腰痛対処法を真剣に語り合うスレPart10at BODY腰痛対処法を真剣に語り合うスレPart10 - 暇つぶし2ch86:29 06/09/16 22:05:22 +9p11D2Z腰痛と免疫病でヨガに興味を持ってるところなんだけど 綿本彰氏の本で見た呼吸法「ムーラ・バンダ」がすごく効く。 もともと姿勢が悪く腰丸めてる状態なんで、"会陰部に力を入れる"というのを 意識したらスッと自然に背筋が伸びるし腹もへこんだよ。しばらくやってみる。 次ページ続きを表示1を表示最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch