06/09/24 11:44:21 kM2ymEOe
>>648
エアロバイク漕いでる同士でハァハァしながら会話はどうだ
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/24 11:58:12 rEyFAQYC
学生なんですが参考書読みながらでも漕げますかね。
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/24 13:08:57 UDsfUIgu
>>651
自分の場合は新聞を眺めているだけ。
考え事はほとんどできませんね。
頭がからっぽになるのもまた心地良いのかもしれない。
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/24 13:52:04 rEyFAQYC
>>652
なるほど、あまり集中はできなさそうですね…検討してみます。
お返事ありがとうございます。
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/24 16:43:12 iHTFfzfp
アリンコ６５００使用３ヶ月目ですが、最近モチ下がり気味だったんです。
でも、これ観て今日の分のモチ回復しました。
モチ下がり気味の人よかったらご覧下さいヽ( ´ ∇ ｀ )ノ
URLﾘﾝｸ(www.nbc.com)
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/24 16:51:13 clO7SQIB
ナンプレがおすすめ
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/24 17:32:41 ChpsK3mD
>>651
普段本を読んだりするけど、文字情報はキツイ。
なるべく写真が多い雑誌を見てる。
地図を見るとか、英語を小さい声出して読むならＯＫ．
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/24 20:30:48 d0t2xWjU
腰の位置が高いバイクと
腰とペダルの位置が平行に近いのとあるけど
どっちも効果は変わらないかな？
今アルインコの使ってて、どうしても尻が痛いので後者に買い換えようかな～と
思ってるんですが・・・前者のバイクが多いのが気になって
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/24 20:45:46 eCcQJvgZ
高いなぁ
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/24 22:54:48 r31O1CuC
>>657
美容板のほうにあるエアロバイクすれのﾃﾝﾌﾟﾚに載ってるカバーを
買ったら全然痛くなくなったよ。
あと、前傾姿勢じゃないとお尻一点に体重が集中するから痛くなるっていうよね。
スポーツ車載ってる人みたいにポジションを少し前傾するといいのかも。
カバーは美容板のﾃﾝﾌﾟﾚ引用するから参考にしてね。
>その６
>ケツ痛対策には「VELOゲルテックサドルカバーLサイズ（VL-053）」が評判良。
>サイクリングショップ等で買える。痔持ちO型座布団でもおｋな報告も。
>サドルにエアキャップ（プチプチ）を巻いた上に被せると、なお効果があるとのこと。
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/24 23:07:40 04oMDE96
今エアロバイクを買おうと思ってるのですが、オススメ等ありますか？
予算はあまり無いですが…
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/24 23:17:07 d/K6U5d4
毎日ﾊﾞｲｸ30分と筋ﾄﾚ30分で、ごく軽い食事制限（1200㌍位）約一年で８㌔程落とせました… この先は現状維持でいきたいのですが…どなた様かｱﾄﾞﾊﾞｲｽください！165㌢55㌔体脂肪率26%女です 改行できなくてｺﾞﾒﾝﾖｰ
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/24 23:19:24 B35rApyA
筋トレ30分ってどんなことしてるんだろ？だろ？
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/24 23:40:28 d/K6U5d4
ありがとうございますん…筋ﾄﾚ30分は腹筋背筋100とｽｸﾜｯﾄや腕立て伏せなど他ﾓﾛﾓﾛ。30分以上してるかも…。
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/24 23:44:21 d/K6U5d4
筋ﾄﾚは…主に腹筋と背筋50ずつ、ｽｸﾜｯﾄ30、腕立て伏せ100であといろんなやつを…30分以上やってるかもです。
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/24 23:46:27 d/K6U5d4
ｱﾜﾜ…
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/25 00:15:20 koEqBTT0
現状維持でいいならいろんなところに出かけるとかスポーツを楽しむとか
活動的な生活送ればいいんじゃないですか？
何で改行できないんだYO！
携帯でもできるよ。
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/25 01:31:52 63UQJWfP
このスレ見てｵｯｼｬ思い、長いこと服がかけられっぱなしになってたマグネットバイクに手を出す。
かなり前に買ったやつなんで装備は遅れてるがな
なんやら耳たぶを軽くクリップで挟んで心拍計れるのがついてはいるが
これ、20分ほどやってると頭がフラフラしてくるんだけど酸欠か何か？
ちゃんと水分は補給しながらしてるんだが…
しかも運動後フトンでくつろぎモードになってもフラフラしとる…バイクの後はいつも
運動不足のせいか？そうなのか？('A`)
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/25 01:45:41 lY1iVKCE
>>659
これは役に立つインターネットです。
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/25 01:46:50 lY1iVKCE
>>661
ピラティスやろう。
柔軟もたくさんやろう。柔軟なら毎日できるよ。
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/25 01:50:49 GD3W2YgV
>>667
空腹でやってない？
それなら低血糖。
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/25 07:13:11 /Q/vm1gy
20分やったくらいで低血糖になるなら病院行った方が良いよ。
ってか低血糖なわけない。ただの運動不足。
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/25 10:33:51 tPexQEaC
一万円位で買えるのってある？楽天とかニッセンとか二万弱だった。
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/25 11:48:18 e6a7OPoq
>>645
音楽聴きながらイメージトレーニングとか妄想しながらニヤニヤしながらやってる
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/25 15:36:04 9z9IiDBn
>>672
つ はぴねすくらぶ
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/25 19:37:25 tPexQEaC
今日届いたニッセンの予約カタログで6980円だ。つかマグネットバイクって何で動いてんの？
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/25 20:00:09 rCqGr/VW
>>675
人力
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/25 20:20:03 svTkVtzL
リカンベントやってる奴らへ忠告
あんな楽な姿勢でこいでても効果半減だから
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/26 02:59:54 IvALhfy6
>>645
早実vs駒大の決勝ビデオ
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/26 08:23:41 aiD6tkvU
ブルワーカー買ったけど２日目でペダル回すときガチガチ鳴りだした
不良品だよね？
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/26 09:51:30 xlifbsAV
AI漕いで１カ月。
体重３ｋｇ減、でも体脂肪は変わらず…
無酸素も取り入れた方がいいんでしょうか？
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/26 15:45:07 eSpKFKf5
>>675
ｋｗｓｋ
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/26 16:49:23 v0GGmZxA
待ちに待ったAF5900届いた！
でもいま足首を痛めているんですが張り切ってやっちゃマズイかな？
負荷軽めなら大丈夫かな・・・
よく膝を痛めやすいって聞くけど、足首への影響はどんなものなんでしょう。
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/26 20:08:14 妹 BfoupN0+
>>682
膝と一緒でしょ。
要は、可動範囲の問題なんでないの？
サドル低くして漕いでれば特になんともないと思うけど、
でも、やっぱり、間接炎症中のときは動かさない方がいいんでないの
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/26 21:20:34 8Xf4KG4t
>>632
ご購入おめでと、一緒にくるくる回しましょう
でも痛みが無くなるまで我慢ですね
まず体に合わせて調整しましょう
サドルの高さは低すぎても高すぎてもいけません
膝が完全に伸び切らない高さに合わせます
ハンドルは体が軽く前傾する位に前に倒します
ペダルは土踏まずでは無く拇指球と言って
親指の付け根の丸い部分で踏んで下さい
それでは負荷を最低にして軽く回して見ましょう
少しづつ回転を上げていくと回転に足が付いて
行かなくなって来るので回す練習をして下さい
１分間の回転数が９０ｒｐｍの時が
長時間回した時の疲れが溜まらない回転だそうです
それでは一緒にくるくるしましょう
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/26 21:36:47 YWXhi035
漕ぎ出してから六週間。
昨日、出かけた事もあり、休養日にして本日また漕いだら…
めっちゃ疲れた！まだ体力ないと痛感した。
どれ位、続けたら、休養日の次の日も普通に漕げるようになる？
やっぱ人それぞれ？
686:ゆうたろう
06/09/26 22:49:12 CL4WB/bY
私も1年ほど前にコンビのエアロバイクを買い現在も使用しています。通算、4台目のエアロバイクですが、高いですが結局コンビのバイクが一番だと思います。
85ｋｇあった体重も今は69ｋｇになりました。目標は学生時代の60ｋｇなのであと少しです！？
ちなみに身長は170ｃｍです。もともとトライアスロンをやっていたのでバイクには多少の自信はあり、60分で600ｋｃａｌ程度の負荷で数時間漕ぎつづけることは出来ます。
ですが、普段は会社からの帰りが夜遅くになるので15～30分程度しか漕いでいませんが・・・
毎日のノルマとか決めずに、体の声に耳を傾け（心拍がすぐに上がるようであれば休むことも必要）、その日に出来る時間・負荷で毎日続けることが重要だと思います。
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/26 23:10:38 BB8fJaZo
>>681
何？ニッセンの事？何か来年の春号のカタログが昨日届いてさ。10月31日まで限定で予約できるみたい。会員だけに届くカタログみたいだよ。1月に届くらしい。あんまよく見てないけど普通のマグネットバイクよ
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/27 03:24:36 jICIUNvU
自転車だと普通に漕いで心拍数１２０前後までいくのに
エアロバイクだとかなり回転数上げても１００ぐらいまでしかいかない
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/27 09:56:52 qMIjqVZq
はぴねすくらぶのマグネットバイク 11500円 昨日届いた
組み立てに15分 早速乗ってみたが、1ﾏｿとは思えんぐらいいい感じ。
ただ 届くの遅っ 10日間待たされた・・・
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/27 10:59:05 Te3JIhDk
>>688
漕ぐ前に、ウエイト系を15分くらいやっておくと良いよ。
バイクにのった時点である程度シンパクスウが上がってるから。
100くらいにはなってる。
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/27 20:21:50 RGhtQRGh
小走りだとすぐに心拍数が上がるけど、エアロは上がりにくいよね……。
かなり回転数上げないと１４０超えない。
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/27 21:45:35 7IMsl3ND
ALINCOのバイクは連続使用時間３０分となっていますが、これはどういう意味でしょうか？
はぴねすくらぶのマグネットバイク なんかにも同じような制限はあるのでしょうか？
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/28 00:22:59 SOpn1YWl
>>692
71 ：スリムななし(仮)さん ：2006/04/24(月) 21:48:47
>>67
Ｑ＞連続使用耐久時間について「最高30分まで（次の使用まで1時間あけること）」とありますが、これを守らなかった場合にはどのような危険が考えられるのでしょうか。（決して無視して使うつもりはありません）
Ａ＞連続使用３０分、１時間の間をあける理由は、まず消耗品であるベルト（ゴム製）の寿命が挙げられます。（全機種です）
長時間使用されますとそれだけベルトが早い期間で切れてしまいます。
次に、連続でご使用されるとホイールが摩擦により熱をもちます。
熱をもちますと中心部にあるベアリングが傷、破損しやすくなってしまいます。
ですので、熱をさます意味で間をあけるようにということです。（こちらの方が重要になります）
お客様にすこしでも長くお使い頂けるように以上のことをお願いさせて頂いております。
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/28 02:05:59 08CtTtuL
>>693
どうもです。
ジムに置いてあるようなやつとは全然違うということなんでしょうか？
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/28 11:54:11 JZgkABIB
>>694
そうですね。
コンビ製品は、ジムに置いてあるようなやつに比較的近いですが、お高いです。
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/28 13:10:37 DUVst3X4
>>685
負荷が大きすぎるんじゃない？
乳酸が溜まらず、疲労しにくいのが有酸素運動です。
でも翌日に疲労感が出るのは、若い証拠だよ。
俺なんかは二～三日後くらいに疲労感が出るからたちが悪い。
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/28 20:31:41 BttGf60t
脚ヤセしたくてAF6000を一日40分くらい漕いでます。（二ヶ月目）
負荷は2とか3で、疲れたら負荷1って感じで漕いでますが
だんだん脚が筋肉質になってきてしまいました…
脚ヤセしたい場合は負荷1でずっと漕いだほうがいいのでしょうか？
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/28 22:27:26 3LWtXBqM
>>677は本当なんでしょうか？
リカベントやってまだ１週間くらいなので自分ではまだ効果が分からず。
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/28 22:32:54 5uDEf4yC
>>698
嘘ですよ。
ｼﾝﾊﾟｸｽｳで運動量は決まります。
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/29 01:47:23 Z0+HxN6B
>>697
脂肪が落ちて、下の筋肉が出てきただけかも知れないよ
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/29 03:28:27 TfOe8lwr
>>697
