06/08/13 05:43:19
>>341,342
私の考えるヨガとピラティスに期待できるトレーニング効果はおよそこうかな、というものを述べただけで本来のヨガ、ピラティスの目的は全く別なのでしょうね。
>>343
338で挙げた2つの要素（コアトレーニング、柔軟性の養成）の両方を含むのはパワーヨーガ、ということでしょうか。
『プロポーションを整える』、『しなやかな筋肉を作る』、『スポーツのパフォーマンスの向上』、の3点をバランスよく養成してくれるのはパワーヨガなのでしょうか。
加えて独学で行っても（近くに教室がない、お金もない）失敗の少なそうなものが好ましいのですが…
参考というか、たしかマドンナ、ニコール・キッドマンはヨガ、ブラッド・ピット夫婦、ジョニー・デップはピラティスをやってるんですよね？（合ってる？）