06/06/20 14:07:09 IV9pI/Ti
キヨシですっ!!!
実感できる!!!
健康になれっ!!!
451:病弱名無しさん
06/06/20 14:53:51 g24ycDxQ
>>449 禁煙をすれば確実に変化がありますよ
それもかなり実感出来る変化です
三日で臭覚が戻りそれに伴い味覚も戻ります
頑張って下さい
452:病弱名無しさん
06/06/20 17:10:49 DJI5u6kP
禁煙始めてから梅干しがチョー酸っぱく感じるのは私だけ?
453:病弱名無しさん
06/06/20 17:48:05 w14HVRXS
現在禁煙5日目、最大の山場を迎えてる
あああああタバコ吸いたいいいいいいいいいいいい
454:病弱名無しさん
06/06/20 18:03:53 nV8+j6U1
もう自分でも忘れてたくらいですが
先ほどちょうど三週間を迎えました
やっと終った感じです
このバカな煙草に苦しめられたもんだなぁ
みなさん無理の無い程度に頑張ってください
455:病弱名無しさん
06/06/20 18:30:00 0bv8CG4k
>>453
頑張ってください。何回かココに書き込みしたんですけど、今日6日目です。
私は1~3日目までが相当つらかったです。だんだんましになってきてる感じ。
味覚、嗅覚の違いはまだわかりません。
456:病弱名無しさん
06/06/20 19:50:13 5k1qyZlf
禁煙開始と共にジムで運動してきたのだけど、、胃やら肺やら、内臓が凝り固まってるのを感じた…
とにかく固い、疲れてるんだろうけどちょっと病的。
しばらくジム通いは続けるけど、確実に煙草のせいで体は老化する。
こんなに害しかないものを、何となく辞められないと言いながら吸ってた自分は、ホントに愚か者でした。
肌も疲れたまま、こんな人生嫌なんで、ストイックに健康回復に努めるよ。
皆も煙草の誘惑に負けるな。
457:病弱名無しさん
06/06/20 20:23:37 2xIgyNOh
煙草は百害あって一利無し!気付いた時にはもう手遅れ!なんて事に成り兼ねない!
後で後悔したくなければ今すぐ禁煙シル!
今からでも遅くは無い!
このまま喫煙し続けると必ず大きなしっぺ返しが来るゾ!
458:病弱名無しさん
06/06/20 21:06:32 ZuKt8JXh
死にたくない・・もう身体がキツくてたまらない・・・
459:453
06/06/20 21:11:31 LM638Yt+
>>455
ありがとう。何とか耐えたよ
なぜか日が経つごとに吸いたくなってる・・・
460:病弱名無しさん
06/06/20 21:14:39 Yx7h9ohU
禁煙13日目
私も日に日に吸いたくなる
最初は余裕だったのに。。。
夜になると1本だけ、、、とウズウズしてしまいます
吸ったら負けですよね
あぁぁ・・・・(´д`)
461:病弱名無しさん
06/06/20 22:16:46 5kMVufxX
>>453 >>460
時期に似合わぬニコ中症状はあまり思わしくないですね。
どこかで受動喫煙に遭っていませんか?
462:病弱名無しさん
06/06/20 22:40:39 +8oHHGPG
受動喫煙の可能性もあるとは思うけど
精神的に張りつめてたのが緩んだのかもと思う
でも吸っても楽にはならないんだよ
わかってるとは思うけどね
だから
たばこを必死になって吸う姿を想像して
たばこヤバイ
たばこクサイ
…
連呼して深呼吸してみて
楽になるかも
463:病弱名無しさん
06/06/20 22:52:05 Yx7h9ohU
>>461
周りに吸う人がいるので。。。
464:病弱名無しさん
06/06/20 22:54:14 Yx7h9ohU
463です
エンター押しちゃった
クサイ、ヤバイと思いながらも時々「美味しそう・・」
と錯覚してしまっている
美味しいナズなんてないのに・・・
465:病弱名無しさん
06/06/20 23:12:53 5kMVufxX
みんなタバコの自作自演だと分かっているのにだまされますね。
だましているのは暗黒面の自分なのですから正面から対決すると手強いです。
そこで吸いたいと思ったら思考や論点のすり替えをしてごまかしていました。
たとえばタバコを麻薬と置き換えたり、用もないのに銭湯に行ったり、禁煙の雑文を書いたり。
雑文は8千字にまで増えています。
読み返すとかなり面白いです。
466:病弱名無しさん
06/06/21 00:09:55 DbWksDMj
禁煙セラピーの中の文章少しだけ読んだんだけど、
吸ってる人みていいな、とか思うかもしれないけど、逆で、喫煙者が
吸っていない人をみてうらやましいと思ってる
みたいな内容だったけど、たしかに喫煙者だった時吸わない人みてうらやましかった。
だから辛いときはこれを常に思い出すようにしてる。
あとはたばこ吸ってない自分が好きだから頑張れる。というか、吸ってる自分の姿を想像
すると嫌になるから我慢できる。
長文すいません。みんな、がんばりましょう。
467:病弱名無しさん
06/06/21 01:32:50 FEBE4FNb
健康はありがたい。疲れているとき、吸えば、余計疲れ。
ストレスで吸えば余計ストレスが溜まる。
そして、いつか癌を宣告され・・
なんてことのないよう、今から禁煙し、他の人にも禁煙を勧めましょう。
468:病弱名無しさん
06/06/21 02:57:48 Ptm6LyDT
タバコに振り回されない生活っていいなぁ~。
いや、まだ吸いたい病が襲ってくるから振り回されてるケド・・・
在庫が少なくなってきた時の恐怖感つったら・・・
469:病弱名無しさん
06/06/21 04:56:22 Cqaf9xZo
ステータス: 少将
卒煙日: 2006年 5月 29日
卒煙からの日数: 0年 0ヶ月 22日 17時間 54分
延びた寿命: 3日と11時間24分
節約できた金額: 12282円(節税分 7764円)
節煙本数: 909本 77.34m 秦の始皇帝陵
禁煙してから久々にドライブ
・・・渋滞はキツイなぁ
470:病弱名無しさん
06/06/21 11:12:50 XLkZQ/k4
ツライって言ってる人は、禁煙セラピー読んだの?
あれを読んでやめられない人は、ヨホド、世の中を斜に構えて見てる人ね。
僕なんか、単純単細胞だから、すっかり暗示に
かかっちゃって、一撃で卒煙したよ。
テレビショッピングで一回でも買い物をしたことある
貴方なら、禁煙セラピー読んだら一発ですよ!これ定説!
471:病弱名無しさん
06/06/21 11:51:14 FEBE4FNb
>>468
たばこ無い生活は快適ですよ。灰皿もライターもいらない。街で白い目で見られることもなし。
消費税などが上がるので、たばこ代にお金かけてる余裕は無くなるはず。
472:病弱名無しさん
06/06/21 12:00:33 /vPBIisZ
>>470
読んでもやめるのがしんどい人や
挫折してしまう人はイッパイいるし実際見てる
別に世の中を斜に構えてるわけでもないし
私も禁セラで禁煙中だけど
人それぞれ合った禁煙法があると思う
473:病弱名無しさん
06/06/21 12:37:24 XPr2Hh/W
煙草税もっと一気にあげてくれないと禁煙できないよ…
474:病弱名無しさん
06/06/21 13:20:22 uZPiTGvk
>>473
生かさず殺さずが奴隷飼の基本だよ。
475:病弱名無しさん
06/06/21 13:35:28 wBYoEQyY
喫煙歴8年、禁煙42日目です
今まで吸いたいと思った事はないです
これは禁煙成功ですか?
それとも後から吸いたくなるものですか?
どれくらいの期間で禁煙成功なのかわかりません
476:病弱名無しさん
06/06/21 14:54:24 Nf1HZmGU
二度と吸わなかったら禁煙成功なんじゃまいか。
477:病弱名無しさん
06/06/21 15:12:45 7WHl1/sn
禁煙一週間目。かなり楽になってきた感じ。決意を鈍らせない為にも、歯科医へ行って
クリーニングしてきました。ヤニでザラザラだった歯の裏側も嘘みたいにツルツルで気持ちいいです。
鏡に向かってニッと笑うと別人のよう。マジお勧め。
478:病弱名無しさん
06/06/21 15:33:20 Ptm6LyDT
>>477
いくらぐらいかかるの?
479:病弱名無しさん
06/06/21 15:40:10 wBYoEQyY
>>476
って事はこの先いくら喫煙しなくても体をリセットできないって事かorz
480:病弱名無しさん
06/06/21 16:07:47 7WHl1/sn
>>478
歯ブラシと歯磨き指導コミで千円ちょっとかかりました。
481:キヨシ
06/06/21 20:48:50 IOgSD0aC
>>479
意味判らん…
だから吸わなきゃ良いんだよ…?
今のところ42日間の禁煙成功!
体は少しずつ良い状態に戻っていくよ…
482:病弱名無しさん
06/06/21 21:16:45 HIE4i3tX
やっぱり禁煙成功っていうのは、
まったく心が喫煙衝動に駆られなくなった時ではないだろうか
それが何ヶ月なのか何年間なのかは 人によって違うかも・・
483:病弱名無しさん
06/06/21 21:23:39 TTA6AZ/m
2日間吸ってなくて今吸った・・・最悪・・・どうしたら辞めれる?意思弱い私
484:病弱名無しさん
06/06/21 21:26:32 TTA6AZ/m
お酒がダメなのかなぁ
485:病弱名無しさん
06/06/21 21:33:13 HIE4i3tX
お酒はダメです。
禁煙は何回も失敗します。そのうち
意志が弱くてもだんだん学習能力がついてくると
タバコがどれほど人体に悪影響を及ぼしているか怖くなって
意志も強くなっていくと思います。
486:病弱名無しさん
06/06/21 22:00:31 cEJJ4AkM
472さんが言うように人によるとは思うけど、
辛い人は気休めのつもりで禁セラ読むのもいいかも。
ようは気の持ち方一つで、変わる人は変わるというか。
我慢するんじゃなくて、吸わない人になって良かった、
って考え方をしたほうが楽だと思うから。
487:病弱名無しさん
06/06/21 22:48:37 Wr01AINS
最後のタバコをもみ消してからニ時間、そろそろ第一波のようなものが、、?
危険を察知し、自宅の灰皿を捨ててきました!
もう「あっち側」には絶対に戻らない。
職場で唯一人の喫煙者の僕のために毎朝灰皿をきれいにしてくれてた同僚のおばちゃんへ。今までどうもありがとう、明日からは昨日までより5分遅く出社して大丈夫だよ!
みなさんに負けじと僕も頑張ります!!
488:病弱名無しさん
06/06/21 23:38:22 0LAGGQvL
>>487
おばちゃんいつもの仕事が減って き っ と 寂 し が る よ
489:病弱名無しさん
06/06/22 00:34:44 WylfBLpu
>>487
たばこのかわりに花でも買ってけ
灰皿洗うより花瓶のほうが楽しいだろな
490:病弱名無しさん
06/06/22 08:46:43 hLNjo2cU
まあこんなとこに書かずにありがとうって言いましょう
花を添えて
491:病弱名無しさん
06/06/22 11:15:08 U5IDy5X2
>>487
>職場で唯一人の喫煙者の僕のために毎朝灰皿をきれいにしてくれてた同僚のおばちゃんへ
おまえは、仕事が終わった後、自分の使った灰皿を洗ってから帰っていなかったのか?
そういう社会的常識の無い奴は、絶対に禁煙に失敗する。
断言する。
お前は、今晩の22時ごろ、
「あぁ、1本吸っちゃったよ~。 明日から、また禁煙、頑張るよ!」
って、書き込む。 間違いない。
492:病弱名無しさん
06/06/22 12:20:13 1WOS3P67
禁煙3日目。苦しい。
嗅覚は戻ってきてうれしい。
でも味覚も戻ってきて過食気味で危険w
お腹すいたよぉ。
493:病弱名無しさん
06/06/22 12:50:59 TIlDVjCE
URLリンク(www.asunet.ne.jp)
たばこ被害画像です
吸いたくなったら、この画像を見れば良い。
494:病弱名無しさん
06/06/22 12:55:52 maAyiYtx
禁煙3日目、
お腹がつったように痛む。胃腸だと思うけど、つらい‥
胃薬飲むような痛みでなく、ズーンと疲れて重い感じ。
日にち経てば治まるのかな?
辛すぎてベッドの上ですorz
495:病弱名無しさん
06/06/22 13:07:14 25pMBuCb
112 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 :2006/05/26(金) 10:12:31
竹石圭佑て誰?20歳くらいの犯罪&変態男っていうのはわかるけど…名古屋の人、教えて!
496:病弱名無しさん
06/06/22 13:29:00 PJFm2Ubq
>>494
禁煙で胃腸にまでくるの?
私はもうすぐ一ヶ月。
激しいダルさと眠気がやっと和らいできました。
497:病弱名無しさん
06/06/22 13:58:33 0xbJsbFL
ここ初めて来たけど、やっぱり辛い人には辛いものなんですね。
私は17歳から吸い初めて34歳の時(5年前)、つまり人生の半分喫煙した
時から禁煙しました。
きっかけは、当時付きあい始めた彼女(現奥さん)が非喫煙者で、言われた
訳でもないのですが、一度やってみようと何となく(丁度持ちあわせの最後の
1本吸った後)始めたら、辞めれました。
喫煙時は25本/日ペースで、欲しいと思ったのは、最初の半年間の
●酒を飲んだとき ●甘いものを食べたとき ●食後
に5回ほどフッと頭をよぎった程度でしょうか。
なので、周りの禁煙始めようとしている人に、禁煙のコツみたいなものを
聞かれても、「なんとなく」がいいんじゃない?としかアドバイスできませんw
498:病弱名無しさん
06/06/22 13:59:13 iA3tb627
URLリンク(www9.big.or.jp)
ワロスw
499:病弱名無しさん
06/06/22 15:29:29 maAyiYtx
>496 痛みは治まってきたけど、全身がだるい…
頬の筋肉は凝った感じするし、肩や背中も固い。
煙草は本当に体に毒だ。。
早く体調も肌荒れも回復してくれ~!!
