05/01/20 10:29:02
＞335
未精製の穀物（玄米･発芽玄米･全粒粉のパン）は
血糖値の上がり下がりが緩やか。クロムもたくさん摂れる。
腹持ちがよいのでドカ食い衝動がかなり抑えられると思う。
一緒に豆類をとると
アミノ酸の組み合わせがさらによくなり吉。
豆はクロムを効果的に摂れる。
きのこ類やエビ・貝類など、にもクロムは多い。
病気や薬の副作用でもないのに
巨や大デヴレベルまで太ってしまうヤツらは
食べ物の選び方を知らないんだろう。
ブギウギとか見てても食べ方がめちゃくちゃ。
元々カロリー以外の栄養が足りてないヤツら。
そんな食事の量だけを減らそうとするから
栄養がさらに取れなくなり身体が飢餓状態になる。
そんなの喰ってたら、ほぼ毎日
「やってしまいました・・・汗」状態になるわなといつも思う。
ちったぁアタマ使えやデヴ。
（と最後にスレ違いの帳尻を合わせてみた）