06/09/10 10:48:49 v5wsVcAc
おまいらサウナスーツスレでやれ！ｗ
１時間漕いだ。今日は暑いね
501:1
06/09/10 11:01:52 M26A3zGK
運動で脂肪燃焼？馬鹿ですか？
人類600万年の歴史は飢餓との戦い。脂肪の蓄積しにくい遺伝子は飢餓で淘汰され
今生き残っている人類は脂肪を蓄積しやすい体質をもつ。
脂肪は飢餓のときの最後の生命維持装置、運動なんかで簡単には減らない。
それを運動で減らそうというのが人類600万年の歴史への暴挙、無理無理。
運動のエネルギーは基本的に糖、有酸素運動でも脂肪はあくまでも補完的。もし脂肪燃焼が
運動に有利ならマラソン選手はみんな脂肪つけて走っている間に燃焼させるよね。
脂肪を燃焼させるより、脂肪をつかなくするという逆転の発想が必要。
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/10 12:16:00 4E98uUaq
てめえ、どこの１だ！
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/10 15:39:39 v5wsVcAc
>>502
>>501は精神を病んでいる御仁なのでスルーしてください。
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/10 18:23:24 QIAzReZ9
NGWord サウナスーツ
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/10 21:36:18 KnMH3aOZ
着たいやつは着ればいいんじゃね。
そのかわり効果がないとか、体調が悪くなったとか
文句言うのは無しね。
506:488他
06/09/11 01:39:26 810lQVo4
うっは釣れまくりｗｗｗ俺釣り師の才能ありまくりんぐｗｗｗｗ
サウナスーツとかｗｗｗｗｗｗ着るわけねーじゃんﾋﾟｻﾞﾃﾞﾌﾞばーかｗｗｗｗ
お前らは一生引きこもってバイク漕いでろよｗｗｗｗｗｗｷﾓｲから外出すんなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/11 01:52:18 3XpKm7s6
>>506
釣りでしたか。そうでしたか。よかったよかった。
真剣にあんなこと言ってるのならどうしたものかと心配してました。
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/11 02:02:49 qgrhvZAN
サウナスーツ君は発狂したのか。
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/11 02:10:50 vERfONn/
東京は真夏並に暑かったしサウナスーツなんか着てたらおかしくなるんだろうね。
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/11 04:00:00 0VnzPZqd
もうその話題はやめようよ…
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/11 08:25:37 PrUTG/Ya
素人は黙ってろや( ＾ω＾)
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/11 10:44:00 8ZpjXpbP
朝少し早く起きて、ﾊﾞｲｸを10分漕いで会社に行くと体調が良いことに気づきました。
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/11 12:10:27 IF4loYNK
会社に自転車で行けばいいじゃないか
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/11 12:14:51 J4FQmCJ6
>>513
>>512じゃないけど、汗と着替えの問題さえなければ
そうしたいよな……。
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/11 12:39:17 8ZpjXpbP
>>514
ですな。
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/11 15:57:42 3SAm65Hg
質問があります。
最近ジムに行くようになってエアロバイクを使うようになったのですが、
15-20分あたりから股間が痺れてきてなんとも言えない状態になります(当方♂)。
トレーナーが若い女性の方ばかりで恥ずかしくてどうすればいいか聞けません。
使い方が間違っているのでしょうか…？
他の症状としては、お尻も結構痛くなりますね。
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/11 16:03:25 lqsIpygd
>>516
キンタマをエアクッション（梱包用のプチプチ）でくるむといいらしいです
518:516
06/09/11 16:30:39 3SAm65Hg
>>517
ありがとうございます。早速試してみます。
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/11 16:52:55 8ZpjXpbP
>>516
ｲｽの高さが悪いんじゃないでしょうか。
調整すると楽になることがあります。
私も30分過ぎるとしびれます。
定期的に立ち漕ぎするのが良いですよ。
負荷を重くして、３０秒～1分くらい立ち漕ぎを入れてます。
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/11 20:14:28 R4mUqKMc
>>516
姿勢はどうですか
背筋を伸ばして乗っている方がいますがなにの根元がサドルに押し付けられます
猫科の動物が獲物に飛び掛かる体勢と言うか
まっすぐに座った姿勢から腰より上で背骨の途中から前に折り曲げる様に
軽く前傾して見てはいかがでしょうか
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/11 20:31:05 Z5Pj0zuB
>>516
同じく自分も股間が痺れます。
20分で一呼吸置くのですが痺れて動けずその場に倒れこみます。
股間がムズムズしてなんともいえませんｗｗｗ
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/11 20:53:06 n0g43hE3
協栄の折りたたみ式で、慢性股間シビレだったけど
後ろ側をブロックで10センチくらい高くしたら改善したぞ。
ハンドルに体重を分散させる感じね。
523:516
06/09/11 22:21:13 b7U8obbk
多くのレスをありがとうございました。
椅子の高さは、なるべく自然体で漕げるような高さでやっていました。
先程は立ち漕ぎで凌ごうと思ったのですが、時すでに遅しでした。
なるほど…姿勢は意識して真っ直ぐにしていましたね。これは影響大ですね。
体重分散が効果的なんですね。
>>521
そうそう、股間ムズムズですね(笑)。
自分の場合はその場かけ足やジャンプしてたら治りました。
女性トレーナーの皆さんの視線がちょっと気になりましたが、これは仕方ないです。
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/12 09:37:50 MEVFEFcm
>>517
ワラタ。
やってみたけど、きれいにくるむのはなかなか難しい。
なんとかウェア着たら、なんだかおむつプレイ状態だ。
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/12 10:58:48 WnhqCqOX
>>524
( ﾟдﾟ)( ﾟдﾟ )(ﾟдﾟ ) ホントにやったらしいよ マジ？
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/12 13:20:22 z+vgjveK
キンタマト竿を取ったら500ｇくらい減るかな
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/12 18:18:59 gu5kPgoA
>>526の勇気に皆が泣いた。
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/12 18:23:38 uDcA/NJO
今日もこれからｼﾞﾑに行って漕ぐ。
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/12 23:27:37 X+NYBzWQ
皆さん初めまして
今かなりどっちを買おうか迷ってます
・はぴねすくらぶの１万マグネットバイク
・ブルワーカーの２万マグネットバイク
このスレみていたらどっちも良かったと意見は多数あったけど、もっといろいろ聞きたいので使用した事ある方は感想お願いします
ちなみに学生な者で予算は２万がぎりぎりです
あとアパートの３階に住んでるので騒音が心配です
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/13 01:39:28 vFN6LVTe
>>529
1週間程前にはぴねすのバイクを買って毎日30～60分漕いでる
音も静かだし振動も気にならないし機能的にも満足してる
ただ、たまたまハズレを買ったのか、買って2日目にキーキー言い出したので
分解して油さしたり、内部の負荷制御用のワイヤーが正常に繋がってなくて
負荷2以上に上げると重くて漕げなかったりと中国ｸｵﾘﾃｨな品質
（自分で治してからは問題なし）
とりあえず安く試してみたい人向けかな？
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/13 02:02:04 msFaHzph
レスありがとうございます！自分で直したんですか
凄いですね
それからは調子いいですか？値段が安い分はぴねすくらぶの方にひかれてますが、このスレでも変な音が鳴りだしたというのがあったから考えます
でも買ってすぐならさすがに交換してもらえますよね？
ブルワーカー使った方居ませんか？
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/13 02:14:56 M8J8qdLE
ﾉｼ
ブルーワーカー、買って一ヶ月くらいです
音や振動は気になりません、アパートでも大丈夫かと。
負荷8まであるけど、8にしても軽すぎてあまり心拍があがらない。
めちゃめちゃ回転数上げて、やっと120行くかどうか。
これはハズレだったのか、それともブルーワーカーってどれもそうなのかな
軽すぎてやった気がしない
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/13 02:32:48 EOaQTbqu
はぴねすくらぶの買って一ヶ月（毎日１時間使用）だけど漕ぐことに関しては問題ない。
音も静かなまま。
でも心拍計が嘘ばっか示すんだよね…
どんなにハァハァ言っても６０とか表示するの。
だから心拍計は１万ぐらいのを別に買いました。
だったらブルワーカーの２万の買えた…orz
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/13 06:33:00 msFaHzph
>>532
レスありがとうございます！！
負荷重要なんですね
今持ってるパンフ見たらブルワーカーは全部８段階でした
ブルワーカー・はぴねすくらぶとも音はないみたいで安心しました
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/13 06:39:33 msFaHzph
>>533レスありがとうございます！！
はぴねすくらぶからブルワーカーにしたんですか
なんだかブルワーカーの方に気持ちがかたむいてきました
皆さんありがとうございました
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/13 11:27:56 3ceRH0Eg
>>533
家の機種も心ﾊﾟｸ計がいい加減です。
時々 ０になったりする。
ヒヤットする。
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/13 21:01:13 5bGUW/gP
よしそろそろ今日もこぎ始めることにする
今日は一時間ぐらい頑張るつもり
ダイエット始めてから3ヶ月体重も減りにくくなったがそのうちまた減るだろう
ここは俺の日記帳
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/13 22:21:03 3N1mHhqu
ジムいってコキコキしてるんですが
もしかしてバイクも足底腱膜炎に悪いですかね？
右の土踏まずが、どんより痛い･･･
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/13 23:30:15 3ceRH0Eg
>>538
靴が悪いんじゃないかな？
なるべくクッションの良いのを履こう。
それと、足底版が良いです。
ググッテ下さい。
整形外科に相談して作るのです。
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/14 18:25:39 qM8OF4xN
ｽﾃｯﾊﾟやってた時は階段が楽になりましたー ﾊﾞｲｸ始めてから階段、足がｷｰﾝてだるくなるのはなぜかしらん… 毎日ﾄｰﾀﾙ一時間漕いでますー どなたか…
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/14 19:46:45 Kp2GFa5P
今日はひざが痛むので負荷最低にして回転あげることにする・・・
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/15 20:26:00 qmIAryFl
最近エアロバイクを使い出しましたが、お尻の穴に違和感を覚えます。
このまま使い続けると痔になりますか？
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/15 20:39:23 V+GXhMUj
むしろ既にぢじゃないでしょうか
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/15 20:52:11 qmIAryFl
>>543
そうですか・・。
まだ１日１時間を一週間続けただけなのですが・・。
自分に一番合っている運動が出来ないのは残念です。
545:マジレスさん
06/09/15 20:56:30 u3i9tERA
>>544
バスタオル４つ折を敷いてみたらどーでしょう？
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/15 23:33:13 HJMgdUsQ
>>544
慣れてないとき、長時間やるのは良くないと思います。
慣れてくれば大丈夫です。
手に体重をかけると良いです。
サドルを高めにして、ハンドルを遠目か低めにすると良いです。
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/16 06:27:12 DcWR+wia
レスありがとうございます。
>>545
当方ジムでやっているもので、周りの眼が気になります・・。
>>546
わかりました。早速試してみます。
あともう少し負荷をあげて、時間を短くしてみようと思います。
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/16 07:28:47 LUgV2gds
痔って静脈瘤or裂傷のことでしょ？
けつが痛い＝痔とは言わないと思うけど。
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/16 07:34:46 f2QzzP/p
いいから病院行けよ
ケツが痛くなるのは最初のころ当たり前だけど穴に違和感なんて出るわけねーだろ
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/16 09:38:25 kaAud2TV
>>542
まず病院行ってみたほうがいいのでは。
んで、治ってからバイク再開するなら自転車競技用の
レーサーパンツの購入をお薦め。
股～尻のあたりにクッション素材(？)が入っているのでお尻に優しいです。
あるいは自宅用にバイク購入してそのバイクのサドルに
クッションジェル入りのサドルカバーを着けるという手もあり。
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/16 10:13:34 idaKsnM7
心拍計が近所のスポーツ店に売ってない…
ネットショッピングは現物見れないから何か嫌だ。
血圧計を代わりにしても大丈夫かな？
誰か使ってる人いませんか？
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/16 11:06:13 B8ChCnKO
心拍系は胸に巻くタイプは嫌だな
耳に挟むタイプないかな
若しくは腕
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/16 12:33:51 B8ChCnKO
一日摂取カロリーは2500ぐらいか
基礎代謝は1900ぐらいらしい。体重計によると、だが
それでも毎日朝晩一時間漕いでるだけで減ってくるからうれしいな
まぁ俺が巨デブ（139Kg）なだけだな
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/16 13:08:54 FriEZnP3
たためるタイプのバイクを探していて
URLﾘﾝｸ(www.rakuten.co.jp) (ニュー・コンパクト マグネットバイク)
を見つけたんですが使用している方いらっしゃいませんか？
耐久性とか音とかどんな感じでしょうか？
耐久性がそこそこあって集合住宅で夜使って迷惑にならないようなら購入を考えてます。
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/16 13:31:21 D5xMC/Uu
URLﾘﾝｸ(sportsman.jp)
こういうのはどうなの
556:マジレスさん
06/09/16 20:02:36 b+nZkhoH
>>547
つ【ジェル入りサドルカバー持参】
>>554
同じマグネット＆折りたたみ＆協栄ジム推薦wを使ってます。
音はマグネット式だけあって静かで夜間で窓開けてても問題無いようです。
耐久性は、一日１時間強x三ヶ月程の使用なのでなんとも言えませんが、
最高強度でがしがし漕ぐのでなければ大丈夫なんじゃないかと。
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/16 20:11:20 D5xMC/Uu
今日は朝から食いすぎて摂取カロリーおそらく4000キロは行ってそうなので
いまから11時まで漕ぐことにする
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/16 20:17:28 RQsrAH5C
>>554
全体重がお尻に掛かるみたいに見えるが
長時間でお尻が痛くなりそう
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/16 21:12:26 CD6bodIy
>554です。
>556さん
ありがとうございます。
音も耐久性も大丈夫そうなので
購入する決心がつきました。
>558さん
安めのマシンだと思うのでその辺は
仕方ないと思っています。
クッションなどを使ってなるべく痛くないように
したいと思っています。
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/16 21:35:15 SMXxmgXV
毎日ﾊﾞｲｸ毎日20分三回…その前に筋ﾄﾚ１時間前後してますー。筋ﾄﾚは二時間みっちりの日も。こんな生活一年半くらい。しまってきて8㌔減量できた でも最近疲れがたまる…やりすぎでしょうか…38のｵﾊﾞﾊﾞだからでしょうか…。 長文ｽﾏｿｰ
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/16 21:37:36 D5xMC/Uu
男性の半分は30以上の女は存在価値がないと思ってる
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/16 21:49:20 JfjSukTZ
>>560
やりすぎでしょう。バイクだけでもいいくらい。
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/16 21:49:36 SgGPqZQA
女を選定できる立場になってから言ってほしいものだ
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/16 22:18:31 SMXxmgXV
562さんありがﾄﾝですｰ！ 誰かにそう言ってほしかったのかも。563さんもありがﾄﾝー！561さんはご意見どうもですｰでも質問の答えになってなかったｰ
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/16 23:06:17 qZ6mBKUs
>>564
半年ROMるといいかも。
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/17 00:13:01 XlvgmL9A
お腹回りと太ももを細くしたいんですけど、何分位やれば効果的ですか？
またエアロバイクで太ももを細くするのは可能ですか？（逆に太くなるイメージがあります。）
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/17 00:24:26 q0tKqvdX
>>566
過去ログ嫁
それぐらいの気力もなくてエアロバイク続くかよ
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/17 01:55:35 T3FPFZjY
うわうざ
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/17 02:31:45 njHMMGVK
>>566
低負荷で毎日90分やったらかなり効果あるんじゃないかな。
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/17 14:31:54 ln77QbTP
三週間で4キロか・・・ぬるいな・・・
571:542
06/09/17 18:40:41 tlvQEOXq
今日病院で診てもらったらやはり痔と言うことでした。
ただほんのちょっと腫れているだけだから塗り薬ですぐ治るみたいです。
自分の毛深い肛門の映像を見せられたときはもの凄く恥ずかしかったです。
まだ二十歳なのに・・。
>>556
ジェルって響きだけでお尻に優しそうですね。
痔が治ったら購入してみようと思います。
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/17 18:54:23 T3FPFZjY
初期状態で見つけられて良かったな
酷くなったら薬でなんて治らないから。
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/18 07:10:38 jbOrdJVR
アルインコのAF5900買った。
でも、１日で、表示メーターに何も表示しなくなったよ……。
とりあえず配線し直したけど、駄目。
どっか配線が切れたのかな。
とりあえず、販売店に連絡したけど二日ぐらい音沙汰無し。
フィットネス機器は壊れやすいとはいえ、さすがに１日とは……。
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/18 07:23:50 xvdSJ4+D
>>573
俺もAF5900買ったけど表示メータに不具合あったんで
サポートセンターに電話したら電話した次の日に新しい表示メータ持って来てくれたよ
まぁ会社に近かったってのもあるのかもしれんけど
新しく持ってきてくれた表示メータについている電池だと画面表示されなかったけど
別の新しい電池使ったらちゃんと表示されたよ
とりあえず付属の電池つかってるなら交換してみては？
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/18 07:28:27 jbOrdJVR
>574
すぐのレスありがとう。
実は、すでに電池も代えたけど駄目でした。
１日で壊れたんで、製品毎交換してくれって言ったのがまずかったかな（ｗ
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/18 07:48:18 d7U/696s
販売店で交換やらなんやらしてもらうよりメーカーサポートの方が早いと思う
いろいろと楽だし
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/18 09:04:10 R3DHqJc1
>>572
ありがとうございます。
これからは無理のないようにバイクをこいで行きます。
でも次回の診察が恥ずかしいです・・。
お嫁に行けない・・。
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/18 11:28:20 j1pFc4jK
夏風邪、仕事でエアロを半月サボる。コンビのEZ102を漕いでる。サボる前は脈拍安定プログラム90分130／分500CAL をこなしてたが、今は同じプログラムで400CALが一杯。
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/18 12:10:59 Fx95UIRo
>>578
半月くらいやれば、元にもどるさ。
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/18 15:38:17 fsuBrme4
心拍数は、幾つ位をキープすればいいんですか？
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/18 16:05:50 Fx95UIRo
>>580
上の方に書いてあるマフェトン理論でやってください。
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/18 17:47:44 GV4QON+W
夏前ぐらいから漕ぎ始めたんだけど、今の時期は家業の稲刈り
でも去年までに比べてきつくない
バイクのおかげで少しは体力付いたのかも
思ってもみないトコで効果を実感した
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/18 18:02:28 Fx95UIRo
>>582
よかったなぁ。
たぶん、血液の状態（ｺﾚｽﾃﾛｰﾙや中性脂肪）も良くなってるとおもうよ。
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/18 19:27:22 cKw2+0hN
>>582
きっと体の内側の状態が改善されていますよ。
自分もがんばります。
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/19 14:24:07 Y9Py9I6X
>>62の記事を読んだのですが、７万4千キロカロリーって１日の消費量のことですか？
三週間でそれだけなら、１日あたり3500キロカロリーになりますが、
私でも１時間300キロカロリーは消費しているので、それでは少な過ぎると思います。
気になるのでレスお願いします。
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/19 14:43:52 h5EgdSwF
自分、ニッセンの安物バイク使ってるんだけど、カロリー表示おかしいのか？
一時間漕いでも70位しか表示されない。
しかも回転68位なのに距離も20kmとか…
壊れてるのか？
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/19 14:51:09 AS3EE3Sq
>>586
最初からいい加減。
ｶﾛﾘｰ表示は体重も筋肉量も考慮してないから、そもそも、それほど正確じゃないと思う。
でも、1時間で距離２０ｋｍは妥当か多いくらいだと思う。
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/19 23:05:29 0vxoTIRK
ブルワーカーの安いのを使っています。
これは90分漕いで1000kcalって表示されます。
しかも低い方から2番目の負荷で時速45kmだそうです。
すごく楽しいメーターですｗ
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/19 23:16:28 4wGBd1CU
私は筋ﾄﾚ、ﾊﾞｲｸやりすぎてすっかり体調崩しました。やり過ぎもﾖｸﾅｲのでしょうか… みなさんは大丈夫なんでしょうかｰ
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/20 07:49:13 TBlLwWHi
>>585
素人が１時間300キロカロリーなんて運動量は不可能に近い。
それって競輪選手並みだよ。
>>586
ワットの0.86倍が１時間あたりの消費カロリーだから、
100ワットで１時間こいで86キロカロリー。
だからその数値は大体あってる。
>>588
ありえないwww
>>589
無理してもしょうがないよ。
体力増強のための運動なら、気持ちよく続けられるかどうかが問題だから、
無理のない範囲で頑張ればいいと思う。
気が乗らないときは無理してやる必要もない。
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/20 09:54:43 kogNYHRR
前に親父が入院したとき健康のしおりとかいうのを貰ってきたんだけどそれにカロリー消費の目安がでてる。
きつくない程度にエアロバイクを漕ぐ場合10分で30～45カロリー位って事なんだがこれって嘘なのかな。
うちの安物バイクで気合い入れて漕げば1時間300超えるくらいなんで概ね正しい数字だと思ってたんだが。
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/20 10:03:51 0tnOzezs
>>590
> ワットの0.86倍が１時間あたりの消費カロリーだから、
> 100ワットで１時間こいで86キロカロリー。
> だからその数値は大体あってる。
あのー。
100Wてのは実際にかかる負荷で、消費カロリーはその負荷を回すための人間側のエネルギー消費ですよね？
86kcalが100%運動に変換されれば100Wになるとは思うけど、損失０％で消費カロリーがエネルギーに変わりますか？
自転車エルゴメーターの運動効率は平均23.2%と言われているそうですよ。
参考：【エアロバイクの消費カロリー】
Kcal=W ×1/0.232×0.239×1/1000
W：表示負荷値
0.232：エルゴメーターの運動効率23.2%
1w：860cal／時間 =14.333cal／分=0.239cal／秒
1／1000：calをKcalへ換算
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/20 10:12:18 0tnOzezs
>>592
あ、この式は1秒間についてね。一時間平均だと↓。
【1時間あたりのエアロバイクの消費カロリー】
Kcal=W ×1/0.232×860×1/1000
100W1時間だと約370kcalという計算になります。
ちなみにこの式は、コンビのサポートに質問して教えてもらった
コンビのエアロバイクが用いてる式です。
「自転車エルゴメーターの運動効率は平均23.2%」については、何か別のソースを探してますが
ちょっと手頃なものがまだ見つかってません。
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/20 10:45:40 TBlLwWHi
>>592-593
なるほど・・。
損失率を度外視していた。
地球上で最も効率が良いと云われるディーゼル車でさえ損失率60%というしね。
だとすると実質で300キロカロリーいきますな。
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/20 14:10:10 dYIzWUQ5
っていうか１００Wって少な過ぎると思うのだが
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/20 14:19:12 0tnOzezs
>>595
今の話は計算が楽だからとりあえず100Wにしてるんだと思う。
それに負荷については個人差があるから。
100Wがしんどい人だっていると思う。
ちなみにオレは平均140～150Wくらいで40分弱。
ピークは170～180Wくらいかな。
150W超えるとさすがにキツいです。
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/20 15:02:48 o/nUeWHL
ワットよりもケイデンスが重要
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/20 15:15:10 dYIzWUQ5
>>596
そだね。誰も100wで漕いでるとは言ってないねw
150W超で1時間漕げるとﾀﾞｲｴｯﾄとしてはｲｲ感じだよね。
ちなみに一流のﾛｰﾄﾞﾚｰｻｰは瞬間的には1300Wとか出せるらしい。
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/20 15:18:57 59D4kL+z
ｼﾞﾑのｴｱﾛﾊﾞイクの初期値が８０ワット。
８０から少しずつあげて漕いでる。
心パク数との兼合いで、最高で１２０ワットくらい。１０５くらいを一番多く使ってます。
心パク数を下げようと、負荷を下げるとしばらく心パク数が上がる。これ変？
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/20 15:28:27 0tnOzezs
コンビのaiの脈拍設定トレーニングは、10Wからスタートして徐々に負荷が上がっていく。
６分経っても目標心拍数に達しないときは、ガンと負荷を上げて無理矢理目標達成させようとしてくれるｗ
目標心拍数に達してからは、心拍数コントロール･モードに入るが
目標心拍数を超えたら即座に負荷が下がる、というわけでもなく
一定区間の平均値なんかをみてコントロールしてるっぽい感じです。
こまめに負荷を変えて、急激な変化ってのはほとんどありません。
とてもよく出来ていると思います。
だから回転数だけ意識して、とにかくダラダラと踏んでればいいって感じ。
オレは目標時間設定ではなく、目標カロリー＝運動量設定で、タイムトライアル的に踏んでます。
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/20 17:25:24 59D4kL+z
>>600
いい使方だなあ。
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/20 20:42:22 wcofYJgX
>>599
負荷を下げた時に回転数が上がりませんか
自分は負荷を低くして回転数を上げた方が心泊が上がりやすい様です
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/20 22:51:46 59D4kL+z
>>602
なるほど。明日ｼﾞﾑで確かめてみます。
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/20 23:37:30 b3OfxLkG
>>600
俺も一日置きに500に設定してやってる
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/21 01:06:52 tMhTChFC
ai買った日に９スレに
>872 名前：741[sage] 投稿日：2005/06/29(水) 01:28:53
>色々悩んで遂に買いましたよai。
>最安の homefitness.jp で。
>今日届きました。
>早速組み立てたけど、組み立てですでにいい汗かいてやんの。
>
>静かだ静かだとは聞いてたけど
>ほんとびっくりするほど静か。
>作りもしっかりしてて体重３桁のオレが乗っても全然問題なし。
>
>確かに安くは無いけど、それだけの事はあるなぁと思いましたよ。
>あとは頑張って毎日ちゃんとやるだけだ。頑張ろう。
と書いて以来、１年２ヶ月強。
スタート時点の体重は105kgほどでしたが、それ以来ほぼ毎日30分程度続けて
今日とうとう79.8kgを計測しました。70kg台なんて自分の体重の数値だという実感が湧きません。
もう一息で77kg。身長176cmの私がBMI25を切る体重です。そこまでいけば、医学的には肥満ではなくなります。
というわけで、明日からはより一層…ではなく、張り切りすぎぬよう今までどおりのんびりと続けていこうと思います。
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/21 03:58:59 mpoZuK70
>>605
１年２ヶ月強で２５キロの減量ですか...。
続けていれば結果が出るという良い見本ですね。
そういうお話を聞くとやる気になります。
ところで、aiのコースはどれをやっていましたか？（うちはEZ101ですが）
よろしかったら、参考までにお聞かせ下さい。
＞張り切りすぎぬよう今までどおりのんびりと続けていこうと思います。
永く続けていくためには、のんびりやるというのがいいのかな？
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/21 07:34:29 tMhTChFC
>>606
どうも。>>600 がオレです。
心拍数リミット128bpm
目標カロリー310kcal
で踏んでおります。
608:606
06/09/21 10:37:30 mpoZuK70
>>607
参考にさせていただきます。
>>605 さんの結果は他の皆さんのモチベーションアップにもつながると思います。
ありがとう。(^^)
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/21 17:00:05 759hhMoT
俺は心拍数や回転数程度しか表示のない安物に乗っているが、
一定の負荷でまったく問題なく痩せて行ってる。
毎日やれるなら30分で十分だね。
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/21 17:12:35 Q6zQd+cI
うちの安物なんか表示は時間、カロリー、距離、時速だけ。
心拍計は別に買って2年で17㎏落ちた。
一日45～90分で週に一回休むが。
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/21 17:36:08 lrjDP+gC
>>605
あなたが始めた頃と同じ位の体重です。
今回引っ越したので、この機会にエアロバイクを始めようと
このスレに来たのですが、あなたのレスで勇気付けられました。
重いので耐荷重の大きな機種で、かつ壁薄アパートなので静かな機種…とすると
aiくらいしかないですよね。
でも高いので躊躇してました。
いまは段ボールの山なので、それを片付けたらaiを導入しようと思います。
トレーニングの中身もこうして公開してくださると参考になります。
どうもありがとうございます。
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/21 17:46:31 Klh6276S
>>611
他の機種の静粛性は乗ったことがないので比較できませんが
コンビのaiに関しては、過去ログでもいろんな人が言ってますけど
「静かだとは聞いていたが、こんなに静かだとは思わなかった」と思うくらい静かです。
高額＆重量級ですが、それに見合う品だと私は思います。
有酸素運動は、王道中の王道ですから、地道に続けていけば成果は出ると思います。
他スレでも書きましたが、体重が10kg以上も減ると、内面的にも外見的にも世界が変わりますよ。
こっちの世界でお待ちしています。
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/21 19:09:02 Iv4otML2
どなたかａｉに導いてください。
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/21 21:11:19 MAuYjwD9
今日のホームセンターの広告に、アルインコのクロスバイクってのが載ってたんだけど、ネットで調べても見付からない。
いわゆるエックスバイク系の折りたたみなんだけど、知ってる人います？
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/21 21:18:36 hbZrKdAs
>>614
スレ違いじゃないかい？
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/21 23:51:22 MAuYjwD9
>>615
？
なんで？
折りたたみのエアロバイクだよ。
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/22 09:39:48 FLZwmcYA
>>616
「クロスバイク」っていうと普通はリアル自転車の種類みたいね。スレチ発言はそういうことではないかと。
アルインコにもAF5600とかAF5700とか折りたたみ式の機種はあるけど、アルインコの場合だと、
・エアロマグネットバイク ： 心拍数計のみ?
・チェックアップバイク ： 心拍数計+体脂肪計？
・プログラムバイク ： 心拍数計+HRC?
てな感じじゃないかと思うんだけど。「クロスバイク」という名前は聞いたことないなぁ。
オレの仮説。
(1)オレの知らない機種や名用がある。
(2)折りたたみということで宣伝者が勝手に付けた。
というわけで、アルインコが間違いないなら型番とかわかりませんかね？
実は「アルイソコ」だったり「アノレインコ」だったりしない？？
618:616
06/09/22 14:19:48 lew9CAB0
>>617
レスどうも。
実は折りたたみ式を検討中なので気になったんですよね。
型番はAF－4500で、価格が１４８００円。
昨日のカーマホームセンターの広告です。（うちは名古屋）
アルインコのＨＰにもないんですよね。
見た目は共栄とか、はぴねすくらぶに似てますが、サイズ以外の情報がないので。
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/22 15:23:38 FLZwmcYA
>>618
あ、ほんとだ。
URLﾘﾝｸ(www.kahma.co.jp)
（しばらくの間しか見えないだろうけど。）
見た目はまんまエックスバイクみたい。
検索しても全然ヒットしてこないし。謎だね、こりゃ。
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/23 01:43:05 bYtozfQb
こんにちは。
このコンパクト リカンベント マグネットバイク RMB-7300というのを
使っているかたはいらっしゃいますか？
なるべく安くて音が静かなのを探しています。（貧乏で・・・）
リカンベントのほうがおしりがいたくならないから
いいかなぁ、と思っています。
使い勝手などはいかがですか？
URLﾘﾝｸ(www.rakuten.co.jp)
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/23 02:19:05 46wPpV5w
皆さん初めまして。
私、180cm101kgの立派な体をしております(´；ω；｀)
私もエアロバイク購入を考えていますが予算があまりなく２万円が限度です…
まあ、私はこげれば他の機能はいりませんが。
そこで皆さんに質問なのですがそれぞれに重さの制限が設定されていますよね？たとえば80kg制限に私が乗っても大丈夫なのでしょうか？
くだらない質問ですみません…
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/23 02:34:31 XO0hkfmG
すげぇ101kだって。今日デパ地下で目撃した、ケーキをおいしそうに見てるピザ女みないや奴なんだろうなー
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/23 02:36:14 tnqQc05R
レスラーになれ
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/23 02:39:25 1Y2OvCFa
身長180あれば100じゃたいしたこと無い。
デブ専からみたら120㎏くらいは欲しいね。
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/23 03:07:42 5mYwCEBu
>>621
結局は自己責任って事になるかもしれませんが、
気に入ったものがあったらメーカーに問い合わせてみた方がいいと思います。
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/23 07:20:18 ssLD4IUI
>>621
「大丈夫」と言える人は居ないと思う。
大丈夫ならそんな制限をわざわざつける必要がそもそもないわけだし。
もし使用中に壊れてあなたがけがをするようなことがあった場合
誰にも文句を言えないだけのこと。
627:sage
06/09/23 10:57:37 Y6DJ57mT
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
エアロバイクの極意
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/23 11:30:32 y/SdoGrs
>>621
そこまで体重あるなら、摂取カロリーを1300kcal位に抑えるだけで10kg軽く痩せられるから、それからエアロバイク選べばいいのでは？
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/23 13:41:07 VVRu01Um
それができればとっくに痩せてる
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/23 15:35:15 tHJrJ9CL
LIFE GEARのバイク使ってる方います？検索してみても情報があまりなくて・・・
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/23 15:53:45 a3IxUDDY
>>621
今は気候が楽なので、ﾏｳﾝﾃﾝﾊﾞｲｸを買って乗回そう。
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/23 16:12:23 DwxAK86p
ﾏｳﾝﾃﾝﾊﾞｲｸなんぞ気をつけないとすぐ盗まれるよ。
ガッチリ停めておいてもパーツだけ盗られるし。
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/23 18:02:00 a3IxUDDY
>>632
どこ？
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/23 19:19:13 46wPpV5w
もちろん男ですよ？
柔道やってたんですけど辞めて二年後…(´；ω；｀)
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/23 23:03:40 a3IxUDDY
>>634
？
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/24 02:47:38 9WoE3rVt
今までウォーキングでしたが四日前からエアロバイクにしました、毎日一時間こいでますが、ウォーキングより足(ひざの上あたり)にききますね。最初は皆様筋肉痛になったりしたのでしょうか？
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/24 03:16:43 IknAeN+X
>>636
負荷はどの位でやりましたか
筋肉痛に成る位だと無酸素運動に成っている気がする
負荷は足に掛かる程度でぎゅうと踏み降ろすのでなくて
３６０度満遍なく力が掛かる様に綺麗に回して
慣れたら毎分９０回転を目指して回転を上げて下さい
重い負荷では膝を痛めることが有ります
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/24 03:30:54 IknAeN+X
>>637のつづき
ペダルが上の方に有る時は前に押す
下に有る時は手前に引く
正しくペダリングが出来たら足を伸ばす筋肉だけでなく
足の後ろ側やお尻の筋肉まで下半身すべての筋肉を
使うことに成るので足の形も良くなるはずです
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/24 04:34:05 9WoE3rVt
>>637>>638レスありがとです。通販で買った安い奴なんで負荷がわかりません。一応調節があり重くしてやってます。今日も一時間こいだら膝が少し痛む(/Д`)ﾟ･心搏数120維持でやるので重くしないとすぐ下がります。すこし軽くしてやってみます、
640:マジレスさん
06/09/24 06:45:42 cSkPlixB
>>639
私の場合、
漕ぎ始めは（7段階の）中間くらいの負荷でスロースタート（ハートレートは90前後）、
足が慣れてきた＝心拍数が停滞または低下の兆候が見えたときに、
徐々に負荷を上げて10-20分後に目標ハートレートの130前後に持っていくようにしています。
その後30分前後目標HRを維持、数分かけて初期状態（HR＝90前後）に落としていきます。
最初から目標HRの適正負荷でやろうとすると、どうしても膝にくるので↑のやり方に行き着いたという感じですね。
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/24 09:48:37 6CGfqXoM
>>605
すごい！よくがんがりましたね！
人事なのに、妙に嬉しい じーんときました
自分も頑張ります！
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/24 10:02:14 qJfMuL+D
>>641
どうも。自分の経験として言えることは、
・あれこれいっぺんにいろいろやろうとしすぎない。
・ルールは単純にして例外を作らない。
・日々の些細な変化に一喜一憂せず、ただ淡々と毎日続ける。
この３つですね。自分は「一日最低30分」というルールのみをとにかく徹底させました。
それを続けていくうちに、自然と食事についてもいろいろ関心をもつようになってきました。
まあ実際はこれ以前に
・暗くなったら夕食以外は食べない。
・味の付いた清涼飲料水は飲まない。
といったルールはずっと続けてたんですけど。
これも「ルールは単純にして例外を作らない。」ってやつです。
とにかく続けていくこと。これに尽きます。
よく効率を考えた時間帯ややりかたについての話題が出ますが
多少の効率の多寡よりも、まずは自分が続けていき易くするのに重点を置くのが一番だと思います。
淡々と頑張りましょう。
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/24 10:11:32 pNhNzALK
>>642
この書き込みをダイエット板全てにコピペしたいくらいだ。
＞・あれこれいっぺんにいろいろやろうとしすぎない。
＞・ルールは単純にして例外を作らない。
＞・日々の些細な変化に一喜一憂せず、ただ淡々と毎日続ける。
＞とにかく続けていくこと。これに尽きます。
＞よく効率を考えた時間帯ややりかたについての話題が出ますが
＞多少の効率の多寡よりも、まずは自分が続けていき易くするのに重点を置くのが一番だと思います。
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/24 10:14:57 jeNyLQrx
負荷を軽くして漕ぐと、膝の関節が漕ぐたびにポキポキって鳴るし、少し膝が痛いのでサドルを高くしたら関節は相変わらず鳴るけど、膝の痛みは消えた
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/24 10:16:16 LKdeMCCA
エアロバイク初めてからもう半年経ってるけど
ゲームしながらじゃないととても一時間なんて漕げないな
他の人はテレビ、雑誌とかかな
なんか変り種はないか
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/24 10:55:09 ChpsK3mD
>>639
ｻﾄﾞﾙの位置がるいのでは？
意外と高くします。
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/24 10:56:23 ChpsK3mD
>>643
これは次スレのテンプレートに入れよう！
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/24 10:59:29 ChpsK3mD
>>645
はぁはぁしない程度の負荷にして、電話ですな。
ハンズフリーの電話機で、ＩＰ電話とかスカイブとかＰＨＳで同じ機種ならタダなど工夫すれば
安くできます。
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/24 11:32:11 IknAeN+X
>>639
自分の場合は負荷は最低にして６０ｒｐｍから９０ｒｐｍまで
徐々に回転を上げていきます
案外負荷が低くても回転が高ければ心拍数はすぐ上がります
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/24 11:44:21 kM2ymEOe
>>648
エアロバイク漕いでる同士でハァハァしながら会話はどうだ
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/24 11:58:12 rEyFAQYC
学生なんですが参考書読みながらでも漕げますかね。
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/24 13:08:57 UDsfUIgu
>>651
自分の場合は新聞を眺めているだけ。
考え事はほとんどできませんね。
頭がからっぽになるのもまた心地良いのかもしれない。
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/24 13:52:04 rEyFAQYC
>>652
なるほど、あまり集中はできなさそうですね…検討してみます。
お返事ありがとうございます。
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/24 16:43:12 iHTFfzfp
アリンコ６５００使用３ヶ月目ですが、最近モチ下がり気味だったんです。
でも、これ観て今日の分のモチ回復しました。
モチ下がり気味の人よかったらご覧下さいヽ( ´ ∇ ｀ )ノ
URLﾘﾝｸ(www.nbc.com)
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/24 16:51:13 clO7SQIB
ナンプレがおすすめ
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/24 17:32:41 ChpsK3mD
>>651
普段本を読んだりするけど、文字情報はキツイ。
なるべく写真が多い雑誌を見てる。
地図を見るとか、英語を小さい声出して読むならＯＫ．
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/24 20:30:48 d0t2xWjU
腰の位置が高いバイクと
腰とペダルの位置が平行に近いのとあるけど
どっちも効果は変わらないかな？
今アルインコの使ってて、どうしても尻が痛いので後者に買い換えようかな～と
思ってるんですが・・・前者のバイクが多いのが気になって
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/24 20:45:46 eCcQJvgZ
高いなぁ
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/24 22:54:48 r31O1CuC
>>657
美容板のほうにあるエアロバイクすれのﾃﾝﾌﾟﾚに載ってるカバーを
買ったら全然痛くなくなったよ。
あと、前傾姿勢じゃないとお尻一点に体重が集中するから痛くなるっていうよね。
スポーツ車載ってる人みたいにポジションを少し前傾するといいのかも。
カバーは美容板のﾃﾝﾌﾟﾚ引用するから参考にしてね。
>その６
>ケツ痛対策には「VELOゲルテックサドルカバーLサイズ（VL-053）」が評判良。
>サイクリングショップ等で買える。痔持ちO型座布団でもおｋな報告も。
>サドルにエアキャップ（プチプチ）を巻いた上に被せると、なお効果があるとのこと。
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/24 23:07:40 04oMDE96
今エアロバイクを買おうと思ってるのですが、オススメ等ありますか？
予算はあまり無いですが…
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/24 23:17:07 d/K6U5d4
毎日ﾊﾞｲｸ30分と筋ﾄﾚ30分で、ごく軽い食事制限（1200㌍位）約一年で８㌔程落とせました… この先は現状維持でいきたいのですが…どなた様かｱﾄﾞﾊﾞｲｽください！165㌢55㌔体脂肪率26%女です 改行できなくてｺﾞﾒﾝﾖｰ
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/24 23:19:24 B35rApyA
筋トレ30分ってどんなことしてるんだろ？だろ？
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/24 23:40:28 d/K6U5d4
ありがとうございますん…筋ﾄﾚ30分は腹筋背筋100とｽｸﾜｯﾄや腕立て伏せなど他ﾓﾛﾓﾛ。30分以上してるかも…。
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/24 23:44:21 d/K6U5d4
筋ﾄﾚは…主に腹筋と背筋50ずつ、ｽｸﾜｯﾄ30、腕立て伏せ100であといろんなやつを…30分以上やってるかもです。
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/24 23:46:27 d/K6U5d4
ｱﾜﾜ…
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/25 00:15:20 koEqBTT0
現状維持でいいならいろんなところに出かけるとかスポーツを楽しむとか
活動的な生活送ればいいんじゃないですか？
何で改行できないんだYO！
携帯でもできるよ。
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/25 01:31:52 63UQJWfP
このスレ見てｵｯｼｬ思い、長いこと服がかけられっぱなしになってたマグネットバイクに手を出す。
かなり前に買ったやつなんで装備は遅れてるがな
なんやら耳たぶを軽くクリップで挟んで心拍計れるのがついてはいるが
これ、20分ほどやってると頭がフラフラしてくるんだけど酸欠か何か？
ちゃんと水分は補給しながらしてるんだが…
しかも運動後フトンでくつろぎモードになってもフラフラしとる…バイクの後はいつも
運動不足のせいか？そうなのか？('A`)
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/25 01:45:41 lY1iVKCE
>>659
これは役に立つインターネットです。
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/25 01:46:50 lY1iVKCE
>>661
ピラティスやろう。
柔軟もたくさんやろう。柔軟なら毎日できるよ。
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/25 01:50:49 GD3W2YgV
>>667
空腹でやってない？
それなら低血糖。
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/25 07:13:11 /Q/vm1gy
20分やったくらいで低血糖になるなら病院行った方が良いよ。
ってか低血糖なわけない。ただの運動不足。
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/25 10:33:51 tPexQEaC
一万円位で買えるのってある？楽天とかニッセンとか二万弱だった。
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/25 11:48:18 e6a7OPoq
>>645
音楽聴きながらイメージトレーニングとか妄想しながらニヤニヤしながらやってる
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/25 15:36:04 9z9IiDBn
>>672
つ はぴねすくらぶ
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/25 19:37:25 tPexQEaC
今日届いたニッセンの予約カタログで6980円だ。つかマグネットバイクって何で動いてんの？
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/25 20:00:09 rCqGr/VW
>>675
人力
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/25 20:20:03 svTkVtzL
リカンベントやってる奴らへ忠告
あんな楽な姿勢でこいでても効果半減だから
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/26 02:59:54 IvALhfy6
>>645
早実vs駒大の決勝ビデオ
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/26 08:23:41 aiD6tkvU
ブルワーカー買ったけど２日目でペダル回すときガチガチ鳴りだした
不良品だよね？
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/26 09:51:30 xlifbsAV
AI漕いで１カ月。
体重３ｋｇ減、でも体脂肪は変わらず…
無酸素も取り入れた方がいいんでしょうか？
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/26 15:45:07 eSpKFKf5
>>675
ｋｗｓｋ
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/26 16:49:23 v0GGmZxA
待ちに待ったAF5900届いた！
でもいま足首を痛めているんですが張り切ってやっちゃマズイかな？
負荷軽めなら大丈夫かな・・・
よく膝を痛めやすいって聞くけど、足首への影響はどんなものなんでしょう。
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/26 20:08:14 妹 BfoupN0+
>>682
膝と一緒でしょ。
要は、可動範囲の問題なんでないの？
サドル低くして漕いでれば特になんともないと思うけど、
でも、やっぱり、間接炎症中のときは動かさない方がいいんでないの
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/26 21:20:34 8Xf4KG4t
>>632
ご購入おめでと、一緒にくるくる回しましょう
でも痛みが無くなるまで我慢ですね
まず体に合わせて調整しましょう
サドルの高さは低すぎても高すぎてもいけません
膝が完全に伸び切らない高さに合わせます
ハンドルは体が軽く前傾する位に前に倒します
ペダルは土踏まずでは無く拇指球と言って
親指の付け根の丸い部分で踏んで下さい
それでは負荷を最低にして軽く回して見ましょう
少しづつ回転を上げていくと回転に足が付いて
行かなくなって来るので回す練習をして下さい
１分間の回転数が９０ｒｐｍの時が
長時間回した時の疲れが溜まらない回転だそうです
それでは一緒にくるくるしましょう
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/26 21:36:47 YWXhi035
漕ぎ出してから六週間。
昨日、出かけた事もあり、休養日にして本日また漕いだら…
めっちゃ疲れた！まだ体力ないと痛感した。
どれ位、続けたら、休養日の次の日も普通に漕げるようになる？
やっぱ人それぞれ？
686:ゆうたろう
06/09/26 22:49:12 CL4WB/bY
私も1年ほど前にコンビのエアロバイクを買い現在も使用しています。通算、4台目のエアロバイクですが、高いですが結局コンビのバイクが一番だと思います。
85ｋｇあった体重も今は69ｋｇになりました。目標は学生時代の60ｋｇなのであと少しです！？
ちなみに身長は170ｃｍです。もともとトライアスロンをやっていたのでバイクには多少の自信はあり、60分で600ｋｃａｌ程度の負荷で数時間漕ぎつづけることは出来ます。
ですが、普段は会社からの帰りが夜遅くになるので15～30分程度しか漕いでいませんが・・・
毎日のノルマとか決めずに、体の声に耳を傾け（心拍がすぐに上がるようであれば休むことも必要）、その日に出来る時間・負荷で毎日続けることが重要だと思います。
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/26 23:10:38 BB8fJaZo
>>681
何？ニッセンの事？何か来年の春号のカタログが昨日届いてさ。10月31日まで限定で予約できるみたい。会員だけに届くカタログみたいだよ。1月に届くらしい。あんまよく見てないけど普通のマグネットバイクよ
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/27 03:24:36 jICIUNvU
自転車だと普通に漕いで心拍数１２０前後までいくのに
エアロバイクだとかなり回転数上げても１００ぐらいまでしかいかない
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/27 09:56:52 qMIjqVZq
はぴねすくらぶのマグネットバイク 11500円 昨日届いた
組み立てに15分 早速乗ってみたが、1ﾏｿとは思えんぐらいいい感じ。
ただ 届くの遅っ 10日間待たされた・・・
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/27 10:59:05 Te3JIhDk
>>688
漕ぐ前に、ウエイト系を15分くらいやっておくと良いよ。
バイクにのった時点である程度シンパクスウが上がってるから。
100くらいにはなってる。
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/27 20:21:50 RGhtQRGh
小走りだとすぐに心拍数が上がるけど、エアロは上がりにくいよね……。
かなり回転数上げないと１４０超えない。
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/27 21:45:35 7IMsl3ND
ALINCOのバイクは連続使用時間３０分となっていますが、これはどういう意味でしょうか？
はぴねすくらぶのマグネットバイク なんかにも同じような制限はあるのでしょうか？
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/28 00:22:59 SOpn1YWl
>>692
71 ：スリムななし(仮)さん ：2006/04/24(月) 21:48:47
>>67
Ｑ＞連続使用耐久時間について「最高30分まで（次の使用まで1時間あけること）」とありますが、これを守らなかった場合にはどのような危険が考えられるのでしょうか。（決して無視して使うつもりはありません）
Ａ＞連続使用３０分、１時間の間をあける理由は、まず消耗品であるベルト（ゴム製）の寿命が挙げられます。（全機種です）
長時間使用されますとそれだけベルトが早い期間で切れてしまいます。
次に、連続でご使用されるとホイールが摩擦により熱をもちます。
熱をもちますと中心部にあるベアリングが傷、破損しやすくなってしまいます。
ですので、熱をさます意味で間をあけるようにということです。（こちらの方が重要になります）
お客様にすこしでも長くお使い頂けるように以上のことをお願いさせて頂いております。
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/28 02:05:59 08CtTtuL
>>693
どうもです。
ジムに置いてあるようなやつとは全然違うということなんでしょうか？
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/28 11:54:11 JZgkABIB
>>694
そうですね。
コンビ製品は、ジムに置いてあるようなやつに比較的近いですが、お高いです。
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/28 13:10:37 DUVst3X4
>>685
負荷が大きすぎるんじゃない？
乳酸が溜まらず、疲労しにくいのが有酸素運動です。
でも翌日に疲労感が出るのは、若い証拠だよ。
俺なんかは二～三日後くらいに疲労感が出るからたちが悪い。
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/28 20:31:41 BttGf60t
脚ヤセしたくてAF6000を一日40分くらい漕いでます。（二ヶ月目）
負荷は2とか3で、疲れたら負荷1って感じで漕いでますが
だんだん脚が筋肉質になってきてしまいました…
脚ヤセしたい場合は負荷1でずっと漕いだほうがいいのでしょうか？
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/28 22:27:26 3LWtXBqM
>>677は本当なんでしょうか？
リカベントやってまだ１週間くらいなので自分ではまだ効果が分からず。
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/28 22:32:54 5uDEf4yC
>>698
嘘ですよ。
ｼﾝﾊﾟｸｽｳで運動量は決まります。
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/29 01:47:23 Z0+HxN6B
>>697
脂肪が落ちて、下の筋肉が出てきただけかも知れないよ
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/29 03:28:27 TfOe8lwr
>>697
俺も結構足の筋肉ついてきたけど
それ以上に脂肪が落ちてきているのか
Ｇパンがブカブカになってきた。
筋肉質でも足痩せしたってことになるかな。
ちなみに低負荷で回転数上げています。
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/29 09:20:58 yFrrNVJz
>>700
それなら励みになりますｗ でも太さが変わらなくて
ムキッって感じなので、このまま続けていいんでしょうか？
不安になってますぅ
>>701
Gパンがブカブカになってきたなんていいですねー
私は腰まわりが少し締まってきました♪
今日から負荷１で回転数あげて漕ぎます。
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/29 15:38:45 KHOX4ZuU
>>702
太さが変わらなくてムキってなったんだったら筋肉はついたかもしれないけど、
脂肪が落ち始めたってことでしょ？なにが悪いのかな…？
ぶよぶよした細い足がお好みなのかな。
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/29 19:40:53 yFrrNVJz
>>703
いや、このままだと筋肉で太くなってしまうのかと
不安なんです。すらっと細くするにはどうしたらいいんでしょうか？
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/29 20:01:01 4zL5iBc8
「すらっと細く」とか「ムキッって感じ」は主観で決まるので何とも言えないよね。
但し確実に言えるのはエアロバイクで作った筋肉で足が太く見える事はまず無いって事。
もし太く見えるのならそれは筋肉のせいじゃなくて脂肪のせいです。
筋肥大によるサイズアップより脂肪減少効果の方が遥かに大きいから結果として
足のサイズは細くなると思うよ。
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/29 20:26:43 yFrrNVJz
>>705
そうですか じゃあ筋肉がついたのは良いことなんですね。
安心しました！今夜もこれから頑張ります！
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/29 21:50:12 4WNSq5b2
今日もエアロバイク1時間×2したけど
したあとになぜか家に常時あるジュースとアイスを食べてしまった
やったあと毎回なんか食べてしまう
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/29 22:10:09 qUCUNGIh
動かない食べないよりは動いて食べる方が健康的で良いということで
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/29 22:45:33 bfolJp6P
１日立ちっぱなしの仕事してます、あまり動かないのできつくはないんだけど
膝とフクラハギがちょっと痛い
こんな状態でエアロバイクこいでも大丈夫でしょうか？
購入したいけどこの理由で一歩踏み出せなくて
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/29 23:23:52 7ciHOM0o
>>709
水泳の方が良いかもしれない。
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/29 23:24:50 jhZlf05T
>>709
購入したなら、先ずは漕いでみよう。
立ちっぱなしで疲れようが、バイクは運動の中では
膝や足腰への負担は少ない方。心拍数を上げて運動するというのは気持ちがいい事だよ。
疲れてても漕ぐとストレス発散になる。先ずは軽負荷から。
ところで、立ちッぱは美容師とか理容師と予想。
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/29 23:56:20 1wx0XzEc
>>707
二時間て週何位してる？
毎日だったら多すぎじゃね？
あと、時間どうしてる？
やっぱ朝と夜？
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/30 01:24:38 OcrsKtrL
多○川大橋のハードオフに、EZ-101が\31500であったよ
勿論中古だが、欲しいヤツは電話なりしてみたら
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/30 02:02:42 S+7RsKDV
ブルワーカーのを使って1ヶ月半くらい。
毎日１～１．５時間 低負荷高回転で使っていますが
今日バイクの下を何気に見たらベルトがカスがたくさん落ちていました。
そろそろ壊れるかな。
715:709
06/09/30 10:21:05 RbI/UIID
レスありがとうございます
>>710
プール行きたいんですが田舎なもので施設がなくて
水中ウォーキングとかやってみたいですね
>>711
迷ってて購入してないんですが、買おうかなと思いました
仕事で運動しなくなったし、体重は増える一方なので
ちなみに職業は工業系です、理容師は小さい頃の夢でした( ´∀｀)ﾅﾂｶｼｲ
部屋がせまいのでアルインコの折り畳みか、はぴねすくらぶにしようかと思っています
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/30 10:28:40 fPLTqtld
そこで共栄タイプですよ。
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/30 17:29:54 srGfyVri
>>709
立ちっぱなしによる足の疲労と運動での疲労は別だと思う。
むしろエアロバイクで運動することによって、足の血流がよくなるよ。
むくみにも良いですよ。
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/30 21:48:30 uynKkraY
90分こいでも心拍数が最高110ぐらいでいつもは70ぐらいになってしまう
最小負荷でｗは80前後だけどいつも100ぐらいにするにはどうしたらいい？
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/30 22:53:43 oYHHcSxI
みんな体力あるのねー
自分は最低設定でも毎分90回転ぐらいしたら
心拍数110ぐらい行くけど
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/01 00:27:16 E3pJtG8M
今日はつきあいでマック行ってセットメニューで960カロリー入ったので
さっさと家帰って3時間漕いで600カロリー消費
明日は筋肉痛だろうな…(´д｀)
ところでバイクが熱を出すのって濡れタオルかぶせておけばおｋ？
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/01 00:30:43 w/gw5r7U
発電して携帯の電池に充電とかできねーかな。
ただ動いてるだけつーのも。
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/01 00:41:27 KlWaYQVj
>>721
扇風機回して、風を感じたい。
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/01 03:26:13 pog/qZUX
>>714自分もブルワーカー使ってますが、２日目で故障して交換しました
同じく低負荷の高速回転でしてます
いつ壊れるか心配でペダルに体重かけずにこいでます
ブルワーカーあんまりよくないね
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/01 04:54:28 19qr/NUv
心拍数１５０って、上げ過ぎですかね？
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/01 07:56:47 0/LG/a+d
>724
あげすぎでしょ
ジムのバイクでは警告画面が出るよ
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/01 08:00:02 bCfbrruN
そうでもない
でもダイエット目的ならそこまでがんばる必要は無いかもしれない
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/01 09:21:52 IUXupiIH
アルインコのAF5900使って、３週間。
早くも、ハートレートモードを使わなくなった……。
有酸素運動の心拍数を超えて数分たつと、何故か警告音が出て
ストップしちゃうんだよねぇ。
今は、マニュアルモードで、手動で負荷変えてやってます。
これなら、下位機種を買えば良かったかな。
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/01 11:06:29 oTqTnZ7c
>>727
おれもAF5900使ってるけどHRMぜんぜん使わないな
グリップ握らないといけないから雑誌読んだりゲームしたりだと使いづらい
下位機種でよかったかも、と今は思う
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/01 12:22:47 Y2CzpEYu
ありんこユーザーさん
コンビのaiの場合、>>600 みたいな感じなんですが、
耳タブセンサーでこのような動作だといかがでしょうか。
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/01 12:41:55 mLtTfFew
宣伝乙
だが金が無い
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/01 13:58:41 /PeA4LOF
>>724
オレは１５０～１６０で３０～４５分漕ぐけど。
まあ人それぞれじゃない？
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/01 14:12:50 ymkZCWb+
>>724
減量が目的なら、心拍数は120～130くらいで30分
とかを食事制限と合わせて毎日続けるのが効果的。
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/01 14:22:21 XCtXYI9z
URLﾘﾝｸ(www.shinyshiny.tv)
コレ欲しい
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/01 14:26:52 PQZgkYXJ
>>727-728
俺はたまに筋トレ的にも使いたいからAF5900でよかったと自分を納得させている。
下位機種より最大負荷が倍くらいあるからね。
つってもスクワットより全然ラクなんだけどねｗ
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/01 15:06:11 P8eDBYPg
>>733
これだと軽い負荷でないと運動できないですよね。
運動に専念できないと結果的に非効率ですよ。
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/01 16:06:46 s8cc72Qq
ん？むしろ軽い負荷のがいいんじゃないの？
737:724
06/10/01 19:32:18 19qr/NUv
レスありがとう。
なんか１５０超えないと、やる気がでないんです。
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/02 02:00:58 36ott9JJ
>>737
１８０－年齢 を上限にやると良いですよ。
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/02 02:27:24 uao1Vurp
最大心拍とか心肺機能の強さには結構個人差があるからな。
メディカルチェック受けるのが理想なんだろうね。
俺の場合、心拍150くらいなら余裕がある。
2年くらい前、運動不足だった頃なら130でもしんどかったけど。
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/02 12:50:13 YkmiF+Hk
>>739
心拍数計とエアロバイク持ってる人なら、自分で工夫してコンコーニ・テスト風にＡＴ値を求めてみるといいかもね。
【参考】
URLﾘﾝｸ(www.running-hi.com)
第5回 目標心拍数を決める～コンコーニ・テスト （2002年9月
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/02 15:57:32 36ott9JJ
>>740
リンク先の ｔｘｔ をじっくり読んでみます。
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/02 22:33:44 fNqvtoaV
コンビのＡＩを買おうと思うんだけど、ブルーとイエローどっちがいいかな？？
一番安く買うにはどこがいいか教えて下さい。
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/02 23:14:49 bWLM1WlZ
>>742
URLﾘﾝｸ(pt.afl.rakuten.co.jp)
送料込でチェックすると良いですよ～。
おすすめはイエローです。明るい感じで飽きません。
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/02 23:30:47 aT+bJCGn
>>743
アフィリエイト乙。
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 00:11:56 PgDQbXmB
>>742
ここにもあるよ。
URLﾘﾝｸ(www.homefitness.jp)
有限会社クレイン企画ネットワーク
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 02:44:00 2PjmONXn
安く買うのも良いけど、壊れやすいよ＞エアロバイク
多少高くても、電話かけたら、すぐに対応してくれる所が良い。
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 10:03:37 wy9Q9jRK
>>745
オレもここで買ったよ。相変わらず安いよなぁ、ここ。
日本一じゃないか？
宣伝乙＞オレ （げらげら
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 16:38:18 59fBbCDG
有酸素運動心拍数で300kcal消費/１時間の壁が何気に厚い。
ケイデンス85～90キープで調子がいいと普通に超えるが、
まだ超えないときもある。なんとか安定してクリアしたい。
そしていつかは負荷150Wオーバーでらくらく一時間は漕げるようになりたい。
その為にはタンパクと炭水化物をがっつり採って、体力増強に励まなくては
・・・・って、ダイエットの為にバイク始めたんじゃなかったっけ？＜俺
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 16:40:46 U9/AblyR
>>748
ダイエットとしては、目標を達成できましたか？
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 16:44:54 wy9Q9jRK
>>748
わははは。その気持ち、すごくわかります。
おれは85～90キープでは踏めないわ。70～80くらいで150Wくらい。
長年、何もしなくてもでぶな体を支え続けてくれた脚力のたまものなのかもしれない。
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 19:55:44 59fBbCDG
>>749
おかげさまで目標体重には到達しました。身長174cmの約85kgから62kgへ。
続けてるのは体重維持のため！・・・のハズだったんですが。
>>150
なんつーか、自分にこんなスポ根要素があったとは思いませんでしたわ。
752:749
06/10/03 20:23:12 eLcvtJgI
>>751
レスありがとう。
私は一度くじけてしまったんですが、現在再チャレンジ中です。
過去レスを参考に１日３０分やって、目標を達成できるように続けていきたいと思います。
751さんも次の目標を達成できるように頑張ってくださいね。
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 22:41:15 PgDQbXmB
>>751
８５から６２って、すごいですね。
ものすごく誇りに思えることですよ。
子供さんはいらっしゃいますか？
やればできるという、お手本になりますよ。
ほんとうにすごいことです。
しかも、体の中から健康になってるんですから。
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/04 03:05:02 2/ukrll9
フリーの某体重管理？ソフト使ってるんだけど、
そのソフトでの判定が今日初めて「肥満」から「やや肥満」になった
よっしゃ。地道に漕ぎ続けよっと
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/04 03:09:35 2pQ7rUj0
>>754
目指せ正常!!
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/04 08:45:40 4wF+zFqV
オレはあともう一息で正常。現在、BMI=25台。
BMI=33強から1年ちょいでここまでこれたのはエアロバイクのおかげ。
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/04 16:52:25 yx0FUSlH
>>748
そこまで心拍数にこだわらんでもいいような気が。
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/06 12:25:15 n8KU5He5
現在エアロバイク中(-｡-)y-ﾟﾟﾟ
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/06 12:39:02 d1/m4QTr
>>748さん
分かります
私は
自転車マシンの場合
HR=125で消費カロリー400です
角度調整機能付きウォーキングマシンの場合
HR=125で消費カロリー600です
当然 どんぶり勘定で概数だとは思いますが
時間に余裕のあるときは 自転車とウォーキングで
2時間1000キロカロリーをやっています。
これやった日は ご飯をたらふく食べても体重は減る
幸せな日になります
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/06 13:32:38 BcHfqPhn
>>759
すごくがんばってますね。
コナミスポーツクラブの教室では１０００キロカロリーを
目指す指導をしてくれています。
まあたいがいは３００キロカロリー前後でダウンしますが・・・・
エアロバイクとウォーキングの併用は最強だと思います。
心肺機能と全身の筋肉の強化ができますから。
自分も>>759さんを見習ってがんばります。
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/06 13:50:42 u8aDeQ+I
>>759
>これやった日は ご飯をたらふく食べても体重は減る
幸せな日になります
上半身が貧弱になっちゃうよw
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/06 14:42:23 30bVeXER
１０００キロカロリーも出来る人は、夜間3時間くらい土方のバイトができそうな気がします。
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/07 02:33:44 cmo5/9p/
休憩もあるから、夜間フルタイム＋朝９時ぐらいまで残業もいけそうだけど。
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/08 00:38:39 hk+9sxlk
１年３ヶ月ほどで105kg→80kgの俺が来ましたよ。
最近は久々に会った人に「えええ!?」って叫ばれることしばしば。
すっかり別人のシルエットになってるもんだから。
25kgっつーたら、小学生一人分くらいだよね？
そんなもん背負って暮らしてたことを思えば、ほんと身軽になった。
でも衣服がすべてガバガバ・ブカブカでぜーんぶ買い直さにゃ。
ちなみにエアロバイク毎日３０分強くらい。
目標310kcal設定70～75rpmで150Wくらいを踏んでます。
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/08 01:12:23 2P5N+S3x
30分強75RPMで310キロカロリーって普通いかないでしょ
かなり負荷高めですね
もしかして太ももガチガチになったりした？
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/08 01:16:58 hk+9sxlk
>>765
平均150Wくらいです。ピークは170Wくらいまでは行くかな。
長年、0.1トン・クラスのボディを支え続けた脚ですから。
座って回すだけでいいんならパワー出ますぜ。
抜群のポテンシャルｗ
元々、脚だけは競輪選手みたいな太さだったし。
ただ筋肉ではなく浮腫んでガチガチだったが（とほほ
767:759
06/10/08 04:29:31 TIqtDqWY
>>760さん
さすがに2時間ぶっ続けではなく
休日を選択し
06:00～07:00 ウォーキング
09:00～10:00 筋トレ
14:00～15:00 自転車
のような感じで 朝食前と昼食後に有酸素しました
ちなみに体重は80→62→66㎏（167㎝ 35才 男）と
で 食事制限スレにも書きましたが 食事制限で体重を落とし
絶不調になり 食事を増やし 筋量を増やし 体脂肪を落とすという
手間をかけている最中です
>>761さん
ウエイト板住人でもあり、上腕二頭筋 三頭筋 三角筋はある程度あります
しかし おなかの「浮き輪」はなかなか落ちない（腹筋の上の方は割れ始めているのに）
よって今は 減量期として 有酸素中心のメニューです
ある程度体脂肪が減ったら また増量します
>>764さん
脂肪の下の筋肉量次第 もし筋肉があれば 有酸素をきちんとすれば
脂肪に隠された筋肉がくっきりと浮かび上がってきます
それを鏡でナルシストのように見ると もうあなたもウエイト板住人
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/08 15:08:56 ahxJgPk5
ウエイト板住人てのはきんに君あたりで
最低限のレベル、という発想をする人たちだから
うかうかと女の人は行かないようにね。
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/09 01:01:13 I9SA4Kqb
うん今日はがんばりすぎた
普段30分しか漕いでないのに1時間＊3で計3時間も漕いでしまった
ひざ痛いし
明日は休もう
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/09 01:40:34 N5D+CL6x
ダイエットのためなら30分以上バイクこがないといけないんじゃないの？
いつも一時間半の俺でも3時間は…
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/09 01:58:49 xZ6tG3VI
協栄バイク、一日1時間で毎日漕いでたら強さ最高レベルでも軽く感じるようになってきた。
もう少ししたら物足りなくなるかも。これって他のバイクでよく言われてるW数でいうと
どのくらいなんだろう。今後これ以上の強度でやりたい場合はどのバイクに買いなおせばいいのかな？
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/09 08:35:46 s5kT2eAX
>>771
バイク漕ぎながら、手でダンベル運動すると、はぁはぁするよ。
あるいは、重りを入れたマップサックしょって漕ぐと、きつくなるよ。
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/10 00:33:48 vsAYMfw3
ペダルの下を見てみたら、鉄の削りカスみたいなのが落ちてた・・・
これは一体・・・こいでる時に高い音がするようになったし、まだ二週間なのにもう壊れるかな？
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/10 04:53:50 P7BW+SSr
>>773
鉄じゃなくて、中のベルトの削りカスだよ。
俺、たまにバイク分解して注油してるけど、削りカス一杯ｗ
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/10 09:39:55 fpvB+5ZZ
>>774
そうだったのか。
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/10 16:07:47 5PIDcEAY
アルインコのAF5900は今の所、削りかすみたいのは無し。
ま、１日３０分しかしないけど。
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/10 16:13:28 FCk84GJT
AF5900は下に隙間無いから出ててもわからんだけだろ
と思ったら微妙に穴開いてるな
3ヶ月一日2時間使ってるけどカスは出てないな
たまにギィギィというか軋むような音がするけど逆回転したら治る
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/10 19:50:29 +BruSjyf
>>774
マグネット式もベルトを使ってるの？（愚問だったらすまんｗ）
触ってみた感じ、鉄粉みたいな手触りだったが・・・
じゃあ削りカス一杯出てもそれほど問題ないですかな。
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/10 23:06:21 P7BW+SSr
>>778
うん。
マグネット式でもペダル部分から、大きな車輪のようなものにベルトで
力を伝えて、その大きな車輪に対してマグネットで負荷を掛けるものが殆どだと思うよ。
マグネットと大きな車輪自体は非接触状態だから、ああいう快適な漕ぎ心地なんだよね。
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/11 22:18:21 cS+1ie+U
便乗で質問なのですが、
コンビのエアロバイクもベルトは使われているんでしょうか？
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/12 11:11:47 UBnQxa51
>>780
↓だそうなのでベルト使われてるみたいよ。
エアロバイクQ＆A
Ｑ：エアロバイクというとこぐ時の騒音が気になるんだけど…？
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782:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/12 14:37:13 8p2R7lNi
あえて、自転車にのってきます。
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/12 16:44:00 HGS9E4Jt
エアロバイクを漕ぎ始めて、ある程度体力も付いて来ると、
外に出てツーリングしたくなるよね。
俺もいいチャリを持ってたら、エアロバイクじゃなくてツーリングに行くんだけどなぁ。
如何せんママチャリ。色んな面で不安が残る。
出先でパンクしたら、チャリ屋を探すのが大変そうとか。
チャリで遠出する人はどうしてるんだろう。
もちろんパンク修理セットは持ってるだろうけど、
チューブを水に浸すときとかどうしてるのかな。
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/12 19:27:14 3ssjAeWd
なんか3日ほど漕がなくなってからももの筋肉に力を入れると軽く痛む
漕いでるとき以外10時間ぐらいほとんどずっと座りっぱなしなのがまずいのかな
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/13 10:08:58 y2+qmhsy
>>783
タイヤの中にジェルを入れて、パンクし無くなるシステムがあるそうです。
１ｋｇ程度重くなりますが、パンクしないのは精神的に楽です。
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/13 15:19:30 kUjzo4XP
高いエアロバイクはベルトはケブラーだし、クランクは高硬度軽合金 ボールベアリング使っているから耐久性が段違い
壊そうと思っても壊れない
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/13 16:57:34 7Gm8FckZ
>>783
携帯ポンプと予備チューブ持っていくのが常識。
修理なんぞ帰ってからだよ。
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/13 17:10:40 kxbogZdk
今はなんかチューブにゴム液を注入するだけでパンク直せるみたいだね
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/14 00:08:31 aNlJysyN
俺のエアロバイクは通販で一万円
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/14 10:26:43 mxsjlYvg
>789
すぐ壊れる
ま、使い捨て感覚で良いかも。
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/14 16:23:40 B41Dom3p
790=高い値段で使いもしないプログラム付きのエアロバイクを買った人
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/14 21:11:26 rJEWHXtD
俺も必要ないのにプログラム付きのバイク買ってしまったな
いつもマニュアルだわー
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/14 23:08:28 OoQw9fEz
>>792
ありがちだ。
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/14 23:46:55 HYsvhPli
エアロバイクっていいね。私とにかくチャリ漕ぐの大好きで、
エアロバイク買ってから雨でもこげて最高。
何故かお尻痛くならないから最近寝る時間削って
何時間でも漕いでる中毒。
・・・なんでこんなチャリ好きなのに太ったんだろ・・
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/15 00:06:03 7Ywzod86
皆どのくらいで効果出始めた？
全然出なくてモチベーションが下がりそう
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/15 00:30:22 k0Frzi6d
デブだとすぐ効果出るんだよな
始めた頃は１ヶ月で５キロ減ったりしたけど
標準体重になってからは１ヶ月に１キロ減ったらいいなって感じだ
もう習慣になってしまってるから今はモチベーションとかより
漕いでる間いかに暇を潰すかが問題になってる
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/15 04:17:17 F3OY9NhN
＞もう習慣になってしまってるから今はモチベーションとかより
＞漕いでる間いかに暇を潰すかが問題になってる
すげえわかる。俺は最初テレビとか見ながらやってて、
音楽聴くとかよりずっといいだろうと思ってたけど、
最近はCD1枚分位、聴きながらやるのが好み。
テレビだとテレビとバイクのパネル、両方見るので集中しにくい。
好きな音楽だと気持ちが高揚して楽しく焦げるし、
バイクのパネル見てても平気だし、いい。
ただ、今は何を聴くか？というので迷う。
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/15 10:18:40 ApQ/ULhv
>>796
停滞期に入って、どうせあまり体重が減らないなら少しやり方を変えるも良いぞ。
”ダイエットは長時間漕げとか20分過ぎないと脂肪の燃焼が悪いぞ”って言われてるけど、
あえて10分くらい、キツイ負荷でやる。
あるいは、20秒かなりキツイ負荷：４０秒楽な負荷 を10分やる。
時間を空けて、3セットやる。
筋肉の使方も心肺機能の使方も違うから、停滞期には良いと思う。
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/15 11:11:59 cKdn8X7s
>>796
オレも似たような感じ。
でも身体の方がうまく適応して慣れちゃうと
運動の効率がよくなる＝逆に脂肪燃焼効率が落ちる
かもしれないので、時々ちょっと変化を付けて
慣れてきた身体をおどかしてみるのもいいかもよ。
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/15 18:47:51 76qm/nyt
ジムでエアロバイクをコ一時間ほど濃いでいたら、
ずっと蟻の門渡り（きゃんたまと肛門のあいだ）を、サドルが圧迫していたせいか、
漕ぎ終えて、降りたとたんに、おにんにんに違和感を感じました。
なんでだろうな？と思ってたのですが、これが>>2のインポですか？
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/15 19:24:08 Y7MXEuqw
エアロバイク座って漕ぐと尻が痛くなってすぐに挫折。
寝ながらテレビ観ながらできないかと考え、
エアロバイクを逆向きにして仰向けになり漕ぐと３０分でも平気。
本を読みながらも出来るし、メールやりながらも足動かせるし
最高だよ。もっと早く気がつけばよかった・・・。
この前なんか野球観ながら休憩入れて３時間近くできたよ。
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/15 22:59:05 85Iv3HH5
アルインコAF6600で負荷６で20分+負荷４で10分、計30分を週に６日間、
ひと月半になります。（20代後半♀）
リハビリ目的で切実に太ももに筋肉をつけたいのですが、思うような効果が
でません・・・
負荷６だと回転数はかなり低めです。
筋肉をつけるのに効果的な方法をアドバイスいただけませんか？
お願いします！！！
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/15 23:07:11 F3OY9NhN
>>802
筋肉は付いてるよ。特に筋持久力がね。
筋肥大させたいのなら、超回復が起こるような高負荷運動を断続的に行い、
トレーニングは1日置きみたいにしないと駄目。
でも、そもそもリハビリ目的というのなら、筋肥大させてどうすんの？
何か根本的に解ってないよね。
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/16 00:26:40 rK6exMov
>>802
家庭用のエアロバイクはカロリー消費や心肺能力アップが目的なので、あまり瞬発力系の訓練にはなりません。
持久力はついても、足はあまり筋肉がモリモリつきません。
マラソン選手の足は細い という理屈です。
ウエイト系のトレーニングをした方がいいです。
代表的なやり方(｀･ω･´)つ URLﾘﾝｸ(kenko.duskin.jp)
足首に重りを巻くとなお良いです。
持久力系の筋肉と 瞬発力系（力）の筋肉は質が違うので、トレーニングも異なります。
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/16 07:03:52 3OVv54Ow
どういう障害があって、何のリハビリなのかも書いてないのに
>>803のような書き方が出来るのは何故だろう。
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/16 20:25:03 64GRxaow
802です。
>>803－>>804
アドバイスどうもありがとうございます！
医師には兎に角、筋肉をつけるように言われているだけで筋肉の質とか
よく解ってませんでした・・・。
ひざの怪我は治っていますが、筋肉がおちて右足だけかなり細くなって
しまい、804さんが教えてくださったトレーニングも続けていましたが
効果がでない為（トレーニングが足りなかったのかも）エアロバイクに
変更しています。
今のままの筋肉では、またひざを壊す可能性が高いので、しっかり体重を
ささえることが出来るぐらいの筋肉をつけたいのです。
やはり804さんのトレーニングを地道に続けるしかないでしょうか・・・？
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/17 00:38:14 bPsRivVk
>>806
膝回りの筋肉をつけるなら代表的なのがこれです。
URLﾘﾝｸ(www.yamaon.com)
URLﾘﾝｸ(www.yamaon.com)
スポーツジムに行くとあります。
１０回くらいできる重さに調節して2セットやるのが良いです。
でも、できたら一度リハビリ病院に行くことをお薦めします。
筋力トレーニングが出来るところも多いです。
一度、リハビリ担当の理学療法士から指導をうけるのが最も良いです。
URLﾘﾝｸ(www.cocokarada.jp)
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/17 00:44:46 wYxyxs3r
>>806
だからー、エアロバイクでも筋肉は強くなるの。
しかも、運動として膝を痛めにくい。
もう少し勉強するといいよ。
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/17 02:02:50 BYgSX7aK
てか、医者に聞けば良いのに。
「エアロバイクで筋肉付きますか？」って。
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/17 07:22:43 卒 MeNqL+8H
>>802
負荷6が重くて辛いなら、負荷5以下で回転数を上げて漕げばいいだけ
持久力も瞬発力もそう簡単にはつきません。
あと、ひと月半、根気よく頑張ってみよう
>>805
たぶん王道スレの理論バカなんだよ。ほっとけ