500:病弱名無しさん
06/06/22 16:09:13 3Ta79vod
禁煙大変みたいね。禁酒も大変だ。両方とも麻薬だからだ。
501:病弱名無しさん
06/06/22 17:32:38 maAyiYtx
499です
痛みが和らいできたキガス
ただ今度は痒みが!!
腰かゆい!足かゆい!頭かゆい!
ガシガシ掻くんで、まるでお風呂に入ってない人みたいになってます。
毛細血管が縮む、この意味を身を持って痛感しました。
これじゃ顔色悪い訳だよ…
顔の皮膚が少しモチモチしてきてる。
煙草のない生活を始めて、ダルダルで煙にまみれた自分から、爽やかな自分に変化して行けそうで、それが毎日楽しみ。
502:病弱名無しさん
06/06/22 17:45:26 houzNBTY
禁酒は4日ぐらい続く。一ヶ月にい、2回ぐらい
そういった日を設ければ、肝臓は休まるし
依存症対策にもなるかな
タバコは漏れにとって酒より、止めにくい物だから
完全に足を洗うつもりです。
503:病弱名無しさん
06/06/22 18:01:39 3Ta79vod
禁煙方法は、俺はまず禁煙パイプを吸ったね。次にパイプにハッカを入れて吸ったね。
大変だった。
504:病弱名無しさん
06/06/22 18:20:43 51XXoNUL
今日からニコレッドミントで禁煙始めました。
頑張ってやめます!!!
煙草やめたら太るって本当??
OBの方教えてください!
505:病弱名無しさん
06/06/22 18:46:21 3Ta79vod
高級パイプを買い、ハッカをそれに入れて吸えばなおるよ。
506:病弱名無しさん
06/06/22 19:44:31 EOYFWCMw
煙草を吸うと血管が収縮することは良く聞きますね。
胃腸でも同じように血管が収縮しますから胃カメラで見ていると喫煙中の胃は白っぽくなります。
これでは胃腸は十分に活動できません。
禁煙すると胃腸も顔同様に血色が良くなり代謝が向上します。
その結果としてカロリー過剰にも陥ります。
ただし、これも体質によりますから5割程度でしょうか。
当然、五感の回復による摂食過多は別の理由と思ってください。
507:病弱名無しさん
06/06/23 11:55:08 4/1ziFDb
何この沈黙・・・・・・・・・今なら・・・・・出来る!
●
('A`)ノ ハッ !!
(ヽ )
<●>
●
(('A`) ハッ !!
( /)
<●>
● ●
(('A`)ノ ハッ !!
( )
<ω>
__[警]
( ) ('A`)
( )Vノ )
| | | |
508:病弱名無しさん
06/06/23 13:06:12 4/1ziFDb
ハ_ハ
('(゚∀゚∩ 誰もいなーい
ヽ 〈
ヽヽ_)
509:病弱名無しさん
06/06/23 15:07:44 x+YrIAm+
6日目 体少しだるい 眠くなる
510:病弱名無しさん
06/06/23 19:20:32 cajuTrck
かゆい うま
511:病弱名無しさん
06/06/23 20:01:41 DV/Hrqga
キヨシは禁煙して何日経過した?
建築家とか禁まるのその後も凄い気になる。皆どうよ
512:病弱名無しさん
06/06/23 20:01:58 YCtFelSt
ガンガレ… ガンガレっっっ!
513:病弱名無しさん
06/06/23 20:05:18 YCtFelSt
あれからもう一ヶ月か・・・
63 名前:キヨシ[sage] 投稿日:2006/05/16(火) 18:38:49 ID:a/XH5oi3
仲間に入れて下さい!
禁煙始めました!
昨日の夜8時からです… つ 辛いよ…(T_T)
32歳 会社員…
恥ずかしい話し 人生の半分以上 煙草を吸っている状態です…
この禁断症状は何日続き そしていつになったら禁煙成功なんですか?
514:病弱名無しさん
06/06/23 20:11:05 xPawxI0f
三日くらい禁煙してたのに朝一本吸っちゃった・・・
人が吸ってるのみるときついね
515:病弱名無しさん
06/06/23 20:47:16 FZe7iiXs
開始日時 2006年 3月 28日 0時 0分
経過時間 2月 26日 20時間 46分経過
吸わなかった煙草 65箱 17本
浮いた煙草代 17779円
(原価 7620円 たばこ税+消費税 10159円)
516:病弱名無しさん
06/06/23 22:20:32 Ex7uBX2E
二コレットって癌になる?
517:病弱名無しさん
06/06/23 22:29:10 znrW7OKc
>>516
知らん。 どこでそんな事を聞いてきたの? そのほうが気になる。
518:病弱名無しさん
06/06/23 22:32:48 zAv/f9ut
2日目が終わる
ちょっと気持ちが揺らいでいる…
519:病弱名無しさん
06/06/23 22:35:54 ms+9XqnG
>516
成分表示を調べてみたら?
520:病弱名無しさん
06/06/23 22:57:07 bgzhoHvO
>>516
噛み煙草の間違いだろ。
スリランカなどではがんの確率が洒落にならない。
521:病弱名無しさん
06/06/23 23:12:24 Ex7uBX2E
516だけど、二コレットにニコチン入ってるでしょ?
だから疑問に思ったんだけど。
ニコチンは発癌物質でないの?
522:病弱名無しさん
06/06/23 23:34:16 bgzhoHvO
ニコチン自体は今のところ発がん性に関してはシロ。
ところが、いったん癌になるとニコチンは抗癌剤の効果を抑制してしまうようです。
癌の予防にも癌を治すにもタバコはやめにゃいかんです。
523:病弱名無しさん
06/06/23 23:34:26 znrW7OKc
>>521
あ、そういう意味ですか。
最初はタールの方だけが嫌疑を掛けられていたらしいですが、ニコチンも唾液と反応して
発癌物質を作るとか。
でも、ニコレットはタバコを止める為に、一時的に使うだけでしょ?
タールは無しで、ニコチンもタバコより少ない。
タバコが止められるのなら、ちょっと違うけど、ワクチンみたいな物だと思えば
良いんじゃないでしょうか?
524:病弱名無しさん
06/06/23 23:55:33 DV/Hrqga
>>513な、懐かしいね~。まだ?、もう?一月か。。
525:病弱名無しさん
06/06/24 00:35:45 UPFf+wqJ
キヨシはいいから隔離でやってろよ
526:病弱名無しさん
06/06/24 12:53:03 7D3usoFL
禁煙なんて簡単。
煙草を吸わなけりゃいいだけの話。
527:病弱名無しさん
06/06/24 13:06:49 dlWW6d5R
>>526
そうだよ。
でもそんな事を言えば、、、、
ダイエットなんて簡単。 めし食わなければ良いだけの話し。
貧乏脱出なんて簡単。 働けば良いだけの話し。
入試なんて簡単。 受かるくらいに勉強すれば良いだけの話し。
ダイエットなんて簡単。 めし食わなければ良いだけの話し。
結婚なんて簡単。 婚姻届に判子押して提出すれば良いだけの話し。
みたいになってしまうのよ。 君には障害要素が一切見えないんだね。 幸せな奴w
528:病弱名無しさん
06/06/24 13:10:17 GsccQedt
禁煙17年目になります。親父を肺癌で亡くしました。
肺癌の最期は凄まじいものです。
私は眠る前に強いパイプタバコを吸っていました。
ミルトンの真似をやっていたわけです。寝る前にタ
バコを吸わなければ眠れませんでした。
あとストレスが溜ると、葉巻きを吸いました。国産
のパロマが好きでした。ランバージヤックもありま
したが、一般的にはなりませんでした。
私は貴婦人メシャムを買いに、銀座の老舗のタバコ
器具販売店に行きました。メシャム(海泡石)は数
万円もしました。また私が想像したのではなく、彫
刻されていたので買いませんでした。
結局タバコを止めるためには、意志では無理だと思
います。医療機関に入って投薬治療を受けるべきだ
と思います。
529:病弱名無しさん
06/06/24 13:13:21 dlWW6d5R
>>528
何が結局なんだ? 結局が掛かっている文章は見当たらんぞ。
どうすれば禁煙が成功するかは、人それぞれです。
530:病弱名無しさん
06/06/24 13:26:36 6mtxcUD2
>>528
ああ、お前じゃ止められないねえ。
てめえの親父のように無様に死ね。
531:病弱名無しさん
06/06/24 14:27:33 cdrhvl4j
痩せたいって言ったら 食べる物を減らして運動したらいいと
いつも言われる・・・タバコ止めると口がさみしいのよねえ。(´・ω・`)
532:病弱名無しさん
06/06/24 15:19:19 2+dSFh+k
>口がさみしいのよねえ
ゼロカロリーがあるじゃないか。
ミンティア、フリスク、ところてん等々
過激なのがお好きだったら一味唐辛子をなめるのもあり。
533:病弱名無しさん
06/06/24 15:25:40 W5wJZdcB
一週間達成 ヨッシヤー
534:病弱名無しさん
06/06/24 15:28:24 yugURsTj
禁煙はじめ、眠かったり怠い症状は、一ヶ月以上続く事ありますか?
535:病弱名無しさん
06/06/24 16:49:08 /H1a4OPn
534長ければその位続くかもね
大体二週間てカキコをよく見るけど‥
私も今睡魔と戦ってます
休日夜0時頃寝ても、昼過ぎまで爆睡してしまう。。
それでも寝足りない。
胃のだるさは治まってきたキガス
536:病弱名無しさん
06/06/24 17:12:52 dlWW6d5R
>>534
きついのは2週間と少しだったかな。
でも、2ヶ月立った今でも眠いけど、それは健康な範囲だと思っている。
537:病弱名無しさん
06/06/24 18:20:28 Jck5BbIE
10日目です。まだ眠い。
甘いもの食べたくなったりする人いますか?
538:病弱名無しさん
06/06/24 20:01:55 7Kabz8wy
あまりにも体調悪いので、禁煙してみることにしました。
とりあえず「禁煙セラピー」買ってみました。
この本には、精神力で止めるな、代用品に頼るなとか色々書いてある
わけなんだけれども~で、要は、「タバコにはいいことなど何もない」
「すべては洗脳されているだけなんだ!」って思うことで、禁煙しろって
ことなんですよね?そう思い続けることにも、すごい精神力必要だと
思うんですけど・・・やれるだけやってみます!
539:病弱名無しさん
06/06/24 20:04:16 MQaRxU4a
またたったの3日目です
私は禁煙と同時に食事をあまり食べないようにしています
食べた後にいつも吸いたくたるからです
540:病弱名無しさん
06/06/24 20:41:57 yugURsTj
>>534です
回答ありがとう。
こんなに眠く、怠くなるなら吸って楽になりたい…と思う程キツい。
でも負けないぞ!!
これが抜ければスッキリ爽快になるだろう
541:病弱名無しさん
06/06/24 21:11:14 /H1a4OPn
>535です
やっぱり眠い。睡魔はいつまで続くんだろ。。
542:病弱名無しさん
06/06/24 21:18:24 2+dSFh+k
睡眠障害は毎朝同じ時刻に起きて太陽の光を浴びて体を動かすことが有効な治療になります。
朝のラジオ体操はきわめて理にかなっているのです。
このとき関与してくる神経伝達物質がセロトニンですが、ニコチンに分泌支配されていたのもセロトニンです。
これは一般に体内時計の調整に用いられる方法ですが禁煙後の回復にも有効でしょう。
しかしこの時期はすべて煙草のせいと断言できないのです。
何しろ夏至時期ですから日が昇るのがめっぽう早いため、健常な生活を送っている人は朝日に反応して目が覚めてしまうのです。
今、東京の日の出は4時半ですから、就寝時間によっては実質睡眠時間が6時間未満ということもありえるのです。
543:病弱名無しさん
06/06/24 21:41:57 88CyCBPm
大変みたい。禁煙は。
544:病弱名無しさん
06/06/25 01:28:25 olMBNMHo
大変だったよ。禁煙は。
始めるのは簡単だった。(ッ田口トモロウ)
一世一代の大プロジェクトだった。
どうしたら良いのか、どういった禁断症状が出るのか、対処法は?
一日中、何日間、何ヶ月もかかるのか。耐えられるのか?いや、耐えねばならいのだろう。
そのとき、自分は思った。「そうだ。タバコ嫌いになろう。」
その時から、喫煙者見るたびに、「ああ、かっこ悪いな。情けないな。馬鹿なんだな。」と思い込むようにした。
苦しくなると蜘蛛の糸を上ってる自分を思い浮かべた。「落ちるのは簡単だ。」
下には地獄でタバコを吸い続けているバカモノがいた。
禁煙は大変だった。しかしいつの間にか、5年の月日が流れた。
今でも下を見ると、地獄の池でタバコを吸い続けて恍惚としているばか者どもが見えるという。
545:病弱名無しさん
06/06/25 02:21:57 60l9XVZf
確かに眠いんだけど
今までが体調管理怠って必要な時にムリムリタバコで起こしてたんだよね。
その副作用は何らかの形で必ず表れてたし。
546:病弱名無しさん
06/06/25 04:12:51 MG9h1vRr
禁煙を一緒にはじめたはずの旦那がたばこを持って帰ってきた
車の鍵などポケットの中身を出しておいておく箱があるんだけど
そこに無造作にたばこがある
とったらドロボーだ
しかし禁煙前はどちらのたばこも気にせず吸ってきたじゃまいか
シェアだ
ドロボーだ
無神経にも目につく場所に置くなんて
あー誘惑がー
547:病弱名無しさん
06/06/25 09:29:39 8nhRWNXx
>>513
キヨシ認定
そこまでして名を残したいのか
嵐のキヨシ乙
548:病弱名無しさん
06/06/25 10:02:36 lAUsWC/2
吸っちゃった・・・
禁煙時間たったの7時間。自分がこんなに意志の弱い人間だと思わなかった。
もう一生この罠から抜けれないのかな・・・
おなかの中に赤ちゃんがいても吸い続けちゃうのかな。母乳あげながらタバコ加えてんのかな。
大袈裟かもしれないけど、死にたくなってきた。
どうせればいいんだ
549:病弱名無しさん
06/06/25 10:07:27 /m7ddpAY
やめると余計ストレスだもん!医者もストレスのがよくないから
良いって言ったもん!アンタ(夫)だって吸ってるじゃない!
