06/08/30 04:57:32 kMKeReyk
でねーよｗｗ
351:病弱名無しさん
06/08/30 06:40:31 SfZTmDtE
>>349-350
トイレの中で自問自答してんのかww
いっぱい出るといいね。
352:病弱名無しさん
06/08/30 07:54:56 zTSG8hq2
腐った卵
353:病弱名無しさん
06/08/30 08:27:44 Dabq68Ms
迷惑かけました。ごめんな！！！
354:病弱名無しさん
06/08/30 11:56:00 kMKeReyk
謝り方をわきまえろや！！
355:病弱名無しさん
06/08/30 12:14:37 kMKeReyk
お前らそろそろうざいぞ。
356:病弱名無しさん
06/09/02 13:25:18 1d3QaMwz
寒天食べたら出た
たくさん出た
357:病弱名無しさん
06/09/02 22:35:04 P6uNOqoI
スレ違いだが、本屋に行くとトイレに行きたくなるの俺だけ？
358:病弱名無しさん
06/09/03 16:38:05 7S5Y+zjn
>>357
なるなる！確かあれは立つ事によって、腸の圧力が下にいくからとかなんとか・・・
359:病弱名無しさん
06/09/03 18:02:41 jaEQEJCT
俺は本を印刷するときに使うインクの匂いを嗅ぐと便意が起きるとかテレビで見たな。
だから新聞紙でも同じような事が起こるとかなんとか・・・。
インクが特定できれば、そのインクを購入して、朝に匂いをかげばいいんじゃまいか
360:病弱名無しさん
06/09/03 20:33:10 4Dk4LTVv
トイレの芳香剤として開発するとかｗ
361:病弱名無しさん
06/09/03 22:19:11 7S5Y+zjn
>>360
360が開発して特許取ってくれｗ
362:病弱名無しさん
06/09/03 23:49:02 pJ4isnf7
>>359
とすると・・・
朝トイレにこもって新聞読むオヤジは、理にかなった行動だったのか！？
363:病弱名無しさん
06/09/04 13:22:09 hg1EaCrW
>>359
高校時代 図書館で勉強していると しばしば 便意を催しましたよ。
インク説は 効果あるかもしれませんね。
364:病弱名無しさん
06/09/04 22:20:14 5/JDLZA8
>>335 にあったので
無印良品で見かけた似たような商品名のアロエヨーグルトを試してみました。
６時間後に キター！ なのでした。アロエの透明な果肉がほんの少し入ってました。
アロエを自家栽培するのも 考えておこう。
考えられるほかの要因は 入浴後のグラスワインを一杯。
毎日アルコール飲んでいる人には効き目ないかも知れないけれど
たまに 缶ビール飲むのも 効きますよ。
365:病弱名無しさん
06/09/05 03:45:55 w6gtQUip
ピルクル効くよ。
366:病弱名無しさん
06/09/07 10:13:51 nkzc7zFZ
眠る前のアイス。夜中お腹が痛くなってすっきりします、、、、
辛いけどね。
367:病弱名無しさん
06/09/07 10:50:12 X0UApwe9
たぶん既存のどんな薬よりも効くと思いま。でもやる前には絶対に医者の
許可をとってください。 私は責任持ちません。
もう４年くらいになるんですが、焼き塩を飲みます。
２０グラムくらいの焼き塩に２リットル弱のミネラルウォーターです。
朝起きたてで、腸と胃に食べ物がない状態でないとだめです。
小さじいっぱい位の焼き塩に、コップ半分くらいのミネラルウォーターで
すね。
これで２リットル弱がんばって飲みます。
３０分もしないうちに宿便から何から何まで全部でます。すごい下痢です。
下痢が終わったあとは残った塩水がでます。 これで宿便も掃除できるかも。
そんな感じです。 関心あったらレスください。 ではでは。
368:病弱名無しさん
06/09/07 15:06:08 DDnj3Y1u
>>367
腸もれスレで見た腸洗浄に似てるな
369:病弱名無しさん
06/09/07 18:28:53 QlRANjsR
やっぱオールブラン効くな
もりもり出た
315円で売ってるところあったから買いだめしておこう
370:病弱名無しさん
06/09/07 19:11:37 krsJ5V+G
おれオールブラン効かねえ
371:病弱名無しさん
06/09/07 19:38:40 PKg+wUkr
拙者もオールブランは効かない。
しかし全粒粉100パーセントパンは効く。なぜだろう
372:病弱名無しさん
06/09/07 22:06:32 X0UApwe9
367 ですが、多分史上最強です。
私は小さいころから constipation でした。 すごいくて、なんか３週間とか
平気なレベルでした。
食生活も変えたりいろいろ便器薬やってみたんですが、正直効果ありません
でした。 センナくらいかな？ でもこれやったら一発でした。（笑
もうあほらしくて他の薬やってられません。
ただ下痢はすさまじいので便所の掃除はしっかりしてください。
多分、２週間の便秘だろうがなんだろうが全部出ちゃいます。
関心あったらレスください。 ではでわ。
373:病弱名無しさん
06/09/07 23:56:15 plyV3kTh
にがり効かない。
薬局のマグネシウムは効く。
374:病弱名無しさん
06/09/08 02:01:45 RNyieC9C
>>373
にがり効かないですか？むしろ下し気味になって辛いので、私は止めました・・・
プルーン２・３粒と朝食にヨーグルトを毎日摂るようになったら、ほぼ毎日便が出るようになりました。
375:病弱名無しさん
06/09/08 05:21:56 CW7qYEGd
>>370-371
オールブランだけじゃなく
ヨーグルト入れて
そこにオレンジやキウイなんか入れると結構いいかも
甘さが欲しいと思えばすこしオリゴ糖入れてみたり
376:病弱名無しさん
06/09/08 07:42:45 FXGYFmLg
プルーンジュース100パ、きかない～！！
ものすごいガスだけが溜まって出て、大変だ
377:病弱名無しさん
06/09/08 10:46:59 kNtOLmRf
ぶなしめじ使った味噌汁がマジ効く
1杯に対して100円のしめじ1パック使った味噌汁と、
ヨーグルト500ｸﾞﾗﾑを晩ご飯にするといいよ
ｷﾉｺｳﾏｰ
378:病弱名無しさん
06/09/08 18:34:21 4mKUTQAf
青汁ってどうよ？
食物繊維けっこう入ってるぽーい
379:病弱名無しさん
06/09/09 02:33:46 Bmv5zuNr
そういや青汁飲んでるとき調子よかった気がするな
また飲んでみるか
380:病弱名無しさん
06/09/09 12:19:33 OWCaUMQy
ココアってきくの？
あと飲むヨーグルト
381:病弱名無しさん
06/09/09 14:09:15 0OlaY9lT
寝起きにイキナリ冷えたアイスコーヒーを飲むのが一番効くらしいと
話しているのを聞いた。
自分は胃が弱いのでキそうで試してないけど・・・
オールブランにヨーグルトハチミツバナナの朝食だけど特に
改善されず・・・悲しいヽ(τωヽ)ﾉ ﾓｳﾀﾞﾒﾎﾟ
382:病弱名無しさん
06/09/09 14:18:36 IsG/M2Ic
オールブラン一袋食べてみ☆
383:病弱名無しさん
06/09/10 02:03:08 TdmCJDAD
>>381
毎朝オールブラン？
オールブランは三日目くらいからが本領発揮
「俺は」だけどね
384:病弱名無しさん
06/09/10 13:16:41 Mlcl7nZu
暴君ハバネロ
下痢だし、尻穴痛いけどな
385:病弱名無しさん
06/09/10 13:21:46 8PD+u/w6
イージーファイバー
無味無臭の繊維の塊。
コーヒーに入れて飲むだけでうんこめっさ出る！
386:病弱名無しさん
06/09/10 15:35:55 Q1aP228H
健康雑誌の受け売りでファイブミニ飲んでよく出るようになった
あと暖かい汁物も効果ありかも
コンソメ仕立ての野菜たっぷりスープに豆乳を加えたものを食べると
押し出される感じで2-3時間後にはトイレに行きたくなるよ
387:病弱名無しさん
06/09/10 16:26:32 3TWnmZ6H
外出かもしれんが、コンソメスープの素と乾燥ワカメに熱湯をかけてもどしてから食うと出る。
388:病弱名無しさん
06/09/12 23:26:16 9E2QbP/z
王道だけどヨーグルト
自分はバナナや黄粉やオリゴ糖も入れてる。
毎日食べると毎日出る(ﾟдﾟ)
389:病弱名無しさん
06/09/13 00:48:38 zOUnityp
便秘スレと重複で何ですが、便秘スレでここを知ったので、ついでに投稿します。
最近、毎日健康な便通があります♪
がいしゅつな内容も多いとは思いますが、１例として参考にしてください。
小学生の頃から３０代まで便秘で悩んでいた。
弛緩性便秘と繊維不足が原因らしい。
３０代から野菜を多くとるようになってから、改善傾向だったが、
安定して毎日とまではなかなかいかなかった。
最近は安定的に出る。
自分の快便の原因は・・・
最近ますます運動不足なので、運動は無関係。
水分も特に増やしていないので無関係。
ほぼ菜食主義だが、小食なので、繊維をすごく沢山とっているほどではない。
主な原因は菜食中心主義と、納豆らしい。
納豆は苦手だったが、匂いのないものは好きになって、毎日食べるようになったので
自分の場合、納豆効果かも。
最近のよくある食事内容は１日トータルで、
アボガド１個、トマト２個、大根５０グラム、長芋１００グラム
バナナ２本、ごはん２膳、豆腐半丁、豆乳２杯、納豆１パック、カツブシ１パック。
日によってツナカンや鶏肉など。
（小柄で運動量少ない）
水分、暖かい飲み物、コーヒーも効くけど、腸内の状態が最重要みたい。
筑前煮、蓮根、筍、ごぼうも効くが、繊維も取れば取るほどいいと言うのでもない。
390:病弱名無しさん
06/09/13 01:11:25 zOUnityp
３８９ですが、大根、長芋はもう少し少ないかも。
バナナも日による。
時々オートミールを水か豆乳で食べる。
味つけは甘くする場合は蜂蜜とすり胡麻、辛くする場合は醤油やカツブシ。
391:病弱名無しさん
06/09/13 03:29:05 EBe5QLQ7
やっぱり納豆いいんだね。
自分は乳製品が多少お腹壊し気味になるので、納豆いいかも。
392:病弱名無しさん
06/09/13 03:47:42 /tShmMT4
キダチアロエ飲んでる方いませんか？便秘に効くらしいんですが…
393:病弱名無しさん
06/09/14 12:31:42 v+X8YzS1
>391 豆乳もいいよ
394:病弱名無しさん
06/09/17 11:11:39 GgaS37IV
朝はシリアルとヤクルト。
ヤクルトは400と大腸まで届くビフィーネを併用。
頑固な便秘が治ったよ。
395:病弱名無しさん
06/09/17 21:02:35 5d87eJwL
出先で 麦飯定食を食べてきた。
おいしいとろろと麦ご飯。その他おかず。
その前日が 玄米ご飯を一食、翌日も一食。
この三日目に すんなりとした快便がでました。
玄米ご飯など 概出とは思いますが うれしくてｗ
396:病弱名無しさん
06/09/20 10:59:37 UVK4eHK7
ひじきと大豆の煮物。
(･∀･)ﾉ● ﾃﾞﾀﾖｰ
397:病弱名無しさん
06/09/20 14:50:30 OMxHolrE
既出だけどコーヒー一杯飲むと出ます
398:病弱名無しさん
06/09/21 15:10:06 mVpocPJu
うちの母も、コーヒー飲むと出るって言ってたなぁ。
このスレ読んで、オールブラン＋牛乳＋オリゴシロップ食べ始めてみたら
バナナ状のが１日２回出るようになった。(今３日目)
あと水分をこまめに補給するようにしてる。
先週まで、下剤飲まないと出ない体質で
いつもお腹パンパンに張ってすごい苦しかったんだけど、
こんなにあっさり解消するとは思ってなかったよ～！
ありがとうこのスレ！ありがとうオールブラン！
でも食べ始めた初日は、やたら臭いおならが数分に１回出て
仕事中に泣きそうになってた…ｗ
次の日からはぴたりと止まったけどね
399:病弱名無しさん
06/09/21 22:22:22 GIr9My84
ｹﾞﾝﾉｼｮｳｺていう漢方のお茶を晩飲んだらさっそく翌朝出たｗ
以来ほぼ毎朝出るようになったお(^ω^)
400:病弱名無しさん
06/09/24 04:11:56 iPF9eeNj
>>399
あれのせいで逆に便秘になる事はないのかお(^ω^)？
401:病弱名無しさん
06/09/24 19:14:12 Uedtncjx
納豆がよく効く。毎日1パック。
納豆菌の話
URLﾘﾝｸ(finedays.org)
402:病弱名無しさん
06/09/24 19:36:47 PlHlUO+j
私は納豆とキムチを混ぜて麦ご飯にかけて食べてます。
更に寝る前に牛乳にヤクルトとオリゴ糖とレモン果汁を混ぜたラッシーもどきを飲んでます。
腸の動きが悪い状態で繊維だけを大量にとっても良くならないらしいです。
403:病弱名無しさん
06/09/24 23:59:31 mlk0GMjs
>>402
自分の経験上もそうだよ。
納豆や豆腐、野菜、果物、穀物など常にとっていると、
腸内環境が良くなって、無闇に大量に繊維とらなくても、出るよ。
1日果物野菜３００ｇくらいはとりたいけど。
逆に健康に良いものでも大食するとかえって胃腸が疲れるし、
便がでないのに、あせって無理やり繊維をとりつづけると、
停滞しているうちに便の水分が吸収されて固くなり、
腸に詰まってしまう場合もある。
ところてん式に押し出されれば、いいんだが。
404:病弱名無しさん
06/09/25 11:29:21 ZRf5Qsvi
例えそこで押し出されても硬いンコにケツが悲鳴を上げる罠。
405:病弱名無しさん
06/09/26 01:17:05 8QOXgABg
芽コンブ炒め
便秘に最強です
406:病弱名無しさん
06/09/26 01:25:02 Ts06M40n
アロエヨーグルト
アロエとヨーグルトのコンボは最強
407:病弱名無しさん
06/09/27 13:59:29 6WdCx9VK
ヨーグルト効果ｽｺﾞｽ‥(ﾟДﾟ;)
朝に食べたら、四日ぶりにﾃﾞﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!!
＼(^o^)／●ﾜｰｲ
408:病弱名無しさん
06/09/28 01:50:17 MB5Y/5eQ
>>407
嬉しいのはわかるが持ってはしゃぐなｗ
409:病弱名無しさん
06/09/28 18:00:31 JeOw/5Dc
>>400
元々その漢方薬は腸を整えるもんだから飲んで便秘になるとは思わないお(^ω^)
410:病弱名無しさん
06/09/28 21:18:14 jkNp/aJg
>>408のツッコミにﾜﾛﾀ
おめでと。
411:病弱名無しさん
06/09/28 23:30:02 4F2pq7ty
キシリトールガム
速効性があるみたいだよ
412:病弱名無しさん
06/09/28 23:35:28 g9iNupjH
ヤクルトのラックミーはよい♪♪豆乳なんやけどコーヒー味は青臭味もなくて苦手な人にもお薦め。半日したらスッキリ出るよ
413:病弱名無しさん
06/09/29 21:38:31 nLrmty9c
栗食べたら絶対出るよ！
私は安くて手軽なキャンドウのむき栗がお気に入り。
栗って意外に食物繊維がすごいみたい。
414:病弱名無しさん
06/09/29 23:36:04 vcIWsM3k
朝食に卵かけご飯。と、食後にヤクルト ほぼ毎日出るようになったよ。
415:病弱名無しさん
06/09/30 00:44:10 5I3jdqM7
寒天。
ガチです。
416:病弱名無しさん
06/09/30 12:32:50 BnssyHjJ
玄米は効くよ
ただマズイし、出るうんこもブツブツしてグロい。
417:病弱名無しさん
06/09/30 13:34:58 tj1Ii6PU
このスレ、ざっと読ませていただきました。
すみませんが、質問させてください。
現在、体調を崩して自宅療養中です。
ずっと殆ど便秘知らずだったんですが、薬の副作用で便秘になってしまいました。
医師から頓服として下剤を処方されてはいますが
できれば下剤には頼りたくありません。
元はバナナっぽいのがスルッと出ていたんですけど
薬を飲み始めてからはコロコロになり、とうとう先日は2日も出ませんでした。
慣れていないので2日でもお腹が張って痛くなり、医師に薬をもらいに行った次第です。
体調を崩す前から、毎朝納豆と、キウイに蜂蜜とヨーグルトをかけたものを食べていて
水分補給もミネラルウォーターだけで最低でも2リットルは飲んでました。
だから便秘知らずだったのかもしれませんが、今もその食事は続いています。
薬の副作用で口が渇くので、水分量はもっと増えています。
この状況で、何か便秘対策になるものはあるでしょうか？
ファイブミニとか健康食品の繊維など採れば多少はマシになるでしょうか？
418:病弱名無しさん
06/09/30 18:58:17 mpdIvixO
ラブレ飲んでみて。
あれを夕方から夜、寝る前でもいいから飲む。
ラブレには３本セットの小型と１本売りのチョイ大きなほうがあるので
試すなら大きいほうを飲んでみて。１日１本でいいんだし、高くないと思う。
419:病弱名無しさん
06/09/30 19:16:42 PkUSyPlj
食べ物では無いが、ベットでノートＰＣをお腹に乗せてネットすると出る。
ＰＣの熱でお腹が温まるのが良いみたい。
420:病弱名無しさん
06/09/30 19:16:46 wfDtO+g1
りんごとニンジンを皮ごとミキサーにかけた流動食？離乳食？みたいなものを食べてます。調子いいです。
421:病弱名無しさん
06/09/30 21:46:15 D/17dFjU
納豆食べて出ないって、薬の副作用は凄いんだな。
前の人は気の毒だ。。
納豆は効くから便秘の人食べてみてください、朝がいい
オクラ、とろろ芋などねばねば系はいいです、効きます
422:病弱名無しさん
06/09/30 22:22:52 tj1Ii6PU
>417です。レスありがとうございます。
>418
ラブレ、調べてみたらうちの方では売っていないようです＠関西
せっかく教えていただいたのに残念です。
>419
お腹、暖めてみます。
>420
ミキサー、持ってない・・・一度おろし金で試してみます。
>421
副作用、想像以上に手ごわいです。
副作用で食欲が落ちていて、あまり食べていないのも原因かと思って
今日、とりあえず溶かして使う食物繊維を買ってきました。
多分、全体量が減っているはずなので。
納豆とヨーグルトは、整腸作用があるようで
いつも下し気味だった夫も調子がよくなったようです。
便秘以外にも効きますね。
423:病弱名無しさん
06/09/30 22:26:13 tYl0byNI
アイスキャンディ－食ったら出るわ出るわ
424:病弱名無しさん
06/09/30 23:26:50 PPzmjZ4x
私も薬の副作用で便秘組に・・・
ヨーグルトとオリゴ糖が効かず、ニガリは多少効果あり？
でもかつてのさっぱり感はないのでした。辛い。
425:病弱名無しさん
06/10/01 11:04:49 U8qMXMz/
ビオフェルミン毎日飲んでるんだけど、これ長期間服用しても大丈夫？
426:病弱名無しさん
06/10/01 15:30:31 MsoaND4a
妊娠して初めての酷い便秘になりました
ブランフレーク食べてもファイブミニ飲んでも、どんどん溜っていくばかり
427:病弱名無しさん
06/10/01 15:41:38 HOYb08IZ
豆乳を温めて飲むと飲んでる最中にお腹が痛くなって出るな～ココア混ぜたりすれば牛乳で飲むよりおいしい！オススメは紀文の調整豆乳！
428:病弱名無しさん
06/10/01 16:23:40 MqrpdixP
紀文の豆乳は普通に飲んでもおいしいよ！
429:病弱名無しさん
06/10/01 23:25:02 G2CUf+kB
>>417 >>424
自分は昔、たしいて腹が痛くもないのに
下痢止め薬を飲んだら酷い便秘になって一週間ぐらい排便ゼロで
死ぬほど苦しんだ結果、医者に下剤もらうはめになったことが。
残念ながら薬の副作用による便秘は強烈だから下剤しか解決手段は
無いかも。食べ物では無理かも。
430:病弱名無しさん
06/10/01 23:57:54 kVmeTTNB
スレ違いかも知れないけれど、マッサージは どうかしら？
手の中指の両脇をさする、ウエスト部分の背骨の両脇を上下に擦る。
便意があっても なかなか出ないとき 便座に座ったまま出来るから
試してみてください。
431:病弱名無しさん
06/10/02 00:51:00 8Q4k7cka
>417です。レスありがとうございます。
>429
やっぱり食べ物では限界がありますよね。
元々、知らなかったとはいえ便秘に効く食生活だっただけに尚更です。
それでもなるべく、バランスのいい食事を心がけたいです。
>430
マッサージ、やってみますね。
今日、「あるある」で腸の動きをよくする特集でヨガがあったので
ちょっと真似してやってみただけでお腹がグルッと鳴りました。
体操もいいかもしれないです。
食べ物で限界が来そうなので、マッサージや体操も考えてみます。
>424
本当に副作用の便秘って強烈ですよね。
今日はほんの少しだけ出たんですけど、食べた量から考えると全然足りない。
もちろん、スッキリ感もなし。辛いですよね。
432:名無し
06/10/02 01:11:18 zkOK7+II
ゴボウ・ヒジキ・納豆・めかぶ
433:病弱名無しさん
06/10/02 22:21:17 H1tuM8zy
ピーナッツ食べてみぃ
効果覿面やで
434:病弱名無しさん
06/10/02 23:43:12 kUkHVW9I
朝余裕を持って起きて水一杯。朝食にｵｰﾙﾌﾞﾗｳﾝ。意識して水分大目。ｲｰｼﾞｰﾌｧｲﾊﾞｰ飲物に入れる。適度な運動。これで二日連続あさﾊﾞﾅｰﾅが！！
ここ何年かは三日に一度くらいのｺﾛｺﾛ。最近はまた醜くなってほっとけば一週間は出ない。ﾝｺをしたいとゆう感情が全く起こらなく、下剤で出す日々。
自力で出したﾊﾞﾅﾅを見るのはほんとに久しぶりで感激中です！明日も出ますように！
435:病弱名無しさん
06/10/03 07:46:19 mhUi5kUw
ここでオールブラン教えてもらってから毎朝ヨーグルトとバナナと混ぜて食べてる
すぐには効かなかったけど詰まって苦しい感覚はなくなった
踏ん張るのが怖くなってたからなかなか力入れられなかったんだけど
今日ちょっと踏ん張ってみたら楽ににバナーヌが！
436:病弱名無しさん
06/10/03 11:26:50 l9JxbHDy
晩ご飯前と朝起きたてにスプーン一杯のオリーブオイル
437:病弱名無しさん
06/10/03 11:33:53 Zx/5YI+2
>436
そのまま飲むの？
438:病弱名無しさん
06/10/03 11:59:24 cFJ0Wv9q
ヤクルト飲んでいるよ
439:病弱名無しさん
06/10/03 12:51:39 2sCxyhyw
>>437
436じゃないけど、そう。そのまま飲むの。
イタリア料理とかで下痢する人には効く。
440:病弱名無しさん
06/10/03 14:07:42 //TK7OCa
ヨーグルト、温かいココア。
４日溜め込んだｳﾝﾁｮｽでました(ﾟ∀ﾟ)!!!!!!
441:病弱名無しさん
06/10/03 16:50:58 Zx/5YI+2
>439
レスありがとうございます。
そのまま飲むんですか。
油をそのまま飲む、って想像したことないけど
先日たまたまオリーブオイルがいいらしいと聞いて、今日買いに行く予定だったから
そのまま飲めそうな、ちょっとよさそうなのを選んでみます。
442:病弱名無しさん
06/10/03 17:08:55 2sCxyhyw
>>441
そのまま飲むのに抵抗があるなら
普段料理に使う油をオリーブオイルに代えても効果あるみたいだよ。
443:病弱名無しさん
06/10/03 18:27:02 8Fl7kPE2
朝の味噌汁のお椀に小さじ１杯、
焼き魚に小さじ１杯、
サラダにドレッシング代わりに小さじ１杯プラスレモン汁少々・・・など等。
444:病弱名無しさん
06/10/03 18:52:55 Zx/5YI+2
>441です。
>442-443、レスありがとうございます。
さっきスーパーから帰ってきたんですが
あまりにも大きな壜しかなかったので、明日別のスーパーに行ってみます。
普段の油代わりやお味噌汁や焼き魚にもいいんですね。
うちは殆ど和食でオリーブオイルを使ったことがないので戸惑ってました。
参考になります。ありがとうございます。
445:病弱名無しさん
06/10/03 23:06:29 WYL+V0ya
オリーブオイル、パンにつけてもいいね
イタリアじゃ醤油感覚らしい
446:病弱名無しさん
06/10/04 19:27:15 jX9s/zkk
激太りしそうだな
447:病弱名無しさん
06/10/04 19:34:10 TBSXi5fx
血圧と便秘にはよさそう
448:病弱名無しさん
06/10/05 01:40:00 cbbf4Ft+
オリーブオイル、味噌、りんご酢使ったドレッシングで
キャベツ食うとうまいよ
449:Ж
06/10/05 16:24:19 SSENbU7S
キノコ類はいい気がします‥
しかし,キノコを料理に使うには複数使った方がいいそうだ
小さいのを複数使ったのがおすすめだな。
450:病弱名無しさん
06/10/05 17:21:44 Hcp/0c4v
これからの時期は鍋かね～>キノコ
豚肉とキノコ類と水菜と春菊と…ポン酢で食べれば…
あああヨダレたれてきた！
451:病弱名無しさん
06/10/06 14:07:05 IMSNFNqZ
ｻﾂﾗｸのヨーグルト。食物繊維入りって書いてあるやつ。
452:病弱名無しさん
06/10/06 22:03:12 ReblzqyE
ものすごい感動しちゃったのでカキコさせて下さい。
先ほどヤクルトおばさんが勧めてきたプルーンを３粒食べた。
一粒一粒がすごく大きくて、便秘にもいいらしく。
でも５粒以上食べると下痢になるからだめ！と言われてた。
どーせそんなんでもないんだろーなー、と思ったら立派なバナーヌｷﾀ―(ﾟ∀ﾟ)―!!
長さ20cmくらい？？
一回じゃ流れないくらい立派なバナーヌさんを久しぶりに見た…！
前も市販のプルーンをもりもり食べてたけどそんなに効果は出なかったのに、
どうしてヤクルトさんのはたった３粒だけであんなに出たんだろう。
453:病弱名無しさん
06/10/07 21:31:09 XsPlhlyc
>>452
そのプルーンって、ヤクルトレディが販売してるものですか？
職場にヤクルト来るけど見たこと無い・・・
454:病弱名無しさん
06/10/08 00:33:38 eMr1vjX8
便秘解消(するっぽい雰囲気な)ドリンクを作った。
バナナ、ヨーグルト、にんじん、牛乳、コラーゲン&ファイバーとかいうような粉末、
寒天入り青汁粉末…ああ、書いててなんか気持ち悪くなってきたな…
ちょっとやり過ぎだろうか。これからお茶飲みまくれば
ちょっとはいいだろう。
455:病弱名無しさん
06/10/08 11:12:51 dL0UO9MY
生のアロエと、好みで蜂蜜又はオリゴ糖、レモン汁をミキサーにかけて寝る前に大さじ３、４杯を水で薄めて飲む。下痢になるが、とりあえず出る。
456:病弱名無しさん
06/10/08 18:25:07 d+Q5PX1q
過去に野菜、海草、酢大豆、きなこ牛乳、クロレラ、腹筋などなど
試したがまったく効果がなく、便通は週1ペースだった自分。
朝オールブラン、牛乳、オリゴ糖摂った後便意が来るまでリラックス、
あとは水分とオリゴ糖（飲み物に加える）を大目に摂るようにしたら
毎日～3日に1回ペースまで改善したよ。
ちなみにオールブランの代わりにブランフレークも試したけど、
それだと効き目はいまいちだった。美味しくはないけど、やっぱり
オールブランの方が自分にはいいみたい。
457:病弱名無しさん
06/10/08 20:27:07 tYMSr+Y0
ｸﾞﾗﾉｰﾗもけっこういいよ、なによりおいしいし。
458:病弱名無しさん
06/10/08 21:40:26 NnCaL9uI
プルーンが自分にとっての最後の頼みの綱。
459:病弱名無しさん
06/10/08 21:47:50 qBPEB4Hr
繝励Ν繝ｼ繝ｳ縺ｯ�ｾ��ｾ橸ｾ暦ｽｲ繝励Ν繝ｼ繝ｳ繧ゑｾ搾ｾ滂ｽｰ�ｽｽ�ｾ��ｼ茨ｼ滂ｼ峨�励Ν繝ｼ繝ｳ繧ゅ°縺ｪ繧翫ｄ縺ｰ縺�(>_<)荳狗里縺吶ｋ(>_<)�ｾ撰ｽｷ�ｾ鯉ｾ滂ｾ呻ｽｰ�ｾ晄─隰昶��
460:病弱名無しさん
06/10/09 10:25:35 2hNE6Yus
日本語でおk
461:病弱名無しさん
06/10/09 10:30:14 Ap62rWxy
ヽ(：D)|￣|＿=3
462:病弱名無しさん
06/10/09 12:39:03 rQZ2JOoE
もうかれこれ１ヶ月位便秘してたんだけど
このスレに書いてあるもので今うちにあるもので試してみた。
今日の朝起きてから納豆とところてんを食べたら
効きすぎたのか少し下痢気味だけど出る出る。
まだ出そうです。早く出し切りたいです。
463:病弱名無しさん
06/10/09 16:21:08 G53m3vYx
>>460
>_<) や (>_<) の顔文字が、効果がなくて苦しんでいることを
雄弁に物語っております。
464:病弱名無しさん
06/10/09 17:25:52 KRvgJ8wT
押し麦
玄米より旨い
465:病弱名無しさん
06/10/10 09:13:36 O8xcEAFY
センナよく効くけどまずくて飲めねぇ！！！
自然と吐き気がする
466:病弱名無しさん
06/10/10 09:33:20 O8xcEAFY
>>89
それ私も気になってた！
たまに下剤とか使うと最後のほうに黄色いホワホワが出て水に浮くのね。
あの物体は何なんだろ？
467:病弱名無しさん
06/10/10 11:41:15 w7pebzRm
おから食べたらまじでもりもりでるよ
今までヨーグルト・アロエ・プルーン・豆乳・納豆・バナナ・きな粉などなど
便秘に効くといわれてるものすべてためしたけど
おから最強！
ただ自分はおからがきらいなので食べるのが苦痛
薬と思って食ってるがつらいっす。
468:病弱名無しさん
06/10/10 12:29:02 SDzrs01Z
便秘に効くってもの食い過ぎで太りつつあるorz
469:病弱名無しさん
06/10/10 15:06:21 ljE9QKUe
俺は落花生が効くなぁ
でも可也の量食わないと駄目
落花生だけのｳﾝｺが出るぐらいｗ
一緒に牛乳を1リットル飲めばなお良し
何日かたったら強烈な便意が来るよ
470:病弱名無しさん
06/10/10 22:06:27 wHfbwNk3
>>465
おいしいと思うけどな、濃さを変えて口に合うくらいまで 薄めてみては？
471:病弱名無しさん
06/10/11 16:26:10 1wJwrg6W
コーヒー効く事が判明した。最近コンビ二とかに売ってる
「スペシャルティーコーヒーキャンディ」
小腹がすいたときに５個くらいペロペロ舐めてると必ず便意が!!
