06/10/16 03:09:08 Auxx1SlM
>349
ギックリって市販の鎮痛剤効きます？
温と冷は見極めが難しいらしいので、病院行った方が良いのでは。
（冷で良いと思いますが）
351:病弱名無しさん
06/10/16 07:32:16 T9lYFkf8
ギックリ腰なら安静にして冷湿布でいいのでは
先週医者に聞いたんですが、「冷」と付くからと言って冷えるものではないそうです 知らなかったです
「冷感」なのでしょうか
「温湿布」は使ったことないですがどんなカンジなんでしょう？リハビリ的な使い方なんでしょうか
ギックリやった直後（患部の炎症時）は風呂などで温めないほうがいいそうです
ギックリは筋肉、ヘルニアは神経？
352:病弱名無しさん
06/10/16 10:50:44 a+aktrHF
リクライニングベッドを使用していたら腰痛になってしまった。
リクライニング状態で腰に負担がかからない理想的な条件って無いのでしょうか？
353:病弱名無しさん
06/10/16 11:05:43 1Td872U6
>>347
人気と治療技術は必ずしも
一致しない
治効が無いならほかをさがすべし
354:病弱名無しさん
06/10/16 13:07:56 nefG34ox
事故で車に轢かれて以来、腰痛持ちなんですが、最近股間接、というのでしょうか。
右の股の付け根が痛みます。寝てるときなどは平気なのですが、座ってたり、立ってたりすると
痛みが起こるときがあります。これも、腰痛が原因なのでしょうか？
355:病弱名無しさん
06/10/16 13:36:18 73f6y+Jq
>>347
>>165
>>349
まぁシップより氷で冷やしたりはずしたりがいいかと。ぶっちゃけ腫れるのを防止するため。
風呂に入っちゃいけないのも同じ理由。
スポーツ用のスプレータイプとかなら薬剤でもいいのかもしれんけど。
>>351
ギックリは症状で、ヘルニアは原因。風邪でいえば、ギックリは咳でヘルニアは感染。
温湿布、温めるのは、緊張して血行不良になった筋肉をほぐす(肩揉みとかといっしょ)→腰痛予防や、
回復期に回復を手助けする。
>>354
整形いってレントゲン。骨と関節に異常が見られなければなんもしてくれないので整骨。
整骨でも2～3回はいろいろ試してみないとわからんので気長に。
そういや股の付け根ってリンパ腺のあるとこらへんなら、そこから骨盤内側を通る筋が痛んでると
そのあたりが痛むってよくいわれてる。
356:354
06/10/16 16:35:57 nefG34ox
>>355
レスどうもです。
前にレントゲン撮ってもらったところ、間接のあいだの軟骨が少なかったのを
覚えています。それから定期的にワカサ生活の関節痛に効くサプリを飲んでいた
ところ、多少症状が緩和しました。気長にがんばります(´･ω･`)
やっぱり、リンパ腺ですか……一応、ネットで調べたところ、リンパ腺の痛みと載ってました。
腰痛とは、関係ないのかな……(´･ω･`)
こういう場合、どういう病院がいいのでしょうか？
357:病弱名無しさん
06/10/16 16:46:40 6FL5t8Je
>>356
いや、リンパ腺そのものではなくて、リンパ腺あたりの骨に終端のある筋肉？
なんか腰のまわりって細かい筋肉がいっぱいあって、
腰椎内側～内臓と骨盤の間～骨盤の下＝リンパ腺のあるとこみたいな筋肉が
硬かったり痛んでたりするとそのへんに痛みが出るんだってさ。
いわゆる腸腰筋だのインナーマッスルとかいうやつかね。
腰骨:腱:筋肉:腱:骨盤下側(足の付け根らへん)
で、真ん中の筋肉がｶﾃｨﾝｺﾃｨﾝだと、両端の腱が痛んでアイテテみたいな。
深部だからストレッチもマッサージも外用薬も通りづらくてなかなか治療しづらいらしい。
自分は整骨院でストレッチしてもらったりなんか当ててもらったりしてる。
うまい鍼灸師だと深部筋肉もうまく当ててほぐしてくれるらしい。
358:病弱名無しさん
06/10/16 18:28:36 lQ0n0RjL
>356
>357
一週間腰に痛みがあったからさっき整骨院に行ってきた！
そしたら357さんが言うような感じで腰の周りの筋肉が固くなってたみたい。腹筋がおちてきて負担がもろに腰にかかってるらしく腰の骨と骨の間が縮まって動きが悪くなってるらしい。
これから通って徐々にほぐしていって腹筋を付けていけば治るみたい。
ほっとくと神経を圧迫して足やお尻が痺れてくるんだってさ
座る時は正座がいいらしいよ
359:病弱名無しさん
06/10/16 18:35:29 zD8q9z1A
股関節付近に痛み炎症がある場合、正座はしてはいけないと言われることが多いよ。
人それぞれだけど、腰痛ザコ痛臼蓋形成不全気味の自分の場合は正座は禁忌。
クッションも低反発が合う人、高反発円座が合う人、様々で難しいね。
360:病弱名無しさん
06/10/16 18:50:58 +ZU0GBHh
腰痛でよく右半分が痛くなって、右の踵も痺れみたいな違和感があるんですが、同じ症状の方います？病院じゃわからないらしいので。
361:病弱名無しさん
06/10/16 20:06:48 Auxx1SlM
私は左だけど、医者が言うにはそれが腰痛というものらしい。
しびれがあるのはＭＲＩでわかるんじゃないの？医者ちょっとおかしいかも。
362:病弱名無しさん
06/10/16 20:18:41 zD8q9z1A
>359ですが、自分は複数の病院で、CTレントゲンMRI全部3回づつ位やってみた。
その全部の病院でヘルニアは絶対に無いと言いきられ、しびれもあるんだけど結局原因は不明のまま。
調べたら、そういう事は少なくないらしい。
363:病弱名無しさん
06/10/16 20:38:23 lrCV2k7v
>>361
なんでも 写るわけじゃない
364:病弱名無しさん
06/10/16 21:20:18 t1uUwGzY
椎間板のヘルニアが無くても、骨格を支える筋肉に慢性的な炎症などあると、
腰痛くなるし尻足先など痺れも出るよ。
365:病弱名無しさん
06/10/16 21:25:06 M1c/Itpw
>>349
今日近所の接骨院行きました。
やはりギックリ腰だった様で、湿布をもらい杖を借りてました。
まだ歩けるので軽傷なんだそうです。
３日位様子見てね～と熱海のお土産をもらいました（笑）
366:病弱名無しさん
06/10/16 21:40:13 cYcfbwMU
>>362
逆にこれはヘルニアだってので手術したけど腰痛は解消しなかったなんてのもザラとか。
>>360
で、結局「腰痛症」なる病名っぽいものを言われて、シップだの痛み止めだの程度と。
臀部～脚部疼痛の原因は、梨状筋症候群ってのもあるらしい。
けっこうみつけづらいとか。
これも手術かブロックかぐらいしか有効な方法はないっぽいけど。
367:病弱名無しさん
06/10/16 21:47:55 lrCV2k7v
慢性痛はむずかしいんだよ
筋筋膜痛症候群というのがあるけど これはＭＲＩにもＣＴにも写らない
URLﾘﾝｸ(www.tvk.ne.jp)
URLﾘﾝｸ(www2.saganet.ne.jp)
368:病弱名無しさん
06/10/17 04:28:15 EUNAfy9D
先週腰痛が酷くなって初めて整形外科へ行きました。
日頃から度々腰痛(軽度)に悩まされることがあったのですが、
ﾊﾞﾄﾞﾐﾝﾄﾝをした際に急激に悪化したので、これを機会に医者にみてもらうことにしました。
ﾊﾞﾄﾞをする三日前辺りからいつもより痛くなってました。
ﾚﾝﾄｹﾞﾝのみの診察で、異常はなし。痛み止めを一週間分貰って
明日で一週間です。
今、今までなかったくらいの激しい痛みに襲われてます。
｢運動したから｣とかが理由ならいいのですが、なんか深刻な病状の可能性ありますか？
369:病弱名無しさん
06/10/17 07:56:48 Ch6syhW8
>>368
椎間板ヘルニアの疑い でも病院に行かないと
それだけではわからない
370:病弱名無しさん
06/10/17 08:04:14 EUNAfy9D
ﾚｽどうもです
一応、明日別な病院にいってみますorz(前回の所は評判悪いので)
371:病弱名無しさん
06/10/17 18:21:16 2nSWwaJ9
鍼針って腰痛にはどんなもんですかね？
はじめてなもんで
372:病弱名無しさん
06/10/17 18:34:51 IZzFTvRs
接骨院の先生から「常に良い姿勢を保つように」と言われたので、普段から背筋を伸ばすように注意している。
で、背筋を伸ばして立つと、自分の背が10センチぐらい伸びたような気がして、
なんかこっぱずかしいような感じすら覚える。
また、腰痛対策の本にデューク東郷が寄せたコラムで、
「歩き方を変えるのが腰痛対策に効果的」と書かれてたので、そこに出ていた歩き方を実践したら、こりゃええわ。
普段の姿勢や歩き方を変えることが腰痛対策の基本ってことなのか。
373:病弱名無しさん
06/10/17 18:37:09 IZzFTvRs
しまった、
×デューク東郷→○デューク更家 とんだ阻喪すんまへん。
国際A級テロリストのデューク東郷が腰痛対策コラムを書くわきゃないね。
374:病弱名無しさん
06/10/17 18:51:49 0nls9nJU
>>373
ゴルゴが体の鍛え方とかの本書いたらきっと買うｗｗ
コンビニで超大判の貼るカイロがあったので毎日肌着の上から腰にあててみてる。
寒くなってきて重ね着しまくりだと、服がごわついて非常に欝だったんだが
超大判を貼ってるとそんなに着込まなくても大丈夫な感じ。
375:病弱名無しさん
06/10/17 19:09:32 Ch6syhW8
>>371
一定の効果は認められている
376:病弱名無しさん
06/10/17 19:16:54 2QZtw+No
>>372
あんまり緊張しすぎるとそれはそれでまた別の腰痛になったりもだから
適度にストレッチは忘れないようになー。
歩き方変えるのってけっこう効果的だけど、
慣れないうちはしんどいし別のところが痛かったりでなかなか難しいんだよね。
自分の場合は、背筋を伸ばそうと意識してた間はﾋﾟｷﾋﾟｷで、
バランスで骨盤を立てようと意識しだしたらだいぶ楽になった。
377:病弱名無しさん
06/10/17 22:35:20 cQ7JJjiE
ヘルニアと坐骨神経痛に苦しんだ３年間。
コルセット無しでは生活できない日々におさらばしようと
１年間、仕事の後に週４～５、とにかくほぼ毎日プールに行った。
そしたら、少しづつ背筋がついて腰痛がやわらいでたよ。
今ではコルセットも必要なくなったよ。坐骨の痛みも消えた。
なにより水中では痛みから開放されるから続けられたよ。
あと、バランスチェアに座るのも痛み軽くしてくれた。
378:病弱名無しさん
06/10/18 00:30:10 +cIAkR1P
プールに行って何をしたのか。バタフライと平泳ぎは危険というが。
379:病弱名無しさん
06/10/18 08:21:20 uLf5VZdI
素人がやっている平泳ぎは、腰に負担をかけないと思うよ。
水泳教室なんかで教えられるちゃんとした平泳ぎは腰つりそうになるけど。
380:病弱名無しさん
06/10/18 10:57:06 NpkvrQys
平泳ぎとバタフライは腰にわるいです。座骨スレがなく一つ聞きたいのですが月曜に注射をうって半日したらきいてくるといわれたのですが私の場合２日くらい痛みが少しひどくなりそれから注射がきいてくる感じなのですが人によって注射のききかたとかは違うのでしょうか？
381:病弱名無しさん
06/10/18 11:26:59 tf4EEDs2
温感湿布って医者でもらえるの？
昔、市販の温感湿布を買ったら一時間でかぶれたorz
382:病弱名無しさん
06/10/18 13:57:08 EKG6yzce
>>381
医者でもらっても同じじゃね？
383:病弱名無しさん
06/10/18 15:30:45 tf4EEDs2
>>382
医者でもらう湿布はかぶれにくいよ
市販で売っているトクホンとかだとかぶれやすくてね
384:病弱名無しさん
06/10/18 15:58:23 EKG6yzce
>>383
て、もらえるって知ってるなら、医者いってもらってくればいいんじゃね？
とりあえず処方してもらった薬局で聞いてみるとか。
385:病弱名無しさん
06/10/18 18:46:18 RVEgJIFk
>>382
処方箋 書いてもらった方が安上がり
でも温感湿布なんてあるのか？
湿布はあるけどな 定番のモーラステープとか
386:病弱名無しさん
06/10/18 18:54:29 iy/8+853
質問なんですが眠るとき横になるといいと聞いたのですが私の場合仰向けで寝たほうが朝楽な気がするのですがその場合仰向けのほうがいいのでしょうか？
387:病弱名無しさん
06/10/18 20:28:41 pVoAvDy1
>>386
自分にとって楽な体勢ならば何でもいいんじゃない？
おいらのように寝相の悪い人ならば、どうせ
寝てる内に、いろんな向きになるだろうし。
388:病弱名無しさん
06/10/18 20:46:27 NpkvrQys
わかりました。ありがとうございます。
389:病弱名無しさん
06/10/18 21:40:59 It4juqDi
>>378
クロールの練習してました。
平泳ぎはクロール習得した１０ヵ月後くらいから練習始めました。
バッタはまだ不安なので手をつけていません。
ちなみに水中を歩いたりするのは、相当意識してズバズバやらないと
効果は遅そうです。
390:病弱名無しさん
06/10/18 22:03:05 jUjh7kdJ
ＭＲＩ撮ってきた。
痛い箇所の骨と骨の間が狭くなっていて、何箇所か真っ黒に写ってた。
「老化」だって。老化ってほど歳とってないんだけどな・・。
そもそもペインクリニック科に行きたかったんだけど、まず整形外科に
行かないと駄目。ってことだったから診察してもらったのに、
整形外科の医者は、ブロック注射に否定的で、ペインに行けなかった・・。
また別の病院に行って、始めからやりなおすのか・・。
391:病弱名無しさん
06/10/18 23:28:04 CBCXjV7b
モーラステープいいね―
痛くなくなるわけじゃないけど、気持ちいいからごまかせる
392:病弱名無しさん
06/10/18 23:36:47 RVEgJIFk
市販品では フェイタスがオススメ
しばらくは 気持ちよい このまま 痛みを吸い取ってほしいと
いつも思う
ちなみに モーラスとフェイタス 両方持ってる
だからなんだと言われると困るが
393:病弱名無しさん
06/10/18 23:39:09 RVEgJIFk
>>390
とにもかくにも 早く ブロックしてくれと思う時がある
歩けないぐらい酷いとしてもらえるけど、そうでないときは
なかなかしてくれないんだよなぁ
394:病弱名無しさん
06/10/19 00:12:14 gQAX38MM
この歳でこんなに痛いなんて、将来どうなるんだろう
不安
395:病弱名無しさん
06/10/19 01:54:40 dmM7MuY+
>>390
椎間板が黒くなるのは水分が行き渡ってないからです。元には戻りませんが支障もでません。
ブロックは気をつけて下さい。つい先日知人がブロック直後下半身が激痛で動かなくなりまともにトイレもできません。
396:病弱名無しさん
06/10/19 02:09:43 dmM7MuY+
>>371
針は思ってるより凄いですよ。眠いんで明日書きます
397:病弱名無しさん
06/10/19 04:39:03 sNpf/pGj
史上最強のギックリ腰に襲われたかなりの激痛で動けない。整体に行き不発日曜救急病院に行き不発火曜日整形外科に行き不発なんの為の医者やろねせめてもうちょっと痛みぐらいはなんとかしたろうとは思えへんのかなぁ未だに寝たきり・・・
398:病弱名無しさん
06/10/19 12:09:17 fUkOBqLH
二日前ぐらいに軽いギックリ腰みたいのがあって
まあ歩けるからと油断していたらさっき一時間前
ぐらいに本物のギックリ腰になりました。
横になってますが半端なく痛い。歩けませんorz
どうやって家に帰ればいいんだorz
399:病弱名無しさん
06/10/19 12:37:50 dmM7MuY+
ヘルニアの方々教えてください。
私も軽いヘルニアです。MRIでは椎間板が黒くなり、少しだけ盛り上がっています。そこで問題なのが痛みの場所なんですが、やはりヘルニアだと背骨を中心に痛みがでるんですよね？私は背骨は痛くないんで。
400:病弱名無しさん
06/10/19 14:44:52 uYNWtZrH
冷えるとつらくなるので、先日腹巻を始めました
高３からだから、４年目です
401:病弱名無しさん
06/10/19 15:24:54 gj8ZDcZF
ぎっくりと痔とかって重病なのになぜか笑われるよね
402:３９０
06/10/19 15:26:45 /MnaK5RW
>>393
禿同。
歩いたときに起こる、神経に触る痛さの時とか、前かがみになった時に
起こる激痛のときになんかは、ブロック注射で楽になりたい。って
思うんだけど、少し落ち着いて病院に行っても、シップと飲み薬で
終わっちゃうんだよな・・。
>>395
支障はないんですか？でも痛いんです。物凄く。
ブロックの激痛は嫌ですね・・。医者の技術が多分に左右される
ということでしょうか・・。ちょっと悩むな・・。
403:病弱名無しさん
06/10/19 16:20:34 dmM7MuY+
>>402
やはり背骨が痛みますか？私は右側の腰が痛くて極軽い軽作業でも前かがみになるものはできません。
医者には椎間板の変色自体は余り痛みとは関係ないとききました。肉体作業する方々で多いらしいです。
404:病弱名無しさん
06/10/19 16:24:48 dmM7MuY+
>>401
腰痛もちと言うだけで結構就職しにくいものです。
腰痛の方に合った仕事ないですかね～
405:病弱名無しさん
06/10/19 18:59:24 J9DHpJwi
腰を痛めてるときは風呂に長めに入ってるといいんですか？
406:病弱名無しさん
06/10/19 19:39:34 6kD5k230
>>405
あんまり関係ないかも
407:病弱名無しさん
06/10/19 20:08:54 dmM7MuY+
>>405
単なる筋疲労の場合は半身浴等でよくなりますが、ヘルニアや靭帯を痛めてる場合は一時しのぎみたいな感じです。
確かに長期的にみたら血行促進等、やらないよりはマシだとおもいますが。
408:病弱名無しさん
06/10/19 20:24:15 iHIeGu+s
>>404
緊張型(極度の凝り)に端を発する慢性予防の腰痛には有効。
筋筋膜性の慢性腰痛(ちっさい傷がある)にはちょっと有効(治癒促進)。
ただしドクンドクンズキンズキンする場合は温めないこと。
関節性の場合(椎間板の変性など)は浮力による負荷の軽減や
血行促進による代謝の活性化で気持ち有効。
まぁ風呂中や風呂上がりが楽ならやってみとくよろし。
痛みを忘れてリラックスできるだけでも儲け物。
409:病弱名無しさん
06/10/19 20:26:12 iHIeGu+s
って >>405 だった。
おまけに慢性腰痛の予防だった。
410:３９０
06/10/19 20:46:18 /MnaK5RW
>>403
俺の場合は、歩いてるときは、背骨が痛いというより神経が何かに
触ってるような痛さです。
前かがみになるときは「ヤバイッ！腰が抜ける！」って感じの痛さに
なって、座り込んでしまいます。
黒くなってる箇所の背骨を押すと痛いです。
でも黒いのは腰痛とは関係ないんですね・・。多分俺の場合は、椎間板が
狭くなってるので、神経が圧迫されてるのかもしれません。
411:病弱名無しさん
06/10/19 21:36:33 NI6+1lNy
>>410
>椎間板が
>狭くなってるので、神経が圧迫されてるのかもしれません。
骨格を支える筋肉と靭帯が正常に稼働するようになれば、
椎間板の水分が枯れていても痛みは出ないようです。
椎間板の水分が枯れ、ＭＲＩで黒く移る場所の上下の背骨が大きく滑ってずれてくると、
神経が圧迫されて痺れや、吐き気、眩暈、脂汗、意識がもうろうとする、というような症状が出る。
だが休むと動けるようになる。
私はこんな症状に悩まされ続けましたが、地道に鍼で筋肉を解し、案性第一で生活して、
時間はかかりましたが、深層筋が正常に動くようになってから日常生活はできるようになりました。
椎間板が破れてちょっと神経に触れている個所もあるんですが、そちらは突き抜けるような痛みをかんじ、
カクーンと力が抜けてしまう体の体勢（前傾角度）がありましたが、案性第一な生活でこちらも徐々に治りました。
後者の方が治りだしたら早かったような気がする。
健康的な生活リズムと案性第一で、じっくりと骨格を支える筋肉（深層筋・インナーマッスル）と靭帯を治せば治ります。
ブロック注射は根本的なところを治すと言う治療ではない。危険性も高いので個人的には疑問を感じる。
412:病弱名無しさん
06/10/19 21:43:08 6kD5k230
>>402
外来でできる 硬膜外ブロックなら それほど痛みはない
413:３９０
06/10/19 22:07:23 /MnaK5RW
>>411
詳細な書き込み、有難うございます。
「突き抜ける痛み」や吐き気＋脂汗は、まさに俺と同じで、
「カクーンと力が抜けてしまう体の体勢（前傾角度）」も同じで、
的確に言葉で表現してるな～と感心してます。
とにかく腰の筋肉を柔らかくするのが痛みの解消の第一歩なんですね。
鍼は以前してもらったことがあるんですが、腰に施行してもらった時に、
ビクビクッと、神経に刺されたされたような刺激というか、痛み？のような
ものが怖くて、それ以降は行っていなかったのですが、もう一度
行ってみようと思います。
あとは安静とインナーマッスルを鍛えることを実行してみます。
アシックスでインナーマッスルを鍛えるスパッツが売ってたので今度
買って見ます。
有難うございました。
414:病弱名無しさん
06/10/19 22:24:30 NI6+1lNy
>>413
鍼灸師は会う合わないあるし、上手い人少ないから自分で感じた感覚を信じて
数人の治療を受けてから判断した方が良いよ。
インナーマッスルを鍛えるのは、まだだいぶ先にした方がいいよ。
まずは案性第一で、リラックスして体を動かせることに重点を置く。
リラックスして歩行を十分行えるようになってから深層筋を鍛える。（と言ってもゆっくりした動きで徐々に。確実に）
ガツガツ歩く歩行は厳禁。
あと、焦らない。焦ったら駄目。安静をサボるとそれだけ治りが遅くなります。 焦らず慌てず諦めず。
自分の体の感覚をしっかり感じ取ることに意識を置く。一喜一憂しすぎない。
生活習慣に問題があったから今の腰痛体質が出来たわけなので、生活習慣を根底から見直す。
最後は自分次第。自分の体の治癒力は自分で最大限引き出す。これが出来ないと治らない。
人に体を預けず自分で感じ考えて、自分で判断できるようになってください。
私は最後は己次第というのに気が付くのが遅かったため遠回りしたので。
415:病弱名無しさん
06/10/20 00:19:50 c2xZvqOi
鍼灸院、一度行ったけどあまり効果を感じなかった。
別の鍼灸院へ入ってみるべきだろうか。
ちなみに一度行った鍼灸院、保険がきいたけど領収書をくれなかった。
領収書くれない所って脱税してそうな怪しいところだと聞いたことがあるが、この鍼灸院やばかったのか？
416:３９０
06/10/20 01:41:06 1t7MYs3l
>>414
どうしても、今の状態がじれったくて「何かしないといけない」という
気持ちになってしまうのですが、これが良くないんですね。
歩くだけで痛いのに、インナーマッスルもヘッタクレも無いですよね・・。
まずは安静にすること。急がば回れを肝に銘じて、自分に合った鍼灸師を
探したいと思います。
>>415
鍼灸って保険が利くのか！いいことを聞いた。
いま調べたら、医者の同意書が必要なんだね。
今度貰ってこよう。
417:病弱名無しさん
06/10/20 02:55:46 HBWUpvza
>>414
途中参加すいません。
軽いヘルニアに牽引は効果ありますかね？
たまにジムで鉄棒にぶら下がりますが力を抜いて腰が抜けるくらいまで力をぬくと下りたら物凄い痛くなります。
418:病弱名無しさん
06/10/20 04:31:20 AMogjxoM
今日行って来たけど重複になるから保険は使えないって言われた。
俺の場合は医者の注射でなんとか痛みが治まってきたから受けなかったけど。
419:病弱名無しさん
06/10/20 09:26:31 +eGsJZIt
>414
＞安静をサボらない
こころに刻まれましたー。
痛みがすっと引いたらすぐゆーっくりですがウォーキングしてました。
その日に悪化してました。
個人的には痛みが無くなって２時間から半日は安静にすると良くなっていました。
朝起きてから数時間を慎重に動く。
動けないレベルの腰痛知らずの人の「もっと運動すればいいんじゃない？」
対策はどうしたらいいですかねぇ。
420:病弱名無しさん
06/10/20 10:27:01 6W2DUfRq
>415
言わないと出さない所が殆ど。一瞬怪しいと思っちゃわない？
とはいえ、保険適応じゃなくても医療費控除に使えるかもしれないので必ずもらった方が良いよ。
めんどくさそうな顔されても絶対出してもらってる。
421:病弱名無しさん
06/10/20 14:14:54 l9bHh6+2
>>417
>物凄い痛くなります。
自分の体の反応を信じ、自分で考察して判断した方が良いですよ。
牽引で効果が出るのは初期の初期状態、強い痛みがある人で効果ある人は少ないようです。
>>419
>「もっと運動すればいいんじゃない？」
>対策
腰骨が大きくずれて捻挫状態になって靭帯が伸び、骨格を支える筋肉に炎症が出ている、
足首捻挫したとき炎症が引き、痛みが取れるまで運動しないように、腰痛もまた叱り。
今有働したら悪化するだけ。
快復させるには無理をしない安静期間が必要。
腰は体の中心なので、快復させるにはしっかりした安静第一な期間が必要。
足首の捻挫も正常な状態になってから運動しないと悪化する。
腰もそれと同じ。それ以上に治りにくい。体の真中なので休ませることが難しいから。
とか、こんな感じ。
ですが、はっきり言って何言われても気にしない精神を養うことがさも重要。
自分の体は自分で守るしかない。自分の心で守る。心身一体。
自分の体をじっくり観察し、今まで何が間違っていたのかとことん分析し、自分で判断する。
安静第一の期間から、少し筒体を動かし始める時期や、
案制しつつ、少しずつのろのろしたリハビリ的日常生活の動きを織り交ぜる時期は、
自分の体を観察しつつ、少しずつ探りながら判断してください、
周りの意見は話半分の判断材料で。勿論私の意見も。
して、動けるようになったとしても、また案性が必要な期間が訪れたりします。
ここで安静をサボらない、一喜一憂しすぎない、状態が良くなったり悪くなったりしながら、
長い目で見て快復していきますので、決して焦らない。慌てない。諦めない。
そんな感じで快復しました。気が触れそうになったりもしましたが。
参考までに。何か役に立ったら幸いです。お大事に。
422:病弱名無しさん
06/10/20 14:31:30 l9bHh6+2
>>416
「何かしないといけない」
安静は何もしないのとは違います。
あと、アンカマットで腰を暖めながら安静が私には効果がありました。
あと、腹式呼吸、爪もみ（指先もみ）、納豆食べる、空腹状態で就寝、寝具を替える、