辛い辛い、やめろなんて言うならもう産まない!離婚する!
とか言って妊娠から出産迄ずーっと吸ってた知人いるけどな。
こんなバカ女になりたくなければもっかい挑戦してみれば。
学生の受験と違って何十回でも再試験出来るんだし。
550:病弱名無しさん
06/06/25 10:16:25 FnD5ScZ9
>>548
死にたいと思うぐらいなら、病院の禁煙外来に行くとか
禁煙セラピー買うとか、あらゆる手段を試してみれば。
ちょっと思いつめすぎ。そこまで難しい大変なものなんだと
思い込んでるから、余計に禁煙が難しくなってるのかもよ。
551:病弱名無しさん
06/06/25 10:39:20 7LMxgPBm
この六月から健康保険が利くようになったのに、皆さんは普通に禁煙外来を利用しないのでしょうか?
私は一度、禁断症状の苦しさで禁煙に失敗した経験から、医師の指導を受けてニコチンパッチを使っています。
もちろん、口寂しさや習慣を変える事そのものに対するストレスがなくなる訳ではないので
パッチに頼り過ぎるのは禁物ですが、少なくともニコチン不足の禁断症状は軽減されるようです。(禁煙十日目)
552:病弱名無しさん
06/06/25 11:18:24 YMszNU3c
>>548さん、>>550さんの言うとおりだよ。
意志の強弱なんて関係ないよ。
おれも禁煙セラピーを薦めるよ。
553:526
06/06/25 11:47:35 MQv8bUC8
>>548
あまり思いつめ過ぎるな。気楽に池。
禁煙挑戦の回数が多いほど成功率が高くなるらしいからあきらめるな。
俺も初めての禁煙(数年前)は6時間持たなかったwwけど、
今回は去年12月28日からだから、あと3日で6ヶ月だべ。
554:病弱名無しさん
06/06/25 12:42:32 MGvD+XgV
八日目 チョットだるい 吸いたく奈留と深呼吸 結構落ち着く。
555:病弱名無しさん
06/06/25 14:10:24 107ZD09g
>>548
一回で禁煙成功するのは1割以下ですから気にすることはないです。
禁煙は情報戦です。
セラピーや地域の禁煙教室からスタートしてはどうでしょう。
禁煙外来でニコチネルを処方してもらう方法もありますが、普通の禁煙法の補助に使わないと効果が出ません。
妊娠したらこの手のニコチン補助剤は使えなくなりますから計画的にトライしてみて下さい。
556:病弱名無しさん
06/06/25 14:15:44 87YsP89w
>539 同じです。禁煙4日目ですが、ご飯の後の一服という楽しみが無くなったので ご飯なんてどーでもいいって感じです。
557:病弱名無しさん
06/06/25 14:36:21 107ZD09g
>>556 >>539
今までは食事時間が短くなかったです?
食事を用意してくれる人には失礼な話ですが食後の一服のために食事をしていたようです。
今は食後の一服が不要なのでできるだけ時間をかけて食べるようにしています。
558:病弱名無しさん
06/06/25 14:36:28 Aiehol5d
女子高の教師ですが一週間禁煙したら、生徒がセクスさせてくれる
というので頑張ってます。
559:病弱名無しさん
06/06/25 20:34:26 e5VDxEaO
吸いたい気分は亡くなったけど、口に刺激が欲しくなるね。
だからガリガリ君食べてるよ。子供の食べ物だと思っていたけど
新発売の白桃味けっこうおいしい。
食べ物のちょっとした風味に敏感になれたのでうれしい。
ステータス: 大将
卒煙日: 2006年 5月 21日
卒煙からの日数: 0年 1ヶ月 3日 22時間 30分
延びた寿命: 2日と16時間3分
節約できた金額: 9433円(節税分 5963円)
節煙本数: 698本 59.39m スーパーカミオカンデ
560:病弱名無しさん
06/06/25 23:35:22 dxzIQe+n
チンコの堅さに感動。
彼女が「かたい、かたいよ~」って言って萌えた
561:病弱名無しさん
06/06/26 00:45:45 qs+g5stW
禁煙して2日目、汗かく位のジョギングしたら、胃の辺りが温かくなった。
煙草で内臓の血液循環が悪くなってたんだと。
痩せる訳だよ。。
562:病弱名無しさん
06/06/26 06:39:03 OrobWCrz
この度禁煙セラピ~とゆぅ本を買ってみました、時間が無くてまだ半分も読んで無いのですが…何となく気持ちが軽くなったよぅな感じがします♪禁煙でイラつぃていた気持ちが少しずつすぅ~っと軽くなります、これは良い本ですね★
563:病弱名無しさん
06/06/26 10:17:38 PC75XK6M
あまり辛いとは感じずきましたが、朝夫婦でちょっと喧嘩のようになってしまいました
意識してなかったけど私がイライラしてたのかな
でもカッカきてすごくタバコが吸いたいです
吸ったほうが気持ちが安定してるんだから
564:病弱名無しさん
06/06/26 11:15:45 4v53TAEs
>吸ったほうが気持ちが安定してるんだから
ニコチン切れの禁断症状が緩和されてるだけで、気のせいだと思うよ。
ニコチンが原因のイライラだから、吸えばおさまるだけの話。
安定したって錯覚を感じるために、不安定になる原因を摂取するようなもの。
565:病弱名無しさん
06/06/26 11:52:33 VtfUK2cC
色々と助言頂きましたが…眠い…怠い
元々天気に左右される 身体だから、梅雨時に禁煙したのが悪かったのか?
寝過ぎから不調がきてる気がするけど、起きてられない。
タスケテ
566:病弱名無しさん
06/06/26 11:53:20 f3ofP2DS
9日目 あまり 禁断症状感じない 継続は力なり ヨッシヤー!
567:病弱名無しさん
06/06/26 12:41:49 VvmmGr8E
>>564
そんなのは屁理屈だよ。
事実、禁煙中のイライラは基本的に喫煙で解消する。
そんな事は解りきっている。
そんな子供だましのような屁理屈は禁煙に不要。
568:病弱名無しさん
06/06/26 12:46:49 VvmmGr8E
>>563
過去に同じような対人ストレスで禁煙失敗をしている私から言えることは、
それでも我慢しなさい。 今損得勘定をしては、禁煙断念に傾いてしまうので、
数日してから、自分にとっての必要性や取組む為の意識をじっくりと再整理しましょう。
569:病弱名無しさん
06/06/26 12:50:05 VvmmGr8E
>>565
たいていは2週間もたてば酷い眠気はなくなるよ。
でも完全には無くならないけど、それは正常な範囲。
私は不眠症気味だったので、多少眠気を感じる状態が寝つきがよく
生活リズムも良くなりました。
570:病弱名無しさん
06/06/26 12:51:17 VvmmGr8E
>>566
順調ならそのまま頑張れ。 不調になったら、ここででも愚痴をこぼせばよいよ。
571:病弱名無しさん
06/06/26 13:07:29 4v53TAEs
>>567
理屈じゃなくて、事実だよ。ニコチンていう薬品への依存なんだから。
煙草に精神安定の効果があると思ってるのは、思い込み。
572:病弱名無しさん
06/06/26 13:19:01 VvmmGr8E
>>571
馬鹿か? 禁煙中に、対人関係でイライラしたときにタバコを吸えば、
イライラが収まるのは事実。 既存なんだからこそ、既存されるままに
タバコを吸えば、短期的に安定するのは当たり前。
その場の問題は解決されるんだよ。 元レスの人も俺もその事を言っている。
君の言っているのは屁理屈。
573:病弱名無しさん
06/06/26 13:25:26 4v53TAEs
>>572
だからさ。煙草を吸う限り、そのイライラはなくならない。
無限ループになるってこと。
574:病弱名無しさん
06/06/26 13:32:10 5wesAqzx
ID:4v53TAEs が何を言っているのかさっぱりな件。
575:病弱名無しさん
06/06/26 13:32:53 VvmmGr8E
>>573
誰も無限ループの話しなんかしていない。
君の>>563のレスに対する>>564のレスが内容的に矛盾しているだけ。
君の言っている事など、過去に禁煙失敗経験のある人なら誰でも知ってる。
>安定したって錯覚を感じるために、
これが屁理屈。 短期的に夫婦喧嘩のイライラと禁煙イライラの複合イライラを
解消できる事は事実で錯覚などではない。
576:病弱名無しさん
06/06/26 13:39:49 4v53TAEs
なんでそんなに喧嘩腰なんだろう…。
あのさ。ニコチンに精神安定の効果は、科学的にないでしょ。
ただ、禁断症状が一時的に緩和されるだけ。
夫婦喧嘩のイライラが、ニコチンで解消されるわけがない。
577:病弱名無しさん
06/06/26 13:41:49 VvmmGr8E
>>576
>ただ、禁断症状が一時的に緩和されるだけ。
元レスの人も、俺もこれを言っているだけ。
夫婦喧嘩のイライラは、喫煙で一時的に緩和されるのは事実。
これ以上は馬鹿馬鹿しいから、レス不要。
578:病弱名無しさん
06/06/26 13:43:10 4v53TAEs
というのは自分は禁煙約一年なんだけど、煙草で精神が安定するとか
煙草を我慢してるとか、煙草にいいイメージを持ってる人は
失敗すると思うんだよね。吸う意味もないし、単なる毒と思ってるほうが
やめやすいと思うよ。
579:病弱名無しさん
06/06/26 13:43:51 5wesAqzx
>>576
たぶん君の読解力が足りないんだと思う。
580:病弱名無しさん
06/06/26 13:45:17 4v53TAEs
まぁ、いいや。みなさん禁煙がんばって下さい。
581:563
06/06/26 13:47:49 PC75XK6M
いろいろと助言ありがとうございます
喫煙者には戻りたくないのでなんとかクリアできてます
自分の見直し作業が必要ですね
イライラした時に精神力や気分転換などで乗り越えられるようになりたい
582:病弱名無しさん
06/06/26 13:55:18 VvmmGr8E
>>581
頑張れ! かえって不愉快な思いをさせたかも知れんが、工夫して乗り越えてください。
583:病弱名無しさん
06/06/26 13:56:26 P+3q078G
喫煙の精神薬理作用-実験動物による研究
URLリンク(www.srf.or.jp)
ニコチンの特性を生かした、神経系疾患向け合成薬
URLリンク(hotwired.goo.ne.jp)
喫煙の行動原理が単なる「禁断症状の緩和の為」というのは少々無理が
あるような気がする。実際に喫煙経験のある方がこの理論を真に受けている
のだとしたらあえて云わせて頂きたい。
禁セラ、ワケワカラン
584:病弱名無しさん
06/06/26 17:08:13 nnOaqKNg
今日で禁煙3ヶ月目。
喫煙してたときは、60本/日
やっとタバコのことを考えなくなってきた。
禁煙のメリット
・熟睡できるようになった
・ティムポが硬くなった
・メシや酒が美味い
・ジョギングしても苦しくない
・こづかいが増えた
・服がタバコ臭くない
禁煙のデメリット
・体重が8キロ増え、腰痛もちに。
・人のタバコが美味そうに見える
今まで6ヶ月禁煙の経験があったが
たった1本の貰いタバコで元の木阿弥に。
禁煙してる香具師、ガンガレ
585:病弱名無しさん
06/06/26 17:24:59 VvmmGr8E
>>584
>熟睡できるようになった
禁煙開始直後に、強烈な睡魔に襲われるのは辛いけど、一山越えてしまえば、
それも健康の為のメリットだよね。 睡眠のサイクルが改善されて私も快調。
>たった1本の貰いタバコで元の木阿弥に。
気を付けよっと。
586:病弱名無しさん
06/06/26 17:33:03 ks5Ss9TM
たばこ一本、手を出すな。
一本で急に戻らないが、自分の弱さが出るんだな。
一本吸ったら、1週間後にまた、吸ったりして、だんだん
戻っていくんだよ。
587:病弱名無しさん
06/06/26 19:46:54 6fkGLj3e
>>557
超超はげどう
たいしてお腹へってないのにタバコをおいしく吸うために
余計な間食までして・・・・それがなくなったから
辞めた直後もちびりっとしか太らなかったし今は減りはじめてる
588:病弱名無しさん
06/06/26 20:15:26 6fkGLj3e
お金はうくし健康になれるしお肌は若返るし周りに迷惑かからなくるし
禁煙は良いことづくめだね。喫煙者に話すとすっごい食い付いてくる
どうやって辞めた?ツラい?とか
589:病弱名無しさん
06/06/26 21:23:03 VvmmGr8E
タバコを止めて2ヶ月になりました。
歳も歳なので、浮いたお金でサプリと言うか何と言う名前か知らないけど、
TVでよく宣伝してるような、
QPコーワゴールド
チョコラBB
セサミン
みたいなのを始めてみようかと思います。
初めてなのですが、どんな奴がお勧めですか?
