06/10/25 10:48:46 DGAM81tI
・お菓子を部屋に置かないということを厳守。
・寝る3時間前は固形物は食べない
これだけを守ればまず太ることはない。
実家にいる頃に比べて自分のペースで食事が摂れるから自己管理がしやすい。
自分は一人暮らしになって一食の摂取量がかなり減った。
06/10/25 10:48:46 DGAM81tI
・お菓子を部屋に置かないということを厳守。
・寝る3時間前は固形物は食べない
これだけを守ればまず太ることはない。
実家にいる頃に比べて自分のペースで食事が摂れるから自己管理がしやすい。
自分は一人暮らしになって一食の摂取量がかなり減った。