06/09/26 01:21:22 xxbW1FJB
去年はウォだけだったので３ヶ月で３キロ痩せたのに
冬にやめてしまって（鍋もたらふく食べて）２キロﾘﾊﾞで今年春から
また開始。
しかし、今年はちょっとちがう！軽くｼﾞｮｸﾞを最初に入れて
身体温めてからウォにうつっている（２日に一度は家出る前に筋トレしてから）
鍋は大鍋だったのを小鍋に変更。野菜たっぷり！うどんは一玉のみ。
せっかく５きろ痩せたんだ、冬乗り越えるぞ!!
みんなも冬頑張ってね！
06/09/26 01:21:22 xxbW1FJB
去年はウォだけだったので３ヶ月で３キロ痩せたのに
冬にやめてしまって（鍋もたらふく食べて）２キロﾘﾊﾞで今年春から
また開始。
しかし、今年はちょっとちがう！軽くｼﾞｮｸﾞを最初に入れて
身体温めてからウォにうつっている（２日に一度は家出る前に筋トレしてから）
鍋は大鍋だったのを小鍋に変更。野菜たっぷり！うどんは一玉のみ。
せっかく５きろ痩せたんだ、冬乗り越えるぞ!!
みんなも冬頑張ってね！