ちなみに、40代後半(男)です。
590:病弱名無しさん
06/06/26 21:47:18 OYvUtcIg
男、47歳、喫煙歴27年
禁煙して24日で1ヶ月経過
動機は、無駄な出費だと思い始めたから。これまでの1年間で89,640円が煙に・・・(自分でつけた家計簿で判明)
ちなみに、これまでの1ヶ月間、タバコ、ライター、灰皿は目の前に置いたまま。
禁煙する際は、自分がどうなっていくのか、変化をメモろうと思った。
開始時は、1時間毎に自分の喫煙に対する気持ち、症状などを記録していった。
すると、行動や時間によって、吸うタイミングや時間を決めていたことに気づいた。
食後や出勤前、出勤30分後など、その時間やタイミングで吸うことを習慣化していたようだ。吸いたいという欲求よりもね。
ということで、割とすんなり止められた。始めは、コーヒーの濃さなど少し飲み物に刺激を求めたが、今では全く普通に暮らしている。ほんの少しだけ酒量が増えたかな?
27年間も吸っていたのに。若い頃にも2度、3度とチャレンジして止められなかったのに。あっけく禁煙してしまった。タバコ、ライター、灰皿は昨日処分した。
禁煙の効果は、口臭が少なくなったことや、ランニングで驚くほどスピードを持続できるようになった(バテなくなった)ことが挙げられる。
食事の味の変化はそれほどでもなかったな。走っているので、太ることもないし。
今は、月8000円ほど浮いたお金で、たまに旨いものを飲み食いしています。
長文スマソ
591:病弱名無しさん
06/06/26 21:48:22 n3vHZk4x
>>589
口内炎にはチョコラBBだね。
慢性的に口内炎だったけど、禁煙してから口内炎になってないな。
592:病弱名無しさん
06/06/26 21:51:23 Wv1wu5ZZ
セサミンは値は高いけど、漏れは愛用している。
後、梅肉エキスの 梅丹っていう粒のものも。これは高血圧にきくって
聞いたから。
593:病弱名無しさん
06/06/26 22:05:12 n3vHZk4x
>>590
>禁煙する際は、自分がどうなっていくのか、変化をメモろうと思った。
>開始時は、1時間毎に自分の喫煙に対する気持ち、症状などを記録していった。
>すると、行動や時間によって、吸うタイミングや時間を決めていたことに気づいた。
敬服します。きっと自分もそうだったろうと思います。
つまり、「食後は吸いたくなる」のではなく「食後だから吸っていた」んですよね。
習慣ですね。いまだにその習慣が抜けません。食後・風呂上り・出勤前・車を発進させた直後……。
あらゆるタイミングでタバコを探してしまいます、今だに。
禁断症状と同じくこれまでの生活習慣との闘いですね。
594:590
06/06/26 22:26:46 OYvUtcIg
>>593
>敬服します。
いや、こちらこそ恐縮です。
自分の体験談ですので、あなたにも効果があるかどうかは分かりませんが、時間毎にメモっていけば、自分の変化をある程度客観的に見ることができます。
そうすると、ガムをか噛む、飲み物の量を増やす、飲み物の濃さを増す、気分転換に運動をするなど、色々な行為とその効果や時間的な喫煙への欲求の変化などを冷静に見ることができます。
試しにやってみてはいかがでしょうか?
595:病弱名無しさん
06/06/26 22:37:23 VvmmGr8E
>>591
チョコラBBって口内炎の薬なのかなあ?
名前が耳に残ってるから、健康一般かと思ってた。
>>592
血圧は低い方です。
セサミンは余りに宣伝が派手なので、それでちょっと引いてしまっていたのですが、
良いかもしれません。 考えて見ます。
レス、ありがとうございました。
596:禁煙
06/06/26 22:41:08 GHtoDj3j
歩き煙草撲滅運動!、密室での喫煙禁止運動!
全国展開して欲しい!
切望するわ
597:病弱名無しさん
06/06/26 23:12:08 dcM9JdC7
値上げ前だからスーパーでもタバコの売り場ができてた。
可哀想な人達がたくさん並んでた。
禁煙してつくづく良かったと思う2ヶ月目の今日でした。
598:病弱名無しさん
06/06/26 23:19:48 VvmmGr8E
>>596
ここは喫煙者が禁煙するためのスレです。
何とか運動がどうとか言うのは、スレ違い。
599:病弱名無しさん
06/06/26 23:52:34 n9xMLcyD
口内炎はビタミン℃が欠乏しても起きやすかったですよね。
タバコはこのビタミンCを大量に消費すると聞いています。
確か非喫煙者の5倍必要だったような。
600:病弱名無しさん
06/06/26 23:58:53 VvmmGr8E
>>599
スレ違い。
601:病弱名無しさん
06/06/27 02:40:53 bzb3h3UD
>>589
>>600
602:病弱名無しさん
06/06/27 04:06:40 UzOyeJQj
今から禁煙ガンガル!
前にカキコしてた人でタバコを全て水没させた人がいたから
同じ事してみた!タバコに縛られた生活から抜けたいからガンガッテみる
603:病弱名無しさん
06/06/27 06:26:26 1Xcge3nB
今朝は無理矢理早起きしてみた。
禁煙してからほぼ毎日10時間は寝てた。
いつまで続く?この眠気
604:病弱名無しさん
06/06/27 08:24:05 kT2OK6DW
締め切った部屋で煙草ふかす事が多いんだけど
コレって普通に吸うよりヤバイ??
605:病弱名無しさん
06/06/27 08:53:42 NeXsjdUu
>>603
平均的には2週間くらいから、徐々に良くなっていくみたいだね。
俺の場合は、1ヶ月でほぼ問題なくなった。
606:病弱名無しさん
06/06/27 08:55:36 slPImzEu
ヤバイと思うし、
ここは禁煙スレだから、禁煙を勧めるよ( ´Д`)y─┛~ヽ(`д´)ノ
607:病弱名無しさん
06/06/27 09:44:39 PXFUiCxN
①禁煙セラピーの本をすぐに手の届くところに保管する
②周りの喫煙者がうらやましく感じたら
、その人が自分をうらやんでいることを思い出す。心奪われているのは自分では
なく喫煙者なのだ。
③タバコを吸っていた頃は楽しくなかったことを忘れない。
だからやめたのだ。吸わない生活をすでに自分は楽しんでいる。
④自分の決心に疑いを持たない。正しい決断をしたのだ。
⑤万が一「吸ってみようかな」という考えが頭をよぎった時には、一本だけのタ
バコなんて存在しないことを思い出し、『また喫煙者になりたいか?!毎日毎日
あんな危険なものを口に突っ込む生活に戻りたいか?』と問い直す。
答は.....
『いいや、私は自由の身なんだ!』
『やった~!タバコをやめたんだ!!』
608:病弱名無しさん
06/06/27 11:08:02 5X4AsTLv
やったー!タバコをやめたんだ!
あそこ突っ走りすぎてて笑えるよね。
でもあの本のおかげで僕も禁煙3ヵ月目ですわ。
609:病弱名無しさん
06/06/27 11:50:36 zAvA/Oc+
4ヶ月目を超えると副流煙を受けただけで
眩暈がするほど気持ち悪くなるな。
610:病弱名無しさん
06/06/27 11:53:36 Ktv7pNll
外食中に隣で吸われて煙が流れてきた時、口の中に
苦さが広がって、ああこれじゃ嫌がられるのも
当然だなと知った1ヶ月目。
611:病弱名無しさん
06/06/27 12:27:27 06FYBNzs
10日目順調です。ただ 眠くなる 少しだるい ガンバルべ!
612:克己心
06/06/27 20:11:57 4lJsLvTq
今月2回目の禁煙6日目です、ホント眠いね。
負けずに皆さんがんばりましょう。
熱いものをすするように飲む、という行為は
吸い魔の抑止力になりますね。
昆布茶に七味いれて熱いうちにすすると
吸いたい気持ちが和らぎました、お試しあれ。
613:病弱名無しさん
06/06/27 22:32:12 i14mh/iq
みんな、いろいろ工夫して禁煙に挑んでいるんだね。
俺はフリスクを頼みにして始めたけど、三日目くらいでやめた。
氷とか、お茶とか、飴とか、ガムとか、とにかく代用品は全部やめた。
禁煙初日に健康ランドの体重計で計った体重は54kg。
あと三日で禁煙一ヶ月だからまた健康ランドに行って体重を計ろうと思う。
614:病弱名無しさん
06/06/27 23:03:12 f1EbSIdt
URLリンク(page11.auctions.yahoo.co.jp)
禁煙マニュアル。誰か買って、教えて下さい。
615:病弱名無しさん
06/06/27 23:18:49 NeXsjdUu
>>614
たかが、1000円。 されど、1000円。
胡散臭い奴には払いたくない。 だけどちょっと見てみたい。
ということで、他の誰か。 お願いします。
616:病弱名無しさん
06/06/28 00:18:35 bYZx7zf6
禁セラ 禁セラ 騒いでるけど
そんなにいいの?
俺は自力で一月経ったけど。
とりあえずお気に入りの文章を言ってみろや
さぞやすばらしいこと書いてるんだろうな
おながいしますm(__)m
617:病弱名無しさん
06/06/28 00:59:44 0JARkL15
無性に何かを殴りまくりたくります。
サンドバッグほどたいしたものはいらないんですけど
上司を人間サンドバッグにしようかとたまに考えて
しまいます。カルシウムが足りてないのでしょうか?
618:病弱名無しさん
06/06/28 01:07:22 OkCN+T8x
>>617
煙草が足りて無いだけだと思います。
619:病弱名無しさん
06/06/28 01:16:00 0JARkL15
>618
レスありがとうございます。
なるほど。上司の歯がもげるまで殴りまくって病院送りにするよりは
たばこ吸ったほうがよさそうですね。
早速明日値上がりする前にカートン買いしてきます。
620:病弱名無しさん
06/06/28 01:23:08 OkCN+T8x
>>619
待て、早まるな。 マジレスはしたが、吸えとは言っていない。
ニコレットも禁煙パッチもある。 試してみるよろし。
621:病弱名無しさん
06/06/28 06:15:30 dwysEbL/
煙草吸うと体毛が濃くなることってあるんですかね?
気づけば腕と足の毛が濃くなってる‥
二の腕ツルツルだったのにショック
禁煙で髪のコシが出るってカキコが以前あったけど、逆に体毛が薄くなることもあるのかな??
622:病弱名無しさん
06/06/28 09:20:35 eKPejwVx
今日から禁煙。
灰皿、ライター全部捨てた。
頑張るぞ(`・ω・´)
623:病弱名無しさん
06/06/28 09:37:37 OkCN+T8x
>>622
うん、頑張れ!
624:病弱名無しさん
06/06/28 14:14:36 yrbFvbND
>>621
1本吸いたくなったら、オッパイを吸え!
ってことで、喫煙者の頃は月1回程度だった嫁とのエッチが、
禁煙始めてから週1~2回になって早3年になる40歳♂です。
禁煙後は勃起維持時間・硬度ともに凄い事になったので、
嫁の反応が良いのでエッチも楽しいです。
そんな私の場合、副作用(?)として男性ホルモンが増えたのか、体毛が濃くなって来ました。
625:病弱名無しさん
06/06/28 14:39:05 6iHxAlSR
11日目 よしよし
626:病弱名無しさん
06/06/28 15:41:04 Q8GZfxdc
禁煙、苦しいと思ってるんだろけど、
喫煙者が毎度、国際線やその辺の施設で喫煙できずに苦しんでるのを見ると
速く楽になる禁煙のほうが幸せだと思うよ。
627:病弱名無しさん
06/06/28 16:05:55 UIi5cFiY
昨日の夜からです
苦しいよ。苦しい過ぎる。旦那も一緒に禁煙始めたのですが、もの凄くあたられるから、よけい辛い。
628:病弱名無しさん
06/06/28 16:09:02 EfR/ecMI
ついに1ヶ月超えた
うつ状態なのか、意欲が出ない。モチベーションが上がらない
時間がたてば改善するのかなあ
629:病弱名無しさん
06/06/28 16:31:59 jDcBhkle
苦しいって感じなのは、せいぜい10日ぐらいかな。
一ヶ月経過すると、煙草のことを忘れてる時間のほうが
長くなってくる。
自分には禁セラ効いたな。ブコフで300円だった。
630:病弱名無しさん
06/06/28 16:39:48 yrbFvbND
>>627
旦那のチンコを吸いなさい。
631:病弱名無しさん
06/06/28 16:48:48 OkCN+T8x
>>628
ただの禁断症状(離脱症状)で、イライラして集中力できないとか、
考えがまとまらないとかでそうなるんじゃないでしょうか?
そうならば、徐々に改善していくと思いますよ。
632:病弱名無しさん
06/06/28 19:37:52 MbijOSGz
決意表明
633:病弱名無しさん
06/06/28 22:01:20 hyZsUvNT
きよし まだぁ~
634:病弱名無しさん
06/06/28 22:14:29 2Dlc+I36
禁煙するぞ!
635:病弱名無しさん
06/06/28 22:18:04 h65LVa7+
もうすぐ一ヶ月!倦怠感、睡魔がようやく抜けてきた。
喫煙歴長いとそのぶん離脱症状も長いとか…
吸い魔より睡魔の方が百倍キツかったーー
636:病弱名無しさん
06/06/28 22:22:26 OkCN+T8x
>>635
1ヶ月からが本当の禁煙だよ。
戦う直接の相手が居なくなるというか、見えなくなるから。
武道で言うと、普段の隙を無くすというか、、、、違うかw
637:590
06/06/28 22:48:36 KSO+9hX/
禁煙してすぐに思ったのが、腹が減るのが早い! ということ。
禁煙メモに書いてあるけど、10時前から腹がグーグー鳴ってしょうがない。何でこんな時間に?
コーヒーを飲んでごまかしたが、10数分もすれば、またグーグーうるさい。
禁煙すると、内蔵の調子が良くなるのかな?
638:病弱名無しさん
06/06/28 23:07:59 dwysEbL/
禁煙やっと1日目が終わりそうです
なんか息苦しい‥ 深く呼吸が出来ないんですが、離脱症状ですかね、それとも今まで煙草吸いすぎたのが原因かな??
