06/11/16 00:56:18 S9KmePgj
水溶性にするなら、寒天は固めたらダメだよ。粉溶かして飲まないと。
651:病弱名無しさん
06/11/16 01:41:11 cgz1YI6w
今日はかなりの量のバナーヌが出た！3回ぐらいに分かれてたけど。
昨日の夜にチョコレート食いまくったのが原因か？
今日もチョコレート買って帰ってきた。カロリーなんかｷﾆｼﾅｲ!(ﾟεﾟ)
ごはんも玄米を炊いたしコンビニで具沢山けんちん汁買ったし、
おかずにキャベツゆでてるし…明日も安産できますように(>人<)
652:病弱名無しさん
06/11/16 13:43:00 OM49JvRk
生の大根（サラダやおろし）をたくさん食べたら数時間で腹痛と下痢に襲われる。
なんでそうなるのかワカランけど、そういう体質なんだろう。
便秘気味かなー？と思ったらわざと大根を食べてる。
っていうか寝るときお腹のマッサージをするのが結構キク。
653:病弱名無しさん
06/11/16 21:08:42 Tbq91CKQ
しかし五日にいっぺんぐらいしか出ないな・・
これだとするたびに切れ痔で紙が血で真っ赤だよ。
654:病弱名無しさん
06/11/16 21:22:09 Y0hwvbVB
ｶﾞｲｼｭﾂかもしれないけど、オリーブオイルは本当に効く！テレビで誰かが言ってたのを聞いて半信半疑で朝納豆に大さじ1くらい入れて食べたら、たべる前にも久しぶりのが出てたのにも関わらず二時間後したくてたまらなくなってドッサリだった。本当おすすめです。
655:病弱名無しさん
06/11/16 21:49:49 w+AEdVOq
一日２食にして朝食抜いてみたら？
前日の食事の消化がされないうちに朝食とるのが原因だと思われる。
午前中だけ固形物をたべるのやめてみ。飲み物ならよし。
656:病弱名無しさん
06/11/16 22:28:24 me6GB9MZ
オリーブ油は納豆とセットじゃなきゃダメなの？
657:病弱名無しさん
06/11/16 22:42:25 mBkj5q8X
センナ茶すごい。下痢になってるけど毎日でる。味は苦手だけど；
658:病弱名無しさん
06/11/17 00:46:31 i7mw4bhs
>>657
初めて聞いた
659:病弱名無しさん
06/11/17 01:24:41 czHkyUro
センナ茶は…腹痛も尋常じゃなかったな…。
強力な下剤でも飲んだかと思ったよ…。
660:病弱名無しさん
06/11/17 01:42:41 4rAqMhYT
センナ茶は慣れてしまうと出なくなるよ。病院で処方してくれるラキソベロンは２５摘たらしてお腹ゴロゴロ。ちなみに私は平気で２週間でなーいよ…浣腸なしでは生きていけなーい(ｰーｰ;)
661:病弱名無しさん
06/11/17 01:47:21 4rAqMhYT
ちなみに私は朝、牛乳のかわりにブラックコーヒーをガバ飲みすると出る確率高いです。最悪はスラーリアに頼ってます(__)
662:病弱名無しさん
06/11/17 01:52:17 HLmJjlnr
キムチ系のもの食べると翌日、腹痛におそわれる
663:病弱名無しさん
06/11/17 01:57:56 swQ42P8x
> 大根で下痢
生の大根は殺菌力が強い分粘膜をいためるよ。
下剤と同じで、あとが心配。
キムチも唐辛子やにんにくが少し危ない。
664:病弱名無しさん
06/11/17 02:40:11 xz28uQg8
がいしゅつかもですけど青リンゴは良いですぉ(´д｀)
665:病弱名無しさん
06/11/17 06:26:44 Mgt8uEyj
>>656
繊維質のものならいいんじゃないですか？私は、もやし炒めに使ったら、スルッと中々のものが出た。オレイン酸が効いたのか、油が腸壁に直接効いて便の滑りが良くなったのかどっちか分からないけど
666:病弱名無しさん
06/11/17 07:21:36 7TY1kTwk
朝に洋梨を食うのも効く
昨日は大量にバナナが出たし今日も豊作
水分と果物を摂るのが良いと思います
あとは基本的に睡眠をしっかりとると調子が良い
早寝早起きがベスト
667:病弱名無しさん
06/11/17 08:57:26 QBrJ/JtV
ﾊﾞﾅｰﾇｷﾀ━━━（ﾟ∀ﾟ）━━━!!!!
薬の副作用で便秘に苦しんでる者ですが、
あれこれ頑張って久々に下剤無しでﾊﾞﾅｰﾇｷﾀｺﾚ。
数えてみたら、下剤無しのﾊﾞﾅｰﾇは18日ぶりだよ・・・
いろいろやってるんで何が効いてるかわからないけど
この調子で毎日出るように頑張る。
668:病弱名無しさん
06/11/17 13:16:08 +F7lAZax
無糖で固めに作った牛乳寒天に
プレーンヨーグルトをかけて食べた。
正直美味しくなかった。
しかし出るもん出て大満足。
健康的なのでしばらく続けようと思う。
669:病弱名無しさん
06/11/17 14:41:22 oaz1UekN
オレも便秘で昔は二週間は出なくて、溜めまくると、物凄いデケェ奴が出てきてトイレなんか流せないし、自分では世界一だと思うくらいのが小学生の低学年からあったんやけど、同じ人なんかいない？
670:病弱名無しさん
06/11/17 14:56:48 oaz1UekN
さすがにいないか‥↓
671:病弱名無しさん
06/11/17 17:38:35 TIKN9Gf4
小学生ときに、便器の外にうんこがおちてると
大騒ぎになったことを思い出した。どうみても人のものとは思えない
ぶっといのが…(((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
672:病弱名無しさん
06/11/17 17:51:31 P+jmGuIg
>>656
いいえ、オリーブオイルそのままでいいのですが、納豆のおかげでオイルの匂いが消えて食べやすいかなと思ったのと、前別の番組で納豆にオリーブオイル入れて食べると痩せる(これは昼にやれとのこと）というのを見たので一石二鳥かと思ったんです。
673:病弱名無しさん
06/11/17 19:37:49 GcIupUvK
>>672
納豆にオリーブオイルのおいしいレシピがあるよ。
みじん切りたまねぎ、種を抜いたトマト
オリーブオイル、塩、レモン汁
を納豆に混ぜる。
イタリアンになる♪
674:病弱名無しさん
06/11/17 21:30:21 8dd33x59
ヨーグルトにフルーツって便秘にききますか？
675:病弱名無しさん
06/11/17 23:20:21 G/FROFNM
>>674
効くと予想されるけど効かない人もいるでしょうよ。
あなたに効くかどうかは実験して確かめるしかない。
お買い物にいってらっしゃいませ～。
676:病弱名無しさん
06/11/17 23:26:29 8dd33x59
>>675
どのぐらいの期間続けると良いんでしょう？
677:病弱名無しさん
06/11/17 23:27:19 8dd33x59
>>676
ちょっと違った。
どのぐらいの期間続けると効果が出てきます？
678:病弱名無しさん
06/11/17 23:31:51 xNfXtqUv
青りんごもオリーブオイル納豆も食べたがまだ便通無し
野菜や蒟蒻の煮物中心食事なのに全く改善されない
冷えが問題かな…お風呂でマッサージしてみるか
679:病弱名無しさん
06/11/18 00:28:37 tDOS8Ytx
>>677
それも人によりけりだって。試してみりゃいいじゃん。
680:病弱名無しさん
06/11/18 01:08:46 mzpVMRAS
ﾖｰｸﾞﾙﾄ、キウイやラブレ、プルーン、飲む寒天、納豆、ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ・・・。
全て試して、おかげで毎日ﾊﾞﾅｰﾇ快調なのだが、なにが良かったのかわからないので、
毎日ローテーションで食べてます・・・
怖くて止められない～
