06/11/28 23:50:51 EzRvZo0f
消費カロリー＞摂取カロリー
これさえ守れば必ず痩せる。
喰うもんのカロリーを全てチェックし常に意識する。
コンビニでお菓子の裏見るとカロリーの高さにちょっと驚く。
もちろん栄養バランスも重要だが、結局は運動するか食生活の改善。
06/11/28 23:50:51 EzRvZo0f
消費カロリー＞摂取カロリー
これさえ守れば必ず痩せる。
喰うもんのカロリーを全てチェックし常に意識する。
コンビニでお菓子の裏見るとカロリーの高さにちょっと驚く。
もちろん栄養バランスも重要だが、結局は運動するか食生活の改善。