06/07/09 09:07:09 Nz8LNhmO
>199
薬局に売っている錠剤のでもいいですか？
201:病弱名無しさん
06/07/09 22:37:39 GbV9TeJK
食後にガムのポスカム６粒食ったら下痢で出た
でも最初はなかなか出ず、苦しくて吐くかと思った
202:病弱名無しさん
06/07/09 22:49:20 MAqHIHcC
キシリトール配合のマウスウオッシュ
203:病弱名無しさん
06/07/10 00:23:51 xGfK0lAH
効かぬ！効かぬのだ！
204:病弱名無しさん
06/07/10 00:30:50 eIYaCwB3
もずく最高。
ゆでで冷水で冷まし、味を整えて生姜の細切りをまぜる。
もともと好きだから、小さい丼一杯くらい食べる。
ただし、甲状腺心配な人は慎重に。
205:病弱名無しさん
06/07/10 00:35:54 2J1GXIs/
玄米どうですか？
♂ですが、3-4日に一度位で毎回堅い→玄米食始めてから堅くて
悩むことがなくなりましたよ。
玄米は普通に玄米モードのない電気釜で炊いて、毎食です。
職場にも持参してます。
206:病弱名無しさん
06/07/10 00:40:08 eIYaCwB3
オール麦飯に納豆が良いですね。煮物類に海藻。
207:病弱名無しさん
06/07/10 04:27:31 Mmoh2fXd
既出かもしれないが、便秘で死亡事件（グロ注意）
URLﾘﾝｸ(mito.cool.ne.jp)
ってこともあるから、結構深刻だよ…もう一週間出ない…おなかくるしいよ
208:病弱名無しさん
06/07/10 09:59:22 6Ul2W4wL
何で死んだの？ 下剤以外効かない自分もヤバイ
209:病弱名無しさん
06/07/10 15:38:49 zpxpoBtD
見てきた解剖写真載ってるからかなりグロだな
便が溜まりすぎて腹がパンパンに
さらに水分が抜けてセメント状になってたらしい
210:病弱名無しさん
06/07/10 20:54:08 hG5wuTV8
大和芋のとろろ汁ｵｽｽﾒ。
211:病弱名無しさん
06/07/11 15:35:20 6f2la6Ei
オールブラン久々に食べたら意外と美味かった。
キウイとかバナナとかマンゴーのジャム(砂糖不使用)とかをのっけて、
がしがしまぜて食べた。オリゴ糖もかけた。
楽天の某ショップでマイクロ系のダイエット食品を頼んだら、
怪しげな下剤とかもオマケに山ほどついてきたからそれも飲んでみたww
212:病弱名無しさん
06/07/12 01:59:01 tVhuOyM4
やっぱりオーソドックスに牛乳かな。
夜眠る前と朝起きたときに、一日一リットルがぶ飲み。
それから食物繊維として寒天orトコロテン。
213:病弱名無しさん
06/07/12 12:21:52 Om1tEYoI
自分の体質だとおもいけど､ﾐﾝﾄ味のガム食うとスルスルでる
214:病弱名無しさん
06/07/12 12:25:13 zj0f7pnP
キシリトールですな！
215:病弱名無しさん
06/07/12 13:45:56 en2wQXw+
でるでる バンザーイ
216:病弱名無しさん
06/07/12 14:05:18 SDc91ABs
下剤はよっぽどな時にしか飲んではだめだよ
下剤を常用していると体が下剤無しでは排泄出来ない体になってしまう
なるべく食べ物とか運動とかで自然に促さないと
217:病弱名無しさん
06/07/12 14:26:29 MkubaVL2
醗酵食品に含まれる酵素が
いいらしい。
キムチ、ヨーグルト、納豆etc…
キムチ納豆は美味いし、
便通は良くなるし、
一石二鳥だよ！
218:病弱名無しさん
06/07/12 14:46:42 nY/mWXcT
さっき豆乳にリンゴ酢少しいれて飲んだらでたー！！
219:病弱名無しさん
06/07/12 14:48:32 7oswADyI
チャーガティー（キノコを煎じたお茶）を試してみたらかなりイイ感じ！！