俺も結構足の筋肉ついてきたけど
それ以上に脂肪が落ちてきているのか
Ｇパンがブカブカになってきた。
筋肉質でも足痩せしたってことになるかな。
ちなみに低負荷で回転数上げています。
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/29 09:20:58 yFrrNVJz
>>700
それなら励みになりますｗ でも太さが変わらなくて
ムキッって感じなので、このまま続けていいんでしょうか？
不安になってますぅ
>>701
Gパンがブカブカになってきたなんていいですねー
私は腰まわりが少し締まってきました♪
今日から負荷１で回転数あげて漕ぎます。
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/29 15:38:45 KHOX4ZuU
>>702
太さが変わらなくてムキってなったんだったら筋肉はついたかもしれないけど、
脂肪が落ち始めたってことでしょ？なにが悪いのかな…？
ぶよぶよした細い足がお好みなのかな。
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/29 19:40:53 yFrrNVJz
>>703
いや、このままだと筋肉で太くなってしまうのかと
不安なんです。すらっと細くするにはどうしたらいいんでしょうか？
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/29 20:01:01 4zL5iBc8
「すらっと細く」とか「ムキッって感じ」は主観で決まるので何とも言えないよね。
但し確実に言えるのはエアロバイクで作った筋肉で足が太く見える事はまず無いって事。
もし太く見えるのならそれは筋肉のせいじゃなくて脂肪のせいです。
筋肥大によるサイズアップより脂肪減少効果の方が遥かに大きいから結果として
足のサイズは細くなると思うよ。
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/29 20:26:43 yFrrNVJz
>>705
そうですか じゃあ筋肉がついたのは良いことなんですね。
安心しました！今夜もこれから頑張ります！
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/29 21:50:12 4WNSq5b2
今日もエアロバイク1時間×2したけど
したあとになぜか家に常時あるジュースとアイスを食べてしまった
やったあと毎回なんか食べてしまう
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/29 22:10:09 qUCUNGIh
動かない食べないよりは動いて食べる方が健康的で良いということで
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/29 22:45:33 bfolJp6P
１日立ちっぱなしの仕事してます、あまり動かないのできつくはないんだけど
膝とフクラハギがちょっと痛い
こんな状態でエアロバイクこいでも大丈夫でしょうか？
購入したいけどこの理由で一歩踏み出せなくて
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/29 23:23:52 7ciHOM0o
>>709
水泳の方が良いかもしれない。
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/29 23:24:50 jhZlf05T
>>709
購入したなら、先ずは漕いでみよう。
立ちっぱなしで疲れようが、バイクは運動の中では
膝や足腰への負担は少ない方。心拍数を上げて運動するというのは気持ちがいい事だよ。
疲れてても漕ぐとストレス発散になる。先ずは軽負荷から。
ところで、立ちッぱは美容師とか理容師と予想。
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/29 23:56:20 1wx0XzEc
>>707
二時間て週何位してる？
毎日だったら多すぎじゃね？
あと、時間どうしてる？
やっぱ朝と夜？
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/30 01:24:38 OcrsKtrL
多○川大橋のハードオフに、EZ-101が\31500であったよ
勿論中古だが、欲しいヤツは電話なりしてみたら
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/30 02:02:42 S+7RsKDV
ブルワーカーのを使って1ヶ月半くらい。
毎日１～１．５時間 低負荷高回転で使っていますが
今日バイクの下を何気に見たらベルトがカスがたくさん落ちていました。
そろそろ壊れるかな。
715:709
06/09/30 10:21:05 RbI/UIID
レスありがとうございます
>>710
プール行きたいんですが田舎なもので施設がなくて
水中ウォーキングとかやってみたいですね
>>711
迷ってて購入してないんですが、買おうかなと思いました
仕事で運動しなくなったし、体重は増える一方なので
ちなみに職業は工業系です、理容師は小さい頃の夢でした( ´∀｀)ﾅﾂｶｼｲ
部屋がせまいのでアルインコの折り畳みか、はぴねすくらぶにしようかと思っています
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/30 10:28:40 fPLTqtld
そこで共栄タイプですよ。
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/30 17:29:54 srGfyVri
>>709
立ちっぱなしによる足の疲労と運動での疲労は別だと思う。
むしろエアロバイクで運動することによって、足の血流がよくなるよ。
むくみにも良いですよ。
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/30 21:48:30 uynKkraY
90分こいでも心拍数が最高110ぐらいでいつもは70ぐらいになってしまう
最小負荷でｗは80前後だけどいつも100ぐらいにするにはどうしたらいい？
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/30 22:53:43 oYHHcSxI
みんな体力あるのねー
自分は最低設定でも毎分90回転ぐらいしたら
心拍数110ぐらい行くけど
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/01 00:27:16 E3pJtG8M
今日はつきあいでマック行ってセットメニューで960カロリー入ったので
さっさと家帰って3時間漕いで600カロリー消費
明日は筋肉痛だろうな…(´д｀)
ところでバイクが熱を出すのって濡れタオルかぶせておけばおｋ？
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/01 00:30:43 w/gw5r7U
発電して携帯の電池に充電とかできねーかな。
ただ動いてるだけつーのも。
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/01 00:41:27 KlWaYQVj
>>721
扇風機回して、風を感じたい。
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/01 03:26:13 pog/qZUX
>>714自分もブルワーカー使ってますが、２日目で故障して交換しました
同じく低負荷の高速回転でしてます
いつ壊れるか心配でペダルに体重かけずにこいでます
ブルワーカーあんまりよくないね
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/01 04:54:28 19qr/NUv
心拍数１５０って、上げ過ぎですかね？
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/01 07:56:47 0/LG/a+d
>724
あげすぎでしょ
ジムのバイクでは警告画面が出るよ
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/01 08:00:02 bCfbrruN
そうでもない
でもダイエット目的ならそこまでがんばる必要は無いかもしれない
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/01 09:21:52 IUXupiIH
アルインコのAF5900使って、３週間。
早くも、ハートレートモードを使わなくなった……。
有酸素運動の心拍数を超えて数分たつと、何故か警告音が出て
ストップしちゃうんだよねぇ。
今は、マニュアルモードで、手動で負荷変えてやってます。
これなら、下位機種を買えば良かったかな。
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/01 11:06:29 oTqTnZ7c
>>727
おれもAF5900使ってるけどHRMぜんぜん使わないな
グリップ握らないといけないから雑誌読んだりゲームしたりだと使いづらい
下位機種でよかったかも、と今は思う
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/01 12:22:47 Y2CzpEYu
ありんこユーザーさん
コンビのaiの場合、>>600 みたいな感じなんですが、
耳タブセンサーでこのような動作だといかがでしょうか。
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/01 12:41:55 mLtTfFew
宣伝乙
だが金が無い
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/01 13:58:41 /PeA4LOF
>>724
オレは１５０～１６０で３０～４５分漕ぐけど。
まあ人それぞれじゃない？
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/01 14:12:50 ymkZCWb+
>>724
減量が目的なら、心拍数は120～130くらいで30分
とかを食事制限と合わせて毎日続けるのが効果的。
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/01 14:22:21 XCtXYI9z
URLﾘﾝｸ(www.shinyshiny.tv)
コレ欲しい
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/01 14:26:52 PQZgkYXJ
>>727-728
俺はたまに筋トレ的にも使いたいからAF5900でよかったと自分を納得させている。
下位機種より最大負荷が倍くらいあるからね。
つってもスクワットより全然ラクなんだけどねｗ
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/01 15:06:11 P8eDBYPg
>>733
これだと軽い負荷でないと運動できないですよね。
運動に専念できないと結果的に非効率ですよ。
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/01 16:06:46 s8cc72Qq
ん？むしろ軽い負荷のがいいんじゃないの？
737:724
06/10/01 19:32:18 19qr/NUv
レスありがとう。
なんか１５０超えないと、やる気がでないんです。
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/02 02:00:58 36ott9JJ
>>737
１８０－年齢 を上限にやると良いですよ。
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/02 02:27:24 uao1Vurp
最大心拍とか心肺機能の強さには結構個人差があるからな。
メディカルチェック受けるのが理想なんだろうね。
俺の場合、心拍150くらいなら余裕がある。
2年くらい前、運動不足だった頃なら130でもしんどかったけど。
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/02 12:50:13 YkmiF+Hk
>>739
心拍数計とエアロバイク持ってる人なら、自分で工夫してコンコーニ・テスト風にＡＴ値を求めてみるといいかもね。
【参考】
URLﾘﾝｸ(www.running-hi.com)
第5回 目標心拍数を決める～コンコーニ・テスト （2002年9月
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/02 15:57:32 36ott9JJ
>>740
リンク先の ｔｘｔ をじっくり読んでみます。
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/02 22:33:44 fNqvtoaV
コンビのＡＩを買おうと思うんだけど、ブルーとイエローどっちがいいかな？？
一番安く買うにはどこがいいか教えて下さい。
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/02 23:14:49 bWLM1WlZ
>>742
URLﾘﾝｸ(pt.afl.rakuten.co.jp)
送料込でチェックすると良いですよ～。
おすすめはイエローです。明るい感じで飽きません。
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/02 23:30:47 aT+bJCGn
>>743
アフィリエイト乙。
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 00:11:56 PgDQbXmB
>>742
ここにもあるよ。
URLﾘﾝｸ(www.homefitness.jp)
有限会社クレイン企画ネットワーク
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 02:44:00 2PjmONXn
安く買うのも良いけど、壊れやすいよ＞エアロバイク
多少高くても、電話かけたら、すぐに対応してくれる所が良い。
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 10:03:37 wy9Q9jRK
>>745
オレもここで買ったよ。相変わらず安いよなぁ、ここ。
日本一じゃないか？
宣伝乙＞オレ （げらげら
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 16:38:18 59fBbCDG
有酸素運動心拍数で300kcal消費/１時間の壁が何気に厚い。
ケイデンス85～90キープで調子がいいと普通に超えるが、
まだ超えないときもある。なんとか安定してクリアしたい。
そしていつかは負荷150Wオーバーでらくらく一時間は漕げるようになりたい。
その為にはタンパクと炭水化物をがっつり採って、体力増強に励まなくては
・・・・って、ダイエットの為にバイク始めたんじゃなかったっけ？＜俺
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 16:40:46 U9/AblyR
>>748
ダイエットとしては、目標を達成できましたか？
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 16:44:54 wy9Q9jRK
>>748
わははは。その気持ち、すごくわかります。
おれは85～90キープでは踏めないわ。70～80くらいで150Wくらい。
長年、何もしなくてもでぶな体を支え続けてくれた脚力のたまものなのかもしれない。
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 19:55:44 59fBbCDG
>>749
おかげさまで目標体重には到達しました。身長174cmの約85kgから62kgへ。
続けてるのは体重維持のため！・・・のハズだったんですが。
>>150
なんつーか、自分にこんなスポ根要素があったとは思いませんでしたわ。
752:749
06/10/03 20:23:12 eLcvtJgI
>>751
レスありがとう。
私は一度くじけてしまったんですが、現在再チャレンジ中です。
過去レスを参考に１日３０分やって、目標を達成できるように続けていきたいと思います。
751さんも次の目標を達成できるように頑張ってくださいね。
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 22:41:15 PgDQbXmB
>>751
８５から６２って、すごいですね。
ものすごく誇りに思えることですよ。
子供さんはいらっしゃいますか？
やればできるという、お手本になりますよ。
ほんとうにすごいことです。
しかも、体の中から健康になってるんですから。
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/04 03:05:02 2/ukrll9
フリーの某体重管理？ソフト使ってるんだけど、
そのソフトでの判定が今日初めて「肥満」から「やや肥満」になった
よっしゃ。地道に漕ぎ続けよっと
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/04 03:09:35 2pQ7rUj0
>>754
目指せ正常!!