681:病弱名無しさん
06/11/18 09:20:46 Ow24gHrZ
このスレで名前が出ていたダノンBIOいちじく入を昨日の夕食後に食べたのが
よかったのかどうか分からないが、約1週間ぶりに巨大バナーヌ投下。
ただの偶然ということもあり得るので、3日後くらいにまた試してみよう。
682:病弱名無しさん
06/11/18 09:37:10 yp8t0TJA
・コントレックス 500ml/日
・最近はやりのカカオ７０％以上のチョコ
・野菜は火を通して食べる（俺はみそ汁）
・寝起きに骨盤を閉じる運動 + 冷たい飲み物
半年前まで便秘薬必須でしたが、徐々にやめて、
今ではまったく薬を飲まずに毎日快調ですよ。
683:病弱名無しさん
06/11/18 11:03:37 3cNFIUoB
ﾄﾞﾗｲﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ
寝る前にﾗﾌﾞﾚ
お菓子を控える
これで一週間以上出なかったのがうん○が2日間続けて出たっ！しかも食事改善2日目で。お腹スッキリ！快腸だ～！
しばらく続けて経過をみようっと。
684:病弱名無しさん
06/11/18 11:31:17 5v2OFKB4
>680
私もですー。
しかもまだ毎日ﾊﾞﾅｰﾇにならない・・ orz
今日からラブレ追加。効くといいなあ。
685:ぷうちゃん
06/11/18 11:32:28 waa06OCQ
うち、ほっとくと四ヶ月ぐらい便秘になるの↓↓野菜は生でも調理した奴も毎日食べてるし、
水分もけっこう取ってるし、睡眠もきちんととってるのに全然でえへん（＞＜）
土日、家にいるときは下剤飲んで一週間に一回は出すようにしてるんやけど、最近
土日忙しくて今便秘一ヶ月目突入です。。。
686:病弱名無しさん
06/11/18 11:52:43 tDOS8Ytx
四ヶ月って…
687:病弱名無しさん
06/11/18 13:08:26 Ow24gHrZ
本日2度目の巨大バナーヌ投下しました
688:病弱名無しさん
06/11/18 16:28:47 wdXlPjA0
ココア（繊維多めに入ってるやつ）を朝晩2杯。
お湯でもいいけど、牛乳だとアレがやらかくなってお通じよくなる。
ずっと栓がしてて力んでもでなかったけど、
4日間溜めてたのが今日出たー、下っ腹へっこんだー！
689:病弱名無しさん
06/11/18 19:10:20 Ow24gHrZ
本日3度目のBomb！！！
一体今日はどうしたことか････
しかし下痢気味ｗ
1日1回でいいから毎日コンスタントに投下したいんだがｗ
690:病弱名無しさん
06/11/18 19:12:36 Ow24gHrZ
飲むヨーグルト500ccを一気飲みしたせいかな？ｗ
691:病弱名無しさん
06/11/18 19:27:02 c9MUXPKg
カスピ海ヨーグルト良いですよ(^-^)
あと南瓜の煮物。
飲み物では100%の林檎ジュースかなぁ…
軽い便秘だとバナナ２本食べれば良いですよp(^-^)q
692:病弱名無しさん
06/11/18 19:30:52 ptSUvuVt
今日、ハーベストっていう自然食のレストランの
バイキングに行った。
芋類、ごぼう、にんじん、ひじき・・・
体によさそうなものをたんまり食べたら、
結構効きそうな予感。
693:病弱名無しさん
06/11/18 19:33:59 Ow24gHrZ
飲むヨーグルト・リンゴ・バナナ・南瓜・オリーブオイルをミキサーにかけて
飲んだら、毎日うんこブリブリ？
694:病弱名無しさん
06/11/18 21:43:54 Lr2nk3ny
3日ぶりバナーヌ波ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━ !!!
色々試しすぎで何が効果あったか分からないけど
温かい杜仲茶2杯飲んだらすぐ出た。
まだまだ出きっていないから次が楽しみ
695:病弱名無しさん
06/11/19 13:26:35 yRFjRJZ0
オールブランはなにかかけないとダメですか？
というのも牛乳が苦手＞＜
他に何かけて食べたらいいのか思いつかないし・・
オールブランをポリポリかじりながらお茶飲むとかじゃダメかな？
696:病弱名無しさん
06/11/19 16:09:04 hCX79+Uh
>>695
豆乳は苦手なの？
697:病弱名無しさん
06/11/19 16:21:42 ULU6sC2O
便秘というか、出ないわけじゃないんだけど
ここ数日、出口に近いところがやたら固まってて排便時に痛いＹＯ・・・
便を柔らかくする食べ物や飲み物ってないでしょうか？？
698:病弱名無しさん
06/11/19 16:57:36 +vNDTbXx
>>695
ヨーグルトは？ぐっちょんぐっちょんに混ぜて食べるの好きよ。
みかん缶でも入れるとゴージャス(ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
699:695
06/11/19 20:38:51 yRFjRJZ0
>696
豆乳大丈夫です。毎日飲んでます。
プレーン味はちょっと苦手なので紀文の味付きのなんですが。
>698
飲むヨーグルト以外なら大丈夫です。
ソフトタイプのブルガリアヨーグルトよく食べます。
ということで、ソフトタイプのヨーグルトとか豆乳かけて食べたら(ﾟДﾟ)ｳﾏｰかな？かな？
今度試してみます。ありがとでした^^
700:病弱名無しさん
06/11/19 23:28:00 vf2MnzMI
キシリトールガム買ってきた！これに望みをたくすべく一気食い！
もう１週間でてないお・・・
701:病弱名無しさん
06/11/20 11:49:02 hQd4FF0a
昨日夜びおヨーグルト×２、納豆２杯、水１リットル、バナナ
今日の朝びおヨーグルト×１、納豆３杯、バナナ、ココア、柿
で今やっとでたよ。。
でもビチビチの宿便みたいなやつだったorz
702:病弱名無しさん
06/11/20 12:36:29 0OhpgF6C
寒天すごいよ！出ないなーと思ったら、
自分で作って食べてるんだけど、
まー良く出る事、出る事。ボン酢で食べると
おいしいしね。
703:病弱名無しさん
06/11/20 18:21:41 MTgmMb9M
>>702
そうなんだ。
作ってみよ。
牛乳寒天がいいな。
704:病弱名無しさん
06/11/20 19:28:46 F1PAsb9Y
例のヨーグルトに寒天混ぜて食べればいいのか？
705:病弱名無しさん
06/11/20 19:31:08 F1PAsb9Y
>>701のレスを見た限り、あのヨーグルトも誰にでも効果があるわけじゃ
なさそうだな
706:病弱名無しさん
06/11/20 19:42:03 unieFf9d
この三日間くらい油たっぷりのもやし炒めを食ったら、もやし＋やや硬めのﾊﾞﾅｰﾇ出演。腸壁に油が足りてなくて、便の滑りが悪くなってたんだと痛感。繊維質のものを食べてもかえってダメな人は、そのあたりも疑ってみては？
707:病弱名無しさん
06/11/20 20:56:25 MTgmMb9M
>>705
私は全然効かなかったよ。
今のところ、切干大根と牛蒡が一番効く。
708:病弱名無しさん
06/11/20 22:57:16 F1PAsb9Y
飲み会なんかでビールをガブ飲みしたと翌朝はうんこブリブリだが、普段は
アルコールを一滴も飲まないからなぁ。
709:病弱名無しさん
06/11/20 22:58:29 F1PAsb9Y
>>707
やっぱ人それぞれなんだな
710:病弱名無しさん
06/11/20 23:25:40 CZOUfRx7
センナ茶
711:病弱名無しさん
06/11/21 01:21:04 /fNvdjGa
家の近所のスーパーでいちじく入りヨーグルト買い占めたの誰だ～！ヽ(`Д´)ノ ｳﾜｧｧﾝ!!
