06/07/13 21:57:18 cnMm/9rm
栄養っていうのは、
できる限り安全なもので
まんべんなくいろいろな物を偏りなく食べること、
胃腸の消化吸収機能を保つこと、
これができてなきゃ取れないもんなんだよ。
サプリなんかでとれる栄養なんかわずかなもの。
本当に健康な人はサプリメントなんか必要ないし。
サプリに頼り切った生活でかえって体弱らしてる人多いよ。
長期間取ったら本当のところどうなるのかなんか
誰もわかっちゃないような新しいサプリが続々と出てる。
みんな薬の実験台だよ。サプリという薬の実験台で立派な商売の餌食だよ。
イソフラボンだって大量に取るのは良くないと最近言い出されてる
始末だしな。今後このようなことは山程起こるよ。
未知の作用や栄養素が今後も出てくるだろうが、それを
イチイチ何ミリグラムだとやってったら、どんだけサプリ
飲まなきゃいけないことか。アホらしい。
昔から人間が食べてきたものを、伝統的な食事を食べることだ。
冷たいばっかりや甘いものばっかり、辛いものばっかりなど
体を偏らせないような食生活をすれば
胃腸が元気ならばそれで充分なんだ。世程のストレスに合ったり
、夜昼関係ない生活したり、理念（考え方）が狂ったりしなければ、
人は精神安定で生きていける。