06/09/25 17:44:48 PwDRKCI0
私も機能性胃腸症で苦しんでる。
ガスターDと、「自律訓練法」で少しマシになった気がする。
自律訓練法は、一種のリラックス法で、
いつもどこか緊張感があって胃が痛いって感じの人（私がこれ）にいいと思う。
さらに、自律訓練法の特殊練習で、胃が元気だとか胃酸が抑えられるとか、
自分の症状にあった自己暗示をかけるのもいいみたい。
私はこれで今調子いいから。永続的なものかはわからないけど…。
06/09/25 17:44:48 PwDRKCI0
私も機能性胃腸症で苦しんでる。
ガスターDと、「自律訓練法」で少しマシになった気がする。
自律訓練法は、一種のリラックス法で、
いつもどこか緊張感があって胃が痛いって感じの人（私がこれ）にいいと思う。
さらに、自律訓練法の特殊練習で、胃が元気だとか胃酸が抑えられるとか、
自分の症状にあった自己暗示をかけるのもいいみたい。
私はこれで今調子いいから。永続的なものかはわからないけど…。