05/01/20 00:44:29
>>274
マックってそんなに太るかなぁ。
マックグラン＋ポテトＭ＋そうけんびちゃで750Kcalくらいでしょ。牛丼とかわらないくらい。
朝はジュースかヨーグルトひとつぐらいにおさえれば、夜普通に定食たべても体重維持くらいで済むエネルギーだと思うんだけど。
あるいは、朝定食、よくフルーツだけとかでもいいし。
05/01/20 00:44:29
>>274
マックってそんなに太るかなぁ。
マックグラン＋ポテトＭ＋そうけんびちゃで750Kcalくらいでしょ。牛丼とかわらないくらい。
朝はジュースかヨーグルトひとつぐらいにおさえれば、夜普通に定食たべても体重維持くらいで済むエネルギーだと思うんだけど。
あるいは、朝定食、よくフルーツだけとかでもいいし。