639:病弱名無しさん
06/06/28 23:45:15 41XA6Ajc
>637
胃の調子が良くなるので過食したら
太ります。自分8キロ太りましたから・・
640:病弱名無しさん
06/06/29 00:03:43 Z52mzAT+
>>637
俺はたった2週間で5キロ増えました。
641:病弱名無しさん
06/06/29 00:04:59 Z52mzAT+
>>638
離脱症状でしょう。 もう少し、どっしり構えて頑張りましょう。 頑張って下さい。
642:病弱名無しさん
06/06/29 01:07:11 4/ebu0DA
>>637
俺は一月で9キロ太った
643:590
06/06/29 07:00:33 nzQl6Dn+
>>639,640,642
レスありがとうございます。
やはり禁煙は内蔵にもいいようですね。
私は年のせいか、腹が減っても食事の量は増えませんでした。また、走っているせいで太りません。
でも、ちょっとした油断で太ってしまうんでしょうね。気を付けます。
644:病弱名無しさん
06/06/29 08:18:14 Z52mzAT+
>>643
これまでは食べても肥えない体質でしたが、今では食事の量が同じでも増えます。
645:禁煙
06/06/29 10:42:41 ptMim4M7
巡回点検で昨年、数日間を泊まりで廻った。
喫煙車に長時間、乗らされて喉が痛く宿で咳き込んで寝れなかった!
翌日の現場仕事中も、頻繁に咳き込んで苦しくて仕事どころではない!
今年も巡回点検の時期
煙草の煙に耐えられないからメンバーから外された とか。
後輩は一緒に出張し、仕事を覚えて私を追い越す?、それで良いのかと。
「喫煙に耐えられないから・・巡回点検のメンバーを変更・・」?そんな馬鹿な屁理屈が通る?
業務上、喫煙者か非喫煙者か、そんな条件で選別するのか!
入社時の条件、履歴書にもそんな項目は絶対に有りません!「体力はあるか?・・」などは聞かれましたが。
体力的には格闘技で鍛え上げてますので人並み以上です!
喫煙に耐えれないと、仕事に就けないのですか?
労働基準法にも違反するんでは?
安全第一、ヒヤリハット報告、健康第一、と云っているなら煙草も厳禁!
「喫煙できない、喫煙に耐えれないから巡回点検には参加できない」といゆう事か。
喫煙者だけの「喫煙権」が認められ、禁煙者の煙草を「吸わされない権利」が排除され、仕事を担当者の独断で決まる?
移動中の車中は、問答無用!全面禁煙!で窓を開けての喫煙も禁止!
多数決の論理でなく、労働基準法に従って喫煙者が車中で全面禁煙すべきではないんですか!
移動中の車は、業務で乗るので公共交通機関と捉え全面禁煙する事が当然だ!
646:病弱名無しさん
06/06/29 10:48:39 Z52mzAT+
>>645
マルチ、コピペ、うぜえ! カス野郎!
647:病弱名無しさん
06/06/29 11:40:38 +KRs9KHF
太ってしまう場合はスポーツをしましょう!
楽しいですよ。特にテニスなんかは70歳からでも始められます。
648:病弱名無しさん
06/06/29 12:17:33 7/R9pOv5
太るだろうなと覚悟してたから、食事量を減らしてたのに
禁煙約1ヶ月で2キロ増えた。でも落ち着いたのか1キロ戻った!
よかったー。これぐらいならなんとかなりそう。
ちなみに代用品にガムなどのお菓子類は使ってないです。
649:病弱名無しさん
06/06/29 12:58:03 qdXBvohj
禁煙して以来、チンコビンビン
650:病弱名無しさん
06/06/29 13:08:24 1mj3mj4e
12日目 不思議イライラ少ない よしよし!
651:病弱名無しさん
06/06/29 14:46:14 ShwFNKPd
ふう
652:病弱名無しさん
06/06/29 14:58:51 rGotIkCX
禁煙2日目
なんか良く寝れた感がある。
胃の疲れだるさが取れてきた。
喉の奥が詰まったような感覚があった(多分筋肉疲労)のが取れてきた。
血行良くなり始めた気がする。
何故もっと早く止めなかったんだ私!!
このまま食事も健康的に、快眠快食心がけます。
653:病弱名無しさん
06/06/29 15:07:38 Z52mzAT+
>>652
食べ過ぎだけには注意。 というか、同量食べていては肥える。
頑張れ!
654:病弱名無しさん
06/06/29 15:29:04 vr2XRzaM
禁煙してから、白米の甘味と梅干しの塩分のハーモニーのとりこになりそう
655:病弱名無しさん
06/06/29 16:01:50 PfnX72MT
6/24土 開始 灰皿、ライター廃棄、車の灰皿清掃
6/25日
6/26月 煙草(KENT5/MENT)を購入し保持
6/27火
6/28水 煙草(KENT9)を更に購入し保持
6/29木
離脱症状対策
会社で
①机の周りを歩き回る
②ガムBL&BL+深呼吸
③フリスクペパーミント+深呼吸=メンソール煙草並みに肺を刺激出来る
自宅で
①筋トレなど運動
②ヘル茶+サプリメント(VC、VB群)
③アルコール量的規制解除
④夜は早く寝る
平日の身体的変化
早起き
食欲増進
朝4時起床・・・以前は5時
5時半の電車・・・以前は6時半
7時前に会社の近くで朝食(カレー)・・・以前は抜き
656:病弱名無しさん
06/06/29 16:15:24 rGotIkCX
>652です
あちこちが痒くてたまらない!!
私の毛細血管は復活しつつあるんでしょうね。
肌綺麗になるといいなあ‥
657:病弱名無しさん
06/06/29 16:53:42 GDdv+sAu
赤ちゃん用の乳首型おしゃぶり、自分は禁煙を始めた日から
2,3日使ったよ。最初は口が淋しくて、我慢できなかったし、
ガムも飴も限界で、とにかく、口に何かがなくては 我慢ができなかった。
ちなみに家の中でひとりの時に使用w
658:病弱名無しさん
06/06/29 17:52:51 Z52mzAT+
みんな頑張れ!
659:タッキー&翼
06/06/29 18:58:29 P6VozYPl
皆さん頑張ってますね。
私(34歳男性)は何度もチャレンジして失敗の連続。
失敗以前に、最後のつもりの煙草を吸って1時間後にまた自動販売機に行ってしまう。
意思が弱すぎると思います。
1日2箱で、吐き気と頭痛の毎日でそろそろやばいので今度こそは。と思います。
660:病弱名無しさん
06/06/29 19:16:01 6bO5+k2j
スタートは夕食後が良いよ。
一番辛い時間を寝て過ごせる
661:病弱名無しさん
06/06/29 19:22:21 Z52mzAT+
>>659
金曜の夜スタートが一番です。 と言うか、休みの前日スタートが仕事にも支障は出にくいし、
我慢する方法も自由時間なら色々工夫できるから。
662:病弱名無しさん
06/06/29 19:41:27 wzNNWCa8
脳溢血で50代の父が倒れた、
幸い処置が早かったので後遺症も残らなかった。
で、タバコは絶対ダメなんだって、俺も同じ様な遺伝子だから
止める決心がついた、4年前の話です
663:タッキー&翼
06/06/29 19:42:51 P6VozYPl
>>660
夕食後か、なるほど。
1番きつい時間を寝てしのぐんですね。
どうもありがとう!
>>661
なるほど、休みの前日がいいんですね。
確かに作業があると不安です。自由時間を取れるというわけですね。
どうもありがとうございます。
お二方のアドバイスをまとめると金曜日の夕食後、ですね。
そう言えば、4年前のワールドカップの開会式(5月31日?6月1日?)に禁煙して、その日が金曜日の夕食後で、自分としては長く禁煙できた日でした。
区切りがいいのでダメ元でチャレンジします。
664:病弱名無しさん
06/06/29 21:23:43 u91+W7Hw
>>663
そのハンネ、キモいからやめて。
彼らが可哀相。。
665:病弱名無しさん
06/06/29 21:31:51 nAJZajc+
タッキー&翼だっていつかは34才になるさ
666:病弱名無しさん
06/06/29 21:44:35 Z52mzAT+
>>665
何で34歳?
667:病弱名無しさん
06/06/29 21:50:06 shLQ9wHk
i^〃 ̄`ヽ ,,,,,
|l i!ノノリリ))ミ ミ いけいけチンチン♪たてたてチンチン♪
,,,, 川(|!^ヮ^ノノ'ソゾ
ミ .ミヽ'^ Y !´
`ソソ^-'^i,,___,!
く/_i_i,〉
. 〉〉!
[,_),)
668:病弱名無しさん
06/06/29 21:56:44 u91+W7Hw
>>665
ガクッ…
歳の問題じゃないよ
669:病弱名無しさん
06/06/29 22:24:46 2gzQuR1Q
夕食後が良いと言った660です。
今、気づいたけど、俺もスタートが金曜の夜だったよ。
2日目の日曜日のつらい禁断症状時に、試してガッテン、禁煙の回の再放送やってたんだわ。
それで持ち直して今4年目です。
2日目、2週間、20日、2ヶ月目、・・・と山がありますが、乗り切ってください。
ニコチン2ヶ月目の最終攻撃が絶妙でやばかった。
ここで落ちるやつも多いんだろうな。
670:病弱名無しさん
06/06/29 22:35:07 vUgVDguW
俺も金曜日の23時過ぎだった。
念には念を入れて半径10kmくらいコンビニがない高原の駐車場にわが身を追い込んだ。
ちなみにチェックポイントは3時間、3日、3週間、3ヶ月と無事通過中。
671:病弱名無しさん
06/06/29 22:37:24 Z52mzAT+
>>669
俺は今2ヶ月だけど、今のところ無問題。
でも、前に3ヶ月で挫折した事が有るから、3ヶ月が心配。
672:病弱名無しさん
06/06/29 22:41:27 OD0xI94T
おれのスタートは6月1日だった。
今日が29日だから、禁煙28日目。中途半端www
6月30日から始めれば計算しやすいよね。
7月1日が1日目、7月15日が15日目、7月31日が31日目。
さぁ、明日が最高のキッカケになるよ!
始めてみるんだ!挫折してもいい、始めることが大事なんだ!
挫折してもここに戻って来ればいいさ。
仲間は確実に居るから。
673:病弱名無しさん
06/06/29 22:44:11 Z52mzAT+
金曜日と言えば、過疎気味だけどこんなスレが有った。
やっぱり、金曜日なんだw
【毎週金曜】禁煙仲間募集します【19:00】3週目
スレリンク(cigaret板)l50
674:病弱名無しさん
06/06/29 22:51:43 vUgVDguW
豪華にいくのなら金曜日に年次とってどっかの温泉宿とって優雅にスタート。
旅行中はストレスがたまりにくいし喫煙癖も出にくいですし温泉とタバコは相性が悪いので禁煙向きです。
予約のときに一言「禁煙室があったらお願いします。」
675:病弱名無しさん
06/06/29 23:20:47 irm+r7wr
7/1からやめよっと
676:病弱名無しさん
06/06/29 23:56:11 ZTaUvlcX
>664
同意。漏れはタッキーファソなので、止めてほしい。
677:病弱名無しさん
06/06/30 07:58:38 ckS+KyrJ
ついに1週間に到達しようとしている。
買って持ってる2箱・・・どうしよう
678:病弱名無しさん
06/06/30 08:06:45 nr2l5TGB
>>677
捨てる。 知り合いに上げる。 勿体無いなどと思ってはいけない。
たとえそれを擦ったところで害をもたらすだけのものです。
679:病弱名無しさん
06/06/30 10:14:58 d1dq3+sF
>>677
捨てること。人にあげてもいけない。苦しめということになるから。
増税により34パーセントの人が禁煙する予定だとか。
680:病弱名無しさん
06/06/30 13:31:09 3bxNVnc9
13日目
明日で二週間目
我ながらよく頑張ってル。
いいぞ
681:655/677
06/06/30 14:27:58 ckS+KyrJ
もったいない これだけ吸って禁煙続行
682:病弱名無しさん
06/06/30 14:36:33 va1332nZ
みなさん頑張って下さい。自分も一日2箱30年吸ってましたが、禁煙6ヶ月です。
やっぱり週末及び長期休み(GW・夏休み)の方が始めやすいです。最初の1ヶ月ニコレット
1ヶ月~2ヶ月。飴・ガム・水・3ヶ月まで苦しかったけど、すぎたら楽です。ちなみにジムで運動してる
お蔭で、3Kしか太ってません。
683:病弱名無しさん
06/06/30 16:28:31 myB8IBVv
禁煙成功すると集中力が増すって言う方がいますが
どのくらい禁煙すれば実感できますか?
最初はタバコ吸えないことで集中力が落ちたり眠くなったりしますよね??
684:病弱名無しさん
06/06/30 16:41:38 GzT4yZTR
実効果さえ慣れてしまうのが人間じゃないですか?心地よければ良いほど、実感は薄れるでしょう。
685:病弱名無しさん
06/06/30 17:02:35 nr2l5TGB
>>684
どの辺が日本語?
686:病弱名無しさん
06/06/30 17:34:32 Ttol8iRg
日本人なら思いやりの心を持ちましょう。
産んでくれた母にそんなこといえませんよね
687:病弱名無しさん
06/06/30 17:44:27 nr2l5TGB
なんか気持ち悪い奴が湧いてる。
688:病弱名無しさん
06/06/30 18:05:43 TndZrXRm
2週間前から禁煙はじめて最高3日
もう絶対買わないんだからね!