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/04 08:45:40 4wF+zFqV
オレはあともう一息で正常。現在、BMI=25台。
BMI=33強から1年ちょいでここまでこれたのはエアロバイクのおかげ。
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/04 16:52:25 yx0FUSlH
>>748
そこまで心拍数にこだわらんでもいいような気が。
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/06 12:25:15 n8KU5He5
現在エアロバイク中(-｡-)y-ﾟﾟﾟ
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/06 12:39:02 d1/m4QTr
>>748さん
分かります
私は
自転車マシンの場合
HR=125で消費カロリー400です
角度調整機能付きウォーキングマシンの場合
HR=125で消費カロリー600です
当然 どんぶり勘定で概数だとは思いますが
時間に余裕のあるときは 自転車とウォーキングで
2時間1000キロカロリーをやっています。
これやった日は ご飯をたらふく食べても体重は減る
幸せな日になります
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/06 13:32:38 BcHfqPhn
>>759
すごくがんばってますね。
コナミスポーツクラブの教室では１０００キロカロリーを
目指す指導をしてくれています。
まあたいがいは３００キロカロリー前後でダウンしますが・・・・
エアロバイクとウォーキングの併用は最強だと思います。
心肺機能と全身の筋肉の強化ができますから。
自分も>>759さんを見習ってがんばります。
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/06 13:50:42 u8aDeQ+I
>>759
>これやった日は ご飯をたらふく食べても体重は減る
幸せな日になります
上半身が貧弱になっちゃうよw
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/06 14:42:23 30bVeXER
１０００キロカロリーも出来る人は、夜間3時間くらい土方のバイトができそうな気がします。
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/07 02:33:44 cmo5/9p/
休憩もあるから、夜間フルタイム＋朝９時ぐらいまで残業もいけそうだけど。
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/08 00:38:39 hk+9sxlk
１年３ヶ月ほどで105kg→80kgの俺が来ましたよ。
最近は久々に会った人に「えええ!?」って叫ばれることしばしば。
すっかり別人のシルエットになってるもんだから。
25kgっつーたら、小学生一人分くらいだよね？
そんなもん背負って暮らしてたことを思えば、ほんと身軽になった。
でも衣服がすべてガバガバ・ブカブカでぜーんぶ買い直さにゃ。
ちなみにエアロバイク毎日３０分強くらい。
目標310kcal設定70～75rpmで150Wくらいを踏んでます。
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/08 01:12:23 2P5N+S3x
30分強75RPMで310キロカロリーって普通いかないでしょ
かなり負荷高めですね
もしかして太ももガチガチになったりした？
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/08 01:16:58 hk+9sxlk
>>765
平均150Wくらいです。ピークは170Wくらいまでは行くかな。
長年、0.1トン・クラスのボディを支え続けた脚ですから。
座って回すだけでいいんならパワー出ますぜ。
抜群のポテンシャルｗ
元々、脚だけは競輪選手みたいな太さだったし。
ただ筋肉ではなく浮腫んでガチガチだったが（とほほ
767:759
06/10/08 04:29:31 TIqtDqWY
>>760さん
さすがに2時間ぶっ続けではなく
休日を選択し
06:00～07:00 ウォーキング
09:00～10:00 筋トレ
14:00～15:00 自転車
のような感じで 朝食前と昼食後に有酸素しました
ちなみに体重は80→62→66㎏（167㎝ 35才 男）と
で 食事制限スレにも書きましたが 食事制限で体重を落とし
絶不調になり 食事を増やし 筋量を増やし 体脂肪を落とすという
手間をかけている最中です
>>761さん
ウエイト板住人でもあり、上腕二頭筋 三頭筋 三角筋はある程度あります
しかし おなかの「浮き輪」はなかなか落ちない（腹筋の上の方は割れ始めているのに）
よって今は 減量期として 有酸素中心のメニューです
ある程度体脂肪が減ったら また増量します
>>764さん
脂肪の下の筋肉量次第 もし筋肉があれば 有酸素をきちんとすれば
脂肪に隠された筋肉がくっきりと浮かび上がってきます
それを鏡でナルシストのように見ると もうあなたもウエイト板住人
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/08 15:08:56 ahxJgPk5
ウエイト板住人てのはきんに君あたりで
最低限のレベル、という発想をする人たちだから
うかうかと女の人は行かないようにね。
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/09 01:01:13 I9SA4Kqb
うん今日はがんばりすぎた
普段30分しか漕いでないのに1時間＊3で計3時間も漕いでしまった
ひざ痛いし
明日は休もう
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/09 01:40:34 N5D+CL6x
ダイエットのためなら30分以上バイクこがないといけないんじゃないの？
いつも一時間半の俺でも3時間は…
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/09 01:58:49 xZ6tG3VI
協栄バイク、一日1時間で毎日漕いでたら強さ最高レベルでも軽く感じるようになってきた。
もう少ししたら物足りなくなるかも。これって他のバイクでよく言われてるW数でいうと
どのくらいなんだろう。今後これ以上の強度でやりたい場合はどのバイクに買いなおせばいいのかな？
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/09 08:35:46 s5kT2eAX
>>771
バイク漕ぎながら、手でダンベル運動すると、はぁはぁするよ。
あるいは、重りを入れたマップサックしょって漕ぐと、きつくなるよ。
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/10 00:33:48 vsAYMfw3
ペダルの下を見てみたら、鉄の削りカスみたいなのが落ちてた・・・
これは一体・・・こいでる時に高い音がするようになったし、まだ二週間なのにもう壊れるかな？
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/10 04:53:50 P7BW+SSr
>>773
鉄じゃなくて、中のベルトの削りカスだよ。
俺、たまにバイク分解して注油してるけど、削りカス一杯ｗ
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/10 09:39:55 fpvB+5ZZ
>>774
そうだったのか。
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/10 16:07:47 5PIDcEAY
アルインコのAF5900は今の所、削りかすみたいのは無し。
ま、１日３０分しかしないけど。
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/10 16:13:28 FCk84GJT
AF5900は下に隙間無いから出ててもわからんだけだろ
と思ったら微妙に穴開いてるな
3ヶ月一日2時間使ってるけどカスは出てないな
たまにギィギィというか軋むような音がするけど逆回転したら治る
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/10 19:50:29 +BruSjyf
>>774
マグネット式もベルトを使ってるの？（愚問だったらすまんｗ）
触ってみた感じ、鉄粉みたいな手触りだったが・・・
じゃあ削りカス一杯出てもそれほど問題ないですかな。
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/10 23:06:21 P7BW+SSr
>>778
うん。
マグネット式でもペダル部分から、大きな車輪のようなものにベルトで
力を伝えて、その大きな車輪に対してマグネットで負荷を掛けるものが殆どだと思うよ。
マグネットと大きな車輪自体は非接触状態だから、ああいう快適な漕ぎ心地なんだよね。
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/11 22:18:21 cS+1ie+U
便乗で質問なのですが、
コンビのエアロバイクもベルトは使われているんでしょうか？
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/12 11:11:47 UBnQxa51
>>780
↓だそうなのでベルト使われてるみたいよ。
エアロバイクQ＆A
Ｑ：エアロバイクというとこぐ時の騒音が気になるんだけど…？
Ａ：COMBIエアロバイクaiは チェーンを廃止してベルト駆動にしているから他のエアロバイクに比べて超静穏！
ブレーキも無接触・高精度な最新式電磁ブレーキじゃから室内でエアロバイクをこいでいても気にならないレベルです！
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782:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/12 14:37:13 8p2R7lNi
あえて、自転車にのってきます。
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/12 16:44:00 HGS9E4Jt
エアロバイクを漕ぎ始めて、ある程度体力も付いて来ると、
外に出てツーリングしたくなるよね。
俺もいいチャリを持ってたら、エアロバイクじゃなくてツーリングに行くんだけどなぁ。
如何せんママチャリ。色んな面で不安が残る。
出先でパンクしたら、チャリ屋を探すのが大変そうとか。
チャリで遠出する人はどうしてるんだろう。
もちろんパンク修理セットは持ってるだろうけど、
チューブを水に浸すときとかどうしてるのかな。
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/12 19:27:14 3ssjAeWd
なんか3日ほど漕がなくなってからももの筋肉に力を入れると軽く痛む
漕いでるとき以外10時間ぐらいほとんどずっと座りっぱなしなのがまずいのかな
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/13 10:08:58 y2+qmhsy
>>783
タイヤの中にジェルを入れて、パンクし無くなるシステムがあるそうです。
１ｋｇ程度重くなりますが、パンクしないのは精神的に楽です。
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/13 15:19:30 kUjzo4XP
高いエアロバイクはベルトはケブラーだし、クランクは高硬度軽合金 ボールベアリング使っているから耐久性が段違い
壊そうと思っても壊れない
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/13 16:57:34 7Gm8FckZ
>>783
携帯ポンプと予備チューブ持っていくのが常識。
修理なんぞ帰ってからだよ。
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/13 17:10:40 kxbogZdk
今はなんかチューブにゴム液を注入するだけでパンク直せるみたいだね
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/14 00:08:31 aNlJysyN
俺のエアロバイクは通販で一万円
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/14 10:26:43 mxsjlYvg
>789
すぐ壊れる
ま、使い捨て感覚で良いかも。
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/14 16:23:40 B41Dom3p
790=高い値段で使いもしないプログラム付きのエアロバイクを買った人
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/14 21:11:26 rJEWHXtD
俺も必要ないのにプログラム付きのバイク買ってしまったな
いつもマニュアルだわー
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/14 23:08:28 OoQw9fEz
>>792
ありがちだ。
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/14 23:46:55 HYsvhPli
エアロバイクっていいね。私とにかくチャリ漕ぐの大好きで、
エアロバイク買ってから雨でもこげて最高。
何故かお尻痛くならないから最近寝る時間削って
何時間でも漕いでる中毒。
・・・なんでこんなチャリ好きなのに太ったんだろ・・
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/15 00:06:03 7Ywzod86
皆どのくらいで効果出始めた？
全然出なくてモチベーションが下がりそう
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/15 00:30:22 k0Frzi6d
デブだとすぐ効果出るんだよな
始めた頃は１ヶ月で５キロ減ったりしたけど
標準体重になってからは１ヶ月に１キロ減ったらいいなって感じだ
もう習慣になってしまってるから今はモチベーションとかより
漕いでる間いかに暇を潰すかが問題になってる
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/15 04:17:17 F3OY9NhN
＞もう習慣になってしまってるから今はモチベーションとかより
＞漕いでる間いかに暇を潰すかが問題になってる
すげえわかる。俺は最初テレビとか見ながらやってて、
音楽聴くとかよりずっといいだろうと思ってたけど、
最近はCD1枚分位、聴きながらやるのが好み。
テレビだとテレビとバイクのパネル、両方見るので集中しにくい。
好きな音楽だと気持ちが高揚して楽しく焦げるし、
バイクのパネル見てても平気だし、いい。
ただ、今は何を聴くか？というので迷う。
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/15 10:18:40 ApQ/ULhv
>>796
停滞期に入って、どうせあまり体重が減らないなら少しやり方を変えるも良いぞ。
”ダイエットは長時間漕げとか20分過ぎないと脂肪の燃焼が悪いぞ”って言われてるけど、
あえて10分くらい、キツイ負荷でやる。
あるいは、20秒かなりキツイ負荷：４０秒楽な負荷 を10分やる。
時間を空けて、3セットやる。
筋肉の使方も心肺機能の使方も違うから、停滞期には良いと思う。
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/15 11:11:59 cKdn8X7s
>>796
オレも似たような感じ。
でも身体の方がうまく適応して慣れちゃうと
運動の効率がよくなる＝逆に脂肪燃焼効率が落ちる
かもしれないので、時々ちょっと変化を付けて
慣れてきた身体をおどかしてみるのもいいかもよ。
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/15 18:47:51 76qm/nyt
ジムでエアロバイクをコ一時間ほど濃いでいたら、
ずっと蟻の門渡り（きゃんたまと肛門のあいだ）を、サドルが圧迫していたせいか、
漕ぎ終えて、降りたとたんに、おにんにんに違和感を感じました。
なんでだろうな？と思ってたのですが、これが>>2のインポですか？
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/15 19:24:08 Y7MXEuqw
エアロバイク座って漕ぐと尻が痛くなってすぐに挫折。
寝ながらテレビ観ながらできないかと考え、
エアロバイクを逆向きにして仰向けになり漕ぐと３０分でも平気。
本を読みながらも出来るし、メールやりながらも足動かせるし
最高だよ。もっと早く気がつけばよかった・・・。
この前なんか野球観ながら休憩入れて３時間近くできたよ。
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/15 22:59:05 85Iv3HH5
アルインコAF6600で負荷６で20分+負荷４で10分、計30分を週に６日間、
ひと月半になります。（20代後半♀）
リハビリ目的で切実に太ももに筋肉をつけたいのですが、思うような効果が
でません・・・
負荷６だと回転数はかなり低めです。
筋肉をつけるのに効果的な方法をアドバイスいただけませんか？
お願いします！！！
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/15 23:07:11 F3OY9NhN
>>802
筋肉は付いてるよ。特に筋持久力がね。
筋肥大させたいのなら、超回復が起こるような高負荷運動を断続的に行い、
トレーニングは1日置きみたいにしないと駄目。
でも、そもそもリハビリ目的というのなら、筋肥大させてどうすんの？
何か根本的に解ってないよね。
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/16 00:26:40 rK6exMov
>>802
家庭用のエアロバイクはカロリー消費や心肺能力アップが目的なので、あまり瞬発力系の訓練にはなりません。
持久力はついても、足はあまり筋肉がモリモリつきません。
マラソン選手の足は細い という理屈です。
ウエイト系のトレーニングをした方がいいです。
代表的なやり方(｀･ω･´)つ URLﾘﾝｸ(kenko.duskin.jp)
足首に重りを巻くとなお良いです。
持久力系の筋肉と 瞬発力系（力）の筋肉は質が違うので、トレーニングも異なります。
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/16 07:03:52 3OVv54Ow
どういう障害があって、何のリハビリなのかも書いてないのに
>>803のような書き方が出来るのは何故だろう。
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/16 20:25:03 64GRxaow
802です。
>>803－>>804
アドバイスどうもありがとうございます！
医師には兎に角、筋肉をつけるように言われているだけで筋肉の質とか
よく解ってませんでした・・・。
ひざの怪我は治っていますが、筋肉がおちて右足だけかなり細くなって
しまい、804さんが教えてくださったトレーニングも続けていましたが
効果がでない為（トレーニングが足りなかったのかも）エアロバイクに
変更しています。
今のままの筋肉では、またひざを壊す可能性が高いので、しっかり体重を
ささえることが出来るぐらいの筋肉をつけたいのです。
やはり804さんのトレーニングを地道に続けるしかないでしょうか・・・？
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/17 00:38:14 bPsRivVk
>>806
膝回りの筋肉をつけるなら代表的なのがこれです。
URLﾘﾝｸ(www.yamaon.com)
URLﾘﾝｸ(www.yamaon.com)
スポーツジムに行くとあります。
１０回くらいできる重さに調節して2セットやるのが良いです。
でも、できたら一度リハビリ病院に行くことをお薦めします。
筋力トレーニングが出来るところも多いです。
一度、リハビリ担当の理学療法士から指導をうけるのが最も良いです。
URLﾘﾝｸ(www.cocokarada.jp)
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/17 00:44:46 wYxyxs3r
>>806
だからー、エアロバイクでも筋肉は強くなるの。
しかも、運動として膝を痛めにくい。
もう少し勉強するといいよ。
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/17 02:02:50 BYgSX7aK
てか、医者に聞けば良いのに。
「エアロバイクで筋肉付きますか？」って。
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/17 07:22:43 卒 MeNqL+8H
>>802
負荷6が重くて辛いなら、負荷5以下で回転数を上げて漕げばいいだけ
持久力も瞬発力もそう簡単にはつきません。
あと、ひと月半、根気よく頑張ってみよう
>>805
たぶん王道スレの理論バカなんだよ。ほっとけ
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/17 14:40:52 F2ymmu6f
>>806
その文脈で「筋肉つけろ」って日常動作で膝を傷めない程度につけろって意味じゃない？
だとすると筋肥大っていうより歩く、階段を上る程度の筋力でいいわけで、それなら
バイクは膝に負担化から無いから非常に良いと思う。
もし筋トレをするなら10回限界の重量なんて絶対ダメ。
スロートレーニングみたいな関節に負担掛かりにくい方法じゃないと再発しちゃうよ。
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/17 20:09:01 H8arLOQL
このスレを参考にして、コンビEZ-101を４日前に購入して漕いでみたら、ケツ痛がした。
それで、>>88のその６の
＞「ケツ痛対策には「VELOゲルテックサドルカバーLサイズ（VL-053）」が評判良。
というのを、テンプレになるのだから間違いあるまいと思って通販で取り寄せたら、サイズが合わなかった。
このVELOゲルテックサドルカバーLサイズ（VL-053）はママチャリ用らしく、そのサイズのサドルのフィットネスバイクなら問題ない。
しかし、コンビEZ-101はママチャリサドルより一回りでかい。色々調べた限り、コンビEZ-101のサドルには
テンピュール バイシクルパッド サイズL （幅33×奥行33.5×高さ3cm）
しかダメなようだ。というわけでテンプレは以下のように直していただきたい。
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/17 20:14:31 H8arLOQL
エアロバイカー心得
その１
運動前後にはストレッチなどで筋肉をほぐす。 運動前のVAAMおすすめ
その２
より効果的に結果を」求めるなら心拍数に要チェック 目安は120～130くらい？
２２０公式 （２２０－年齢）×（０．６～０．７５）
膝を伸ばしきると膝を痛めやすい。
その３
負荷重視で競輪選手のようなマッチョに 、回転数重視でロードレーサーのようなスリムな足になる傾向にある
その４
ペダリングに注意。膝を伸ばしきると膝を痛めやすい。
ししゃもを目指すなら足首は固定する。足首も回すとふくらはぎが太くなりやすい。
その５
無理はしない。体を壊しては意味がない。金玉イタイイタイ病に要注意。（殿方限定）
その６
ケツ痛対策には「VELOゲルテックサドルカバーLサイズ（VL-053）」が評判良。 サイクリングショップ等で買える。
コンビのエアロバイクのサドルは大きいので、テンピュール バイシクルパッド サイズLを選ぶ。
痔持ちO型座布団でもおｋな報告も。サドルにエアキャップ（プチプチ）を巻いた上に被せると、なお効果があるとのこと。
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/17 20:16:34 jPO3zBQ7
>>2ってﾎﾝﾄ？
どんなサドルなら大丈夫？
また、サドルを交換できないタイプの場合はどのような対策が必要なの？
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/17 21:19:41 PuC6P8Fx
>>812
ありがとうございます。
参考にさせていただきます。
次のスレが立ったら、 >>813 このテンプレもよろしくお願いします。
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/17 22:33:57 wYxyxs3r
>>814
お前って、マジで馬鹿なんだな。
迷信とか信じて周囲にウザがられる典型。
頭おかしいとしか言い様が無い。
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/17 22:36:00 16CCtUt3
806です。
>>807
>>808
>>809
>>810
>>811
みなさん、本当にどうも有り難うございます！！！
不安になっていたので、とても嬉しかったです。
噛みしめるように読ませていただきました。
このまま無理しない程度にエアロバイク頑張ってこぎ続けていこうと思います！
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/17 22:44:56 卒 MeNqL+8H
てか、美容板の前スレあたりでソースなかったっけ？
と調べてみたけど、探せなかったのでググル先生に聞いてみた
>>814
ある日インポテンツになったら自転車のサドルを疑え？
URLﾘﾝｸ(rate.livedoor.biz)
今回の雑談・・・・・サドルとインポテンツ
URLﾘﾝｸ(www.d2.dion.ne.jp)
絶倫か絶輪か 笑ってすませたいイワンのおせっかい
URLﾘﾝｸ(www.across.or.jp)
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/17 23:21:21 on0ln5Sw
テンピュールのサドルカバー使っている人いますか？
低反発で痛さが軽減されるのでしょうか？
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/17 23:29:16 bPsRivVk
>>813
乙。
情報更新ありがたや。
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/18 01:17:26 c4ltSKIX
アルインコは連続使用30分だし
コンビは高いんで探してたら
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
こんなの見つけた。
なんだかよさげなんだけど重量41kg
ちょっと迷う重さだな。
使用者の方おられたらレポお願いします。
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/18 01:41:56 +fz2mOzT
アリンコが30分なのはそれ以上こぐと機体が熱もって故障の原因になりやすくなるから
直射日光当たらない位置においてクーラーかけて濡れタオルかけて冷やせばおｋ
といっても1時間ぐらいじゃ機体の外側まで熱来ない
一時間半～2時間なら配慮するか、って程度のこと
それよりケツの痛さを何とかしないと続かない
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/18 03:48:18 vVKhmHjj
ケツが痛くなるのはずっと同じ姿勢で漕いでいるから。
サドルを高く、ハンドルを遠くしてロードレーサーのように前傾姿勢をとり
体重を分散させればいくらでも乗れる。
アリンコのバイクならハンドルの角度を変えられるので
遠くを持つようにできる。
たまにはお尻を上げて立ち漕ぎするのも良い。
まあ実際は何をやっても痛くなるだろうけど
多少はましになるよ。
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/18 05:14:20 pauVqXR9
＞ハンドルを遠くしてロードレーサーのように前傾姿勢をとり
＞体重を分散させればいくらでも乗れる。
俺もそうしてる。ケツは痛くならないな。
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/18 06:41:36 iJlJaYHY
自分はドロップハンドルに取り換えたよ
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/19 14:09:39 i8MmcRqb
オレはセパハンに換えたいな。
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/19 14:49:24 IzxoIMQj
これからここはMTB・クロスのフラットハンドルを
ドロップハンドルに取り替える方法
についてのスレになります。
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/19 15:02:25 i8MmcRqb
デコチャリってのはネタとしてたまに見かけるけど
エアロバイクのドレスアップは前人未到の分野かもしれんな。
ダイナモ増設＆自己発電電飾満載！(白色＆青色LED)
とかさ。
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/19 16:25:09 BM2qr8hp
ウォーカーとステッパーとバイク、どれがいいの？
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/19 16:52:54 d973ce0r
楽に楽しく続けられるならどれでもよさそうだよね
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/19 18:34:39 t9JzAEqz
何を基準にしてるかもかかずに、「どれがいい？」って訊く様な馬鹿って
どういう教育受けてきたのかな？
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/19 18:35:59 i8MmcRqb
オレはエアロバイクがいいな。
このスレの住人だし。
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/19 19:56:58 CyaGdBUD
ステッパーは長い時間できないです。
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/20 01:57:06 w1+cHMIF
乗り換えの駅を飛ばして、手前で下りて二駅分走った走った
とっても大事な仕事だったからがんばって走りました
で、間に合った。ありがとうエアロバイクって心の底から思えました
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/20 05:03:09 DNtpAGo/
アルインコのAF6700って、6600や6500に比べてどうなんでしょうか？
ググっても6700って出てこなくて…
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/20 09:37:31 KUMhERQC
>>834
”乗り換えの駅を飛ばして”、”手前で下りて” の関係が良く分かりません。
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/20 09:37:40 zBapvN6j
>>832
大人だな
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/20 11:11:33 7Z+oWkPW
２万円前後の物でも大丈夫ですかね？すぐ壊れたりしないのかな…
足太くなったりしますか？
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/20 11:36:04 pcTsfN4U
エアロバイクよりも普通の原チャリ ガソリンで動くヤツ乗っているほうが振動で痩せるよ‥
ちなみに私は古いヤマハのビーノ
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/20 11:54:23 Bmvvm7lu
振動は運動に入らないだろ
健康的に考えて…
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/20 11:59:11 Hq9y5rX2
>>838
足太くなるくらい運動できたら大したもんです。
負荷を軽めで回転数を多くすれば足が太くなる心配はないでしょう。
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/20 12:05:12 UiKTg5v+
2万どころか8000～1万弱の通販考えてるorz
すぐ壊れるってよく言うけどどう壊れやすいんだろう
毎日30分～1時間半くらいこぎつづけたらどのくらいで壊れますか？
それとも30分以上は使っちゃダメなもの？
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/20 12:18:55 BBwZ9c4u
壊れた／壊れてない大会でもしますか？
コンビai 1年３ヶ月使用。壊れてません。好調です。
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/20 12:19:58 BBwZ9c4u
>>843 ちょっと整形
機種：コンビai
期間： 1年３ヶ月使用
頻度：ほぼ毎日35分くらい
状態：壊れてません。好調です。
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/20 12:52:17 Hq9y5rX2
機種：コンビai
期間： 2年1ヶ月使用
頻度：ほぼ毎日60分くらい
状態：壊れてません。好調です。
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/20 13:47:22 rN/PbA56
機種：ウェルネス？
期間： 6年以上使用
頻度：1年置きに一度、3ヶ月～4ヶ月連続使用×3
状態：壊れてません。絶好調ではないけど、それなりに好調です。
847:838
06/10/20 14:01:37 7Z+oWkPW
コンビってやつを調べてみたんですが、高いですね。でも1万前後のもあるんですね。
悩むなぁ、でも買ってすぐ壊れたら処分もめんどくさいし…
>>841そうですよね。競輪選手とかをちょっと想像しちゃってｗ
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/20 14:17:37 Hq9y5rX2
>>847
競輪選手はすごいですよね。
でも競輪選手もトレーニングであの筋肉を維持するのはものすごく大変そうです。
軽い負荷で長く運動するとゴッツイ筋肉にはなりません。
マラソン選手がその典型ですね。
コンビだと7～10万円くらいです。
負荷がとても自然でなので長く続けられます。
自分の心拍数に合わせて適切な負荷に設定してくれるモードもあります。
心拍数を耳で測るので正確ですし、バー式のように握り続ける必要がないので気になりません。
確かに高いですが、業務用としても定評のあるメーカーなので故障は少ないですし、
高い分自分を追い込めるのも魅力です。（´∀｀）
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/20 15:23:25 KUMhERQC
>>848
山道で競輪選手みたいな人が練習してます。
足が太いです。
でも、自転車では乗れそうもない坂道です。
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/20 15:51:17 AnfSjNVF
aiとEZ１０１で迷っています。
どちらがおすすめですか？
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/20 16:02:35 BBwZ9c4u
>>850
（´∀｀）エアロバイクで痩せるスレ（´∀｀）-12kg
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)
>985 名前：スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日：2006/04/14(金) 14:18:07
>EZ101：55db～60db
>ａｉ： 45db～50db
>
>前、コンビに質問してた騒音レベルの返事です。
>ご参考まで。
最大値で比較すると60db対50db。この差が両者の価格差なんだと思ってる。
10dbの差というのは、人間の耳にとっては倍／半分くらいの違いに感じるそうだから。
【参考】くるま学園／騒音、振動／80+80=83？
URLﾘﾝｸ(www.jari.or.jp)
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/20 18:50:11 yLG6le+M
>>819
テンピュールのサドルカバー使ってます。
しっかりした硬さと厚みのある低反発なので
今まで我慢してたのはなんだったの？ってくらい
痛くないです。
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/20 19:14:45 Hq9y5rX2
>>852
うわぁ、ありがとうございます。
今までプチプチで自作したクッションを使っていましたが、
今ひとつだったので、いろいろと探していたのですが、
こちらでテンピュールのサドルカバーが
エアロバイクにも合うサイズだと知って気になっていたんです。
早速、Lサイズを注文しました。
商品が到着するのが待ち遠しいです。ありがとうございました。
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/20 20:02:46 卒 uVcpEN/s
【機種】：ありんこAF5900
【期間】： 11ヶ月
【頻度】：ほぼ毎日20-25分*2（気分で、マニュアル/プログラム）
【状態】：それなりに好調。
【備考】：購入当初から音＆羊がうるさかった。
>>843
デブ専スレでID自慢してきてｗ
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/20 23:59:25 /Pn8ofMY
【機種】：はぴねすくらぶ（10500円の格安物）
【期間】： ３ヶ月
【頻度】：毎日１時間（350キロカロリー消費を目安に）
【状態】：それなりに好調（心拍数の表示が時々こける）
【備考】：３ヶ月で4.5キロ痩せた
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/21 01:03:46 j5lJcDov
>855
アルインコAF5900の心拍数もよくこけるよ……。
値段的に３倍なのにさ。
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/21 02:18:23 RQlpMb52
うちもAF5900だけど我慢できずに常時表示の心拍計買ったよ
胸にベルト巻いて時計で心拍計を見るやつ
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/21 12:50:37 RPw6aRkG
やっぱりアルインコのだから心拍おかしかったのかな
負荷もあげてかなり足も痛くてゼェゼェしてるのに
も140まで上がらない。当方２７歳 マフェトン理論やりたいから
心拍143～153まで持って行きたいんだけど…
ベルトのとかはどうですか？
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/21 12:56:50 FuhBPfcB
アルインコがおかしいとか言い出す前に
まず自分のやり方とかを疑うほうが先だと思うよ。
おかしいのはあなた自身。
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/21 13:00:50 BiyVAoeQ
グリップ式はちゃんと握らないときちんと計測できないし。
じっと握っておくのと、時々握るのとでも出方は多少違うかもしれないし。
オレはジムでグリップ式のを踏んでてそういうところが嫌になったので
自分で買うときはイヤーセンサー式の機種から選んで買ったけど
今だったらちゃんとした心拍系と、テキトウにやっすいバイクにするかもしれない。
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/21 13:17:13 ILrldiUn
ありんこ５９００
手に汗かくと心拍数でないね。
数値はほぼ正確と思われるが、一度手を離すと数値が復帰するまで時間がかかるので
ずっと握ってるのがかなり面倒。
買って二日で自分も心拍数は胸ベルトにしました。
結局マニュアルで乗るので安い型でも良かったな。
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/21 13:18:55 RPw6aRkG
>>861
俺もまさにそれです!いつの間にか汗かくし、本当に測れてるのかなって疑問に思ったりで。
胸ベルトはどんな感じですか？
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/21 14:01:59 +b4LcpOA
俺も胸ベルト……。
最初、ありんこ心拍数を信じてやってたら、膝を痛めた……。
やけに心拍数が上下するので、おかしいと思うべきだったよ。
胸ベルト＋腕時計タイプは、ベルトを洗うのが面倒ぐらい。
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/21 14:13:43 BiyVAoeQ
>>860
でもって結局今使ってるのはコンビのaiなんだけど
これの心拍数設定モードはとてもよく出来ていると思う。
さすがに高いだけのことはある。だから後悔してない。
耳たぶクリップ式の心拍計も安定してるしね。ジャマはジャマだけど。
でも要領さえわかってくれば、安バイク＋心拍計でも同じようなことは出来るとは思う。
そりゃオートでお任せ！のラクチンさまでは無理だけどさ。
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/21 15:16:26 jctyssri
おまいらって数字とか、目に見える何かに頼らないと何も出来ないよな。
運動経験が少ないのか？自分で無酸素限界とかやってりゃ解るでしょ。
俺は心拍系なんか使わないでも全然OK。
もう直ぐ4ヶ月だが15kgは痩せたな。173cm 55kg
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/21 15:50:00 +b4LcpOA
>865
５年は毎日ステッパーとダンベル体操やってたけど、太りだしたんで……。
で、買ったエアロバイクに心拍計が付いてて、有酸素運動の心拍数で
やると汗がだらだらで呼吸も(；´Д｀)ﾊｱﾊｱ
どうりで太りだす訳だ。
有酸素運動って、歩くだけとかじゃ駄目なのね。
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/21 16:06:14 BiyVAoeQ
>>865
あんたみたいな人がいるのもわかる。でも、あんたみたいじゃなく、
何か目に見えるものに頼らないと不安になる運動経験が少ない人や、
理論ばかりが先走って行動がなかなか付いてこない頭でっかちの人間（どっちもオレのことだ）
も居るってことはわかってほしい。
「自分がきちんと出来ているのか」になかなか自信が持てない人は、心拍数とかの客観的な基準がほしいものなのよ。
そりゃ無しでやれるならそれに越したことはないし、それが出来る人は素晴らしいしうらやましい。
でも、少なくともオレは頭でっかちの運動不足野郎なんですよ。
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/21 17:09:05 B+E1CpZm
>>867 >>866
>>865は血圧計を使わないでも血圧わかるし、体重計使わなくても体重わかる。体脂肪も分かる。
俺達とはﾚｳﾞｪﾙが違う人間なんだよ。
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/21 17:13:11 RPw6aRkG
>>863
アリンコの心拍数を見て負荷あげるとかなり膝痛くなりますね
140になったことはまだいちどもないかも
強さは10ので８０回転ぐらいで漕いでいるんですけど。
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/21 17:51:42 FuhBPfcB
心拍数を上げるのは回転数であって負荷じゃない。
まずやり方自体が間違ってる。
膝痛めるような負荷でやるほうが馬鹿。
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/21 17:54:41 FuhBPfcB
よって適度な負荷で90-110RPMでやれ。
よっぽど心肺機能の高いスポーツ人間出ない限り
この回転数なら110以上の心拍には必ずなる。
心拍あがらず平気でやれるようなら
そもそもダイエットなんぞやる必要の無い鍛え上げられた人間だ。
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/21 18:07:04 7uknP/0x
有酸素運動における心拍数は筋トレにおけるウエイト重量、食事におけるカロリーみたいなもの。
>>865が言っているのは
「重いダンベル持つと腕は太くなるぜ」とか
「食い過ぎると太るぞ」
って感じ。
間違いではないw
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/21 18:11:32 BiyVAoeQ
そもそも心拍数がちゃんと計れてるのか、てのはあるね。
心拍数の数値に重きをおく場合は。
ＡＴ心拍数前後だと、２拍も違えば結構違うと思うから
実際は140くらいまで上がってるのに120とかしか出てなかったら
そうとうちぐはぐなことになるだろうね。
「思ったよりも心拍数が上がらない」と疑問な人は、バイクの心拍計だけに頼らず
一度こぐのをとめて手脈で計測してみて確認するのもいいんじゃないかな。
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/21 18:12:52 BiyVAoeQ
>>872
それは同意。
ただ「適切」「重い」「軽い」の判断に自信が持てない人もいるんですよ。という話。
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/21 19:28:44 pNMIcC6o
手で脈拍を計る時は、止まらないとダメだったのですね。
漕ぎながら計ってました。勉強になりました。
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/21 19:40:42 卒 DXouWLbD
>>865
マニュアルでやってたり慣れてくれば、それはあるよな。
美容板前スレでも書いてた人多数いたけど、
ある程度慣れてくれば、HRCの意味はないかもしれない。
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/21 20:38:54 imTI9199
>>875
別にこぎながら手脈取れる人はそれでもかまわんのじゃないかな。
オレは不器用なのか、踏みながら時間計りながら脈数える、てのがうまくできない。
不器用でごめん。
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/21 20:42:39 imTI9199
>>876
でもよく出来たオートはなんも考えんで踏むだけでいいから楽。
「近くなら別に自転車でどこでも行けるだろ？」
「でも原付の方が楽。」
みたいな。
とか書いているうちに自分が物凄くモノグサ野郎な事に気づいて情けなくなってきた。
それでもダイエッターかよ。
オレはジムのコンビ製とaiしか踏んだこと無いので
一度なんかの機会にAF5900のオートを試してみたい。
aiのオートは本当によく出来てるのか、それともどこのもおんなじなのか。
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/21 21:57:58 6kC8LmtA
AF5900のHRCは設定した値の規定値越えると止まるね
やり方間違えてるのかもしれないな
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/21 23:00:51 Mc1Z8r+/
>>879
いや、それで正解。HRCは設定値を越えるとピーといって
カウントが停止する。ただ、そのままこぎ続けても問題は
ない。停止した状態で、「スタート、ストップ」ボタンを押す
とカウントを再開する。でも、負荷、回転数を変えずに
こぎ続けている、またピーとなって停止する。
回転数、負荷で、自分の心拍数の閾値を覚えないと
いけないってことです。逆に言えば、強制的に覚えること
が可能なんですけど。ダイエット板なので、負荷軽めで、
回転数を上げて有酸素運動を越えない心拍数を覚える
ってのに役立つけど、いったん体で心拍数を覚えると
マニュアルでしか漕がなくなるので、5900よりもはぴくら
か、6600でもいいかなという感じです。自転車乗りの
室内トレーングはまた別ですけど。
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/22 00:24:00 uyWf3Mui
>>880
え、自動で負荷下がったりとかはしないの？
負荷はあくまで自分で調節するの？
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/22 01:33:57 SFuzNZMd
>>881
HRCなら負荷は自動変更！
と言いたいけれど、回転数を上げる漕ぎ方だと、
負荷は最低のままでこぎ続けることになる。
ただ、これは、どのメーカーのどの機種でも一緒。
従って負荷はそれ以上は下がらず、あとは
心拍数の閾値から自分で回転数を調節すること
になる。マニュアルモードで負荷を上げて固定する
方法もあるけど、その場合は自動では負荷は変わ
らない。あと、膝の負担が大きくなる。
筋肥大を目指すなら別の方法を取る。
180rpmで時速60kmぐらいまでは確認した。
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/22 01:42:30 EWe0x+DU
グロ貼るなバカ
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/22 01:43:02 EWe0x+DU
すみません誤爆しました
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/22 01:43:40 uyWf3Mui
>>882
えええ、180rpm？
で、負荷は最低のままって。
正直言って、自分には全く理解できない踏み方です。
「膝に負担にならない負荷」ってのは何W以下くらいという想定なんですか？
70～90rpmくらいで踏んだのではダメなのかなぁ。
ちなみに、コンビは回転数は100未満にしか対応してません。
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/22 01:48:18 EWe0x+DU
180回転とかすると部屋ゆれそうですね
120回転ぐらいが限界だな
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/22 09:35:38 Vzhx9HdW
一日100キロカロリー消費したければどれくらい時間いりますか？
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/22 09:45:24 uyWf3Mui
>>887
１００kcalでいいの？
どれくらいの負荷で踏むのかにもよるけど20分程度かな。
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/22 10:31:57 lqMX5VPf
>>888
そのくらいですね。
私はｼﾞﾑのﾏｼﾝで１６０ｋｃａｌ消化してます。
ご飯1杯分と表示されるのでﾒｱｽです。
途中、ｼﾝﾊﾟｸｽｳを１４０程度まであげて、25分くらいかかります。
890:887
06/10/22 11:31:50 Vzhx9HdW
医者に20キロ減らせと言われてまして、
無理なく続けたいと思ってるんです
暑がりなんで家のなかでやりたいのと、
スポクラに行くほど時間もないので、
一番お手軽にできるのをさがしていて
エアロバイク買おうかと思い立ったんです
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/22 11:49:39 3tzdeDve
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
これってどう？使ってる人いたら感想キボン
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/22 12:00:59 SDilJ2PG
初めてジム逝ったとき、すべてのプログラム終了してから、インストの姉さんに自転車十キロ漕ぐ！
って言ってバイクにまたがったけど、明らかに「十キロなんてありえないだろ死ねヴォケ」って顔してました。
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/22 12:54:11 ttm3ktHp
10キロなんて直ぐじゃん。20分でOK。
バイクを日に20分ってかなり少ないと思う。
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/22 13:05:32 uyWf3Mui
>>890
えっと、オレは>>605 です。
エアロバイクなら気軽に一日200～300kcalくらいは楽勝ですよ。
オレもずっと医者に「まずは10kg減らそう」と言われ続けてて
「10kgなんてどうやったら減るんだ…」と暗くなってたものですが。
地道に続ければ、目に見える形で成果が出ますよ。
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/22 15:28:23 fxgKH5nh
ＨＲＣだと負荷ばっかりあがってすげー足がいたくなるぜ
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/22 18:31:01 Gj83Sp9D
エアロバイクって、
足太くなっちゃいますか？
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/22 19:41:37 oMnLll5B
なりません
筋肉そんな簡単に増えないし
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/22 20:04:25 Gj83Sp9D
>>897
そうですか！
レスありがとうございました！
今ダイエット中で、
家にエアロバイクあるので沢山やる事にします。
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/22 20:26:45 Vzhx9HdW
一日200～300楽勝とな！
まじですか？
では自分も続けたら内臓脂肪がキュッとなって
ピザデブ卒業も夢ではないのですね！
10マソ出す価値はあるようですね
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/22 21:18:53 白 A9YARS/W
900ってことで、そろそろ次スレのテンプレでもまとめとくか。
とりあえず美容板を参考に
（>>1本文）
エアロバイクで痩せる為のスレです。
情報交換、結果報告などマッタリ話し合いましょう。
■前スレ ☆エアロバイク☆
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
テンプレは>>2-5
（テンプレ。>>2以降）
■メーカー■（購入検討用）
コンビ ウェルネス株式会社
URLﾘﾝｸ(www.combi-wellness.co.jp)
CAT EYE フィットネス
URLﾘﾝｸ(osk.cateye.co.jp)
コナミスポーツ
URLﾘﾝｸ(konami.jp)
アルインコ株式会社 フィットネス機器
URLﾘﾝｸ(www.alinco.co.jp)
山善
URLﾘﾝｸ(www.rakuten.co.jp)
フジモリ（Remarkブランド）
URLﾘﾝｸ(fujimori-r.com)
ニッセン
URLﾘﾝｸ(www.nissen.co.jp)
協栄（Xバイク）
URLﾘﾝｸ(www.ad-b-c.co.jp)
※過去発売していたメーカー
ナショナル フィットネス機器
URLﾘﾝｸ(national.jp)
オムロンヘルスケア
URLﾘﾝｸ(www.healthcare.omron.co.jp)
■参考サイト■
あなたの肥満度を簡単チェック
URLﾘﾝｸ(homepage2.nifty.com)
無料版 ダイエット管理 hmDiet free
URLﾘﾝｸ(www.msrsoft.com)
カルボーネン法
URLﾘﾝｸ(www.saraya.com)
有酸素運動の専門館
URLﾘﾝｸ(www.yuusanso.com)
（※ペダリング法（未完成）URLﾘﾝｸ(www.chario.com)は404の為、除外）
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/22 21:29:10 白 A9YARS/W
（テンプレ続き）
■エアロバイカー心得■
その1
運動前後にはストレッチなどで筋肉をほぐす
その2
より効果的に結果を」求めるなら心拍数に要チェック
目安は120～130くらい？
220公式 （220－年齢）×（0.6～0.75）
膝を伸ばしきると膝を痛めやすい。
その3
負荷重視で競輪選手のようなマッチョに。回転数重視でロードレーサーのようなスリムな足になる傾向にある
その4
ペダリングに注意。膝を伸ばしきると膝を痛めやすい。
ししゃもを目指すなら足首は固定する。足首も回すとふくらはぎが太くなりやすい。
その5
無理はしない。体を壊しては意味がない。金玉イタイイタイ病に要注意。（殿方限定）
その6
ケツ痛対策には「VELOゲルテックサドルカバーLサイズ（VL-053）」が評判良。 サイクリングショップ等で買える。
コンビのエアロバイクのサドルは大きいので、テンピュール バイシクルパッド サイズLを選ぶ。
痔持ちO型座布団でもおｋな報告も。サドルにエアキャップ（プチプチ）を巻いた上に被せると、なお効果があるとのこと。
※その1の運動前のVAAM～については、美容板じゃなくてダイエット板のスレだし、
効果が確定的（医薬品）じゃない。健康被害がクローズアップされてきている。
カロリー的には気にしなくてもいいが、成分的には気にしなければならない等もあるので、すっぱり消した。
アンチに粘着されるのもウザイので。
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/22 21:29:26 3tzdeDve
身長190近くあるんですけど普通のでも大丈夫ですか？
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/22 22:12:10 P6PNjy1a
>>900
> コンビのエアロバイクのサドルは大きいので、テンピュール バイシクルパッド サイズLを選ぶ。
新しい情報が反映されているんですね。
これで大助かりな人が多いと思います。
ありがとうございます。
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/22 22:24:29 JwBCxU8V
>>902
ナカマー
俺もエアロバイク欲しくなってこのスレ覗いたぜー。
アルインコのAF5900が他のシリーズと比べてサドル高さが65mmほど高いみたいだけど
これってその分身長制限も伸びてるってことかな？
確かアルインコ他のシリーズは
700～910（mm）（35mmピッチ7段階）
で、身長180cmまで(Amazon情報)
AF5900が
730～975（mm）（35mmピッチ×7段階）
で、公式ページには身長制限は書いてない。
使ってる方誰か教えてください。
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/22 22:45:42 oMnLll5B
身長なんて関係ないでしょ
関係あるのは股下だけじゃないか？
バイクのバランスが崩れるほど胴が異常に長いってわけでもないんでしょ
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/22 22:50:40 白 A9YARS/W
>>904
URLﾘﾝｸ(goz.fc2web.com)
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/22 23:00:00 白 A9YARS/W
>>902,904
メジャーで図ってみた。
AF5900
サドル高：770～950mm
ペダル高：100mm
あとは自分の股下（勿論、漕ぐことを想定して膝も曲げる）と相談して比べれ
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/22 23:12:40 uyWf3Mui
一番の問題は体重なんだよね。
今なら次にはオレだってありんこも買える。
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/22 23:16:12 JwBCxU8V
>>905
確かに言われてみればそうだｗ ありがと。
>>907
すんません、わざわざありがとう。
俺のは股下今計ってみたら84cmだった。
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/22 23:17:18 uyWf3Mui
>>882
ふと思い出して調べてみたら
AF5900って目盛り１の最小負荷が59Wなんだね。
でもって目盛り16の最大負荷は258W。
これはかなり脚力ある＆膝に不安が無い人向けなのかね。
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/22 23:17:51 3tzdeDve
ありがとう
でも座高とかよくわからないｗ
計ってみたら座高96、股下90？足ﾐｼﾞｶｗ
ﾍﾟﾀﾞﾙまで85ってことは大丈夫そうですね
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/22 23:20:33 白 A9YARS/W
>>908
バイク後部に座椅子or釣り用の折りたたみイス等をセットして、
簡易リカベントスタイルでも漕げる。
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/22 23:30:09 白 A9YARS/W
>>909
いや、ちょっと不親切だった。
ペダル中央部～サドルまでの直線距離：600mm～910mm
↑こっちのほうがわかりやすいな。
とりあえず、チャリンコ乗ってペダル中央部～サドルまでの直線距離図ってみては？
>>910
氏ねばいいと思うよ
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/22 23:52:40 uyWf3Mui
>>913
すまん、910だけどなんで氏んだほうがいいのか教えておくれ。
マジでわからん。
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/23 00:37:42 ILmJg24I
協栄使ってるんですが、
何だかペダルをこいでもスピードメーターが回らなくなりました。
どこが壊れているのでしょうか？ショックです
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/23 01:05:59 8etrHus8
>>914
レス番間違いだと思うよ
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/23 01:20:18 anRjPoGB
>>915
俺もそうなったよ。どこか断線しやすいのかね。まあ気にせず心拍計だけ見て漕いでる。
でもメーターが回らないと自動的に電源オフになるのがうざいが。。。
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/23 02:32:25 gVRSrXwS
>>914
貴方は何も悪くないと思う。
氏なないでください。
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/23 12:19:51 8YU9jULQ
AF6500と6600の違いってどこ？
値段も一緒だしデザインの違い？
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/23 12:48:33 h0e+0BIb
>>919
じゃないかな。
アリンコの商品体系はアリンコ自身のページよりも
むしろ↓が参考になる。
URLﾘﾝｸ(www.rakuten.ne.jp)
あくまでも参考ね。
買うのはもっと安いところを探してください。
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/23 13:43:25 8YU9jULQ
㌧
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/23 19:50:34 白 njsYVtco
待つ亀は営業方面の頑張りは認めるとこだけど、
2ちゃん＆ヤフオク内で評判よろしくないみたい（発送が適当→忠告されても適当）なので
買うときは、NTT-X他探したほうがいいぞ
NTT-X（TOP→家電→フィットネス）
URLﾘﾝｸ(nttxstore.jp)
PC詐糞酢（ここも発送が適当。1ヶ月見込でも連絡よこさない。だが安い）
URLﾘﾝｸ(www.pc-success.co.jp)
価格コム
URLﾘﾝｸ(shopping.kakaku.com)
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/23 19:59:37 h0e+0BIb
>>922
ああ、遠回しに書いたけど率直なフォローありがとさんです。
なんちうか具体的なところをだすとすぐに宣伝よばわりされたり
逆におすすめと勘違いされたりなかなか難しいので。
オレの知る限り、アリンコはNTT-X最強。
コンビはホームフィットネス最強。
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/23 20:11:07 白 njsYVtco
>>923
いや。去年、楽天ポインツ割増時に松亀で注文して、
テンションそのままに、どっかのスレにポチしたって書き込んだら
待つ亀のドス黒い情報教えてもらって、ガッツリ後悔したことあったので
（勿論、噂通り、深夜11時杉に届いたｗ）。
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/23 21:18:07 jfABkA1s
>>922
あちゃー、1000円損した。このスレ先に読んどけば良かったorz
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/23 22:01:08 xI5/yndh
ホームフィットネスでEZ101買いました。
夜中にHPで頼んだら翌日出荷翌々日到着でした。
早く届くのはいいですね。
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/24 10:49:41 xDT40g1S
AF5900買ったんだけどケツ痛い･･･。
お勧めのサドルカバー教えてください(＞＜)
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/24 13:42:02 EFW6Iqqr
バスタオル2枚重ねでおｋ
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/24 13:54:58 xDT40g1S
>>928
おばちゃんチャリンコみたいですねｗ
でも有用そうなのでそれ試してみますアリガトウ。
ですがやっぱりカッコよくに置いておきたいんで
出来ればちゃんとした製品教えて頂けるとうれしいのですが･･･
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/24 13:56:39 aDyYJk5y
ケツ痛いっていう人は、まづ痔を疑った方が良いかも。
日本人の３人に一人は、痔持ちらしい。
座薬とか入れると、痛みも取れたりして……。
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/24 14:02:48 xDT40g1S
>>930
エ、マジデ？
帰ってから鏡で肛門見てみます･･･。
932:さくらみいな
06/10/24 14:11:19 3wnqimyX
その6
ケツ痛対策には「VELOゲルテックサドルカバーLサイズ（VL-053）」が評判良。 サイクリングショップ等で買える。
コンビのエアロバイクのサドルは大きいので、テンピュール バイシクルパッド サイズLを選ぶ。
痔持ちO型座布団でもおｋな報告も。サドルにエアキャップ（プチプチ）を巻いた上に被せると、なお効果があるとのこと。
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/24 14:24:57 xDT40g1S
>>932
わぁ、ありがとうございますー。
楽天で早速注文してみます☆
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/24 14:30:12 梅 Al7NAXL+
>>931
どれどれ、おじさんが見てあげようｗ
てか、美容板時代から議論に議論重ねてきたけど
圧迫感にもよるんじゃないのかなあ。
普通ポジションのときと、なんちゃってリカベント漕ぎ比べれば、
リカベントのほうが長く漕げたりもするし。
とりあえず、リラックスですよ。
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/24 17:47:48 KvE58AmA
ケツ痛は
・サドルの高さが合ってない
・フォームが悪い
・ずっと同じフォームのまま長時間踏んでいる
なんかの原因も考えられると思います。
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/24 22:52:00 wNHVlLpu
これよさそうなんですけど、どなたか使ってる人いますか？
もしいればレポよろしく。
URLﾘﾝｸ(www.rakuten.co.jp)
あとアリンコのHPには載ってないのですが、そのあたりの事情知ってる方もいたら教えてください。
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/25 01:20:44 RGpE+gH1
うひゃあ。やぱアリンコ最強だな＞NTT-X
アリンコのWEBページに載ってない
＝新しすぎてまだ載ってない、または現行商品ではない
想像だが、
折りたたみでAF5900と差別化してみた
↓
プログラムバイクなので中途半端に高い
↓
あんまり売れなかった
↓
終息させてプログラムバイクはAF5900一本に集約
てな感じかも。
一度、商品体系と歴史の想像図を書いてアリンコに送って聞いてみようかな。
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/25 01:21:23 eykTnNj9
折りたたみ部分が強度不足なのと
生産コストがかかるので生産停止してる。
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/25 01:26:41 RGpE+gH1
>>938
おお。説得力のある情報が。
ﾓｼｶｼﾃ ｲﾝｻｲﾀﾞｰｼﾞｮｳﾎｳ ﾃﾞｽｶ?
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/25 11:33:49 WXFAmdl8
＞一度、商品体系と歴史の想像図を書いてアリンコに送って聞いてみようかな。
アホかお前はｗｗ
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/25 12:04:44 yUkUbQUJ
アルインコって評判良いけど
体重とか使用制限がきつい
結構壊れやすいの？
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/25 12:05:05 AOX60mIV
長時間漕ぐやりかたから、あいた時間に10分だけ漕ぐやり方に変えました。
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/25 18:23:16 vSw15ajH
>>937
１、現行商品
(1) チェックアップバイク：心拍計＆体脂肪率測定機能付き
AF5500 2006
(2) エアロマグネティックバイク：心拍計付きのベーシックモデル
AF6600 2006
AF6500 2003/08
(3) プログラムバイク：プログラム＆ＨＲＣ付きの上位機種
AF5900 2003/07
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/25 18:24:38 vSw15ajH
>>943
２、その他の機種
(1) チェックアップバイク：心拍計＆体脂肪率測定機能付き
AF5100 ????
AF5300 2001/08/01
AF5800 ????
(2) エアロマグネティックバイク：心拍計付きのベーシックモデル
AF5200 ????
AF6000 2001/09/01
AF6300 ????
AF6400 2003
(3) プログラムバイク：プログラム＆ＨＲＣ付きの上位機種
AF5600 ????
AF5700 ????
(4) クロスバイク：心拍計付き・折りたたみ式
AF4500 ????
(5) フィジカルバイク：耳たぶセンサー式のHRC機
AF4000 ????
(6) ソリューションバイク：ペダルだけ
AF4100 ????
(7) モデレートバイク：ペダルだけ自力回転
AF3400 2002/09/10
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/25 18:27:17 vSw15ajH
>>944
4000番台欠番：AF4200,AF4300,AF4600～AF4900
5000番台欠番：AF5000,AF5400
6000番台欠番：AF6100,AF6200,AF6700～AF6900
【参考】
1000番台：ウォーカー(AF1600,AF1900)
2000番台：ウォーカー(AF2400)
3000番台：ウォーカー(AF3000J)
7000番台：乗馬マシン(AF7000,AF7100)
8000番台：ステッパー(AF8000)
9000番台：ステッパー(AF9000)
AF=Alinco Fitness かな。
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/25 20:47:21 BTfRkcDP
今はねとびで使われてるのって何処のかわかりますか？
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/26 23:38:16 ZDasUFE2
しらん
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/27 00:28:06 PiTOr5XJ
アルインコのは身長が会わなかったから
山善の怪しいの買ったけど音も静かだし
190近くある俺でもまったく問題なかった
メーターがショボイけど
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/27 10:14:13 2RfYomSD
>>948
ﾊﾞｽｹｯﾄﾎﾞｰﾙの選手ですか？
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/27 10:15:25 J7slt1V5
>>948
俺も190近くあるけどアルインコのAF5900で無問題だったよ
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/27 10:35:23 fnpoeLAr
バスケやってた頃はまったく必要なかったな・・・
貧乏学生にはAF5900は高い・・・
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/27 17:14:57 U1AE6cTm
AF5900の心拍数がおかしいと思うんだけど、他に使ってる方どうですか？
ちゃんとした心拍計買ったほうがいいかな。おすすめあったら教えてください。
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/27 17:38:28 8qo7ffsW
>>952
俺もおかしいと思って心拍計かってみたらやっぱりおかしかった。
20ぐらい差がありました。
おかげで今は快適にマフェトン理論でやってます。
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/27 19:25:45 AJ0MKDm9
>>952
ずれてるね
目玉であるHRCが意味なくなってるね
他の基本機能だけのシンプルなバイク＋心拍計の方がいいかも
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/27 19:58:44 桜 rJWITYEh
>>953
20少ないの？
てか、ときどき、170の世界に突入することあるけど、
20多いんだったら、俺スゲー
956:952
06/10/27 20:08:36 U1AE6cTm
確かに低いんですよね。強い負荷でも110くらい行ったり来たりしてます。
手に汗かくとさらにおかしくなるし。心拍計買おうっと。
耳に付けるのと、胸ﾍﾞﾙﾄ付けるのじゃどっちが正確なんだろ・・・
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/27 20:39:09 f4U0PFG2
>>956
心拍計っつーくらいだから、心臓じかに計る乳バンド式の方が正確そうな気はするよね。
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/27 22:18:11 vSNrdVy8
ドンくらいの速度でやるもんなの？
30ｋｍで一時間走ったけど明日起きれない予感・・・
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/27 22:50:25 PlmJHFWk
コーナン(ホームセンター)で、ALINCOのAF6700が16800円で売ってて、買おうか迷っているのですが、どう思いますか？
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/27 23:34:11 f4U0PFG2
>>959
AF6700てのは見たこと無い気がする。
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/27 23:50:40 2RfYomSD
エアロバイク漕いだ後、トランポリンでピョンピョンすると良いよ。
一部、体重がかかっていて（とくに臀部）、血の循環が悪かったのが楽になります。
玉のしびれも取れますよ。
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/28 00:11:04 ifd66gSv
>958
26～28ｋｍで心拍数１４０前後で３０分。
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/28 00:35:29 5SpUIJbW
心拍計
自分のは胸ベルト式で心拍数が常時表示されるカシオのCHR－100J
同じく常時表示で多機能のCHR-200Jってのも出てるけど、100Jのほうが家電量販店で
4000円ぐらい安かったし新しい機能に興味なかったので100Jにした
>>958
今は心拍数120～130で90分～2時間（休憩10分）だけど、初心者は最初のうちは数字を気にせず
好きなだけ漕ぐほうがいいらしいよ。体がバイクに慣れてないからまず慣らすんだって。
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/28 01:25:10 N1nyezQ9
>>963
100Jの値段はいくらでしたか？
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/28 01:51:21 5SpUIJbW
>>964
12000ぐらいだった
今スペック確認したら100Jの胸ベルト電池は1000時間もつけど200Jのは500時間しかもたないみたい
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/28 02:35:56 INECygKz
>>960
そうですか…
じゃあ試しに買ってみます。ありがとうございました
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/28 09:28:19 N1nyezQ9
>>965 12000ぐらい 電池は1000時間
よいですな。
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/28 09:31:36 fAue6xIy
使ってる電池はただのボタン電池だからそんなに電池については気にすることないんじゃないかな
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/28 11:36:56 150AUs3j
エアロバイクやりだしてからrやたら腹が減る・・・
食欲に負けそうｗ
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/28 11:38:30 s3KLdsnu
交換もできるんだよね？
俺は200の方15000で買っちゃったけど
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/28 12:03:55 9VSs/sOQ
>>969
つ[豆乳ビスケット]
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/28 13:36:25 NMG1zL+6
豆乳ビスケットって置き換え食のやつ？
あれって腹もちいいの？ちょっと興味ある
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/28 13:36:28 uc2t8/YM
>>969
たしかにそうだね。
夜になって眠る前に体が温まっていることに
気づくことがよくあります。
全身の血行がよくなればおなかもすきますね。
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/28 13:38:26 s3KLdsnu
みんなバイクは何分ぐらいやってるんだ？
俺は30～45分 120calぐらいしか減らないぜ
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/28 13:59:29 LPsXppQU
>>971->>973
ふーん、玄米ビスケットがあるのにね。
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/28 14:09:59 桜 8D+uZYpT
次スレ立てとくか
テンプレは>>900-901でいいの？
>>901心得その2だとバルキー法だけど、>>953のマフェトン法も加えとく？
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/28 14:20:10 LPsXppQU
>>976マフェトンもキボンよろです
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/28 14:29:02 uc2t8/YM
>>976
ありがとうございます。
よろしくおねがいします。
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/28 14:48:23 megiNiOG
はぴくらで注文して来ました
メンテナンスの関係で注文の確認は11月2日以降になるとのこと
待ちくたびれる…
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/28 15:17:49 aoy11/AT
AF5900きた。
減量なら低負荷高回転数ﾏﾝｾｰみたいなので、負荷2で30分やってみた。
70cal。人体の神秘を感じた。
心拍数は120～130の間をうろちょろしてた。
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/28 15:21:06 桜 8D+uZYpT
次スレ
☆エアロバイク☆2台目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
マフェトンも追加したけど、理論の衝突は避けたいので、「目安公式」だけに留めておいた。
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/28 16:12:37 9VSs/sOQ
>>980
＞減量なら低負荷高回転数ﾏﾝｾｰ
え、そうなの？
高負荷低回転で一時間くらい汗だらだらに
なりながらやってるんだけどそっちの方がもしかして効果ある？
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/28 16:29:50 uc2t8/YM
>>981
お疲れ様です。
新スレ助かります。
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/29 08:29:35 ZGCoBtC1
このスレ埋めていいんですね？
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/29 09:02:14 XZa029Wt
埋めましょう。なんか1000行かずにdat落ちすると寂しいから。
今はエアロバイカーだけど、リアル自転車も欲しくなってきた京子の頃。
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/29 10:05:37 5LUTVnZX
ume
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/29 10:50:00 uryEUaZS
埋め
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/29 12:05:29 +4UXjB5f
∧＿ ∧
＿ （ ´･ω･`） ＿＿
／ ( （ つ┳つﾉ ＼
/ ￣￣￣￣ ヽ
| ／ ＼ |
| ● ● |
| | ころころ～
ヽ （＿人＿） ノ
～～～～ ◎――――◎
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/29 12:14:55 M8UhcQ5j
>>985
自転車を買う時は予算が許せばですが
３×９速の変速付きをお勧めします
エアロバイクは３０分で飽きる自分ですが
自転車なら何時間でも続けられますよ
力を入れずに軽いギアでくるくる回して下さい
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/29 12:31:11 +4UXjB5f
>>989
３×９速とは何ですか？
また、なぜ３×９速が良いのですか？
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/29 12:32:06 FjsFervV
今日はぴくら来ました
なんか小学校の机みたいながたつきだけど…
ペダルのカバー？が固すぎて付かないからやめちゃった
なくても大丈夫だよね？
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/29 14:27:38 A+FnhxAW
ai買ったけど蛙(？)が邪魔くさい
何とかならんのかこれ
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/29 14:28:39 M8UhcQ5j
>>990
前のチエーンリングが３枚後ろのギアが９枚
と言う意味です
ギアの数が多いと１段当たりの速度差が少ないので
足は同じ速度で回しながら速度に合わせて
変速すれば疲れが少なくて長い時間走り続ける
事ができます
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/29 14:56:41 KVdJPEi/
>>992
ai使ってますが、aiの蛙ってなに？
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/29 15:28:24 87PW/dlU
>>993
ど素人のおばちゃんにそんな豪勢なものを薦めるな馬鹿。
電動自転車でいいよ。
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/29 15:56:42 XZa029Wt
>>994
５分とか10分とかキリのいい時間に
画面にカエルが出てきて「がんばれー！」って応援してくれるんだよ。
がっぺむかつく。
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/29 15:57:49 XZa029Wt
>>995
すまん。オッサンだ。
「今日この頃」の誤変換であって京子さんではない。
京子さんはうちの奥さんだ。（うそつけ
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/29 15:59:30 XZa029Wt
あ、もしかしたら生まれて初めて1000が取れるのか？