05/01/25 22:44:10
現代人は炭水化物とり過ぎになりがちだから、適正量を覚えるっていうのが
最終目標らしい。＞低炭水化物
厳格に炭水化物カットするのは最初のスタートダッシュだけで、
徐々に増やしていく。
元々炭水化物漬けになってない(≒巨じゃない)人には
さほど効果でないみたいだね。
05/01/25 22:44:10
現代人は炭水化物とり過ぎになりがちだから、適正量を覚えるっていうのが
最終目標らしい。＞低炭水化物
厳格に炭水化物カットするのは最初のスタートダッシュだけで、
徐々に増やしていく。
元々炭水化物漬けになってない(≒巨じゃない)人には
さほど効果でないみたいだね。