便秘治ると肌の調子も良くなるしね。
220:病弱名無しさん
06/07/12 14:56:37 LTzY1qlw
オナラが臭い時は下剤で出した方がいいよね？
221:病弱名無しさん
06/07/12 16:04:24 VLNfAsbK
食物繊維、野菜、海藻、きのこ、プルーン、いちじく、乳酸菌、全部自分にはきかない。下剤以外できくもの教えてくれたら10万円くらいさしあげたい気分
222:病弱名無しさん
06/07/12 21:10:36 El0yS3M1
食後コーヒー飲んでた頃はお通じが良かった。
夏の初めに下痢っぽくなって、食後にコーヒー飲まなくなったらお通じ悪し・・・
223:病弱名無しさん
06/07/12 22:34:15 17ANOJYJ
以前は便秘がちだったんだけど、食べ物をよく咀嚼するよう心がけたら
便秘どころか、毎日3回出るようになった。
224:病弱名無しさん
06/07/12 23:56:58 hvjuqeGU
>>223
食後すぐ？
225:病弱名無しさん
06/07/13 15:32:11 eMNMn6Sr
>>223
どこでその情報知ったのですか？
226:病弱名無しさん
06/07/13 16:47:41 citi0+Ss
ﾋﾟﾙｸﾙ飲んどけ
227:病弱名無しさん
06/07/15 12:59:20 ifvK1c0p
便秘性の人は気を付けてね
URLﾘﾝｸ(mito.cool.ne.jp)
228:病弱名無しさん
06/07/15 14:44:37 hhoz5Ni2
↑ グロ 注意。
解剖死体が好きな人は見てもイイョ
229:病弱名無しさん
06/07/17 00:17:52 eqymoMi9
>>221
水分ちゃんと取ってる？油分も多少取らないとだめみたいだよ
230:病弱名無しさん
06/07/17 02:32:23 +5YOTKJT
＞＞２２１
蝶の動きが悪いんじゃない？
ウォーキングとかするのどう？
それかいまはやりの岩盤浴いいよ
231:病弱名無しさん
06/07/17 02:36:30 XTcMJ+ZH
私はよもぎ蒸しやったらごっぱーっと出たよ！
やっぱ温めるのがいいのかね
232:病弱名無しさん
06/07/18 00:48:02 /JXj3KFJ
>>228
便秘で死亡
ご冥福をおいのりいたします
233:あさみ
06/07/19 05:53:22 I4yH6r0V
あの、食前にヨーグルトを食べたら痩せる体質になるって聞いたんですけど、
本当なのでしょうか？
ちなみに何ｇ食べたらいいのか誰か教えてください
234:病弱名無しさん
06/07/19 10:45:48 IryQ8X4W
嘘だけどダメもとで500mlくらい食べてみたら？
235:病弱名無しさん
06/07/19 11:12:46 eeVLHb8n
吐き気がする物をおいしくいただけるようになったら便秘は治る、
236:病弱名無しさん
06/07/20 17:43:33 vJIGsHxF
モロヘイヤ食べてみて。おれすごい効いた。
237:病弱名無しさん
06/07/20 17:47:27 1il4c1rS
バナナと玄米とビール（どれか一つでも）
これを摂った翌日は必ず！！
摂らないと全く・・・
238:病弱名無しさん
06/07/20 18:41:22 lvCFvXGf
腸内洗浄をして、食生活も野菜、手作り野菜ジュースのみしかとってないのに、便が強烈に臭い。しかも便をもよおしたりした時、便臭がする！毎日腸内洗浄して便出しまくって、朝も出しまくってるのになんでこんなに臭いの！
239:病弱名無しさん
06/07/20 18:52:56 vJIGsHxF
乳酸菌が足りてないんじゃないかな。
オリゴ糖摂るといいよ。なるべく純度の高いやつ。
それからたんぱく質を全く摂らないのも体に良くないよ。
必要最低限のバランスは保たないと体壊すよ。
240:柳沢信号
06/07/23 00:36:45 j7GgOIdV
おからは効いた!!!!!!