風呂は入浴剤入れて体温める、禁酒禁煙（副流煙）、早寝早起き、健康的に腹回りの脂肪を落とす。
と、まぁ、ネットで目に付くもので金過から無いものは色々試しました。
姿勢、体の使い方を根底から考え直す、徹底的な生活習慣の改正ですね、こんな感じで少しずつ良くなりました。
鍼灸師のはなしですが、自分が快復を感じられるかどうか、
これが一番重要ですので、これだけは忘れないように心がけてください。
一ヶ月単位で生活や治療方法を見直し、色々くふうし、快復が感じられないようなら再考する。
ってなかんじでした。何か役に立ったら幸いです。お大事に。
423:病弱名無しさん
06/10/20 16:16:19 +eGsJZIt
>421
足首の捻挫のたとえは解りやすいですね。
流行りのヨガで腰痛になる人がけっこういるらしいので
慎重に判断しないと。やってみてだめだった、は死を意味するしｗ
どなたかのイチローのストレッチポーズで痛くなった、というのも参考になりました。
でも手術を勧められたりするのも疲れるので説得も必要ですよねぇ
424:病弱名無しさん
06/10/20 18:41:03 DLQJ2e2N
鍼・灸・マッサージのどれが合うかはその人次第、症状次第だと思う。
自分の場合は痛めた箇所がストレッチもマッサージもしにくい
脊柱起立筋の奥の方なんで鍼が一番いい気がしたけど。
インナーマッスルの鍛え方については最近読んだ
能と深層筋トレーニングの本が
立ち方座り方から解説していて面白かった。
一つ一つの動作をきちんと意識して
正しい姿勢でするのって大変だけど
長期的にはそうやって体を変えていかないと
何回もぎっくり腰を繰り返す事になるんだよね…ﾅﾑｱﾐﾀﾞﾌﾞﾂ
425:病弱名無しさん
06/10/20 20:30:53 bRl1/91c
接骨院行った次の日って、揉み返しひどすぎ…
本当に治るのか(´;ω;｀)
一生このままだったらどうしよう
426:病弱名無しさん
06/10/20 21:33:15 qxacNdNJ
靭帯ってどうやったら良くなるんでしょうか？
ビタミンは取っています。
毎日少しずつですがインナーマッスル鍛えて足腰は強くなってきてるようなんですが。。
427:病弱名無しさん
06/10/20 21:33:29 l9bHh6+2
>>425
上手な人に指圧された場合、
ある程度の揉み返しが出ても、揉み返しが消えるとともに快復を感じられる。
へぼな人に指圧された場合、
あまりの酷い揉み返しで、もだえる。たいした快復を感じられないか、変化なし。最悪悪化。
幹部の周りに関連して起こっている異常を解さず、
いきなり中心部押すへぼを体験したときこんな感じでした。
あと、ガチガチなところをぐいぐい押しすぎとか、吐き気のような感覚が強く出たら、
ソフトにやってくれるよう進言した方が良いですよ、聞き入れてくれなけりゃ止めた方がいい。
対応できる人を探すべしです。
428:病弱名無しさん
06/10/20 21:47:25 l9bHh6+2
>>426
私は積極的に動かすのをやめ、ほんとに軽いスローな動きだけにして、
安静時間を長めにし、無理せず大事に育てるように接してたら徐々に良くなりました。
時間はかかりました。あんま参考にならないな。すんません。
今は結構歩行してもずれなくなったから、これでそれなりに正しかったと思う。
ボコッっと自分で正常な位置に骨を戻せるコツ掴んでから変わった。
>>425
病は気からと申しますように、弱気だと治り遅いと感じとれるくらいですので、
心は積極的に前向きに、治癒力を引き出しましょう。
辛い時期は弱気にならず、とりあえず耐えましょう、悲観は良くない、
悲観的な思考に落ちそうになったら、寝たほうがいい。
テンパリそうになったらとりあえず動かず寝る。
睡眠とるとリセットされていい考えが浮く事もありますし。
429:病弱名無しさん
06/10/20 22:01:10 J+RRBNpi
とつぜんすごい痛みがきたよ
起き上がるのとか、座る～立ち上がるのがキツいorz
立ってても腰の辺りが安定しない感じだ…
430:病弱名無しさん
06/10/20 23:17:30 bRl1/91c
>>427
なるほど…
回復は、感じた事ないですw
いつもやってもらった次の日に揉み返しがあって、だんだん収まって～ってだけ。揉み返しは、体がすごい重い感じ。
私は接骨院はそこしか行った事がないんですけど、とにかく痛い…
ひたすら耐える。声も出ない。どこもこんな感じなのかな？
>>428
ありがとうございます。
そうですね… 前向きに頑張ってみます!
激しい運動は止められないから、この痛みと上手に付き合っていきたいです。
431: ◆NnBHBM9A.E
06/10/21 02:10:40 6fJAAjOc
>>426
＞ 靭帯ってどうやったら良くなるんでしょうか？
靭帯はビタミンCを大量に摂取し、コラーゲンも摂ります。
VCで3000mg(できるだけ小まめに分ける)
コラーゲンで10g(朝夕食後に二分して)
結構かわります。
432: ◆NnBHBM9A.E
06/10/21 02:15:43 6fJAAjOc
MRIで、仙腸関節の靭帯の損傷はわかるんですかね？仙腸関節痛めてる方います？
433:病弱名無しさん
06/10/21 02:22:37 FwS8t1IV
針を試しに腰周辺に打ってもらったんですけど、次の日から指先や足の指先が軽い痺れがあるんですけど、普通にあることなんですか？
434:病弱名無しさん
06/10/21 02:25:59 olbPZNbI
4、5ヶ月前に寝違えて腰を痛めたのですが、未だに激しい痛みを伴っていて内臓にまで痛みが響き渡る感じです。
寝違えて痛くなっただけだからいずれは治るだろうと思って放っておいたけど、病院に行ったほうがいいのかな。
435:病弱名無しさん
06/10/21 02:30:09 8EIWAKkI
それ本当に寝違えただけかい
腎臓にキテルんじゃないのかい
436:病弱名無しさん
06/10/21 05:14:35 shfAZ2WH
>>404
腰痛持ちに合った仕事が何であるかは私には分からないが、避けるべき仕事なら、荷物の仕分け。
特に、少し前までは飛脚のマークを付けてた会社でのバイトは、腰痛持ちにとっては最悪。
猫とかペリカンのマークなら宅配便なので、重い荷物はそれほど無い（らしい）が、
飛脚は100キロを越える機械や5メートルぐらいの角材とかも平気で運ぶので、
仕分け要因はもちろん、配送担当者も腰への負担はハンパじゃない。
そこでの仕分けバイト体験談。
重い荷物でギックリ腰やっちまったので医者にかかると、「４・５日は絶対安静にしろ」と言われ、
その旨が書かれた診断書を持って、「3日ほど休ませて欲しい」と責任者に伝えた。
すると、「骨には異常がないってことは、筋肉痛と言うことだよな？」と言われた。
「まあ、筋肉が炎症を起こしているとの事なので、ありていに言えばそういうことかも知れません」と答えると
「馬鹿ヤロ！たかが筋肉痛ごときで仕事を休ませるわけにいかねえよ！今日も仕事に出ろ！」と言われた。
ネタじゃないっすよ。
もし要望があれば続きを書きます。
437:病弱名無しさん
06/10/21 08:17:17 n1krBWBJ
要望があるので続きを御願いします
438:病弱名無しさん
06/10/21 09:00:29 obIcg/7h
日常生活で
・面倒がらず、膝を曲げて床の物を拾う
・朝、起きる時、横向きになってからゆっくり起きる。
・立ち動作の時（洗面など）は膝を軽く曲げて行う、
又、膝を洗面所の下の棚などに付け、体重を預けるようにする。
・腰痛体操を行う。仰向けで膝をかかえ左右にゴロゴロ
みのもんたも腰を患って手術した。働きすぎはよくない。
ぎっくり腰ってくせになるって言いますよね。
腰痛ベルトとかしたほうが良いのでは？
お仕事ご苦労さまです。気をつけてね・・・
仕事出ろと言った人にも腰痛の日がくる事を陰ながら祈っておきます。
439:病弱名無しさん
06/10/21 10:00:46 stu2QzJw
>>433
それは、針が神経を傷つけたのでは…。
440:病弱名無しさん
06/10/21 13:41:47 FwS8t1IV
>>４３３さん、私もその可能性を病院に聞いてみましたら、針を打って３日位は痺れが出る事もあるみたいな事を言われまして・・・あんまり強くも言えないのでその場は帰ってきたのですが、不安でしかたありません。
441:病弱名無しさん
06/10/21 14:11:49 FwS8t1IV
間違えました。↑>>４３９さんでした。
442:病弱名無しさん
06/10/21 16:51:40 9dS87Yqp
426です。
みんなが言う安静って無理はしないってことですよね？
自分は休みの日横になってれば良くなるかなぁと思ったけど、
背骨からお尻にかけて痛みが出るので寝てもいられない。
動いてるしかないみたいです。
コラーゲンとってみますね。メーカーによってもだいぶ違うのかなぁ？(´ω`)
443:病弱名無しさん
06/10/21 17:08:48 m8KiW8s1
>>442
動いてないと痛いってのはなんか危険な香りがするなぁ…
立ちっぱなし座りっぱなしだと痛くなるならともかく。
横になっても筋肉が緊張しっぱなしなんじゃなかろうか。
あおむけうつぶせではなく、横になって、軽く背中～腰を軽く意識的に丸めて、
ちょっと深呼吸してダラーリと力を抜いてみるとか。
指で押してみてふにゅーっと押せるかどうか。
444: ◆NnBHBM9A.E
06/10/21 18:26:45 6fJAAjOc
>>436
404です。レスありがとうございます。
現在も職捜ししてます。
広告には『簡単作業』とか書いてますが、散々です。私はスーパーの仕分けでしたがミネラルウォーターや青果物(バナナが重い)が毎日500箱位入荷され、最悪です。お話変わりますが、続き聞かせてください。
445: ◆NnBHBM9A.E
06/10/21 18:30:58 6fJAAjOc
>>442
コラーゲンはやすいもの捜せば沢山あります。
高いのも沢山ありますが。コンビニの『コラーゲン10000』はコスト的には中々です。
446:病弱名無しさん
06/10/21 21:38:05 uSj2tVgJ
揉み返しは体質によると思うけど
接骨院に行くのが気が重いほどのマッサージだと
体全体が萎縮しちゃってかえって逆効果かも。
一度ほかの所試してみたら？
自分は腰を痛めてマッサージできない時には
タイ式足マッサージ好きだよ。
全身がリラックスして楽になる感じ。
(タイ古式マッサージはストレッチとカイロの要素が入るので
急性腰痛の時はやめた方がいいけど)
447:病弱名無しさん
06/10/21 21:45:27 9dS87Yqp
>>443 >>445
返事ありがとうです。
なんか痛みが染み付いてしまったとゆーか、やはり気もはってるんでしょうね…あのぎっくりの激痛は恐怖感としていまだ…。。。
でも灼熱のような炎症はブロックで落ち着きました。
やったあとは血液の流れが急激に良くなるので痺れがでることもありましたよ。はりもそうなのかも？（無責任なことは言えませんが…）
少し症状も落ち着いたので、気持ちも前向きになってきてます。
コラーゲンは肌にも良いだろうし早速買ってみましたよ。教えてくれてありがとうﾉｼ
448:病弱名無しさん
06/10/22 11:04:38 OfN2gnGx
保険のきくﾏｯｻｰｼﾞってないですか？
449:病弱名無しさん
06/10/22 11:27:35 kUaFMvKA
>>448
国家資格を持っている人の所なら健康保険の適応になります。
適応疾患が決まっているので問い合わせをしてみて下さい。
450:病弱名無しさん
06/10/22 12:57:33 QpaXHnNw
>448
浪越指圧や長生は国家資格のあるマッサージ。
451:病弱名無しさん
06/10/22 17:27:48 VIRqSr/1
背中がすごく張ってます。その為体が「くの字」になってます
スパッと張りを取る方法ありませんか？
452:病弱名無しさん
06/10/22 17:59:58 0ehxzxu+
くの字になるぐらいの激痛なら ブロック注射が
文字通りスパッととれますが、
問題は 医師選びだな
453:病弱名無しさん
06/10/22 18:20:27 kUaFMvKA
スパッととれてもスパッと治る訳じゃないからな！
腰痛とは長いつきあいになるだろう・・・
454:病弱名無しさん
06/10/22 21:00:54 i6WowWHi
昨日始めて針やったんだけど、全然痛くなくて拍子抜け。
少し軽くなったし、揉み返しもいつもより少ない。
これからもやってもらおう。
455:病弱名無しさん
06/10/23 05:34:43 jiUOqhw5
やっぱ腰痛持ちには床座はダメなの？
最近あぐらかいてパソコンしてたら腰の痛みがやばすぎる・・・
456:病弱名無しさん
06/10/23 07:26:28 GYaf9ADr
>>455
あぐらは厳禁。
正座して、絶えずアゴをひく事に注意しなはれ。
457:病弱名無しさん
06/10/23 11:39:14 5ePBKqZb
どこに行ったらいいか、おしえてください。
昨日の昼頃から痛くなってきました。
腰椎というか、ちょっと右よりな感じです。
右側に寝返りするとき、左足を上げると究極です。
左足を両手で抑えてしばらく動けません。
過去に無い痛みです。
右足を骨折したことがあり、以後、左足に負担がかかっていたのが原因かもしれません。
やはりまず整形外科でしょうか？
458:病弱名無しさん
06/10/23 11:54:05 hgo/dnZ9
>>457
特に何かの動きの拍子になったとかではないのなら、
その感じだと結石な感じがする。
そのへんも視野にいれたうえで、
とりあえず整形でひどいヘルニアとかでないかどうか確認。
