06/10/18 15:08:36 MIrZ21eB
筋トレというかリハビリは、大事ですが、やり方に注意しないと・・・
経験豊富な・リハビリの指導士・ジムのトレーナーなどから教えを乞うのがよいです。
背筋部のトレーニングは本当に要注意！ デッドリフトなんて行わない方がいいでしょう。
スクワッドも、抱える重量に注意して下さい。最初は自重で行ない様子をみるべきかと・・
私も中間管理職で、ヘルニア発症を期に会社を退社させられましたが、今では新しい会社で頑張っています。
結果的にはその方が良かったかもしれません。 最初はそうは思えませんでしたが・・・
色んな経験をしたせいで、人間としての良い勉強が出来たのかも？ 神様が勉強させてくれたのかも？
自分にとって不幸だと思ってたことが、結果的に幸せなことだったり・・・
逆に幸せなことだと思ってたことが、そうではなかったり・・
人生なんて不思議なものです。だから面白いのかも・・
偉そうなことを書いてごめんなさい
私は、手術を避け保存療法のみで治してきましたが、約３年かかりました。