だし汁と醤油と砂糖を入れて味付けして食べると美味しい！
歯応えのある、ﾆﾝｼﾞﾝを細かくして入れると
満腹感も出てきて食事の量も減るからダイエットにイイ！
これで便通もかなり良くなって5ｷﾛ減ったよ
241:病弱名無しさん
06/07/23 11:27:38 uogkpW9v
大麦若葉で解決したよ。
242:病弱名無しさん
06/07/23 13:59:08 cc0TCcfY
納豆ともずくのタッグは最強と聞いた事がある。
243:病弱名無しさん
06/07/23 22:41:47 s/wJtUpH
アイスコーヒー一気飲み。
夕飯後、家に着く前に缶でもいいから一気に・・・到着後に丁度イイ。
外回りなので、朝ごはんの後は控えてます。
244:病弱名無しさん
06/07/24 01:14:23 Xilq71XK
海藻系はすんばらしいよね
ある日、快便連続記録が止まったので
夕食を思い返したらいつも食べてる
めかぶ切らしてた。
あとおからもいいよね
おなかいっぱいになるし
245:病弱名無しさん
06/07/25 13:08:43 pkSTeRh/
松前漬けとキムチを食べたら下痢した。
246:病弱名無しさん
06/07/25 14:21:04 NWPwDBH4
有機栽培の乾燥プルーン
247:病弱名無しさん
06/07/25 14:29:14 ayInCxuO
クロレラだな。効果抜群
そのかわり、ブツは濃い緑色で牧草のようなかほりを放つようになるがな
248:病弱名無しさん
06/07/26 01:04:55 ygBtglgD
干し椎茸も効果が高いが
うん子がだしの香り
249:じん
06/07/26 08:54:41 LP5tugAv
ハーバライフの製品が効きました。
食べ始めて1ヶ月ですが、便秘が解消されましたよ!
250:病弱名無しさん
06/07/26 09:22:07 ohNkFDai
ハーバーライフ？
以前ダイエットにと勧められたけど逆に少し体重が増えた。
それを勧めてきた人に言ったら「結果を急ぎ過ぎちゃったみたいだね」と言われてむかついた
はぁ？自分が１ヶ月で体重減るって断言してたんだろうが！そもそも別に太ってねーよ！
変な集会にまで連れていきやがって
一番売り上げを上げたスーパーバイザーが表彰式でドンペリを頭から浴びて
スポットライトを浴びながら感無量の表情でガッツポーズ。なんですかあれ
251:病弱名無しさん
06/07/26 09:23:42 ohNkFDai
肝心なこと書き忘れた 自分にはハーバーライフ製品全然効かなかった
便秘ぎみになった
252:病弱名無しさん
06/07/26 11:55:38 PYwUXfrH
親と出掛けたときに聞かないような名前のドラッグストアに行ったら「コーラックファイバー」という試供品が1人5袋までもらえるようになっていた。
自分は下剤等使ったことな買ったけど無料だったからもらってきたｗ
さっそく今日の朝に飲んでみたら少しだが水っぽいのが出た！！
まぁ昨日納豆を玄米ご飯で、ワカメを食べたからかもしれないけど感動…
しかしまずい…
鼻をつまんでものすごい甘いものと一緒じゃないと飲めない…
良薬口に苦し、か。
なんかおならすると一緒に出てきそうでｺﾜ
253:病弱名無しさん
06/07/29 19:47:17 jl83yTV3
やっぱ玄米。効くよ。
254:病弱名無しさん
06/07/29 21:42:39 Raxs0c8D
>>253
無農薬の米以外は玄米で食べるのはヤメテトケ
255:病弱名無しさん
06/07/30 02:52:44 PxZ1+FKk
めかぶともずく酢食った。
明日の朝が楽しみ。
256:病弱名無しさん
06/07/30 20:44:49 PxZ1+FKk
めかぶ全然効かないorz
みんな、あの酢も飲むの？
257:病弱名無しさん
06/07/30 21:26:00 wlIEVS6L
激甘イチゴオレ飲んだら下痢ｋｔｋｒ
258:病弱名無しさん
06/07/30 23:46:55 XxFwu08Z
>>256
個人差は有るが、１回では何とも言えない。
最低２週間は毎日食べろ。
もちろん酢も飲み干す。
259:病弱名無しさん
06/07/31 11:55:22 UccWctLR
あぁ、晴れたら本気で多摩川行きてヘな2kcal
ｽﾚﾘﾝｸ(bicycle板)l50
多摩川サイクリングロード その２
ｽﾚﾘﾝｸ(bicycle板)l50
