06/10/19 12:50:51 cmQu6eYj
初書き込みさせていただきます。
僕は現在20歳の大学生でバスケットボール部に所属しています。
2ヶ月ほど前から腰が痛くなりだんだんひどくなってきたので病院に行ってＭＲＩをとったところ椎間板ヘルニア
だと診断されました。病院にいっても鎮痛剤を出され家で安静にしているようにぐらいしか言われません。
ホームページで調べたところ8割9割の人が２，３ヶ月で痛みがなくなると書いてあったのですがまったく痛みが引く様子もなく
大学最大の大会も棒に振ってしまいとても精神的にも肉体的にもツライです。
腰にいい腹筋のやり方やストレッチなどホームページなどではなくヘルニアを経験している方のアドバイスを頂きたいです。
お願いします。