06/08/03 23:26:36 bmqvzH5A
>>726
>具体的かつ効果的な絶対に回復する方法を
聞かれているので答えるけど、スレ違いなのでこれで最後ね。
まず病気だから、とか辛い過去のせいで、とか甘えたいから、とか
自分が勝手な振る舞いをする事に理由を付けるのを止める事。
それで、本当の自分はこんな酷い事をする人間じゃない、と”思い込む”のを止める事。
酷い事をする自分こそが本来の自分だという自覚を持ってください。
自分の行動で酷いと感じることを思いつく限り列挙して書き下してみて下さい。
出来ましたか？
そこに書かれた、”それ”こそが、貴女です。それ以外の貴女は存在しません。
つらいでしょうがまずはそれを認める所から始めて下さい。
少なくともそれが出来れば自己中に振舞う事は抑えられるはずです。
それから、貴女は酷い自己嫌悪で鬱になるかと思います。
それでも、どんなに鬱になろうが塞ぎ込もうが、
そのままではそこに書き下された自分には全く変化は生まれない事を理解して下さい。
自分の酷さを心の底から認めれば、自然と変わっていきます。
それでも効果が無いなら、まだ認めきれていないか、最初から変わる気が無いかのどちらかです。