712:病弱名無しさん
06/11/21 01:30:56 rAZYQiOC
ウンコしたら便器の中が赤黒く染まってしまった…
癌だろうか…３日続いているのだが…
713:病弱名無しさん
06/11/21 01:36:13 otJGQYWz
>>712
病院いったほうが・
714:病弱名無しさん
06/11/21 10:47:56 3s7Ojl3A
今日もﾊﾞﾅｰﾇでてうれしいっす。
朝おきて目覚めの水一杯のんで、軽食とコーヒーをとったあと
ダメ押しのお茶（ハーヴティー）を飲むと必ずでてくれます。
あと、普段の食事は牛蒡、かぼちゃ、ブロッコリーなどの食物繊維を
中心にとるようにしています。
せっかく食物繊維をとっても、
水分のとりかたが十分でない（orとり方が間違ってる）と効果がない
みたいですね。前に寒天をたべたのにまったく効果がなかったことが
あって、思い起こすと水分の摂取が十分でなかったみたいです。
715:病弱名無しさん
06/11/21 10:51:07 3/5omVxq
オリーブオイルが効くみたいだけど
グレープシードオイルってのはどうなんだろう。
ノンコレステロールでリノール酸たっぷりらしいけど、
誰か試したことのある人、いませんか？
716:病弱名無しさん
06/11/21 10:56:23 3/5omVxq
まちがえた。オレイン酸だった。
717:病弱名無しさん
06/11/21 13:36:55 /a1n4vDp
>>716
706の者です。オレイン酸という点では、そのグレープシードも良さそうですね。油のとりすぎに気をつければ効果はあるんじゃないでしょうか。
718:病弱名無しさん
06/11/21 14:26:04 ibURnXMl
>>714
水分は朝の水１杯以外にどうやって摂ってますか？
コーヒーやお茶だと逆効果になるし、水ばかり飲むと冷えてこれも逆効果だし
困ってます。
719:病弱名無しさん
06/11/21 14:51:13 468whFht
>>718
714さんではありませんが、
お茶って逆効果になるんですか！？
私の場合、食後にプーアール茶1リットルでたいてい出ます。
720:714
06/11/21 15:30:08 3s7Ojl3A
>>718
水をとる場合は食事の１時間前が効果的だそうですよ。
冷水ではなく常温で。
お茶は食後にあたたかいのを飲む分には効果的だと思いますが。
721:718
06/11/21 15:36:11 ibURnXMl
>>719
>>720
私の場合、お茶だとコーヒーと同じで利尿作用が強すぎて、小で全部出ちゃう感じなんです。
毎食１時間前の常温の水、心がけてみます。
722:病弱名無しさん
06/11/21 15:47:53 n1pCIvqg
お茶とコーヒーで利尿作用が強すぎるということは、
ひょっとするとカフェインの作用かもしれないので、
ノンカフェインの飲み物を試すとよいかもですよ。
ハーブティーの類でお茶がブレンドされていないものとかね。
723:病弱名無しさん
06/11/21 17:45:16 VQpiqr9D
やっぱりラブレでそ
724:病弱名無しさん
06/11/21 17:53:29 3/5omVxq
ラブレ、4日飲んだけどまだ効かない。3日じゃ無理なのね。
725:病弱名無しさん
06/11/21 19:13:32 zSduzk4V
>>697
味噌がよいと思う。腸内の醗酵を促してくれる。糠漬もグッド。
食事で 味噌汁のほかにも 酢味噌和えとか 卵味噌とか
マヨネーズと味噌をあわせたドレッシングとか 肉や魚を味噌漬けにして
使ってみて。
726:病弱名無しさん
06/11/21 19:50:22 E7vjb8U2
うんこのキレってどうすれば良くなるのか・・・
727:病弱名無しさん
06/11/21 19:54:05 yMHB7pYb
黒酢、人によっては下痢するらしい。
728:病弱名無しさん
06/11/21 20:17:28 acDM00Yc
ヤーコンっていう野菜。食べてから数時間でおなら出る。
729:病弱名無しさん
06/11/21 23:41:57 oixrFsA9
マウントレーニアのカフェラテのノンシュガー良いかも。
730:病弱名無しさん
06/11/22 00:56:45 WlWi0iT3
どういいの？
731:病弱名無しさん
06/11/22 20:26:10 jmvsRNfQ
ヤーコンは食べて次の日無理しなくても出るよ。
でも食べると腸が動いてるのが分かる。ヤーコンはオリゴ糖
が多いんだって。
732:病弱名無しさん
06/11/23 07:07:57 Noo7HiKR
夕方ジョギングをほぼ毎日やって、その後夕飯はオールブラン+プルーン2粒・
バナナ等果物にしたら毎朝出るようになりました。只今携帯よりトイレから
書き込み中wでもオールブランやめたらまた出なさそう・・・
水1.5㍑は一応飲んでるので今日オールブラン封じて試してみよう。
733:病弱名無しさん
06/11/23 08:26:47 qrFNSifK
ちょっと便秘気味になった。
痔の手術を先月したばかりで硬い便はしないようにしてたのに（もともとは便秘気味）
一昨日出ずに、昨日は硬いのがほんの少しでやばいな～…と不安になった。
そんでいつもは紅茶党なんだが、たまたま紅茶なくなっちゃって
今朝は仕方なくコーヒー飲んだ。ら、三十分後にご降臨。やっぱりまだ硬いのだったけど。
しかしさらに三十分後二度めのご降臨。ちょっとは柔らかくなってきた。
この調子なら明日朝また出せればふつうくらいの便になるはず、と一安心！
やっぱりコーヒーって何かが効くのか！と思ったよ。
734:病弱名無しさん
06/11/23 08:30:45 kibjYUIt
でもさ～、珈琲って、いい気になってやたら飲むと
出なくなる気もするんだよね～
俺がそう・・・orz
あと、会社のある日は珈琲飲んでも出ないorz
735:病弱名無しさん
06/11/23 13:52:27 CJ4Jj4Hd
大盛のカップ焼きそばを食った後に牛乳500ccを一気飲み
736:病弱名無しさん
06/11/23 14:23:41 OYzf6tAg
ニラ喰うと次の日臭いのがもりもりでますよ
豚鍋にすればひとり二把くらいたべれる。うまいし
737:病弱名無しさん
06/11/23 17:41:42 vFqQnyQU
小豆のあんがたくさんついてる｢おはぎ｣
これ2個食べたら次の日、超快便でした。
干し芋を食べたら翌朝、色形ともに良好でした。
干し芋と一緒に水分をたくさんとるのもポイント。
私の場合の2強です。
738:病弱名無しさん
06/11/23 17:47:09 J0SPRpWm
ソフィーナの試供品を飲んだらウォーキング中に腹痛くなって
マラソンに切り替えてトイレに向かった。少しもらした
739:病弱名無しさん
06/11/23 20:06:07 vO8BXIQA
>>737
ふかし芋でも俺は効く。
今日はバナーヌが１日に２回出た。最近水分をまめに摂るようになってから
毎朝出てたけど、２回なんていつ以来だろ・・・・。
740:病弱名無しさん
06/11/23 21:16:42 C41lkowa
キャベツをダイエット目的でもりもり食べたら
異様に通じが良くなったよ
741:病弱名無しさん
06/11/24 00:35:30 RjCK5EkB
外食続きだったのが、鳥の水炊きで一気に出た
白菜食いまくったのが良かったのだろうか
やっぱ自炊が一番だね
742:病弱名無しさん
06/11/24 01:00:12 oW/trSYc
>>740調理方法を教えてください
743:病弱名無しさん
06/11/24 04:07:14 A42S2J2Y
林檎、もしくはパイナップルジュース(100％)を一リットル～二リットル飲む
最後は水便が出るけど完全にお腹の中が空っぽになるよ
コツは時間をおかず一時間以内で飲むことかな
744:病弱名無しさん
06/11/24 06:21:48 stN0JB31
寒天はどうでしょうか？
745:病弱名無しさん
06/11/24 10:50:38 4oQYCIX/
何気なくピーナツをポリポリ食ってたらやたらとスムーズに出るようになった。
なんて言うか雲母に潤滑剤が添加されたような・・・ｗ
746:病弱名無しさん
06/11/24 11:29:16 T8ncLiPY
>潤滑油
ピーナッツは油の塊だからねぇ
747:病弱名無しさん
06/11/24 12:50:43 CxwYqs7Y
ラブレ、青汁大量摂取でも出なかったのに
食前に冷たい炭酸水飲んだら・・・
２週間振りのバナーヌ２回！！
炭酸水は私には効いた！
感激！キレも良かったし！
748:病弱名無しさん
06/11/24 17:36:04 ar55c/1L
ブラックコーヒー。
ホットを冷まして一気に飲め。
749:病弱名無しさん
06/11/24 18:40:44 SaD95kN8
一週間ほど便秘で困っていた、ごぼうがいいと聞き沢山食べたら次の日大量に出ました
750:病弱名無しさん
06/11/24 18:58:22 u9UDgWT3
コーヒー、効く人はいいけど
飲みすぎるのは弛緩性便秘の人には逆効果だから気をつけてね。
751:病弱名無しさん
06/11/24 23:03:57 ABzNwvbq
ここで効果ありと噂のいちじく入りヨーグルト食べてみた。
あんまり美味しくないんだね orz
明日出なかったらもう買わない。
