06/08/21 12:54:34 fMloUu7b
私の身内に何年も闘病してた末自殺した人がいる。
世話していた私（25♀）はショックで、心身共に疲れて気付いたら鬱になってた。
今無職で実家にいる状態ですが、気持ちだけでも元気になろうとしても、毎日呼吸が苦しい。
体は痛むし、どうしたらいいか分からない。
抗うつ剤飲んでいたけど、体調自体が悪いんで、これ以上薬飲んでも無意味かと思って、服用を止めた所です。
タバコも吸っていたので、病院で一通り検査して、悪い所がないか調べてから、栄養療法？も取り入れたいなと思ってるんですが、効果はあるんだろうか？
鬱って、結局気持ちを抑圧し続けたりした結果、体が思うように動かなくなるっていう事ですよね。。
運動しても、睡眠沢山取っても、回復しない自分に焦る。