平日、多摩川サイクリングロード走っている奴
ｽﾚﾘﾝｸ(bicycle板)l50
これらのスレに書き込むと便秘が解消することが自分は多い。
260:病弱名無しさん
06/08/01 11:49:58 TwseXUai
おしゃぶり昆布、茎わかめ
5日くらい食べると絶対出る。
261:病弱名無しさん
06/08/01 14:20:07 QqDZIIJi
天麩羅食べてスイカ！
これで出る！
262:256
06/08/01 15:01:33 X1LqKq6A
>>258
ﾄﾝ！
二週間もですかぁ。酢まで…
がんばってみます。
263:病弱名無しさん
06/08/01 15:04:36 cfZjgi/q
普通蒸かしたｻﾂﾏｲﾓ食べたら細いのがちょっと出た！！久しぶりに自力で出せたからﾁｮｯﾄでもうれしい(*^_^*)
264:病弱名無しさん
06/08/01 16:40:02 T+SsGcms
玄米もよく効いた。
今は押し麦を２割、白米に混ぜて炊いてる。
玄米ほどモリモリ効かないけど、１日１回、出てる。
ときどき、外食なんかで白米１００％食べたりすると翌日便秘になる。
265:病弱名無しさん
06/08/01 21:20:29 fjY5Nz9N
バナナはマジで効くね
266:病弱名無しさん
06/08/03 04:09:20 rV+LO8LY
粉かんてんいいよぉー
コーヒー紅茶にティースプーン2杯ぶんまぜていただく。
するとウンコがブリブリだよぉ～
267:病弱名無しさん
06/08/04 17:19:49 6iMLPJHp
私はねるまえに氷を３つたべると朝すっきりきます
268:病弱名無しさん
06/08/04 21:29:43 bUBFgyO6
つい最近まで快弁だったのに、ここ数日は少量の軟弁続き。
特に食生活もかえてないから（毎日ﾖｰｸﾞﾙﾄ・大量の野菜摂取）原因不明。
水４㍑/dayだけど変化なし。
マジで誰か助けてorz
269:病弱名無しさん
06/08/05 10:18:58 ZR2vgjzj
ミヤリサンが凄い効く！！
ドラッグストアで売ってる整腸剤なんだけど、
副作用も無いらしい。
これ飲んで、下剤飲まないとここ１０年出なかったひどい便秘症が
またたく間に改善されﾏｽﾀ
270:病弱名無しさん
06/08/09 09:24:22 crdrUkQq
ビタミンB類のサプリメントを摂取するようになって、
出始めた。
271:病弱名無しさん
06/08/13 02:39:36 +ABkpMYq
環境による便秘もないか？
職場にトイレが１こしかないとか
和式でふんばれないとか
272:病弱名無しさん
06/08/14 02:57:12 y06Vb0N2
豆腐、おから、納豆
273:病弱名無しさん
06/08/14 14:22:26 jIKDB97t
今「ちょう内改革」飲んで２時間経過した。
便秘to下痢…うわぁぁあぁぁ
274:病弱名無しさん
06/08/14 22:31:35 jK0Hb43s
子供が便秘なんだが（三歳）子供向きのないでしょうか？
ヨーグルトやプルーンは食べれません。薬は使いたくないです。
便秘で 病院で浣腸しにいくのが最近の日課になりつつあります。
水分も多くとるように努めていますが 何しろ食も細い。
275:病弱名無しさん
06/08/15 11:44:53 HaS4U3TD
にがり
276:病弱名無しさん
06/08/16 00:17:51 tU3l6iUC
コロコロ状が続いてエビオス、ヨーグルト、食物繊維…試してみたけどだめ～
いつもは生理になると腸が圧迫されて快調になるけどそれもだめ。
いよいよお医者さんか？と思ったところで
安くなってた硬水（コントレックス、クールマイヨール）がいい仕事を！
277:病弱名無しさん
06/08/16 00:23:32 tOZFGYw4
ここ2日ほどマトモに食べてなかったけど、なぜかかなりの快便…
断食効果？たまにはいいのかもね。
ただ、やたらとオナラが出た…
278:病弱名無しさん
06/08/16 10:09:01 gg5IUe5N
プルーンジュース
騙されたと思って試してみて
絶対に効くはず
279:病弱名無しさん
06/08/16 10:22:51 tuT2arff
下剤はくれぐれも気を付けてね
いわばドラッグのようなもの
薬で出すことに体が慣れてしまったら､薬でしか出ない体になってしまうよ!
