06/11/24 23:16:22 3jwzJ49F
ぎっくり腰にモーラステープは効きますか？
751:病弱名無しさん
06/11/25 01:06:57 X6SjPDgB
>>749
がんばってるね－(ﾉД`) 俺も3週間ほど前はそんな感じだった。
その様子じゃ本格リハビリはまだまだだろうけど､
寝たままでも伸びたり足先やヒザに力を込めたりとか､安全な方法はあるので自分で探ってみて。
じっとしてても痛むような急性期が過ぎたら風呂もok
752:746
06/11/25 05:13:31 ezP9tv0U
>>748>>749
ありがとうございます…
頑張ります
753:病弱名無しさん
06/11/25 20:06:12 ZDykJHMF
>>749
リハビリは痛みが消えてから。
３日たったら炎症は相当ひいてるだろうから、風呂はだいじょぶだろう。
リハビリの前に、傷が治るのを助けるために、基本的には安静(大きな動きをしない)。
とはいえ完全に固定だと血液の循環が悪くなるので、痛くない程度に曲げ伸ばし。
半身浴とかで内側から温める。
温めるのは、ドクンドクンズキンズキンするようだったらすぐやめとくこと。
754:706
06/11/26 00:42:20 gS+q1ELR
>>751,753
どうも。足先や膝曲げなどを腰に負担にならないようにやりはじめました。
まだ、ややドクンドクンしてるので、冷湿布にしときます。
以下、日記（高血圧スレとマルチ）
今日こそは、風呂に。。。と思っていましたが・・。
で、今日もずっと横になっていたのですが、なんか鼓動がバクバクするなーと思い、
血圧を測ったら１８０－９５！！びっくりしました。
で、まさか心臓！？とか思い、急遽夜間救急へ。土曜の夜なのに。。
結果からいうと、安静にして寝ててください。。。とのこと。ずっと安静にしてたのに。
医者がいうには、痛みでも血圧あがりますから・・と。
休日夜間じゃ対応できないので、月曜に再診してくれ。と言われた。
月曜は整形外科にでもいこーかと思ってたのに、高血圧外来になっちまったｏｒｚ
755:病弱名無しさん
06/11/26 17:16:54 Gc+sP7Jx
スポーツで腰痛を起こした場合、どのような処置、リハビリをすればよいですか？
コルセットを付け週１回バレーボール、月１回ゴルフをやっています。
運動中は軽度の痛み、運動後、２・３日は激痛→回復の繰り返しです。
あくまで運動は続けたいんですが…
756:病弱名無しさん
06/11/26 17:38:44 RHmqT+Wj
>>755
それは無理なんじゃね？
757:病弱名無しさん
06/11/26 18:19:25 Gc+sP7Jx
>>756
ですよね…
でも、腰痛が軽度の時は、現役と同じ動きができるので、諦めきれないんです。
ゴルフはまだしも、バレーボールは続けたい…27才にアドバイスを下さい
758:初心者
06/11/26 18:26:52 4zCtOOBv
ひざを伸ばそうとすると腰に響くような痛みが走ってしまい、
完全に伸ばせないんですけど、これははどういった病気にあたるのでしょうか？
759:病弱名無しさん
06/11/26 20:11:20 Rj4wU8pp
>>757
きついこと言わせてもらうとですね、
痛い腰を引きずって一丁前に仕事ができるとでも思っているのか！！
ちゃんと治してから出直してこい。バレーボールを舐めるんじゃねぇ
なんちゃってね。
早いうちにしっかり治しておかないと一生の付き合いになってしまうよ、まだ若いから
体力で押し切っていけてるでしょうが、もう少しするとその体力が無くなるのだから
その点も考慮しないと後悔することに･･････
760:病弱名無しさん
06/11/26 20:22:19 Rj4wU8pp
>>758
そう言うことを２チャンで聞くな！！
病院行って医者に聞け。
たったそれだけの情報で診察もせずに何が分かるか。
と、言うことになる･･･････でしょう？？
できるだけ沢山の情報を書き込まないと助言は無理ということです。
761:病弱名無しさん
06/11/26 20:41:53 Gc+sP7Jx
>>759
有難うございます。
焦らずにちゃんと治してから、スポーツ復帰したいと思います。
中学～大学までバレーボールを続け、半年前から社会人サークルで数年ぶりにバレーボールを開始…
バレーサークル参加直後→腰痛発生→バレーの楽しさを思い出し→騙し騙し練習…
>>759の言うとおり、将来を考えて活動したいと思います。
762:病弱名無しさん
06/11/26 21:02:22 ebViNUIO
ヘルニアもちなのですが、先日再発してしまいました。しばらくなんともなんともなかったのですが。
急に前かがみになったときにやってしまいました。
現在物につかまりつつも歩ける程度になりました。
腰を暖めるパックを使いたいのですが、オススメありませんか？
どなたか紹介してもらえるとありがたいです。
763:病弱名無しさん
06/11/26 21:40:23 ntiFhlKo
>>762
>>614 >>615
764:病弱名無しさん
06/11/26 21:47:38 /WXD58yO
>>758
腰痛症という病気
765:病弱名無しさん
06/11/26 21:57:54 UI0yNyHE
>>762
濡れたタオルを電子レンジで チンしてもできる
766:病弱名無しさん
06/11/26 22:59:15 ebViNUIO
>763
>765
早速のレスありがとうございます。
地道にがんばっていきます。
767:病弱名無しさん
06/11/27 10:32:14 dm2DX9yJ
バランスボールって、どうなんでしょう？
768:病弱名無しさん
06/11/27 12:14:38 26OV1+V7
>>761
これ読んどけ
つURLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
769:病弱名無しさん
06/11/27 13:40:18 IoCcQO0G
>>767
いいけど痛みが無くなってからに汁。
自分が通ってるスポクラにはバランスボール使った
腰痛ストレッチのクラスがあるよ。
770:病弱名無しさん
06/11/27 18:03:40 1XjPf/Ju
腰痛餅なら当然腹巻してるよな？
最近は体熱を増幅させたり締め付け感のいい奴など腹巻マニアにとっては品ぞろいがよくなってきた・・・
冬はそれに貼るカイロで最強だ。
771:病弱名無しさん
06/11/27 20:52:20 hvxwaBBk
今、9ヶ月の娘を抱き上げたら、急に腰が痛くなって、
今座ってるだけでもキツイんだけど、これって何？
まさか、ぎっくり腰？？？
ど、どうすればいいのか。じっとしてれば直るんでしょうか？
どんどん痛くなってきている気がして動揺してしまう。
772:病弱名無しさん
06/11/27 22:11:39 Ph9DJ6M1
>>771
そのまさかの可能性大であります。
前スレをよく読んでみてください。
773:病弱名無しさん
06/11/27 22:20:54 h3hJpOP1
>>771
明日動けなくなったら、「まさか」だと思うよ。
774:病弱名無しさん
06/11/27 22:23:14 LQ2dgXSY
整骨院行くべき、癖になるまえにな
775:病弱名無しさん
06/11/27 22:37:51 EUaZVhnQ
>>771
1～２日後の方がヒドクなるよ。炎症がどんどん広がってる状態だから。
医者は当然だけど､その前にまず自分で冷やすべし冷やすべし。
776:病弱名無しさん
06/11/28 11:14:32 Yh/g8hg2
バランスボールは椅子がわりに使ってます。
これが一番ラクなので重宝してます。
777:病弱名無しさん
06/11/28 15:09:37 11Swwwa6
そろそろ ぎっくり腰は、別スレにしたらどうだろう・・・
778:病弱名無しさん
06/11/29 00:20:06 vSXhNw+m
んー一緒で（・∀・）ｲｲ!!と思うけどその方が需要あるかも試練ね。ポピュラーだし。
779:病弱名無しさん
06/11/29 02:36:11 iSlhl0q+
>>777
ぎっくり腰を別スレにしたら、こっちは過疎化するよ。w
780:病弱名無しさん
06/11/29 03:25:44 ZfBcGB63
腰痛もちですが、予防のために腹筋、肩こり予防にうで回したり、
ちょこちょこ体操やっているのですが、どうしても背中のコリが
取れません。
腰を回したり色々やってるんですが、それでも
仕事いって戻ってくるとがちがちで痛くて辛い。
あまりひどくなると腰痛復活するので、どうにかしたいのですが
いい対処法ご存知のかたいますか？
ここが痛いと背中全体がこっちゃって肩とか首も痛くなって全身がむくむ
781:病弱名無しさん
06/11/29 13:23:19 ZgjqJ8ot
慢性腰痛もちって結構多いはずなのに、何故か盛り上がらない。
782:病弱名無しさん
06/11/29 16:00:03 LTl9N7rr
>>780
歳取るとモグラ叩きみたいに首､肩､背中､ひざなど
あちこちに痛みが出たり引っ込んだりするね。
仕事時の姿勢＋ストレスのせいだと思われるので
ヨガ､ピラティス､水泳など全身にバランス良く効いて､かつ気持ちよく出来るものをやってみたら？
783:病弱名無しさん
06/11/29 20:05:25 xnPSYHca
サイトで有名所の漫画読めるとこない？
784:病弱名無しさん
06/11/29 20:08:28 xnPSYHca
おっとスレ違いｏｒｚ；
785:病弱名無しさん
06/11/29 21:45:23 Ss7f3pst
ずっとロムってるつもりだったのですがどうしても辛くて書き込んでしまいました。
すみません。
私は高校生の女なのですが、一年前くらいからぎっくり→ヘルニアとなり
最近まで優しかった親には「こっち（自分）の方が痛いんだぞ」
って言われ、どうしたらいいのか本当にわからなくて辛いです。
もう先がない感じで、すごく嫌になります。
歩いたり個人病院通ったりはしていますが
変わった事はありません。
腰は完全に治る事はないのでしょうか？
皆様は辛い時どの様にやり過ごされていますか？
よかったら御聞かせいただけましたら有り難いです
786:病弱名無しさん
06/11/29 22:40:14 uUS/DbND
>>785
ヘルニアに関してはなんとも言えないが、
痛み止め等で効果がなければ、ブロック注射が一般的
軽いヘルニアなら３回程度打てば 痛みがなくなる人もいる
なおブロック注射に関しては、神経根ブロックが有名ですが
外来でもできる硬膜外ブロックもあります。
それとブロック注射は全ての整形外科医が出来るわけではないです。
がペインクリニックという痛み治療専門の所もあります。
そこなら確実です。
787:病弱名無しさん
06/11/29 23:07:18 UU5295pF
>>785
器質的疾患が認められたとしても､やはり運動療法､
とくに地道な筋肉量アップをおすすめします。
女性にありがちなのは､必要以上に筋肉がついてしまったらイヤだ､モテなくなる
と筋トレを嫌う人。そんなことは無いんだけどね。
医者は診断しアドバイスするところであって､治すのはあくまで自分です。
まだ若いんだし､頑張ればきっと良くなるよ。
788:病弱名無しさん
06/11/29 23:26:32 uUS/DbND
>>787
頑張れと言われても 頑張って痛みが取れるような問題ならだれも苦労しない
789:病弱名無しさん
06/11/30 01:49:07 JN00WilX
>>785
つらい気持ちわかります。
でも必ず腰痛は良くなります。
悲観したりあせってはダメ。
このスレ参考にしてストレッチを無理せず毎日ちょっとずつ。6ｶ月続けてごらん。
あと腰痛持ちのみなさん、冬場はホッカイロつかいませんか?
疲れが溜まりにくく、やる気が蘇りますよ。
790:病弱名無しさん
06/11/30 04:20:44 UDVEmbO6
>>782
水泳ですか、なるほど。
昨日バレリーナで寝たらだいぶ楽になりました。不思議。
でも背中残りだけは残っているので根気よくほぐします。
791:病弱名無しさん
06/11/30 06:49:20 WPVrH1sr
MRIで硬膜の異常とかは確認できますか？
792:病弱名無しさん
06/11/30 10:56:22 +zZwFiNH
どっかの健康雑誌で見返り美人法ってのあったけどやってる人いる?
心もちこうかあるような気がしないでもないんだけど。
793:病弱名無しさん
06/11/30 15:57:11 u7QjotRN
>>780
タオルを小さく畳んで、その上に仰向けで横になって自重指圧。
適当なボールとかでもなんでもいい。その状態で深呼吸してリラックス。
背中の血行が良くなるイメージをしつつ脱力しつつ、腕肩（肩甲骨）を広げる。
>>785
辛かった時期。私はとにかく楽な体勢を見つけて、アンカマットで暖めて腹式呼吸。
あと鍼が効きました。腕のいい人でないと効きませんので注意。
ブロック注射は危険性をネットなどで調べてたほうが良いよ。
対処法なんで根本的な治療にならない。私は悪化したのであんまり勧めない。
一ヶ月ごとに振り返り、快復を感じられるように、生活と治療法をとことん考察し見直し改善。
腰痛の程度によってはウォーキングで悪化する。腰骨の捻挫なので、案性が必要な時期もある。
そこは自分で見極めるしかない。
最後は自分で考え自分で判断するしかない。自分の体なので。
一気に治らない。焦らず慌てず諦めず、根本から治す気持ちで取り掛かる。
コツを掴めば徐々に治ります。私は信じられないくらい快復しました。
悲観的消極的になると筋肉が緊張して快復が遅くなるので、その逆で、心だけは積極的に。
794:病弱名無しさん
06/11/30 19:50:31 yfDtc7hF
>>793
私もその意見には賛成ですね。
真剣に､かつ気長に症状と向き合う。他人任せにしない。
そしてとにかくポジティブに意識を持つこと。
心理的な影響とはこれほど恐ろしいものかと､
最近読んだ夏樹静子氏の有名な闘病記『椅子がこわい』で知りました。
795:793
06/11/30 22:56:45 u7QjotRN
>>785
椎間板ヘルニアと判明してるのだったら、できるだけ安静にした方が良いですよ。
椎間板ヘルニアは焦らず適切に安静すれば、ゆっくりだけど確実に治るようです。
>>794
心理的な影響。
私は前スレでも紹介されてた中村天風の本「盛大な人生」を図書館で借りて読んで、
感じることが出来ました。それまで相当恐ろしいことをしていたことも実感、体感しました。
796:病弱名無しさん
06/11/30 23:46:01 SzIftm0K
たまーにギックリ腰になって、腰の曲がったお婆ちゃん状態になります。
今は治ったので、すこし鍛えたいと思うのですが・・・
家で気軽にできるのがいいです。
歩くこととか、スクアットとかはどうですか？
797:病弱名無しさん
06/12/01 19:10:15 jkrW1GTl
>>796
鍛えたら ならないのか？
ギックリ腰の原因は 筋肉（だったかな）の異常緊張だと
思ったが？ それよりも日ごろの姿勢を良くして
腰に負担がかからないようにした方がいいかも
798:病弱名無しさん
06/12/02 05:35:31 yFKGzS89
ギックリ腰の原因てなんなの？
799:病弱名無しさん
06/12/02 09:32:33 SJVuI7Nf
腰の筋肉や筋膜が切れることで背骨まわりに激痛が走るそうな
先程なってしまい、身動きがとれません
800:病弱名無しさん
06/12/02 10:09:21 fALcj2Ii
ギックリ腰って何で癖になるんだろうねぇ…(T_T)
今朝もベッドから起きようとしたら立てない。
おいおいまたかいセニョリータwってベッドにﾕｰﾀｰﾝですよ
…ほんと嬉しくない
801:病弱名無しさん
06/12/02 10:12:17 DIxjSlQb
ギックリ腰を骨や関節のバランスのせいだと思って
痛いのに逆ストレッチやったりして悪化させるヒトが多いんだよね
802:病弱名無しさん
06/12/02 13:57:28 dRhxMrOr
階段から落ちて踏ん張ったら，
たぶんぎっくり腰で立ち上がれなくなって４日
昨日やっと座る直前までカラダを起こすことが出来た
歩けないと病院にも行けないんだよね
とりあえず骨だけ見て貰いたいんだけど
ヘルニアとかなっているとイヤだから
寝てる状態で足組んだり寝返りうったり
できるんで，多分骨にはダメージ無いと
思ってるんだけどね
803:病弱名無しさん
06/12/02 16:55:14 Bh08QGmc
自然良能会ってどうなんでしょうか。
どなたか行った（バラコンバンドやった）ことある人いませんか？
もしいらっしゃったら効果の程を教えていただければ幸いです。
804:病弱名無しさん
06/12/02 18:53:04 gXxpulYO
>>798
URLﾘﾝｸ(www.google.co.jp)
約7900件見つかりました。
805:病弱名無しさん
06/12/02 18:59:03 iAGLoqFS
風呂入ったらぎっくりになっちまった
もう有休もないし来月減給だよ
ぎっくりに鍼ってきくんかな？
806:病弱名無しさん
