06/09/15 04:56:38 jqDOp+Mz
前スレでも現スレでも挙げられているが、腹式呼吸の習慣をつけると良いかと。
「あなたは腹筋運動やり過ぎ。それよりも腹式呼吸ですよ」と医者に言われてから実践してるが、痛みがかなり引いてきた。
「腹筋辞めると腹が出そう・・」と思ったけど、腹筋上中部のくっきりとした盛り上がりが多少甘くなっただけで、へその下はむしろ細くなってきた。
腹式呼吸は有酸素運動で、ダイエットの効果もあるってのは本当のようだ。
06/09/15 04:56:38 jqDOp+Mz
前スレでも現スレでも挙げられているが、腹式呼吸の習慣をつけると良いかと。
「あなたは腹筋運動やり過ぎ。それよりも腹式呼吸ですよ」と医者に言われてから実践してるが、痛みがかなり引いてきた。
「腹筋辞めると腹が出そう・・」と思ったけど、腹筋上中部のくっきりとした盛り上がりが多少甘くなっただけで、へその下はむしろ細くなってきた。
腹式呼吸は有酸素運動で、ダイエットの効果もあるってのは本当のようだ。