06/11/12 09:45:57
新体操の者です
まずうつ伏せの状態から腕を真っ直ぐ床に伸ばして上半身だけ起こす状態(アシカ?みたいな)から
→腕に力を入れて、飛び込む感じで胸から床につける
→順に流れで腹、足、と床につけていくだけですよ
前方からボールが転がってきて、それを止めずに後ろまで触れずに通そうとイメージするのがコツ。すると綺麗なウェーブを体全体で描く事ができます
出来ない人も多いと思います。自慢じゃないですが団体でキチンと出来たのは私だけだったし
何十回は間違いでした。何回かやっただけで腕上がらなくなりました。また何かわからない事あったら言ってください
これのやり方ぐらいしか教えられませんが