06/12/02 19:42:28 kHyWtqp4
何年かぶりに重いものを持って一定時間前かがみになっててその後習慣的にかかがんだら
腰の筋肉がびりって感じになって激痛が走った。
これはもしやぎっくり腰？
痛くてしょうがない。
これは今まで経験したことない痛みだ・・・
807:病弱名無しさん
06/12/02 19:43:26 kHyWtqp4
瞬間的に立ったorz
808:病弱名無しさん
06/12/02 20:26:18 yFKGzS89
で、ギックリ腰の原因てなんなの？
809:病弱名無しさん
06/12/02 21:46:07 m9Mqwbgj
>>808
過重
810:病弱名無しさん
06/12/02 23:28:36 dRhxMrOr
>>808
要するに捻挫
811:病弱名無しさん
06/12/03 02:03:40 ByNHclcF
TMS実践してる人いますか？
812:病弱名無しさん
06/12/03 10:09:24 1vWF+Ai5
長文失礼します。
高校時代からもともと腰痛があったのですが
社会人になった頃に病院でレントゲンを撮ったところ異常なし、
太っているし筋力不足ということでした。
その後スポーツジムに通い筋力も多少ついたのかもしれませんが
ある年にエアロビをはじめてから腰痛がだいぶ改善し、
疲れが溜まったときに張りを覚える程度で
カイロプラクティックに行ったり自分でマッサージして治る感じでした。
ところが先週の木曜の朝、目が覚めたときになんとなく右側の腰が痛いなーと思いました。
仕事は一日中パソコンの前に座っているので、立ち上がったときなどに痛みましたが
気をつければ普通に生活できる程度。
しかし金曜の朝に目が覚めたときには右側の腰が超激痛で、右を下にして起き上がれませんでした。
トイレに行ったのですが、中腰になっても痛く、うなり声を上げるほど。
ストーブを右側にあて、自分で20分ほどマッサージしてだいぶ改善。
仕事中もやはり体の傾斜を変えたときなどに痛みました（普通に生活はできましたが）。
腰にコルセットをするように手で支えると楽になります。
夜に湯船につかって、奥のほうに痛みは残るものの暖めてだいぶ改善されたので
ずっと右側からストーブをあて、サロンパスなど貼っていますが、
やはり土曜も今日（日曜）も起きたときに痛みます。
仕事上、肩・首・腕・腰とコリまくり、腰も痛みが出るのはだいたい右側ですが
腰はかなりよくなっていたところにこの痛み…。
来週も痛ければカイロなり病院なり行こうと思うのですが
どちらがいいでしょうか。
813:病弱名無しさん
06/12/03 10:25:37 wkBUEHs/
>>812
両方いく
整形外科は骨や椎間板などに異常があれば診断できる そうでない場合は
単なる腰痛症と診断され 痛み止め+リハビリで様子をみる
でも なにも見つからない場合は
カイロが効果的な場合もある
814:病弱名無しさん
06/12/03 10:44:40 dxoABsxz
座り続けの姿勢は､自覚症状が出にくいけど
腰にはかなり負担かけているんだよね。おまけに精神的ストレス。
知らないうちにトレーニングの貯金が支出を上回ってしまったんだろうね。
散発的なジムトレに頼るより､
日常的にちょこちょこ体操をやる方が良いと思う。
815:病弱名無しさん
06/12/03 11:31:53 HNMr2xiV
コルセットしてるとぎっくり腰になりにくくなる？
816:病弱名無しさん
06/12/03 11:42:05 dxoABsxz
>>815
日常的につけるのはおすすめ出来ないけど
腰に負担かかりそうな作業する時はつけたほうが良い。
817:812
06/12/03 12:03:14 1vWF+Ai5
>>813>>814
レスありがとうございます。
そうですね、病院は写真に何かうつらなければ意味ないですし、
両方を考えたいと思います。
ジムに行くだけでなく、毎日置きぬけにはベッドで腰をまわしたり伸ばしたりの
ストレッチはしています。
なんか右側腹部も引きつってる…婦人科系なのかとも思いますが
腹部を押してもお腹ひっこめたりして力を入れてもなんともなし。
やはり腰の痛みで腹部がひきつってるのかなorz
818:病弱名無しさん
06/12/03 12:24:31 nqFYZVG0
>>817
ストレッチとはいってもうまく筋腱を意識できてないんでない？
ストレッチしてるつもりで全然できてないことってあるよ。
特に腸腰筋(腰の奥が痛いと感じる部分)。
伸ばすばっかりに意識がいって、肝心の縮めて血を筋に入れれてないとか。
あと、虚血性・鬱血性(つまりコリ)による慢性腰痛でなければ、
痛い(傷ついてる)のに温めたり伸ばしたりするのは逆に悪化すんべ。
全身がってことは、どこが原発なのかなんなのかわけわからんく
なってる気がするので、ヘルニアでなければいっぺんしつこいぐらいに
整骨なり鍼灸なりに通って徹底的にほぐしつつ、自分の身体の状態を
認識していくのがいいかもね。
819:整体屋
06/12/03 12:34:24 eD7qqwsR
世の中いろんな治療法があるけど、参考にしてみて…こんなもので効くのと思うけど、即効力・持続性は凄いよ
取り合えずHP見るべし
痛み解消研究会
URLﾘﾝｸ(itami110net.sakura.ne.jp)
820:病弱名無しさん
06/12/03 14:52:53 oDKs5Kne
ヘルニアと，筋肉・腱などの異常は自覚症状で区別できますか？
医者にしかわからない？
821:腰痛名無し
06/12/03 15:18:55 Fw6op4jR
ヘルニアってどれくらいで治るの?
822:病弱名無しさん
06/12/03 15:53:29 PhmQ8Yfv
>>820
わからない ただ一度でもヘルニアの痛みを体験すれば
ヘルニアと腰痛の区別はできる
>>821
一般にはヘルニアによる急性の腰痛は３ヶ月もすればおさまるが
治らない人もいる
なお痛みがなくなった＝ヘルニアがない というわけではない
823:病弱名無しさん
06/12/03 19:19:03 oDKs5Kne
>>822
ヘルニアの痛みってどんな感じですか？
普通のぎっくり腰と比較して。
言葉で表現するのは難しいだろうけどそこはひとつ
824:病弱名無しさん
06/12/03 20:43:05 7MX4hUZu
>>805
きく
>>812
鍼
825:病弱名無しさん
06/12/03 20:56:51 wkBUEHs/
>>823
突き刺すような疼痛としか言いようが無い
ヘタをすると歩くことはおろか立ち上がることもできない
826:病弱名無しさん
06/12/03 21:28:44 ArGMikcU
うう・・・腰痛くなった。
２～３週間前から何か重たい感じがして、今は肩甲骨のまわりが痛い
ひどくなると右の肩肘手首まで痛みが。
もうやだぽorz
827:病弱名無しさん
06/12/03 22:05:43 SVEqqovw
ついさっき靴下脱いでたら腰に激痛が
動けません‥、どうすればいいですか？携帯から書いてます、ちなみにこういうのは初めて‥‥
828:病弱名無しさん
06/12/03 22:21:38 KJedwkSu
今日、仕事中に重い荷物を持ち上げた瞬間、腰が悲鳴をあげました！！
あまりの激痛に立っていられなくなり、しゃがみ込んだら、今度は立てないw
なんとか病院に行きましたが、そっち系の先生が不在で湿布と痛み止めだけ貰ってきました。
あしたまた行きます。
しかし辛いもんですね！
布団から起きるだけでも相当時間が掛かります。
病院でレントゲンを撮った時、台から車椅子に移るとき激痛でえらい時間が掛かりました。その時の医者が大変ですねって笑っていたのが許せない。
829:病弱名無しさん
06/12/03 22:24:53 U1TSRiQH
>>827
アイスパックか氷があれば氷嚢を作って､まず痛む部分を冷やす！
凍傷に気をつけ､30分冷やし～1時間休んで､また30分冷やす､を続ける。
一番楽な姿勢（一般的には横になった丸まる）でじっと我慢。
そしてとにかく安静に。動けてもなるべく動かない。
寝れるなら今日はサッサと寝てしまうこと。
このまま固まってしまうとヤバイからちょっとでもストレッチを
･･･なんてやると悪化させるよ。お大事に。
830:病弱名無しさん
06/12/03 22:31:18 SVEqqovw
>>829
ありがとうございます。
とりあえず今日はさっさと寝ます。
ストレッチはダメなんですね、まあ動けませんけどw
831:病弱名無しさん
06/12/03 23:14:51 wkBUEHs/
>>828
ヘルニアになったとき 布団から起き上がることができずに
