06/09/24 19:36:47 PlHlUO+j
私は納豆とキムチを混ぜて麦ご飯にかけて食べてます。
更に寝る前に牛乳にヤクルトとオリゴ糖とレモン果汁を混ぜたラッシーもどきを飲んでます。
腸の動きが悪い状態で繊維だけを大量にとっても良くならないらしいです。
06/09/24 19:36:47 PlHlUO+j
私は納豆とキムチを混ぜて麦ご飯にかけて食べてます。
更に寝る前に牛乳にヤクルトとオリゴ糖とレモン果汁を混ぜたラッシーもどきを飲んでます。
腸の動きが悪い状態で繊維だけを大量にとっても良くならないらしいです。