どうしても!!って時にたまに使うのはいいけど毎回のように使うと危険
なるべく食べ物や飲み物で改善するようにね
280:病弱名無しさん
06/08/16 10:56:50 yDmS+C7Y
虫歯治して飲尿すれば便秘は治る
281:病弱名無しさん
06/08/16 12:01:16 oZgZLVqN
コントレックスはヤバいね…。
前飲んだら一気に下痢したｗｗｗ
282:病弱名無しさん
06/08/16 23:47:23 OWMFGfdZ
既出かもしれないけどアロエヨーグルトを食べるようになったら健康的なバナーヌがスルッと２本出た。
便の臭いも今までは悪臭放ってたが今回はあまり臭くなかった。
便が柔らかくなったためか
切れ痔でいつも肛門が痛かったのに全然ヒリヒリしなかった。
すごい効果だ…
283:病弱名無しさん
06/08/17 00:24:06 HN61rX4U
粉ミルク。下痢すんなよ。
284:病弱名無しさん
06/08/17 00:32:09 wXi/WjCu
>>274 私が子供の頃お風呂に胸の下くらいまで浸かって
お腹をずっとマッサージされてた記憶がある。
後はｾﾝﾈﾝｷｭｳをおﾍｿまわりの３ヶ所に朝、晩とすえられてた。
でも３才だったらヤイトは危ないかも‥
285:病弱名無しさん
06/08/17 01:13:50 oYZGK9wy
カチカチな硬い便が出口付近にあるようなんですが すごく太くて出す時に肛門が悲鳴あげています
最近 極太で硬い便が続き 切れ痔になったようでめちゃくちゃ痛いです
出口付近の便を柔らかくする方法はありますか？
もう遅いでしょうか？
授乳中なので薬は飲めません…
286:病弱名無しさん
06/08/17 03:01:47 r6q2B593
ぬるま湯で浣腸とかどうよ？
287:病弱名無しさん
06/08/18 01:40:40 8JDJju94
センナ茶常用してるんだけどこれってヤバい？
下痢でも出ればいいやーって思ってたんだけど
288:病弱名無しさん
06/08/18 02:23:39 KzL9YmJH
>>287
センナは直腸がボロボロになるって医者が言ってたぞ
やめとけ
289:病弱名無しさん
06/08/18 04:04:46 QkcfstPV
ドライフルーツ最強
290:病弱名無しさん
06/08/18 05:18:25 dWforQjM
オートミールって何ですか？どこに売ってます？
291:病弱名無しさん
06/08/18 05:52:05 GdEOSHmf
タバコ辞めれたけど便秘薬は辞めれません(;_;) 毎日
292:病弱名無しさん
06/08/18 12:14:08 8JDJju94
>>288
マジか
やめますありがと
最近動悸がひどいからヤバイ気はしてた…
293:病弱名無しさん
06/08/18 13:25:25 8OE7F5o/
>>288
本当？俺のかかった医者は俗説だと笑い飛ばした上、
腸が黒くなるだけで影響はないと豪語したんだけど。
294:sage
06/08/18 17:57:27 wVBYs8Lc
私は午後の紅茶のミルクティー飲むと百発百中です。
少し柔らかい便になるけど･･･。
でも友達もそうらしい。
特に出そうなのに出ないって時によく効く。
他にもこんな人いませんか？
295:病弱名無しさん
06/08/18 17:58:34 wVBYs8Lc
sage、間違えた。
296:病弱名無しさん
06/08/18 18:03:57 ZnlJLJqi
バナナチップス(ココナッツオイルで揚げてある)
をおやつに食べて
一緒にブラックコーヒー(イージーファイバーを一袋溶かして)飲んで
就寝前にﾊﾟﾝﾗｸﾐﾝ3粒飲んで寝たら
今朝、朝一で50センチ級のが出ました
