06/10/20 09:26:31 +eGsJZIt
>414
＞安静をサボらない
こころに刻まれましたー。
痛みがすっと引いたらすぐゆーっくりですがウォーキングしてました。
その日に悪化してました。
個人的には痛みが無くなって２時間から半日は安静にすると良くなっていました。
朝起きてから数時間を慎重に動く。
動けないレベルの腰痛知らずの人の「もっと運動すればいいんじゃない？」
対策はどうしたらいいですかねぇ。
06/10/20 09:26:31 +eGsJZIt
>414
＞安静をサボらない
こころに刻まれましたー。
痛みがすっと引いたらすぐゆーっくりですがウォーキングしてました。
その日に悪化してました。
個人的には痛みが無くなって２時間から半日は安静にすると良くなっていました。
朝起きてから数時間を慎重に動く。
動けないレベルの腰痛知らずの人の「もっと運動すればいいんじゃない？」
対策はどうしたらいいですかねぇ。