06/08/30 02:21:52 hME16e32
ウォーキング5分、ジョギング5分、ウォーキング5分、ジョギング5分……
って繰り返すのがいちばん痩せやすいって聞きました。
いちばん痩せる心拍数を保てるとか。
ジムのランニングマシンで実行してるんですが、正しいんでしょうか？？
06/08/30 02:21:52 hME16e32
ウォーキング5分、ジョギング5分、ウォーキング5分、ジョギング5分……
って繰り返すのがいちばん痩せやすいって聞きました。
いちばん痩せる心拍数を保てるとか。
ジムのランニングマシンで実行してるんですが、正しいんでしょうか？？