472:病弱名無しさん
06/10/11 16:33:10 C97WGGwZ
ワカメが効いた！
軽く茹でて、味ぽんかけてたっぷり食べたら…次の日バナーヌに会いました！！
（人´∀｀）☆
473:病弱名無しさん
06/10/11 18:49:47 0t5YFONg
カゴメのオールベジと20分煎って粉末状にした白インゲン豆
474:病弱名無しさん
06/10/11 19:14:47 sMAx3K1s
キシリトール成分の入ったガム
一個か二個食べると大体でるｗ
475:病弱名無しさん
06/10/11 20:45:44 x88wfUJH
>>474
その程度でゆるくなるなんて、よっぽど過敏なんだね。
キシリトールなんてかなりの量をとらないと影響ないはずなのに。
476:病弱名無しさん
06/10/11 21:04:39 6w2tzeGf
一週間前くらい、抗生剤等の風邪薬を３日間ほど服用していました。薬のせいか生理前のせいか４日間くらい便秘になってしまいました。
477:病弱名無しさん
06/10/11 21:06:36 6w2tzeGf
コーヒー飲んで効果はあったのに今は全く効かないんです。ガムで試してみようと思います
478:病弱名無しさん
06/10/11 22:07:43 dDj9IRji
下剤断ちして便秘になるかと思いきや、便秘にきく食物たべてたら、普通に次の日から四回。次の日も三回。普通のハナーヌ最高。
プルーン、寝る前のイージーファイバーがいいのかな。
479:病弱名無しさん
06/10/12 13:21:44 wBeauadW
プルーンどおすすめの商品ってありますか？
固形、飲み物問いません。
480:病弱名無しさん
06/10/12 14:13:32 qiVlnWkw
プルーンどおすすめは乾燥プルーンですど
寝る前にヨーグルトの中に埋めておくと
翌朝やわやわプルーンとヨーグルトが一緒に食べられますど
まずは１～２個から
481:病弱名無しさん
06/10/12 14:57:32 ViCi7KLi
やはりワカメが最強かな。どんぶり一杯ぐらい
食べれば翌日か、二日後に、すとーん！と出る。
482:病弱名無しさん
06/10/12 20:07:12 7CWVj81e
ハト麦茶いいですよ。
ずっと便秘薬使用してたのに今は毎日快便です
483:病弱名無しさん
06/10/13 01:00:57 1Tb14ZOW
飴を食べたらなんかお腹ギュルギュルしたから
続けて大量に食べたらおならが止まらない
袋みたら成分にオリゴ糖って書いてあったけどそのせいかな
484:病弱名無しさん
06/10/13 11:57:03 5izFplak
最近毎朝好調だぉ。昨日のメニュー。
昼、ラブレ飲む。あとオニギリ1個。
夜、味噌汁(私は即席豚汁)1杯だけ食べる。
あと風呂入る時と出る時に水分摂取。
寝る前も水分摂取。とにかく水分。
翌日、朝一でアロエヨーグルト食べる。
すると30分前後で腹痛が!!(今日は下痢ですた;;
485:病弱名無しさん
06/10/13 19:46:15 96j4NWpU
野菜不足だったので意識して取り始めたら出る出る
久しぶりにバナーヌ見たよ
486:病弱名無しさん
06/10/13 20:32:29 6T6L+fmI
プルーンを６個食べてみました。便秘解消になりますかね。一週間も便秘です。
487:病弱名無しさん
06/10/13 21:46:16 6T6L+fmI
便意がありトイレに行ったら下った感じでいつも通りでませんでした↓
488:卍
06/10/14 22:01:27 dwWrmP2O
うんこ～うんこ～♪
たっぷりうんこ～♪
うんこがやって来～る♪
489:病弱名無しさん
06/10/15 03:04:01 gVS0JxXE
>>453
非常に亀でごめん
期間限定販売らしくて、ヤクルトレディに頼めば次回とかに持ってきてくれるらしい。
一箱２袋入りで1200円くらいだった希ガス（違ってたらごめん
最近毎日２～５個食べてるけど、頑固だった便秘が毎日出るようになった。
値段は張るけどそれ相応な気がするなぁ…
490:病弱名無しさん
06/10/15 05:52:08 Wr3Bo8oT
社用とか買い物とかでよく歩くと必ずもよおす。
しかし出先には落ち着いてひねり出せるトイレが少ないのが難点。
やっぱ理想は朝にドカンと出すことだよなぁ。
491:病弱名無しさん
06/10/16 12:26:27 41v2tsDc
出先候補 公園、スーパー、コンビニ、デパート・・・駅。
492:病弱名無しさん
06/10/16 22:51:42 Tpg+ItgN
２週間ウンコ出てません。お腹パンパン
493:病弱名無しさん
06/10/16 23:30:02 qzKVU5w/
病院へgo
494:病弱名無しさん
06/10/17 05:06:56 WRWwQPlk
非常時は浣腸、薬局で１０個入り６００～７００円。２分以上我慢するのがコツ。
一回の浣腸で溜まった便の内、少なくとも半分は出ると思う。
残便感があれば１０分以上経ってから２回目を実施、これでほとんど出る。
ただし下剤同様クセになってしまい、自力排便できなくなる恐れがあるので
週一回ぐらいにとどめること。
飲み物で効くのは「よもぎ茶」。草餅と同じ香りで飲み易いよ。
私は三日溜まった便が、よもぎ茶飲んで３時間後にすべて排出成功！
市販品もたくさんあるけど、自生しているのを摘んで作るとほぼ無料。
作り方
URLﾘﾝｸ(ww9.tiki.ne.jp)
495:病弱名無しさん
06/10/17 13:11:55 sEI7j8rO
最近野菜ジュース飲みまくってるせいか、やたら大量ウンコが出る。
ちょっと柔らかいけど、30cmぐらいある立派なバナーヌ様が出たよ。
でも野菜ジュースも飲みすぎはよくないみたいだよね。
他には、ステッパー買って運動始めたのがよかったかな？
496:病弱名無しさん
06/10/17 17:50:13 KJhOKEUJ
ばななとココアで２日ぶりにﾃﾞﾀｰ('A`)ﾉ●
497:病弱名無しさん
06/10/18 11:54:52 5Mfv7ImE
素朴な疑問でｽﾏｿですが、
・毎日コロコロが出る
・全く出ない日とﾊﾞﾅｰﾇが一日おき
というのは、どっちがマシなんでしょう。
どっちにしても、ｽｷｰﾘ感に乏しいのは同じなんですが。
498:病弱名無しさん
06/10/18 14:23:25 DE9HBQrl
一日おきでもバナーヌ出る方がよさそう。精神的にも
三日ぶりに50センチ程のバナーヌが出た時は、それまで三日分の憂鬱も忘れるぐらい壮快だった。
あーまたあんなの出ないかな
499:ﾅﾅｼ
06/10/18 15:32:04 7IM22KB/
ﾔｸﾙﾄのﾋﾞﾌｨｰﾈ一日一本飲んで二週間目からしばらく快調でした。またしばらくしたら一日おき位になっちゃったｹﾄﾞ...
500:病弱名無しさん
06/10/18 17:28:04 sqg710dD
フジッコのカスピア
501:病弱名無しさん
06/10/18 17:57:42 5Mfv7ImE
>498
レスありがとうございます。
確かにその方が精神的にいいですよね。
私、副作用の便秘で悩んでいた>417なんですが、
あるあるでやっていた「ボディエンザイム」というのを1週間、
騙されたと思って真面目にやっていたら、
一日おきですが、ﾊﾞﾅｰﾇが出るようになりました。
この「一日おき」でいいのかどうなのかが気になってお尋ねしてみました。
ちなみに、夫は便秘とは逆で下痢気味だったんですが
とにかく腸が正常になるということだったので一緒にやったんですが
ほぼ水だったのが毎日ﾊﾞﾅｰﾇになったと言ってます。
いろいろ試しても効果が出にくい方にはお勧めかもしれないです。
502:病弱名無しさん
06/10/18 21:42:17 PGBU2vRT
ごじゅせんちぃ？すげぇ
503:病弱名無しさん
06/10/18 21:49:28 X/7Mj1jz
>>501
二日おきでも、定期的にバナーヌ降臨があるなら便秘じゃないです。
コロコロの場合は便秘ですが。
504:病弱名無しさん
06/10/18 22:03:05 5Mfv7ImE
>503
そうなんですか？
ﾊﾞﾅｰﾇでもスッキリ出切った感じがないので今ひとつかなと思っていたんですが・・。
薬を飲み始めるまでは、毎日ﾊﾞﾅｰﾇだったので
出ない日があること自体、慣れてなくて不安だったんですよ。
でもそう言っていただけてホッとしました。
ありがとうございます。
505:病弱名無しさん
06/10/18 22:12:52 XyA0X/RV
便秘で肌荒れひどい('A`)
ヨーグルト買ってきた。
ﾊﾞﾅｰﾇCome on！
506:病弱名無しさん
06/10/18 23:41:43 ExaZU4Zk
切干大根最強
507:病弱名無しさん
06/10/19 00:54:40 2F0i+Bde
何よりもキウイ最強！！
508:病弱名無しさん
06/10/19 08:21:29 EXJRu/9R
乾燥プルーン
509:病弱名無しさん
06/10/19 18:58:36 c6oQPmwq
食べるとお腹を下す食品は止めた方がいいと思う。
自分はプルーンが相性が悪い食品なので、
下して出すためにジュース、乾燥プルーンを口にしてたけど、
ひどい下痢に悩まされた。
510:病弱名無しさん
06/10/20 09:36:33 bb1hT9pP
オールブラン、ヨーグルト、ピルクル、春雨スープ
ピルクルはお腹にも優しいから好き。一度に半分（250ml）くらい飲めば充分効く。
夏は凍らせてシャーベットみたいにして食べる。
春雨は水分を吸うのか便も柔らかくなっていい感じ。
511:病弱名無しさん
06/10/20 13:14:57 XsrST0fu
茎コンブ炒め
野菜炒め
512:病弱名無しさん
06/10/20 19:01:03 JQzvUhSV
>>505
肌荒れなら 野菜と果物をとって ビタミン類を補うとよいですよ。
ジャガイモやサツマイモも ビタミン豊富です。
食物繊維が 便秘の解消にもよいし。
手間隙掛けられない日は ビタミン剤の服用を お勧めします。
513:病弱名無しさん
06/10/21 07:16:58 M4pjH8qU
オールブラン毎朝食べるようにしたけどやっぱ慢性化しちゃうのかな
継続がいいのか、いざという時の必殺技にすればいいのかわからん
514:病弱名無しさん
06/10/21 07:43:14 whSGQ1CL
サツマイモ
この時期なら箱で売ってるし、いいですよ
毎日一本焼き芋にして食べてます
515:病弱名無しさん
06/10/21 10:30:50 obIcg/7h
私はボルビック！毎日１．５リットル飲みます。
ほぼ毎日、スルンと出ます。
ボルビック飲むようになって快便です。私には合っている様です。
516:病弱名無しさん
06/10/21 21:01:07 NMPGuocx
下痢になってしまうが、空腹時にプルーンジュースを飲むときくよ
517:病弱名無しさん
06/10/21 21:21:39 J89TLbhV
食べ物じゃないが煙草
吸ったらすぐうんこしたくなる
518:病弱名無しさん
06/10/21 21:44:04 Lqk3DVbi
何を食べても、飲んでも全然ビクともしなかった。便秘が…
彼氏とえっちしたら、出るわ、出るわ、ヘタな浣腸より効くね～
食べ物じゃなくてごめん。
519:病弱名無しさん
06/10/22 08:20:08 ZaOdtAPS
は！ということは男子諸君は自分のﾁﾝｶｽを舐めるといいね(b^-゜)
520:病弱名無しさん
06/10/22 13:37:36 57dYV3mc
携帯から失礼します｡
私も便秘だったのですが一週間程前から毎朝同じ時間帯に便が出るようになりました｡
就寝前にｺｯﾌﾟ一杯の水(ボルヴィック)を飲む。
朝一番にｺｯﾌﾟ一杯の水(ボルヴィック)を飲んでプルーン(1～2つ)を食べる。
プルーンが効いてるのか水が効いてるのかわからないですが…orz
毎日出るようになってﾎｯとしてます｡
521:病弱名無しさん
06/10/22 15:03:42 CtgXxyP9
●朝
オールブラン（ビスケット状の小分けになたもの）
季節の果物と人参のミックスジュースを１リットル
●夜
キャベツ １/４
水菜 ３束
トマト １つ
人参 １本
ブッロコリー １つ
ササミ
プラス水 ２リットルを飲んでます。
これ毎日で慢性的な便秘と肌荒れが治った。
でもお金がかかるのがちと厳しい。
522:病弱名無しさん
06/10/23 00:50:01 /7lKSt5V
>>521
お金より一度にそんな食えん
523:病弱名無しさん
06/10/23 09:49:54 iuaqVCP9
だな
524:病弱名無しさん
06/10/23 12:46:49 /Y7bxFue
普段は粉末だしを使っているのですが、昨日たまたま昆布と鰹節でだしをとって煮物やお吸物を作って食べたら快腸でした。一度おためしあれ。
525:病弱名無しさん
06/10/23 12:52:50 4fdCd9kp
>>522
いっぺんにじゃなくて何時間もかけてゆっくり食べるといいよ。
食事取りながらでも大丈夫な仕事じゃないと厳しいけど。
体重は激減する。
526:病弱名無しさん
06/10/23 16:09:02 na0xVKCR
８年間便秘に悩んでいたけど、タケノコで出るようになりました！！
タケノコの水煮を調理して、１日に一度に１００㌘食べてください。
これを一週間続けて、出るようなら体質に合うということで。
合うなら徐々に減らしていってＯＫです。
なぜ効いたかは不明ですが、栄養士によると、非水溶性の食物繊維