752:病弱名無しさん
06/11/25 00:53:20 eJysBQVK
>>751
そうか、私は好きだわ。効果ないけど。
今日久々に下し気味で出たけど、唐辛子効果か*がヒリヒリした
753:病弱名無しさん
06/11/25 04:09:00 X/Tw5PWH
玄米がいいよ。
何でやらないの？というくらいお勧めなんだけどな～。
うんこがもりもり出て本とすっきりだよ＾＾
754:病弱名無しさん
06/11/25 09:30:29 vauxGTE0
バナナって夜食べないと聞かないって聞いたんだけどホント？
755:病弱名無しさん
06/11/25 09:57:34 fcTqfTbS
ニラとニンニクとキャベツたっぷりの餃子を食べると翌朝快便だよ。
756:病弱名無しさん
06/11/25 14:46:12 1AGM6sqn
週に３日は居酒屋で晩飯食べてます。
ビールとかサワーとか、便秘にはよくないかな。
かと言って、ソフトドリンクもいやだし・・
757:病弱名無しさん
06/11/25 15:56:57 7bKg3ESE
自分の場合は便秘だったのに朝バナナ食べたらちゃんと出るようになった。
758:病弱名無しさん
06/11/25 20:31:35 Kchx8H+k
>>756
叔母さんの便秘には 缶ビール一個が効きます。
たま～に、少量なら よい刺激のようです。
759:病弱名無しさん
06/11/26 15:34:56 fqTaLifR
前なにかの本で読んだんだけど
ﾊﾞﾅﾅ(1本)豆乳(200cc)蜂蜜(適当)きな粉(おおさじ1)をミキサーで混ぜ混ぜ…
快便ｼﾞｭｰｽの出来上がり～
自分は一分くらいミキサーにかけて少しドロッとしすぎなぐらいで飲んで(食べて?)たら出てたよ
1年くらい前のこと…
自分で良かれと思って乾燥ﾌﾟﾙｰﾝも混ぜたけど失敗
色が気持悪いし味も変(PД`*q)
760:病弱名無しさん
06/11/26 15:58:26 fqTaLifR
このｽﾚ一通り読んだお( ^ω^)便秘ってヤダおｗ
ｺﾝﾄﾚｯｸｽのことがちらほら出てたんで少し…
自分もｺﾝﾄﾚｯｸｽ飲んでます。
ｺﾝﾄﾚｯｸｽは高いよね…
だから自分は２Lのを買ってます。(自分のとこでは500ml→178円、２L→198円だったから)
あとﾎｰﾑｾﾝﾀｰでこの前12本入りで千円ちょっとだったからまとめ買いしますた
自分は便秘に効かないけどカルシウムとか入ってるし味が好きだから飲んでまつ
なんか牛乳みたいな後味(*´∀`)
761:病弱名無しさん
06/11/26 17:23:29 Ql73XmXN
コントレは1、5リットル
762:病弱名無しさん
06/11/26 17:32:47 p3848D1q
アイスコーヒー
あんまり飲むと身体に良くないとわかってるけど、便秘にはきく
私にはコー○ックより効く
763:病弱名無しさん
06/11/26 17:38:53 ykdIYDch
ヨーグルトにオリゴ糖かけて食べると快便！
764:病弱名無しさん
06/11/26 22:48:40 qQWgyP4I
>>762
それ健康な排便じゃないよ
765:病弱名無しさん
06/11/26 23:51:24 fqTaLifR
痙攣性便秘には納豆にｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙって効きますか?
766:病弱名無しさん
06/11/27 01:57:25 61rlbiW7
食物繊維に頼りすぎると肌ガサガさ…
だがそんなこと便秘の渦中ではいってられない…
767:病弱名無しさん
06/11/27 10:24:31 BnuqqZ7y
>>745
ピーナッツは一日にどれ位の量を摂ればいいのでしょうか……。
食べすぎはニキビが出来るっていうし、私自身オイリー肌なので心配です。
１０粒くらいかなぁ。
768:745
06/11/27 16:55:17 B/Carqjt
>767
どれぐらい食べていいものやら分かりませんが
私の場合は100g袋を3～4日で食べきっちゃいます。食べ過ぎ？ｗ
ちなみに酒粕で作った甘酒も最近飲み始めたので
そっちの効果があったのかもしれません。
769:病弱名無しさん
06/11/27 18:13:30 Vtg14rtM
ピーナッツについてぐぐったら、こんな書き込み見つけた。
効果あるかな？
便秘の方、おためしあれ！けっこう効いてる気がする・・・高血圧や腰痛なんかにもいい
らしいですよ。
作り方
１、殻つきピーナツを茶色の皮をとらないようにむく。
２、ビンの中に入れ、ひたひたになるくらいにお酢を入れる。漬からないときは落し蓋を
。
３、作って一日目から食べられますが、一週間ほど置くと味がなじむそうです。
お好みで蜂蜜をいれてもいいそうですよ。
１ヶ月くらいで食べきってください。
770:病弱名無しさん
06/11/27 20:11:53 zW0U+xSl
やっぱりオールブラン＋牛乳を朝・晩が効く
メガトン級がどーーんと出るｗ
長すぎて困る
771:病弱名無しさん
06/11/27 22:27:17 qJ5YchIj
オールブランの食物繊維って水溶性か不溶性か分かる方いらっしゃいませんか?
772:病弱名無しさん
06/11/27 22:34:10 7GB2C5Yb
煎り大豆
まじお勧め。味付けてない炒っただけの奴。
773:病弱名無しさん
06/11/27 22:51:12 nB8gMy3d
父が疲労に効くと聞いて甘酒を飲み始めたので、私も飲んでいます。
砂糖の入っていないものを二倍程度に薄めて飲んでいるんだけど、
すっごく甘い！
でも、父は毎日快便のようで疲れにくくなった、とのこと。
ちょっと期待してます。
774:病弱名無しさん
06/11/28 00:03:10 qJ5YchIj
>>772
きな粉じゃだめかな?
775:病弱名無しさん
06/11/28 00:25:53 YRpsdnHW
玄米いいですよ。普通のお米の９倍もの食物繊維が入っています。良く噛んで食べて下さい。便秘知らずのダイエットが出来ますよ。
776:病弱名無しさん
06/11/28 00:40:01 CZM5hYXj
りんご酢
777:病弱名無しさん
06/11/28 05:58:45 Omey/5C4
ミルマグ２４０錠
時々２、３錠飲んでりゃ１年持つぞ
778:病弱名無しさん
06/11/28 19:50:27 sSmOMDpR
玄米って炊くのが白米より難しいし、コツ？がいるけど、美味しい。
おかずもふりかけも無くたって、噛めば噛むほど甘みが出るから…。
３合炊いて、パックに小分けして冷凍すれば毎回レンジでチンするだけ。
この間、２キロで９８０円なんて安い玄米を見つけたけど、品質を信頼出来るのか
不安になって買うのをやめた。
何処のがいいんだろうか。
779:病弱名無しさん
06/11/28 21:04:35 gORo/1Oz
水をさすようでごめんなさい。でも自分が懸念していること。。。
・オールブランはけっこうトランス脂肪酸が含まれているのではないか
・玄米は精米してない分、無農薬もしくはかなり減農薬のお米でないと
噴霧された農薬を摂取することになるのではないか
780:病弱名無しさん
06/11/28 22:06:18 sSmOMDpR
玄米に関するスレを一通り読んでみたのですが、「何処のが良い」というのが
あまりありませんでした。
出来れば無農薬（或いは低農薬）のを食べたいのですが……。
情報が得られるまでは近くにあるスーパーの１キロ９００円のを食べます。
781:病弱名無しさん
06/11/28 22:22:57 xNown9vf
無農薬・低農薬玄米ってネット通販でいろいろあるやん
ぐぐってみればいいやん
782:病弱名無しさん
06/11/29 10:15:10 z51NeMr4
朝：キウイ蜂蜜寒天ヨーグルト 納豆 ラブレ
たまの間食：プルーン バナナ オールブランのビスケット など
夕方：りんご蜂蜜寒天ヨーグルト
プラス：便秘に聞くというヨガを朝晩
毎日これだけやっても3日に1回もスッキリしません。
便意すらないので下剤を使ってやっと少し出るって感じです。
薬の副作用は恐ろしいです。
みなさん、健康にはくれぐれも気をつけて。
783:病弱名無しさん
06/11/29 10:16:01 S0AM0War
精米していないといったって、
あのままの形で田んぼで頭を下げてるわけじゃなし。
籾殻（もみがら）は取り除いてあるんだけどね。玄米も。
農薬より玄米のフィチン酸の効果で
カルシウムが排出されてしまうのが問題っつってる人もいるよ。
これは無農薬米を使っても同じ。
何事もほどほどにってことかな。
784:病弱名無しさん
06/11/29 14:07:47 hJxgyocg
最後の一行は全く至言だとおもふ。
みなさん、便秘もほどほど（ｒｙ
785:病弱名無しさん
06/11/29 15:57:54 l9HuWq2P
油足りないと便秘になるよ。
ホットミルクにバターを小さじ1ぐらい溶かして飲むのお薦め。
786:病弱名無しさん
06/11/29 17:45:28 7TzPTL0w
わたしは乳糖系は一切効かない痙攣性便秘なんですけど、
(そしてものすごい冷え性)
・白砂糖ものはほぼ口にしない
・炒りぬか(味噌汁とか納豆に入れちゃう)
・豆乳ココア(あったかいものにオリゴ糖入れて朝・晩)
・りんご
・ナッツ類(ほぼベジタリアンなので油をとるために!)
