06/11/11 15:32:28 nHM5v2Rc
今までで便秘に効くという食べ物をいろいろ試してみたけど
自分は以下の2品目に関して、食べてから1時間以内に必ず便意を催したよ。
・ダノンヨーグルトBIO（特にイチジク入り）
・さつまいも
>>616
>日本人らしい食生活をするのが一番かと。
全くその通りだと思う。
便秘気味になってから、なるべく和食中心になるように心がけているせいか
腸の調子も今の所はおかげで順調です。やっぱり日本人には洋食中心の
食生活は無理があるのかも・・・。
06/11/11 15:32:28 nHM5v2Rc
今までで便秘に効くという食べ物をいろいろ試してみたけど
自分は以下の2品目に関して、食べてから1時間以内に必ず便意を催したよ。
・ダノンヨーグルトBIO（特にイチジク入り）
・さつまいも
>>616
>日本人らしい食生活をするのが一番かと。
全くその通りだと思う。
便秘気味になってから、なるべく和食中心になるように心がけているせいか
腸の調子も今の所はおかげで順調です。やっぱり日本人には洋食中心の
食生活は無理があるのかも・・・。