06/10/03 14:15:36 cGQJ1RtL
２年前位に昔を思い出してチョット走ろうと思って、飛び跳ねる感じで走ったら腰が痛くなりました。
丁度、神経を触るような痛みでした。それ以来、ずっと重苦しい痛みが引きません。
部位は、丁度ベルトがあたる高さで、背骨を中心に右側です。
１年前に、MRIを撮ったのですが異状ありませんでした。
先生に相談しても運動して体重を落として下さいと言われるだけです。
ちなみに前屈は出来るのですが、捻ったり、後屈、左右への側屈も
出来ません。でも、腹筋は、出来ます。
身長１６９．５㎝で体重が８１．５キロあったので、ウォーキングやジョギングで７２．５キロまで落としましたが、
ウォーキングをしたり、ジョギングをしたりした時には、コルセットが手放せません。一昨日も市民マラソンに出たいと思ったのですが、腰が悪くて速く走れないために、１０キロのウォーキングにしました。。
自分としては、早くなおして走りたいのですが。今後どうしたらよいのでしょうか？お願いします。
腹筋をつけるための筋トレをちょっとやってみようかなとも思うのですが。とにかく、腰痛を治したいです。