689:病弱名無しさん
06/06/30 19:03:54 CCIDsiHj
>>622です
煙草吸いたいお(´;ω;`)
くじけそうだな~。
でも決めた以上は頑張る。
690:病弱名無しさん
06/06/30 19:06:27 nr2l5TGB
>>689
がんばれ! 俺は見守っているぞ! 気持ち悪いって? まあ、そういうなw
691:病弱名無しさん
06/06/30 19:38:03 5eWGzqCk
他スレにも書いたことで御免。
医者に勧められて、野菜スティックを煙草の代用にしたら良かったよ。
きゅうりとかセロリとかにんじんとかを煙草の細さにして、それと水ね。
吸いたくなったら野菜スティックををバリバリ齧ったり、或は、煙草の真似して空ぶかししたりするのよ。 ふうっとか言ってね。
で、それでも口寂しいならば、齧っちゃう。で、水をごくごく。肥らないし、口の寂しさは消えるし、お勧めの方法。
ま、禁煙開始から4日目までの一番きつい時期はこれで乗り切れば、後はどうにかなる。
692:病弱名無しさん
06/06/30 19:38:11 YIF7XN+n
禁煙から約一ヶ月
明日から値上げかぁ、上がる前に一本吸っておこうかな…
なんて思ったけど、代わりにガリガリ君を食べてなんとか振りきりました
693:病弱名無しさん
06/06/30 20:18:37 Qffsbylh
辛けりゃ風呂入ってお休み。
禁煙直後からしばらくは睡眠障害がでるから夜中に何度か起きることもあるけど明日は休みで朝寝もできる。
694:病弱名無しさん
06/06/30 20:56:00 FmeVCriT
ぎぎぎ・・・
くるしいお・・・
オレもう我慢できなさそう・・・
695:病弱名無しさん
06/06/30 20:57:40 nr2l5TGB
>>694
ま、もうちょっと頑張れ。
ただし、相当に辛そうだから、、、 死ぬくらいなら、吸えよw
696:655/677
06/06/30 21:07:38 7w7cHiz3
読んでみて。
www.anti-smoke-jp.com/WhyQuit-jp/joel/Joel_03_23_every_quit_different.html
697:病弱名無しさん
06/06/30 21:09:15 Jbd5iJfW
今日、TVで禁煙外来の先生が言っていたが
強い意志の動機付けがないと禁煙は失敗らしい。
値上がりがきっかけの禁煙者はほとんど成功していないとか。
動機付けの決意を強固にしないとな
698:病弱名無しさん
06/06/30 21:22:00 jQ799f4Q
禁煙外来の医師に言われたアドバイスで、気を紛らわせるのに一番良いのは
水を飲む事だって言われた。しかも水道水。
699:病弱名無しさん
06/06/30 21:29:57 G1HDCawe
私も昨日からまた禁煙始めました。
5分おき位に吸いたくなるけど、冷静に自分と向き合いつつ、我慢…。
特にご飯食べた後は辛いよぉ…
前に2ヶ月だけ禁煙しましたが、その時は少し太ってしまい
それがイヤでまた喫煙しちゃいました。
でも今回はもう負けません。
歯の矯正を始めるので、それに伴い頑張る。
前に禁煙した時は最初の3日間と、
始めてから2週間を過ぎた頃にすごく吸いたくなった。
一ヶ月を過ぎればある程度慣れてきますね。
今回こそ自分との戦いに必ず勝ちます。
負けない!!!
700:病弱名無しさん
06/06/30 21:47:15 /C+LeLIJ
>>693
俺、元々睡眠障害だから悪化するかな?
>>698
俺は、氷がいい、って言われたよ。
701:病弱名無しさん
06/06/30 21:55:04 Qffsbylh
>>697
「絶対止めたいと思っていますか?」>「いや、できれば止めたい」
と、やってったアレね。
あの医者は根本的に設問を誤っていると思うぞ。
興奮状態で禁煙に突入したら最初の禁煙鬱で即座に脱落するよ。
強いのは現実的な理由で禁煙が決定済みの人だろ。
「父さん、マジ臭いよ」と娘に言われたらちょっとは考えるわな。
702:病弱名無しさん
06/06/30 21:56:56 H4WR1QDs
>>700
>氷がいい
おそらく、タバコを止めた頃は冷たい刺激の強い氷が良くて、慣れてきたら刺激の少ない水がいいということじゃないかな?
その人の依存度や時間の経過によると思うんだが、素人判断なので参考になりませんね。失礼。
703:病弱名無しさん
06/06/30 22:02:33 UBXnB33T
ま、速めに寝るのが一番だよ。
あさ速く目が覚めたら、散歩汁。
704:病弱名無しさん
06/06/30 22:12:38 lLOGJZbk
5箱カートン買いしました。あー、値段上がる前に
買えてよかった。ライターも5個もらった。
店員さんが「良かったですねぇ、値段上がる前に
購入できて」とニコッと微笑んでくれました。
これで安心して週末吸いまくるぜー
705:病弱名無しさん
06/06/30 22:23:34 H4WR1QDs
>>704
このスレに来ないでくれる?
706:病弱名無しさん
06/06/30 22:36:44 nr2l5TGB
>>700
俺も睡眠障害(眠れない)方だったけど、禁煙して眠り病(藁)になり、
その後、夜は適度に眠くなり朝の寝覚めも画期的に良くなったよ。
なんか良く解らんが、今ではすっかり人並みのような気がする。
707:病弱名無しさん
06/06/30 22:44:03 UBXnB33T
うん。
俺も実は昔は朝型だったのを思い出させてもらった。
708:700
06/06/30 22:56:47 /C+LeLIJ
>>702
うん、確かに刺激があるよね。その人にあったやり方がいいだろうね。
ありがとう!
>>706
そうなんだ。
俺、睡眠薬7錠も飲んでるけど悪夢で何度も目覚める。
改善できるんだね、ありがとう!
709:病弱名無しさん
06/06/30 23:24:07 5HJjLVEy
たしかに。寝起きがよくなったような気がする。
禁煙半月たちました。最初の3日間ほんと辛かった・・。
今でも吸いたいと思う事はあるけど最初の頃より楽になってきてる。
よしよし。この調子でがんばろう。
私も氷食べてましたよ。
710:病弱名無しさん
06/06/30 23:29:16 5eWGzqCk
禁煙2年目。禁煙当初は、頭痛や痺れ等の肉体的な反応が出たのは最初の7日間程度。
但し、強烈に吸いたくなったのは最初の三日間だけだったけどね。
今考えれば、最初の三日間を含めて、肉体的なものよりも、
煙草が吸えなくなるという不安感との戦いだったのだと思う。
711:病弱名無しさん
06/07/01 00:32:49 LDt5eXnv
とりあえず三個買った。 この三個で止めようと思い買ったんだが。。。。。
依存性が高いし、ニコチンを含んだ草を燃やして吸うなんて体にいいわけがないよな。
しかも税金まで上げやがって。 医療費は負担が増える一方で国のやることはヤクザと変わらんよ。
酒は止めて八ヶ月になる。 肉も止めて二年と七ヶ月(鶏肉除く)。 残るはたばこのみなんだけど
依存性を断ち切れずにいる。 肺と脳味噌に草の煙を貯めるのはどう考えても人間のすることじゃな
いよな。 誰がこんな習慣を広めたのか。。。。 おかしい。 なにかが狂ってる。
712:病弱名無しさん
06/07/01 00:39:22 r6SfCZs3
酒、肉(これはよく意図がわからないが肥満予防?)、煙草、何と言っても
煙草を止めるのが一番難しいだろうが、頑張れ。
三日間だ。とにかく最初の三日間を乗り切れば、何とかなる。これ体験からのアドバイスね。
713:病弱名無しさん
06/07/01 00:57:35 ZO7WcGIa
ニコチンパッチを試された方いらっしゃいます?
ニコチンガムより効果があるということを聞いたのですがどうなんでしょう?
714:病弱名無しさん
06/07/01 03:09:04 1X2eNpBT
保管してあったKENT9を3本吸ってしまった。残りは水につけた。
あぁ、気持ち悪い~ なぜだぁ~
∧∧
(´ ・ω・) ・・・寝る前の一服したいな・・・・
_| ⊃/(___
/ └-(____/
<⌒/ヽ-、___ ・・・・・でもマンドクセ・・・・
/<_/____/
∧_,,∧ ♪マンドクセ ∧_,,∧ ♪マンマン
o(・ω・ `)o o(´ ・ω・ )o
(( / ( )) (( ) ヽ )) シャカシャカ
し―J し―J
<⌒/ヽ-、___ ・・幻覚!?・・コレ見えたらもうだめかもな・・・
/<_/____/
715:病弱名無しさん
06/07/01 07:06:21 WVz1Z+yi
おれはタバコをやめるのがいちばん簡単だったな。次いで肉。
酒をやめられたのはほんの1年前。
次はコーヒーかな。しかしこれはまだやめる気がないけど。
716:病弱名無しさん
06/07/01 07:16:04 5iLhrJ+8
>>715
何の為に肉や酒を止めたの?
参考の為に聞かせて。
717:病弱名無しさん
06/07/01 08:50:01 saxohQm2
>>713
ニコチンパッチスレは下の★ニコチンパッチで禁煙5
スレリンク(cigaret板)l50
一般にニコチンガムより効果があるというが
718:病弱名無しさん
06/07/01 11:12:58 o08QnwNa
スレ違いだが
ニコチンパッチはいいと思うよ。
ただ、個人輸入とかより、禁煙外来でもらった方が
自分にあった適量のパッチ大きさがわかりやすいかも。
719:病弱名無しさん
06/07/01 11:50:33 dOvlTIz4
717のスレ見たけど、なんか悲壮感漂うというか
必死な感じがするね。確かに最初の5日ぐらいはきつかったけど、
それほどのことじゃないだろと思ってしまった。
ひと月過ぎて、そう思えるようになったってことかな。
720:病弱名無しさん
06/07/01 11:56:33 4/gJqCs8
のど元過ぎたらそんなもんでしょ
それに禁煙なんてそんな立派なことでもないでしょ
手癖の悪い主婦が万引きやめるようなもんでしょ
721:病弱名無しさん
06/07/01 13:03:20 r6SfCZs3
>>720
好感の持てない嫌味な発言だね。このスレ来て言うことじゃないだろうが。
722:病弱名無しさん
06/07/01 14:25:38 saxohQm2
パッチの問題点は「なんとなく禁煙」でも8週間の禁煙ができてしまうこと。
パッチの期間が終わるとボロボロと脱落していきます。
成功している人の多くは医者のいうことを聞かずに自分で禁煙スケジュールを立てています。
723:病弱名無しさん
06/07/01 14:35:40 sFa8IuJw
今日この日を禁煙30日目で迎えたことに喜びを感じています。
さっきタバコの自動販売機見てきました。ほとんどが300円以上ですね。
100円玉3枚で足りないorお釣りが来ないなんてね。
もう過去のものです。
724:病弱名無しさん
06/07/01 21:18:12 vooYx56G
例えの良し悪しはともかくww禁煙から時間が経つに従って、
悲壮な気分になるのも長くても最初の2~3日だけ。
後で「全然大したことじゃ無かった」って思う。
725:病弱名無しさん
06/07/01 21:42:17 Y13mqq8d
>>724
同感!
俺もさんざん吸っていたのに、今日から値上げになって、そのためにタバコを盗んだり、必死に買い溜めした奴らが滑稽でしょうがない。
後で思うと、ホント、大したことじゃなかったよ。
726:病弱名無しさん
06/07/01 23:36:04 mL2Rjlw9
URLリンク(www.mainichi-msn.co.jp)
厚生族のドン元厚生大臣 橋本元首相死去
たばこ好きとしても知られ、95年10月の麻布高校創立100周年記念祝賀会で
「高校の屋上でたばこを吸い始めて以来、ヘビースモーカーになってしまった」と、あいさつで触れるほどだった。
臭い! 汚い! 格好悪い!
厚生労働委員のタイゾー議員は橋龍を弔うためタバコ3K問題に取り組むべき
受動喫煙防止サイト
URLリンク(www.pierre-matsuo.com)
喫煙者を救え!
URLリンク(www.letre.co.jp)
禁煙政策
URLリンク(www.hirake.org)
727:病弱名無しさん
06/07/02 00:08:09 uLou+mE1
自分が禁煙しようと思った最初のきっかけ、726の
喫煙者を救えってサイトだったなー。
なんでそこ見たのか覚えてないけど、感謝している。
728:病弱名無しさん
06/07/02 13:09:57 eTSLhAwu
禁煙1日目。。。もう吸ってもいい?
729:病弱名無しさん
06/07/02 13:12:12 PvN5BkNQ
>>728
うんよく頑張った 逝ってもいいぞ!
730:病弱名無しさん
06/07/02 13:15:16 D0DKWKH5
>>728
もう吸ってもいい? と聞かれても、禁煙する意思が無いのなら、
どうぞ。 と言うしか無いな。
731:病弱名無しさん
06/07/02 13:50:54 eTSLhAwu
吸ってしまった。
SE○後の一服。我慢出来なかったorz
732:病弱名無しさん
06/07/02 13:53:19 hLrwVrbl
喫煙とSEXかよ、ダブルで気持ち良いことやりやがって。罪が深いぞ。
733:病弱名無しさん
06/07/02 14:07:45 KzbJ4qAr
私も吸っちゃった_| ̄|○
自己嫌悪。
また一から頑張る。
734:病弱名無しさん
06/07/02 14:36:50 18WSXBDW
漏れは厨房の頃初めて吸ってその日で終わったな
その後3~4日は2日酔い以上のなんだか分からないモヤモヤムカムカが続いたけど
あれが俗に言うニコチン禁断症状なのだろうか?
