☆エアロバイク☆ at SHAPEUP☆エアロバイク☆ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト800:名無しさん＠お腹いっぱい。 06/10/15 18:47:51 76qm/nyt ジムでエアロバイクをコ一時間ほど濃いでいたら、 ずっと蟻の門渡り（きゃんたまと肛門のあいだ）を、サドルが圧迫していたせいか、 漕ぎ終えて、降りたとたんに、おにんにんに違和感を感じました。 なんでだろうな？と思ってたのですが、これが>>2のインポですか？ 801:名無しさん＠お腹いっぱい。 06/10/15 19:24:08 Y7MXEuqw エアロバイク座って漕ぐと尻が痛くなってすぐに挫折。 寝ながらテレビ観ながらできないかと考え、 エアロバイクを逆向きにして仰向けになり漕ぐと３０分でも平気。 本を読みながらも出来るし、メールやりながらも足動かせるし 最高だよ。もっと早く気がつけばよかった・・・。 この前なんか野球観ながら休憩入れて３時間近くできたよ。 802:名無しさん＠お腹いっぱい。 06/10/15 22:59:05 85Iv3HH5 アルインコAF6600で負荷６で20分+負荷４で10分、計30分を週に６日間、 ひと月半になります。（20代後半♀） リハビリ目的で切実に太ももに筋肉をつけたいのですが、思うような効果が でません・・・ 負荷６だと回転数はかなり低めです。 筋肉をつけるのに効果的な方法をアドバイスいただけませんか？ お願いします！！！ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch