06/10/01 22:48:58 3sXVeDW4
風呂上りと出社前の股関節ストレッチ（開脚、前屈など）は必須。
201:198
06/10/01 23:37:41 aDUefTzf
いろいろググってみたら、
便秘気味の人は左側、下痢気味の人は右側が痛くなったりするらすぃ
昔からずっと下痢体質だからそれかもしれん
下痢Pの時はさらに腰痛くなってたし
202:病弱名無しさん
06/10/02 02:21:11 8d+JB/Bw
ｷﾞｯｸﾘを2年に一度なるんですが、今年の春から腰痛が酷くて…悩んでます。
最近は痛みが座骨まできていて痺れるような痛みと 腰の鈍い痛みで辛い…
夏は痛みが多少和らいでよかったんですけど、最近また酷くなりました。
やっぱり病院行きですかね
203:病弱名無しさん
06/10/02 05:11:47 3pv1/dNZ
>>202
骨か神経系に軽くきてそうな。レントゲンとMRI。梨状神経云々かも。
あと2年ごととかってことは全体に筋肉が弱ってる印象も。
痛みが収まったらリハビリコースが吉かと。
逆に動く仕事なら逆に摩耗性のナニカ。
204:病弱名無しさん
06/10/02 06:22:43 YDmtLu0f
>>201
うはぁ・・俺下痢体質だけど見事に右側が痛いわ
まあ下痢は酒のせいだとはおもうけどね・・・
205:病弱名無しさん
06/10/02 10:31:59 8d+JB/Bw
203
レスありがとうございます。
初めてｷﾞｯｸﾘになったのが17歳の時で、ラーメン屋でバイトしていてずんどうを持ち上げる時に なって以来 癖になったみたいで…
今は毎日が腰痛で、湿布をはったり気休め程度にやってます(´・ω・｀)
朝起きたり 寝返りうつ際に座骨の痺れるような痛さでもう辛くて…
一度病院へ行ってみます。
今自動車学校に通っているので座りっぱなしがかなり辛い…
206:病弱名無しさん
06/10/02 11:52:49 uY4orLB5
今日、起きたら左側だけひどい痛みが、、
起き上がるのも大変だったし、歩行もつらい。
単なる運動不足とは思うけど、左側だけ痛みがあるのって、
なんかの兆候とかあるのでしょうか？
207:病弱名無しさん
06/10/02 12:47:44 3pv1/dNZ
そんだけじゃなんとも。
結石かもしれんし、内臓系かもしれんし、単なる寝違いかもしれんし。
208:病弱名無しさん
06/10/02 16:07:02 aPG6P4ny
普通、腰痛って右か左かのどっちかじゃないの？
209:病弱名無しさん
06/10/02 16:56:52 /8FL8akt
スレ違いかもしれませんが教えてください。
仰向けに寝てる状態から起き上がるとき
腰が痛くて起き上がるのにすごく時間がかかります。
起き上がりさえすれば、もう痛みはありません。
あと、仰向けに寝ていて寝返りをうったりするのも
痛くて動けない時があります。
腹筋が弱いからでしょうか？
210:病弱名無しさん
06/10/02 19:17:08 1jW+t73w
>>208
自分は腰全体痛いけどな
最近はさらにたまに右がチクチク痛む
211:病弱名無しさん
06/10/02 20:30:08 rUDxYdMW
すみません。昨日からギックリ腰みたいで歩くのも辛い。この場合は接骨院？整形外科病院？鍼灸？どこに行くのが一番良いのでしょう？とにかく普通に歩けるようになりたいんですが。
212:病弱名無しさん
06/10/02 21:24:39 7Aj2hLaf
今日、ナボリンSを買ってきて飲んでみたけど、なかなかいい感じです。
213:病弱名無しさん
06/10/02 21:58:07 t/ywsBsG
>>177
医師選びは口コミと、
面と向かって会話したときの態度。人格。信頼できる人間と感じられるかどうか、ですかね。
話し込んでみて決めるのがいいんだろうけど、痛いと判断するとかそれどころじゃないんだよね。。
同一病院内で選ぶ場合は、ベテラン看護士にこっそり「患者に一番人気のある先生はだれか」、
と質問してみるのも良いかも。周りに人のいないときにね。
医師選び難しいよね。
214:病弱名無しさん
06/10/02 22:36:49 3pv1/dNZ
>>208
片方だけが激しく痛む急性腰痛は、外傷性の捻挫、結石の可能性が考えらる。
ヘルニアの多くは両側性、梨状神経なんちゃらは片側性だっけか。
慢性の筋筋膜性腰痛なら幹部によって様々。
俺は場合によって片方だったり奥だったり両方だったり足が張ったり。
というわけで人間の体はそんなに単純じゃないですよっと。
>>211
今までになかったことならとりあえず整形でレントゲンとMRIを撮ってヘルニアや骨の変形でないことを確認。
筋肉や腱の異常だったら、近所の通いやすい場所にある腕のいい整骨院かまぁ整形でも。
どこにいこうが、痛みでごまかす(治りの遅さと後遺症をリスクに一時的に動きやすくする)か、
自分の治癒力を補助することしかできんので、あせらないこと。
215:病弱名無しさん
06/10/02 22:42:13 a8W0DZ/p
>>211鍼にいってこい
216:病弱名無しさん
06/10/02 22:56:19 aPG6P4ny
ぎっくり腰は一番痛いときは何をしても治らない。
反対に何もしなくても二日くらいで何とか歩けるようになり、
一週間くらいで治る。と俺は思っている。
217:病弱名無しさん
06/10/03 01:04:18 6ikd2UXw
>>212
メコバラミンが腰痛に効くとは初耳だ
いい情報サンクス
218:病弱名無しさん
06/10/03 02:27:30 0jey10qW
俺は堆甲板がいくぶんか潰れているタイプの腰痛
整形外科の牽引でかなりラクになっている
219:病弱名無しさん
06/10/03 14:15:36 cGQJ1RtL
２年前位に昔を思い出してチョット走ろうと思って、飛び跳ねる感じで走ったら腰が痛くなりました。
丁度、神経を触るような痛みでした。それ以来、ずっと重苦しい痛みが引きません。
部位は、丁度ベルトがあたる高さで、背骨を中心に右側です。
１年前に、MRIを撮ったのですが異状ありませんでした。
先生に相談しても運動して体重を落として下さいと言われるだけです。
ちなみに前屈は出来るのですが、捻ったり、後屈、左右への側屈も
出来ません。でも、腹筋は、出来ます。
身長１６９．５㎝で体重が８１．５キロあったので、ウォーキングやジョギングで７２．５キロまで落としましたが、
ウォーキングをしたり、ジョギングをしたりした時には、コルセットが手放せません。一昨日も市民マラソンに出たいと思ったのですが、腰が悪くて速く走れないために、１０キロのウォーキングにしました。。
自分としては、早くなおして走りたいのですが。今後どうしたらよいのでしょうか？お願いします。
腹筋をつけるための筋トレをちょっとやってみようかなとも思うのですが。とにかく、腰痛を治したいです。
220:病弱名無しさん
06/10/03 14:33:05 Asv+Z4ed
いま慢性的に腰が痛いというか硬くなってます。
腰椎のあたりが硬く柔軟性がないという感じです。
そって腰椎1番から胸椎12番辺りを押すと痛みがあります。骨の回り全体が押すと痛むような感じです。
その後おなかを見るようにかがむとその辺り全体が痛みます。
また思いっきり全屈すると仙骨のあたりがいたむようになります。
ヨガもやってるので体は全体的に柔らかいですが、腰は慢性的に痛いというか硬いです。
いまはジムで筋トレ(腹筋、背筋含む)、水泳やっています。
何かいいアドバイスなどあればお願いします。
腰痛ナビとかはちょっと見てみました。
221:病弱名無しさん
06/10/03 14:34:23 Jld7ybqi
>219
専門的な事はわからないんだけど・・・。
医者が言ってたけど、痛みが収まったからといって焦って運動しようとして悪化する事が多いらしい。
体重を落とすには食事療法だそうです。
ストレッチはしてますか？
あと、腹筋だけ鍛えるのは危険だと指圧の人が言ってました。
そんな自分はまたぶり返したようで、前屈みになれなくなってきました・・・。はぁ。
理学は牽引で悪化したのでもう行きたくない。
222:病弱名無しさん
06/10/03 20:14:56 2Huy3BlX
>>219
コルセットしなきゃできない運動なんてとりあえず休止。筋肉も鍛えられてないし害にしかならん。
その状態でウォーキングとかマラソンとかしてたら、きっと次は膝や足首に負担がきてあぼーん。
まずは運動以外の方法で体重を落とす。せめてあと5kg。できれば10kg。
筋量アップして消費カロリーを増やしたいなら、コルセットなんぞつけんでもよく腰には負担のかからない運動を。
どんなのがあるのかわからんけどベンチプレスとか？あおむけで腕と胸あたりならいいかも。
腰痛が残ってるのに鍛えるなんて、相当熟練したコーチでもついてなきゃ無理。
鍛えたいと思うのなら、まず自分の体を理解すること。
腹筋が弱いのか背筋が弱いのか大腰筋が弱いのか、骨のバランスや普段の姿勢がまずいのか、
腰を反りすぎなのか背中を丸めすぎなのか、内臓脂肪がつきすぎなのか、動きすぎなのか動かなすぎなのか。
>>220
むしろヨガで伸ばしすぎでちょっと痛んでるところに、筋トレで負荷かけすぎて、筋肉が万年緊張状態とか。
いっぺんゆったりしたマッサージをしつつ、しばらく安静期間をおいてみては。
運動の前後やいつもの生活に「伸ばす」ストレッチではなく、「筋肉に血を出し入れする」ストレッチを意識するとか。
223:病弱名無しさん
06/10/03 21:10:51 tyAUHv4I
>>209
うちの９０歳になるおばあちゃんが同じ症状です
起きる時が痛いので寝てる事が多く
今では座っていると腰が痛むと言い始めています
なので、できるだけ起きてもらうようにしてますよ
いろいろ愚痴は言われますが
224:病弱名無しさん
06/10/03 21:28:59 0FNfQKtQ
やべぇ。このところ忙しくて久々に腰の奥がいたい。
ぎっくりは二度と勘弁… どうしよ。
225:177
06/10/04 00:30:17 OA1rQDI4
>>213
レス、どうもありがとう。
華麗にスルーかと思われていたんで、嬉しいです。
実は同一病院内での、「より優秀そうな医師」については
おおよそ見当がついているようです。
しかし以前、本当にダメダメな医師から
中くらい？の医師に変更して貰った際に
その変更を依頼した看護婦が
医師にその後（恐らく変更の話を別の医師に伝えた際）に怒鳴られてたようで、
「看護婦さんにに悪いことをした。」と思っているが為に頼むに頼めないようです。
本当に医師選びは難しいですね。
のんびりもしていられませんが、それでも
根気よく、しっかりした医師を探そうと思います。
226:病弱名無しさん
06/10/04 01:13:56 rjIgWz6C
>225
大きい病院の場合、普通に別に違う日に行っちゃうけどなー。
手続き必要なの？「痛いから急遽来た」という理由で充分じゃないの？
変更して怒るダメ医者は、ほんとにダメ医者ですね。
自分でも評判を察知していてピリピリしてんのかな。
でも、看護婦なんて病院で一番医者の腕前熟知してて簡単に話題にされる訳だし、
院内での出世は絶望的でしょーね。気にしなくて良いと思います。
227:病弱名無しさん
06/10/04 05:01:06 HZ03R29E
俺は最近思うんだけど・・・
腰周りのストレッチって骨盤緩めるものだから腰には相当悪い気がする。
バンドで骨盤ガッチリ締めるとスゲー楽になるよ。
それに気づくのに結構時間かかったな・・・・
228:病弱名無しさん
06/10/04 05:02:58 nv+KP0Wr
51 ：ひよこ名無しさん ：2006/09/28(木) 20:33:08 ID:???
みんな、名古屋に｢竹石 圭佑｣って物がいたことを忘れないでやってくれ。
竹石は確かに人間のゴミクズで在日で、覗きや万引きで逮捕されるような
どうしようもない奴だが、それでも一応生きてるんだ…
だが、竹石も今年で２０歳…脳内は小学生くらいの思考能力しか備わってないが…
馬鹿でかなりの目立ちたがりだから、成人式に出て、騒ぎを起こさなければ良いが…
229:病弱名無しさん
06/10/04 11:20:18 2wKPb27Y
>>227
骨盤ストレッチって、大腰筋を鍛えて結果的に骨盤のズレの調整をする。
ってイメージなんだけど・・。違うんだろうか・・。
昨日から日経ヘルス（今月号）に載ってるストレッチを始めた。
一ヶ月後くらいが楽しみ。どうせ飽きちゃうんだろうけどｗ
あと、ゴムバンドは楽になるよね。ベルトが太いと筋肉に干渉するから、
長い目で見ると良くない。って聞いたので、俺はコウノエベルトってやつを
買ってみた。ちょっと高かったけど、細くて骨盤だけをターゲットに
絞って締められてるって感じで、何気にいいかも。
230:病弱名無しさん
06/10/04 13:17:47 Vgaelkt4
素人考えだけどストレッチで柔らかくするのとベルトで固めるのは別の話だと思う。
ストレッチは柔軟性を与えるもの。ベルトはサポートするもの。
柔軟かつ筋肉があるのが一番なのかと思ってるが。
231:病弱名無しさん
06/10/04 16:14:54 Xb3vFOes
歯治療してから、顎と腰がおかしくなった。
232:病弱名無しさん
06/10/04 16:58:09 9XnyNQW4
>231
どんな治療をしたのですか？
噛み合わせや金属は関係あるようですが。
233:病弱名無しさん
06/10/04 16:59:08 UAzycHNo
亀ですが>>195です。
>>197さんありがとうね。
あれから一日仕事後、二日休み貰って今はコルセット生活です。
また医者に貼り薬と痛み止めと
(ロキソニンって奴なんです…)
胃薬を貰って飲んでます。
大分良くはなって参りました。
234:229
06/10/04 18:55:03 Dxc45yy7
だ、駄目だ・・・。日経ヘルスのストレッチをしたら、座骨神経痛が悪化したのか、痛くて歩けない。痛すぎて吐き気がする。昨日も痛くなったけど、この痛さは骨盤が矯正されているのかも、て思って今日何度もやったのがいけなかったか・・・。ヤバイ・・・。
235:227
06/10/04 18:59:54 toJSQFNk
>>234
お前は人の意見をまったく聞かない悪い子だな。
ここのスレの住人って全般的に人の意見に耳を貸さない傾向がある。
まあその辺が腰痛が良くならない理由かもしれんな・・・・
ま、人事だからどうでもいいけど。
とにかく腰痛もちになったら腰のストレッチは止めた方が良いよ。
徹底的に骨盤を締めるようにしないとね。
236:病弱名無しさん
06/10/04 19:02:32 toJSQFNk
ちなみに本をたくさん出してる自力整体の大家も腰痛もち。
いかに自力整体があてにならないか良く分かる。
237:病弱名無しさん
06/10/04 19:30:20 9XnyNQW4
いやいや、誰の言うことも、どんな意見や経験談も一理あるのが腰痛。
だから難しい。
同じ人でも日によって、場合により時間単位で具合が違うこともあるし。
238:病弱名無しさん
06/10/04 19:52:52 toJSQFNk
>>237
まあそりゃそうだな・・・ごもっとも。
まあ悪いことは言わないからストレッチでひねって伸ばす運動は絶対やめれ。
239:病弱名無しさん
06/10/04 22:06:17 Xb3vFOes
>>232
右上4番が虫歯だったので削って、金属詰められました。
詰められてから噛み合せにすごい違和感あって、1年後くらいから左顎がポキポキいうようになって、
その半年後に腰が痛くなりました。
歯は現在改善済みです。噛み合せは診て貰ってませんが、特に違和感はありません(慣れただけかも)。
240:病弱名無しさん
06/10/04 23:48:54 9XnyNQW4
>239
レスありがとうございます。
噛み合わせは見て貰っていないそうですがその歯の改善とはどういう？
一本の歯から、恐いですね。
それに時間差があるので、歯のせいだとすぐわかる人も少ないでしょうしね。
241:病弱名無しさん
06/10/05 11:35:39 zDVVM2WM
顎間接賞になり顎の可動域の変化で慣れたのかな？通常は頭痛とかです。
242:病弱名無しさん
06/10/05 12:28:13 phBgFrqg
色んな所へ行き、色んな事をしたけど治らない。
治して貰おうと思うのがいけないと思い
自分で治すと考えたけど治らない。
医者には痛いことを気にするなと言われた。
自律神経がおかしいらしい。
一体いつまで痛みと暮らさないといけないのか？
死ぬまで？
243:病弱名無しさん
06/10/05 14:21:40 PodlPdtz
>>242
自分で治す×
最後は自分の治癒能力(医者や施術者はその手助けをする)○
どんなことをすると腰痛がよく/悪くなるのかを自分で観察、
各分野(整形/整骨/鍼灸/整体)におけるその理屈(筋肉や骨や神経の状態の関係)を、
自分なりに噛み砕いて咀嚼してみたか。(治すと念じて治るなら世話はない)
いろんな治療を受ける際に根掘り葉掘り聞いてみたか。
治療を受けたときに起こった自分の体の変化を感じ取れたか。
「自律神経失調症」「腰痛症」「心因性」は、整形外科がサジを投げた証拠。
というか整形外科の領域には特に効果的な結果を得る療法がないということ。
ただまぁ、体の経年変化や先天的なものでどうしようもないこともある。
少しでも痛みを減らす方法や生活を工夫しながら死ぬまでのおつきあいかもな。
あと、どこでなにをやっても軽減すらしないのなら、内臓系や腫瘍系も疑ってみるとか。
244:病弱名無しさん
06/10/05 14:57:20 phBgFrqg
ありがとう。
人間ドック、骨の画像所見もとりあえず異常なし。
一番信頼している医者は自律神経の関与した仙腸関節炎との見立て。
まあ、あきらめるのも一つの方法というのもわからなくはないが。
医学も限界があるのかな。
245:病弱名無しさん
06/10/05 15:03:12 zsUgjhiU
>242
あちこち行って、どの筋肉を鍛えた方が良いとか言われなかった？
腰痛にもっとも効果的とされる鍼灸なんかは、実はそういった指摘を全くしない所が多い。
いろんな所に行ってアドバイスを集めるのが一番有効だった。
（ちなみに、一回で決めちゃいけないけど何度も通わそうと向こうから言ってくる所は注意）
例えば自分は腰痛以前からほんとに自律神経がおかしくて心療内科にも通ってるけど腰痛は治らない。
かかりつけの内科医もいるし、鍼灸もずっと通ってたけど腰痛は悪化してしまった。
結局やっぱり心と体は繋がってるから、自律神経なんて言葉に惑わされすぎずに、
体の正しい鍛え方を知っておかないといけないと思った。
246:病弱名無しさん
06/10/05 15:20:10 phBgFrqg
体操のやり方は教わった。
自分でも調べたりしてやりながら気持ちよくてなお
続けられそうなのを少しずつやってはいる。
いろんな理論理屈を聞き、どれも正しいようでどれも決定打ではない。
正直疲れてきた。
247:病弱名無しさん
06/10/05 15:40:59 H/4dkZOS
腰腸肋筋あたりの筋膜性疼痛には、どの様なストレッチが良いですか？
248:病弱名無しさん
06/10/05 17:24:19 l0+GKcdS
>>247
ウンコ座りして膝頭をクイクイ動かす
249:病弱名無しさん
06/10/05 17:58:14 YDfl87BP
ｽﾚﾁだったらｽｲﾏｾﾝ。
質問なんですが、風邪はなおりかけなんですがなんか腰を曲げたりするとピンとする痛みと言うかくすぐったい痛みがあるのですが。此れってただの腰痛ですかね？
不愉快だったらﾇﾙｰしてください(´･ω･｀)
250:病弱名無しさん
06/10/05 18:37:18 phBgFrqg
自分でできる仙腸関節の調整法があったら教えてください。
近所にうまい先生が居たのだが急に辞めていなくなってしまった。
あの手技は自分で出来ないので体操？や姿勢とか
力の入れ具合で何とかならないかと思って。
251:病弱名無しさん
06/10/05 21:17:27 vgeSF5Ei
おいらの通っている整体の先生は
「本人の努力では治らない、自分（整体師）にまかせて下さい」と言っている。
姿勢を直すよう気をつけたり運動したりしても
治らないってさ。
先生の施術は、人が他人に施す形のものなので、
自分で自分にやれるように応用出来るような物じゃないし。
252:病弱名無しさん
06/10/05 21:50:09 H/4dkZOS
>>248
膝頭をクイクイ動かすって？
253:病弱名無しさん
06/10/05 22:44:21 phBgFrqg
うん。確かに全く同じことはできないな。
しかし気になるのはその整体の先生がいなくなったら困るということ。
実際その治療院ではかなり頼っていた患者がいて、
急に居なくなられて途方にくれていた。自分もその一人。
254:病弱名無しさん
06/10/05 23:05:51 phBgFrqg
あと、これはあまり考えたくないことだが
民間の整体などは腕を見極めるのが大変な上
実際何回か、あるいは長く通わないとわからないが
治るかどうか解らないまま通って治らなくても責任はない。
良心的な先生でも治らないものは治らないし
中には本当にお金儲けのための人もいるようだ。
何か小出しにされている感じの否めないこともあった。
済まない、何か愚痴になってしまったな、疲れているようだ。
255:225
06/10/06 02:37:35 qVrRzxtR
>>226
！
「痛いから急遽来た」という理由、良いですね。
早速提案してみます。
（痛くとも我慢して予約を守ってるようですが、
言われてみれば、確かにそんな義理立てする必要もないです。）
すみません。
変更について怒った医師は別の、
恐らくはそのダメダメ医師（若葉マーク？）の上司？の中堅医師でした。
それとそのダメダメ医師は別のところにでも派遣されるのか
その後直ぐに出身大学に戻って行ったようです。
なんにせよ、田舎町（狭い世界）なんで
医師も変な噂とかがたたないようにとか、気が立っているのかも知れません。
最後になったけど、レスありがとう。（ ・∀・ ）
>>254
ゆっくり休んでくださいね。
256:225
06/10/06 02:41:38 qVrRzxtR
修正
×
変更について怒った医師は別の、
恐らくはそのダメダメ医師（若葉マーク？）の上司？の中堅医師でした。
○
変更について怒った医師は中堅医師で、
恐らくはダメダメ医師（若葉マーク？）の上司？にあたるような人でした。
、、、寝ます。orz
257:病弱名無しさん
06/10/06 11:19:45 0LuJOXDj
自分は近くに保険の効く40ぐらいのサーファーっぽい生態氏を見つけた。
腕に自身あるらしくやってもらった後、背中(やってもらったのは背中)全体が温かくほわほわした感じが持続してた。
長期的な効果のほどはわからんがしてもらった後は仙骨辺り痛かったのが霧散してますた。
258:病弱名無しさん
06/10/06 11:41:21 jUXL+HJ9
サーファーっぽい整体師多いな。
自分もみたことがある。同じ人かなw
259:病弱名無しさん
06/10/06 13:57:17 kFIQgQzV
>>242
それ分かるわ
俺が腰が丈夫だった頃の高校生に戻れるのなら
戻って猛勉強で医学部に入って腰痛の研究をしたい
今の医者は写真で異常が無いと全く頼りない
ヘルニア等以外の筋肉関係の腰痛を研究してくれる医者はいないのか？
260:病弱名無しさん
06/10/06 19:17:27 T14J8X5Y
>>250
ヨガの女神のポーズとかどうでしょうか。
URLﾘﾝｸ(yoga-style.cocolog-nifty.com)
自分の体に合った程度の足の開き具合で、腹式呼吸で脱力するといいと思う。
ただし長時間は禁物、少しずつ探る。
自分で仙腸関節の調整するのちょっとコツがいり難しい。
下手をすると悪化する危険性もあるうえ、自己流なので教えにくいんですが、
自己責任で少しずつ試してみてもらうということで、注意して行ってください。
責任はもてません。
固めのマットの上で仰向けになる。仰向けが辛かったら尻が少し上がるように何かしく。
楽な姿勢がとれず腰に負担があるようなら無理せず止める。
足が尻より低い位置にあると、腰が剃って負担がかかるんで、敷布団たたんだやつに乗せる。
ほんで、足はヨガの女神のポーズみたいにして、腹式呼吸して脱力。
固めのタオルを真一文字に畳んで、梨状筋辺りに当たるように通し、気持ちいいところを探す。
不快感だったらやらない。頑張ると悪化するので。あと、長時間やると靭帯伸びて神経がピリピリする痛みが出るので要注意。
ものすごい危険性をはらんでいるけど簡単なのが、筒状に座布団丸めて、その上に仰向けで寝て尻（仙骨）を乗せる。
タオルなどでも可。乗ったまま寝ると、次の日効き過ぎて吐き気とだるさが出たり、神経系ピリピリ出るので要注意。
ピリピリ出るとなかなか治らないので、真似しないでください。
自分で自分の体を探って、自分で責任もって判断できない人は、真似しないでください。
261:病弱名無しさん
06/10/07 10:10:42 rZxQ8nXT
>260
ありがとう。注意してやってみる。
しかしまあ数年悩んでいるわけだがこう長引くと鬱になるな。
いつかよくなるこれで治るが裏切られ続けた経験のせいか疑り深くなり
元気でなにもかも思い通りな人に嫉妬じみた感情がでてきた。
そんな自分が嫌でまた鬱だし。
我慢や抑圧や絶望気味な感情があるのでイライラしやすくなってきた。
262:病弱名無しさん
06/10/07 20:28:17 E7DCvIGX
二日前から腰痛で。左足ふくらはぎが つっぱってコムラカエリみたいです。左足の裏と指が痺れ…てます。温めたほうが良いのでしょうか？
263:病弱名無しさん
06/10/08 08:55:52 0JNLds/p
マジレスお願いします。もともと腰痛持ちなのですが先月末から毎日の様に
ぎっくり寸前の状態でした。なのでストレッチを欠かさなかったのですが
遂に先週、ギクっとなりダウン。しかし行き着けの整体師から、炎症を起こして
ないからギックリ腰じゃないと言われました。内臓かと思い、内科で腎臓機能、
肝臓機能の検査を受けましたが結果に異常はありません。
症状は数日経過しても改善されず、痛みは依然としてあり、歩くのは苦痛で
困難です。そこで教えて欲しいのですが、
①病院は何科に行くべき？（整形外科ではﾚﾝﾄｹﾞﾝ撮るだけしょ）
②暖めるべきか冷やすべきか？
③考えられる原因は何か？
よろしくお願いします。
264:病弱名無しさん
06/10/08 12:57:29 osalp6bc
>>262
しびれ系がでてるなら神経圧迫系かもだし整形いってレントゲンMRI。
ふくらはぎに足の裏といえば典型的なヘルニアの症状らしいぞ。
温めてズキンズキンしたりするなら冷やす。
>>263
そういうのがこんなとこで正確にわかるなら医者も施術者もいらんわな。
整形は、整形でしかレントゲンMRIは撮れないし、それでわかる異常は整形での治療が
一番効率がいいってところがポイント。
整体師が炎症起こしてないと言い、内臓もわるくなさげなら、骨か神経か関節か腫瘍か
脳か心因性かでしょ。てか炎症起こしてないからギックリじゃないってのもなんだかな。
まぁ歩くのもしんどいほどの痛みがあるときにストレッチとか動かすのはよくないんでないの？
それが骨関節由来にしろ筋肉腱由来にしろ。2～３日は完全安静がいいかと。
265:病弱名無しさん
06/10/08 13:51:07 0JNLds/p
>>264
ありがとう御座います。ホカロンで暖めてみますわ。
266:病弱名無しさん
06/10/08 18:50:30 cSr/21b1
ちなみに歩けないぐらいひどいときは 救急車を使うのもあり
267:病弱名無しさん
06/10/08 19:12:39 jNF8pAUk
前に肛門締めレスがあったのでやってみた。
３日で痛みがやわらぎ、一週間であぐらかけるようになった。
バイクのっても段差でケツ浮かさなくてよくなった。
268:病弱名無しさん
06/10/08 19:16:18 R2xOWfle
>>263
整形以外ではペインクリニックというのもある
ちなみにここが対応しているものは 痛みそのもの
269:病弱名無しさん
06/10/08 21:13:06 3zlnSYxq
肛門は気をコントロールする意味でも大事らしいね。
溺れた者の生死は肛門をみると分るそうだ。もうダメポな者は肛門がダラリと開いてるとの事。
270:病弱名無しさん
06/10/08 21:18:40 osalp6bc
尻子玉じゃぁ！尻子玉抜かれたんじゃぁ！
271:病弱名無しさん
06/10/08 22:19:15 AhKhqPSQ
皆さん腰痛はどうなんですか？
あっしも腰痛持ちです。痛くなる前に何か前触れみたいなのがありませんか？
272:病弱名無しさん
06/10/09 00:57:47 eevNMZX5
>263
よく読むと、整形にはまだ行ってないって事？
一応整形でMRI撮ってみたらどうですか？
他に行くなら、あとは婦人科系とか。
かかりつけの整体があるようだけど、あちこち行って所見を聞くのも役に立ちますよ。
炎症を起こしてないからぎっくりじゃないというのは、私はそもそもぎっくりの基準が
わからないものの何だか腑に落ちないなー。
273:病弱名無しさん
06/10/09 01:08:22 TOq2soeG
>>227
>腰周りのストレッチって骨盤緩めるものだから腰には相当悪い気がする。
腰の状態が良いときもストレッチしない方がいいてことですか？
自分はスケートやってて腰の周りの筋肉が緊張？してるときや寒いときに
尻餅をつくとやばくなります
自分のイメージではストレッチしてる方が痛めづらいんですけど、、
アドバイスおねがいします
274:272
06/10/09 01:18:22 eevNMZX5
>263
原因と言うか、ぎっくりは突然なるからしょうがないらしい。
（ぎっくりを患ったカイロ師談）
263さんのがぎっくりではなくて、慢性の腰痛・ヘルニア他だったら、
ストレッチだけでは予防にはならないと思います。
医者曰く、腹筋や背筋が衰えていると腰に負担がかかってしまうそうなので。
（ストレッチは筋力をつける為のものではない）
275:227
06/10/09 05:06:04 edsC5KVT
>>273
まあスポーツ選手はまたちょっと違うんじゃないの？
俺は重いもの持つ肉体労働者なんだけど腰周りのストレッチは極力しないようにしている。
つーか腰痛もちほど変なストレッチしてるけどどんどん重症化してるし腰痛の無い人間はストレッチなんかまったくしてない。
自分の長い経験から出てきた答えなんで万人向けではないと思う。
昔はたまに調子のいい日に腰周りのストレッチ、ゆがみ矯正体操、骨盤体操などしてひどい目にあったことがなんどもある。
276:病弱名無しさん
06/10/09 05:36:41 q6j8TRgL
>>269
これは驚いた。
うーむ、さすれば括約筋を締める運動で腰・背中の強化を図るべしと書かれた腰痛対策書は
理に叶っているというわけか。
277:263
06/10/09 09:30:24 3PokfSuG
皆さん、ありがとう御座います。昨日から暖め始めたところかなり楽になって
きました。ただ、気になるのが何も食べてもすぐに下痢になるってことです。
こいつは胃が悪いのか腸が悪いのか…。もともとは無理な筋トレで始まった
腰痛、ぎっくり腰なんですが、半年に一度以下のペースで発症するのに辟易
しております。精密検査でも受けたいのですが整形外科に行ってMRI撮れば
だいたい分かるものですか？内臓疾患を疑ってもみたいのですが…
278:病弱名無しさん
06/10/09 10:05:33 4ueaLaOr
聞くところによると、腰の骨が１㎜もずれると大変な腰痛になる！！らしいんだが
レントゲン、ＭＲＩで１㎜のズレが分かるの？？
279:病弱名無しさん
06/10/09 16:42:15 w1u294qm
腰の骨ってどの骨？
骨盤が右上がりとかそういうこと？
280:病弱名無しさん
06/10/09 16:48:50 eBPza/2E
骨のずれはある意味 あって当たり前
真直ぐな人なんていないよ 多分
それに 骨がずれたら腰痛になるなんて
整形外科的には無視されているような気がする
それに骨がずれていたら 腰痛になるなら はるか昔から
整形外科医 治療として取り入れているよ
281:病弱名無しさん
06/10/09 16:50:40 eBPza/2E
× 整形外科医 治療として取り入れているよ
○ 整形外科医が 治療として取り入れているよ
ちなみに出産なんかすると 骨盤なんかずれまくるらしい
でも腰痛になるわけではない
282:病弱名無しさん
06/10/09 17:40:47 aVc9ysYF
まさに知りたかった話題だ、骨盤のずれ。
どこへ行っても骨盤がずれていると言われるんだけど
治りましたと言われてすぐ別の所でずれていると言われたりする。
仙腸関節がずれた感じがするのは確かだけどはめかたがわからない。
うまい先生は施術後はまったとわかるし痛みや違和感がとれる。
真似してやってみるが出来ない。
283:病弱名無しさん
06/10/09 20:48:40 lP5h6pL8
今月から食品工場で働き始めました。重量物を頻繁に持ち運びするため腰痛予防ベルト
をしています。なんかベルトすると返って良くないようなことを聞いたのですが
詳しいこと知っている方いたら教えてください。
284:病弱名無しさん
06/10/09 21:19:08 Z8MLaxvk
>>279
基本的には脊椎の下部を腰の骨と言うだろう。
加えて、骨盤の中央～上部あたりも腰痛の原因やら患部やらとは言われたり。
>>283
普通の動きをするときも固めまくってると、筋肉が弱ってしまうとか、
動かさないことで筋肉が固まってしまうとかそういう弊害はあるかも。
要するに手術で寝たきりになった状態な。
まぁコルセットでがしがしに固めたりするようなのでなく、
弾力性の高いベルトで全体をサポートするようなものならいいんでね？
285:病弱名無しさん
06/10/09 21:44:04 JOOez4Xv
>>267
ついでに尿を切るときに使う筋肉もキュッキュ締めると何かと良いですよ。
（残尿対策、勃起力低下対策に効果。長期間腰やられてると両方弱るんだよね。）
>>283
重量物を頻繁に持ち運びするときの補助なら問題なし。
ビルダーなどのトレーニング（重量挙げの時）でもつけるように、腰周りの安全性を保つための補助なら問題なし。
だが常に付けている状態で生活するとかだと、腰周りの筋肉が弱ってしまう危険性があるってこと。
286:病弱名無しさん
06/10/09 23:16:48 eevNMZX5
>281
出産後骨盤がずれるっていうか緩むのでは。
放っておくと弊害はあります。
友達が出産した所では、出産後すぐコルセットをしてた。
そうしないと腰痛のもとになるし、体型が元に戻らない。
287:病弱名無しさん
06/10/09 23:17:24 eevNMZX5
>281
出産後骨盤がずれるっていうか緩むのでは。
放っておくと弊害はあります。
友達が出産した所では、出産後すぐコルセットをしてた。
そうしないと腰痛のもとになるし、体型が元に戻らない。
288:病弱名無しさん
06/10/10 00:28:04 g9majNl6
ギックリ腰になったみたいです…
明日の朝一に病院へ行くつもりなのですが、今晩は腰は
冷やすのと暖めるのはどちらがよいのでしょうか。
289:病弱名無しさん
06/10/10 08:06:49 xaJTwCiF
>>287
>友達が出産した所では、出産後すぐコルセットをしてた。
そうしないと腰痛のもとになるし、体型が元に戻らない
おデブさんになりたい人にはお奨めの処置ですナ
290:病弱名無しさん
06/10/10 10:15:18 fBef00gf
肛門の上にあるぽちっとした骨が半月ほどがうずくんだけど。
下手に腹筋やったからかな。ぼすけて。
291:病弱名無しさん
06/10/10 13:55:40 HkKoxGB4
ぎっくり腰は自然治癒する？？
292:病弱名無しさん
06/10/10 17:25:39 AduAaBYK
>289
どういう意味？きちんと説明したら？
293:283
06/10/10 19:12:08 6Tp6ygu+
>>284-285
ありが㌧。感謝感謝！
294:病弱名無しさん
06/10/11 06:15:17 Adpi7QXr
ＭＲＩの画像って貰えたりしますか？
295:病弱名無しさん
06/10/11 06:46:43 IydaR1Af
商品名忘れたけど(シールみたいな湿布薬)、それを使ったら痛みが楽と言うかスッキリしたと言うか、本当に良く効いた
親にも進めたら親も驚いてた
296:病弱名無しさん
06/10/11 11:19:39 OPyX3GY7
くしゃみするたび腰にひびく
前屈みになれない
整形外科行ったけど治らないし
もう嫌だ…
297:病弱名無しさん
06/10/11 12:23:43 +x19/OQr
しばらく安静に汁。
298:病弱名無しさん
06/10/11 16:54:28 Adpi7QXr
画像と症状が納得のいく一致をしないことが多いそうですね。
レントゲンやＭＲＩは痛いときに撮りますから骨や椎間板が少しでも
へしゃげていたらそのせいにするんでしょうけど、同じ人間の
痛くなかった時に撮ったものと比べられないわけだからそれが
原因かは分からないんでですよね？
だから手術が効いたり効かなかったりヘルニアがあるのに
痛くなかったりするんですよね。
あちこち行って色んなこと言われて混乱してきました。
仙腸関節のずれ、炎症、自律神経、背骨の間が狭くなっている、ヘルニア。
そして姿勢が悪い、筋肉がない、原因はすべて自業自得のの怠けのせい。。
本当の原因と解決法を知りたいが永久にわからない、
きっと死ぬまで痛いままな気がしてきました。。
299:病弱名無しさん
06/10/11 17:27:09 EU5asCwr
>>285
> ついでに尿を切るときに使う筋肉もキュッキュ締めると何かと良いですよ。
> （残尿対策、勃起力低下対策に効果。長期間腰やられてると両方弱るんだよね。）
それか！
尻を浮かして括約筋辺りを鍛える運動を始めたのが良かったみたいだわ。
いや、最近「ピー」がお腹につくぐらいの角度でそそり立つようになってきたので、
自分でも不思議に思ってたんだよ。（女性の方、変なこと書いてごめんなさい）
300:病弱名無しさん
06/10/11 17:40:06 sqf7mcow
みなさんに質問です。
当方女性・体系：痩せ型
腰痛・坐骨・軽いヘルニア？もちです。
先日ベッドを注文したのですが（コイルスプリング）
買ってから2日目の今日、歩けない・力が入らないほどの足の弱い痺れがあります。
たつことはできるのですが腰の痛みも悪化し、痺れも今の時間になっても取れません。
そして寝ていると体全体がしびれる感じのときもあります。
これはベッドの影響なのでしょうか？
それとも婦人科の疾患でしょうか・・
疲労も重なっていたのですが私は疲労＋ベッド（スプリングが入っているから？）と
思っているのですが・・
みなさんのご意見をお聞きしたいです。
お願いします
301:病弱名無しさん
06/10/11 18:51:46 oHdjmvnA
>>300
日常生活でも痺れがあれば 整形外科にいく
通常のベット？でも同じ症状なら整形外科にいく
302:病弱名無しさん
06/10/11 19:06:01 nWsvta3/
>>299
檻はトビがよくなったｗｗｗ
303:病弱名無しさん
06/10/11 20:14:42 anCp8PZS
ベッドなんて合う合わないがあるし。それを自分自身が分からなければ、誰にも分からんよ。
しかもたった２日間しか使ってないのに。慣れてないだけかもしれん。
最低でも１週間は使え。できれば１ヵ月。我慢できないなら使用中止すればいい。
そもそも腰痛持ちなら、椅子と寝具は念入りに調査して自分に合うものを買え。
304:病弱名無しさん
06/10/11 21:44:08 QVPoOTXm
>>298
お疲れなんだろうけど。
姿勢が悪いのは、正しい姿勢が備わらずに生まれて来ただけ
だと思うぞ。普通の人はこれが正しい姿勢なんだと
いちいち意識しているわけじゃないんだよ、きっと。
本人が悪いわけじゃない、仕方ないんだよ。
305:300
06/10/11 22:34:03 sqf7mcow
>>301
いずれにしても整形外科にはもう一度行ったほうがいいのでしょうか・・
ﾍﾞｯﾄﾞを使ってから症状が悪化し歩けなくなりました。
軽い痺れが腰から下全体にあり、足が上がらず前に進まないのです・・
＞そもそも腰痛持ちなら、椅子と寝具は念入りに調査して自分に合うものを買え。
家具・寝具店で「腰痛向き」というﾍﾞｯﾄﾞを買ったのですが、
ﾍﾞｯﾄﾞが原因だとすれば向き不向きがあるのかもしれないです・・
ﾍﾞｯﾄﾞひとつでこんなに症状の変化が大きく出るなんて自分でも怖いくらいです。
明日起きれるかどうか不安になってきました。
今まですごく調子がよかったのに・・
レスありがとうございました。
306:病弱名無しさん
06/10/12 02:53:46 ZyVSZPNL
ちょっと困ってるのでageさせていただきます
パン屋で働いているのですが肩から腰にかけて肩こりと腰痛が酷くある日の朝、肩に激痛が走り整形外科に行ったら極度の疲労と筋肉痛で筋肉が腫れて骨が圧迫され曲がっていると言われました。
それから仕事の合間に接骨院と整形外科に通い肩と腰の治療をしてますが治りません。
一日中肩の筋や背中、腰と全て痛くて困ってます
何かの病気の可能性かと心配や完治する気配もなく…職場の都合や立場で辞められないし我慢するしかないのでしょうか
毎日湿布と精神の安定と筋肉がほぐれる効果があるらしいデパスというのを飲んでますがそれも特に…睡眠薬代わり程度です
最近は肩～腰の痛みで胃の調子も悪く不眠症になりつつあります
腰痛など緩和させるストレッチを毎日しっかりしてないせいかもしれませんが…何かアドバイスがありましたらお願いします
長々と失礼しました
307:病弱名無しさん
06/10/12 04:26:39 OWabxkZh
>306
とりえあずはハリじゃないですか？
接骨院に通われているとの事ですが、いろんな流派があるので普通の鍼灸院も視野に入れて
あちこち探してみて下さい。
整形もピンキリなので・・・。理学療法はオマケという心意気で通った方が良いかも。
（良い病院もあると思いますが）
ストレスからくる疲労が大きそうなので、デパスは良いと思うんですが、
あれは短期型らしいので、ソラナックス等別の物も試してみてはどうでしょう。
心療内科じゃないともらえないかもしれませんが。
鎮痛剤ほど筋肉にバシッと効く訳でもないんですが、鎮痛剤飲み続けるより安全だと思います。
あと、湿布は貼り続けないで適当に交換した方が良いそうです。
308:病弱名無しさん
06/10/12 04:56:17 yCU2NM2K
たしかにベンゾ系抗不安薬には筋弛緩効果があるからデパスとか腰痛もちにはすごくいい薬だと思うな。
309:病弱名無しさん
06/10/12 07:49:39 dBWHBtlv
>>306
ペインクリニックいくというのもある
310:病弱名無しさん
06/10/12 09:02:11 ULV20dL1
この間スーパードクター紹介する番組でどっかの腰痛の先生でてたね。
ヘルニアとかレーザー治療で手術終わった後そのまま歩ける。
でも治療に4年待ち･･･
311:病弱名無しさん
06/10/12 10:38:24 Kd0GVbQR
>>310
保険適用外で手術費55万だったな。
312:病弱名無しさん
06/10/12 11:53:23 SE4TpIBx
保険なしとはいえなんでそんなに高いんだろう。
313:病弱名無しさん
06/10/12 15:47:05 ULV20dL1
なんすかね？
人件費+減価償却費+実消耗品費?
314:病弱名無しさん
06/10/12 15:58:24 0m/7t8Ov
美容整形と同じようなボッタクリの匂いを感じるぞ
315:病弱名無しさん
06/10/12 16:33:21 SE4TpIBx
患者は弱い立場だからねえ。。
痛みと生活の質の低下、転々と治療を求めてさまよう辛さ、
治るならいくらでも出したい心理状態、、
316:病弱名無しさん
06/10/12 17:30:03 /FV9aeVD
ぎっくり腰から立ち直り、数ヶ月状態が安定していたので
ヨーガ教室（ごく初心者向け）に行ったらまたやってしまった…
準備運動ほとんどなし、冷房の効いた和室でヨーガやらせるんだもん。
お金払ったから、と終わりまでつきあった自分がバカだった。
みなさん、へんなヨーガとかにだまされちゃいけないよ。
自分のペースでゆっくりストレッチや体操の方がどんなにマシか…
317:病弱名無しさん
06/10/12 19:45:26 dBWHBtlv
>>312
保険適用外はレーザー治療の方で 日本においては
まだ確実な検証がされていないため
ちなみに手術に使うレーザー器具は使い捨て
レーザーの発振器はちがうが
318:病弱名無しさん
06/10/12 19:55:11 AKKyJpY9
無知な質問ですが、腰痛で整骨院に行くのはおかしいでしょうか？
やはり整体の方がいいんですかね？
319:病弱名無しさん
06/10/12 20:30:16 sdaMkC3C
腰部椎間関節症と診断されました。これは服薬以外でも治るもので
しょうか？とりあえずストレッチの本を買ってきたのですが･･･。
320:病弱名無しさん
06/10/12 22:12:59 4Iz84D5W
>>318
病院へどうぞ。検査も受けて下さい
321:病弱名無しさん
06/10/13 07:18:08 Er0Iq5oq
胡座かいたり、床に座ったりすると
腰はもちろん痛くなるんだけど、
お腹というか子宮らへんにも痛みが響くような…
これって…？
整体とかの前に婦人科いくべき？？
腰痛からくる腹痛なのか腹痛からくる腰痛なのか…
それとも内科にいくべき？
322:病弱名無しさん
06/10/13 08:09:48 qsKdSQMO
>>321
腰痛でおなかまで痛くなるときは
婦人科いったほうがいいとおもわれます
昨日読んだ女性ファッション誌に筋腫などの病気が隠れているかも＝・・・と書いてあった
323:病弱名無しさん
06/10/13 08:17:37 qPoC4cer
>>316 やべっ
危うく行くところでした
やめておきます…
324:316
06/10/13 08:28:54 vlftkX2M
ヨーガ自体は素晴らしいもんだしいい先生はいる。
治療法もそうだけどなんでも自分の体質や症状にあうかをよく見極めないとね(泣)
とりあえず必ず見学してから金払うこと…
あとやたら自信満々な先生はヨーガに限らずこわい。
自分が体験したよい医者、治療師、インストラクターはみんな
慎重かつ謙虚な人だった。
325:病弱名無しさん
06/10/13 12:26:00 H8Yaton6
>324
そう、私もすごくそう思います。
謙虚というのがポイントですね。
例えば大きな声で自分の考えを押しつける人って、気さくというよりは、
どこか焦りがあるように感じました。
326:病弱名無しさん
06/10/13 13:04:14 9MPJ1jKp
自分が行ってるヨガの先生は、自分の体と相談しながらやりましょうと
何度も言う。自分で今出来るスタイルが今のあなたの完成型なのです、と。
先生はもちろん軟体動物みたいだから、それを目指して
身体を壊す人が多いんだなぁと感じる。なんにしろ、無理はいかんね。
周りに惑わされず、自分に出来ることをやっていかなきゃ。
327:病弱名無しさん
06/10/13 15:22:55 KOtfI/Km
ついさっき腰痛で整骨院に行ってきたぞ。
普通に診察してもらってマッサージとかいろいろしてもらってだいぶ楽になった。
328:病弱名無しさん
06/10/13 15:25:14 qsKdSQMO
女性でも男性でもなのですが
腰痛やヘルニア、坐骨神経痛もちの場合靴のかかとはゴムのほうがいいんでしょうか？
私はパンプス（ヒール高約2～3cm）のものを買ったのですが
歩いているとかかとが痛くてたまりません（腰も痛いのに・・；；）
ゴムのほかなにかありましたら是非教えてください。
329:病弱名無しさん
06/10/13 15:37:05 vlftkX2M
腰痛の時にパンプスはやめた方がいいんじゃない？
(もっともフラットの方がきついという人もいるけど)
自分は腰痛の時はスニーカーで通勤、職場ではきかえている。
あと値段は高いがアシックス歩人館の靴はよかったよ。
330:病弱名無しさん
06/10/13 18:21:11 UxDU+HP7
プーマのモストロが最近のヒット
クッション性とフィット感がいいので椎間板に負担かけないよ
足をくるむような履き心地で
踵のクッション性の良い軽い靴を探すと良いと思います
331:病弱名無しさん
06/10/13 21:12:41 sRK8RazK
５時間くらい仰向けで寝た後のみ、腰が痛くなり、寝返りしたり
起き上がるのが苦痛になります。
起き上がれば痛みはなくなります。
1週間くらい放っておいたのですが、昼間めまいがしたので
病院で血液検査、レントゲン、ＣＴ、ＭＲＩ、撮ってもいらいましたが
以上無しでした。
上に、ＭＲＩで異常ないと相手にしてくれないという書き込みがありましたが
まさに、そのとおりですね。
332:病弱名無しさん
06/10/13 21:23:36 G7DbU5bg
>>328
自分も昔は足が痛かったけど、
靴屋さんのおすすめの大塚製靴のBon Stepを
ずっと愛用している。ちと高いけどね。
333:病弱名無しさん
06/10/13 23:13:32 H8Yaton6
>331
私もそうです。仰向けより横向きで膝を曲げると朝も大丈夫な事が多いです。
仰向けで膝下にクッションを入れるのも良いそうですが、
以前ホテルにロングタイプの頑丈なフットピローがあって膝の下に敷いて寝たら、
（仰向けでも膝を曲げて寝るのは良いらしいので）
寝返りが打てず腕を寝違えてしまった・・・。
334:病弱名無しさん
06/10/13 23:19:08 SL2etshH
>>331
その気持ちよくわかるよ ヘルニア手術してしばらくは調子
よかったけど、寝ると腰がいたいんだよな 泣けてくる
335:病弱名無しさん
06/10/14 12:36:43 i3EFUJ/t
急性腰痛の痛みが収まってくると
運動したりストレッチしたくなるんだが
ここで患部をちゃんと休ませないとくせになる…と言われました。
天気いいけどガマンして寝てるわ
(自分は横向きで膝の間にうすいクッションはさむのが一番楽)
336:病弱名無しさん
06/10/14 19:23:25 Fa0TWJNc
腰痛と関係あるって聞いて噛み合わせを気にしてみてるんですが、
自然に口を閉じた時奥歯は上下あたっています？
337:病弱名無しさん
06/10/14 19:37:27 Gz3A4IXm
みなさんメンタル的な要因は調べましたか？
文春文庫の「椅子がこわい」を読んでみるといいです
あと森田療法も
338:病弱名無しさん
06/10/14 20:15:16 5v+CY1L0
また始まったよ
339:病弱名無しさん
06/10/14 20:48:34 Gz3A4IXm
>>338
え、前も俺みたいなヤシいたの？
340:病弱名無しさん
06/10/14 22:08:16 l5e3qo2b
腰痛は周りの理解を得られにくいのでそこが辛い
腰が悪いから背筋を伸ばして生活してると
「腰が悪いのに姿勢がいいね」って言われる。矛盾してるように見られるんだろうな
腰痛悪化防止のために姿勢を良くしてるのに
一般人に言われるのはまだしょうがないけど
かかりつけの精神科医に言われると辛い
何度も説明しても理解してくれないからこの糞ジジイをぶん殴りたくなる
341:病弱名無しさん
06/10/14 22:18:28 5v+CY1L0
どーして精神科医を変えないの？
ぶん殴りたいくらいなのに
342:328
06/10/14 22:36:27 fpdVrmBd
>>328です
みなさんどうもありがとうございます
私は足のサイズが小さいため見つかるかどうか心配ですが
色々問い合せてみます
343:病弱名無しさん
06/10/15 16:13:16 zdQ9lT5M
流れぶったぎって申し訳ないのですが質問させて下さい。
知人から↓のような腰痛対策を聞きました。
仰向けに寝て両膝を曲げる。
↓
腰の下に二つ折りにした座布団を入れる。
↓
思いっきり腰を浮かし凸型の身体をそらす。
↓
力を抜き座布団に腰を『ドスン』と落下させる。
↓
最初に戻り５回ぐらい繰り返し。
この方法は既出でしょうか？
やったあとは腰を牽引された時のような効果がありますが
ソースが無いので逆に腰を悪くしてしまうのではないかと
心配になってきました。
知ってるかたいらっしゃたら教えて下さい。
344:病弱名無しさん
06/10/15 18:58:18 4Y+KFmjB
>>343
その方法に似たやつが腰痛体操としてよく本に載ってますよ
多分ネットでも検索できるのでは?
でもそらすのと、どすんはまずいと思いますよ
それに筋トレはゆっくりやったほうが効きが良いですし
直接背筋が鍛えられるのでヘルニア予防には良いと思いますよ
筋トレできて良いですね!
345:病弱名無しさん
06/10/15 22:00:02 wHQeE6Pd
部活で結構ハードな事をしていて、4月くらいから腰に鈍い痛みが付いて回るようになりました。
部活が楽な時は痛みは少し収まりますが、大変になってくるとまた重くなっていきます。
前はじっとしている方がきつかったのですが、今は動いている時の方が痛みが激しいです。
最近、腰の骨がポキポキ音を立てます。
部活しないわけにはいかないし、体を反る動きが出来ないので困っています。
どうするのが最適なのでしょうか？？
長文すいません。
346:病弱名無しさん
06/10/15 22:58:39 kAQrDMZv
>>345
医者池、漏れのダチは中学のとき腰痛のため医者いったら
成長期の椎間板ヘルニアといわれた
347:病弱名無しさん
06/10/15 23:23:45 wHQeE6Pd
医者というか、接骨院通ってますがあまり良くならないし、人気のある所なので行きたいときに行けません。
やっぱり接骨院じゃなくて、普通の病院に行った方がいいでしょうか…？
348:病弱名無しさん
06/10/15 23:33:41 NKo+h60T
URLﾘﾝｸ(www.jujishiki.co.jp)
349:病弱名無しさん
06/10/16 00:44:05 M1c/Itpw
旦那が昼間ソフトボールをやって少し腰をひねった途端に、腰に激痛が走った様で
今もまともな歩行は困難。騒ぎながら座り込んで前かがみになりゆっくり移動してます。
とりあえず冷湿布して、鎮痛剤を飲ませ、入浴もストップ（入れそうにもないですが)させました。
腰の場合、温と冷湿布迷いましたが、冷湿布で大丈夫でしょうか。
痛みの場所は仙骨～尾てい骨なので恐らくギックリ腰とは思いますが…
350:病弱名無しさん
06/10/16 03:09:08 Auxx1SlM
>349
ギックリって市販の鎮痛剤効きます？
温と冷は見極めが難しいらしいので、病院行った方が良いのでは。
（冷で良いと思いますが）
351:病弱名無しさん
06/10/16 07:32:16 T9lYFkf8
ギックリ腰なら安静にして冷湿布でいいのでは
先週医者に聞いたんですが、「冷」と付くからと言って冷えるものではないそうです 知らなかったです
「冷感」なのでしょうか
「温湿布」は使ったことないですがどんなカンジなんでしょう？リハビリ的な使い方なんでしょうか
ギックリやった直後（患部の炎症時）は風呂などで温めないほうがいいそうです
ギックリは筋肉、ヘルニアは神経？
352:病弱名無しさん
06/10/16 10:50:44 a+aktrHF
リクライニングベッドを使用していたら腰痛になってしまった。
リクライニング状態で腰に負担がかからない理想的な条件って無いのでしょうか？
353:病弱名無しさん
06/10/16 11:05:43 1Td872U6
>>347
人気と治療技術は必ずしも
一致しない
治効が無いならほかをさがすべし
354:病弱名無しさん
06/10/16 13:07:56 nefG34ox
事故で車に轢かれて以来、腰痛持ちなんですが、最近股間接、というのでしょうか。
右の股の付け根が痛みます。寝てるときなどは平気なのですが、座ってたり、立ってたりすると
痛みが起こるときがあります。これも、腰痛が原因なのでしょうか？
355:病弱名無しさん
06/10/16 13:36:18 73f6y+Jq
>>347
>>165
>>349
まぁシップより氷で冷やしたりはずしたりがいいかと。ぶっちゃけ腫れるのを防止するため。
風呂に入っちゃいけないのも同じ理由。
スポーツ用のスプレータイプとかなら薬剤でもいいのかもしれんけど。
>>351
ギックリは症状で、ヘルニアは原因。風邪でいえば、ギックリは咳でヘルニアは感染。
温湿布、温めるのは、緊張して血行不良になった筋肉をほぐす(肩揉みとかといっしょ)→腰痛予防や、
回復期に回復を手助けする。
>>354
整形いってレントゲン。骨と関節に異常が見られなければなんもしてくれないので整骨。
整骨でも2～3回はいろいろ試してみないとわからんので気長に。
そういや股の付け根ってリンパ腺のあるとこらへんなら、そこから骨盤内側を通る筋が痛んでると
そのあたりが痛むってよくいわれてる。
356:354
06/10/16 16:35:57 nefG34ox
>>355
レスどうもです。
前にレントゲン撮ってもらったところ、間接のあいだの軟骨が少なかったのを
覚えています。それから定期的にワカサ生活の関節痛に効くサプリを飲んでいた
ところ、多少症状が緩和しました。気長にがんばります(´･ω･`)
やっぱり、リンパ腺ですか……一応、ネットで調べたところ、リンパ腺の痛みと載ってました。
腰痛とは、関係ないのかな……(´･ω･`)
こういう場合、どういう病院がいいのでしょうか？
357:病弱名無しさん
06/10/16 16:46:40 6FL5t8Je
>>356
いや、リンパ腺そのものではなくて、リンパ腺あたりの骨に終端のある筋肉？
なんか腰のまわりって細かい筋肉がいっぱいあって、
腰椎内側～内臓と骨盤の間～骨盤の下＝リンパ腺のあるとこみたいな筋肉が
硬かったり痛んでたりするとそのへんに痛みが出るんだってさ。
いわゆる腸腰筋だのインナーマッスルとかいうやつかね。
腰骨:腱:筋肉:腱:骨盤下側(足の付け根らへん)
で、真ん中の筋肉がｶﾃｨﾝｺﾃｨﾝだと、両端の腱が痛んでアイテテみたいな。
深部だからストレッチもマッサージも外用薬も通りづらくてなかなか治療しづらいらしい。
自分は整骨院でストレッチしてもらったりなんか当ててもらったりしてる。
うまい鍼灸師だと深部筋肉もうまく当ててほぐしてくれるらしい。
358:病弱名無しさん
06/10/16 18:28:36 lQ0n0RjL
>356
>357
一週間腰に痛みがあったからさっき整骨院に行ってきた！
そしたら357さんが言うような感じで腰の周りの筋肉が固くなってたみたい。腹筋がおちてきて負担がもろに腰にかかってるらしく腰の骨と骨の間が縮まって動きが悪くなってるらしい。
これから通って徐々にほぐしていって腹筋を付けていけば治るみたい。
ほっとくと神経を圧迫して足やお尻が痺れてくるんだってさ
座る時は正座がいいらしいよ
359:病弱名無しさん
06/10/16 18:35:29 zD8q9z1A
股関節付近に痛み炎症がある場合、正座はしてはいけないと言われることが多いよ。
人それぞれだけど、腰痛ザコ痛臼蓋形成不全気味の自分の場合は正座は禁忌。
クッションも低反発が合う人、高反発円座が合う人、様々で難しいね。
360:病弱名無しさん
06/10/16 18:50:58 +ZU0GBHh
腰痛でよく右半分が痛くなって、右の踵も痺れみたいな違和感があるんですが、同じ症状の方います？病院じゃわからないらしいので。
361:病弱名無しさん
06/10/16 20:06:48 Auxx1SlM
私は左だけど、医者が言うにはそれが腰痛というものらしい。
しびれがあるのはＭＲＩでわかるんじゃないの？医者ちょっとおかしいかも。
362:病弱名無しさん
06/10/16 20:18:41 zD8q9z1A
>359ですが、自分は複数の病院で、CTレントゲンMRI全部3回づつ位やってみた。
その全部の病院でヘルニアは絶対に無いと言いきられ、しびれもあるんだけど結局原因は不明のまま。
調べたら、そういう事は少なくないらしい。
363:病弱名無しさん
06/10/16 20:38:23 lrCV2k7v
>>361
なんでも 写るわけじゃない
364:病弱名無しさん
06/10/16 21:20:18 t1uUwGzY
椎間板のヘルニアが無くても、骨格を支える筋肉に慢性的な炎症などあると、
腰痛くなるし尻足先など痺れも出るよ。
365:病弱名無しさん
06/10/16 21:25:06 M1c/Itpw
>>349
今日近所の接骨院行きました。
やはりギックリ腰だった様で、湿布をもらい杖を借りてました。
まだ歩けるので軽傷なんだそうです。
３日位様子見てね～と熱海のお土産をもらいました（笑）
366:病弱名無しさん
06/10/16 21:40:13 cYcfbwMU
>>362
逆にこれはヘルニアだってので手術したけど腰痛は解消しなかったなんてのもザラとか。
>>360
で、結局「腰痛症」なる病名っぽいものを言われて、シップだの痛み止めだの程度と。
臀部～脚部疼痛の原因は、梨状筋症候群ってのもあるらしい。
けっこうみつけづらいとか。
これも手術かブロックかぐらいしか有効な方法はないっぽいけど。
367:病弱名無しさん
06/10/16 21:47:55 lrCV2k7v
慢性痛はむずかしいんだよ
筋筋膜痛症候群というのがあるけど これはＭＲＩにもＣＴにも写らない
URLﾘﾝｸ(www.tvk.ne.jp)
URLﾘﾝｸ(www2.saganet.ne.jp)
368:病弱名無しさん
06/10/17 04:28:15 EUNAfy9D
先週腰痛が酷くなって初めて整形外科へ行きました。
日頃から度々腰痛(軽度)に悩まされることがあったのですが、
ﾊﾞﾄﾞﾐﾝﾄﾝをした際に急激に悪化したので、これを機会に医者にみてもらうことにしました。
ﾊﾞﾄﾞをする三日前辺りからいつもより痛くなってました。
ﾚﾝﾄｹﾞﾝのみの診察で、異常はなし。痛み止めを一週間分貰って
明日で一週間です。
今、今までなかったくらいの激しい痛みに襲われてます。
｢運動したから｣とかが理由ならいいのですが、なんか深刻な病状の可能性ありますか？
369:病弱名無しさん
06/10/17 07:56:48 Ch6syhW8
>>368
椎間板ヘルニアの疑い でも病院に行かないと
それだけではわからない
370:病弱名無しさん
06/10/17 08:04:14 EUNAfy9D
ﾚｽどうもです
一応、明日別な病院にいってみますorz(前回の所は評判悪いので)
371:病弱名無しさん
06/10/17 18:21:16 2nSWwaJ9
鍼針って腰痛にはどんなもんですかね？
はじめてなもんで
372:病弱名無しさん
06/10/17 18:34:51 IZzFTvRs
接骨院の先生から「常に良い姿勢を保つように」と言われたので、普段から背筋を伸ばすように注意している。
で、背筋を伸ばして立つと、自分の背が10センチぐらい伸びたような気がして、
なんかこっぱずかしいような感じすら覚える。
また、腰痛対策の本にデューク東郷が寄せたコラムで、
「歩き方を変えるのが腰痛対策に効果的」と書かれてたので、そこに出ていた歩き方を実践したら、こりゃええわ。
普段の姿勢や歩き方を変えることが腰痛対策の基本ってことなのか。
373:病弱名無しさん
06/10/17 18:37:09 IZzFTvRs
しまった、
×デューク東郷→○デューク更家 とんだ阻喪すんまへん。
国際A級テロリストのデューク東郷が腰痛対策コラムを書くわきゃないね。
374:病弱名無しさん
06/10/17 18:51:49 0nls9nJU
>>373
ゴルゴが体の鍛え方とかの本書いたらきっと買うｗｗ
コンビニで超大判の貼るカイロがあったので毎日肌着の上から腰にあててみてる。
寒くなってきて重ね着しまくりだと、服がごわついて非常に欝だったんだが
超大判を貼ってるとそんなに着込まなくても大丈夫な感じ。
375:病弱名無しさん
06/10/17 19:09:32 Ch6syhW8
>>371
一定の効果は認められている
376:病弱名無しさん
06/10/17 19:16:54 2QZtw+No
>>372
あんまり緊張しすぎるとそれはそれでまた別の腰痛になったりもだから
適度にストレッチは忘れないようになー。
歩き方変えるのってけっこう効果的だけど、
慣れないうちはしんどいし別のところが痛かったりでなかなか難しいんだよね。
自分の場合は、背筋を伸ばそうと意識してた間はﾋﾟｷﾋﾟｷで、
バランスで骨盤を立てようと意識しだしたらだいぶ楽になった。
377:病弱名無しさん
06/10/17 22:35:20 cQ7JJjiE
ヘルニアと坐骨神経痛に苦しんだ３年間。
コルセット無しでは生活できない日々におさらばしようと
１年間、仕事の後に週４～５、とにかくほぼ毎日プールに行った。
そしたら、少しづつ背筋がついて腰痛がやわらいでたよ。
今ではコルセットも必要なくなったよ。坐骨の痛みも消えた。
なにより水中では痛みから開放されるから続けられたよ。
あと、バランスチェアに座るのも痛み軽くしてくれた。
378:病弱名無しさん
06/10/18 00:30:10 +cIAkR1P
プールに行って何をしたのか。バタフライと平泳ぎは危険というが。
379:病弱名無しさん
06/10/18 08:21:20 uLf5VZdI
素人がやっている平泳ぎは、腰に負担をかけないと思うよ。
水泳教室なんかで教えられるちゃんとした平泳ぎは腰つりそうになるけど。
380:病弱名無しさん
06/10/18 10:57:06 NpkvrQys
平泳ぎとバタフライは腰にわるいです。座骨スレがなく一つ聞きたいのですが月曜に注射をうって半日したらきいてくるといわれたのですが私の場合２日くらい痛みが少しひどくなりそれから注射がきいてくる感じなのですが人によって注射のききかたとかは違うのでしょうか？
381:病弱名無しさん
06/10/18 11:26:59 tf4EEDs2
温感湿布って医者でもらえるの？
昔、市販の温感湿布を買ったら一時間でかぶれたorz
382:病弱名無しさん
06/10/18 13:57:08 EKG6yzce
>>381
医者でもらっても同じじゃね？
383:病弱名無しさん
06/10/18 15:30:45 tf4EEDs2
>>382
医者でもらう湿布はかぶれにくいよ
市販で売っているトクホンとかだとかぶれやすくてね
384:病弱名無しさん
06/10/18 15:58:23 EKG6yzce
>>383
て、もらえるって知ってるなら、医者いってもらってくればいいんじゃね？
とりあえず処方してもらった薬局で聞いてみるとか。
385:病弱名無しさん
06/10/18 18:46:18 RVEgJIFk
>>382
処方箋 書いてもらった方が安上がり
でも温感湿布なんてあるのか？
湿布はあるけどな 定番のモーラステープとか
386:病弱名無しさん
06/10/18 18:54:29 iy/8+853
質問なんですが眠るとき横になるといいと聞いたのですが私の場合仰向けで寝たほうが朝楽な気がするのですがその場合仰向けのほうがいいのでしょうか？
387:病弱名無しさん
06/10/18 20:28:41 pVoAvDy1
>>386
自分にとって楽な体勢ならば何でもいいんじゃない？
おいらのように寝相の悪い人ならば、どうせ
寝てる内に、いろんな向きになるだろうし。
388:病弱名無しさん
06/10/18 20:46:27 NpkvrQys
わかりました。ありがとうございます。
389:病弱名無しさん
06/10/18 21:40:59 It4juqDi
>>378
クロールの練習してました。
平泳ぎはクロール習得した１０ヵ月後くらいから練習始めました。
バッタはまだ不安なので手をつけていません。
ちなみに水中を歩いたりするのは、相当意識してズバズバやらないと
効果は遅そうです。
390:病弱名無しさん
06/10/18 22:03:05 jUjh7kdJ
ＭＲＩ撮ってきた。
痛い箇所の骨と骨の間が狭くなっていて、何箇所か真っ黒に写ってた。
「老化」だって。老化ってほど歳とってないんだけどな・・。
そもそもペインクリニック科に行きたかったんだけど、まず整形外科に
行かないと駄目。ってことだったから診察してもらったのに、
整形外科の医者は、ブロック注射に否定的で、ペインに行けなかった・・。
また別の病院に行って、始めからやりなおすのか・・。
391:病弱名無しさん
06/10/18 23:28:04 CBCXjV7b
モーラステープいいね―
痛くなくなるわけじゃないけど、気持ちいいからごまかせる
392:病弱名無しさん
06/10/18 23:36:47 RVEgJIFk
市販品では フェイタスがオススメ
しばらくは 気持ちよい このまま 痛みを吸い取ってほしいと
いつも思う
ちなみに モーラスとフェイタス 両方持ってる
だからなんだと言われると困るが
393:病弱名無しさん
06/10/18 23:39:09 RVEgJIFk
>>390
とにもかくにも 早く ブロックしてくれと思う時がある
歩けないぐらい酷いとしてもらえるけど、そうでないときは
なかなかしてくれないんだよなぁ
394:病弱名無しさん
06/10/19 00:12:14 gQAX38MM
この歳でこんなに痛いなんて、将来どうなるんだろう
不安
395:病弱名無しさん
06/10/19 01:54:40 dmM7MuY+
>>390
椎間板が黒くなるのは水分が行き渡ってないからです。元には戻りませんが支障もでません。
ブロックは気をつけて下さい。つい先日知人がブロック直後下半身が激痛で動かなくなりまともにトイレもできません。
396:病弱名無しさん
06/10/19 02:09:43 dmM7MuY+
>>371
針は思ってるより凄いですよ。眠いんで明日書きます
397:病弱名無しさん
06/10/19 04:39:03 sNpf/pGj
史上最強のギックリ腰に襲われたかなりの激痛で動けない。整体に行き不発日曜救急病院に行き不発火曜日整形外科に行き不発なんの為の医者やろねせめてもうちょっと痛みぐらいはなんとかしたろうとは思えへんのかなぁ未だに寝たきり・・・
398:病弱名無しさん
06/10/19 12:09:17 fUkOBqLH
二日前ぐらいに軽いギックリ腰みたいのがあって
まあ歩けるからと油断していたらさっき一時間前
ぐらいに本物のギックリ腰になりました。
横になってますが半端なく痛い。歩けませんorz
どうやって家に帰ればいいんだorz
399:病弱名無しさん
06/10/19 12:37:50 dmM7MuY+
ヘルニアの方々教えてください。
私も軽いヘルニアです。MRIでは椎間板が黒くなり、少しだけ盛り上がっています。そこで問題なのが痛みの場所なんですが、やはりヘルニアだと背骨を中心に痛みがでるんですよね？私は背骨は痛くないんで。
400:病弱名無しさん
06/10/19 14:44:52 uYNWtZrH
冷えるとつらくなるので、先日腹巻を始めました
高３からだから、４年目です
401:病弱名無しさん
06/10/19 15:24:54 gj8ZDcZF
ぎっくりと痔とかって重病なのになぜか笑われるよね
402:３９０
06/10/19 15:26:45 /MnaK5RW
>>393
禿同。
歩いたときに起こる、神経に触る痛さの時とか、前かがみになった時に
起こる激痛のときになんかは、ブロック注射で楽になりたい。って
思うんだけど、少し落ち着いて病院に行っても、シップと飲み薬で
終わっちゃうんだよな・・。
>>395
支障はないんですか？でも痛いんです。物凄く。
ブロックの激痛は嫌ですね・・。医者の技術が多分に左右される
ということでしょうか・・。ちょっと悩むな・・。
403:病弱名無しさん
06/10/19 16:20:34 dmM7MuY+
>>402
やはり背骨が痛みますか？私は右側の腰が痛くて極軽い軽作業でも前かがみになるものはできません。
医者には椎間板の変色自体は余り痛みとは関係ないとききました。肉体作業する方々で多いらしいです。
404:病弱名無しさん
06/10/19 16:24:48 dmM7MuY+
>>401
腰痛もちと言うだけで結構就職しにくいものです。
腰痛の方に合った仕事ないですかね～
405:病弱名無しさん
06/10/19 18:59:24 J9DHpJwi
腰を痛めてるときは風呂に長めに入ってるといいんですか？
406:病弱名無しさん
06/10/19 19:39:34 6kD5k230
>>405
あんまり関係ないかも
407:病弱名無しさん
06/10/19 20:08:54 dmM7MuY+
>>405
単なる筋疲労の場合は半身浴等でよくなりますが、ヘルニアや靭帯を痛めてる場合は一時しのぎみたいな感じです。
確かに長期的にみたら血行促進等、やらないよりはマシだとおもいますが。
408:病弱名無しさん
06/10/19 20:24:15 iHIeGu+s
>>404
緊張型(極度の凝り)に端を発する慢性予防の腰痛には有効。
筋筋膜性の慢性腰痛(ちっさい傷がある)にはちょっと有効(治癒促進)。
ただしドクンドクンズキンズキンする場合は温めないこと。
関節性の場合(椎間板の変性など)は浮力による負荷の軽減や
血行促進による代謝の活性化で気持ち有効。
まぁ風呂中や風呂上がりが楽ならやってみとくよろし。
痛みを忘れてリラックスできるだけでも儲け物。
409:病弱名無しさん
06/10/19 20:26:12 iHIeGu+s
って >>405 だった。
おまけに慢性腰痛の予防だった。
410:３９０
06/10/19 20:46:18 /MnaK5RW
>>403
俺の場合は、歩いてるときは、背骨が痛いというより神経が何かに
触ってるような痛さです。
前かがみになるときは「ヤバイッ！腰が抜ける！」って感じの痛さに
なって、座り込んでしまいます。
黒くなってる箇所の背骨を押すと痛いです。
でも黒いのは腰痛とは関係ないんですね・・。多分俺の場合は、椎間板が
狭くなってるので、神経が圧迫されてるのかもしれません。
411:病弱名無しさん
06/10/19 21:36:33 NI6+1lNy
>>410
>椎間板が
>狭くなってるので、神経が圧迫されてるのかもしれません。
骨格を支える筋肉と靭帯が正常に稼働するようになれば、
椎間板の水分が枯れていても痛みは出ないようです。
椎間板の水分が枯れ、ＭＲＩで黒く移る場所の上下の背骨が大きく滑ってずれてくると、
神経が圧迫されて痺れや、吐き気、眩暈、脂汗、意識がもうろうとする、というような症状が出る。
だが休むと動けるようになる。
私はこんな症状に悩まされ続けましたが、地道に鍼で筋肉を解し、案性第一で生活して、
時間はかかりましたが、深層筋が正常に動くようになってから日常生活はできるようになりました。
椎間板が破れてちょっと神経に触れている個所もあるんですが、そちらは突き抜けるような痛みをかんじ、
カクーンと力が抜けてしまう体の体勢（前傾角度）がありましたが、案性第一な生活でこちらも徐々に治りました。
後者の方が治りだしたら早かったような気がする。
健康的な生活リズムと案性第一で、じっくりと骨格を支える筋肉（深層筋・インナーマッスル）と靭帯を治せば治ります。
ブロック注射は根本的なところを治すと言う治療ではない。危険性も高いので個人的には疑問を感じる。
412:病弱名無しさん
06/10/19 21:43:08 6kD5k230
>>402
外来でできる 硬膜外ブロックなら それほど痛みはない
413:３９０
06/10/19 22:07:23 /MnaK5RW
>>411
詳細な書き込み、有難うございます。
「突き抜ける痛み」や吐き気＋脂汗は、まさに俺と同じで、
「カクーンと力が抜けてしまう体の体勢（前傾角度）」も同じで、
的確に言葉で表現してるな～と感心してます。
とにかく腰の筋肉を柔らかくするのが痛みの解消の第一歩なんですね。
鍼は以前してもらったことがあるんですが、腰に施行してもらった時に、
ビクビクッと、神経に刺されたされたような刺激というか、痛み？のような
ものが怖くて、それ以降は行っていなかったのですが、もう一度
行ってみようと思います。
あとは安静とインナーマッスルを鍛えることを実行してみます。
アシックスでインナーマッスルを鍛えるスパッツが売ってたので今度
買って見ます。
有難うございました。
414:病弱名無しさん
06/10/19 22:24:30 NI6+1lNy
>>413
鍼灸師は会う合わないあるし、上手い人少ないから自分で感じた感覚を信じて
数人の治療を受けてから判断した方が良いよ。
インナーマッスルを鍛えるのは、まだだいぶ先にした方がいいよ。
まずは案性第一で、リラックスして体を動かせることに重点を置く。
リラックスして歩行を十分行えるようになってから深層筋を鍛える。（と言ってもゆっくりした動きで徐々に。確実に）
ガツガツ歩く歩行は厳禁。
あと、焦らない。焦ったら駄目。安静をサボるとそれだけ治りが遅くなります。 焦らず慌てず諦めず。
自分の体の感覚をしっかり感じ取ることに意識を置く。一喜一憂しすぎない。
生活習慣に問題があったから今の腰痛体質が出来たわけなので、生活習慣を根底から見直す。
最後は自分次第。自分の体の治癒力は自分で最大限引き出す。これが出来ないと治らない。
人に体を預けず自分で感じ考えて、自分で判断できるようになってください。
私は最後は己次第というのに気が付くのが遅かったため遠回りしたので。
415:病弱名無しさん
06/10/20 00:19:50 c2xZvqOi
鍼灸院、一度行ったけどあまり効果を感じなかった。
別の鍼灸院へ入ってみるべきだろうか。
ちなみに一度行った鍼灸院、保険がきいたけど領収書をくれなかった。
領収書くれない所って脱税してそうな怪しいところだと聞いたことがあるが、この鍼灸院やばかったのか？
416:３９０
06/10/20 01:41:06 1t7MYs3l
>>414
どうしても、今の状態がじれったくて「何かしないといけない」という
気持ちになってしまうのですが、これが良くないんですね。
歩くだけで痛いのに、インナーマッスルもヘッタクレも無いですよね・・。
まずは安静にすること。急がば回れを肝に銘じて、自分に合った鍼灸師を
探したいと思います。
>>415
鍼灸って保険が利くのか！いいことを聞いた。
いま調べたら、医者の同意書が必要なんだね。
今度貰ってこよう。
417:病弱名無しさん
06/10/20 02:55:46 HBWUpvza
>>414
途中参加すいません。
軽いヘルニアに牽引は効果ありますかね？
たまにジムで鉄棒にぶら下がりますが力を抜いて腰が抜けるくらいまで力をぬくと下りたら物凄い痛くなります。
418:病弱名無しさん
06/10/20 04:31:20 AMogjxoM
今日行って来たけど重複になるから保険は使えないって言われた。
俺の場合は医者の注射でなんとか痛みが治まってきたから受けなかったけど。
419:病弱名無しさん
06/10/20 09:26:31 +eGsJZIt
>414
＞安静をサボらない
こころに刻まれましたー。
痛みがすっと引いたらすぐゆーっくりですがウォーキングしてました。
その日に悪化してました。
個人的には痛みが無くなって２時間から半日は安静にすると良くなっていました。
朝起きてから数時間を慎重に動く。
動けないレベルの腰痛知らずの人の「もっと運動すればいいんじゃない？」
対策はどうしたらいいですかねぇ。
420:病弱名無しさん
06/10/20 10:27:01 6W2DUfRq
>415
言わないと出さない所が殆ど。一瞬怪しいと思っちゃわない？
とはいえ、保険適応じゃなくても医療費控除に使えるかもしれないので必ずもらった方が良いよ。
めんどくさそうな顔されても絶対出してもらってる。
421:病弱名無しさん
06/10/20 14:14:54 l9bHh6+2
>>417
>物凄い痛くなります。
自分の体の反応を信じ、自分で考察して判断した方が良いですよ。
牽引で効果が出るのは初期の初期状態、強い痛みがある人で効果ある人は少ないようです。
>>419
>「もっと運動すればいいんじゃない？」
>対策
腰骨が大きくずれて捻挫状態になって靭帯が伸び、骨格を支える筋肉に炎症が出ている、
足首捻挫したとき炎症が引き、痛みが取れるまで運動しないように、腰痛もまた叱り。
今有働したら悪化するだけ。
快復させるには無理をしない安静期間が必要。
腰は体の中心なので、快復させるにはしっかりした安静第一な期間が必要。
足首の捻挫も正常な状態になってから運動しないと悪化する。
腰もそれと同じ。それ以上に治りにくい。体の真中なので休ませることが難しいから。
とか、こんな感じ。
ですが、はっきり言って何言われても気にしない精神を養うことがさも重要。
自分の体は自分で守るしかない。自分の心で守る。心身一体。
自分の体をじっくり観察し、今まで何が間違っていたのかとことん分析し、自分で判断する。
安静第一の期間から、少し筒体を動かし始める時期や、
案制しつつ、少しずつのろのろしたリハビリ的日常生活の動きを織り交ぜる時期は、
自分の体を観察しつつ、少しずつ探りながら判断してください、
周りの意見は話半分の判断材料で。勿論私の意見も。
して、動けるようになったとしても、また案性が必要な期間が訪れたりします。
ここで安静をサボらない、一喜一憂しすぎない、状態が良くなったり悪くなったりしながら、
長い目で見て快復していきますので、決して焦らない。慌てない。諦めない。
そんな感じで快復しました。気が触れそうになったりもしましたが。
参考までに。何か役に立ったら幸いです。お大事に。
422:病弱名無しさん
06/10/20 14:31:30 l9bHh6+2
>>416
「何かしないといけない」
安静は何もしないのとは違います。
あと、アンカマットで腰を暖めながら安静が私には効果がありました。
あと、腹式呼吸、爪もみ（指先もみ）、納豆食べる、空腹状態で就寝、寝具を替える、
風呂は入浴剤入れて体温める、禁酒禁煙（副流煙）、早寝早起き、健康的に腹回りの脂肪を落とす。
と、まぁ、ネットで目に付くもので金過から無いものは色々試しました。
姿勢、体の使い方を根底から考え直す、徹底的な生活習慣の改正ですね、こんな感じで少しずつ良くなりました。
鍼灸師のはなしですが、自分が快復を感じられるかどうか、
これが一番重要ですので、これだけは忘れないように心がけてください。
一ヶ月単位で生活や治療方法を見直し、色々くふうし、快復が感じられないようなら再考する。
ってなかんじでした。何か役に立ったら幸いです。お大事に。
423:病弱名無しさん
06/10/20 16:16:19 +eGsJZIt
>421
足首の捻挫のたとえは解りやすいですね。
流行りのヨガで腰痛になる人がけっこういるらしいので
慎重に判断しないと。やってみてだめだった、は死を意味するしｗ
どなたかのイチローのストレッチポーズで痛くなった、というのも参考になりました。
でも手術を勧められたりするのも疲れるので説得も必要ですよねぇ
424:病弱名無しさん
06/10/20 18:41:03 DLQJ2e2N
鍼・灸・マッサージのどれが合うかはその人次第、症状次第だと思う。
自分の場合は痛めた箇所がストレッチもマッサージもしにくい
脊柱起立筋の奥の方なんで鍼が一番いい気がしたけど。
インナーマッスルの鍛え方については最近読んだ
能と深層筋トレーニングの本が
立ち方座り方から解説していて面白かった。
一つ一つの動作をきちんと意識して
正しい姿勢でするのって大変だけど
長期的にはそうやって体を変えていかないと
何回もぎっくり腰を繰り返す事になるんだよね…ﾅﾑｱﾐﾀﾞﾌﾞﾂ
425:病弱名無しさん
06/10/20 20:30:53 bRl1/91c
接骨院行った次の日って、揉み返しひどすぎ…
本当に治るのか(´;ω;｀)
一生このままだったらどうしよう
426:病弱名無しさん
06/10/20 21:33:15 qxacNdNJ
靭帯ってどうやったら良くなるんでしょうか？
ビタミンは取っています。
毎日少しずつですがインナーマッスル鍛えて足腰は強くなってきてるようなんですが。。
427:病弱名無しさん
06/10/20 21:33:29 l9bHh6+2
>>425
上手な人に指圧された場合、
ある程度の揉み返しが出ても、揉み返しが消えるとともに快復を感じられる。
へぼな人に指圧された場合、
あまりの酷い揉み返しで、もだえる。たいした快復を感じられないか、変化なし。最悪悪化。
幹部の周りに関連して起こっている異常を解さず、
いきなり中心部押すへぼを体験したときこんな感じでした。
あと、ガチガチなところをぐいぐい押しすぎとか、吐き気のような感覚が強く出たら、
ソフトにやってくれるよう進言した方が良いですよ、聞き入れてくれなけりゃ止めた方がいい。
対応できる人を探すべしです。
428:病弱名無しさん
06/10/20 21:47:25 l9bHh6+2
>>426
私は積極的に動かすのをやめ、ほんとに軽いスローな動きだけにして、
安静時間を長めにし、無理せず大事に育てるように接してたら徐々に良くなりました。
時間はかかりました。あんま参考にならないな。すんません。
今は結構歩行してもずれなくなったから、これでそれなりに正しかったと思う。
ボコッっと自分で正常な位置に骨を戻せるコツ掴んでから変わった。
>>425
病は気からと申しますように、弱気だと治り遅いと感じとれるくらいですので、
心は積極的に前向きに、治癒力を引き出しましょう。
辛い時期は弱気にならず、とりあえず耐えましょう、悲観は良くない、
悲観的な思考に落ちそうになったら、寝たほうがいい。
テンパリそうになったらとりあえず動かず寝る。
睡眠とるとリセットされていい考えが浮く事もありますし。
429:病弱名無しさん
06/10/20 22:01:10 J+RRBNpi
とつぜんすごい痛みがきたよ
起き上がるのとか、座る～立ち上がるのがキツいorz
立ってても腰の辺りが安定しない感じだ…
430:病弱名無しさん
06/10/20 23:17:30 bRl1/91c
>>427
なるほど…
回復は、感じた事ないですw
いつもやってもらった次の日に揉み返しがあって、だんだん収まって～ってだけ。揉み返しは、体がすごい重い感じ。
私は接骨院はそこしか行った事がないんですけど、とにかく痛い…
ひたすら耐える。声も出ない。どこもこんな感じなのかな？
>>428
ありがとうございます。
そうですね… 前向きに頑張ってみます!
激しい運動は止められないから、この痛みと上手に付き合っていきたいです。
431: ◆NnBHBM9A.E
06/10/21 02:10:40 6fJAAjOc
>>426
＞ 靭帯ってどうやったら良くなるんでしょうか？
靭帯はビタミンCを大量に摂取し、コラーゲンも摂ります。
VCで3000mg(できるだけ小まめに分ける)
コラーゲンで10g(朝夕食後に二分して)
結構かわります。
432: ◆NnBHBM9A.E
06/10/21 02:15:43 6fJAAjOc
MRIで、仙腸関節の靭帯の損傷はわかるんですかね？仙腸関節痛めてる方います？
433:病弱名無しさん
06/10/21 02:22:37 FwS8t1IV
針を試しに腰周辺に打ってもらったんですけど、次の日から指先や足の指先が軽い痺れがあるんですけど、普通にあることなんですか？
434:病弱名無しさん
06/10/21 02:25:59 olbPZNbI
4、5ヶ月前に寝違えて腰を痛めたのですが、未だに激しい痛みを伴っていて内臓にまで痛みが響き渡る感じです。
寝違えて痛くなっただけだからいずれは治るだろうと思って放っておいたけど、病院に行ったほうがいいのかな。
435:病弱名無しさん
06/10/21 02:30:09 8EIWAKkI
それ本当に寝違えただけかい
腎臓にキテルんじゃないのかい
436:病弱名無しさん
06/10/21 05:14:35 shfAZ2WH
>>404
腰痛持ちに合った仕事が何であるかは私には分からないが、避けるべき仕事なら、荷物の仕分け。
特に、少し前までは飛脚のマークを付けてた会社でのバイトは、腰痛持ちにとっては最悪。
猫とかペリカンのマークなら宅配便なので、重い荷物はそれほど無い（らしい）が、
飛脚は100キロを越える機械や5メートルぐらいの角材とかも平気で運ぶので、
仕分け要因はもちろん、配送担当者も腰への負担はハンパじゃない。
そこでの仕分けバイト体験談。
重い荷物でギックリ腰やっちまったので医者にかかると、「４・５日は絶対安静にしろ」と言われ、
その旨が書かれた診断書を持って、「3日ほど休ませて欲しい」と責任者に伝えた。
すると、「骨には異常がないってことは、筋肉痛と言うことだよな？」と言われた。
「まあ、筋肉が炎症を起こしているとの事なので、ありていに言えばそういうことかも知れません」と答えると
「馬鹿ヤロ！たかが筋肉痛ごときで仕事を休ませるわけにいかねえよ！今日も仕事に出ろ！」と言われた。
ネタじゃないっすよ。
もし要望があれば続きを書きます。
437:病弱名無しさん
06/10/21 08:17:17 n1krBWBJ
要望があるので続きを御願いします
438:病弱名無しさん
06/10/21 09:00:29 obIcg/7h
日常生活で
・面倒がらず、膝を曲げて床の物を拾う
・朝、起きる時、横向きになってからゆっくり起きる。
・立ち動作の時（洗面など）は膝を軽く曲げて行う、
又、膝を洗面所の下の棚などに付け、体重を預けるようにする。
・腰痛体操を行う。仰向けで膝をかかえ左右にゴロゴロ
みのもんたも腰を患って手術した。働きすぎはよくない。
ぎっくり腰ってくせになるって言いますよね。
腰痛ベルトとかしたほうが良いのでは？
お仕事ご苦労さまです。気をつけてね・・・
仕事出ろと言った人にも腰痛の日がくる事を陰ながら祈っておきます。
439:病弱名無しさん
06/10/21 10:00:46 stu2QzJw
>>433
それは、針が神経を傷つけたのでは…。
440:病弱名無しさん
06/10/21 13:41:47 FwS8t1IV
>>４３３さん、私もその可能性を病院に聞いてみましたら、針を打って３日位は痺れが出る事もあるみたいな事を言われまして・・・あんまり強くも言えないのでその場は帰ってきたのですが、不安でしかたありません。
441:病弱名無しさん
06/10/21 14:11:49 FwS8t1IV
間違えました。↑>>４３９さんでした。
442:病弱名無しさん
06/10/21 16:51:40 9dS87Yqp
426です。
みんなが言う安静って無理はしないってことですよね？
自分は休みの日横になってれば良くなるかなぁと思ったけど、
背骨からお尻にかけて痛みが出るので寝てもいられない。
動いてるしかないみたいです。
コラーゲンとってみますね。メーカーによってもだいぶ違うのかなぁ？(´ω`)
443:病弱名無しさん
06/10/21 17:08:48 m8KiW8s1
>>442
動いてないと痛いってのはなんか危険な香りがするなぁ…
立ちっぱなし座りっぱなしだと痛くなるならともかく。
横になっても筋肉が緊張しっぱなしなんじゃなかろうか。
あおむけうつぶせではなく、横になって、軽く背中～腰を軽く意識的に丸めて、
ちょっと深呼吸してダラーリと力を抜いてみるとか。
指で押してみてふにゅーっと押せるかどうか。
444: ◆NnBHBM9A.E
06/10/21 18:26:45 6fJAAjOc
>>436
404です。レスありがとうございます。
現在も職捜ししてます。
広告には『簡単作業』とか書いてますが、散々です。私はスーパーの仕分けでしたがミネラルウォーターや青果物(バナナが重い)が毎日500箱位入荷され、最悪です。お話変わりますが、続き聞かせてください。
445: ◆NnBHBM9A.E
06/10/21 18:30:58 6fJAAjOc
>>442
コラーゲンはやすいもの捜せば沢山あります。
高いのも沢山ありますが。コンビニの『コラーゲン10000』はコスト的には中々です。
446:病弱名無しさん
06/10/21 21:38:05 uSj2tVgJ
揉み返しは体質によると思うけど
接骨院に行くのが気が重いほどのマッサージだと
体全体が萎縮しちゃってかえって逆効果かも。
一度ほかの所試してみたら？
自分は腰を痛めてマッサージできない時には
タイ式足マッサージ好きだよ。
全身がリラックスして楽になる感じ。
(タイ古式マッサージはストレッチとカイロの要素が入るので
急性腰痛の時はやめた方がいいけど)
447:病弱名無しさん
06/10/21 21:45:27 9dS87Yqp
>>443 >>445
返事ありがとうです。
なんか痛みが染み付いてしまったとゆーか、やはり気もはってるんでしょうね…あのぎっくりの激痛は恐怖感としていまだ…。。。
でも灼熱のような炎症はブロックで落ち着きました。
やったあとは血液の流れが急激に良くなるので痺れがでることもありましたよ。はりもそうなのかも？（無責任なことは言えませんが…）
少し症状も落ち着いたので、気持ちも前向きになってきてます。
コラーゲンは肌にも良いだろうし早速買ってみましたよ。教えてくれてありがとうﾉｼ
448:病弱名無しさん
06/10/22 11:04:38 OfN2gnGx
保険のきくﾏｯｻｰｼﾞってないですか？
449:病弱名無しさん
06/10/22 11:27:35 kUaFMvKA
>>448
国家資格を持っている人の所なら健康保険の適応になります。
適応疾患が決まっているので問い合わせをしてみて下さい。
450:病弱名無しさん
06/10/22 12:57:33 QpaXHnNw
>448
浪越指圧や長生は国家資格のあるマッサージ。
451:病弱名無しさん
06/10/22 17:27:48 VIRqSr/1
背中がすごく張ってます。その為体が「くの字」になってます
スパッと張りを取る方法ありませんか？
452:病弱名無しさん
06/10/22 17:59:58 0ehxzxu+
くの字になるぐらいの激痛なら ブロック注射が
文字通りスパッととれますが、
問題は 医師選びだな
453:病弱名無しさん
06/10/22 18:20:27 kUaFMvKA
スパッととれてもスパッと治る訳じゃないからな！
腰痛とは長いつきあいになるだろう・・・
454:病弱名無しさん
06/10/22 21:00:54 i6WowWHi
昨日始めて針やったんだけど、全然痛くなくて拍子抜け。
少し軽くなったし、揉み返しもいつもより少ない。
これからもやってもらおう。
455:病弱名無しさん
06/10/23 05:34:43 jiUOqhw5
やっぱ腰痛持ちには床座はダメなの？
最近あぐらかいてパソコンしてたら腰の痛みがやばすぎる・・・
456:病弱名無しさん
06/10/23 07:26:28 GYaf9ADr
>>455
あぐらは厳禁。
正座して、絶えずアゴをひく事に注意しなはれ。
457:病弱名無しさん
06/10/23 11:39:14 5ePBKqZb
どこに行ったらいいか、おしえてください。
昨日の昼頃から痛くなってきました。
腰椎というか、ちょっと右よりな感じです。
右側に寝返りするとき、左足を上げると究極です。
左足を両手で抑えてしばらく動けません。
過去に無い痛みです。
右足を骨折したことがあり、以後、左足に負担がかかっていたのが原因かもしれません。
やはりまず整形外科でしょうか？
458:病弱名無しさん
06/10/23 11:54:05 hgo/dnZ9
>>457
特に何かの動きの拍子になったとかではないのなら、
その感じだと結石な感じがする。
そのへんも視野にいれたうえで、
とりあえず整形でひどいヘルニアとかでないかどうか確認。
459:病弱名無しさん
06/10/23 12:01:16 hgo/dnZ9
あー、あと、腫瘍系や女性なら婦人科周りだのもケースとしてはあるらしいので。
まぁ単科でなく総合病院にいってみるよろし。
460:病弱名無しさん
06/10/23 12:09:59 5ePBKqZb
ありがとうございます。
それって尿管結石ってことですか？
年齢は問わずに起こりうる病気なんでしょうか。
いちおう２０代なんですが、内臓系じゃないかとも考えていたので、だとすると鬱です。
整形でも結石とかわかるのでしょうか？
461:病弱名無しさん
06/10/23 12:30:04 hgo/dnZ9
わかるかどうかは先生によるだろうし、もしそうだとしても「もしかすると」ぐらいだろうけど、
動けないほどの痛みがもしも骨の異常からきてるなら、整形ですぐわかるだろう。
逆にそうでなければ内臓系を疑えばいいわけだし。
結石は子供でもなることはあるらしい。
なんにせよ早めの対処がいいかと。
462:病弱名無しさん
06/10/23 12:36:29 5ePBKqZb
了解です！
チャリこいで行ってきます。
463:病弱名無しさん
06/10/23 12:57:09 hgo/dnZ9
チャリこいで行けるのか！
単なる寝違いだったりして…
464:病弱名無しさん
06/10/23 13:25:09 5ePBKqZb
むりです。痛いです。
腰曲げて歩いてます。
465:病弱名無しさん
06/10/23 13:34:38 hgo/dnZ9
が、がんがってくれw
466:病弱名無しさん
06/10/24 01:52:09 nitIQKiQ
457さん、どうだったかな？
467:457
06/10/24 08:22:12 LehEK/Op
今日、整形外科に行ってきます。
きのうは仕事で行けませんでした。
もう、歩くだけで痛むようになってきました。
というか、座っていても痛い。
風邪ひいたときの関節痛のような痛みは常に感じています。
468:病弱名無しさん
06/10/24 08:58:04 QlLnStMN
ディスクドクターっていう腰を伸ばしながらサポートする
コルセットみたいなやつって使ったことあるひといる？
腰が伸びて楽そうなんだけど。
469:467
06/10/24 12:39:44 LehEK/Op
行ってきました。
最初にレントゲンを撮りました。
そのあと結局、痛み止めっぽい注射と薬を処方されて終りました。
関節炎と少し変形が見られるとか言ってました。
また痛くなってきた･･･o(；△；)o
470:病弱名無しさん
06/10/24 14:05:16 UmWFnOx+
>>469
おつかれさま
尿管結石だとしたら背中、お腹も痛くなるようです
詳しく知りたかったら↓を
URLﾘﾝｸ(www.kyorin-u.ac.jp)
私は今日健康診断で血尿があったようで2週間後再検査をすることになってしまいました；；
腰痛・坐骨神経痛・ヘルニアのいずれかの症状じゃないかと
整形外科にて診断されたのですがたまたま行った健康診断で別の診断になるのかな・・？とも思ってきてしまいましたorz
単に生理前の症状だったらいいのですが腎臓の病気ではないかと心配でたまりません。。
とにかく前向きに行きます
471:病弱名無しさん
06/10/24 18:38:18 LehEK/Op
ありがとうございます。
女性は結石の心配がない分、子宮や卵巣もありますからね。
ご苦労お察しいたします（_ _（--;（_ _（--;
血尿ですか･･･女性だと判断に悩むところですよね。
事前申告で「整理中ですか」とか「妊娠中ですか」とか書くところありますよね。
472:病弱名無しさん
06/10/24 20:21:40 MnXrQrHo
質問です。
やはり蓄積されて懲り固まってしまっている筋肉はハリなどでしかほぐせないんでしょうか？
出来ればやりたくないんですけど、筋肉張ってて痛い…｡ストレッチだけじゃ無理だー。orz
473:病弱名無しさん
06/10/24 21:02:15 QrKVBaHp
>>472
ペインクリニックでブロック注射
それにしても何回同じことを書くやら！
知らないのか？
肩こりでもブロック注射するのに
474:病弱名無しさん
06/10/24 21:39:04 C4gSwlCp
>>472
できれば、
鍼灸とブロック注射の危険性をネットで調べてみて、自分で納得できる治療を受けるといいと思う。
個人的には鍼はやっぱ効いたよ。ただし、上手い鍼灸師が少ない。
ブロック注射は麻痺させるだけなので、根本的な治療法にはならなかった。
あと、温泉という手がある。
効能の高い温泉で、ジェットというのかな、水圧の勢いで腰をマッサージするやつを体験したが、
あれは凄くいいものだった。
日常の生活で使うとなると入浴剤かな。自分の体に合ったのを見つけるとそこそこ効く。
サウナもいいという人もいたが、あの硬いところには座っていられなさそう。
あと、自分でゴルフボール野球ボールテニスボールなどを使って、体重かけて指圧。
タオルをかぶせると指圧の強さを調節できる。やりすぎに注意。
あとは、アンカマットで暖めて血流良くして腹式呼吸しながら安静。
あと、積極的に精神状態をコントロールする。無心状態、リラックスを積極的に心がける。
とまあ、こんなもんかな。思いついたことを適当に書いてみました。
475:病弱名無しさん
06/10/25 03:26:50 DoUxpnb3
>>474
私は鍼をしています。
三年間人生をめちゃくちゃにされた腰痛が半分位になりました。根本的に治ってる感じがします。
私の場合は皮内針では届かない大腰筋に中国針でアプローチしてます。８㌢の針が入ります。
476:病弱名無しさん
06/10/25 03:44:53 u+hgjNjW
やっぱり鍼灸っていいんですかね
自分的には少し怖いのと値段が気になって
踏み込めない感じです
鍼灸の相場ってどのくらいなんですか？
腰痛予防のためにお金のかからない
腹筋と背筋をしてましたが最近サボっていたら
また痛みだしてきました…
477:病弱名無しさん
06/10/25 03:57:00 DoUxpnb3
>>476
私の場合は4000円です。
カイロ、整体、整骨、接骨、整形、オステオパシー、等試しましたが鍼が一番効果あり、段々治癒していく感じがします。
478:病弱名無しさん
06/10/25 10:01:42 u+hgjNjW
>>477
ｻﾝｸｽです！
割と平均的な価格なんですね
安心しました
興味があるのでいい鍼灸院調べてみます
479:病弱名無しさん
06/10/25 11:42:28 gvFITXbN
>>473
俺はペインで有名なＮＴＴ関東病院に入院してブロック注射したけど
全く効果なかった
かかりつけ医の話だと「筋肉系の痛みにはブロック注射は効かない」って言ってた
>>476
俺は鍼も全く効かなかった
週に2～3回の間隔で一ヶ月通ったけど全く効き目が無かった。
鍼灸師の腕が悪かったのか、もっと根気良く3ヶ月ぐらい通えばよかったのか
それとも鍼師の腕関係無に俺の腰痛に鍼は効かなかったのか、分からないが
値段については医師の診断書があれば保険が利くよ
ただし、医師は「鍼なんて医療じゃない！」って診断書を拒む場合が多い
480:467
06/10/25 12:35:48 dvmjKMWh
うぅ・・・仕事中に事故に遭い、胸椎あたりが腰よりも痛い・・・
481:病弱名無しさん
06/10/25 12:41:31 gvFITXbN
良く分からないけど
病院に行ったら？
482:病弱名無しさん
06/10/25 14:18:31 680ZBHT8
>>474
㌧。私は整体以外の全て？はやった上で質問したんです。ごめんなさい。ちなみに筋肉系のようです。
マッサージでもいってきます。
483:467
06/10/25 17:51:14 dvmjKMWh
行ってきました！
胸椎の横の肋骨に亀裂骨折がありました。
ほんと腰より痛い事態になってしまいました。
特に加療なく、
「昨日もクスリ出してるから、それ飲んで我慢するしかない」
と言われました。
こりゃ寝れないなぁ･･･
484:病弱名無しさん
06/10/25 19:32:15 Kgoig4hS
>>479
それは残念。
でもトリガーポイントブロックなら効くかもしれない。
485:病弱名無しさん
06/10/25 21:16:06 u+hgjNjW
>>479
thx!!
診断書があれば鍼でも保険使えるんだ！
とりあえず病院に相談してみます
486:病弱名無しさん
06/10/25 23:24:17 fPz/fll4
私は、もともと腰痛持ちだったんだけど
会社のイスからドカンと落ちて（前から高さを調節する部分が壊れてたらしい）
まともに歩けなくなりました。
私はパートなんですけど、会社からは労災の一言もありませんでした。
それどころか「腰を打ったから病院に行きます」と課長に言ったら
怖い顔で「帰れ！」と怒鳴られました。
労基に通報したら何とかしてもらえますか？
悔しくて悔しくて。
487:病弱名無しさん
06/10/26 08:26:17 3V7nBOZj
>>486
とりあえず通報というか相談だけでもしてみるほうがいいんじゃない？
それにしても帰れ！って酷い言い方だよねぇ・・。。。
お前らの飯のために働いてるんだろが！
アンタラが働けるようにはたらいてるんだろが！って言い返してやりたい・・（勇気ないけどorz）
どうかお大事になさってください
488:病弱名無しさん
06/10/26 10:00:47 TsVsyJtt
>>487
ありがとう。
さっき労基に通報しました。イスから転落した場合は労災がおりるそうです。
会社に連絡したら「相談した結果、労災にします」だって。
イスから落ちたのは一か月前なのに
申請は今からなので労災隠しになるかも。
489:病弱名無しさん
06/10/26 11:34:05 Paa4RJlA
>>486 訴えてしまえ
490:病弱名無しさん
06/10/26 16:23:51 l71V2KEe
腰部の左側の部分が痛いんですが病院に行っても
「安静にしていれば治りますよ」と言われました。
ちなみに行ったのは２年前です。
激痛は無くなったんだけど少しの痛みが今だに続いている。
高校３年の体育中に突然痛みに襲われて今までに至ります。
もう激しいスポーツをしてたあのころには戻れないんでしょうか。
491:病弱名無しさん
06/10/26 18:30:01 cNUfXpRk
NHK教育で今日20:30から 「腰痛を解消！健康体操」やるね。
体操ってことは軽めの人向けなんだろうか。
492:487
06/10/27 06:20:10 iDO+JxaW
>>488
一ヶ月経とうとやってみるだけでもやってみて！！
なにもやってないのにいつまでも心に留めておくのはもったいないです
思い切って！！
私にはこれしかできないけど応援してます
493:病弱名無しさん
06/10/27 10:10:47 Yjq1fKCo
腰痛に初めてなった時って どうしてました？
即 病院に行って診察でしたか？
494:病弱名無しさん
06/10/27 20:16:10 e7pY2Cfk
>>493
若さを過信して放置してたらその１０年後再発し、けっこうボロボロだったと判明。
早めの治療が大事なんだ。
495:病弱名無しさん
06/10/27 22:38:34 +b0FIi9a
>>493
腰でなくても痛ければとりあえず医者へ行くものじゃないか？
行ったよ。
496:病弱名無しさん
06/10/28 02:49:11 nW/1RQJR
尾骨近辺が痛くて整形外科に行ったんだけど異常なし。
でも整骨院で3回ほどバキバキやってもらったら
1週間くらいでほぼ痛みはなくなりました。
人によって合う科や合う治療法があると思うので
いろんな病院(科)に行ってみてはどうでしょう。
497:病弱名無しさん
06/10/28 02:50:58 nW/1RQJR
あ、>>490です
498:病弱名無しさん
06/10/28 15:33:24 /GTwrJFB
MRI検査の結果、ヘルニアでした。
五日くらい牽引してるけど効果感じません。
根気よく続けるべきですか？
499:病弱名無しさん
06/10/28 20:55:00 4Bhn53Ny
>>498
椎間板ヘルニアと診断されました・・・Part24
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)l50
こちらえどうぞ
牽引に関しては あまり効果はない
大多数は 低周波 あるいは干渉波などの電気刺激 牽引などのリハでの
保存療法です
早く痛みを取りたいのであれば 定番のブロック注射があります。
効く人は 嘘みたいに効きますし ３回ぐらい打って 症状が治まる人もいます
一般にヘルニアの急性期の痛みは３ヶ月もすればおさまります
おさまらなければ 手術する人もいます
500:病弱名無しさん
06/10/28 23:20:58 qlsGQ7Tv
私は最近整骨院にいって、長年苦しんでいた首のコリと頭痛が
治りました。整形外科に行って首の牽引もしましたが、先生にも
治るかわからない治療の１つといわれてたし、
首の歪み等はレントゲンではなかなか写りにくいそうです。
自分でも首の骨が歪んでておそらく悪いんだろうなと
思っていたので、整骨院でボキボキされて驚きましたが
今はスッキリしてコリがなくなりました。
しかし骨盤も位置がずれてると言われてボキボキやってもらったのですが
今腰痛に苦しんでいます。元から体の歪みで腰痛があったのですが、
低周波の治療もやって、良くなったかも？！と思ったところ、
今横になっても痛いです。
首はよくなったのに腰が悪化なんてあるんですかね・・・