06/07/25 01:15:58 4boJGIFq
ウォーキングの量を徐々に増やして、
今は毎日２ｈ 競 歩 並 み の速さで歩いてます。
なるべく朝昼晩と食事前にサーキットトレーニングもしてます。
まぁもともと重い分減りも早いんだと思いますが、
なんだか順調すぎて少し不安です（今までうまくいったことがないので）。
いちおう王道のつもりではいるんですが、
不備ありますかね？？
今は67.8kgです。
06/07/25 01:15:58 4boJGIFq
ウォーキングの量を徐々に増やして、
今は毎日２ｈ 競 歩 並 み の速さで歩いてます。
なるべく朝昼晩と食事前にサーキットトレーニングもしてます。
まぁもともと重い分減りも早いんだと思いますが、
なんだか順調すぎて少し不安です（今までうまくいったことがないので）。
いちおう王道のつもりではいるんですが、
不備ありますかね？？
今は67.8kgです。