06/11/10 17:02:37
>>740
空腹時満腹時じゃなければいつでもいいですよ。
時間は手際やスピードにもよるから何ともいえないけれども、
３０分あれば十分でしょう。
筋肉痛になったら１日空けましょう。食事のタンパク質は多めに。
06/11/10 17:02:37
>>740
空腹時満腹時じゃなければいつでもいいですよ。
時間は手際やスピードにもよるから何ともいえないけれども、
３０分あれば十分でしょう。
筋肉痛になったら１日空けましょう。食事のタンパク質は多めに。
06/11/10 17:02:37
>>740
空腹時満腹時じゃなければいつでもいいですよ。
時間は手際やスピードにもよるから何ともいえないけれども、
３０分あれば十分でしょう。
筋肉痛になったら１日空けましょう。食事のタンパク質は多めに。