☆エアロバイク☆ at SHAPEUP☆エアロバイク☆ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト200:名無しさん＠お腹いっぱい。 06/08/21 12:43:55 OAmtGLIV それまでほとんど運動していなかったんだけど やり始めはなかなか心拍数上がらなかったよ。 汗もそんなに出なかったし。 201:名無しさん＠お腹いっぱい。 06/08/21 14:25:03 tw7XDAjR AI到着！ とりあえず体力テストしたら… 「優れています」 あれ…体力不足感じて始めようと思ったのに…（ ﾟдﾟ）ﾎﾟｶｰﾝ 202:名無しさん＠お腹いっぱい。 06/08/21 15:39:19 KqRMSQuu 腹筋鍛えるのって筋トレじゃない？ 漕ぐ前に適当にやってたら、負荷掛けなければ１００回連続出来るようになってしまった 体脂肪率も下がったし、見た目も良くなったから、軽く筋トレした方が効果的だと思うけど 203:名無しさん＠お腹いっぱい。 06/08/21 15:47:20 TBD3t+nG どのような筋トレをしてますか？ 教えて下さい。 204:名無しさん＠お腹いっぱい。 06/08/21 15:52:24 4jPhujsH >>198なんだけど 有酸素運動だけだと筋肉量が落ちるって聞いたから、筋トレ取り入れ始めた ここの住人はかなり、バイク漕いでるのに、筋トレしてる人が少な目な感じ？ 自分も気にする事なかったかな？ まぁ、基礎代謝あげたいし、筋トレ続けながらﾏﾀｰﾘ漕ぎます。 ちなみに、腹筋やスクワットをしてる 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch