200,AF6700～AF6900
【参考】
1000番台：ウォーカー(AF1600,AF1900)
2000番台：ウォーカー(AF2400)
3000番台：ウォーカー(AF3000J)
7000番台：乗馬マシン(AF7000,AF7100)
8000番台：ステッパー(AF8000)
9000番台：ステッパー(AF9000)
AF=Alinco Fitness かな。
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/25 20:47:21 BTfRkcDP
今はねとびで使われてるのって何処のかわかりますか？
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/26 23:38:16 ZDasUFE2
しらん
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/27 00:28:06 PiTOr5XJ
アルインコのは身長が会わなかったから
山善の怪しいの買ったけど音も静かだし
190近くある俺でもまったく問題なかった
メーターがショボイけど
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/27 10:14:13 2RfYomSD
>>948
ﾊﾞｽｹｯﾄﾎﾞｰﾙの選手ですか？
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/27 10:15:25 J7slt1V5
>>948
俺も190近くあるけどアルインコのAF5900で無問題だったよ
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/27 10:35:23 fnpoeLAr
バスケやってた頃はまったく必要なかったな・・・
貧乏学生にはAF5900は高い・・・
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/27 17:14:57 U1AE6cTm
AF5900の心拍数がおかしいと思うんだけど、他に使ってる方どうですか？
ちゃんとした心拍計買ったほうがいいかな。おすすめあったら教えてください。
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/27 17:38:28 8qo7ffsW
>>952
俺もおかしいと思って心拍計かってみたらやっぱりおかしかった。
20ぐらい差がありました。
おかげで今は快適にマフェトン理論でやってます。
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/27 19:25:45 AJ0MKDm9
>>952
ずれてるね
目玉であるHRCが意味なくなってるね
他の基本機能だけのシンプルなバイク＋心拍計の方がいいかも
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/27 19:58:44 桜 rJWITYEh
>>953
20少ないの？
てか、ときどき、170の世界に突入することあるけど、
20多いんだったら、俺スゲー
956:952
06/10/27 20:08:36 U1AE6cTm
確かに低いんですよね。強い負荷でも110くらい行ったり来たりしてます。
手に汗かくとさらにおかしくなるし。心拍計買おうっと。
耳に付けるのと、胸ﾍﾞﾙﾄ付けるのじゃどっちが正確なんだろ・・・
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/27 20:39:09 f4U0PFG2
>>956
心拍計っつーくらいだから、心臓じかに計る乳バンド式の方が正確そうな気はするよね。
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/27 22:18:11 vSNrdVy8
ドンくらいの速度でやるもんなの？
30ｋｍで一時間走ったけど明日起きれない予感・・・
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/27 22:50:25 PlmJHFWk
コーナン(ホームセンター)で、ALINCOのAF6700が16800円で売ってて、買おうか迷っているのですが、どう思いますか？
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/27 23:34:11 f4U0PFG2
>>959
AF6700てのは見たこと無い気がする。
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/27 23:50:40 2RfYomSD
エアロバイク漕いだ後、トランポリンでピョンピョンすると良いよ。
一部、体重がかかっていて（とくに臀部）、血の循環が悪かったのが楽になります。
玉のしびれも取れますよ。
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/28 00:11:04 ifd66gSv
>958
26～28ｋｍで心拍数１４０前後で３０分。
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/28 00:35:29 5SpUIJbW
心拍計
自分のは胸ベルト式で心拍数が常時表示されるカシオのCHR－100J
同じく常時表示で多機能のCHR-200Jってのも出てるけど、100Jのほうが家電量販店で
4000円ぐらい安かったし新しい機能に興味なかったので100Jにした
>>958
今は心拍数120～130で90分～2時間（休憩10分）だけど、初心者は最初のうちは数字を気にせず
好きなだけ漕ぐほうがいいらしいよ。体がバイクに慣れてないからまず慣らすんだって。
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/28 01:25:10 N1nyezQ9
>>963
100Jの値段はいくらでしたか？
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/28 01:51:21 5SpUIJbW
>>964
12000ぐらいだった
今スペック確認したら100Jの胸ベルト電池は1000時間もつけど200Jのは500時間しかもたないみたい
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/28 02:35:56 INECygKz
>>960
そうですか…
じゃあ試しに買ってみます。ありがとうございました
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/28 09:28:19 N1nyezQ9
>>965 12000ぐらい 電池は1000時間
よいですな。
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/28 09:31:36 fAue6xIy
使ってる電池はただのボタン電池だからそんなに電池については気にすることないんじゃないかな
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/28 11:36:56 150AUs3j
エアロバイクやりだしてからrやたら腹が減る・・・
食欲に負けそうｗ
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/28 11:38:30 s3KLdsnu
交換もできるんだよね？
俺は200の方15000で買っちゃったけど
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/28 12:03:55 9VSs/sOQ
>>969
つ[豆乳ビスケット]
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/28 13:36:25 NMG1zL+6
豆乳ビスケットって置き換え食のやつ？
あれって腹もちいいの？ちょっと興味ある
