☆エアロバイク☆　

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☆エアロバイク☆　 - 暇つぶし2ch759:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/06 12:39:02 d1/m4QTr
>>748さん
分かります

私は

自転車マシンの場合
HR=125で消費カロリー400です

角度調整機能付きウォーキングマシンの場合
HR=125で消費カロリー600です
当然　どんぶり勘定で概数だとは思いますが
時間に余裕のあるときは　自転車とウォーキングで
2時間1000キロカロリーをやっています。

これやった日は　ご飯をたらふく食べても体重は減る
幸せな日になります

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