459:病弱名無しさん
06/10/23 12:01:16 hgo/dnZ9
あー、あと、腫瘍系や女性なら婦人科周りだのもケースとしてはあるらしいので。
まぁ単科でなく総合病院にいってみるよろし。
460:病弱名無しさん
06/10/23 12:09:59 5ePBKqZb
ありがとうございます。
それって尿管結石ってことですか？
年齢は問わずに起こりうる病気なんでしょうか。
いちおう２０代なんですが、内臓系じゃないかとも考えていたので、だとすると鬱です。
整形でも結石とかわかるのでしょうか？
461:病弱名無しさん
06/10/23 12:30:04 hgo/dnZ9
わかるかどうかは先生によるだろうし、もしそうだとしても「もしかすると」ぐらいだろうけど、
動けないほどの痛みがもしも骨の異常からきてるなら、整形ですぐわかるだろう。
逆にそうでなければ内臓系を疑えばいいわけだし。
結石は子供でもなることはあるらしい。
なんにせよ早めの対処がいいかと。
462:病弱名無しさん
06/10/23 12:36:29 5ePBKqZb
了解です！
チャリこいで行ってきます。
463:病弱名無しさん
06/10/23 12:57:09 hgo/dnZ9
チャリこいで行けるのか！
単なる寝違いだったりして…
464:病弱名無しさん
06/10/23 13:25:09 5ePBKqZb
むりです。痛いです。
腰曲げて歩いてます。
465:病弱名無しさん
06/10/23 13:34:38 hgo/dnZ9
が、がんがってくれw
466:病弱名無しさん
06/10/24 01:52:09 nitIQKiQ
457さん、どうだったかな？
467:457
06/10/24 08:22:12 LehEK/Op
今日、整形外科に行ってきます。
きのうは仕事で行けませんでした。
もう、歩くだけで痛むようになってきました。
というか、座っていても痛い。
風邪ひいたときの関節痛のような痛みは常に感じています。
468:病弱名無しさん
06/10/24 08:58:04 QlLnStMN
ディスクドクターっていう腰を伸ばしながらサポートする
コルセットみたいなやつって使ったことあるひといる？
腰が伸びて楽そうなんだけど。
469:467
06/10/24 12:39:44 LehEK/Op
行ってきました。
最初にレントゲンを撮りました。
そのあと結局、痛み止めっぽい注射と薬を処方されて終りました。
関節炎と少し変形が見られるとか言ってました。
また痛くなってきた･･･o(；△；)o
470:病弱名無しさん
06/10/24 14:05:16 UmWFnOx+
>>469
おつかれさま
尿管結石だとしたら背中、お腹も痛くなるようです
詳しく知りたかったら↓を
URLﾘﾝｸ(www.kyorin-u.ac.jp)
私は今日健康診断で血尿があったようで2週間後再検査をすることになってしまいました；；
腰痛・坐骨神経痛・ヘルニアのいずれかの症状じゃないかと
整形外科にて診断されたのですがたまたま行った健康診断で別の診断になるのかな・・？とも思ってきてしまいましたorz
単に生理前の症状だったらいいのですが腎臓の病気ではないかと心配でたまりません。。
とにかく前向きに行きます
471:病弱名無しさん
06/10/24 18:38:18 LehEK/Op
ありがとうございます。
女性は結石の心配がない分、子宮や卵巣もありますからね。
ご苦労お察しいたします（_ _（--;（_ _（--;
血尿ですか･･･女性だと判断に悩むところですよね。
事前申告で「整理中ですか」とか「妊娠中ですか」とか書くところありますよね。
472:病弱名無しさん
06/10/24 20:21:40 MnXrQrHo
質問です。
やはり蓄積されて懲り固まってしまっている筋肉はハリなどでしかほぐせないんでしょうか？
出来ればやりたくないんですけど、筋肉張ってて痛い…｡ストレッチだけじゃ無理だー。orz
473:病弱名無しさん
06/10/24 21:02:15 QrKVBaHp
>>472
ペインクリニックでブロック注射
それにしても何回同じことを書くやら！
知らないのか？
肩こりでもブロック注射するのに
474:病弱名無しさん
06/10/24 21:39:04 C4gSwlCp
>>472
できれば、
鍼灸とブロック注射の危険性をネットで調べてみて、自分で納得できる治療を受けるといいと思う。
個人的には鍼はやっぱ効いたよ。ただし、上手い鍼灸師が少ない。
ブロック注射は麻痺させるだけなので、根本的な治療法にはならなかった。
あと、温泉という手がある。
効能の高い温泉で、ジェットというのかな、水圧の勢いで腰をマッサージするやつを体験したが、
あれは凄くいいものだった。
日常の生活で使うとなると入浴剤かな。自分の体に合ったのを見つけるとそこそこ効く。
サウナもいいという人もいたが、あの硬いところには座っていられなさそう。
あと、自分でゴルフボール野球ボールテニスボールなどを使って、体重かけて指圧。
タオルをかぶせると指圧の強さを調節できる。やりすぎに注意。
あとは、アンカマットで暖めて血流良くして腹式呼吸しながら安静。
あと、積極的に精神状態をコントロールする。無心状態、リラックスを積極的に心がける。
とまあ、こんなもんかな。思いついたことを適当に書いてみました。
475:病弱名無しさん
06/10/25 03:26:50 DoUxpnb3
>>474
私は鍼をしています。
三年間人生をめちゃくちゃにされた腰痛が半分位になりました。根本的に治ってる感じがします。
私の場合は皮内針では届かない大腰筋に中国針でアプローチしてます。８㌢の針が入ります。
476:病弱名無しさん
06/10/25 03:44:53 u+hgjNjW
やっぱり鍼灸っていいんですかね
自分的には少し怖いのと値段が気になって
踏み込めない感じです
鍼灸の相場ってどのくらいなんですか？
腰痛予防のためにお金のかからない
腹筋と背筋をしてましたが最近サボっていたら
また痛みだしてきました…
477:病弱名無しさん
06/10/25 03:57:00 DoUxpnb3
>>476
私の場合は4000円です。
カイロ、整体、整骨、接骨、整形、オステオパシー、等試しましたが鍼が一番効果あり、段々治癒していく感じがします。
478:病弱名無しさん
06/10/25 10:01:42 u+hgjNjW
>>477
ｻﾝｸｽです！
割と平均的な価格なんですね
安心しました
興味があるのでいい鍼灸院調べてみます
479:病弱名無しさん
06/10/25 11:42:28 gvFITXbN
>>473
俺はペインで有名なＮＴＴ関東病院に入院してブロック注射したけど
全く効果なかった
かかりつけ医の話だと「筋肉系の痛みにはブロック注射は効かない」って言ってた
>>476
俺は鍼も全く効かなかった
週に2～3回の間隔で一ヶ月通ったけど全く効き目が無かった。
鍼灸師の腕が悪かったのか、もっと根気良く3ヶ月ぐらい通えばよかったのか
それとも鍼師の腕関係無に俺の腰痛に鍼は効かなかったのか、分からないが
値段については医師の診断書があれば保険が利くよ
ただし、医師は「鍼なんて医療じゃない！」って診断書を拒む場合が多い
480:467
06/10/25 12:35:48 dvmjKMWh
うぅ・・・仕事中に事故に遭い、胸椎あたりが腰よりも痛い・・・
481:病弱名無しさん
06/10/25 12:41:31 gvFITXbN
良く分からないけど
病院に行ったら？
482:病弱名無しさん
06/10/25 14:18:31 680ZBHT8
>>474
㌧。私は整体以外の全て？はやった上で質問したんです。ごめんなさい。ちなみに筋肉系のようです。
マッサージでもいってきます。
483:467
06/10/25 17:51:14 dvmjKMWh
行ってきました！
胸椎の横の肋骨に亀裂骨折がありました。
ほんと腰より痛い事態になってしまいました。
特に加療なく、
「昨日もクスリ出してるから、それ飲んで我慢するしかない」
と言われました。
こりゃ寝れないなぁ･･･
484:病弱名無しさん
06/10/25 19:32:15 Kgoig4hS
>>479
それは残念。
でもトリガーポイントブロックなら効くかもしれない。
485:病弱名無しさん
06/10/25 21:16:06 u+hgjNjW
>>479
thx!!
診断書があれば鍼でも保険使えるんだ！
とりあえず病院に相談してみます
486:病弱名無しさん
06/10/25 23:24:17 fPz/fll4
私は、もともと腰痛持ちだったんだけど
会社のイスからドカンと落ちて（前から高さを調節する部分が壊れてたらしい）
まともに歩けなくなりました。
私はパートなんですけど、会社からは労災の一言もありませんでした。
それどころか「腰を打ったから病院に行きます」と課長に言ったら
怖い顔で「帰れ！」と怒鳴られました。
労基に通報したら何とかしてもらえますか？
悔しくて悔しくて。
487:病弱名無しさん
06/10/26 08:26:17 3V7nBOZj
>>486
とりあえず通報というか相談だけでもしてみるほうがいいんじゃない？
それにしても帰れ！って酷い言い方だよねぇ・・。。。
お前らの飯のために働いてるんだろが！
アンタラが働けるようにはたらいてるんだろが！って言い返してやりたい・・（勇気ないけどorz）
どうかお大事になさってください
488:病弱名無しさん
06/10/26 10:00:47 TsVsyJtt
>>487
ありがとう。
さっき労基に通報しました。イスから転落した場合は労災がおりるそうです。
会社に連絡したら「相談した結果、労災にします」だって。
イスから落ちたのは一か月前なのに
申請は今からなので労災隠しになるかも。
489:病弱名無しさん
06/10/26 11:34:05 Paa4RJlA
>>486 訴えてしまえ
490:病弱名無しさん
06/10/26 16:23:51 l71V2KEe
腰部の左側の部分が痛いんですが病院に行っても
「安静にしていれば治りますよ」と言われました。
ちなみに行ったのは２年前です。
激痛は無くなったんだけど少しの痛みが今だに続いている。
高校３年の体育中に突然痛みに襲われて今までに至ります。
もう激しいスポーツをしてたあのころには戻れないんでしょうか。
491:病弱名無しさん
06/10/26 18:30:01 cNUfXpRk
NHK教育で今日20:30から 「腰痛を解消！健康体操」やるね。
体操ってことは軽めの人向けなんだろうか。
492:487
06/10/27 06:20:10 iDO+JxaW
>>488
一ヶ月経とうとやってみるだけでもやってみて！！
なにもやってないのにいつまでも心に留めておくのはもったいないです
思い切って！！
私にはこれしかできないけど応援してます
493:病弱名無しさん
06/10/27 10:10:47 Yjq1fKCo
腰痛に初めてなった時って どうしてました？
即 病院に行って診察でしたか？
494:病弱名無しさん
06/10/27 20:16:10 e7pY2Cfk
>>493
若さを過信して放置してたらその１０年後再発し、けっこうボロボロだったと判明。
早めの治療が大事なんだ。
495:病弱名無しさん
06/10/27 22:38:34 +b0FIi9a
>>493
腰でなくても痛ければとりあえず医者へ行くものじゃないか？
行ったよ。
496:病弱名無しさん
06/10/28 02:49:11 nW/1RQJR
尾骨近辺が痛くて整形外科に行ったんだけど異常なし。
でも整骨院で3回ほどバキバキやってもらったら
1週間くらいでほぼ痛みはなくなりました。
人によって合う科や合う治療法があると思うので
いろんな病院(科)に行ってみてはどうでしょう。
497:病弱名無しさん
06/10/28 02:50:58 nW/1RQJR
あ、>>490です
498:病弱名無しさん
06/10/28 15:33:24 /GTwrJFB
MRI検査の結果、ヘルニアでした。
五日くらい牽引してるけど効果感じません。
根気よく続けるべきですか？
499:病弱名無しさん
06/10/28 20:55:00 4Bhn53Ny
>>498
椎間板ヘルニアと診断されました・・・Part24
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)l50
こちらえどうぞ
牽引に関しては あまり効果はない
大多数は 低周波 あるいは干渉波などの電気刺激 牽引などのリハでの
保存療法です
早く痛みを取りたいのであれば 定番のブロック注射があります。
効く人は 嘘みたいに効きますし ３回ぐらい打って 症状が治まる人もいます
一般にヘルニアの急性期の痛みは３ヶ月もすればおさまります
おさまらなければ 手術する人もいます
500:病弱名無しさん
06/10/28 23:20:58 qlsGQ7Tv
私は最近整骨院にいって、長年苦しんでいた首のコリと頭痛が
治りました。整形外科に行って首の牽引もしましたが、先生にも
治るかわからない治療の１つといわれてたし、
首の歪み等はレントゲンではなかなか写りにくいそうです。
自分でも首の骨が歪んでておそらく悪いんだろうなと
思っていたので、整骨院でボキボキされて驚きましたが
今はスッキリしてコリがなくなりました。
しかし骨盤も位置がずれてると言われてボキボキやってもらったのですが
今腰痛に苦しんでいます。元から体の歪みで腰痛があったのですが、
低周波の治療もやって、良くなったかも？！と思ったところ、
今横になっても痛いです。
首はよくなったのに腰が悪化なんてあるんですかね・・・
501:病弱名無しさん
06/10/29 00:02:13 w/+A4r3C
100円ショップにあるデコボコの青竹踏み。
なんでか分からんがあれを1日5分～10分やるようになって
腰痛がかなり良くなった。
下半身の血行が良くなったからか？
502:病弱名無しさん
06/10/29 00:54:14 KL40DY+v
私も青竹欲しいと思ってた！
腰だけじゃなく脚も痛くて固い。
百均行ってみよー(´ー`)
ビタミン剤（サプリ）って市販の医薬品（アリナミン？）とかより効果ないかな？
以前話出てたナボリンとか高いから買えないorz
コンドロイチンもいいんだっけね…
503:病弱名無しさん
06/10/29 20:17:13 uT+KfzSE
サプリより地道なストレッチ。
504:病弱名無しさん
06/10/29 20:50:13 kFw0A4bw
背骨体操ってやってる人いますか？
一日10秒だし腰痛に効くみたいなので
今日から始めてみようと思ってます
505:病弱名無しさん
06/10/29 21:35:30 vD34Ry3I
竹踏み。
天然の竹から始め、だんだん物足りなくなってきて、
今は旧式掃除機の延長パイプに片足ずつ全体重かけてる。
昔の掃除機のパイプは半径も程よく小さくて丁度いい、頑丈だし。
最近の高性能のやつははガンダムの足みたいになってて使えない。
>>502
サプリは、時々亜鉛とってる。血流よくなって言い感じ。ただ取り過ぎは良くない感じ。
コラーゲンとビタミンｃとってる。即効性は無いけど効いてるんではないかなと思う。
506: ◆NnBHBM9A.E
06/10/29 22:26:24 gVphYz07
ビタミンは軽視されがちですが、人体を構成するのには非常に重要です。
コラーゲンは勿論ですが、体内で吸収されにくい為、大量のVCにより体内でのコラーゲンをより沢山架橋結合させる働きを狙います。コラーゲンは100mgなんて摂っても少な過ぎて意味があまりないので最低でも5g単位で摂る事が必要です。
507:病弱名無しさん
06/10/30 01:36:15 vU7eUlPD
俺は海外からビタミンB12のサプリ買ってるな。
ナボリンより安くて舌下錠だから吸収も良いし。
しかし活性型のビタミンB12が腰痛に効くかどうかは疑問。
508:病弱名無しさん
06/10/30 04:59:45 osqA+JRx
最近 腰痛に なったんだけどさ
排便時とか近いとき お腹にきてるのか腰にきてるのか考える時ない？
509:病弱名無しさん
06/10/30 12:02:46 ansLrZJ1
>>507
B12は神経系の弛緩作用があるのでヘルニアや神経痛に使われます。
他にも効果としては造血作用、免疫力強化等がありますが、経口だと殆どが吸収されないらしいです。
510:病弱名無しさん
06/10/30 17:45:30 +ajjDVnD
>>500
症状が重かったり長かったりすると、ありえるみたいです。
首回りの状態が変化した事に、背中や腰回りの状態が上手く追随出来ずに
悪くなるパターンです。大抵は一時的ですが、ずっとしつこく続く場合も
ある様です。
誰でもなる訳じゃないみたいなので、続く人は体質的な影響が大きい気が
します。
511:病弱名無しさん
06/10/30 19:13:29 oNUkGFef
一昨日の夜から寝てても椅子に座ってもたっても腰が痛い
なんでだろう
18♂童貞です
512:病弱名無しさん
06/10/30 19:38:49 nD1aqXr3
>>509
俺のは舌下錠だからいいけどナボリン買ってる人ｶﾜｲｿｽｗ
俺は睡眠改善に使用してるけど効果絶大だよ。
513:病弱名無しさん
06/10/30 21:58:20 xZ7Xea9V
>>500
実は首痛いままだけど腰痛のが酷くて忘れてるだけとかじゃない？
私は鞭打ちだったけどぎっくり腰やって首の痛み消えた。
普段から鈍い腰痛とか違和感があるけど、首は痛みない。
人間て二ヶ所の痛みをかんじることないからより痛い方を感じるらしい。
514:病弱名無しさん
06/10/30 23:20:43 ansLrZJ1
>>512
B12はGABAの生成を促進する働きがあるので睡眠にも効果ありますね。
515: ◆NnBHBM9A.E
06/10/30 23:28:16 ansLrZJ1
>>513
簡単に、
痛みの根本物質の一つであるプロスタグランジンにも量があり、一つ激痛があればそちらに消費されるのでしょうね。
516:病弱名無しさん
06/10/30 23:37:34 u4vcr1wJ
>>515
それはちがう
それは感じ方の問題
517: ◆NnBHBM9A.E
06/10/30 23:47:31 ansLrZJ1
>>516
痛感神経の問題ですかね？
プロスタグランジンをブロックすることであるていど痛み軽減できますのでおもいました。イププロフェン等はそれ目的でローディングすると聞いた事があります。
話かわりますが首、腰の激痛には筋弛緩作用のあるハルシオン等が１番効果あるとおもいます。
518:病弱名無しさん
06/10/31 00:26:48 oNK3m12O
腰の上が痛い。
痛過ぎて気持ち悪い。
寝ても座っても立っても痛いです。
どうしたら良いですか？
519:病弱名無しさん
06/10/31 01:12:25 uRtUOWDo
>507
自分も海外からビタミンB購入してる。腰痛に効くとは知らなかった。
風邪とか、ウツに何かしら効いてる気がする。
胃の中で徐々に溶けるから、日本のみたいにニンニク臭？に悩まされなくて気に入ってる。
でも、ちょっと強いみたいでやめるとなんか反動がくる。
性質上半分にカットできないのが悩みどころ。
しかし内科医も耳鼻科の医者も、ビタミンなんか飲んでもなんも意味がないって
言い張るんだよね。
520:病弱名無しさん
06/10/31 07:39:31 YGUJ7T/i
すみません、腰や背中の痛みから股関節にキますか？
股関節が、ﾎﾞｷｯと言ったり気のせい程度にｷﾂかったりするんです。
521:病弱名無しさん
06/10/31 10:06:46 09pCdruX
末期癌とか最終的に腰にくるから腰が痛くなったら注意せなあかんなって
聞いたのですが本当ですか？
522:病弱名無しさん
06/10/31 16:01:58 iJOWiERL
金曜に初ぎっくりなった
重い物持つ仕事してて腰は痛かったんだけど
湿布たまに貼るくらいで何もしなかった
仕事場の人に「ここは皆腰やられてる」と言ってたけど
自分はぎっくりならないと過信してた
仕事場からゆっくり自力で歩いて整骨院行って
一週間程お休み‥２日目に痛くなると言われたけど
そんなに痛くならなかった。皆さんは復帰してから重い物
持つのが怖くなりませんでしたか？
523:病弱名無しさん
06/10/31 18:22:02 ypmP4KrK
本日、勤務中初ギックリ腰になった。ゆっくりでしか歩けないので、カミさんに迎えに来てもらうことにしやした。今日は安静にして明日、整体に行ったほうがいいかな？
524:病弱名無しさん
06/10/31 18:27:10 1HW4m44v
>>521
半分本当です。かといって腰が痛いから末期癌というわけには行かないでしょう？
>>522
私は怖かった、しっかり構えてから持つことが大事です。
525:病弱名無しさん
06/10/31 19:26:09 RpsgCvcs
腰痛にアクテージANって効きますか？
飲んでいる人いますか？
526:病弱名無しさん
06/10/31 20:28:26 bUrQn7ho
かなりのギックリ腰がきました。
重い物を持った瞬間に腰の少し上に痛みが・・・
昨日、そのまま無理して仕事を続行しました。
今日起きたら痛くて歩くのも困難。
ここしばらくギックリ腰にはなっていなかったんですが、
この場合、冷やした方がいいのか、温めた方がいいのか分かりません。
左の背中から腰に掛けて筋肉がパンパンに張っているようです。
527:病弱名無しさん
06/10/31 23:34:53 Yu62jCSA
>>526
冷やした方がいい
528:526
06/10/31 23:58:06 XDhdK5bR
>>527
冷やした方がいいんですか・・・
とりあえず昨日は冷やしてみたんですけどね。
ただ今日になって激痛で歩くのもやっとだったので、間違いだったのかと・・・
患部も今は熱も持っていないようなので、このまま安静にしていれば痛みは自然に
引いてくるのを祈ります。
この後はやはり温めるもんなんでしょうかね？今はまだ痛くて痛くて。。。
529:病弱名無しさん
06/11/01 00:37:22 djSi4/46
>>528
基本的に急性は冷やし、慢性は暖めると楽になるけど、
自分の体で試してみて、自分の感覚を信じた方が良いとおもうよ。
安静は大事だね。
530:病弱名無しさん
06/11/01 08:29:55 STEQUtVn
>>526
まずは整形外科でレントゲン撮ってもらうべし。骨に異常がなければそこで
整形外科を卒業して整体でも鍼灸でも行くべし。何しろ整形外科医ってのは
炎症起こしていようがお構いなしに暖めて牽引するからね。要注意だよ。
531:病弱名無しさん
06/11/01 11:06:02 4RiMuN/4
市販の鎮痛剤って効くのかな？
もしお薦めがあったら教えて下さい。
532:病弱名無しさん
06/11/01 14:27:25 UnHyIJ2Z
メリドンEV
イブA錠とまったく同じ成分ながら100円以上安い。
533:526
06/11/01 14:36:38 cOVY/Z2d
>>529.530
サンクス。
昨日は何もせずに入浴だけして寝ました。
起きたらまだ痛みはひかず安静にしてます。
とりあえずこの痛みがひくまでは安静にしてようと思っています。
534:病弱名無しさん
06/11/01 18:30:11 4RiMuN/4
>>532
レスありがとう
結局、ﾊﾞﾌｧﾘﾝﾌﾟﾗｽを買ってみたんだけどほとんど効いてない。
やはり安静にしてるほかないのか…
535:病弱名無しさん
06/11/01 19:17:32 gvkJjHDD
>>534
俺は体重重いし腰痛の鎮痛目的なら倍の量飲んでるけどね。
さすがに痛みは鈍くなる。
ここぞという作業のときは飲むね。
最近のマイブームは貼るカイロ。
腰がポカポカしてよく眠れるし最高。
536:病弱名無しさん
06/11/01 22:33:04 tDBRdcue
>>534
フェイタスみたいな 張り薬がよいかも
貼った直後は 効き目が浸透するような気がする
537:病弱名無しさん
06/11/02 07:01:12 KGTBv5kn
>>536
またまたﾚｽどうもです
聞いてばかりで本当に申し訳ないんだけど、そのフェスタというのはそこらの薬局で売ってます？
今、ﾊﾘｯｸｽ55を貼って出勤のため都内を爆走中。
ちょっとした振動でもつらい…
538:病弱名無しさん
06/11/02 08:19:40 hhm4v3jq
>>535
俺も。ほか論にはお世話になりっ放し。何とか春まで現状維持で行きたい
かなと。
539: 537
06/11/02 09:43:47 KGTBv5kn
>>536
フェスタじゃなくてフェイタスだった…
>>535
自分も体重が増えはじめるといつも腰が痛くなる。
素人考えだけど、たぶん脂肪が骨を圧迫して骨がずれているんじゃないかと思う。
前は痛いの我慢してやけくそでﾎﾞｰﾘﾝｸﾞしたらﾎﾞｰﾙを投げた直後に治った事がある。
540:病弱名無しさん
06/11/02 15:19:36 CD6S51zT
今日の11頃人生初のぎっくり腰になりました。
仕事が長距離なので、土曜日まで病院に行けません。
何か気休めでもいいので、痛みがやわらぐ方法ないですか？
541:病弱名無しさん
06/11/02 15:33:47 /GRgebI3
>>524
仕事は来週も難しそうです(ＴＴ)
気に入ってるから辞めたくない‥
でも彼には「今度ぎっくりなったら辞めろ」と言われた‥
ならない為にも頑張って腹筋背筋鍛えないと！！
まずは重い物持つ恐怖感を克服しないと‥
542:病弱名無しさん
06/11/02 15:39:12 /GRgebI3
>>540
ぎっくりなって仕事休めないなんて相当辛いですね 汗
痛みが和らぐ方法何かあるかな‥
長距離だと座りっぱなしだからその分治りが遅くなるような気する
湿布貼るしかないのかな‥少し走ったら休憩して
横になるを繰り返すしかないのかな‥
543:病弱名無しさん
06/11/02 15:40:49 z5I8Kuof
整形外科で低周波治療って言うのかな？ビリビリする奴やったら
かなり楽になったよ。ヤマダ電機で見てくるかな。
544:病弱名無しさん
06/11/02 16:46:18 ieXF8rOa
>>543
ネットで買えば安いよ。
URLﾘﾝｸ(kakaku.com)
545:病弱名無しさん
06/11/02 17:47:00 z5I8Kuof
>>544
ありがとうございます。結構安く買えるんですね。
わずか10分の施療で楽になったので注目しています。
546:病弱名無しさん
06/11/02 17:49:27 CD6S51zT
>>542
540です。休み休みやるしかないですね。
コンビニで湿布売ってましたっけ？
547:526
06/11/02 18:01:03 Kbjf8GfM
今日になり大分痛みも退いて来ました。
でもまだ靴下も履くのにやっとな状態ですけど・・・
月曜日には以前からお世話になっている整体に行ってきます。
>>540
お気の毒です。
座りっぱなしってのは本当にキツイですね。
腰に巻くベルトを強めにしめると少しは楽になると思いますよ。
548:病弱名無しさん
06/11/02 18:29:45 ieXF8rOa
>>545
とりあえず、一番安いのを薦めちゃったけど温熱機能もある機種もあります。
こちらは少し高くて8000円ぐらい。
URLﾘﾝｸ(kakaku.com)
ちなみに本体は何年でも使えますが、パッドの部分は消耗品で