色も硬さも最高でした
297:病弱名無しさん
06/08/18 18:17:47 xCcTUo2n
試しにアロエドリンク買ってきたが、効くのかしら。
298:病弱名無しさん
06/08/19 02:06:40 Zlf7Gmk1
>>290
スーパー。シリアルのあたり。
299:病弱名無しさん
06/08/21 00:40:38 LwhBXSAp
このスレであまり出ないんだけど、ファイブミニ毎日飲んでたら便秘治った。
ただ半年くらい、飲み続けたら効かなくなった
300:病弱名無しさん
06/08/21 01:11:15 eNRYxjTY
よーく冷えたプルーンジュース最強
301:病弱名無しさん
06/08/21 01:16:49 dxbWUEqz
杜仲茶は、たしかにお通じがよくなります。
302:病弱名無しさん
06/08/21 13:30:28 0E2PHv1J
先月、便秘で入院しました。
便秘が元になって腸炎を併発し、声も出ない激痛。
救急車を呼んでもらって即入院。
先生も驚くほどの溜まり様だった・・・。
便秘で入院って相当悲惨なので、あまり出ないようだったら
早めに病院行ったほうがいいです。
303:病弱名無しさん
06/08/21 18:27:12 u1I8vRlF
今年に入って便秘に悩むようになって、一時は某小粒を日に2回飲んでたりした
さすがにやばいかなと思ってセンナに切り替えたんだけど、
センナも良くないのか。。
304:病弱名無しさん
06/08/21 20:30:20 qnKmwFHD
センナは体冷やすからね
ヒダヒダがなくなるとか俗説の真偽はさておき、腸が黒くなるって結構問題だと思うんだけど…
テレビで健康な腸とそうでない腸の映像見たけど
前者はきれいなピンク色で、後者はどす黒かった。
>>302
命が無事で何より
305:病弱名無しさん
06/08/21 23:36:32 h65FdLmJ
今まで快便が凄い自慢だったのに
人生初。便秘に悩みはじめました
食生活なんて何も変わってないはずなのに…
かなりショック
306:病弱名無しさん
06/08/22 01:02:28 nN38HwZd
>303
ラキソベロンとか酸化マグネシウムとか、病院で処方してもらったほうがいいよ。
307:マーー
06/08/22 14:27:37 HFzM/k9O
緑蓮茶って知ってます？
便秘症が治るやつ。
308:病弱名無しさん
06/08/22 19:46:24 jcp3EY3n
ほんとけ
309:病弱名無しさん
06/08/24 06:22:09 vdxUM3Dp
昨日から便秘です。初です。ショックです。今までなったことなかったのに…
下剤飲んでも効果ないし、医者行こうとも考えるんですが、浣腸って恐い・・・・
医者の目の前でうんこするんですか？？
310:病弱名無しさん
06/08/24 06:36:28 8VzFo8J0
>>309
そうですよ。うちの病院では老若男女問わず、私の前で排便してもらいます。
そうしなければ治療ができているのかどうかも確認できませんからね。
うんこするだけにおびえているのなら、あなたは更に苦痛を伴うかもしれません。
あなたが排出した便を、私と共に観察することになるのですから。
便をじっくりと観察し、なぜ便秘になったのか原因を特定します。
その際、昨日食べたものが知られたくないなら、消化に悪い食事は避けてください。
トウモロコシを食べた場合、あなたが恥ずかしすぎてショック死しても責任はおえません。
昨日きた１０代の女の子も、あなたと同じように便秘の悩みで私の元に訪れました。
私は浣腸をするからパンツをおろせと言ったのですが、自分でするというのです。
馬鹿ですよね。プロが目の前にいるのだから、プロがするに決まっているじゃないですか。