だからでは？とのことでした。←確認はできてませんが・・・。
これを見つけるまでセンナの粉末でしか出ませんでしたが、自分には
効きましたので、やってみてください。
ちなみに調理法例
タケノコの水煮 ２００㌘
砂糖 大さじ１
酒 大さじ１
しょうゆ 大さじ１
だし汁 ２００cc
これをなべで煮汁がなくなるまで煮詰めてください。
一度にがっつり作って、冷凍保存でも大丈夫です。
長くてスイマセン！
527:病弱名無しさん
06/10/23 20:52:15 R5Zas0Ye
私はミネラルウォーターじゃないけどただの水道水で、水を飲む回数増やしたらスルｯとでるようになりました。
毎日ではないので、続けてみます。
528:病弱名無しさん
06/10/23 21:33:37 PMJjOcXD
おまえらアホか？アナルに指入れて自分でうんこをひっぱればええやんか！
529:病弱名無しさん
06/10/23 23:39:02 8GXCV/p0
うんこにヒモはついてないぞ。
530:病弱名無しさん
06/10/23 23:49:35 iaTb9jC7
>>528
あーオレSMクラブで以前女王様にそれやられた。アナルに指入れられて糞引掻き出された。
アレ気持ちいいよ。
531:病弱名無しさん
06/10/24 00:21:19 I0yHF5IV
風邪と便秘でのた打ちまわってたんだが
体を暖めるため生姜紅茶を飲んだ次の日、かなりの大物がでた
しばらくこれに助けて貰おう
生姜はすりおろして、甘みは蜂蜜、茶葉はリプトンで熱々のうち飲んだ
532:病弱名無しさん
06/10/24 07:14:42 EZVbAtZC
↑市販の生姜でもいいかなぁφ(.. )？
533:病弱名無しさん
06/10/24 07:59:34 I0yHF5IV
>>532
うん
チューブ入りじゃなくて生のやつすりおろして使った
534:病弱名無しさん
06/10/24 09:16:54 pO4G54Te
>>532
むしろ市販じゃない生姜とはなにか聞きたい。
自宅で作ってるの掘り起こして使うんならそっちの方が新鮮でｲｲ！
535:病弱名無しさん
06/10/24 20:11:06 NeIARD/Z
いいなー堀りたてすりたて
536:病弱名無しさん
06/10/25 10:03:13 og3hcdlZ
ここ見てオリゴ糖を試してみようと思っています
毎朝オールブランとヨーグルトとバナナ混ぜて食べてるので
それに加えようと思ってるのですが
毎日摂取して太らないにはどの位入れればいいのでしょうか
537:病弱名無しさん
06/10/25 13:11:35 dmX8BHTf
>536
オールブランを増やす分、他の食べ物を減らした方が早い気がする。
538:病弱名無しさん
06/10/25 13:12:57 dmX8BHTf
あ、ごめん。オリゴ糖を増やすのか。
よっぽど大量に入れなきゃ大丈夫じゃない？
539:病弱名無しさん
06/10/26 10:03:26 51jUCH8I
ローズヒップとみかん皮ごと食べたらモッサリ出た。
特にローズヒップ飲むと、お尻も切れずにキレイなｳﾝﾁｮｽが出るような気がする
540:病弱名無しさん
06/10/26 10:40:40 hZSD+CYz
>>539
みかん皮ごとって苦くない！？なんか調理したの？
541:病弱名無しさん
06/10/26 13:09:01 51jUCH8I
苦くはないよ。一応だけど、むいて白い皮のままって事ね。
542:病弱名無しさん
06/10/26 14:01:46 hZSD+CYz
>>541
あー、中の小袋か。オレンジの皮ごとかと思っちゃったww
543:病弱名無しさん
06/10/26 14:09:49 7rPS82vR
アナルセックスをすると太いうんちが５０センチ強の長さでヌチヌチヌチっとでてくるよ
544:病弱名無しさん
06/10/26 14:39:38 t6MVP6PI
>543
ヌチヌチっと出してからしないと病気になるよ
545:病弱名無しさん
06/10/26 16:19:10 VxLBtEyx
ヨーグルトも水大量も効果ない(>_<)
546:病弱名無しさん
06/10/26 17:28:53 1Q8kGKUO
炭水化物を減らすと出なくなる、出したい時は炭水化物を
たくさん食べると、すぐ来る。
547:病弱名無しさん
06/10/26 18:44:44 IdxjP8O2
ガム
548:病弱名無しさん
06/10/26 22:41:56 PravgZ2R
最近、家で糠漬け作って食べる様になったら便秘に困らなくなったよ。
但し、体が疲れていたりすると調子が悪くなるけど。
胡瓜や茄子、そしてセロリとかも漬け込んでるよ。
乳酸菌が増えてすっぱい匂いが凄いけど、美味しいし、お腹に良いから
お勧めだよ。
549:病弱名無しさん
06/10/27 00:40:35 xbVr/Umb
醗酵モノはやっぱり良さそう
550:病弱名無しさん
06/10/27 13:03:08 4aUr2lxX
一日一回はヨーグルトを食べるようにして、地道に乳酸菌増やしてったら、
少量ずつだけど毎日出るようになったよ。
それと今日起き抜けにビフィーネ飲んだら、すぐ出た。
あとは野菜を多めに食べるとかかなぁ。
551:病弱名無しさん
06/10/27 13:13:50 7TvFRoa9
一日一回バナナ状が出るので便秘ではないが、硬くて太くて
肛門が切れてしまいます。どうしたらやわらかい便が出るか
学びたいのですが、ここはスレ違いでしょうか。
552:病弱名無しさん
06/10/27 13:30:01 fAjNl6Nm
>>551
水分いっぱいとるとか？
553:病弱名無しさん
06/10/27 16:14:04 eC+1IIMs
>551
硬いのは食物繊維と水分不足。
554:病弱名無しさん
06/10/27 21:50:43 kWu9Aciz
ヨーグルト500g一気食いも効かなかった('A`)
明日は寒天試すぞ！！
555:病弱名無しさん
06/10/28 00:29:19 f+Sk2CqE
>554
ヨーグルト＋キウイ＋寒天＋蜂蜜、で効果絶大。ﾏｼﾞお勧め。
556:病弱名無しさん
06/10/28 18:46:57 0qL8Pnpc
>>521
>>554
金使い過ぎ。要領悪いね
557:病弱名無しさん
06/10/29 17:41:09 1gI4fO0V
>>556
それ以前によくそれだけの量食べられたよね・・・
558:病弱名無しさん
06/10/30 12:49:00 PTJqqwsw
さんざ既出かもしれないけど、おすすめ乳酸菌ハッスルﾒﾆｭ。
・プレーンヨグルト＋きなこ＋はったい粉＋（甘さが要るなら冷凍バナナ、スキムミルク）
あと毎日納豆食べて植物性の乳酸菌を補充するのと、
ヨグルトはプロバイオティクス系にするといいかも。
普通腹の私の場合これで毎食後お通じが来るので、便秘の方にも効果あるかも。
559:５５４
06/10/30 20:24:57 8e2hyfUm
>>555
早速キウイ買って来ました＾＾暫らく試して様子みてみます！有難う
>>556
スーパーに売ってる普通のヨーグルトですよ。
【恵】とか【ブルガリア】とか。
>>557
一食をヨーグルト１個に置き換えたりしてるので＾＾;
偏食は便秘に良くないって解ってはいるんですけどね
560:病弱名無しさん
06/10/30 20:54:47 e3lnME4a
ほ～んの少しのセンナで見たことない量のｳﾝが毎日でる。
相当ききがよいみたいだからセンナはたまににしてここでみたオリゴ糖やわかめで頑張ってみよかな
561:痔主
06/10/31 17:53:55 LO6vPqyl
即効性は無いのですが、生姜をたくさん食べて代謝を良くして、腹巻で胃腸を冷やさないようにして、体質改善を図ると後々、薬等に頼らなくても大丈夫な体質になりますよ。
即効性なら、キダチアロエや、アロエベラ等も良いかもしれません。
夜、就寝前に葉を丸かじりすると、朝、便意をもよおし、すっきり致します。ちなみに、キダチアロエは、強力です。まずは、アロエベラを試してみるのも良いと思います。
562:病弱名無しさん
06/10/31 21:15:28 CI/8XwPE
既出かもですがｺﾞｰﾔ茶やばいです!ｵﾇﾇﾒ!!!
563:病弱名無しさん
06/10/31 22:34:54 o2C2MZRv
黒豆ココアいいですよ。。ラブレも自分には合います。
564:病弱名無しさん
06/11/01 08:46:04 x1ng253W
寒天と玄米やってる
寒天は固めずに飲み物に溶かして
玄米はよく噛んでる
腸の動きが活発になってブリュッ！ボボっ！て大量に出てくる。
565:病弱名無しさん
06/11/01 11:02:24 AB3fZo6i
コーヒーが効くっていうのでコーヒー寒天ゼリーをつくってみようと思う
これで効いた人いますか？
本当はコーヒー飲むと顔にブツブツ出来るから野菜ジュースと迷ってる
566:病弱名無しさん
06/11/01 11:03:09 Whvl8vmR
>>565
副作用のあるものをわざわざ食わなくてよさげ。
野菜ジュースにしる。
567:病弱名無しさん
06/11/01 11:26:26 Zfs79DUh
>565
普通に寒天作ってキウイとヨーグルトと一緒に食べるのが最強。
甘味は蜂蜜がお勧め。
568:病弱名無しさん
06/11/01 11:49:28 bVADbdpT
朝、キュウリの千切りに青じそﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞをかけてたべる。わりと速効性あり。
スポーツドリンクをたくさん飲む。次の日、ｽﾙﾙﾝと排便！
569:病弱名無しさん
06/11/01 15:32:03 gVRTKI5N
寒天をコーヒー・緑茶などに混ぜて、固まらないうちに飲めば
水溶性食物繊維(固まってからだと逆に便秘の原因になると聞いた)として
摂取できると聞いてやってみた。
効果はテキメン。コロコロの堅い●が寒天でコーティングされて滑りが良くなり、
ボブスレーのようにスッポーンと気持ちイイくらい出た。
出尽くしたと思ってたのに数時間おきに気持ちいいほど出る。1日4回。
570:病弱名無しさん
06/11/01 19:26:46 rg6LnrRY
>>561
キダチアロエ効きすぎて、下痢になりました…
宿便はとれたかも
571:病弱名無しさん
06/11/01 20:02:11 Whvl8vmR
>>570
572:病弱名無しさん
06/11/01 20:04:31 Whvl8vmR
↑失敗。書く前に書き込むボタンを押しちゃった。
>>570
キダチアロエって、どの部分を食べた？
アロエベラも同じだけど、
強力な下剤の作用があるのは外側の緑の部分だってさ。
全部まるっと食べてる人で、下痢して困る人は
ゼリー状の葉肉の部分だけにしてみるといいかもしんない。
573:病弱名無しさん
06/11/02 00:46:52 Vn8EoCeh
便秘とは無縁なんだけど、「疲労回復に甘酒がいい」って聞いて
酒粕で甘酒作って飲み続けてたらウコンが出まくりなんです。
酒粕は結構イケると思いますよ。
574:病弱名無しさん
06/11/02 00:55:03 3IjaDH/R
ブレンディの、最近CMしてるやつ。コーヒーオリゴ糖飲んでる。特に味変でもないし、コーヒー飲んでクルーって方試してみてー
575:病弱名無しさん
06/11/02 21:15:44 GVbxUHeZ
>>569
俺は寒天をココアに混ぜて、同様に固まらないうちに飲んだことがある。
でも詰まり物を増やしただけだったみたいだorz
もう2週間程、まともに便通がなくて、腹がパンパンに膨れてきた。
取り敢えずと思ってセンナ錠買って、昨晩3錠(センナ375mg相当)を
飲んだんだけど、未だに何の反応も無いのはこれ如何に？
毎日、ヨーグルトとビフィーネを欠かさず摂取してるのに
何で便秘なんかになっちゃったんだろう…
576:病弱名無しさん
06/11/02 21:50:19 C4O92fTp
１．野菜や根菜等から食物繊維を毎食しっかり摂取
２．水分を一日１リットル以上摂取
３．ジョギング等の有酸素運動を30分ほどでもいいから毎日する、＋腹筋運動も毎日朝昼晩する
これぐらいやったらほとんどの人が改善するような気がする。。。
外食ばかり、水分もとらない、運動は全くしない、これじゃ絶対直らないように思います
わたしもジョギング再開するかな。。。
577:病弱名無しさん
06/11/02 22:17:29 GVbxUHeZ
あぁ、わかった。
俺、なんちゃってローディなんだけど、オフに入って
走りに出なくなっちゃったからなんだろう。
今年は室内トレする精神的余裕がないからなぁ。
578:病弱名無しさん
06/11/02 23:29:12 K8u9wsoW
>575
おお、ローディさん発見。
自転車乗ってないと、腹筋と背筋が衰えるから
トイレで頑張る力が足りなくなってるのかもしれないよ。
ローラー台乗らないなら、せめて腹筋背筋はした方がよさげ。
にしても、2週間は酷すぎ。ﾏｼﾞ病院行った方がいいよ。
579:病弱名無しさん
06/11/03 11:18:46 JRFwp4gV
最近薬（便秘のではない）を飲み始めたら、便が硬くなって常に切れ痔状態。
でも脂肪燃焼スープを食べたら、次の日から便が柔らかくなって、なんか痔も治りそう。
ググるとレシピがでてきますが、簡単に書いてみます
キャベツ
たまねぎ
セロリ
ピーマン
ほうれん草
ホールトマト
分量はキャベツ：その他 ２：１ くらい
トマトは味を見ながらいれるといいと思います。
適当に切って、コンソメで煮て、塩コショウで味付けするだけ。