このあたりが効いてるっぽいので似たタイプのかたには
オススメです。食物繊維とってても、平気で10日とか
出なかったんですけど、今は日に2回くらい出るように
なりました。
787:病弱名無しさん
06/11/29 22:03:19 tTqrJsv7
おいおい、痙攣性さんは野菜食いすぎちゃいかんよ。
消化に良いもの（白米、うどん）を主食にして、適度な油分（ツナマヨ、海老天）を採る。
あと白糖も腸を動かす原動力になるから、甘いものも適度に食べた方がええよ。
雑穀類や芋類も良くないよ。
788:病弱名無しさん
06/11/29 22:57:02 oKV7Ebvt
痙攣性専門のスレ立ててくれ、
ぜんぜん参考にならん。
789:病弱名無しさん
06/12/02 00:41:30 7HAKnDKU
量と切れの悪さ
が気になる
食べた分は絶対出切って無いし柔らかくてネチョっとしてる
790:病弱名無しさん
06/12/02 03:17:00 6WaxaU1c
>>786
痙攣性便秘は食物繊維とっちゃだめなんじゃないの
791:病弱名無しさん
06/12/02 07:17:48 RJkKrBNk
便秘に効くってもの片っ端から食べて何が効いてるのかわからなくて
どれもやめられなくて食べ過ぎ→体重増加
792:病弱名無しさん
06/12/02 14:34:06 eRvH2wmw
最近青リンゴが良いような気がする。
赤いのとの違いは解らないけど、とりあえず試験的に摂ってます。
793:病弱名無しさん
06/12/02 14:48:28 bLFW/5Pi
>>791
ワロタよ
794:病弱名無しさん
06/12/03 14:32:42 0rEVwjTI
立ててみた
【便秘型過敏性腸】痙攣(けいれん）性便秘
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)l50
795:病弱名無しさん
06/12/03 14:42:05 JPjgKe3v
食べ物ではないけど私にはオバタって会社の粒状のビール酵母がかなり効いた。
796:病弱名無しさん
06/12/03 23:08:34 Zc73i8dS
>>794
サンクス
797:病弱名無しさん
06/12/03 23:28:40 2a6rNPPw
こだわりの 何とかブラン(青い箱に入ってるやつ)食べたら40cm×５本くらいでてビビった。けど爽快
798:病弱名無しさん
06/12/04 00:35:35 4YMREhFH
>>797
ウラヤマシス
よし、ドンキ行って買ってくる。柔らかいトイレットペーパーも切れたから一緒に
799:病弱名無しさん
06/12/04 01:19:18 4YMREhFH
なかったorz
というか、どんなやつ？てっきりオールブランの仲間かと思ってたんだけど。
800:病弱名無しさん
06/12/04 01:39:33 hEHKlY0d
＞40cm×５本
ウソつくな
801:病弱名無しさん
06/12/04 07:12:48 cRyOU1yH
>>797
URLﾘﾝｸ(www.ezaki-glico.net)
これかな？
ごまも美味しそうだなー。
802:797
06/12/05 01:42:44 QIpxPJmv
>>798
>>801のやつです。
>>800
本当だって！
>>801
それそれ！
803:病弱名無しさん
06/12/05 06:18:45 mdW93biD
イカスミって効くのかな…
試した人いる？
804:病弱名無しさん
06/12/05 10:37:41 kN3Q7U6N
>>803
イカスミパスタを食べた翌日
便器が真っ黒になるほどの下痢便が出た
･･･と旦那が言っていた。
一緒に食べていたのに何でこうも違うんだろう。
今年の２月、牡蠣で中ったのに
運様降臨してこなかった私の腸っていったいどうなってんの･･･orz
805:病弱名無しさん
06/12/05 12:54:16 Y8Ws4whO
>>797
いっぺんで排便するには医学的に無理 ＞40cm×５本
806:病弱名無しさん
06/12/05 12:58:14 y1ug84M0
>804
太さが書いてないんだから、可能かもしれないよ。
807:病弱名無しさん
06/12/05 14:19:21 Y8Ws4whO
>>806
・・・直腸と大腸って聞いたことある？
808:病弱名無しさん
06/12/05 15:24:47 y1ug84M0
>807
めっちゃ細いの、出たことないの？
809:病弱名無しさん
06/12/05 17:30:46 jq8ME1Fc
中で滞在中は太くて短かったけど
出て来たら＊が狭くて細く長くなって出て来たって事かね。
810:病弱名無しさん
06/12/06 00:09:11 EAawy/fd
>>808
それなんて寄生虫？
811:病弱名無しさん
06/12/06 12:51:01 8LoIDusw
ほしいもはどうですか？
812:病弱名無しさん
06/12/06 16:58:24 Dt1WbiUC
先週から朝食に
ヨーグルト150g
きなこ30g
バナナ1本
黒糖5g(甘味系なら何でも)
混ぜて食べ始めたら夕方定期的に一本出るようになった！
自己流だがかなり美味くてハマってしまったｗ
813:病弱名無しさん
06/12/07 03:24:42 xZNGc8u8
ｵﾘｺﾞ糖って便秘に効きますか？？近所で1㍑300円でうってるから買おうか悩んでます…。。
814:病弱名無しさん
06/12/07 08:16:19 5i3hvPv8
野菜 オリゴ糖入りヨーグルト りんご
を意識してとったら毎日出るようになった
オリゴ糖は紅茶やココアにも入れてます
815:病弱名無しさん
06/12/07 08:17:57 pNahIX2W
オリゴ糖ってビフィズス菌の餌になるんでしょ。だから摂った方がいいっていう話。
私は蜂蜜が好きだからオリゴ糖は蜂蜜から摂れてるけど
普段のお砂糖代わりに使うなら、オリゴ糖もいいんじゃない？
816:病弱名無しさん
06/12/07 08:38:37 7pG2Hi7+
前にｶｷｺしたんですが、毎日の料理に油を使うようにしたら、便の滑りがすごく良くなりました。以前ほど、繊維質のものを摂取していないのに、下手すると一日二回は出ます。あの、アフリカ難民状態の腹からおさらば出来て気分的にも楽々です。
817:病弱名無しさん
06/12/07 10:45:43 xZNGc8u8
813です。ｵﾘｺﾞ糖いいみたいですね!!ありがとうございます!!早速買って試します。
818:病弱名無しさん
06/12/07 12:23:43 g26D6zkR
空きっ腹にキンキンに冷えたアクエリアスを投下すると下痢になる
819:病弱名無しさん
06/12/07 19:02:11 2Yy7Omyn
816
わかるー！！アフリカ難民のような腹！
あの状態、かなり凹むよね・・・
腹が凸・・・
820:病弱名無しさん
06/12/08 01:18:42 VgnpYyYh
近所のスーパーのお惣菜でゴボウを揚げて甘辛い味付けしてゴマまぶしてある「ゴマゴボウ」ってのがあるんだけど
試食したらｳﾏｰだったので買って帰って食べたらまたｳﾏｰで
一パックペロリと食べちゃった
そしたら数時間後お腹に気持ち良いゴロゴロ感→気持ち良い屁連発→太くて長いスルリッとしたものが気持ち良く出る
便秘の為じゃなくゴマゴボウがｳﾏｰだからたまに買って食べてるけど効果スゴすぎ
このゴロゴロ感やみつき
821:病弱名無しさん
06/12/08 02:11:10 cy+B3p3y
朝食の始めに、りんごを良く洗って皮ごと頑張って食べる。一緒にぬるいハーブ茶を飲む。
お腹いっぱいになるけど頑張って朝ご飯は普通に食べる。
五日出てなくてカッチカチなはずなのにするんと理想的なブツが二本出ます。
822:病弱名無しさん
06/12/08 04:39:37 ddhW6rIE
