06/10/16 17:37:26 /2so4zVA
>>589
ちょっと前から始めてみた。
最短コース（15分で上げて15分で戻す）でやってみたが、
なかなかマフェトン域まで上がらなくて苦労した。
（180－年齢）を目標にしたせいかもしれないが。
自転車だと簡単にこの域をオーバーしてしまうので
ウォーキングを取り入れたんだが、難しいね。
06/10/16 17:37:26 /2so4zVA
>>589
ちょっと前から始めてみた。
最短コース（15分で上げて15分で戻す）でやってみたが、
なかなかマフェトン域まで上がらなくて苦労した。
（180－年齢）を目標にしたせいかもしれないが。
自転車だと簡単にこの域をオーバーしてしまうので
ウォーキングを取り入れたんだが、難しいね。