あと、このままだと緑だけで、いかにも野菜！ってかんじなので、にんじんとかウインナーとか入れてます。
580:病弱名無しさん
06/11/03 11:29:53 xjwA+1IR
>>578
ひょっとして、あなたもローディさんですか？
ずっと続けてた運動を急に止めると、身体に反動が来るんですかねぇ…
今年の冬もがんがってローラー台乗ります。
取り敢えず今日は天気も良いし風も弱いので、お気に入りコース走ってきますﾉｼ
練習用のチューブラー買うの忘れてた…
おっと、肝心の便秘だけど、センナ6錠で何とか出ました。
581:病弱名無しさん
06/11/03 13:40:51 5/CvgYdh
>580
なんちゃってローディですけどね。
続けてた運動をやめると1週間で落ちちゃうみたいだから
ローラー台でも続けた方がいいみたい。
うちは冬のボーナスで買おうかなと検討中。
冬は家を出るときが辛いけど、走り始めたら夏より好きかも。
夏は日焼けも嫌だし、命の危険もあるしw
2週間ぶりでスッキリしてよかったね。
私も昨夜下剤飲んでやっとスッキリ。
私は日頃、キウイ＋寒天＋ヨーグルト＋蜂蜜、というのを毎日食べてるとちゃんと出ますよ。
キウイ買い忘れたりして食べない日が2日続くともうダメな感じです。
身体にもいいし、お勧めですよ。
582:病弱名無しさん
06/11/03 21:49:45 xbIq9GHg
図書館。コレ最強！！
583:病弱名無しさん
06/11/04 00:08:13 EOprtMTI
昔はよく本屋で立ち読みしてるとンコ行きたくなったな
最近はそれもない
584:病弱名無しさん
06/11/04 09:32:31 65GasbPO
副作用で便秘しやすいと言われている薬を飲んでいます。
下剤には頼りたくないので、食品や運動でなんとかしようと思っています。
初めましてですが、どうぞ宜しくお願いします。
因みに今は朝に青汁とバナナを摂取、甘酒を摂取しています。
585:病弱名無しさん
06/11/04 11:24:48 xv3d9e26
大豆とヒジキの煮物。
ヨーグルト食べたらﾃﾞﾀｰ(･∀･)ﾉ●
586:病弱名無しさん
06/11/04 12:00:19 acybhNft
農協のベジタブルミックスってゆう紙パックジュースを飲んでたら出た。ついさっきのこと。
587:病弱名無しさん
06/11/04 12:14:28 VJk+cZOz
硬水のコントレックスを飲むと、調子がいいです。私は、出ないうえに硬くて痛くなるけれど楽に
なりました。
便秘にいいと聞いたことのあったココアはまるでダメだったし、余計硬くなりました。
ヨーグルトは毎日食べてるけれど、おなかが慣れたのか全く効き目なし。キウイフルーツを入れてみようかな。
588:病弱名無しさん
06/11/04 13:12:58 65GasbPO
>>587
コントレックスは常に飲むという感じですか？
学生の私にはちょっと値段が高くて、沢山は飲めなくて。
飲むのに効果的な時間帯や量があったら是非教えてください。
589:病弱名無しさん
06/11/04 13:21:50 TPv9uXem
ふかしたサツマイモ。
ありえないくらい太くてでっかい●がでます。
590:病弱名無しさん
06/11/04 13:38:05 8k51lY2/
コントレックスなんて意味あるのかな
同じ量の水摂取して、ミネラルはサプリメントとかで取ったほうが安いような気がするけど
水に含まれてるのとは作用が違うのかな？
591:病弱名無しさん
06/11/04 18:13:27 c5GPnYoM
豆とかぼちゃのマッシュサラダ
592:病弱名無しさん
06/11/04 20:01:27 H+zsjbQo
コントレックスとかの硬水はマグネシウムが多いから効くわけだよね
まあコストパフォーマンス考えればミルマグなんかの方がいいだろうけど
天然モノだっていう満足感があるんじゃないの
593:病弱名無しさん
06/11/04 23:13:59 3HJ6ba4l
コントレックス、あの味が好きで毎日2リットルは飲むけど効かないよ。
>584
私も同じく副作用です。副作用の便秘は強烈ですよね。
で、私は>581ですが、本当にお勧めですよ。一度お試しあれ。
594:病弱名無しさん
06/11/05 13:12:42 Qq3j7u6C
>>593
そうなんですよね、薬の場合は本当に厄介。私の場合はこれから何年かも飲み
続けなければならないから下剤はちょっと怖くって飲めていません。
>>581の食事、参考にさせていただきますね。
私は↑のレスにも書いたけど、朝ご飯の代わりに青汁とバナナ、甘酒を摂って
います。毎日スルっと出る訳じゃないけど、以前よりは良くなりました。
595:病弱名無しさん
06/11/06 02:38:53 0EcuqHVx
以前ここで教わった、ヨーグルト＋キウイ＋蜂蜜＋寒天で
ﾃﾞﾀｰｰ((ﾟ∀ﾟ)))ｰｰｰｯ
もんっ！！とまでは行かなかったけどヘチョッと出た！
続けてみる。
596:病弱名無しさん
06/11/06 12:38:39 grCg+Bye
日経ヘルスの今月号に腸解毒食品が載ってた
オールブラン、バナナ、ヨーグルトや漬け物の乳酸菌等外出ものばかりだったが
意外だったのが冷や飯と冷めたジャガイモ
一度加熱して冷めたものがいいらしい
あとバナナは加熱するとオリゴ糖がアップするって
597:病弱名無しさん
06/11/06 15:40:21 bX4JXb4h
朝マグカップ一杯の水とキャベツ食べると最強。
タバコ吸う人なら尚更だとｵﾓ。
便秘体質だったけど、毎日快調な私がいるっ。
598:病弱名無しさん
06/11/06 15:50:28 v09KzWt8
【お茶について】
おすすめは脂肪を分解する作用のある烏龍茶。
プーアル茶やどくだみ茶にも同様の効果があります。また、はと麦は、そのまま
食べても煎じてお茶にしても、便秘解消効果があります。
とのことです。
599:病弱名無しさん
06/11/06 16:01:14 edFqTWPS
玄米はマジで効くねえ、快便すぎて涙が出るほど。
600:病弱名無しさん
06/11/06 16:23:05 v09KzWt8
～玄米の栄養素と美味しい炊き方～
URLﾘﾝｸ(www.miyuki-g.jp)
601:病弱名無しさん
06/11/06 19:41:24 vjof6rGJ
わしゃー玄米は効かんのじゃが全粒粉パンは効く
全粒粉100パーセントのパンなぞなかなか売ってないので
ホームベーカリーじゃ
602:病弱名無しさん
06/11/06 23:08:38 sjcQJEnr
>595
効いてよかったー。毎日続けるといいよ。
おいしいから続けやすいと思う。
次は、もんっ！！と出ますように。
603:病弱名無しさん
06/11/07 00:06:11 c1FzZiBk
ﾖｰｸﾞﾙﾄに入れる寒天はどういうのを入れてますか？粉末の寒天を自分で固めて？それとも粉末のままでOKなタイプですか？
604:病弱名無しさん
06/11/07 17:44:43 LtVfAnjl
>603
みつ豆に入っているような固まってるやつ。
自分で固めればいいんだけど、面倒なんで固まってるのを買ってきてます。
605:603
06/11/07 21:04:47 Dqz1Wpwo
>>604
わかりました。やってみます。ありがとう。
ヨーグルト＋キウイ＋バナナ＋オリゴ糖で、調子がいいですよ。
バナナ２本分くらいが水に浮くし色もグッド！腸内環境がよくなった感じ。
寒天好きなので、それも入れてみます。
606:病弱名無しさん
06/11/08 17:23:04 O+yoVbxY
すみません、粉寒天から、そのヨーグルトに入れるような固形の寒天の作り方分かる方いらっしゃいませんか？
607:病弱名無しさん
06/11/08 17:41:35 ozKPjzRD
プルーン１０個食べて、アイスコーヒー飲んで、２０分歩いて図書館で
１時間立ち読み、また２０分かけて歩いて帰ってきました。
そしたら猛烈な便意が・・っ
無事すっきり。
でもどれがよかったのかよく分からん（＾＾；）
608:病弱名無しさん
06/11/08 17:50:50 0m89zZqf
>>606
つ【寒天の袋】
609:病弱名無しさん
06/11/08 22:38:38 eK6CQpxv
寝る前にさつまいもとﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ200ｸﾞﾗﾑ（砂糖などは入れずそのまま）食べたら
あくる朝、効果ﾃｷﾒﾝﾃﾞﾀ━━ヽ(∀ﾟ )人(ﾟ∀ﾟ)人( ﾟ∀)人(∀ﾟ )人(ﾟ∀ﾟ)人( ﾟ∀)ノ━━ !!!
610:病弱名無しさん
06/11/10 00:03:49 ctk2/46z
自分の場合はカップラーメンに輪切りの唐辛子を入れて食べるとすぐ出る。
毎日食べれば毎日出るし、ずっと食べないとずっと出ない。
611:病弱名無しさん
06/11/10 11:27:49 uGiCQS2p
京都の漬物で「すぐき漬け」というのがいいらしい。
ちょっと食べてみようと思ってネットで見てみたら
完売とか予約とかですぐには手に入らないみたい。
何がいいのかと思ったら、乳酸菌の強いやつが入ってるとか。
ヨーグルトや飲み物の乳酸菌と違って腸まで届く乳酸菌らしい。
しょうがないから新ビオフェルミンS買ってきて飲んだよ(´･ω･`)。
一週間ぐらいしたらいい感じになってきた。
612:病弱名無しさん
06/11/10 11:40:57 RP6GnU+n
ごきげんようで、坂下千里子が乾燥マンゴー食べるといいって言ってた。
小さい一袋食べてみたけど効果なし…
613:病弱名無しさん
06/11/10 15:07:44 qjK/dGyl
プレーンヨーグルトにバナナ1本とポテトチップス（塩味）を混ぜたものを食べると
私の場合は1日数回スッキリするよん♪
614:病弱名無しさん
06/11/10 15:35:37 saGv/2i5
腸の動きをよくするためには、何を食べたらいいんだろう・・・
615:病弱名無しさん
06/11/10 15:41:34 s/IItmRZ
>>611
その食品に含まれているラブレ菌を抽出した健康食品は
かなりありまよ。
ラブレで検索するといいです。
616:病弱名無しさん
06/11/11 10:04:59 MJM8k1OS
>614
やっぱ穀物・芋類じゃないッスか？
欧米人より遙かに長い我々日本人の腸を正常に機能させるには
日本人らしい食生活をするのが一番かと。
617:病弱名無しさん
06/11/11 13:01:29 KZ1AP+uN
ﾝｺが出ても浮かないのは食物繊維不足ってこと？
618:病弱名無しさん
06/11/11 15:32:28 nHM5v2Rc
今までで便秘に効くという食べ物をいろいろ試してみたけど
自分は以下の2品目に関して、食べてから1時間以内に必ず便意を催したよ。
・ダノンヨーグルトBIO（特にイチジク入り）
・さつまいも
>>616
>日本人らしい食生活をするのが一番かと。
全くその通りだと思う。
便秘気味になってから、なるべく和食中心になるように心がけているせいか
腸の調子も今の所はおかげで順調です。やっぱり日本人には洋食中心の
食生活は無理があるのかも・・・。
619:病弱名無しさん
06/11/11 17:07:02 Us/oEpCZ
インスタントラーメンに湯戻ししたメカブを
たっぷり入れて食べたらスッキリ出たよ。
620:sage
06/11/11 20:57:08 TYLbS+De
鼻炎薬飲んだら便秘になった。。。
それまでは快調だったに。。。
ヨーグルトにオリゴ糖まぜたら少しでたけどすっきりしない。
食物繊維とってもいまいち。
センナに頼ってみるかなぁ。あれ飲むと下痢になるのがツライ
621:病弱名無しさん
06/11/12 00:09:15 rYclOrqP
水に浮かないのは便の質なのでは？食物繊維は便の量を増やすにはいいけど。
質を良くするなら腸内環境を良くすべし。
ﾋﾞﾌｨｽﾞｽ菌のﾖｰｸﾞﾙﾄ、
酵素のキウイ、
食物繊維の寒天
はやっぱり最強かも。
622:病弱名無しさん
06/11/12 00:13:15 UBMDdHh1
砂糖を食べると腸の動きが悪くなるって聞いたけど。
623:病弱名無しさん
06/11/12 00:23:14 OFfCaMBB
>>619
インスタントはやめておこう。体に良くない。
腹筋して、もずくを食べよう。
624:病弱名無しさん
06/11/12 00:55:32 Twa5jtmg
散々既出ですが、
コーヒー牛乳が、かなりきます。
ブレンディボトルコーヒー（低糖）に牛乳たっぷり
お腹すっきりいい感じ！
ビフィズス箘入りも試してみたい…
625:病弱名無しさん
06/11/12 07:24:06 celxQooa
やばい！毎日アイスやチョコを食べるのが日課な私は…
だから毎日便秘なのか。
626:病弱名無しさん
06/11/12 07:38:05 bakPVR0w
日本酒は効く。
それとコーヒー牛乳
627:病弱名無しさん
06/11/12 07:42:54 fI4e9nYA
>>618
ﾅｶｰﾏ!
BIOのいちじく食べ始めてから毎朝快便。
628:病弱名無しさん
06/11/12 20:30:47 rE6Ew5y5
そのヨーグルトは普通のスーパーとかコンビニに売ってるの？
薬局の健康食品売り場にあるの？
629:病弱名無しさん
06/11/12 20:45:50 LET20HPT
>>628
スーパーにあるよ
630:病弱名無しさん
06/11/12 20:55:35 efqfwsls
さつまいもﾔﾊﾞｽ!!
汚い話だけど、便に繊維がめっちゃ見えるぉ(*゜゜)
631:病弱名無しさん
06/11/12 20:57:02 rE6Ew5y5
>>629
サンクス
今からスーパーに行ってきます
632:病弱名無しさん
06/11/12 21:03:00 LET20HPT
普通のBIO全然だめだったから
イチジクにしてみる
633:病弱名無しさん
06/11/12 21:46:15 rE6Ew5y5
ダノンのヨーグルト、探したけど見つかりませんでした
634:病弱名無しさん
06/11/13 07:49:51 ljPPW2ye
ダノンのイチジク、セブンで見たよ
635:病弱名無しさん
06/11/13 09:27:27 ZvOkbtHr
ドライマンゴーが結構効く
無添加の方がいいからプルーンやいちじく食べてきたけど
マンゴーの方がでる気がする
636:病弱名無しさん
06/11/13 09:34:35 OBWAkgSK
アイスコーヒー
637:病弱名無しさん
06/11/13 14:54:53 A7AYTmbt
学校からですがめっちゃイタいです
助けて下さい
水をのめばましになりませか
638:病弱名無しさん
06/11/13 15:14:59 ljPPW2ye
>637
保健室へGO
639:病弱名無しさん
06/11/13 15:39:23 A7AYTmbt
今授業ちゅうなんです
やばいい
のの字マッサージしてるんですけど
640:病弱名無しさん
06/11/13 15:47:23 CLHI3NTD
先生に伝えてみ。無理しちゃいかんよ(´･ω･`)
641:病弱名無しさん
06/11/13 17:36:50 1OoXmrtT
ﾅﾀﾃﾞｺｺのようなｸﾞﾐ。
それを食べるとなぜかﾊｯﾋﾟｰﾊﾞﾅﾇがでまくり！
なんでだろう
642:病弱名無しさん
06/11/13 17:52:17 qPkofLMO
>>641
ハッピーバナーヌ！！いい言葉だ！
643:病弱名無しさん
06/11/13 17:58:48 sdooUZqr
麦飯・納豆・刻みネギ・温野菜キャベツ・エリンギ・ヨーグルト。
これ最強。
644:病弱名無しさん
06/11/13 23:42:41 eFI/EdXM
便秘でお腹が張ってつらい
最近野菜ジュースもヨーグルトも玄米茶も効かなくなって来た
645:病弱名無しさん
06/11/14 12:39:05 6KsZcWq8
痙攣性便秘の人には食物繊維は逆効果だと聞いたんだけどどうなの？
646:病弱名無しさん
06/11/14 21:38:38 97uRAJnQ
ここ三日間、いろいろためしてる。出たらいいけど、どれが効いたのか分からなくなりそう。ただ、これさえ毎日とれば大丈夫！というのは自分の場合無さそう。毎日、違うものを食べた方がいいのかもしれない
647:病弱名無しさん
06/11/14 23:02:51 JLHDka8y
>>645
痙攣性便秘はここの情報ほとんど役に立たないから
専用スレッド立てたほうが良いよ
648:病弱名無しさん
06/11/15 23:45:57 p/cIV+LZ
ふかしたさつま芋はよかった。
食べてる最中から屁が出て、お腹が動いてるのがわかったくらいだった。
あとドライプルーンを食べたら、最近苦労して出してもポツポツと小さいのしか
出なかったのに、長くて柔らかいのが出たよ。
649:病弱名無しさん
06/11/15 23:46:36 jBglo03u
>>645
痙攣性の人は水溶性の食物繊維がいいんでしょ？
寒天とか・・・
650:病弱名無しさん
06/11/16 00:56:18 S9KmePgj
水溶性にするなら、寒天は固めたらダメだよ。粉溶かして飲まないと。
651:病弱名無しさん
06/11/16 01:41:11 cgz1YI6w
今日はかなりの量のバナーヌが出た！3回ぐらいに分かれてたけど。
昨日の夜にチョコレート食いまくったのが原因か？
今日もチョコレート買って帰ってきた。カロリーなんかｷﾆｼﾅｲ!(ﾟεﾟ)
ごはんも玄米を炊いたしコンビニで具沢山けんちん汁買ったし、
おかずにキャベツゆでてるし…明日も安産できますように(>人<)
652:病弱名無しさん
06/11/16 13:43:00 OM49JvRk
生の大根（サラダやおろし）をたくさん食べたら数時間で腹痛と下痢に襲われる。
なんでそうなるのかワカランけど、そういう体質なんだろう。
便秘気味かなー？と思ったらわざと大根を食べてる。
っていうか寝るときお腹のマッサージをするのが結構キク。
653:病弱名無しさん
06/11/16 21:08:42 Tbq91CKQ
しかし五日にいっぺんぐらいしか出ないな・・
これだとするたびに切れ痔で紙が血で真っ赤だよ。
654:病弱名無しさん
06/11/16 21:22:09 Y0hwvbVB
ｶﾞｲｼｭﾂかもしれないけど、オリーブオイルは本当に効く！テレビで誰かが言ってたのを聞いて半信半疑で朝納豆に大さじ1くらい入れて食べたら、たべる前にも久しぶりのが出てたのにも関わらず二時間後したくてたまらなくなってドッサリだった。本当おすすめです。
655:病弱名無しさん
06/11/16 21:49:49 w+AEdVOq
一日２食にして朝食抜いてみたら？
前日の食事の消化がされないうちに朝食とるのが原因だと思われる。
午前中だけ固形物をたべるのやめてみ。飲み物ならよし。
656:病弱名無しさん
06/11/16 22:28:24 me6GB9MZ
オリーブ油は納豆とセットじゃなきゃダメなの？
657:病弱名無しさん
06/11/16 22:42:25 mBkj5q8X
センナ茶すごい。下痢になってるけど毎日でる。味は苦手だけど；
658:病弱名無しさん
06/11/17 00:46:31 i7mw4bhs
>>657
初めて聞いた
659:病弱名無しさん
06/11/17 01:24:41 czHkyUro
センナ茶は…腹痛も尋常じゃなかったな…。
強力な下剤でも飲んだかと思ったよ…。
660:病弱名無しさん
06/11/17 01:42:41 4rAqMhYT
センナ茶は慣れてしまうと出なくなるよ。病院で処方してくれるラキソベロンは２５摘たらしてお腹ゴロゴロ。ちなみに私は平気で２週間でなーいよ…浣腸なしでは生きていけなーい(ｰーｰ;)
661:病弱名無しさん
06/11/17 01:47:21 4rAqMhYT
ちなみに私は朝、牛乳のかわりにブラックコーヒーをガバ飲みすると出る確率高いです。最悪はスラーリアに頼ってます(__)
662:病弱名無しさん
06/11/17 01:52:17 HLmJjlnr
キムチ系のもの食べると翌日、腹痛におそわれる
663:病弱名無しさん
06/11/17 01:57:56 swQ42P8x
> 大根で下痢
生の大根は殺菌力が強い分粘膜をいためるよ。
下剤と同じで、あとが心配。
キムチも唐辛子やにんにくが少し危ない。
664:病弱名無しさん
06/11/17 02:40:11 xz28uQg8
がいしゅつかもですけど青リンゴは良いですぉ(´д｀)
665:病弱名無しさん
06/11/17 06:26:44 Mgt8uEyj
>>656
繊維質のものならいいんじゃないですか？私は、もやし炒めに使ったら、スルッと中々のものが出た。オレイン酸が効いたのか、油が腸壁に直接効いて便の滑りが良くなったのかどっちか分からないけど
666:病弱名無しさん
06/11/17 07:21:36 7TY1kTwk
朝に洋梨を食うのも効く
昨日は大量にバナナが出たし今日も豊作
水分と果物を摂るのが良いと思います
あとは基本的に睡眠をしっかりとると調子が良い
早寝早起きがベスト
667:病弱名無しさん
06/11/17 08:57:26 QBrJ/JtV
ﾊﾞﾅｰﾇｷﾀ━━━（ﾟ∀ﾟ）━━━!!!!
薬の副作用で便秘に苦しんでる者ですが、
あれこれ頑張って久々に下剤無しでﾊﾞﾅｰﾇｷﾀｺﾚ。
数えてみたら、下剤無しのﾊﾞﾅｰﾇは18日ぶりだよ・・・
いろいろやってるんで何が効いてるかわからないけど
この調子で毎日出るように頑張る。
668:病弱名無しさん
06/11/17 13:16:08 +F7lAZax
無糖で固めに作った牛乳寒天に
プレーンヨーグルトをかけて食べた。
正直美味しくなかった。
しかし出るもん出て大満足。
健康的なのでしばらく続けようと思う。
669:病弱名無しさん
06/11/17 14:41:22 oaz1UekN
オレも便秘で昔は二週間は出なくて、溜めまくると、物凄いデケェ奴が出てきてトイレなんか流せないし、自分では世界一だと思うくらいのが小学生の低学年からあったんやけど、同じ人なんかいない？
670:病弱名無しさん
06/11/17 14:56:48 oaz1UekN
さすがにいないか‥↓
671:病弱名無しさん
06/11/17 17:38:35 TIKN9Gf4
小学生ときに、便器の外にうんこがおちてると
大騒ぎになったことを思い出した。どうみても人のものとは思えない
ぶっといのが…(((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
672:病弱名無しさん
06/11/17 17:51:31 P+jmGuIg
>>656
いいえ、オリーブオイルそのままでいいのですが、納豆のおかげでオイルの匂いが消えて食べやすいかなと思ったのと、前別の番組で納豆にオリーブオイル入れて食べると痩せる(これは昼にやれとのこと）というのを見たので一石二鳥かと思ったんです。
673:病弱名無しさん
06/11/17 19:37:49 GcIupUvK
>>672
納豆にオリーブオイルのおいしいレシピがあるよ。
みじん切りたまねぎ、種を抜いたトマト
オリーブオイル、塩、レモン汁
を納豆に混ぜる。
イタリアンになる♪
674:病弱名無しさん
06/11/17 21:30:21 8dd33x59
ヨーグルトにフルーツって便秘にききますか？
675:病弱名無しさん
06/11/17 23:20:21 G/FROFNM
>>674
効くと予想されるけど効かない人もいるでしょうよ。
あなたに効くかどうかは実験して確かめるしかない。
お買い物にいってらっしゃいませ～。
676:病弱名無しさん
06/11/17 23:26:29 8dd33x59
>>675
どのぐらいの期間続けると良いんでしょう？
677:病弱名無しさん
06/11/17 23:27:19 8dd33x59
>>676
ちょっと違った。
どのぐらいの期間続けると効果が出てきます？
678:病弱名無しさん
06/11/17 23:31:51 xNfXtqUv
青りんごもオリーブオイル納豆も食べたがまだ便通無し
野菜や蒟蒻の煮物中心食事なのに全く改善されない
冷えが問題かな…お風呂でマッサージしてみるか
679:病弱名無しさん
06/11/18 00:28:37 tDOS8Ytx
>>677
それも人によりけりだって。試してみりゃいいじゃん。
680:病弱名無しさん
06/11/18 01:08:46 mzpVMRAS
ﾖｰｸﾞﾙﾄ、キウイやラブレ、プルーン、飲む寒天、納豆、ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ・・・。
全て試して、おかげで毎日ﾊﾞﾅｰﾇ快調なのだが、なにが良かったのかわからないので、
毎日ローテーションで食べてます・・・
怖くて止められない～
681:病弱名無しさん
06/11/18 09:20:46 Ow24gHrZ
このスレで名前が出ていたダノンBIOいちじく入を昨日の夕食後に食べたのが
よかったのかどうか分からないが、約1週間ぶりに巨大バナーヌ投下。
ただの偶然ということもあり得るので、3日後くらいにまた試してみよう。
682:病弱名無しさん
06/11/18 09:37:10 yp8t0TJA
・コントレックス 500ml/日
・最近はやりのカカオ７０％以上のチョコ
・野菜は火を通して食べる（俺はみそ汁）
・寝起きに骨盤を閉じる運動 + 冷たい飲み物
半年前まで便秘薬必須でしたが、徐々にやめて、
今ではまったく薬を飲まずに毎日快調ですよ。
683:病弱名無しさん
06/11/18 11:03:37 3cNFIUoB
ﾄﾞﾗｲﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ
寝る前にﾗﾌﾞﾚ
お菓子を控える
これで一週間以上出なかったのがうん○が2日間続けて出たっ！しかも食事改善2日目で。お腹スッキリ！快腸だ～！
しばらく続けて経過をみようっと。
684:病弱名無しさん
06/11/18 11:31:17 5v2OFKB4
>680
私もですー。
しかもまだ毎日ﾊﾞﾅｰﾇにならない・・ orz
今日からラブレ追加。効くといいなあ。
685:ぷうちゃん
06/11/18 11:32:28 waa06OCQ
うち、ほっとくと四ヶ月ぐらい便秘になるの↓↓野菜は生でも調理した奴も毎日食べてるし、
水分もけっこう取ってるし、睡眠もきちんととってるのに全然でえへん（＞＜）
土日、家にいるときは下剤飲んで一週間に一回は出すようにしてるんやけど、最近
土日忙しくて今便秘一ヶ月目突入です。。。
686:病弱名無しさん
06/11/18 11:52:43 tDOS8Ytx
四ヶ月って…
687:病弱名無しさん
06/11/18 13:08:26 Ow24gHrZ
本日2度目の巨大バナーヌ投下しました
688:病弱名無しさん
06/11/18 16:28:47 wdXlPjA0
ココア（繊維多めに入ってるやつ）を朝晩2杯。
お湯でもいいけど、牛乳だとアレがやらかくなってお通じよくなる。
ずっと栓がしてて力んでもでなかったけど、
4日間溜めてたのが今日出たー、下っ腹へっこんだー！
689:病弱名無しさん
06/11/18 19:10:20 Ow24gHrZ
本日3度目のBomb！！！
一体今日はどうしたことか････
しかし下痢気味ｗ
1日1回でいいから毎日コンスタントに投下したいんだがｗ
690:病弱名無しさん
06/11/18 19:12:36 Ow24gHrZ
飲むヨーグルト500ccを一気飲みしたせいかな？ｗ
691:病弱名無しさん
06/11/18 19:27:02 c9MUXPKg
カスピ海ヨーグルト良いですよ(^-^)
あと南瓜の煮物。
飲み物では100%の林檎ジュースかなぁ…
軽い便秘だとバナナ２本食べれば良いですよp(^-^)q
692:病弱名無しさん
06/11/18 19:30:52 ptSUvuVt
今日、ハーベストっていう自然食のレストランの
バイキングに行った。
芋類、ごぼう、にんじん、ひじき・・・
体によさそうなものをたんまり食べたら、
結構効きそうな予感。
693:病弱名無しさん
06/11/18 19:33:59 Ow24gHrZ
飲むヨーグルト・リンゴ・バナナ・南瓜・オリーブオイルをミキサーにかけて
飲んだら、毎日うんこブリブリ？
694:病弱名無しさん
06/11/18 21:43:54 Lr2nk3ny
3日ぶりバナーヌ波ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━ !!!