今まで、コーラックなど飲まないと
出ない体質だったのに
オールブランを毎日２回食べるようにしたら
ほぼ毎日出ます。
いままで５日に一回くらいだったので
こんなに出るのが不思議というか、
今までどこに行っていたのか？？？です
823:病弱名無しさん
06/12/08 05:01:18 gOo+F4kx
オメ。
蒸し返してすまんが、オールブラン（シリアル）はトランス脂肪酸をはじめとする
健康面ではどうなのかな？
もっとも週に一度ぐらいまで糞詰まっているよりはいいんだろうけど。。
824:病弱名無しさん
06/12/08 06:24:01 ew8rYiLb
>>823
本当にきつい時は、そんなこと考えてられない。「便秘が治るなら死んでもいい」って気になってしまう。気分を害したらｽﾏｿ
825:病弱名無しさん
06/12/08 12:10:26 dbVJQCAv
>>813,817
オリゴ糖は どこで（商品分類、棚）売っていますか？
お店の種類は スーパー？ それとも ドラッグストアー？
826:病弱名無しさん
06/12/08 12:25:34 Py7jEJ6k
便秘にはずばりミカンでしょー！
827:病弱名無しさん
06/12/08 13:29:04 PxLRt2ow
>>825
「オリゴのおかげ」とかならスーパーにあるよ。
砂糖売り場かコーヒー売り場。
828:病弱名無しさん
06/12/08 13:59:51 xTO0rxGU
オリゴ糖関係シロップならスーパーにもドラッグストアにもあるよ
829:病弱名無しさん
06/12/08 16:37:24 4UHO1yrU
普通にｽｰﾊﾟｰで売ってますよ★ｵﾘｺﾞ糖めっちゃ効きます!!!!!!なんとなくﾄｲﾚに行って、軽く力いれただけで気持ちのいい便がでました★ﾗｯｷｰ★
830:病弱名無しさん
06/12/08 16:52:59 Tt1YZSxz
オリゴタイムシロップをヨーグルトにかけてますが穏やかに効いて良いですね。
下るって感じじゃなくて普通に便意ぽくきます。
私にとってKAGOMEの「野菜生活 紫の野菜」は下剤でした。
赤や緑ではどうも無かったのですが紫はトイレに駆け込みましたよ。
831:病弱名無しさん
06/12/09 00:42:14 LnJqRn9O
>>813安ッ！やっすぅ～！
832:病弱名無しさん
06/12/09 00:48:46 V+QX2sRK
地味にみかん
833:病弱名無しさん
06/12/09 05:42:19 TIx+8qUY
うんちしたくて目が覚めたw
自分はガスがたまりやすいのでまたお腹張ってるなあくらいに思ってたら…
昨日の夜焼酎と鍋だったのが良かったみたい。
バナナ三本出た。尻痛い。
というわけで、自分は焼酎をロックで、又は日本酒冷やで三百ミリリットル以上飲むと大概大量に出る。
834:病弱名無しさん
06/12/09 08:56:47 3F4e3KGY
オリゴのおかげ以外のオリゴ糖ならだいたいは安いよ☆
835:病弱名無しさん
06/12/09 09:27:42 WAJDUiVl
森永アロエヨーグルト（低脂肪）
4個パックがくっついて売ってるヤツ。
最近出ないなあ～って思ったら、
ソレを出るまで1日２・３個食べる。
だいたい翌日か2日目くらいでスーキリ解消。
毎日1個とかのペースで続ければいいんだろうけど、
継続って苦手なんだよね。
で、集中投下。
集中投下している間は、毎日大蛇だお。
ためしてみ。
836:病弱名無しさん
06/12/09 20:11:17 3w/4D42L
一週間くらい出ないときはチョコレート食べる。
夜に板チョコ３枚くらい食べると次の日絶対出る。
837:病弱名無しさん
06/12/09 21:08:42 Jmmyftpu
>>827-830 レス、サンクスです。
838:病弱名無しさん
06/12/10 08:54:24 n6dUbCyH
ヤクルトってどうなんでしょうか？効くのかなぁ？
839:病弱名無しさん
06/12/10 21:12:32 NhWUXy52
オールブランすごい・・・
やばいくらい毎日出る！うれしい！
いままでじゃ考えらません
逆に体に悪いんじゃないかと、少し心配
840:病弱名無しさん
06/12/10 21:44:36 7UItGARR
>838
同じ乳酸菌なら、ラブレの方が効きそうな気がしてる。
841:病弱名無しさん
06/12/10 23:26:56 9T77RoDM
前にオールブラン買ったら人間の食べ物とは思えないほど不味かった。しばらくコーンフレークはコリゴリだったけど新しくでたブランフレークを買ったら美味しかったので続けられそう。
842:病弱名無しさん
06/12/11 02:49:21 6hsh6xKp
食べ物じゃないんだけど今流行りの乗馬フィットネス器具
ジョーバとかロデオボーイとかが発売されてる。
私かなりの便秘もちだったんだけど、これ20分も乗ってると、催してトイレに駆け込むくらい。
本当に毎日出るようになったよ。
しかも腹筋が鍛えられていい感じです。
便秘の人で食べ物で解決しない人は試してみたらどうかな？
ロデオボーイなら安いしね
843:病弱名無しさん
06/12/11 06:04:07 b+bsyWi6
おいらもロデオ買おうかな…
844:病弱名無しさん
06/12/11 06:17:12 hej8UKwj
昔、りんご酢飲んだらすごく効いたな。
845:病弱名無しさん
06/12/11 07:29:42 zhOB/g7T
>>838
半年近く毎日続けたが
今だに便秘
846:病弱名無しさん
06/12/11 13:14:36 lCNE2Kxi
ロデオって切れ痔だと痛そう。
847:病弱名無しさん
06/12/11 19:18:49 202W1HK3
>>842 (ﾟ∀ﾟ)！
ダイエットしてから酷い便秘で食べ物では解決しなかったよ
毎日スポーツクラブ通って
野菜・茸・オールブラン・寒天・海草と食物繊維摂っても全然駄目だった
ｼﾞｮｰﾊﾞは高いからロデオボーイに期待する
848:病弱名無しさん
06/12/11 20:05:31 QByCP7mW
>>842
その言葉でロデオボーイ買う決心がついたww絶対買う。
そういや、お腹に巻いて電気で鍛えるってやつも、
安いパチもんだったから腹筋は鍛えられなかったけど便秘は解消されたなあ。
やっぱり運動だねぇ…
849:病弱名無しさん
06/12/11 20:10:19 PJHgrWR9
そりゃ、運動じゃなくて単なる刺激だ罠
850:病弱名無しさん
06/12/12 02:30:05 kmtE8i4y
くだらん質問なんだが、なんで食事をすると便意を催すの？
仕組みを教えてください
851:病弱名無しさん
06/12/12 04:29:17 a1V0e73z
新陳代謝が上がり
内蔵の蠕動がたかまるから
852:病弱名無しさん
06/12/12 04:30:19 a1V0e73z
ごめん前半一文消しといてｗ
853:病弱名無しさん
06/12/13 14:48:45 wyzuu4nF
押し出し
854:病弱名無しさん
06/12/13 20:24:31 8yHj9nAn
普段は快便者なのに三日前からダイエット始めたら三日でない‥
あたしもロデオ買おー
855:脱フン詰まり
06/12/13 23:27:20 +ZjTr4Bj
ホント食事すると1時間以内に便意がくるわ
やっぱり腸が動き出すのかね？
856:病弱名無しさん
06/12/13 23:29:17 W2Oq7KzV
玉葱ジュース！これは効きます。
857:病弱名無しさん
06/12/14 08:08:52 DmNi18xJ
続けてやれるものではないけど
シューガーレス又はノンシュガーの飴を一晩で二袋くらい一気に食い
お腹がパンパンに張ってガスが大量に出ます
次の日の朝には下痢です
舐めるというより噛まないと消費できないです
歯をやられる危険性はあります
858:病弱名無しさん
06/12/14 09:58:06 iViwXC+4
便秘に効くミネラルウォーターって何ですか？
やっぱりコントレックスでしょうか？
859:病弱名無しさん
06/12/14 10:05:18 dEtvCr9t
コントレックスというか、マグネシウムが便秘に効くから
マグネシウムを多く含むものを摂ればいいんじゃね？
あとはお好みで。
860:病弱名無しさん
06/12/14 16:16:36 JUbUbGB6
日清とんがらし麺食べると翌朝＊のピリピリ感と共に大量に出る。
刺激が強いので、たまにしか食べないけど。
861:病弱名無しさん
06/12/15 13:37:29 kgusXD4V
肛門焼けそう
862:病弱名無しさん
06/12/15 16:57:20 x9yhyE3m
水道水ってそのまま飲んでも大丈夫？
863:病弱名無しさん
06/12/15 17:44:56 +99bemXp
>>697 マグネシウムの錠剤や粉薬がかなりよいです。ゼリーのようにツルットでるよ 便秘でぢになったわたし… ヨーグルトとマグネシウムがてばなせません
864:病弱名無しさん
06/12/15 17:58:53 2cjuUNsf
腐った肉を半生でくえ 味付けは焼肉のﾀﾚを大量に 食後覚悟は必要だがてっとりばやい。 胃が免疫ついたら次は生だ！あとはしらん
865:病弱名無しさん
06/12/15 19:01:51 bn9Rlsgb
>>862
水道水そのものは大丈夫。
浄水場から流れてくる途中（特に集合住宅の貯水槽）とかが腐ってたらアウト。
866:病弱名無しさん
06/12/15 19:32:03 RtOiMwRS
>>865サンクス
867:病弱名無しさん
06/12/15 23:00:20 b3IYm4nK
>>864
上から出るのが落ちじゃね？肉を吐くのは最高に辛い
868:病弱名無しさん
06/12/16 09:36:36 ISsp4p06
さっき久しぶりにゆるいのが出た…朝に食べたダノンのいちじくミックスヨーグルトがよかったのかな?????
869:病弱名無しさん
06/12/18 16:45:50 1ung4U4x
今日は朝から
ダノンビオいちぢく×4
キャベツ1/2
生協のプルーン×2
こんだけ一気にやったわりに、そんなに出ないしちょっと下痢気味
しかも妊娠中だから胎動か腸が活動してるかわからん
870:病弱名無しさん
06/12/18 18:26:26 w90gLtB1
バター、いいですよ。
雪印の切れてるバターをそのまま一回につき半分食べると、
腸の滑りがよくなってﾂﾙｰﾘと出てきました
871:病弱名無しさん
06/12/18 18:57:39 SQS0MmqM
そのままはちょっと…
872:病弱名無しさん
06/12/18 19:06:01 HCGQF8tc
バターで出る人はレーズンバターでも出るんジャマイカ？
873:病弱名無しさん
06/12/18 19:23:39 zKxUH2EI
バターに海苔巻いてお醤油つけて食べるとおいしいよ。
874:病弱名無しさん
06/12/18 19:28:44 972IMAPJ
週末全く出なくて昨夜なんか胃が張って気持ち悪かったけど、
昼にバナナとオハヨー乳業のフルーツヨーグルト、野菜ジュース飲んで
午後ジョギング２時間やったら夕食後にやっと出た。
ただバナーヌとは言えないポロポロものだけどね。
１時間以上ジョギングしないと出ない・オールブランが効かなくなってきた
体質になりつつあるのが今は不安。
875:病弱名無しさん
06/12/19 01:41:47 5U+pvKHv
キャベツは生が効くのかな？ レンジでチンしない方がイイの？
876:病弱名無しさん
06/12/19 06:21:10 gZaCi6LO
プルーンおすすめ
さっき2個くったら、信じられないほど腸がグルグル鳴って動きまくり。
（あ、そういえばノンシュガーの飴いくつかととガムも噛んでた・・・・）
昔10個ぐらいプルーン食ったら、即下痢した
877:病弱名無しさん
06/12/19 07:33:43 sY72+k5X
ヤバいよ…男なんだけど5日間出てないよ…
今日の朝も牛乳とか飲んだのに…
878:病弱名無しさん
06/12/19 07:51:51 lUaorp1W
>877
病院行った方がいいよ。
お薬もらえば楽になるから。
879:病弱名無しさん
06/12/19 08:21:36 YOIQOy5b
12日出てないけどまったく辛くないです。腹はでてきましたが。
前は一月でませんでした。
その時は医者いって浣腸しましたが、今回はもう少し様子を見てみます。
えーと皆さんは最高どれくらい出なかったことありますか？
参考までに教えてください。
880:病弱名無しさん
06/12/19 08:25:40 T3jRcrF3
マグラックス飲めば便が柔らかくなるよ
881:病弱名無しさん
06/12/19 09:43:56 lUaorp1W
極端に長く便秘が続く人は、本当に早く病院に行ってほしい。
友人の母はずっと酷い便秘だったけど、いつものことだとほったらかしてて
あまりにも辛くなって病院に行ったときは末期の大腸がんだった。
既に肝臓その他にも転移していて、あっという間に亡くなってしまった。
便秘を侮ることなかれ。
882:病弱名無しさん
06/12/19 22:01:31 oMSAcWA0
>>881
ありがとう。勉強になりました。
今までずっと放置してたけどなるべく早く病院に行きたい。
883:病弱名無しさん
06/12/19 22:57:55 sY72+k5X
便秘5日目突入の者です。最近ダイエットしてたせいか糞がでません。
下痢するようなものありませんか？センナ5杯飲んだのに効かない
884:病弱名無しさん
06/12/19 23:56:35 95P0HbMV
>>881
もしかして、あなたの友人って私の友人と
同一人物かも・・・
友人の母は、余命半年って宣告された。
本当、家族もご本人もみんな大変そうだった。
885:病弱名無しさん
06/12/20 02:24:56 G52tV6fj
私も昔ずっとセンナ茶に頼ってたけど、知り合いの看護師さんに｢すぐやめなさい｣と言われて、一時期は繊維・ヨーグルト等をガンガンとって、
今は乳酸菌のサプリメントを飲んでます。
毎日なんとか出るようになりましたよ。
886:病弱名無しさん
06/12/20 02:53:26 UcYRjrj5
どうしてすぐやめなさいって言ったのかな
887:病弱名無しさん
06/12/20 03:02:57 PlBhJuwi
ﾉﾛウィルス感染したら？
888:病弱名無しさん
06/12/20 03:05:54 SFw/rYap
12日出てないって
12日分も腸に食物入るんだろうか
889:病弱名無しさん
06/12/20 03:40:37 x6Bour+6
>>888
あぶないな腸内で圧縮されてガッチガチになってるかも
病院行って来たほうがいい
890:病弱名無しさん
06/12/20 09:49:47 UfFMJoQx
プルーン、たくさん食べてもびくともしないよ・・
891:病弱名無しさん
06/12/20 15:08:00 G52tV6fj
>>885です
>>886
センナって強力な下剤で、常用してると腸が自分で動こうとする力が無くなっちゃうんだって。
若いうちから飲んでると年とった時困るって言われました。
892:病弱名無しさん
06/12/22 00:40:41 DduYKFF4
ただいま便秘中です。
痙攣性便秘ね。
うさ糞が肛門を塞いで困る。
ラブレ、野菜生活緑、ヨーグルトがかなり効く。
893:病弱名無しさん
06/12/22 00:43:54 ZSNwV2DR
寒天つくってパクパクたべたら次の日バナナ二本分でた腹すっきり
894:病弱名無しさん