スキーのストックがたまたま手にとづく範囲にあって大いに役に立ったことがある
なにか掴むものがあると起き上がりは楽なんだけどね
832:病弱名無しさん
06/12/03 23:32:20 gK4Ldgxy
一日歩くと腰のちょうど中心（身長の半分あたり、背骨部分）がつるような
感触になり、怖くて前かがみできなくなります。
つるのではなく、痛みかもしれません。激痛ではないです。
該当部分（背骨付近）を手探りで押してみても、その部分には当たらず、
どこがそのような症状になってるか見つかりません。
これってどんな状態になってるか予想つきますか？
補足ですが、数年前に第五腰椎と第一仙骨の間の軽いヘルニアになりました。
（どの部分か正確には覚えてないのですが、確かこの部分のヘルニア）
833:823
06/12/04 01:34:13 RxVOUCnY
>>825
なるほど疼痛なんですね
教えてくれてどうもありがとう
834:病弱名無しさん
06/12/04 05:16:45 MQX2KNgw
>>827 >>828
とにかく安静。
無理して医者にいっても、即効性のあることはできないし、
車なりで動かずにいけるんでもなければ無理してもあんまりいいことないかと。
背中全体から力が抜けてると自覚できるような寝方を。
>>832
背骨の内側でない？起立筋とかいうんだっけか…。
ちょっと緊張が過ぎてる感じがする。
こまめに大きくからだを曲げ伸ばし＋腰骨を左右交互に上下させとくと、
つかれかたはだいぶかわるべ。
>>833
ちょっとぐぐるとわかるけど、疼痛の感じかたや表現のしかたは千差万別だそうな。
「ピリピリ」「ぎゅーっと締めつけられるような」「ひっぱられてる感じ」とかとか。
835:病弱名無しさん
06/12/04 06:22:23 GnhXIF4W
昨日立ち上がったらキタ！
けど、すぐ引っ込んだ。なんだったんだ・・・
でもちゃんと最近予防体操もしているのでその恩恵だといいな
836:病弱名無しさん
06/12/04 13:22:58 PI7PLEpc
常に腰がうずうずして歩くのがツラい…。
既にヘルニアと診断され、医者からは安静を指示されているけど、今年下手に昇任したもんだから休むに休めない…。
配置換を希望しても｢後任がいないからダメ｣だって。
そりゃそうだろ、苦情対応が８割なんだから…。
かといって、今すぐ辞める訳にもいかんしなぁ…。
整体にずっと通ってるけど、こうしたストレスがある限り、治んない気もする。
837:病弱名無しさん
06/12/04 13:57:25 jqANBCni
私のお勧め接骨院 「岸接骨院」埼玉県鶴ヶ島市折町4-21-28 TEL049-286-0105
ここの先生はホームページや派手な宣伝はやっていないが、腰痛、肩こり、
は カイロプラクティスを導入している。 私もひどい四十肩で腕が上がらなかった
が友人の紹介で診てもらった。 10分ほど腰かけさられグルグルと骨盤調整すると
ほとんど上がらなかった腕がすんなり伸びた。 「何でこうなるのですか」と
先生に話すと「カイロプラクティス」と「柔道整復師」の勉強をしていると
解るようになってきて 腰痛、肩こり、五十肩等々のほとんどが全身のゆがみで
全身を支える骨盤がほとんど原因している。 但し、素人療法で変なストレッチや
などをやると反って悪化する恐れもあるとのこと
宣伝ではありませんが近くの方で悩まれている方は騙されて3.000円払った
と思って一度行って見たら
838:病弱名無しさん
06/12/04 15:39:53 lqBOZSml
>>837
個人的に接骨院・整骨院は信用してないがｶｲﾛ系等を勉強してるのはいいと思う。
話は変わるが足・腰を強くするにはどんな筋トレがある？
839:病弱名無しさん
06/12/04 16:17:27 RxVOUCnY
>>838
ｶｲﾛはいいのか
自分も行ってるが，ぎっくり事故以降まだ行けない…
840:病弱名無しさん
06/12/04 16:51:55 lqBOZSml
>>839
俺は整体で腰痛がよくなった。その前に接骨院に一年半通ったが… …。接骨院は時間と金の無駄だと実感したよ。
841:病弱名無しさん
06/12/04 17:59:01 +EfPnrl1
仕事中に激痛で立てなくなり10日ほど仕事休みました
｢筋筋膜性腰痛｣って診断されたのですが
「筋筋膜性」ってどういう意味なんだろう？
842:病弱名無しさん
06/12/04 18:04:34 XuIsuwqh
>>840
ﾅｶｰﾏ
自分も整体で良くなっている。ここでは整体は評判よくないけど。
843:病弱名無しさん
06/12/04 19:06:02 RL4w74aK
>>839
俺は一年近く続いた腰痛がカイロで直ったよ。
カイロっていっても貼るカイロだけど。
844:病弱名無しさん
06/12/04 19:27:19 CtXEYXLI
>>841
筋肉および 筋肉を覆う「筋膜」が 常に緊張状態にあるということ
コリを整形外科的に表現したもの（だと思うＷ）
こういった症状には トリガーポイントブロックが有効とされている
ようするに 押して痛いところに ブロック注射をするわけ
845:病弱名無しさん
06/12/04 20:13:10 ZmsMlH38
仰向けに寝ると左ひざとその裏側、腰までが痛くて仰向けになれない
眠る時も横にまるまっても左が痛くてつらい
これも腰痛なんだろうか
数年前ぎっくりやって立てなかった事やルート営業やっていて腰痛に悩まされてた。
なんか病気なんか？膝痛くてたまらん
846:病弱名無しさん
06/12/04 20:19:01 6jXArBgm
整体って保険が効くところってあるの？
毎回4千円も取られてたんじゃたまらない。
以前かなり長く通ってたが､気休め程度にしかならなかった。数十万円が･････
847:病弱名無しさん
06/12/04 20:23:32 RL4w74aK
>>846
腰痛治療の整体で健保適用は違法行為ですよ。
848:病弱名無しさん
06/12/04 20:24:06 dZcRXSeB
営業とかやってるんだったら、評判のよいところの情報くらい入らないか？
俺は得意先の人から聞いたカイロへ通ってるけど、かなりよくなったよ
849:病弱名無しさん
06/12/04 21:16:24 vxw0zCyN
>>846
整体は医療行為ではないので保険はききません。
上手な先生を見つけて早く元気になって下さい。先生の腕次第というのは
何処も一緒だとは思いますが、整体はそれがひどいようです。
850:病弱名無しさん
06/12/04 22:04:49 FE+0s/lX
今回の腰痛は医者にシュモール結節、と診断されたがこれって結局何なんでしょう？
10年前に４番５番の間をヘルニア手術で削ったんだけど、
今回は３番４番の間みたい。
痛みの波が大きすぎて仕事をどうすればいいか分からない。
851:842
06/12/04 22:10:37 ACTynpsr
整体、経済的には痛いよ。
安月給の身で月に約2万、この金でいいパソコン買えるのにな（苦笑
しかし、前、通っていた整体の先生は言っていた。
「自分の体のメンテナンス料と思えば高くないでしょ。
おかげで働けるからいいじゃな～い」
手術して治らない、おまけに当然働くことも出来ない、
という最悪のケースを思えば、確かに一理あるような。
852:病弱名無しさん
06/12/04 22:37:05 G3Bka7/4
自分は整骨（整体の保険適用版っていうのかな？）に通ってるがうまい人にやってもらうと疲れが取れる。
あと痛み止めより貼るカイロのほうが効くね！
靴やインソール変えたのも大きいが。
853:病弱名無しさん
06/12/04 22:45:57 h2ZC3j8h
最近寒いから布団が冷たくて、
寝ている間に腰が冷えたみたい。
痛い！
痛みがあるときは冷やすけど、こういう痛みは温めるのかな？
854:病弱名無しさん
06/12/04 23:20:37 6jXArBgm
>>853
ギクッとやったばかりの時は冷やすけれど
それを過ぎたら自分が気持ち良いほうでOk､だそうです。
今は温めた方が良いみたいだね。
855:病弱名無しさん
06/12/04 23:54:08 h2ZC3j8h
>>854
ありがとう。
貼るカイロで温めます！
856:病弱名無しさん
06/12/05 00:10:02 V7auer77
>>844㌧
筋肉のコリで立てなくなる事ってあるのか…
介護職で年寄りを移乗した時に激痛きたから焦った
病院に担ぎ込まれて注射されたのはブロックだったのか
痛みと痺れで注射の痛みは感じなかったな
いまだ腰が吊れるようになるし中腰ができない
飲薬と低周波治療してるが早く治癒して欲しい
「筋肉のコリ」も馬鹿にできんﾓﾝだ
857:病弱名無しさん
06/12/05 03:24:09 mU3U37nK
昨日、重い荷物を持ち上げた時から腰に急激な痛みが来て
いまでは死ぬほど痛くて寝れないです
骨とか逝ってるとは思えないけど、とにかく腰の裏側が痛い・・・・・
これは病院行くべきでしょうか？
858:病弱名無しさん
06/12/05 06:48:45 mMw9IaSK
>>857
行ったほうがいいに決まってる
859:病弱名無しさん
06/12/05 08:55:38 qA+MYEw6
自力整体の本買ったのでやってみてよさげだったらレポするﾉｼ
860:病弱名無しさん
06/12/05 17:44:31 41p/1J1m
>>859
結果を楽しみにまってますノシ
861:病弱名無しさん
06/12/05 17:55:37 ZV1vd5Ah
整体も医療費控除の対象になるんじゃないの？
年間１０万円超えると後はただになるんじゃないの？
862:病弱名無しさん
06/12/05 18:00:42 E0c7YTZN
今日 19:54 最終警告！たけしの本当は怖い家庭の医学 腰痛克服スペシャル！
863:病弱名無しさん
06/12/05 18:47:39 mU3U37nK
>>858
レス遅くてスマソ
ありがとう、明日行ってみます
864:832
06/12/05 18:53:32 uBnM7SiP
>>834
ありがとうございます
気になる部分が手で触れないので背骨の内側かもしれません
起立筋伸ばし体操してみます。
ちなみに「腰骨を左右交互に上下」とは、どんな動かし方でしょうか？
865:病弱名無しさん
06/12/05 20:04:28 hqSOkuXN
今テレ朝のたけしのほんこわ家庭の医学で腰痛特集やってます
866:病弱名無しさん
06/12/05 20:17:24 V/fURNDL
>>859
自力整体の人は自身も腰痛もちの情けないおっさんですよ。
矢上なんとかっていったかな？
結構力技だからやめておいたほうが良いよ。
あれは整体というより筋を伸ばす強引なストレッチだ。
867:病弱名無しさん
06/12/05 20:17:55 V/fURNDL
TV番組と雑誌Tarzanの特集が役に立ったためしがない。
868:病弱名無しさん
06/12/05 20:31:54 H4bgWeMY
自分は脊椎管狭窄症っす。
しかし、病院に行ったところで
重症でなければ痛み止めを貰うくらいで解決はしないっしょ。
869:病弱名無しさん
06/12/05 20:42:07 EKBDDXaj
>>861
そうなのか？
でも自分の通っている所は、領収書とかレシートとか出ないから。
870:名無し
06/12/05 20:48:18 lbyfdmBb
自分は腰の筋肉疲労から肉離れになった。しかも、手で触れない
くらい、奥の部分が。整体も薬も届かなくて、かなり引きずった。
871:病弱名無しさん
06/12/05 21:03:26 CHdjO6HN
確かに自力整体のおっさん(矢上)のやっていることは、強引なストレッチに
すぎないから調子が良くなったと錯覚はしても根本的な解決にはならないな。
872:病弱名無しさん
06/12/05 22:05:40 p5SCU6ia
くそー、ほんこわ見逃したっ
>>864
伸ばすというよりも、緊張しっぱなしで力が入りすぎな感じ？
伸ばすのが大切なんじゃなくて、伸ばしたり縮めたりして血を入れ換える。
オーバーなくらいに背中を丸めたり伸ばしたり。
腰骨回しは、膝を伸ばしたままゼンマイのロボットが歩くみたいな動き。
座ってやると、ケツ歩き。
873:病弱名無しさん
06/12/05 22:31:56 KxJjAF/a
>>867
『TARZAN』には同意！誰でも知ってるようなありふれた情報を
ひたすら異常に細かくかつスタイリッシュに説明してるだけ。
若い頃は俺も買ってたんだけど･････ｗ
874:病弱名無しさん
06/12/06 09:47:25 EX5IEeTb
寒いからか今日は異常に腰が痛い…
起き上がれずに仕事休み
875:病弱名無しさん
06/12/06 10:42:01 pg0Yo7N4
>>861
>>869
整体は医療じゃなくてリラクゼーションだから医療費控除の対象にはなりません。
876:病弱名無しさん
06/12/06 11:15:03 7xEPeAxc
朝目が覚めたら腰が痛くて動けない。。。
877:病弱名無しさん
06/12/06 16:07:12 yrj46m8v
今まで重労働してなくて最近始めて二ヶ月
初ぎっくりなった。その前から少し痛かったけど放置してた。
整骨院通ってだいぶよくなったから仕事始めたけど仕事が
終わりかけに下がずんずん、上がピリピリした痛みがある。
勿論コルセットつけたままだけど横になってる時以外ずっと
つけたまま。皆さんはコルセットはどれ位から外しました？
878:病弱名無しさん
06/12/06 17:00:10 4g8OqSnJ
今更ながらたけしの本当は怖い家庭の医学見るの忘れた…orz
879:病弱名無しさん
06/12/06 17:15:07 IFGD4cUR
喫煙で腰痛にはなるのか?
880:病弱名無しさん
06/12/06 23:06:44 Xri82+2b
>>879
喫煙と腰痛の因果関係など聞いたことない。
881:867
06/12/06 23:07:27 ZXJNDaZS
>>872
ありがとう
ちなみにこういう知識はどうやって入手するんですか？
プロの方ですか？
882:病弱名無しさん
06/12/06 23:28:34 uT4j+29b
>>878
番組サイト見ればのってるよ。
883:病弱名無しさん
06/12/06 23:56:03 6axK30pU
緊張すると腰が痛くなります。ひどい時には動けないぐらいです。
ただの腰痛でしょうか？
884:病弱名無しさん
06/12/07 00:42:02 suBPaASA
>>880ありがとう、以前ちょっと耳に入ったんで怖かったんだ
885:病弱名無しさん
06/12/07 01:40:52 OTcysE7d
受験生だから椅子に座りっぱなしになることが多いんですが、お勧めの座布団ありますか？
座骨神経痛っぽくて左足が痺れて同じ体勢がﾂﾗくて
886:病弱名無しさん
06/12/07 09:54:32 7+uIDgkA
>>885
厚手の低反発クッションなどいいと思う。
それと腰痛持ちは座面よりも背中の支えの方を工夫したほうが良いよ。
887:病弱名無しさん
06/12/07 10:06:54 DJzldRgT
>>883
診断は病院で
888:病弱名無しさん
06/12/07 11:15:21 lgDda4PH
>>881
ただの腰痛マニア。
死ぬ程ぐぐって理論考えて自分の身体で試して。
なので痛みにくくなったららっきーぐらいに思ってて。
自分は、立ちかたをちょっと変えて背中を伸ばすんじゃなく
ケツを上げるようにしてみたら、同じようにすぐガチガチに痛くなってたのが改善した。
腰回しは凝りがたまってるときにやると楽になる。
もちろんひとによって効くかどうかはわからん。
いわゆる定番や教科書どおりのことを何も考えず適用するだけの
医者や施術者が多くてみんな苦労してるんだと思うけど、
逆に腰痛は調べるほど他人には診断しづらすぎるほど千差万別なので、
それもしょうがないのかなと思ったり。
889:病弱名無しさん
06/12/07 14:10:42 A+cnEqF7
腰痛が酷くてうつ伏せで寝れないし、仰向けで寝ても
朝起きたときに傷みを感じるのですが、
このスレ読んでるとやっぱり整形外科なんでしょうか。
友人で整体に行ってる人が多いのですが、人それぞれってこと？
890:病弱名無しさん
06/12/07 14:40:41 lgDda4PH
>>889
まずはヘルニアなど骨系の異常ではないのかを整形で。
特に尻、ふくらはぎ、足に痛みや緊張感があるなら注意。
その系に異常が無いのなら整骨接骨なり整体なり鍼なり。
ただし整骨にしろ整体にしろピンキリで、かつひとによって違うから気長に。
寝起きに痛いのは寝具が合ってないかもね。
沈み込みがきついのは腰に悪いというし、硬すぎるのもまた悪い。
枕が高すぎると首～背中が緊張してよくない。
あと、存分に寝返りをうてる環境を。
冷え症もあるなら体全体が常に血行不足で筋肉が冷えてこわばってそうだから、
筋量増やすといいかもね。もしかするとくつしたはいたまま寝ても改善するかも。
891:885
06/12/07 20:37:19 OTcysE7d
>>886
ありがとうございます
背中の支え方というのは、どういう風にですか?
