ウォーキング＆ジョギング　ダイエット１週目at SHAPEUP

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661:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/17 23:15:13 TnerUjlb
ウォーキングだと2時間ぐらい歩くといいって前に書いてありました。
ジョギングも何時間か何分間走った方がいいとかあるんですか？

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