05/10/09 20:34:07
【オヤツ】
カプサイシンって脂肪を燃やすって聞いた。
カプサイシンと言えば唐辛子、唐辛子と言えばコチュジャン、コチュジャンと言えばや・き・に・く♪
お肉食べてもカプサイシンでプラマイゼロ。いくら食べても大丈夫！
12人前は食べたけど食べ放題の店だから料金は一定。あたしって経済的♪
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【風呂】
今日も疲れたぁ（←食い疲れ）
ダイエットに効果がある半身浴しよっと。（洗面器一杯のお湯を湯船に入れるだけで半身浴が出来る。）
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【夕食】
１日頑張った自分にご褒美。ちょっと多めに作っちゃったﾃﾍｯ♪
ビール（ジョッキ５杯） つまみ：天ぷら盛り合わせ、フライ盛り合わせ、唐揚げ、フリッター、フライドポテト、ナゲット
〆のご飯：カツ丼（ロースカツ２枚） 豚汁
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【夜食】
深夜番組で芸能人が美味しそうな料理を食べているのを見てつられて自分も食べる。
いっぱい食べると胃がもたれるし体重も増えるから軽めのものを。
お茶漬けにでもしようかな。（炊飯器の内釜を食器がわりに３合完食）
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【寝食】
お腹がすいて眠れない。
枕元にある電子レンジで冷凍ピザを解凍。同じく枕元の冷蔵庫からファンタグレープをラッパ飲み。
おやすみなさーい
ｺﾌｰ ｺﾌｰ ｺﾌｰ