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/17 14:40:52 F2ymmu6f
>>806
その文脈で「筋肉つけろ」って日常動作で膝を傷めない程度につけろって意味じゃない？
だとすると筋肥大っていうより歩く、階段を上る程度の筋力でいいわけで、それなら
バイクは膝に負担化から無いから非常に良いと思う。
もし筋トレをするなら10回限界の重量なんて絶対ダメ。
スロートレーニングみたいな関節に負担掛かりにくい方法じゃないと再発しちゃうよ。
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/17 20:09:01 H8arLOQL
このスレを参考にして、コンビEZ-101を４日前に購入して漕いでみたら、ケツ痛がした。
それで、>>88のその６の
＞「ケツ痛対策には「VELOゲルテックサドルカバーLサイズ（VL-053）」が評判良。
というのを、テンプレになるのだから間違いあるまいと思って通販で取り寄せたら、サイズが合わなかった。
このVELOゲルテックサドルカバーLサイズ（VL-053）はママチャリ用らしく、そのサイズのサドルのフィットネスバイクなら問題ない。
しかし、コンビEZ-101はママチャリサドルより一回りでかい。色々調べた限り、コンビEZ-101のサドルには
テンピュール バイシクルパッド サイズL （幅33×奥行33.5×高さ3cm）
しかダメなようだ。というわけでテンプレは以下のように直していただきたい。
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/17 20:14:31 H8arLOQL
エアロバイカー心得
その１
運動前後にはストレッチなどで筋肉をほぐす。 運動前のVAAMおすすめ
その２
より効果的に結果を」求めるなら心拍数に要チェック 目安は120～130くらい？
２２０公式 （２２０－年齢）×（０．６～０．７５）
膝を伸ばしきると膝を痛めやすい。
その３
負荷重視で競輪選手のようなマッチョに 、回転数重視でロードレーサーのようなスリムな足になる傾向にある
その４
ペダリングに注意。膝を伸ばしきると膝を痛めやすい。
ししゃもを目指すなら足首は固定する。足首も回すとふくらはぎが太くなりやすい。
その５
無理はしない。体を壊しては意味がない。金玉イタイイタイ病に要注意。（殿方限定）
その６
ケツ痛対策には「VELOゲルテックサドルカバーLサイズ（VL-053）」が評判良。 サイクリングショップ等で買える。
コンビのエアロバイクのサドルは大きいので、テンピュール バイシクルパッド サイズLを選ぶ。
痔持ちO型座布団でもおｋな報告も。サドルにエアキャップ（プチプチ）を巻いた上に被せると、なお効果があるとのこと。
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/17 20:16:34 jPO3zBQ7
>>2ってﾎﾝﾄ？
どんなサドルなら大丈夫？
また、サドルを交換できないタイプの場合はどのような対策が必要なの？
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/17 21:19:41 PuC6P8Fx
>>812
ありがとうございます。
参考にさせていただきます。
次のスレが立ったら、 >>813 このテンプレもよろしくお願いします。
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/17 22:33:57 wYxyxs3r
>>814
お前って、マジで馬鹿なんだな。
迷信とか信じて周囲にウザがられる典型。
頭おかしいとしか言い様が無い。
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/17 22:36:00 16CCtUt3
806です。
>>807
>>808
>>809
>>810
>>811
みなさん、本当にどうも有り難うございます！！！
不安になっていたので、とても嬉しかったです。
噛みしめるように読ませていただきました。
このまま無理しない程度にエアロバイク頑張ってこぎ続けていこうと思います！
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/17 22:44:56 卒 MeNqL+8H
てか、美容板の前スレあたりでソースなかったっけ？
と調べてみたけど、探せなかったのでググル先生に聞いてみた
>>814
ある日インポテンツになったら自転車のサドルを疑え？
URLﾘﾝｸ(rate.livedoor.biz)
今回の雑談・・・・・サドルとインポテンツ
URLﾘﾝｸ(www.d2.dion.ne.jp)
絶倫か絶輪か 笑ってすませたいイワンのおせっかい
URLﾘﾝｸ(www.across.or.jp)
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/17 23:21:21 on0ln5Sw
テンピュールのサドルカバー使っている人いますか？
低反発で痛さが軽減されるのでしょうか？
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/17 23:29:16 bPsRivVk
>>813
乙。
情報更新ありがたや。
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/18 01:17:26 c4ltSKIX
アルインコは連続使用30分だし
コンビは高いんで探してたら
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
こんなの見つけた。
なんだかよさげなんだけど重量41kg
ちょっと迷う重さだな。
使用者の方おられたらレポお願いします。
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/18 01:41:56 +fz2mOzT
アリンコが30分なのはそれ以上こぐと機体が熱もって故障の原因になりやすくなるから
直射日光当たらない位置においてクーラーかけて濡れタオルかけて冷やせばおｋ
といっても1時間ぐらいじゃ機体の外側まで熱来ない
一時間半～2時間なら配慮するか、って程度のこと
それよりケツの痛さを何とかしないと続かない
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/18 03:48:18 vVKhmHjj
ケツが痛くなるのはずっと同じ姿勢で漕いでいるから。
サドルを高く、ハンドルを遠くしてロードレーサーのように前傾姿勢をとり
体重を分散させればいくらでも乗れる。
アリンコのバイクならハンドルの角度を変えられるので
遠くを持つようにできる。
たまにはお尻を上げて立ち漕ぎするのも良い。
まあ実際は何をやっても痛くなるだろうけど
多少はましになるよ。
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/18 05:14:20 pauVqXR9
＞ハンドルを遠くしてロードレーサーのように前傾姿勢をとり
＞体重を分散させればいくらでも乗れる。
俺もそうしてる。ケツは痛くならないな。
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/18 06:41:36 iJlJaYHY
自分はドロップハンドルに取り換えたよ
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/19 14:09:39 i8MmcRqb
オレはセパハンに換えたいな。
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/19 14:49:24 IzxoIMQj
これからここはMTB・クロスのフラットハンドルを
ドロップハンドルに取り替える方法
についてのスレになります。
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/19 15:02:25 i8MmcRqb
デコチャリってのはネタとしてたまに見かけるけど
エアロバイクのドレスアップは前人未到の分野かもしれんな。
ダイナモ増設＆自己発電電飾満載！(白色＆青色LED)
とかさ。
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/19 16:25:09 BM2qr8hp
ウォーカーとステッパーとバイク、どれがいいの？
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/19 16:52:54 d973ce0r
楽に楽しく続けられるならどれでもよさそうだよね
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/19 18:34:39 t9JzAEqz
何を基準にしてるかもかかずに、「どれがいい？」って訊く様な馬鹿って
どういう教育受けてきたのかな？
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/19 18:35:59 i8MmcRqb
オレはエアロバイクがいいな。
このスレの住人だし。
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/19 19:56:58 CyaGdBUD
ステッパーは長い時間できないです。
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/20 01:57:06 w1+cHMIF
乗り換えの駅を飛ばして、手前で下りて二駅分走った走った
とっても大事な仕事だったからがんばって走りました
で、間に合った。ありがとうエアロバイクって心の底から思えました
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/20 05:03:09 DNtpAGo/
アルインコのAF6700って、6600や6500に比べてどうなんでしょうか？
ググっても6700って出てこなくて…
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/20 09:37:31 KUMhERQC
>>834
”乗り換えの駅を飛ばして”、”手前で下りて” の関係が良く分かりません。
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/20 09:37:40 zBapvN6j
>>832
大人だな
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/20 11:11:33 7Z+oWkPW
２万円前後の物でも大丈夫ですかね？すぐ壊れたりしないのかな…
足太くなったりしますか？
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/20 11:36:04 pcTsfN4U
エアロバイクよりも普通の原チャリ ガソリンで動くヤツ乗っているほうが振動で痩せるよ‥
ちなみに私は古いヤマハのビーノ
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/20 11:54:23 Bmvvm7lu
振動は運動に入らないだろ
健康的に考えて…
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/20 11:59:11 Hq9y5rX2
>>838
足太くなるくらい運動できたら大したもんです。
負荷を軽めで回転数を多くすれば足が太くなる心配はないでしょう。
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/20 12:05:12 UiKTg5v+
2万どころか8000～1万弱の通販考えてるorz
すぐ壊れるってよく言うけどどう壊れやすいんだろう
毎日30分～1時間半くらいこぎつづけたらどのくらいで壊れますか？
それとも30分以上は使っちゃダメなもの？
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/20 12:18:55 BBwZ9c4u
壊れた／壊れてない大会でもしますか？
コンビai 1年３ヶ月使用。壊れてません。好調です。
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/20 12:19:58 BBwZ9c4u
>>843 ちょっと整形
機種：コンビai
期間： 1年３ヶ月使用
頻度：ほぼ毎日35分くらい
状態：壊れてません。好調です。
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/20 12:52:17 Hq9y5rX2
機種：コンビai
期間： 2年1ヶ月使用
頻度：ほぼ毎日60分くらい
状態：壊れてません。好調です。
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/20 13:47:22 rN/PbA56
機種：ウェルネス？
期間： 6年以上使用
頻度：1年置きに一度、3ヶ月～4ヶ月連続使用×3
状態：壊れてません。絶好調ではないけど、それなりに好調です。
847:838
06/10/20 14:01:37 7Z+oWkPW
コンビってやつを調べてみたんですが、高いですね。でも1万前後のもあるんですね。
悩むなぁ、でも買ってすぐ壊れたら処分もめんどくさいし…
>>841そうですよね。競輪選手とかをちょっと想像しちゃってｗ
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/20 14:17:37 Hq9y5rX2
>>847
競輪選手はすごいですよね。
でも競輪選手もトレーニングであの筋肉を維持するのはものすごく大変そうです。
軽い負荷で長く運動するとゴッツイ筋肉にはなりません。
マラソン選手がその典型ですね。
コンビだと7～10万円くらいです。
負荷がとても自然でなので長く続けられます。
自分の心拍数に合わせて適切な負荷に設定してくれるモードもあります。
心拍数を耳で測るので正確ですし、バー式のように握り続ける必要がないので気になりません。
確かに高いですが、業務用としても定評のあるメーカーなので故障は少ないですし、
高い分自分を追い込めるのも魅力です。（´∀｀）
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/20 15:23:25 KUMhERQC
>>848
山道で競輪選手みたいな人が練習してます。
足が太いです。
でも、自転車では乗れそうもない坂道です。
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/20 15:51:17 AnfSjNVF
aiとEZ１０１で迷っています。
どちらがおすすめですか？
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/20 16:02:35 BBwZ9c4u
>>850
（´∀｀）エアロバイクで痩せるスレ（´∀｀）-12kg
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)
>985 名前：スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日：2006/04/14(金) 14:18:07
>EZ101：55db～60db
>ａｉ： 45db～50db
>
>前、コンビに質問してた騒音レベルの返事です。
>ご参考まで。
最大値で比較すると60db対50db。この差が両者の価格差なんだと思ってる。
10dbの差というのは、人間の耳にとっては倍／半分くらいの違いに感じるそうだから。
【参考】くるま学園／騒音、振動／80+80=83？
URLﾘﾝｸ(www.jari.or.jp)