06/12/22 01:22:12 tW+lsXQL
ヨーグルトを1カップ、毎日食べてたが効果なし。
５００ｇ食べるようにしてからかなり効果あったよ。
量増やしたんで低脂肪のプレーンタイプにしました。
これなら２５０Kcalですむので。
895:病弱名無しさん
06/12/22 07:19:59 gszP1qZ0
今の時期ならやっぱりみかん
続けて10個位食べればグルグルだよ
896:病弱名無しさん
06/12/22 09:31:38 fE9qzFnt
みかん食べても オシッコしかでねー
897:病弱名無しさん
06/12/22 11:03:12 yKT/KWTZ
俺もみかんは効く。最近はりんご、これが意外にみかんより効く。
898:病弱名無しさん
06/12/22 13:07:05 j2EJuzCg
水分多目（お茶１時間にマグカップ１杯くらい、勤務中８杯くらい）
運動開始（朝２ｋｍジョギング、２０分程度）
食事多目（ごはんおかわり）
アロエヨーグルト２５０ｍｌ
これで出るようになった。
899:病弱名無しさん
06/12/22 18:19:11 XtZraH6J
みかん食べるときに 外側の皮だけむいて
白い筋や うす皮を いっしょに食べてしまうと
沢山食べなくとも 便秘に効くよん、
食べ過ぎて戻したこともあるから量に要注意ｗ
900:病弱名無しさん
06/12/22 18:55:42 1v4+jtZH
便は出るけど、硬くて切れ痔になった(´Д⊂
柔らかくなる、お勧めの食事はありますか？
901:病弱名無しさん
06/12/22 20:17:45 PB1TfwjC
妊娠してから１週間でないのも普通になっちゃった。
ヤクルト、ビィフィーネ、ヨーグルト、乳酸菌のサプリ、プルーン、寒天、野菜たっぷり、納豆、玄米、水、ウォーキングすべて効果なかったよ…。
仕方ないから下剤処方してもらった。
妊娠前は便秘知らずだったのになぁ。
902:病弱名無しさん
06/12/22 21:16:41 TYMJP123
>900
寒天がいいよ
903:病弱名無しさん
06/12/22 21:30:01 x5dk/DgM
こんにゃくはいいよ
904:病弱名無しさん
06/12/22 21:37:54 x7bLFNk3
にがりは数滴で効くから金がかからない
905:病弱名無しさん
06/12/23 02:47:14 qRcXVlhf
友人宅に二日間泊まりに行ったら案の定便秘。精神的な緊張といつもの野菜ジュース・甘酒・バナナがとれなかったのが原因だろう…。
やっぱり泊まりがけのときは下剤に頼るしかないですかねぇ。
906:病弱名無しさん
06/12/23 05:58:32 AsIBq00g
>>900
プルーンジュース
907:病弱名無しさん
06/12/23 23:29:07 nK/J91El
すみませんが、便秘に効く食べ物や市販のお薬ってあるのでしょうか？
自分ではリンゴ食べてみたり（一日一個丸ごと皮ごと！）等努力はしているつもりですが
なかなか上手くいきません。
どういった薬がいいでしょうか？アドバイス頂ければ幸いです。皆さんどうされてますか？
908:病弱名無しさん
06/12/23 23:55:51 uR42eYZ1
>>907
ヨーグルトを大量に食べるのは経験済み？
もしまだなら、試してみる価値あるとおもいますよ。
自分もそれで便秘解消しました。
909:病弱名無しさん
06/12/24 03:58:39 2wec3n7p
コーヒーとﾀﾊﾞｺ吸ったらお腹キュル②になって一発ででますょ(＾ニ＾)
910:病弱名無しさん
06/12/24 04:19:36 BkX5Gv5D
私もひどい便秘だったんだけど、熊胆(くまのい)っていう漢方飲んだら絶好調！
毎日食後に飲むだけなんだけど食事するとお腹がゴロゴロします。
下剤的な痛みはなく、本当に普通の便意。出るのも下痢系じゃありません。
私よりひどい症状の友達二人にすすめたら、二人とも同様に絶好調！
一日一回たっぷりとでます。多い時は一日二回～三回。よかったら試してみてください。
911:病弱名無しさん
06/12/24 17:49:41 GwWYP1ML
とりあえず俺のでなくて困った時に方法は
オレンジジュースを大量に出来るだけ短時間で飲む
最低１リットルは飲む
これで腹の中空っぽになる
問題はｶﾛﾘｰとその後少々腹がゆるくなること
912:病弱名無しさん
06/12/24 20:22:41 Yi4ut29F
ろくに調べもしないでセンナ１㌘強飲んだらヤバかった。
寝る前に飲んで、朝起きて１時間後ぐらいに
猛烈な腹痛と吐き気に襲われてえらいことになった。今も胃痛と下痢気味…
センナはやめた方がいいとオモ。
913:病弱名無しさん
06/12/25 02:09:35 vYuSddAq
明日までに検便をしなくてはいけないんですが、まだ出ません。
自分で調べて、いいと思われる事はしてみたんですが…
明日までに出すには下剤使わないと無理でしょうか？
914:病弱名無しさん
06/12/25 08:03:10 xgJwMCsb
色々試したけど、便秘に効くっていうものじゃなくても
なんでもドカ食いした次の日は出るね
動けなくなるまで食べて翌朝まだお腹空いてないけど朝ご飯食べると
押されてスポーンと出る
915:病弱名無しさん
06/12/25 11:22:51 Cs9CnJEp
腹が張ってるけど便がたまってるって感じが全然ない
916:病弱名無しさん
06/12/25 13:02:28 cmgrdgyT
少し腐りかかったみかん食ったら下痢便出たぞー
917:病弱名無しさん
06/12/25 20:23:37 L9tO3bZT
フルーツグラノラと牛乳とヨーグルトとバナナとを食べたら１０分後ぐらいにおなかがぐるぐるなって溜まってたものがでました！
ラブレとか飲んでもきかなかったのに！
918:病弱名無しさん
06/12/26 00:52:57 NaLtN21W
ここで前にロデオボーイ教えてくれた人有り難う！
まだ使いはじめて三日だけど出てるよ。
薬使わずに三日続けて出せるなんて何年ぶりだろう、本当に感謝
919:病弱名無しさん
06/12/26 01:35:34 uaawC5BG
ごぼう。
私は普段便秘じゃないんだけど、ごぼういっぱい食べた次の日はお腹がゴロゴロして一日に４回くらいトイレ行ってびびった。こんなんなったの初めて。
920:病弱名無しさん
06/12/26 13:08:12 Fhee+z+H
ごぼう、れんこん、筍等は不溶性食物繊維ですから、お腹がごろごろしますが、
痙攣性便秘の人には逆効果です。
921:病弱名無しさん
06/12/26 13:33:48 WsjZCUSX
自分は痙攣性便秘だとおもうがヨーグルトが効いた。
たくさん食べないとだめだけど。
922:病弱名無しさん
06/12/26 18:02:00 u4LxzwTW
ヨーグルトは、1日にどれくらい食べたら効きましたか？
923:病弱名無しさん
06/12/26 22:03:39 AyKX7VuH
食べすぎは便秘に悪いよ
924:病弱名無しさん
06/12/27 09:25:01 eIFkXEfe
食事を野菜と鶏胸肉と麦ご飯で粗食にして、
菓子を買うのをやめてバナナを食べて、
コーヒーにオリゴのおかげＥＸとにがりいれてたら
最近、１日２回出るよ
腹痛いしちょっとゆるい
どれが効いてるのかわからないけど、節約したいか
らオリゴはやめる予定
925:病弱名無しさん
06/12/27 10:28:39 ZWSPhlSp
甘いものはダメだね。
朝のバナナ程度にしておくべき。
チョコ禁したら、途端にドバーと出たよ。
926:病弱名無しさん
06/12/27 13:39:16 ALZ2RV+5
>>925
チョコの油分で出るかと思ったけど、ダメなのね。
ブラックというか、最近流行り(?)のカカオ分多いやつならいいか？
69%までしか無理だけど…