3～4ヶ月ぐらいで買い換えた方が良いです。(2000円ぐらい)
549:病弱名無しさん
06/11/02 21:29:57 jg/YM8I5
>>548
なるほどいろいろな種類があるんですね。
大体2万円くらいを予想してたので嬉しい価格帯です。
パッドの事を含め検討してみます。ありがとうございました。
550:病弱名無しさん
06/11/02 21:54:11 Ztq4Hl63
>>539
薬局で売っている。
551:病弱名無しさん
06/11/03 12:34:02 chE5u8Ui
転勤になり力仕事がキツいので筋トレとジョギングを初めました。
しかし、初めて３ヶ月たったいま、腰がすぐ痛くなります。
腕立て伏せをしても最初に腰が痛くなります。
腰痛防止にはどんなトレーニングやストレッチがいいでしょうか？
552:病弱名無しさん
06/11/03 17:26:25 VI9fjp3y
>>551
水の中でのウォーキング
553:病弱名無しさん
06/11/03 17:50:43 YTPbb+bk
だったん茶がいいと聞きました・・これも便通の関係でしょうか？
554:病弱名無しさん
06/11/03 22:58:01 xR/0Odh8
↑私も筋力不足、血行不良のほかに水分代謝が悪いのも一因な気が…。
むくみにいいお茶とかないかな。メリロートは内臓に良くない説もあるらしいし。。
555:病弱名無しさん
06/11/03 23:43:01 w/aHNVdh
昨日から急に腰が痛くなり、歩行も困難になりました。
腰が張ってる感じ腰にでストレスを感じています。
今は痛み止めを飲んで安静にしています。何が原因でしょうか？風邪気味です。
556:病弱名無しさん
06/11/04 00:10:43 z8NteayA
サウナすごくいいよ！
557:病弱名無しさん
06/11/04 00:20:56 V2amRjz3
>>555
そんな事、判るかあぁぁ。
病院に行け。
558:病弱名無しさん
06/11/04 00:22:46 TMw9tlDs
↑ギックリ腰じゃない?俺も今、ギックリで仕事休んで自宅で療養中。いきなり痛みがきてうごけなくなった。
559:病弱名無しさん
06/11/04 13:41:10 yXSotg3q
人によって違うだろうけど、みんなどれくらいで治る？
俺、先週の月曜から痛みが全くおさまらないっす。
560:病弱名無しさん
06/11/04 13:46:23 h2vu68AO
ぎっくり腰なら、氷嚢で冷やして三日寝たきりで大体収まったけど。
痛み自体が消えるのは一週間ぐらいだったかな。
二週間経ったけど、何かの拍子でちょっと痛いことはある。
561:病弱名無しさん
06/11/04 14:18:11 2FI0ov+1
俺も3日は起き上がれなかった。
1週間たって、動きはのろいものの普通に生活できるようになった。
俺は空き時間はすべて寝ていたからね。
3週間たって、やっと元の速度で歩けるようになって回復を実感した。
562:病弱名無しさん
06/11/04 16:57:36 HnOGdK4g
いいね。みんな
俺なんかここ数ヶ月ずっと痛い。
563:病弱名無しさん
06/11/04 20:21:30 XgRBx0HZ
整形の医者の言うには椎間板症？で痛い時には貰った薬を飲んで湿布してますが、腰痛体操は痛い時はやらない方が良いですか。生理のせいか痛みがぶり返して…
564:病弱名無しさん
06/11/04 20:31:06 Jk/9S/VN
痛い時は安静が一番っす。
565:病弱名無しさん
06/11/04 20:40:18 HnOGdK4g
>>563
体操、ストレッチは厳禁だぞ。
けど痛くないところは伸ばした方が良いかも
足とかね。
566:病弱名無しさん
06/11/04 22:07:26 XgRBx0HZ
皆様お答えm(_ _)m。7年間パチンコ店に勤め、腰痛の為辞めました。医者は老化現象と…♀42歳です。生活の為、経験のあるパチンコ店でバイトしようかと思いましたが、この腰だと無理です。だましだまし付き合うしかないのですね…
567:病弱名無しさん
06/11/05 00:22:34 TFRySgK5
二度目のキツい腰痛も、鍼治療に助けられた。
おばあちゃま先生、どうかどうか長生きしてください（懇願
皆さんはどんな布団に寝てますか？
王さんのムアツだったけど古くなったので、高反発マットレスにしようか思案中。
568:病弱名無しさん
06/11/05 00:26:28 V+AgYhW4
やわらかくて体が沈み込むようなマットレスは絶対ダメ
569:病弱名無しさん
06/11/05 08:50:05 wIALVp5w
質問というか相談です。スレ違いでしたら申し訳ありません。
現在求職中30代です。
腰のことも気になりフルタイム勤務に耐えられるか気になり不安です。
一番気になるのが、面接時に「腰が悪いので重たい荷物を持てない」
と言ったら不採用の対象になってしまうのでしょうか・・？（職種も関係ありますが）
告げていいのか隠しておいたほうがいいのか今とても悩んでいます。
どなたかお時間のある方いらっしゃいましたらアドバイス頂ければ・・と思います。
よろしくお願いいたします。
570:病弱名無しさん
06/11/05 09:23:00 b72RgG3T
>>569
俺なら隠して我慢するな。
つーか我慢できないくらい腰が痛いか、仕事自体がきついなら求職しないほうがいい。
571:病弱名無しさん
06/11/05 10:40:05 H5O2/+G0
>>569
職種にもよります。
重たい物を持つのがメインの職場なら、不採用の対象だし、
かりに騙して採用されても、職場の他の人間に迷惑をかけるし、
場合によっては解雇の対象にもなります。
基本的にオフィスワークなら、黙っていても問題は無いでしょう。
572:551
06/11/05 12:01:59 W6Vg3Y5/
>>552
レスありがとうございます。
腰に負担が掛からない腕や胸のトレーニングってありますか？
573:569
06/11/05 12:19:38 wIALVp5w
>>570、571
早速のレス頂きましてありがとうございます。
今無職に近い状態なので本当に殆ど収入がありません。
なのでとても迷っています。
黙って入り、万が一腰がダメになってしまったら・・と思うと不安でたまりません。
でも万が一そうなってしまったら相談・退職すればいいかな・・と＾＾；
お忙しい中レスありがとうございました。
あとこちらにいらっしゃるみなさんは
腰に持病を抱えてる方が殆どだと思うのですが
どんなお仕事をされている方が多いのでしょうか・・？
574:病弱名無しさん
06/11/05 14:48:32 aeGARyB2
ぎっくり腰になって一週間。
正座がいいと言われ座っててしばらくしたら、
腰の下の方が痛くなって後は普通に歩けるのですが、
重い物持つ仕事なのですがそろそろ復帰しても
大丈夫でしょうか？
575:病弱名無しさん
06/11/05 15:42:54 0r/30vAo
>>569
私はアルバイトなんであまり参考にならないかも知れませんが、
キッチンとホールの仕事を短時間しています。
重い物をもつ業務はありますか？(腰を痛めていて治療中なので…)と告げましたが
『皆、腰をやられるんだよね。重い物は男性にはこばすから』と人手不足な店だったので採用されましたよ。
でもちょこっとした洗い物なんかはやらないわけいけないし…やっぱり前傾姿勢は腰にきます･ﾟ･(>_<)･ﾟ･仕事中はコルセット必須。
好きな仕事だけど長い時間は働けない…
でも収入的に足りないので他に探そうか迷ってます…(´ω`)
576:病弱名無しさん
06/11/06 14:22:41 JMlR8H9r
重いの運ぶのより中腰で長時間作業する方がきつい
577:病弱名無しさん
06/11/06 18:30:07 GfNeVy+m
>>576 そうですね。私は風呂で前屈みで髪洗っても腰が…時間短縮の為、リンス入りシャンプーは必需品です。
578:病弱名無しさん
06/11/06 18:31:07 MSiQMGE0
>>577
シャンプーハットを使って、腰を伸ばして髪を洗え。
579:病弱名無しさん
06/11/06 19:29:16 sar1YxRf
19♀です
相談させてください
おとといの朝バスを降りるとき立ち上がってから
腰が痛みだしました
腰の痛みを患ったことは初めてだったのですが
座っているときや前かがみになったとき
痛みが強くなります
今は横向に寝ているときや、
普通に立っているときも楽です
ぎっくり腰でしょうか？
580:病弱名無しさん
06/11/06 19:47:24 6r/y0u/T
>>579
ぎっくりはもっとひどい。正直動けない。腰から背中がガチガチになる。
でも軽く筋違いみたくなってる感じだから、できるだけ安静に。
かばって動いてるとどうしても姿勢が変になって、別のところが痛んで
それがもとでまた別のところが（ry）っていう恐怖の慢性腰痛悪循環に。
しばらくは前かがみにならない（かがむときは上体を立てたまま膝を曲げる）のを徹底。
座るときも腰を丸くするのは避けて、椅子にはびったり深く座る。
あぐらは禁止。横座りもやめといたほうがいい。
581:病弱名無しさん
06/11/06 20:18:51 sar1YxRf
>>580
これから気をつけて生活します。
本当にありがとうございました
582:病弱名無しさん
06/11/06 20:42:22 tkE4YfUJ
質問させてください。
薄手のコルセットなんてないですか？
仕事はかなり腰に負担がかかり（肉体労働系です）でも制服の兼ね合いもあり今使ってるコルセットじゃもこもこしてずれたりもするしで…
女なんですが何か代わりになるようないい商品知りませんか？
583:病弱名無しさん
06/11/06 21:06:19 zxx9dyr1
>>582
ワコールから出しているＣＷ－Ｘがいいですよ。
２種類発売していますが、値段の高い方は腰の部分に硬い物が付いています。
安い方は柔らかめで普段付けていても気になりません。
安いと言っても一万円くらいしますけどね・・・
ちなみに自分も使っています。
584:病弱名無しさん
06/11/06 22:35:55 efsIWD/4
>>577
髪の毛は短いと楽だよ。
ちょっと首を傾けるだけでいいから、
ギックリの時でも普通に洗えてたなあ。
585:病弱名無しさん
06/11/07 05:21:40 S4gpSbL7
>>583ありがとう。
ぐぐってみたらありました。買ってみます
586:病弱名無しさん
06/11/07 12:07:33 w8ZLScRm
ぎっくり腰？になって2週間。
痛み止めなどでぼちぼち生活はできるのですが、
ぎっくり腰になって数日してから左の足首の曲がり具合が悪くなりました。
痛みで歩き方がおかしくなってから捻挫でもしたのでしょうか？
ぎっくり腰などで足首の曲がりが悪くなるなどあるのでしょうか？
腰を痛めた事が発端だと思ったのでここで質問させていただきます。
587:病弱名無しさん
06/11/07 12:22:19 5sXWTAUG
足にしびれの様なものは無いですか。
もしあればヘルニアの可能性高いです。
588:病弱名無しさん
06/11/07 12:44:57 w8ZLScRm
そういえば左足の裏に同時期に痺れがでました。
二年九ヶ月ほど前にヘルニアを患い手術し、以後痛みもなく平穏にくらせていたんですが…。
痺れはかなり回復してきたのですが、ヘルニアの可能性もありですね。
医者へ行った際にじっくり相談してみようと思います。
言葉足らずの中思い当たるフシを答えていただきありがとうございます。
589:優しい名無しさん
06/11/07 21:16:59 EtDmXs8U
数ヶ月前から腰痛、肩こりがあり、最近腕肘痛が出てきて
昨日くらいから足から腕まで痺れてまた皮膚の感覚が無い感じになってきたんですが
これって整形外科なのでしょうか？それとも脳外科？なのでしょうか？
よろしくお願いします。
590:病弱名無しさん
06/11/08 13:04:53 SLwy4Fkt
高校生ですが半年前から腰が痛く、左足のしびれもあり１ヶ月程前から整体に通ってると、
足のしびれは筋肉が張って座骨神経に触れているからだと言われました。
親にそれを言うと『神経科もあるちゃんとした病院に行った方がいいんじゃないか？』と言われたのですが、
整体に行ったら2日は痛みが軽くなってるんです。
親の言う通り大きい病院に行くのと、
このまま整体で済ましてる方のどっちがいいのでしょうか？
アドバイスお願いします。
591:病弱名無しさん
06/11/08 15:59:13 OVlKhScl
>>590
知人で病院に行って治療、やがて手術が３人。
皆１年経たずに再発、悪化。
自分含め整体治療、５人。
軽減または痛み無し。
但し整体には悪徳も多いので
信頼できる人に出会わないと×
痺れが有るのはかなり悪い（私もそうだった）
一方にだけ身体を捻るスポーツ（テニス、野球など）は
止めなさいと整体の先生に言われた。
彼も学生時代にそうなったから、と。
592:病弱名無しさん
06/11/08 16:58:45 hQtPm5pz
>>590
別に大きな病院じゃなくても良いが､一度整形外科でレントゲン取って
ヘルニアなどハッキリした障害が無いか診てもらうべき。
特に問題なければ､あとは真面目にリハビリ指導してくれる所を探す。
ただし､その方面は整形外科はテキトーな所が多いよ。
593:病弱名無しさん
06/11/08 19:06:47 qTdT5xnW
椎間板症？で痛い時整形外科医院に行き、服薬・リハビリを受けた事もありましたが、なんとその医師が亡くなり、今は隔日に大学病院の医師が来てます。久々痛くて行ったらレントゲンも撮らなかった。薬はくれたけど…医者変えた方が良いですかね？