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/28 13:36:28 uc2t8/YM
>>969
たしかにそうだね。
夜になって眠る前に体が温まっていることに
気づくことがよくあります。
全身の血行がよくなればおなかもすきますね。
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/28 13:38:26 s3KLdsnu
みんなバイクは何分ぐらいやってるんだ？
俺は30～45分 120calぐらいしか減らないぜ
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/28 13:59:29 LPsXppQU
>>971->>973
ふーん、玄米ビスケットがあるのにね。
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/28 14:09:59 桜 8D+uZYpT
次スレ立てとくか
テンプレは>>900-901でいいの？
>>901心得その2だとバルキー法だけど、>>953のマフェトン法も加えとく？
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/28 14:20:10 LPsXppQU
>>976マフェトンもキボンよろです
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/28 14:29:02 uc2t8/YM
>>976
ありがとうございます。
よろしくおねがいします。
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/28 14:48:23 megiNiOG
はぴくらで注文して来ました
メンテナンスの関係で注文の確認は11月2日以降になるとのこと
待ちくたびれる…
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/28 15:17:49 aoy11/AT
AF5900きた。
減量なら低負荷高回転数ﾏﾝｾｰみたいなので、負荷2で30分やってみた。
70cal。人体の神秘を感じた。
心拍数は120～130の間をうろちょろしてた。
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/28 15:21:06 桜 8D+uZYpT
次スレ
☆エアロバイク☆2台目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
マフェトンも追加したけど、理論の衝突は避けたいので、「目安公式」だけに留めておいた。
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/28 16:12:37 9VSs/sOQ
>>980
＞減量なら低負荷高回転数ﾏﾝｾｰ
え、そうなの？
高負荷低回転で一時間くらい汗だらだらに
なりながらやってるんだけどそっちの方がもしかして効果ある？
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/28 16:29:50 uc2t8/YM
>>981
お疲れ様です。
新スレ助かります。
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/29 08:29:35 ZGCoBtC1
このスレ埋めていいんですね？
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/29 09:02:14 XZa029Wt
埋めましょう。なんか1000行かずにdat落ちすると寂しいから。
今はエアロバイカーだけど、リアル自転車も欲しくなってきた京子の頃。
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/29 10:05:37 5LUTVnZX
ume
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/29 10:50:00 uryEUaZS
埋め
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/29 12:05:29 +4UXjB5f
∧＿ ∧
＿ （ ´･ω･`） ＿＿
／ ( （ つ┳つﾉ ＼
/ ￣￣￣￣ ヽ
| ／ ＼ |
| ● ● |
| | ころころ～
ヽ （＿人＿） ノ
～～～～ ◎――――◎
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/29 12:14:55 M8UhcQ5j
>>985
自転車を買う時は予算が許せばですが
３×９速の変速付きをお勧めします
エアロバイクは３０分で飽きる自分ですが
自転車なら何時間でも続けられますよ
力を入れずに軽いギアでくるくる回して下さい
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/29 12:31:11 +4UXjB5f
>>989
３×９速とは何ですか？
また、なぜ３×９速が良いのですか？
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/29 12:32:06 FjsFervV
今日はぴくら来ました
なんか小学校の机みたいながたつきだけど…
ペダルのカバー？が固すぎて付かないからやめちゃった
なくても大丈夫だよね？
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/29 14:27:38 A+FnhxAW
ai買ったけど蛙(？)が邪魔くさい
何とかならんのかこれ
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/29 14:28:39 M8UhcQ5j
>>990
前のチエーンリングが３枚後ろのギアが９枚
と言う意味です
ギアの数が多いと１段当たりの速度差が少ないので
足は同じ速度で回しながら速度に合わせて
変速すれば疲れが少なくて長い時間走り続ける
事ができます
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/29 14:56:41 KVdJPEi/
>>992
ai使ってますが、aiの蛙ってなに？
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/29 15:28:24 87PW/dlU
>>993
ど素人のおばちゃんにそんな豪勢なものを薦めるな馬鹿。
電動自転車でいいよ。
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/29 15:56:42 XZa029Wt
>>994
５分とか10分とかキリのいい時間に
画面にカエルが出てきて「がんばれー！」って応援してくれるんだよ。
がっぺむかつく。
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/29 15:57:49 XZa029Wt
>>995
すまん。オッサンだ。
「今日この頃」の誤変換であって京子さんではない。
京子さんはうちの奥さんだ。（うそつけ
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/29 15:59:30 XZa029Wt
あ、もしかしたら生まれて初めて1000が取れるのか？
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/29 16:01:33 XZa029Wt
さて、いくぞ。
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/29 16:02:48 XZa029Wt
1000だったらみんなの心拍数安定。
1001:１００１
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