06/10/26 21:01:44 rphrd2Nv
今日からジョギング始めました。
よろしくお願いします。
とりあえず適当にコース決めて走ったらぐるっと回って家に戻ったら30分くらいだった。
30分じゃ短いかなと思いそのまま通りすぎて反対方向をまた回ってみたら家について
1時間15分でした。
率直な気持ち、疲れた・・・。
家を中心に８の字になるようなコースって
次は半分で断念しそう。
次回は違うコースの方がいいですよね？
ちなみに1時間15分って効果はどれくらいでしょうか？
06/10/26 21:01:44 rphrd2Nv
今日からジョギング始めました。
よろしくお願いします。
とりあえず適当にコース決めて走ったらぐるっと回って家に戻ったら30分くらいだった。
30分じゃ短いかなと思いそのまま通りすぎて反対方向をまた回ってみたら家について
1時間15分でした。
率直な気持ち、疲れた・・・。
家を中心に８の字になるようなコースって
次は半分で断念しそう。
次回は違うコースの方がいいですよね？
ちなみに1時間15分って効果はどれくらいでしょうか？