色々試しすぎで何が効果あったか分からないけど
温かい杜仲茶2杯飲んだらすぐ出た。
まだまだ出きっていないから次が楽しみ
695:病弱名無しさん
06/11/19 13:26:35 yRFjRJZ0
オールブランはなにかかけないとダメですか？
というのも牛乳が苦手＞＜
他に何かけて食べたらいいのか思いつかないし・・
オールブランをポリポリかじりながらお茶飲むとかじゃダメかな？
696:病弱名無しさん
06/11/19 16:09:04 hCX79+Uh
>>695
豆乳は苦手なの？
697:病弱名無しさん
06/11/19 16:21:42 ULU6sC2O
便秘というか、出ないわけじゃないんだけど
ここ数日、出口に近いところがやたら固まってて排便時に痛いＹＯ・・・
便を柔らかくする食べ物や飲み物ってないでしょうか？？
698:病弱名無しさん
06/11/19 16:57:36 +vNDTbXx
>>695
ヨーグルトは？ぐっちょんぐっちょんに混ぜて食べるの好きよ。
みかん缶でも入れるとゴージャス(ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
699:695
06/11/19 20:38:51 yRFjRJZ0
>696
豆乳大丈夫です。毎日飲んでます。
プレーン味はちょっと苦手なので紀文の味付きのなんですが。
>698
飲むヨーグルト以外なら大丈夫です。
ソフトタイプのブルガリアヨーグルトよく食べます。
ということで、ソフトタイプのヨーグルトとか豆乳かけて食べたら(ﾟДﾟ)ｳﾏｰかな？かな？
今度試してみます。ありがとでした^^
700:病弱名無しさん
06/11/19 23:28:00 vf2MnzMI
キシリトールガム買ってきた！これに望みをたくすべく一気食い！
もう１週間でてないお・・・
701:病弱名無しさん
06/11/20 11:49:02 hQd4FF0a
昨日夜びおヨーグルト×２、納豆２杯、水１リットル、バナナ
今日の朝びおヨーグルト×１、納豆３杯、バナナ、ココア、柿
で今やっとでたよ。。
でもビチビチの宿便みたいなやつだったorz
702:病弱名無しさん
06/11/20 12:36:29 0OhpgF6C
寒天すごいよ！出ないなーと思ったら、
自分で作って食べてるんだけど、
まー良く出る事、出る事。ボン酢で食べると
おいしいしね。
703:病弱名無しさん
06/11/20 18:21:41 MTgmMb9M
>>702
そうなんだ。
作ってみよ。
牛乳寒天がいいな。
704:病弱名無しさん
06/11/20 19:28:46 F1PAsb9Y
例のヨーグルトに寒天混ぜて食べればいいのか？
705:病弱名無しさん
06/11/20 19:31:08 F1PAsb9Y
>>701のレスを見た限り、あのヨーグルトも誰にでも効果があるわけじゃ
なさそうだな
706:病弱名無しさん
06/11/20 19:42:03 unieFf9d
この三日間くらい油たっぷりのもやし炒めを食ったら、もやし＋やや硬めのﾊﾞﾅｰﾇ出演。腸壁に油が足りてなくて、便の滑りが悪くなってたんだと痛感。繊維質のものを食べてもかえってダメな人は、そのあたりも疑ってみては？
707:病弱名無しさん
06/11/20 20:56:25 MTgmMb9M
>>705
私は全然効かなかったよ。
今のところ、切干大根と牛蒡が一番効く。
708:病弱名無しさん
06/11/20 22:57:16 F1PAsb9Y
飲み会なんかでビールをガブ飲みしたと翌朝はうんこブリブリだが、普段は
アルコールを一滴も飲まないからなぁ。
709:病弱名無しさん
06/11/20 22:58:29 F1PAsb9Y
>>707
やっぱ人それぞれなんだな
710:病弱名無しさん
06/11/20 23:25:40 CZOUfRx7
センナ茶
711:病弱名無しさん
06/11/21 01:21:04 /fNvdjGa
家の近所のスーパーでいちじく入りヨーグルト買い占めたの誰だ～！ヽ(`Д´)ノ ｳﾜｧｧﾝ!!
712:病弱名無しさん
06/11/21 01:30:56 rAZYQiOC
ウンコしたら便器の中が赤黒く染まってしまった…
癌だろうか…３日続いているのだが…
713:病弱名無しさん
06/11/21 01:36:13 otJGQYWz
>>712
病院いったほうが・
714:病弱名無しさん
06/11/21 10:47:56 3s7Ojl3A
今日もﾊﾞﾅｰﾇでてうれしいっす。
朝おきて目覚めの水一杯のんで、軽食とコーヒーをとったあと
ダメ押しのお茶（ハーヴティー）を飲むと必ずでてくれます。
あと、普段の食事は牛蒡、かぼちゃ、ブロッコリーなどの食物繊維を
中心にとるようにしています。
せっかく食物繊維をとっても、
水分のとりかたが十分でない（orとり方が間違ってる）と効果がない
みたいですね。前に寒天をたべたのにまったく効果がなかったことが
あって、思い起こすと水分の摂取が十分でなかったみたいです。
715:病弱名無しさん
06/11/21 10:51:07 3/5omVxq
オリーブオイルが効くみたいだけど
グレープシードオイルってのはどうなんだろう。
ノンコレステロールでリノール酸たっぷりらしいけど、
誰か試したことのある人、いませんか？
716:病弱名無しさん
06/11/21 10:56:23 3/5omVxq
まちがえた。オレイン酸だった。
717:病弱名無しさん
06/11/21 13:36:55 /a1n4vDp
>>716
706の者です。オレイン酸という点では、そのグレープシードも良さそうですね。油のとりすぎに気をつければ効果はあるんじゃないでしょうか。
718:病弱名無しさん
06/11/21 14:26:04 ibURnXMl
>>714
水分は朝の水１杯以外にどうやって摂ってますか？
コーヒーやお茶だと逆効果になるし、水ばかり飲むと冷えてこれも逆効果だし
困ってます。
719:病弱名無しさん
06/11/21 14:51:13 468whFht
>>718
714さんではありませんが、
お茶って逆効果になるんですか！？
私の場合、食後にプーアール茶1リットルでたいてい出ます。
720:714
06/11/21 15:30:08 3s7Ojl3A
>>718
水をとる場合は食事の１時間前が効果的だそうですよ。
冷水ではなく常温で。
お茶は食後にあたたかいのを飲む分には効果的だと思いますが。
721:718
06/11/21 15:36:11 ibURnXMl
>>719
>>720
私の場合、お茶だとコーヒーと同じで利尿作用が強すぎて、小で全部出ちゃう感じなんです。
毎食１時間前の常温の水、心がけてみます。
722:病弱名無しさん
06/11/21 15:47:53 n1pCIvqg
お茶とコーヒーで利尿作用が強すぎるということは、
ひょっとするとカフェインの作用かもしれないので、
ノンカフェインの飲み物を試すとよいかもですよ。
ハーブティーの類でお茶がブレンドされていないものとかね。
723:病弱名無しさん
06/11/21 17:45:16 VQpiqr9D
やっぱりラブレでそ
724:病弱名無しさん
06/11/21 17:53:29 3/5omVxq
ラブレ、4日飲んだけどまだ効かない。3日じゃ無理なのね。
725:病弱名無しさん
06/11/21 19:13:32 zSduzk4V
>>697
味噌がよいと思う。腸内の醗酵を促してくれる。糠漬もグッド。
食事で 味噌汁のほかにも 酢味噌和えとか 卵味噌とか
マヨネーズと味噌をあわせたドレッシングとか 肉や魚を味噌漬けにして
使ってみて。
726:病弱名無しさん
06/11/21 19:50:22 E7vjb8U2
うんこのキレってどうすれば良くなるのか・・・
727:病弱名無しさん
06/11/21 19:54:05 yMHB7pYb
黒酢、人によっては下痢するらしい。
728:病弱名無しさん
06/11/21 20:17:28 acDM00Yc
ヤーコンっていう野菜。食べてから数時間でおなら出る。
729:病弱名無しさん
06/11/21 23:41:57 oixrFsA9
マウントレーニアのカフェラテのノンシュガー良いかも。
730:病弱名無しさん
06/11/22 00:56:45 WlWi0iT3
どういいの？
731:病弱名無しさん
06/11/22 20:26:10 jmvsRNfQ
ヤーコンは食べて次の日無理しなくても出るよ。
でも食べると腸が動いてるのが分かる。ヤーコンはオリゴ糖
が多いんだって。
732:病弱名無しさん
06/11/23 07:07:57 Noo7HiKR
夕方ジョギングをほぼ毎日やって、その後夕飯はオールブラン+プルーン2粒・
バナナ等果物にしたら毎朝出るようになりました。只今携帯よりトイレから
書き込み中wでもオールブランやめたらまた出なさそう・・・
水1.5㍑は一応飲んでるので今日オールブラン封じて試してみよう。
733:病弱名無しさん
06/11/23 08:26:47 qrFNSifK
ちょっと便秘気味になった。
痔の手術を先月したばかりで硬い便はしないようにしてたのに（もともとは便秘気味）
一昨日出ずに、昨日は硬いのがほんの少しでやばいな～…と不安になった。
そんでいつもは紅茶党なんだが、たまたま紅茶なくなっちゃって
今朝は仕方なくコーヒー飲んだ。ら、三十分後にご降臨。やっぱりまだ硬いのだったけど。
しかしさらに三十分後二度めのご降臨。ちょっとは柔らかくなってきた。
この調子なら明日朝また出せればふつうくらいの便になるはず、と一安心！
やっぱりコーヒーって何かが効くのか！と思ったよ。
734:病弱名無しさん
06/11/23 08:30:45 kibjYUIt
でもさ～、珈琲って、いい気になってやたら飲むと
出なくなる気もするんだよね～
俺がそう・・・orz
あと、会社のある日は珈琲飲んでも出ないorz
735:病弱名無しさん
06/11/23 13:52:27 CJ4Jj4Hd
大盛のカップ焼きそばを食った後に牛乳500ccを一気飲み
736:病弱名無しさん
06/11/23 14:23:41 OYzf6tAg
ニラ喰うと次の日臭いのがもりもりでますよ
豚鍋にすればひとり二把くらいたべれる。うまいし
737:病弱名無しさん
06/11/23 17:41:42 vFqQnyQU
小豆のあんがたくさんついてる｢おはぎ｣
これ2個食べたら次の日、超快便でした。
干し芋を食べたら翌朝、色形ともに良好でした。
干し芋と一緒に水分をたくさんとるのもポイント。
私の場合の2強です。
738:病弱名無しさん
06/11/23 17:47:09 J0SPRpWm
ソフィーナの試供品を飲んだらウォーキング中に腹痛くなって
マラソンに切り替えてトイレに向かった。少しもらした
739:病弱名無しさん
06/11/23 20:06:07 vO8BXIQA
>>737
ふかし芋でも俺は効く。
今日はバナーヌが１日に２回出た。最近水分をまめに摂るようになってから
毎朝出てたけど、２回なんていつ以来だろ・・・・。
740:病弱名無しさん
06/11/23 21:16:42 C41lkowa
キャベツをダイエット目的でもりもり食べたら
異様に通じが良くなったよ
741:病弱名無しさん
06/11/24 00:35:30 RjCK5EkB
外食続きだったのが、鳥の水炊きで一気に出た
白菜食いまくったのが良かったのだろうか
やっぱ自炊が一番だね
742:病弱名無しさん
06/11/24 01:00:12 oW/trSYc
>>740調理方法を教えてください
743:病弱名無しさん
06/11/24 04:07:14 A42S2J2Y
林檎、もしくはパイナップルジュース(100％)を一リットル～二リットル飲む
最後は水便が出るけど完全にお腹の中が空っぽになるよ
コツは時間をおかず一時間以内で飲むことかな
744:病弱名無しさん
06/11/24 06:21:48 stN0JB31
寒天はどうでしょうか？
745:病弱名無しさん
06/11/24 10:50:38 4oQYCIX/
何気なくピーナツをポリポリ食ってたらやたらとスムーズに出るようになった。
なんて言うか雲母に潤滑剤が添加されたような・・・ｗ
746:病弱名無しさん
06/11/24 11:29:16 T8ncLiPY
>潤滑油
ピーナッツは油の塊だからねぇ
747:病弱名無しさん
06/11/24 12:50:43 CxwYqs7Y
ラブレ、青汁大量摂取でも出なかったのに
食前に冷たい炭酸水飲んだら・・・
２週間振りのバナーヌ２回！！
炭酸水は私には効いた！
感激！キレも良かったし！
748:病弱名無しさん
06/11/24 17:36:04 ar55c/1L
ブラックコーヒー。
ホットを冷まして一気に飲め。
749:病弱名無しさん
06/11/24 18:40:44 SaD95kN8
一週間ほど便秘で困っていた、ごぼうがいいと聞き沢山食べたら次の日大量に出ました
750:病弱名無しさん
06/11/24 18:58:22 u9UDgWT3
コーヒー、効く人はいいけど
飲みすぎるのは弛緩性便秘の人には逆効果だから気をつけてね。
751:病弱名無しさん
06/11/24 23:03:57 ABzNwvbq
ここで効果ありと噂のいちじく入りヨーグルト食べてみた。
あんまり美味しくないんだね orz
明日出なかったらもう買わない。
752:病弱名無しさん
06/11/25 00:53:20 eJysBQVK
>>751
そうか、私は好きだわ。効果ないけど。
今日久々に下し気味で出たけど、唐辛子効果か*がヒリヒリした
753:病弱名無しさん
06/11/25 04:09:00 X/Tw5PWH
玄米がいいよ。
何でやらないの？というくらいお勧めなんだけどな～。
うんこがもりもり出て本とすっきりだよ＾＾
754:病弱名無しさん
06/11/25 09:30:29 vauxGTE0
バナナって夜食べないと聞かないって聞いたんだけどホント？
755:病弱名無しさん
06/11/25 09:57:34 fcTqfTbS
ニラとニンニクとキャベツたっぷりの餃子を食べると翌朝快便だよ。
756:病弱名無しさん
06/11/25 14:46:12 1AGM6sqn
週に３日は居酒屋で晩飯食べてます。
ビールとかサワーとか、便秘にはよくないかな。
かと言って、ソフトドリンクもいやだし・・
757:病弱名無しさん
06/11/25 15:56:57 7bKg3ESE
自分の場合は便秘だったのに朝バナナ食べたらちゃんと出るようになった。
758:病弱名無しさん
06/11/25 20:31:35 Kchx8H+k
>>756
叔母さんの便秘には 缶ビール一個が効きます。
たま～に、少量なら よい刺激のようです。
759:病弱名無しさん
06/11/26 15:34:56 fqTaLifR
前なにかの本で読んだんだけど
ﾊﾞﾅﾅ(1本)豆乳(200cc)蜂蜜(適当)きな粉(おおさじ1)をミキサーで混ぜ混ぜ…
快便ｼﾞｭｰｽの出来上がり～
自分は一分くらいミキサーにかけて少しドロッとしすぎなぐらいで飲んで(食べて?)たら出てたよ
1年くらい前のこと…
自分で良かれと思って乾燥ﾌﾟﾙｰﾝも混ぜたけど失敗
色が気持悪いし味も変(PД`*q)
760:病弱名無しさん
06/11/26 15:58:26 fqTaLifR
このｽﾚ一通り読んだお( ^ω^)便秘ってヤダおｗ
ｺﾝﾄﾚｯｸｽのことがちらほら出てたんで少し…
自分もｺﾝﾄﾚｯｸｽ飲んでます。
ｺﾝﾄﾚｯｸｽは高いよね…
だから自分は２Lのを買ってます。(自分のとこでは500ml→178円、２L→198円だったから)
あとﾎｰﾑｾﾝﾀｰでこの前12本入りで千円ちょっとだったからまとめ買いしますた
自分は便秘に効かないけどカルシウムとか入ってるし味が好きだから飲んでまつ
なんか牛乳みたいな後味(*´∀`)
761:病弱名無しさん
06/11/26 17:23:29 Ql73XmXN
コントレは1、5リットル
762:病弱名無しさん
06/11/26 17:32:47 p3848D1q
アイスコーヒー
あんまり飲むと身体に良くないとわかってるけど、便秘にはきく
私にはコー○ックより効く
763:病弱名無しさん
06/11/26 17:38:53 ykdIYDch
ヨーグルトにオリゴ糖かけて食べると快便！
764:病弱名無しさん
06/11/26 22:48:40 qQWgyP4I
>>762
それ健康な排便じゃないよ
765:病弱名無しさん
06/11/26 23:51:24 fqTaLifR
痙攣性便秘には納豆にｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙって効きますか?