椅子の腰掛け方なんでしょうか?
それとも背筋を鍛えるという根本的な方でしょうか?
892:病弱名無しさん
06/12/07 20:53:52 lgDda4PH
>>891
深くすわる。腰の後ろにランバーサポートを置く。背中をべったりもたれない。
座高をはかるときみたいに、大腿骨の上に上半身をのっける感じ。
893:病弱名無しさん
06/12/07 21:01:59 W931+yDm
>>891
バランスチェアーみたいに背もたれが全くなく
足を引っ掛けて支えるみたいなのが本当は一番良いんだろうけど。
腰痛持ちで､デカいバランスボールを椅子代わりにしてる人もいる。
894:881
06/12/08 00:02:54 81oY9ciI
>>888
自分も理論じゃないと納得しないんで、
仮説でもいいので理論と方法があったのでありがたい。
整体・マッサージにいってもなかなかこの腰の真ん中の
ツリのことがつたわらなかったので。
895:病弱名無しさん
06/12/08 05:41:02 vf4T71J2
携帯で、すいません
バンテリンて効きますか？
896:病弱名無しさん
06/12/08 06:14:45 cmT86jco
>>797
亀だが、鍛えタラってのはあながち間違ってないと思うけど。
鍛えることで筋肉量増加
→筋力がアップすることで各筋肉の負担が減少。限界値を超えることが少なくなる
→ポンプ効果アップで血行改善。疲労物質などの蓄積を防ぐ。
柔軟な筋肉、インナーマッスルも鍛えられたバランスのとれたものにしておくのは言うまでもないが。
897:病弱名無しさん
06/12/08 06:42:49 RclBCDYh
>>894
理論といってもそんなに難しくないんだよね。
骨、神経、関節でないものに関しては、筋肉がどうつながってるかの構造。
特に背中、脊椎、腰、ケツ、太股あたりまでは層状になってて難しいけど、
どこでどうひっぱってどう支えてるのかを見る。
ひとつ痛いところがあると、それをかばって別のところが緊張しっぱなしになり、
そこがまた痛くなって…っていう悪循環。
人間のからだは一番痛いところ以外の痛みを感じないようになってたりなので、
ほんとは傷ついて痛いのに何も感じなかったりして、痛みは広がるばかり。
自分の場合、整骨院で根掘り葉掘り聞いてたんだけど、
足首ふくらはぎ首肩の張り→ふともも裏～足の付け根表～大腿骨内側～腰～背中
っていう緊張の連鎖があったみたい。大元は背中の片方の古傷。
まぁひとつひとつ丁寧にほぐしてくしかないんさ。
とはいえ体深部の筋肉ってほぐすのむずかしいんよね。触れないし。
となると、どうにかして身体の内側の筋肉をまげのばしせにゃならんのよ。
よく筋肉を鍛えるひとが筋肉を意識してっていうけど、そんな感じ。
自分でいろいろ体を動かしたり力いれたり抜いたり。
体深部は腕のいい鍼灸師ならさくっとゆるめてくれるらしいけど、
普段の生活も気を付けないとすぐ再発するしな。
あとなんか宗教じみてて読む気がしないけど、「ゆる」は効きそう。
898:病弱名無しさん
06/12/08 07:18:20 bjcouT3A
ぎっくり腰になって二日目です。今の痛みがピークです(´Д｀)
899:病弱名無しさん
06/12/08 09:37:03 NkQbjZeu
知識と神経を研ぎ澄ませれば､自分自身が自分の体への
一番の名医になれる､という気がするね。
どんな腕の良い医者でも､こちらが言わなければ
今どのポイントが一番痛いか､気持ち良いかさえ分らないんだから。
900:病弱名無しさん
06/12/08 13:25:09 UZxSrGeT
昨日バイト中にギックリ来た…
今まで激痛が走ってもしばらくすれば治る程度だったから甘く見てたけど今回はやべえ
ロフトベットに這い登るのも辛かった…今日明日が休みで助かった…
901:病弱名無しさん
06/12/08 17:58:19 0bZy33zf
理容室を５年前に開業し、サイドシャンプー（バックでするシャンプーのこと）の姿勢がつらくなってきました。
腰をひねるので、背骨の右側がぴりぴりしています。この前レントゲンをとってもらいましたが、以上はなかったでが、やはり体が心配です。ヘルニアはレントゲンでは写らないのでしょうか？
今はシップをして様子をみていますが、将来が不安です。この不安さで余計悪くなりそう、、、
902:885
06/12/08 19:28:10 D3LqhMo8
ありがとうございましたm(__)m
そう座るよう心がけます
さきほど病院で診察してもらったところﾍﾙﾆｱと言われました
903:病弱名無しさん
06/12/08 19:54:39 2Am2aAuP
>901
レントゲンにはうつりませんよ。
ＭＲＩ装置で撮影できる病院か確認して受診することをおすすすめします。
904:病弱名無しさん
06/12/08 21:03:45 E5Ehg+un
>>901
歯科医や理容師など腰痛持ちにはキツイなーと思います。
とりあえず､体に合うようなコルセットを色々試してみては？
靴も腰痛に良いと言われるモノもあります（ヒーラー､ヒーレス等）。
何より仕事の前後のストレッチや体操を欠かさないように。
905:病弱名無しさん
06/12/09 04:50:55 DxXJy0Vi
どなたか教えて下さい。
腰が痛いとそけい部など、足のつけねが痛くなったりしますか？
痛いというか重い感じがします。
906:病弱名無しさん
06/12/09 06:12:36 0vuKQAyN
>>905
あるよ。敏感だね。
そけい部～大腿骨の内側～腰の裏側っていうラインがあるらしい。
907:病弱名無しさん
06/12/09 06:34:03 uF4g6+oK
>>905
坐骨神経痛っぽいね。
痛みが出る前に整形外科にいってこい。
症状が軽いならコルセットつけて薬飲むだけで治る。
908:病弱名無しさん
06/12/09 08:31:55 zqPxafCD
>>903
ＭＲＩの設備は必須ではないのだが？無ければ
他の病院で撮れば済むこと
だいたいＭＲＩていくらするのかしってんの？
909:病弱名無しさん
06/12/09 12:44:49 tCAAMmw1
私は最初に行った整形でレントゲンを撮ったら得に異常なしといわれて牽引をするように言われた。
その後、他の整形でＭＲＩを撮ったら軽度のヘルニアと言われて牽引をするように言われた。
結局同じことだった。
910:901
06/12/09 17:38:51 /jcBQWFJ
理容師です。皆さん参考になりました。
今日はいそがしかったので過去レスをみて、昨日の晩から貼るホッカイロを患部にあてがってみましたが、かなりの効果がありました。
しかも冷シップより安いので助かりました。仕事前後のストレッチは痛みが少しあるときでもやってもいいのでしょうか？腰痛に効く体操のＵＲＬなども張っていただけるとより助かります。
あとコルセットはどこで購入購入するのでしょうか？薬局とかでしょうか？
もう少し仕事がんばります。
911:病弱名無しさん
06/12/09 19:39:00 pEaYlgJ9
ゴルフ中に腰を痛めました。今回がはじめての事です。
こういう場合、整形外科、針灸、接骨院、あん摩マッサージ
どれに行くのがベストでしょうか？
平日は仕事が忙しく（８時半～２１時）なかなか抜けれないので
とりあえず明日にでも応急処置をしてもらいたいのですが・・・
どこに行けばよいのか分かりません。
912:病弱名無しさん
06/12/09 20:17:13 vq4dzX63
>>910
病院でもドラックストアでも買えますよ。
私は以前病院で買ったものを使ってたんですが
お腹まで覆われてるものだったので、食べたあとはお腹苦しいし
腹部・背中辺りがむくんでました;
で、マツ○ヨで売っていたゴム製のコルセットに替えたんだけど幅も狭いしｲｲ！！２・３千円で買えます。
ゴムくさいのが駄目な人はあれだけど、以前薦めてた人ココにもいましたよ！(´ー`)
913:病弱名無しさん
06/12/09 22:02:52 13OGLRmk
>>911
整体、カイロ ：当たれば一発で決まる。
整形 ：日曜日はやってないと思うよ
整骨院、鍼 ：以外と良いかも
近隣の評判のよいところへ行ってらっしゃい。
914:病弱名無しさん
06/12/10 00:21:15 L/TXpgxB
>>910
腰痛体操は多少の痛みならやった方がよい。ただし加減には細心の注意を。
痛みがあっても､痛くない動き､方向があるはず。そちらを重点的に。
バランスを取ろうと痛みのある方向に無理して曲げては絶対ダメです！
サイトはこのスレの1のテンプレや､腰痛体操でググればいくらでも出てきます。
915:病弱名無しさん
06/12/10 02:22:28 qPHwCW15
初めて来ました。
♀です。
重い物を持ったわけでもなく ひねったわけでもないのですが
突然 腰に痛みが走りました。腰 骨盤 お尻にかけて痛いのですが 何なんでしょう？こんな事初めてで…診察は整形外科ですか？
916:病弱名無しさん
06/12/10 02:46:29 2hFnfgkJ
>>915
とりあえずはね。
骨関節神経の異常は整形でしかはっきりとはわからんし対処もでけん。
そうでなかったら逆に整形ではちゃんと筋肉の面倒みてくれるとこは少なげなので
通えるとこにある評判のいい整骨接骨整体鍼灸で。
917:901
06/12/10 11:55:39 A80/Bear
>>912 >>914
レスありがとうございます。ドラッグストアで購入してみます。腰痛体操もググれば相当ヒットしましたので、無理しない程度に筋肉を強化していきます。
ほんとうにありがとうございました。
918:病弱名無しさん
06/12/11 00:57:56 ECeqjmhH
ROMってました
たまにピリピリと痛くなるんですが
整形外科行って検査受けて「痛み止めの薬出しときますね～また来週来てください」で終わる可能性もあるんですかね？
919:カジ
06/12/11 02:09:53 kQR+yDj5
はじめて書き込みます。
当方２０代、男子です。
四年ほど前からある試験をうけるために、毎日長時間イスに座るようになったのですが、半年ほどしてから、お尻の尻尾の骨付近から、関節を曲げたときや指を鳴らしたときに鳴る、ボコッやボキッなどの音が鳴るようになりはじめました。
それからだんだんとイスに座る際に、座面に坐骨がゴリゴリあたってしまい、痛くて座れなくなってきました。
病院にもいったのですが、レントゲン、MRIを撮っても異常はないとのこと。おそらくお尻の筋肉が落ちているだけか、それか坐骨神経痛だろうと言われました。
自分の感覚では、坐骨神経痛というよりも、座る際に坐骨がモロに座面に当たっているせいだと思い、運動不足からお尻の筋肉が落ちてクッションがなくなってしまい、そんな痛みが起こったのだとかんがえました。
ですが運動（腹筋、背筋、お尻の裏側の筋肉をつけるトレーニング）をしてもいっこうによくなりません。かたいイスどころか、ふわふわのソファーに座った際にも直接骨が座面に当たるゴリゴリとした痛みがします。そしてこの痛みがおきるのは、ほぼ右側の坐骨なのです。
座布団をひいても痛みはかわりません。
こんな状態が３年も続いています。
症状が致命的にわるくなったのは、かなりの重さの荷物をつめこんだメッセンジャーバックを二ヶ月ほど学校に持っていっていたくらいの頃だったように思っています。
これはいったい何が原因なのでしょうか？
体がいがんでしまっているのでしょうか？
どのようなことをすれば症状が改善するのでしょうか？
もしよろしければアドバイスお願いします。
920:病弱名無しさん
06/12/11 02:38:08 4cXfaYML
>>918
あるよ。
ってか骨や関節に異常が見られなければそうするしかないのが整形。
あったとしてもよほどひどくない限り痛み止め出して自然治癒を待つのが最近の流行だし。
>>919
梨状筋症候群とかいうやつかもね。
けっこう見付けづらく、あまり知らない医者も多いとか。
とりあえずぐぐってみ。
921:病弱名無しさん
06/12/11 02:57:15 vehBZkKd
>>915
最初から良く読んでいなかったが♂設定で読んでいた…♀の方ですよね？
もしかしたらその病…坐骨神経痛かもしれないけど…♀の方なら婦人科疾患の疑いもあるので…それも考慮したほうが良いですよ！
では…腰痛で病院に通っても良くならず…腹まで痛くなり…
ネットで痛む場所を確認したら婦人科ヒット！
婦人科受診結果…子宮内膜症による卵巣嚢腫が発見された３０歳♀より
922:病弱名無しさん
06/12/11 03:28:39 UlUnrGFE
>>919
俺も似たような症状。音は鳴らなかったけど。腰痛もある。病院に行っても原因不明。
ネットで調べても「痩せてるから太りましょう」だけ。ちなみに俺の体重は標準値。
梨状筋症候群の症状にも当てはまらない。誰か助けて・・・
923:カジ
06/12/11 03:30:22 kQR+yDj5
９２０さん、ありがとうございます。
いま梨状筋症候群について調べてみたのですが、当方の場合は運動する分には何も痛みを感じないこと、座っている時のみ痛みを感じることから、これには当てはまらないのではないかと思いました。
924:病弱名無しさん
06/12/11 04:44:40 4cXfaYML
「尾骨 痛み」でぐぐってみた。
なんか似たような症状いっぱいあるな。鍼灸とか整体の方がいいのかも。
どうも西洋医学ではいまいちピンとこないっぽい。
あと、内臓疾患(つかまぁ肛門～直腸周辺)とかの可能性も視野に。
925:病弱名無しさん
06/12/11 07:44:26 uDoFXSq/
座るときに当たる骨は坐骨。よく尾骨と間違われるけど。
926:病弱名無しさん
06/12/11 09:32:29 ECeqjmhH
>>920
結構普通にあることなんですね
なんか電気？電波？とかいう治療があるって聞いたんですが
これは毎週通院して受けさせてもらう…っていう性質のものですか？
やっぱり続けないと意味ないのかな…
927:病弱名無しさん
06/12/11 10:53:55 JMs8EMe9
>>919
> ですが運動（腹筋、背筋、お尻の裏側の筋肉をつけるトレーニング）をしてもいっこうによくなりません。かたいイスどころか、ふわふわのソファーに座った際にも直接骨が座面に当たるゴリゴリとした痛みがします。そしてこの痛みがおきるのは、ほぼ右側の坐骨なのです。
ハムストリングス（太ももの裏）や大腿四頭筋（太ももの前）などのストレッチもやってみて下さい。
928:病弱名無しさん
06/12/11 23:50:12 X8v9MT53
腰の関節のならしすぎで神経が痛んでどこかがしびれてきたり・・
ってことはありえることでしょうか？
♀２０代なのですが、数年前から腰痛もちで、最近左足(指先の辺り)
しびれるときがあります。放っておいてもよいのでしょうか？
929:病弱名無しさん
06/12/12 03:50:38 oQMYNuoH
バイブ機能付きの車載用クッション購入
今まで運転後は降りるのに2～3分かかってたけどこれは長距離運転しても格段に楽になった
1400円のコストでかなり幸せ
930:病弱名無しさん
06/12/12 10:39:36 +Zqq+lBO
整体やカイロプラクティックで完治した人はいるの？
月数回、整体に通って何とか腰痛を抑えるのが精一杯という人はいるけど、
痛みが完全に消えて再発もないという人はいないのかな・・・
931:病弱名無しさん
06/12/12 13:05:43 KLtMVWBN
自力整体ってどうよおまいら。
932:病弱名無しさん
06/12/12 13:22:16 QNrpvZ77
整体やカイロプラクティックの99%はインチキ
でも、効くところは本当によく効く
こればかりは口コミが頼りだな
933:病弱名無しさん
06/12/12 13:28:45 WTzdwbH9
>>928
影響ないこたないんでない？
関節鳴らしは関節の中に空気を無理矢理作ってるもので、
やりすぎると炎症起こすそうだし。
>>930
慢性腰痛は生活習慣病だからなぁ。
いくら整体で一時的に修正してもまた普段の生活で悪化させてりゃ
いつまでたっても金づるのまま。
934:病弱名無しさん
06/12/12 20:45:45 AKTU7zlV
>>933
そうそう。生活習慣病だよね。
だから運動を交えて徹底的に生活習慣を見直さないとまず治らない。
医者にあちこち通いまくるだけで｢努力してるけど良くならない」なんてのは当然。
935:病弱名無しさん
06/12/13 00:49:15 +T3db6sK
>>930
階段落ちして腰痛くて立てなくなって医者行ったら
MRIとられて背骨のヘルニアだと
カイロに２回行ったら，大体痛みが消えて
大体日常生活送れるようになったよ
その人のところは前から行ってるけど
god hand だと思う
936:病弱名無しさん
06/12/13 04:49:37 /kY68hfv
昨日くしゃみでギックリ腰になりました。。。
生後一ヵ月の赤サンは母乳しか受けつけず、しかたなく添い寝のかっこうでなんとか与えてます。
