06/11/13 13:50:49
>>794
バストアップには効いてないですね。腕立てですか？なら腕を
広げる角度を変えて胸に負荷がかかるようにしましょう。
>>795
ウエイトで負荷をかけるかエクササイズマシンを使った方が
いいかもしれませんね。運動強度の問題の気がします。
ダンベルなら安いし場所もとらないので試してみては。
06/11/13 13:50:49
>>794
バストアップには効いてないですね。腕立てですか？なら腕を
広げる角度を変えて胸に負荷がかかるようにしましょう。
>>795
ウエイトで負荷をかけるかエクササイズマシンを使った方が
いいかもしれませんね。運動強度の問題の気がします。
ダンベルなら安いし場所もとらないので試してみては。