06/08/29 18:52:55 GRNYgSzD
なんかこう...てっとり早く鉄分を補給する方法ないですか。
黒豆煮るのに使う古釘ってありますよね?
あの古釘を入れて錆を出させた水を飲むとか(牛乳か野菜ジュースを混ぜて味をごまかす)
ゴーヤとか野菜に古釘を刺しておいて、数日して抜いて食うとか(マヨ塗って味をごまかす)
...レバーもひじきも錠剤も飽きたよ。ってかﾏﾝﾄﾞｸｾ。
なんか吸収率を高めつつ一気に摂取できないものなのかな...
06/08/29 18:52:55 GRNYgSzD
なんかこう...てっとり早く鉄分を補給する方法ないですか。
黒豆煮るのに使う古釘ってありますよね?
あの古釘を入れて錆を出させた水を飲むとか(牛乳か野菜ジュースを混ぜて味をごまかす)
ゴーヤとか野菜に古釘を刺しておいて、数日して抜いて食うとか(マヨ塗って味をごまかす)
...レバーもひじきも錠剤も飽きたよ。ってかﾏﾝﾄﾞｸｾ。
なんか吸収率を高めつつ一気に摂取できないものなのかな...