しかしだっこできずゲップをだしてあげれないので、かなり吐かれてしまいました。
(´・ω・｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ
妊娠中は坐骨神経痛と恥骨痛に悩まされた２０代主婦より。
痛いよ～～
＿|￣|○
937:病弱名無しさん
06/12/13 13:17:05 +TUW6lD9
大体痛みが消えたってことは、違和感は少し残っているということじゃん。
腰痛は不治の病なのか…
938:病弱名無しさん
06/12/13 14:03:58 z1HqQMiX
>>936
ﾅｶｰﾏ。
一歳児持ちです。中腰で世話する事が多いのでツライ・・・。
鍼とか行きたいんだけど、
昼間預かってくれる親も近くにいないので行けないです。
939:病弱名無しさん
06/12/13 20:14:29 9nnh0jKC
なんだか今日右足がしびれとかは無いけど張ってる感じがするんですが、これって腰関係？
腰痛と足って関係あるのかな？
940:病弱名無しさん
06/12/13 21:32:51 DupgTAMz
>>939
あるよ。
腰をかばう身体の歪み→足の張り
足の張り→身体の歪み→腰に負担で痛み
悪循環のできあがり。
941:935
06/12/13 22:06:08 +T3db6sK
>>937
まだ事故してから２週間ぐらいだから不治かどうかまだわからない
いまは負荷かけると痛いけど，そうでなければ全く痛み無し
先週についで今日医者に行ったら、立って歩ける姿をみて「へぇ！？」
と言われた．治りが早いらしい．
今週金曜にもまたカイロ行く
942:病弱名無しさん
06/12/14 04:36:37 937uQ6ni
どなたか詳しい方教えて下さい。
二週間前に朝起きたら腰がすごく痛くなり、それから足の付け根が痛くなり、両足がかなり重く感じられる時があります。
日によって痛い日と痛くない日があります。
中腰や、車の運転などすると必ず腰と足の付け根が痛くなり足が重くなります。気にするとさらに痛くなります。
考えられる病気はなんでしょうか？
28歳男性です
943:病弱名無しさん
06/12/14 05:47:03 pMFaH5wu
>>942
そんなんじゃわからんよ。医者ですらいろんな検査して試行錯誤するのに。
整形でレントゲンMRI、内科で血液だの内臓だの、整骨で筋肉腱だの、
心療内科とか脳外科ってのも。
944:病弱名無しさん
06/12/14 07:55:43 vfS9/rEE
おおざっぱに体(これだと骨盤と股関節、腰椎あたり？）のゆがみって事でいいんでは。
945:病弱名無しさん
06/12/16 16:09:08 mCDOPaB7
あげ
946:病弱名無しさん
06/12/16 21:20:49 jNkvcPTL
痛みが太ももの裏と膝まできてるのですが、
何かいいストレッチはないでしょうか？
947:病弱名無しさん
06/12/16 23:19:05 25FvkAyV
左側の腰の痛みが激しいです
ぎっくり腰になりました
病院に行くのですが
治療としてはどうされるのでしょうか？
948:病弱名無しさん
06/12/16 23:53:24 EWkinXaC
ヤバい。腰痛きちゃった。またしばらく体が斜めだ…
949:病弱名無しさん
06/12/17 08:37:04 dy1zjipl
ぎっくり腰 やってしまった。寝返りもうてない。痛いから眠れないし。
日曜でもやってる接骨院に、はってでも行くべきか・・思考もはたらかん。
無理に行動するよりアイシングだけして、
明日に治療をうけたほうがいいかな？
症状は、昨日は左臀部あたりが痛いなぐらいだったのが
夜中から仙骨あたりから左骨盤周辺全体が猛烈に痛みだし、体を動かせない状態。股関節あたりもズキズキする。
痛み止めの薬を我慢できず飲んだが まったく効かない。楽な体勢なし。
同棲中の彼は 一緒に出掛ける予定がくるったのが気に食わないらしく
人でなしな嫌味をのこし出掛けていったので
頼る人なす。
950:病弱名無しさん
06/12/17 09:50:10 cHrmY1uT
URLﾘﾝｸ(blogs.dion.ne.jp)
951:病弱名無しさん
06/12/17 09:52:32 W0Snx2NX
助けてください！
尾てい骨らへんが凄く痛いです。立つにも一苦労です。どうしたらいいのでしょう。
952:病弱名無しさん
06/12/17 10:00:44 AyoWAW87
昨日ぎっくり来ました。
一晩冷したら今日だいぶ楽。でもまだ立てない。
幸い横になれば楽なので一日寝てます。
しかし昨日から飯食ってないので腹減ったよう。
953:病弱名無しさん
06/12/17 10:21:38 Qgk3YUvm
>>949
>>951
医者行っても､痛い所を｢痛いですかー？｣と動かされ
電気､湿布､テーピング､痛み止め程度。
無理して遠くまで足運んだ分かえって悪くなることもある。
痛みが激しい時はジっとしてる事が何よりの治療。
954:病弱名無しさん
06/12/17 11:54:34 dy1zjipl
>>953 ありがとう。
>>949だけど、じっとしておいてみます。レス感謝
955:病弱名無しさん
06/12/17 12:57:48 J8p9dI7w
>>953
禿同。あまりにもキツイ場合は、当初はジッとしてる方が得策かと。
こないだ何年ぶりかでギックリ腰をやったが、今までで一番なくらい酷かった。
それまでは良い治療を受けて、寝たきりで２～３日養生すれば何とかなってた
のだが、今回は全く駄目だった。何度か治療してほぼ問題無い状態に回復する
まで、都合１０日くらいかかったよ。
まあ寝転んでいさえすれば楽だったので、>>949氏よりはマシだったが、
座ってる体制すら駄目で以前医者から貰った痛み止めを飲んでもあまり
効かなかったし、一人暮らしなので最初の２～３日は本当に悲惨だった。
我慢せずに虎の子の強力痛み止め座薬を最初に使うべきだったと、ちょっ
と反省してる。（でもこれで効かなかったら、絶望状態になるし。）
956:病弱名無しさん
06/12/17 13:22:23 CONkQJrV
彼氏が腰痛が酷いらしいのです。
ハウス系ダンスのインストラクターしてるのですが、
朝立てない程痛いらしいのです。
午前中に病院に行って温熱療法をすると午後からは回復するらしいです。
そんな時でもレッスンに行きます。
本人曰く、踊ってるときは痛くないというのです。
でもそれって精神的な問題であって、腰にはどんどん負担がかかってますよね･･･
止めても絶対聞いてくれないし。
せめて、何か楽になるように手助けしたいのですが、
>>548さんが紹介している機械は効果ある可能性はありますでしょうか？
957:病弱名無しさん
06/12/17 19:43:29 dy1zjipl
>>955 きいてもいいかな？
その 虎の子の座薬は 整形外科にいえばだしてもらえるのかな？
>>949だが 今はまだ相変わらず、寝てても痛い。
20日21日の仕事では絶対に踊らないとならなくて この仕事だけは、穴あけるのは絶対無理なんだが
今は あと二日で治るとは思えない状態で気持ちもあせる。
頼み込めば 強力な薬は くれるのかな？
958:病弱名無しさん
06/12/17 20:22:36 9Rbvi/ty
ざやくはもらえる 所はもらえる それ以外ではブロック注射も忘れずに
959:952
06/12/17 21:28:35 AyoWAW87
>>952だけど、だいぶ回復してきた。
明日は会社休みをもらったけど、明後日には何とか
出動できるか…。
だけど、踊るとか絶対無理。考え直した方がいいよ。
>>949
960:病弱名無しさん
06/12/17 21:51:58 A+/WvPeX
カイロプラクティック 受けてるけど 効き目が微妙？
よくなったのか わるくなったのか さっぱりわからない
一ついえることは、痛みのパターンに変化がある
次の日は頭痛を起こしやすいということ
961:病弱名無しさん
06/12/17 21:56:12 A+/WvPeX
ギックリ腰でも酷いひどは 入院するから 我慢するのも ほどほどに
ちなみにギックリ腰の治療は一日３回の点滴 とどめはブロック注射
962:病弱名無しさん
06/12/18 01:04:20 LWjCgOce
>>958 情報ありがとう
>>959 >>961 我慢も結構 きびしい気がしてきた。痛みで吐き気が。
明日 病院で相談してきます。
>>959もお大事に。踊るのは・・
どうにか自分が穴あけても切り抜けられる方法を探してみる。