766:病弱名無しさん
06/11/27 01:57:25 61rlbiW7
食物繊維に頼りすぎると肌ガサガさ…
だがそんなこと便秘の渦中ではいってられない…
767:病弱名無しさん
06/11/27 10:24:31 BnuqqZ7y
>>745
ピーナッツは一日にどれ位の量を摂ればいいのでしょうか……。
食べすぎはニキビが出来るっていうし、私自身オイリー肌なので心配です。
１０粒くらいかなぁ。
768:745
06/11/27 16:55:17 B/Carqjt
>767
どれぐらい食べていいものやら分かりませんが
私の場合は100g袋を3～4日で食べきっちゃいます。食べ過ぎ？ｗ
ちなみに酒粕で作った甘酒も最近飲み始めたので
そっちの効果があったのかもしれません。
769:病弱名無しさん
06/11/27 18:13:30 Vtg14rtM
ピーナッツについてぐぐったら、こんな書き込み見つけた。
効果あるかな？
便秘の方、おためしあれ！けっこう効いてる気がする・・・高血圧や腰痛なんかにもいい
らしいですよ。
作り方
１、殻つきピーナツを茶色の皮をとらないようにむく。
２、ビンの中に入れ、ひたひたになるくらいにお酢を入れる。漬からないときは落し蓋を
。
３、作って一日目から食べられますが、一週間ほど置くと味がなじむそうです。
お好みで蜂蜜をいれてもいいそうですよ。
１ヶ月くらいで食べきってください。
770:病弱名無しさん
06/11/27 20:11:53 zW0U+xSl
やっぱりオールブラン＋牛乳を朝・晩が効く
メガトン級がどーーんと出るｗ
長すぎて困る
771:病弱名無しさん
06/11/27 22:27:17 qJ5YchIj
オールブランの食物繊維って水溶性か不溶性か分かる方いらっしゃいませんか?
772:病弱名無しさん
06/11/27 22:34:10 7GB2C5Yb
煎り大豆
まじお勧め。味付けてない炒っただけの奴。
773:病弱名無しさん
06/11/27 22:51:12 nB8gMy3d
父が疲労に効くと聞いて甘酒を飲み始めたので、私も飲んでいます。
砂糖の入っていないものを二倍程度に薄めて飲んでいるんだけど、
すっごく甘い！
でも、父は毎日快便のようで疲れにくくなった、とのこと。
ちょっと期待してます。
774:病弱名無しさん
06/11/28 00:03:10 qJ5YchIj
>>772
きな粉じゃだめかな?
775:病弱名無しさん
06/11/28 00:25:53 YRpsdnHW
玄米いいですよ。普通のお米の９倍もの食物繊維が入っています。良く噛んで食べて下さい。便秘知らずのダイエットが出来ますよ。
776:病弱名無しさん
06/11/28 00:40:01 CZM5hYXj
りんご酢
777:病弱名無しさん
06/11/28 05:58:45 Omey/5C4
ミルマグ２４０錠
時々２、３錠飲んでりゃ１年持つぞ
778:病弱名無しさん
06/11/28 19:50:27 sSmOMDpR
玄米って炊くのが白米より難しいし、コツ？がいるけど、美味しい。
おかずもふりかけも無くたって、噛めば噛むほど甘みが出るから…。
３合炊いて、パックに小分けして冷凍すれば毎回レンジでチンするだけ。
この間、２キロで９８０円なんて安い玄米を見つけたけど、品質を信頼出来るのか
不安になって買うのをやめた。
何処のがいいんだろうか。
779:病弱名無しさん
06/11/28 21:04:35 gORo/1Oz
水をさすようでごめんなさい。でも自分が懸念していること。。。
・オールブランはけっこうトランス脂肪酸が含まれているのではないか
・玄米は精米してない分、無農薬もしくはかなり減農薬のお米でないと
噴霧された農薬を摂取することになるのではないか
780:病弱名無しさん
06/11/28 22:06:18 sSmOMDpR
玄米に関するスレを一通り読んでみたのですが、「何処のが良い」というのが
あまりありませんでした。
出来れば無農薬（或いは低農薬）のを食べたいのですが……。
情報が得られるまでは近くにあるスーパーの１キロ９００円のを食べます。
781:病弱名無しさん
06/11/28 22:22:57 xNown9vf
無農薬・低農薬玄米ってネット通販でいろいろあるやん
ぐぐってみればいいやん
782:病弱名無しさん
06/11/29 10:15:10 z51NeMr4
朝：キウイ蜂蜜寒天ヨーグルト 納豆 ラブレ
たまの間食：プルーン バナナ オールブランのビスケット など
夕方：りんご蜂蜜寒天ヨーグルト
プラス：便秘に聞くというヨガを朝晩
毎日これだけやっても3日に1回もスッキリしません。
便意すらないので下剤を使ってやっと少し出るって感じです。
薬の副作用は恐ろしいです。
みなさん、健康にはくれぐれも気をつけて。
783:病弱名無しさん
06/11/29 10:16:01 S0AM0War
精米していないといったって、
あのままの形で田んぼで頭を下げてるわけじゃなし。
籾殻（もみがら）は取り除いてあるんだけどね。玄米も。
農薬より玄米のフィチン酸の効果で
カルシウムが排出されてしまうのが問題っつってる人もいるよ。
これは無農薬米を使っても同じ。
何事もほどほどにってことかな。
784:病弱名無しさん
06/11/29 14:07:47 hJxgyocg
最後の一行は全く至言だとおもふ。
みなさん、便秘もほどほど（ｒｙ
785:病弱名無しさん
06/11/29 15:57:54 l9HuWq2P
油足りないと便秘になるよ。
ホットミルクにバターを小さじ1ぐらい溶かして飲むのお薦め。
786:病弱名無しさん
06/11/29 17:45:28 7TzPTL0w
わたしは乳糖系は一切効かない痙攣性便秘なんですけど、
(そしてものすごい冷え性)
・白砂糖ものはほぼ口にしない
・炒りぬか(味噌汁とか納豆に入れちゃう)
・豆乳ココア(あったかいものにオリゴ糖入れて朝・晩)
・りんご
・ナッツ類(ほぼベジタリアンなので油をとるために!)
このあたりが効いてるっぽいので似たタイプのかたには
オススメです。食物繊維とってても、平気で10日とか
出なかったんですけど、今は日に2回くらい出るように
なりました。
787:病弱名無しさん
06/11/29 22:03:19 tTqrJsv7
おいおい、痙攣性さんは野菜食いすぎちゃいかんよ。
消化に良いもの（白米、うどん）を主食にして、適度な油分（ツナマヨ、海老天）を採る。
あと白糖も腸を動かす原動力になるから、甘いものも適度に食べた方がええよ。
雑穀類や芋類も良くないよ。
788:病弱名無しさん
06/11/29 22:57:02 oKV7Ebvt
痙攣性専門のスレ立ててくれ、
ぜんぜん参考にならん。
789:病弱名無しさん
06/12/02 00:41:30 7HAKnDKU
量と切れの悪さ
が気になる
食べた分は絶対出切って無いし柔らかくてネチョっとしてる
790:病弱名無しさん
06/12/02 03:17:00 6WaxaU1c
>>786
痙攣性便秘は食物繊維とっちゃだめなんじゃないの
791:病弱名無しさん
06/12/02 07:17:48 RJkKrBNk
便秘に効くってもの片っ端から食べて何が効いてるのかわからなくて
どれもやめられなくて食べ過ぎ→体重増加
792:病弱名無しさん
06/12/02 14:34:06 eRvH2wmw
最近青リンゴが良いような気がする。
赤いのとの違いは解らないけど、とりあえず試験的に摂ってます。
793:病弱名無しさん
06/12/02 14:48:28 bLFW/5Pi
>>791
ワロタよ
794:病弱名無しさん
06/12/03 14:32:42 0rEVwjTI
立ててみた
【便秘型過敏性腸】痙攣(けいれん）性便秘
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)l50
795:病弱名無しさん
06/12/03 14:42:05 JPjgKe3v
食べ物ではないけど私にはオバタって会社の粒状のビール酵母がかなり効いた。
796:病弱名無しさん
06/12/03 23:08:34 Zc73i8dS
>>794
サンクス
797:病弱名無しさん
06/12/03 23:28:40 2a6rNPPw
こだわりの 何とかブラン(青い箱に入ってるやつ)食べたら40cm×５本くらいでてビビった。けど爽快
798:病弱名無しさん
06/12/04 00:35:35 4YMREhFH
>>797
ウラヤマシス
よし、ドンキ行って買ってくる。柔らかいトイレットペーパーも切れたから一緒に
799:病弱名無しさん
06/12/04 01:19:18 4YMREhFH
なかったorz
というか、どんなやつ？てっきりオールブランの仲間かと思ってたんだけど。
800:病弱名無しさん
06/12/04 01:39:33 hEHKlY0d
＞40cm×５本
ウソつくな
801:病弱名無しさん
06/12/04 07:12:48 cRyOU1yH
>>797
URLﾘﾝｸ(www.ezaki-glico.net)
これかな？
ごまも美味しそうだなー。
802:797
06/12/05 01:42:44 QIpxPJmv
>>798
>>801のやつです。
>>800
本当だって！
>>801
それそれ！
803:病弱名無しさん
06/12/05 06:18:45 mdW93biD
イカスミって効くのかな…
試した人いる？
804:病弱名無しさん
06/12/05 10:37:41 kN3Q7U6N
>>803
イカスミパスタを食べた翌日
便器が真っ黒になるほどの下痢便が出た
･･･と旦那が言っていた。
一緒に食べていたのに何でこうも違うんだろう。
今年の２月、牡蠣で中ったのに
運様降臨してこなかった私の腸っていったいどうなってんの･･･orz
805:病弱名無しさん
06/12/05 12:54:16 Y8Ws4whO
>>797
いっぺんで排便するには医学的に無理 ＞40cm×５本
806:病弱名無しさん
06/12/05 12:58:14 y1ug84M0
>804
太さが書いてないんだから、可能かもしれないよ。
807:病弱名無しさん
06/12/05 14:19:21 Y8Ws4whO
>>806
・・・直腸と大腸って聞いたことある？
808:病弱名無しさん
06/12/05 15:24:47 y1ug84M0
>807
めっちゃ細いの、出たことないの？
809:病弱名無しさん
06/12/05 17:30:46 jq8ME1Fc
中で滞在中は太くて短かったけど
出て来たら＊が狭くて細く長くなって出て来たって事かね。
810:病弱名無しさん
06/12/06 00:09:11 EAawy/fd
>>808
それなんて寄生虫？
811:病弱名無しさん
06/12/06 12:51:01 8LoIDusw
ほしいもはどうですか？
812:病弱名無しさん
06/12/06 16:58:24 Dt1WbiUC
先週から朝食に
ヨーグルト150g
きなこ30g
バナナ1本
黒糖5g(甘味系なら何でも)
混ぜて食べ始めたら夕方定期的に一本出るようになった！
自己流だがかなり美味くてハマってしまったｗ
813:病弱名無しさん
06/12/07 03:24:42 xZNGc8u8
ｵﾘｺﾞ糖って便秘に効きますか？？近所で1㍑300円でうってるから買おうか悩んでます…。。
814:病弱名無しさん
06/12/07 08:16:19 5i3hvPv8
野菜 オリゴ糖入りヨーグルト りんご
を意識してとったら毎日出るようになった
オリゴ糖は紅茶やココアにも入れてます
815:病弱名無しさん
06/12/07 08:17:57 pNahIX2W
オリゴ糖ってビフィズス菌の餌になるんでしょ。だから摂った方がいいっていう話。
私は蜂蜜が好きだからオリゴ糖は蜂蜜から摂れてるけど
普段のお砂糖代わりに使うなら、オリゴ糖もいいんじゃない？
816:病弱名無しさん
06/12/07 08:38:37 7pG2Hi7+
前にｶｷｺしたんですが、毎日の料理に油を使うようにしたら、便の滑りがすごく良くなりました。以前ほど、繊維質のものを摂取していないのに、下手すると一日二回は出ます。あの、アフリカ難民状態の腹からおさらば出来て気分的にも楽々です。
817:病弱名無しさん
06/12/07 10:45:43 xZNGc8u8
813です。ｵﾘｺﾞ糖いいみたいですね!!ありがとうございます!!早速買って試します。
818:病弱名無しさん
06/12/07 12:23:43 g26D6zkR
空きっ腹にキンキンに冷えたアクエリアスを投下すると下痢になる
819:病弱名無しさん
06/12/07 19:02:11 2Yy7Omyn
816
わかるー！！アフリカ難民のような腹！
あの状態、かなり凹むよね・・・
腹が凸・・・
820:病弱名無しさん
06/12/08 01:18:42 VgnpYyYh
近所のスーパーのお惣菜でゴボウを揚げて甘辛い味付けしてゴマまぶしてある「ゴマゴボウ」ってのがあるんだけど
試食したらｳﾏｰだったので買って帰って食べたらまたｳﾏｰで
一パックペロリと食べちゃった
そしたら数時間後お腹に気持ち良いゴロゴロ感→気持ち良い屁連発→太くて長いスルリッとしたものが気持ち良く出る
便秘の為じゃなくゴマゴボウがｳﾏｰだからたまに買って食べてるけど効果スゴすぎ
このゴロゴロ感やみつき
821:病弱名無しさん
06/12/08 02:11:10 cy+B3p3y
朝食の始めに、りんごを良く洗って皮ごと頑張って食べる。一緒にぬるいハーブ茶を飲む。
お腹いっぱいになるけど頑張って朝ご飯は普通に食べる。
五日出てなくてカッチカチなはずなのにするんと理想的なブツが二本出ます。
822:病弱名無しさん
06/12/08 04:39:37 ddhW6rIE
今まで、コーラックなど飲まないと
出ない体質だったのに
オールブランを毎日２回食べるようにしたら
ほぼ毎日出ます。
いままで５日に一回くらいだったので
こんなに出るのが不思議というか、
今までどこに行っていたのか？？？です