吸いつづけてると吸って楽になってしまうんだろう。まさに中毒
735:病弱名無しさん
06/07/02 14:40:05 hLrwVrbl
いや、それは禁断症状ではなくて、ニコチンに対するアレルギー反応でしょ。
禁断症状とは摂取の継続期があって、摂取を中断する事によって起こる反応だから。
736:734
06/07/02 14:47:31 18WSXBDW
そうなのか
禁断症状のたびにあの感覚に襲われるならやめられないわなと今まで思ってた
初回であれにあうと2度と吸う気は全くなくなるから良かったのかもしれないが
737:病弱名無しさん
06/07/02 15:13:01 oUUnywOW
【健康】喫煙は「勃起に悪影響」、本数多いほど顕著…オーストラリアで男性8400人調査
スレリンク(newsplus板)
たばこを吸う男性は非喫煙者よりも性機能低下のリスクが高いことが、
1日までのオーストラリア保健当局の大規模疫学調査で分かった。
1日に吸う本数が多いほど顕著だった。たばこ規制に関する国際専門誌
に発表した。
調査は、性と生殖の健康に関する調査研究の一環として実施。豪州の
16~59歳の男性約8400人を対象に、「過去1年間に1カ月以上の
勃起(ぼっき)障害(ED)があったか」と、喫煙、飲酒、心血管疾患、
糖尿病などとの関連を分析した。
EDのあった人は全体の9・1%で、約10人に1人。このうち27・2%が
喫煙者だった。
喫煙者と非喫煙者とを比べると、一日に吸うのが20本以下の人は、
EDのリスクが非喫煙者の1・24倍で、20本より多い人は1・39倍だった。
このほか、糖尿病や、心血管疾患による服薬がEDと関連していた。
喫煙とEDに関する研究はこれまでにもあるが、大規模なものは初めて。
研究チームは「今回の調査結果は、若い世代の禁煙意識の向上に役立つ
のではないか」としている。
ソース(イザ!・産経新聞) URLリンク(www.iza.ne.jp)
別ソース(時事通信) URLリンク(www.jiji.com)
738:病弱名無しさん
06/07/02 15:29:51 Jj1s2SPw
インポにはなりますよ。全員ね。
禁煙セラピー買って来ましょう。
739:病弱名無しさん
06/07/02 17:42:15 hLrwVrbl
>>734
うん、それはニコチンに対するアレルギーだよ。
禁断症状というのは吸いたくて吸いたくてどうしようもない。頭から煙草のことが離れないという奴だから。
あなたは体質的に煙草を全く受け付けない幸福な体だった、そう思って煙草には触れない方が良い。
俺もそういう体質だったらとまじで羨ましく思うもの。
740:病弱名無しさん
06/07/02 21:15:26 KDm5jVfo
重いタバコから軽いタバコに変えたのですが
なにか意味ありますか?
741:病弱名無しさん
06/07/02 21:15:26 NVXVCsk6
タバコのおしりをいつまでも追いかけないで
捨てろ。
タバコって悪女らしい・・。
742:病弱名無しさん
06/07/02 21:47:57 hLrwVrbl
>>740
意味ない。ニコチンを摂取しつづけているだけだ。止めるか、吸うか、二つに一つ。
743:病弱名無しさん
06/07/02 21:55:52 qonDHmZI
軽いたばこに変えたところで吸った気がしないから
本数増えるかもとに戻るかだな
744:病弱名無しさん
06/07/02 21:59:18 hLrwVrbl
軽い重いと言っても、結局、体に良いニコチン、悪いニコチンの区別はないんだから、
軽い煙草が体に良いはずもないっしょ。
結局、本数が増えてそれだけの話ね。
745:病弱名無しさん
06/07/03 00:20:30 PI62f1bW
iアプリ版の禁煙カウンターダウンロードできるとこわかる人いる?
前持ってたんだけど、削除してしまった
携帯からで検索できないんで誰か貼って下さいm(__)m
746:病弱名無しさん
06/07/03 00:29:15 NsklKbdZ
禁煙2週間目。何を食べてもおいしくない、というか舌にピンとこない。
故に濃い味を好むようになった。特に塩分。
そのせいか喉がムショーに乾きます。 困った…。
747:病弱名無しさん
06/07/03 01:08:32 /mPPT09P
禁煙してから太った。
ガムや飴等じゃ無くて
太らない食べ物って無い?
748:病弱名無しさん
06/07/03 01:14:09 mA4y3Idp
本日から禁煙だ。絶対禁煙だ。彼女のためにも禁煙だ!がんばれ俺!職場の全員が愛煙家だが、耐えられるかな…
749:病弱名無しさん
06/07/03 01:34:51 YJ5f3Ra1
>>747
野菜。きゅうり、セロリ、にんじん、大根、これらのスティックがお勧め。
750:病弱名無しさん
06/07/03 08:51:42 AlFtj40Y
遂に一ヶ月が過ぎた…
昨夜、始めてタバコを吸っている夢を見たわ。
夢の中で、は!禁煙してたんだ!って焦っている自分がいた。
……私の場合、不思議なことに体重増えなかった。今までの倍の量は食べてたのに。
ん~謎だー
751:病弱名無しさん
06/07/03 09:33:31 RsbPjyqz
>>745
URLリンク(www.256byte.com)
俺も禁煙チャレンジする
752:病弱名無しさん
06/07/03 09:56:26 TkNB37i1
おれは、禁煙10ヶ月、もう永遠に吸わない自信がある。でも、750のような夢は
まだよく見るよ。夢の中で、いつのまにか吸ってて、禁煙しているのを思い出して
すごく焦る(後悔する)。1ヶ月目、2ヶ月目、3ヶ月目、6ヶ月目、1年目は
危ないというのを、あらかじめ知っておきましょう。
753:病弱名無しさん
06/07/03 10:30:45 YJ5f3Ra1
>>752
禁煙2年目でも喫煙の夢を見たり、喫煙したいという衝動は起こるよ。
プリンティングのようなもので、依存度の高かった人は、生涯消えないんじゃないか。
ストレスやフラストレーションの唯一の解決策として煙草を吸っていたという人は
特にそういう傾向があるように思う。
無趣味で、仕事にまじめで、しかし、仕事はストレスフルという人達。
754:病弱名無しさん
06/07/03 11:08:13 42msjSD3
>>748
運命は自分で作れる。吸わなければ良いだけ。
755:病弱名無しさん
06/07/03 11:25:03 YcYXZgsY
>748
愛煙家がいると仲間を減らしたくない、喫煙する自分を
否定されたくないっていうので 足を引っ張られる可能性あり。
考えられる言動
ー身体に悪いって思うけど、自分はまだ止める気がしないー
ーこの、一本が上手いー
ー頑張れよーと言ってこれ見よがしに隣で吸う
756:病弱名無しさん
06/07/03 12:23:44 YJ5f3Ra1
>>755
読んでも意味が分からない
757:病弱名無しさん
06/07/03 16:17:09 7twb8o6O
珍走団が、仲間が抜けていくと取り残されるみたいで不安になって、
脅したりして抜けさせないようにするような感じかな。
758:病弱名無しさん
06/07/03 16:46:29 LmgrGGlH
>>753
プリンティング?
インプリンティングのことかな??
759:病弱名無しさん
06/07/03 17:31:41 vVObTuPt
開始日時 2006年 3月 28日 0時 0分
経過時間 3月 5日 17時間 30分経過
吸わなかった煙草 73箱 5本
浮いた煙草代 19777円
(原価 8476円 たばこ税+消費税 11301円)
3ヶ月経過した。20年以上も喫煙したから
まだまだ、気は抜けない
760:病弱名無しさん
06/07/03 19:02:13 YJ5f3Ra1
>>758
済まん。その通り、imprintingのことでした。御免ね。
761:病弱名無しさん
06/07/03 20:18:56 +GCu8u81
禁煙して1ヶ月以上経つが、最近、メシの量が増えたみたいだ。
以前より旨いと感じるというより、腹が減りやすくなった。
だから多めに食べてしまい、食べ終わったらいつも満腹状態だ。
やばいな、今はBMIが21弱なんだけど、少しずつ腹回りに肉が付いてきたような気がする。
ちょっとでも運動を休めば、ダイエットスレに行かなきゃなるかも・・・
762:病弱名無しさん
06/07/04 00:27:04 9JcBUDll
禁煙して12時間経過。
酒飲んだら凄まじい勢いでニコチンがラブコールしてくるよw
しかし自分自身にウンザリして禁煙を決心したのに、
酒ごときでここまで心が揺らぐのは不思議なもんだ。
まさに中毒だったんだね。
763:病弱名無しさん
06/07/04 00:49:10 C2cUaAA9
酒飲んでるなら寝てしまった方が良いよ。
764:病弱名無しさん
06/07/04 01:01:16 VObikgyb
間髪いれず
酒→つまみ→酒→つまみを繰り返してタバコを吸う暇をなくす
太るけど
765:病弱名無しさん
06/07/04 01:04:45 x4/47x3l
つまみにはいかくんがいいよ。
低カロリーでずっと噛んでいられる。
766:病弱名無しさん
06/07/04 03:34:57 4BQ1Ul29
まだ1ヶ月
酒、コーヒー、甘いもの、辛いものを食べてない
満腹まで食べないようにしてるよ
767:克己心
06/07/04 12:12:16 V6rr+TD6
明日で夢の2週間目突入です、
相変わらず眠くてたまりません、何とかならんのかなあ。
皆さんと同じように軽いダイエットしながら禁煙してるので
ダイエットの低血糖状態でめまいがするのか、
ニコチンの離脱症状でフラフラするのか、よくわかんです。
禁煙とダイエット、きっかけはメタボリックシンドローム予防、
年取ったもんだな・・・。
老いも若きも頑張りましょうね、しんどいけど。
768:病弱名無しさん
06/07/04 12:14:55 C2cUaAA9
↑おめでとう。
フラフラ眩暈は、ニコチンの離脱症状によるものと思われます。
自分の場合には、フラフラ眩暈+頭痛+掌の強い痺れ がありました。一ヶ月位続きましたね。
痺れが消えた時、喫煙衝動もほぼなくなりました。
769:病弱名無しさん
06/07/04 12:17:26 CMn6rzso
>>767
私の場合、眠気は2週間くらいから徐々に改善し、1ヶ月を少し過ぎたあたりで
気にならなくなったと思います。 もう少し我慢しましょう。
770:病弱名無しさん
06/07/04 14:55:57 ySudNdF0
さきいか、いいかも。
771:病弱名無しさん
06/07/04 16:30:27 i1s0ObP8
おれは煮干で乗り切ってる
772:病弱名無しさん
06/07/04 16:32:39 x4/47x3l
ダイエットも並行している場合は、ビタミンB群の錠剤サプリメントをとるといいよ。
からだの脂肪・糖分の燃焼を促進してくれる。
773:病弱名無しさん
06/07/04 18:12:31 E9OwAPub
自分も最初は猛烈な眠け。
しばらくすると、逆に寝覚めすっきり。
朝型人間になったとさ。
タバコに体力盗られてたんだね。
774:病弱名無しさん
06/07/04 20:01:38 maNZtFOv
まだ3日目ですが、みなさんが言われるような禁断症状等はまったくありません。それどころか毎日身体に良い変化が起こりすぎて楽しくてしょうがありません。もう二度と吸いたいと思いません。喫煙歴10年、一日一箱位だとあまり依存しないもんなんでしょうか?
775:病弱名無しさん
06/07/04 20:08:34 CMn6rzso
>>774
俺は、結構きつかったが、そうで無い人もいるのかもしれない。
別に煽るわけでもなんでもなく、君の禁煙の推移に興味が湧いたんだけど、簡単なコテを付けてよ。
色んな事例が解るほうが、みんなも良いし。 出来ればで良いけど。
776:病弱名無しさん
06/07/04 20:15:21 IMxy3w/Q
また荒れるからコテは要らん。
777:病弱名無しさん
06/07/04 20:28:48 CMn6rzso
>>776
コテも人のことをとやかく言わずに、自分の報告と応援、
同期との馴れ合いだけにしておけば荒れないよ。
778:病弱名無しさん
06/07/04 21:30:29 TA1SI05D
禁煙一日目・・今度こそ頑張ります。
779:病弱名無しさん
06/07/04 21:57:17 l9y3B3b+
>778
頑張れ~ノシ
私も一日目ダヨ(21時間経過)
780:病弱名無しさん
06/07/04 23:59:29 ySudNdF0
がんばれ~。禁煙は良いことだらけ。無駄な納税は他の人にまかせよう。
781:病弱名無しさん
06/07/05 00:21:45 dd3Ud88q
今の日本の喫煙人口ってどの位なのだろうね。
100人の成人がいたら、何人位喫煙者だと思う?
俺個人の環境では、10人中2~3人程度が喫煙者という感じなのだが。
皆はどうだい?
782:病弱名無しさん
06/07/05 01:16:46 f3BwQYZd
>>781
ぐぐってみたら、3020万人。成人の29.2%だってさ。
783:病弱名無しさん
06/07/05 01:17:26 3TixxrIQ
20人に1人
784:病弱名無しさん
06/07/05 02:54:29 dd3Ud88q
>>782 >>783
リサーチ乙! 思っていた以上に多いんだね。
785:病弱名無しさん
06/07/05 06:50:27 f6Vg22kY
詳しくはこれに年齢分布も出ている。
URLリンク(www.health-net.or.jp)
職場の最前線では5割が喫煙者だと推定できる。
786:病弱名無しさん
06/07/05 08:45:04 RU/ef6QV
男の40代50代の喫煙率は下がっていると思うがなあ。
とても>>785のようなデータは信じられない。
俺の職場や立ち寄る職場では男の喫煙率は3割未満だと思う。
女は知らん。
787:病弱名無しさん
06/07/05 10:42:10 dd3Ud88q
>>786
確かに。全体を見ても43.3%というのは信憑性に乏しいな。
月に一回でも吸う人とか、年に一回でも吸ったことがある人とか、データ基準がおかしいんじゃないかな。
788:病弱名無しさん
06/07/05 10:56:52 mqMpzg0g
>>785
このデータは私の職場環境の実感に則していると思う。非喫煙者のタクシー運転手です。
789:病弱名無しさん
06/07/05 11:01:33 dd3Ud88q
なるほどね。職業によっても異なるんだねぇ…
790:病弱名無しさん
06/07/05 11:14:50 dd3Ud88q
>>788
俺は建設・不動産会社の営業担当だが、職場の喫煙率は8割を超えてるよ
俺は非喫煙者(禁煙3年目)だから禁煙当初は誘惑が多くて大変だった
今では煙草嫌いの若社長が後を継いだので、職場改善が進み喫煙室ができたので助かってる
791:病弱名無しさん
06/07/05 11:20:11 dd3Ud88q
面白いね 職業別喫煙率か 俺の職場は田舎の食品工場だが、男性・女性それぞれ30名計60名の従業員数で、
全体の喫煙率は15%(9名)。男性が5名、女性4名が喫煙者。ちなみに俺は非喫煙者(禁煙4年目)。
のんびりした職場だから、そんなに多くないのかも。
792:病弱名無しさん
06/07/05 13:16:11 PSKnLdcc
19日目 まだまだこれから
793:病弱名無しさん
06/07/05 19:18:20 SHXj+QFP
禁煙一ヵ月と一週間。
そういえば オナラが減った‥ これも禁煙効果??(?o?)