594:病弱名無しさん
06/11/08 22:49:01 PzyvRySy
医者と患者は信頼関係で成り立っていると思うよ！
信頼できない様だったら変えるしかないでしょう。
595:病弱名無しさん
06/11/09 00:10:09 PCufPOqy
>>590
わしも左足にしびれがあって、1年と少し整体に通っているが、
残念ながら治ってはいない。
振り返ってみると、肩こり・首こりが非常に良くなり
しびれも変化が感じられる（しびれの軽い日も有る）から、
トータルでいえば良くなっているとは云える。
若いからきっとわしより早く治るだろうけど気長に通って下さい。
596:病弱名無しさん
06/11/09 06:36:16 5UE28SL2
昨日、パチ屋でドル箱持ち上げようとして腰ひねったお。
布団から立ち上がる時もやっと。
さっき、なんとか踏ん張って風呂入る時に鏡見たら腰が真っ赤になってた。
現在、正座が一番楽のような気がする。
朝一整形外科行ってきまつ。
597:病弱名無しさん
06/11/09 08:15:58 lBf3VuvP
>589
亀レスですが、始まりが腰痛・肩こりとあるようなので、
まずは整形で診察でしょうかね。
症状を一通り話した後、これって整形外科ですかね？脳外科ですかね？
とか聞いてみるのもいいかもしれないです。
598:病弱名無しさん
06/11/09 16:39:26 HBmibFAW
質問です。腰をひねる体操をすると
腰の付近からウスをひくような音が
します。スーリ、スーリって。
体の中からして、息苦しく
なります。（ラジオ体操にある
手をブンブン左右にふって
腰をひねる運動です）
なんだか骨がぞうきんしに
なってしぼられてるような
感じです。（上手く説明
できなくてごめんなさい）
これって、単に体がよわっちい
ってことなのでしょうか？
スレ違いでしたら申し訳ありません。
599:病弱名無しさん
06/11/09 16:39:29 nu7OpTv4
レントゲンでは骨などには異常は見られなかったのですが、痛みが続いています。
そのため、スーパーライザー?という赤外線治療機械の置いている整骨院に通おうかと思っているのですが、評判や、効果の程などを知りませんか？
600:包帯男
06/11/09 16:41:40 s5U1rMub
1型糖尿病のおれがしるわけね～だろ くずが
601:包帯男
06/11/09 16:42:34 s5U1rMub
1型糖尿病のおれがしるわけね～だろ くずが
602:病弱名無しさん
06/11/09 16:43:07 S0HUPevv
>>600
誰もお前には聞いていないよ。
自意識異常バカ。
603:病弱名無しさん
06/11/09 17:04:08 s5U1rMub
馬鹿はおまえだよ とっとと消えな
604:病弱名無しさん
06/11/09 17:05:22 s5U1rMub
602:11/09(木) 16:43 S0HUPevv [sage]
のうなしID
605:病弱名無しさん
06/11/09 17:07:52 s5U1rMub
S0HUPevv
ＩＤ沢山もってるし 名前はでーなな とか 快弁とかあるから迷わないでね のうがき小坊主 とにかく糖尿病にきな
死ね 死ね死ね
606:病弱名無しさん
06/11/09 17:08:45 s5U1rMub
くずやろう 文句があるなら 糖尿病総合にこいや
607:病弱名無しさん
06/11/10 02:01:16 qSR0VRQJ
ここ見て腰痛のせいで働けない人が
自分意外以外にもいると分かって
ちょっとホッとした…。
608:病弱名無しさん
06/11/10 07:37:37 9RFwPYuW
何もしてないのに強烈な腰痛が。歩けるけど、前に屈んだら死ぬほど痛い。
後ろにもそらせない。
洋式の便器に座るだけで痛い。
609:病弱名無しさん
06/11/10 10:10:15 O1XdiglY
1年前に立てなくなる程の腰痛が出て、レントゲンと足上げテストだけで
椎間板ヘルニアと診断されました。
見れば結構似たような境遇の人達ばかりですね。
最近また再発したのでMRIを撮って貰いました。
結果、確かに椎間板もほんのちょっと出てるけど、それより
そこの部分の脊柱管が狭くなっていて、椎間板と脊柱管の
両サイドから神経が締め付けられてるようだと言われました･･･
やっぱりちゃんとMRI撮らないと全然わかりませんね。
ところでL4、L5で神経が圧迫されるより、その上で圧迫される方が
例え軽微でも痛いと言われたのですが本当なのでしょうか？
だとすれば、上司にも多少は言い訳出来るのでそう説明するのですが・・・
610:病弱名無しさん
06/11/10 15:21:59 w60jREOi
私もここ10日間ぐらいまともに歩けない状態。
エビに丸まって寝て起きた朝､しばらくは腰が伸びるのだけど､
その後すぐ腰がイタ重くなりどんどん曲がっていく。
シルエットは完全に90歳ぐらいの老人で自分で鏡見ても引くぐらい。
こんな状態を繰り返してばかりで回復のメドが立ちません。
腰痛歴は長くそれなりに知識もあり､ここ数年うまくコントロールしてきただけにショック････
611:病弱名無しさん
06/11/10 20:33:32 4pD72Xxk
>>609
本当です。Ｌ３は動くのができなくなる。
612:病弱名無しさん
06/11/10 21:06:44 KYQrMiJW
MRIの自己負担ってどの程度？
613:病弱名無しさん
06/11/10 22:44:45 jVj94HN0
>>612
病院によって違うよ。
うちの母が民間の病院での検査は5万だった。
私が都立の検査センターで検査した時は、4万だった。
それの3割負担だと考えれば良いよ。
614:病弱名無しさん
06/11/10 23:30:54 EoYIe8pm
国保だけどＭＲＩは６千円ぐらいだったよ。
ホカロンいい！血流よくなるのか熱さで痛みがわからんのかw調子良かったよ。
腕のいい整骨院も見つかり兆しが見えてきました。
615:病弱名無しさん
06/11/10 23:42:35 jVj94HN0
べっぴんさんレンジ温シップ
URLﾘﾝｸ(www.rakuten.co.jp)
をレンジで暖めて、腰に当てても良いよ。
Mサイズが使いやすかった。
616:病弱名無しさん
06/11/10 23:46:37 qSR0VRQJ
さっき足、深爪しすぎ、それが原因で
踏ん張りが効かないのではと言われました。
深爪だと自覚ありませんでした。盲点…。
617:病弱名無しさん
06/11/11 23:00:31 y3VMDAch
腰が急に痛くなったー
完全に老人の動き！！！！！！
助けてくれー市販の特効薬教えてださい
618:病弱名無しさん
06/11/12 08:57:21 KbG4QmMr
朝起きると腰が痛い‥布団が原因なのかなぁ。尿を我慢してるとか便秘とかは腰痛に関係ありますか？
619:病弱名無しさん
06/11/12 09:01:18 Xit/TG7k
大変相談しにくいのですがセックスから慢性腰痛になりますか？４月は腹部が痛くて不正出血のみでしたが疲れや仕事が重なってか腰痛になってなおりません
620:病弱名無しさん
06/11/12 10:58:45 4IHKkP2w
>>619
体位や回数にもよるだろ。w
少し控えて様子を見ろ。
621:病弱名無しさん
06/11/12 11:10:44 LUo6gMvb
>>617
特効薬などない。
とりあえず冷タオルで患部を冷やしてひたすらジッとする。
622:病弱名無しさん
06/11/12 11:29:26 Xit/TG7k
619毎日痛くて 彼の事がストレスに…
623:病弱名無しさん
06/11/12 17:05:33 sW2hCwQi
>>618
「朝起きる時痛い腰痛」と尿意の我慢、便秘との関連性は考えにくい。
「バンザイの動作」はしにくいと思われ？？
624:病弱名無しさん
06/11/12 18:26:32 KbG4QmMr
623
ﾊﾞﾝｻﾞｲの動作ですか‥、苦になる事なく出来ます
625:病弱名無しさん
06/11/12 20:30:30 c3eAvNvl
>>599
すーぱーらいざーなかなかいいぞー。
やってもらってるときはそうでもないが、終わってから軽い軽い。
整骨は内側にある筋肉には対処しにくいからなぁ。
なんかちょっとまえの医療番組で、整形のセンセだかが「最新の治療云々」って
レーザー治療器らしきものを見せててちょっとワロタ。
でもそういうのは、実は腕のいい鍼灸師の方がもっとよさそうな気も。
626:病弱名無しさん
06/11/12 20:32:23 GwkwGdvJ
あぐらから急に立ち上がると腰が痛み立てないほどになりました
現在３０分ほど経ちマシにはなりましたが、腰痛っていきなりやってくるもんなんでしょうか？
まさかギックリ腰…？いやギックリ腰ならこんな簡単にはマシになりませんよね
627:病弱名無しさん
06/11/12 20:51:58 c3eAvNvl
>>626
いきなりくる。
その痛みが元になって他の筋肉までギチギチに張るとぎっくり。
まぁぎっくりかどうかなんてどうでもよくて安静にしてれ。
いちおう大事をとって今日は温めないよう。
628:病弱名無しさん
06/11/12 21:05:10 1tweSSVF
>>625
情報さんくすです!
３回くらい通ったのですが、この時点で既に痛みが軽減していますね。
また痛みがひどくなりそうな前に何回か続けて通おうと思います!
なかなか時間が取れないもので；
629:病弱名無しさん
06/11/12 21:06:39 GwkwGdvJ
うお…温めるとあかんのですか
風呂入ってしまったorz
とりあえずありがとうございます。アイスノンとかで冷やしながら安静にしてます
お邪魔しました
630:病弱名無しさん
06/11/12 21:15:06 4IHKkP2w
炎症がある時、患部が熱を持っている時はとりあえず冷やす。
患部の熱が収まって、平熱になったら温める。
手順を間違えると、直るのに時間がかかる。
631:病弱名無しさん
06/11/13 02:22:17 NtZuyzla
今17才なんですがさっきヒーター持ち上げたら腰が…orz
横になったら大丈夫なんですが立ったり座ったりしたら痛いんです
これってやっぱぎっくり腰なんですかね？orz
632:病弱名無しさん
06/11/13 02:40:39 nw9926g+
それまで腰痛なんかとは無縁だったのに
２年位前に掃除機かけてていきなり腰がガクッと･･･
ぎっくり腰になった。
しばらくうずくまって動けないほどだった。
それからクセになって何回かくりかえしてる。
気をつけたほうがいいよ。
633:病弱名無しさん
06/11/13 03:42:14 NtZuyzla
>>623
まじですかorz
うずくまる程は痛くないんですが、クセになっちゃうもんなんですね
病院はいかれたんですかね？
マラソン大会、受験と重なってるのにぎっくり腰…最悪orz
634:病弱名無しさん
06/11/13 10:52:57 S2SyzdK7
さっきなんですけど、かがんで立とうとした時にもの凄く腰が痛くなってしばらく立てませんでした。
ようやく立てたと思ったら貧血のような症状が出て吐き気と寒気がしてきました。今は横になって大分楽になりましたが、腰痛と貧血って何か関係があるんでしょうか？
635:病弱名無しさん
06/11/13 12:41:17 vOQPIsty
>>634
あるともないともいえん。単なる立ちくらみかもしらんし。
何度か続くようだったり心配だったりするなら、
整形で神経圧迫の有無、内科で内臓系、腫瘍系、女性なら婦人科での検査を。
636:病弱名無しさん
06/11/13 17:39:37 USoe90Fy
>>634
ギックリ腰の痛い時期に2回、貧血のような立ちくらみのような、
要は、ごく短い時間、意識がなくなってへたり込んだ。
整体の先生にその話をしたら、
ギックリ腰とそれとは関係なさそうな答えだった。
ふだん別に貧血じゃないし、貧血の経験はあるけど20年以上前だし。
寒気と吐き気、自分なら風邪をひきかけて熱出そうな時かな。
637:病弱名無しさん
06/11/13 23:19:40 2CPYpDYo
症状ですが、
立った状態でくしゃみをするとズキンと腰に痛みが走り、
おしりの上を押すと腰とは違った筋肉痛のような痛みがあります。
以前は体が柔らかかったたんですが、股関節が固くなってしまい、
背中のまわりの筋肉も張ったような状態で、毎日柔軟体操をして
ほぐしてるんですがなかなか柔らかくなってくれません。
風邪をひいたり、熱がでると歩けない状況です。
638:586
06/11/13 23:25:38 T7pcH3aT
痛み止めの薬が切れたので病院へ行きMRIを。
ヘルニアの前兆のようなところが悪さしているのか、
過去にメスを入れたところが再発したのか判断は難しいそうです。
足首の曲がりが悪いのは神経圧迫で筋肉が落ちているからだとか。
他の先生に診てもらい「筋力低下がこれからも認められるのなら早いうちに手術も」らしいです。
また手術か(´･ω･｀)
こんな状態から手術が必要ないまで立ち直れますかね。
明日っからスクワットとか無理のない範囲でしていこう…。
639:病弱名無しさん
06/11/14 00:05:33 ZDAtEKxM
やはり一度は医者にかかるべきかなあ…。
ちなみに腰痛は何科にかかるものなのでしょうか。
640:病弱名無しさん
06/11/14 00:35:48 26ASFn8s
とりあえずは整形外科でいいと思いますよ。
症状が軽めだといいですね。
641:病弱名無しさん
06/11/14 01:39:13 AOYRZD9a
お風呂で頭洗ってたらいきなり腰にｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!
マジで痛すぎです。
しゃがむときと、椅子から立つときがやばい。
今は湿布を貼り続けています。
いつ直るか心配だ…。
こういうときって、歩いたり運動するのとしないのどっちがいいんでしょうか？
あとはストレッチするのとしないのでは…
642:病弱名無しさん
06/11/14 01:49:34 IweuMQ2V
痛みがひくまでは動かさないで絶対安静って医者に言われたけど
643:病弱名無しさん
06/11/14 02:13:40 BIitxa2a
>>641
キタ―！ばかりの急性期はとにかく冷やす､安静が鉄則。
こんな時に（筋肉が固まってはイカン）とストレッチなどやると治りが遅くなるぞ。
椅子は楽なようだが実は腰椎にすごく負担をかけるからなるべく避ける。
644:病弱名無しさん
06/11/14 02:17:44 AK/zq/6N
腰痛と腹痛って一緒になることありますか？最近これに悩まされてます。
後、今日マッサージ行ったら、おばちゃんに
『右の腰つってる、背中も張ってる』って言われました。
胃腸科と整形外科両方行ったほうがいいですよね？
１１月になってから急になりました。
なんか病院行くの怖い…。
治らなかったらどうしょう。
645:病弱名無しさん
06/11/14 02:56:09 BIitxa2a
>>644
腰をかばっていて腹筋まで痛めたか､または
姿勢が悪く神経が圧迫されて消化器の働きも悪くなっているか。
胃腸科なんていいから､とりあえず整形外科へ。
あんな所､老人の社交場みたいなもので全然怖いことはない。
むしろ｢骨には異常ないから｣と言われ､後は放置プレイでガッカリすると思う。
646:病弱名無しさん
06/11/14 05:54:52 qp04Z9rp
俺は急性期だろうがなんだろうが痛みがあるときに冷やすのは反対。
急に痛んだときに熱を持つのは体が必死に直そうとしてる反応であって冷やすとそれが妨げられる。
ま、たわ言だとおもって聞いてくださいｗ
647:病弱名無しさん
06/11/14 06:13:05 AK/zq/6N
>>645
ありがとうございます。
病院、行ってきます。
なんか右足のふとももの裏も痛くなってきた…orz
648:病弱名無しさん
06/11/14 08:09:06 SJZC86rY
>>646
私も同意見です。痛みがある時冷やすという意味が分かりません。
649:病弱名無しさん
06/11/14 11:47:38 M76mqnhl
腰が悪く、まず姿勢をなおそうとしたものの
背中が張ったような状態になってしまいました。
これは初期症状で気にする必要はないのでしょうか、
それとも姿勢に問題があるんでしょうか？
650:病弱名無しさん
06/11/14 12:14:31 1c9KHU0Y
>>649
腰が痛い、腰が悪い、といっても１０人１０色で同じ人はおりません。
素人療法で慢性になることがあるので一旦は専門家にご相談されることを勧めます。
651:病弱名無しさん
06/11/14 14:19:09 LU/ojCvT
出先で和式便所できばってたら、いきなり腰にキター！！
ほんとにどうしようかと思って、脂汗出た。
652:病弱名無しさん
06/11/14 15:43:22 rVbOOUR+
>>646>>648
風邪等の発熱と違い､捻挫の熱は局所オーバーヒートの状態だから最初は冷やす。
｢最初の30分､冷却するかどうかですごく治り方が違うんですよ｣と
今日行った接骨院の先生も言っていた。
しばらく時間が経ったら､冷～温､気持ちよければどちらでも良いらしい。
653:病弱名無しさん
06/11/14 18:57:30 Z83k4KSy
>>646 >>648
過剰反応を抑えるってこと。
熱が出ても42度なんてなったら解熱剤つっこまにゃしゃーないっしょ。
痛いのは防衛反応だからと麻酔せずに云々ってのもしないっしょ。
体の防衛反応としては血流を増やして回復力を高めようとしてるわけだが、
逆に血流が集まりすぎて鬱血（要するに腫れてパンパン）すると逆効果。
冷やす手段のない動物なら関節を固定するという意味はあるのかもしれんけど。
もちろん、腫れる心配もないし痛みも引いてるのに冷やしすぎるのは逆効果。
654:病弱名無しさん
06/11/14 19:41:45 qp04Z9rp
いやだから・・・たわ言だと思って聞いてくれって書いてんじゃんｗ
そんな教科書的なことはとっくに知ってるよ。
655:648
06/11/14 20:27:38 o61j3QEF
>>652>>653
熱も痛みもその必要があって発生しているのに抑えてしまうんですか。
656:病弱名無しさん
06/11/14 20:46:21 Z83k4KSy
必要のない熱や痛みもあるってことだ。
657:病弱名無しさん
06/11/14 21:03:38 AWkZjnqE
>>655
例えば､咳がひどくて眠ることも出来なければ多少の咳止めも必要だろう。
658:病弱名無しさん
06/11/14 21:09:16 qp04Z9rp
なあ？急性の腰の痛みで冷まさなきゃいけないほど放熱するのか？
昔足首捻ったり、打ち身で骨にヒビ入って腫れ上がったときはアチチだったけど。
俺の持論は腰の痛みはとにかく暖めるってことだな。
ほら痛い人腰触ってごらん冷たいだろ？
昨日今日ギックリになった人、触ってごらん？熱いかい？
熱けりゃ柿でも食え。旬だ。
659:病弱名無しさん
06/11/14 22:01:34 Z83k4KSy
きみの持論はそうかもしれんが、
整形外科や整骨院での定説は、
急性腰痛(おもに外傷性だと思われる)は冷やせ、だ。
熱くなるから冷ますために冷やすんではなく、
腫れるのを予防するのに冷やす。
ひねった足首をお湯で温めたければそうすればいいが、
人には勧めない方が無難だぞ。
660:病弱名無しさん
06/11/14 22:26:49 qp04Z9rp
晴れるのを予防するためかぁ！！！
後付ばかりで藪医者みたいですね。
661:病弱名無しさん
06/11/14 22:48:28 Z83k4KSy
んや、単なる腰痛マニアだ。
医者に行けるような状態の腰痛の多くは慢性化、
もしくは炎症は収まってるから、
多くの場合は温めるで正解なんだろうけどな。
つか柿で冷やすって、骨折した奴にカルシウム喰っとけみたいなもんだろ。
662:病弱名無しさん
06/11/15 00:43:12 BydQFMqa
俺は自分で編み出した「貼るカイロ療法」で症状が劇的に良くなった。
神様ありがとう！
663:病弱名無しさん
06/11/15 07:50:42 AsILJU4x
>>例えば､咳がひどくて眠ることも出来なければ多少の咳止めも必要だろう。
咳がひどい：咳による排泄がうまくいっていない。
今は、眠ることより咳による排泄が優先されている。
と、私は解釈する。（他にいろいろの解釈もあろうが）
664:病弱名無しさん
06/11/15 10:00:34 1Bl37G76
>>663
んーとその理論は脳にすべてを管理しているコントロールルームがあって、最適な行動を逐一命令しているという過程でないと成り立たないと思う。
自分は実際には並列協調動作マシンだと思うけどね。あるシステムが最適と思って行動していることが他のシステムに悪影響を及ぼすことはいくらでもあると思う。
665:病弱名無しさん
06/11/15 12:58:52 1Bl37G76
立って正面を向いたまま体を横に倒すと両側とも伸ばした側面の筋肉が張ってるような硬い感じでそれ以上曲げるのがつらくなります。
今腰全体に柔軟性がないように感じてるんですが、改善に向けてやっとくべきストレッチやその他の方法ってありますか?
666:病弱名無しさん
06/11/15 14:34:21 g7We+BTN
坐骨神経痛でまったく動けない状態が続いていたが、
昼になんとなく、コルセットした状態で胸に
ゴムでできた骨盤ベルトをつけ、クイックルワイパーの柄を
背骨に添って突っ込んでみたら、嘘のように痛みが消えた。
これで治るかどうかしばらく試してみる。
667:病弱名無しさん
06/11/15 16:59:24 lEtPoxpO
うちのオカンが腰を痛めていて 病院行ってたんですが 痛みがあまり治まらないから 違う病院に行ったら
来週にＭＩＲをやる事になったみたいです....なんか骨もそうだけど神経にも問題が？みたいで....
なんか怖い病気じゃないかと密かに心配す....
ちなみにぎっくり腰をした事あります
668:病弱名無しさん
06/11/15 18:14:34 9fQoIytf
>>667
年寄りは筋力が落ちてるから､一度痛めると悪循環でなかなか治らないんだよ。
MRIで異常がなければ､痛みが和らいできてからの
筋力アップのリハビリが絶対必要。
整形医はこの点あまり熱心でないから家族の協力や応援が重要。
669:病弱名無しさん
06/11/15 19:39:41 lEtPoxpO
>>668
なるほど ありがとうございます
670:病弱名無しさん
06/11/16 14:00:03 k6uloG7S
携帯から失礼します。
腰がずっと痛いのですが、我慢できないほどではありません。立ったり座ったりゆっくりならさほど痛くはないです。
ですが、痛み自体はずっとある感じです。
太っていたりすると腰痛は治らないのでしょうか？
671:病弱名無しさん
06/11/16 14:12:37 MEJ/G7zy
>>670
太っていることそのものが慢性腰痛に悪い影響をあたえることは否めない。
程度にもよるが、内臓脂肪を支えるために腰に負担がかかってたり、
不自然な体勢を強いられるため無理な力がかかってたり。
また、太るような生活、たとえば不規則な生活、運動不足、偏食など、
根本的に生活環境自体が腰痛を発生させやすいものになっている可能性も。
672:病弱名無しさん
06/11/16 14:19:47 mZ3CN9QJ
>>670
ヤセに較べたら治りにくいかも。肥満は腰痛の一因と言われてますからね。
でも体重に負けないだけの筋肉を鍛えれば大丈夫
673:病弱名無しさん
06/11/16 14:27:33 zUKt0nb7
ここに書いてある運動どうよ。DVDとかまでは買うきしないけど腰前後とか腰ひねりとか続けてくとよさげ。
URLﾘﾝｸ(www.1kotsuban.com)
674:病弱名無しさん
06/11/16 22:44:16 k6uloG7S
>>671-672
レスありがとうございました。規則正しい生活と適度な運動を心がけるようにします。
いつもならすぐ治ってたのに、もう2ヵ月もビリビリ痛い感じがしてましたが、やはり体型にも問題ありですね。
675:病弱名無しさん
06/11/16 23:44:56 NEFbRfrl
>>666
今試してみたけど、ホントに痛くないｗｗｗ
俺、朝起きて顔を洗うときに、悲鳴をあげたくなるほど腰に痛みが
走るんだけど、明日試してみるよ。
676:675
06/11/16 23:46:31 NEFbRfrl
と、思ったけど、お辞儀姿勢にすると、丸首が柄に引っ張られて
喉が苦しいｗｗｗ。
677:675
06/11/16 23:49:46 NEFbRfrl
あ、ごめん。やり方間違ってた。
スレ汚しごめん。
678:病弱名無しさん
06/11/17 15:08:08 QP58PX2R
みなさん、腰痛対策の座椅子とか使われていますか。
今使っているイスが背もたれがへたれてきたので買いなおそうと思っていますが、
なにかお勧めの座椅子はありますか？
679:病弱名無しさん
06/11/18 05:49:40 tif1OjND
気を抜いて５キロ程の荷物を持ち上げた瞬間、上半身が前にズレた感覚になり腰に激痛が走りました。
その時は激痛、めまい、吐き気がひどく
いまでは落ち着きましたが、腰からお尻(左側のみ)が痛く、左足が前に出ません。
これが噂のギックリ腰ですか？
680:病弱名無しさん
06/11/18 06:35:49 4i/82ilB
>>679
単なる噂じゃないでしょうか？
681:病弱名無しさん
06/11/18 07:36:49 lM4Ya3B7
激痛って訳じゃないんですが
季節の変わり目など
腰が重く感じることがあります
で、姿勢や重いものモツとき注意しようと思ってるんですが
床や座敷のすわりカタってどうすりゃいいんでしょう
イスの場合はいろんなサイトにのってるんですが・・・
あぐらダメなら正座？座椅子装着？
682:病弱名無しさん
06/11/18 07:46:05 10q15Xlv
あぐらは× 正座の方が楽ですが、痺れがねぇ。
座椅子の場合も角度調節出来るならピタッと背中を着ければOK。
683:病弱名無しさん
06/11/18 10:10:08 1Q1C0EOh
>>679
ただの捻挫なら良いが､その症状だともっと重い可能性もあるので速攻で医者へ