794:病弱名無しさん
06/07/05 19:37:52 RU/ef6QV
>>793
オナラが増える人のほうが多い
795:病弱名無しさん
06/07/05 20:37:25 JeSPAMuN
年明けから何度もひと月で挫折していたが、懲りずにチャレンジしてついに3ヶ月目に突入。
今年は吸っていない日の方が多くてイイ感じだ。
796:病弱名無しさん
06/07/05 20:46:55 xB9Kxz9X
今日から一生禁煙!!
肌にはりがなくなってパサパサ
くすんだままだし湿疹も治らない。
肩は凝るし冷える。
なんでこんな物吸っちゃってたのかと自己嫌悪。
健康な体と肌を取り戻します!
797:病弱名無しさん
06/07/05 21:03:13 dd3Ud88q
禁煙に成功してどちらも取り戻したと思ってるよ。
肌はしっとりすべすべもちもち。皮膚の湿疹が多かったし、化膿も多かったね。
抵抗力が弱まっていたんだろうな。今は禁煙3年目だよ。
798:病弱名無しさん
06/07/05 21:13:31 f3BwQYZd
わかるわかる。自分もちょっと疲れると歯茎や目の粘膜が
化膿した。しかも医者が首をかしげるほど、なかなか治らなかった。
まだ一ヵ月半だけど、肌はすごく変化したよ。まるで小学生に
戻った感じ。吸い出したのが中学生だったからなー…。
冷え性も治った。夏でも指先が冷たかったのが嘘みたい。
799:病弱名無しさん
06/07/05 22:04:55 XzKQP9BQ
今日で禁煙二日目。あー吸いたい。
800:病弱名無しさん
06/07/05 22:22:36 xB9Kxz9X
796です
ニキビの跡が治らなくて困ってて‥
凹みになったまま薄れてくれない。改善を期待したいところだけど。
801:病弱名無しさん
06/07/05 22:40:43 f3BwQYZd
>>800
絶対治るとは言えないけど、このまま吸い続けるよりは
ずっと綺麗な肌になれると思う。それに「スモーカーズ・フェイス」
で検索すると出てくるけど、喫煙者は肌の老化が早まるらしいよ。
802:病弱名無しさん
06/07/06 02:26:35 QQmGeOA0
最後の1本吸い終わった・・・
このスレの仲間たちといっしょにがんばってみます
よっしゃ、よーいスタート
803:病弱名無しさん
06/07/06 02:45:19 HQKu2ttn
つ ―・~~ ヒトヤスミ ドゾ
804:ゆう
06/07/06 04:20:28 kLTtFHq/
今から頑張ります!
お肌の為今度こそ一生吸わない!!
805:病弱名無しさん
06/07/06 08:37:41 8PbT8UXQ
>>802
頑張れ!
806:病弱名無しさん
06/07/06 08:38:17 8PbT8UXQ
>>804
君も頑張れ!お肌も頑張れ!
807:病弱名無しさん
06/07/06 11:52:38 JFZzU3Ta
ガンガレっ ガンガレっっっ!
808:名無しさん@3周年
06/07/06 12:59:26 lz6Y9JQw
本とか読めないで、自分なりに辞められたけど、禁煙本多いな。
809:病弱名無しさん
06/07/06 13:48:39 aiENRM8W
日本語を頑張れ!
810:病弱名無しさん
06/07/06 14:30:47 N6VwhxUd
どちらかと言うと規則正しい生活をより頑張れ
811:病弱名無しさん
06/07/06 15:43:51 QVzD1YDL
禁煙始めてからコーヒー飲む量が増えた。
812:病弱名無しさん
06/07/06 15:47:43 hnt/Qx1y
禁煙してからカントリーマァムを沢山食べるようになって太った。
だから、また吸い始めたら痩せた
813:病弱名無しさん
06/07/06 15:49:45 c41/NhG3
↑救いようのないアホ
禁煙時肥っても後で比較的楽に痩せられる
禁煙失敗して吸い始めたらもう止められないよ
814:病弱名無しさん
06/07/06 17:33:55 8PbT8UXQ
>>813
>禁煙時肥っても後で比較的楽に痩せられる
嘘をつくな! なかなか痩せないって言うか、ちっとも痩せない。
そんな簡単に痩せられる奴は、ほとんど居ないぞ。
どの禁煙スレをみても、みんな苦労してるよ。
815:病弱名無しさん
06/07/06 17:43:41 aggoi5qe
>>814
要するに、食べ過ぎなきゃいいだけ。びすけっと食べまくればそりゃ太るさ。
816:病弱名無しさん
06/07/06 17:48:28 4XmqqQ9P
ガリだから太りたいがために禁煙したけど全然太れないオレガイル
817:病弱名無しさん
06/07/06 17:51:48 8PbT8UXQ
>>815
そんな事はどうでも良いよ。
>禁煙時肥っても後で比較的楽に痩せられる
みんなが苦労している時点で、これは成り立たないと言ってるんだよ。 馬鹿?
818:病弱名無しさん
06/07/06 18:01:39 JFZzU3Ta
>>817
落ち着くんだ。自分に当て嵌まらないからと言って嘘と決めつけるのは良くない。
失敬だぞ。
819:病弱名無しさん
06/07/06 18:10:10 8PbT8UXQ
>>818
禁煙スレで痩せるのが簡単だと言う奴は少ない。
だから、痩せるのが簡単だと言うことを一般化することは出来ない。
それだけだよ。
820:病弱名無しさん
06/07/06 18:18:49 18Ynhkn7
そんなに噛み付くようなことじゃないと思うけど。
禁煙でイラついてるのか、たまに鼻息荒い人いるね…。
821:病弱名無しさん
06/07/06 18:20:52 4XmqqQ9P
∧ ∧
(・∀・)<痩せるのなんて簡単だよー
ノ( )ヽ
< >
∧ ∧
ヽ(・∀・)ノ <ほんとだよー
(( ノ( )ヽ ))
< >
822:病弱名無しさん
06/07/06 18:21:51 4XmqqQ9P
ずれたorz
823:病弱名無しさん
06/07/06 18:31:07 R3xh0pHa
まぁなんだ。
もちつけ。
824:病弱名無しさん
06/07/06 18:45:52 c41/NhG3
>>814
かりかりくるほどのことでもないだろうに。
俺は、禁煙して半年間で5kgほど肥ったが、そこから発起して2週間で7kg落としたよ
禁煙に比べればダイエットは楽だと言ったんだよ
マフェトン理論と言ってもわかんねぇだろうが、とにかく煙草吸わないでひたすら我慢する禁煙と比べれば
ダイエットは、正しい知識のもと適切な食事と運動で積極的にコントロールできるだろう。禁断症状が消えるのを受身で待つ禁煙とは違うよ。
少なくとも俺は積極的に取り組む事ができるダイエットは苦労だと感じた事はない。
825:病弱名無しさん
06/07/06 18:48:55 c41/NhG3
>>814
あなたは本当にダイエットしているのか?食事の量を減らすだけがダイエットじゃないんだぞ
一度でも良いから、スポーツジムに行って、ダイエット方法を習ってトライしてご覧。
我流のダイエットがいかに無駄なあがきか分かるはず。
禁煙にはメソッドがないが、ダイエットにはそれこそ何十種類もあるじゃないか。ま、頑張れ
826:病弱名無しさん
06/07/06 19:12:58 JFZzU3Ta
>>813の失敬だったな。あんたの極論に走りすぎたのもいかんかった。両成敗じゃ。
827:病弱名無しさん
06/07/06 19:16:34 PqMTbavl
今、禁煙して3週間経ちました。
早く、煙草を意識しないようになりたい。
828:キム・チンポル
06/07/06 19:18:54 nCOSIfZA
>>824が勃起した件について
829:病弱名無しさん
06/07/06 19:19:40 8PbT8UXQ
>>825
俺のダイエットの話じゃなくて、貴方の言っている事が間違っていると言ってるのだが?
830:病弱名無しさん
06/07/06 19:45:17 c41/NhG3
つまらん 手仕舞い
831:病弱名無しさん
06/07/06 19:49:45 ilg/Uvhj
>>829
キレてんすか?
832:病弱名無しさん
06/07/06 19:53:52 8PbT8UXQ
>>831
いいや、>>813のレスが馬鹿っぽく見えたから、ちょっと突っ込んでみただけ。
833:病弱名無しさん
06/07/06 19:53:50 BVsY8YVl
キレてないすよ
…割り込みスマソww
834:病弱名無しさん
06/07/06 20:04:11 ilg/Uvhj
>>833
キレてるでしょ?
835:病弱名無しさん
06/07/06 21:12:43 4XmqqQ9P
キレてないっすよ!
俺キレさしたらたいしたもんっすよ!
836:病弱名無しさん
06/07/06 21:16:01 ilg/Uvhj
ありがとう
837:俺、両側肺気腫だったんだよ
06/07/06 21:24:08 J6NHUCKR
ここの住人を救ってやって
それでもタバコが美味いんだよなぁ・・・
sports9.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1151653825/l50
838:病弱名無しさん
06/07/06 21:27:26 aYba6iy1
タバコを吸わないぞ。と自分の意志をコントロールできるようになったというのに
なぜに食欲をコントロールできないのか
結局何かに依存するという生き方しかできないのかね
タバコの代替えに依存したり、意志が制御不能になっちゃう禁煙っていうのは
長続きしないんじゃないかな。想像だけど
839:病弱名無しさん
06/07/06 21:28:35 J6NHUCKR
>>812
口寂しくなる、空腹感が強くなる、食欲が増す。
判っていた事でしょ?
何かを口に入れずにはいられないよね。
でも、何故そこで、脂肪の塊を選ぶの?
840:病弱名無しさん
06/07/06 21:44:13 0HZMYISM
そこで怒涛の歯磨きですよ。
歯磨きすると貧乏症のせいか、朝昼晩以外に食べる気がしなくなる。
もっとも、はじめのうちは間食ごとに磨くようにしてたけれど
841:禁煙
06/07/06 22:38:51 bF9rcRPa
煙草を吸う権利はあるが、「義務」と「責任」がある。
禁煙者には、煙草の煙を吸わされない権利」もある。
法律で認められていても、マナーがあるだろうや!!
他人の居る車内、密室、飲食店での喫煙の全面禁止!
煙草を吸う時は、自分で「灰皿・煙草・ライター類」を用意!
屋外で!、煙が迷惑にならぬ様に気を遣い喫煙をして下さい。
吸い殻も、自己責任で片付けて下さい!
喫煙マナーを守って円滑な社会生活を送りましょう。
スレリンク(cigaret板:1-100番)
煙草の値上げ、小学生の小遣値上げと同程度か!
1箱¥1000になれ~! 税収は目的税に限定し、健康保険の赤字補填に!
WHO「喫煙者雇用せず」新政策
URLリンク(www.nikkansports.com)
たばこを吸う人は雇いません-。世界保健機関(WHO)は1日、喫煙者を雇用しない政策を導入した。たばこが健康に有害であることを訴える国連専門機関として、政策の一貫性と「反たばこ」のイメージ強化を狙う。
WHO当局者によると、職員の新規採用で喫煙者を排除するのは国連諸機関でWHOが初めて。
WHOは、喫煙を原因とする疾患で毎年世界中で500万人近くが死亡していることを挙げ「たばこの害を減らす運動の先頭に立つ機関としての責任を雇用面でも果たさなければならない」としている。(共同)
喫煙者の最後は藻掻き苦しみ、亡くなるんだな。
ヘビィスモ ーカー
橋本元首相が死去…省庁再編に道筋も「経済失政」 URLリンク(www.zakzak.co.jp)
橋本龍太郎(はしもと・りゅうたろう)元首相が1日、東京都新宿区の国立国際医療センターで死去した。
【68歳】だった。岡山県出身。 日本歯科医師連盟からの1億円献金隠し事件を受け、2004年7月に自民党橋本派会長を辞任。
昨年9月の衆院選に出馬せず政界を引退していた。6月4日夜、腹痛を訴え入院。腸管虚血との診断を受け、大腸の大部分を切除するなどの手術を受けていた
842:病弱名無しさん
06/07/06 23:52:00 0ynjZcuN
禁煙初めて二週間たちました。
歯磨きすると歯茎から血が出るようになりました。
喫煙時はそんなこと滅多になかったのですが。
それと口角炎に悩まされてます。
胃の働きが活発になったからでしょうか?
前よりも無意識に食べてるから胃に負担がかかってるのかな。
843:病弱名無しさん
06/07/07 02:12:35 TfyowVk0
喫煙15年。1日2箱。タバコ止めて1週間。
喫煙のメリットを1つ感じた。
それは今まで喫煙してたおかげで『禁煙を楽しめる事』
ニコチン中毒に陥った事の無い人はタバコを吸わなくて良い喜びなんて絶対理解できない。
この解放感があるなら今まで喫煙してた意味もあるのさなんてプラス思考で今を楽しんでます。
てか、こんな考えでタバコを吸ってて良かったって思う人は居ないだろうなと思うけど、こんな感じで今禁煙をしてるって事が楽しいって人は結構居ると思う。どう?