それに、自分でやって怪我などされたら、責任はうちの病院でおうことになるのです。
そうならないためにも、うちの病院では私がちゃんと責任をもって浣腸してあげています。
浣腸のコツですか。それは患者さんの肛門に顔をなるべく接近することですね。
お尻の熱が感じられるほど接近させ、鼻息を肛門にあててあげると、肛門がヒクヒクと動き
ほどよいしまり具合になるのです。ならない場合は、少し私の唾液を使って湿らせ
指で肛門をマッサージしてあげます。勘違いしないで下さい。全ては患者さんのためなのです。
一切いかがわしい気持ちなどもっていませんから。安心して病院に来院されてください。
311:病弱名無しさん
06/08/24 06:42:03 vdxUM3Dp
今うんこすっきり出た☆
312:病弱名無しさん
06/08/24 07:02:12 8VzFo8J0
だすなあぁぁぁぁぁぁぁぁぁ！！！！
313:病弱名無しさん
06/08/24 09:00:08 cRPVSZ8D
>309-312
夫婦漫才かよｗｗ
でもちょっと面白かったので便意ｷﾀ。有難う
314:病弱名無しさん
06/08/24 09:29:12 vdxUM3Dp
何日間くらい便秘だったら危険信号ですか？僕はもう２日ですね。
>>311は嘘です☆
なんかもう腸に糞が溜まってる…でも穴から出てこないｗ
315:病弱名無しさん
06/08/24 09:55:03 47An5n3e
大麦若葉を飲んだら一発で治りましたよ。
メーカーにもよるみたいですが私の飲んでるのは友人も良いと言ってました。
316:病弱名無しさん
06/08/24 10:06:07 vdxUM3Dp
>>315
飲んでどれくらいで便意をもよおしますか？
317:病弱名無しさん
06/08/24 10:18:16 p+Iq1FhW
とちゅうちゃ（試してみた）効き目あり
お昼にオリーブオイル小さじ１（生）（試してみた）効き目あり
ヨーグルト５００ｇ砂糖なし一気飲み（まだ試してない）
318:病弱名無しさん
06/08/24 11:04:00 TK8r60LB
取りあえずイチゴ食っとけ
レタスやごぼうなんかより遥かに食物繊維が豊富
そう書いてる俺も極度の便秘だがorz
なるべく国内産にしてくらさい
イチゴのヨーグルトの効果は不明です
319:病弱名無しさん
06/08/24 11:15:12 MPZD0j9X
私は大麦若葉が合わなくて酷い下痢になった。
寒天うまいお（´ω`）
320:病弱名無しさん
06/08/24 11:21:39 6lSUe25R
バナナも 安くて 年中店頭にあるからお勧め。
最近サツマイモの小さいのが出てきたから 蒸して丸々食べるといいよう。
サツマイモは皮を捨てずに 必ず食べるんだよ。
レーズンとサツマイモを バターの香りをつけて 甘く煮るとおいしいおやつ
思いっきりテレビの 昨日の番組
大腸を動かすのがテーマでした。
朝食に小さじ３杯のオリーブ油を食すのと 飲み物の紹介がありました。
オリーブ油は 納豆や味噌汁焼き魚など それぞれに１杯ずつかけていました。
飲み物は 作り方メモできなかったｗ
321:病弱名無しさん
06/08/24 11:29:04 L4N1+OPL
LUCKYSTRIKEを吸うとｳﾝｺが全部出る俺幸せ
322:病弱名無しさん
06/08/24 11:33:35 vdxUM3Dp
>>320
そうそう、俺もたまたまいいともじゃなくておもいっきりテレビつけてたら
たまたま便秘の事やってて軌跡だとオモタ。
あーうんこ出してー今日便秘で学校休んでるし↓↓
323:あなた
06/08/24 11:37:40 nkGp9B14
干しプルーン？
あれ１袋食べるとﾔﾊﾞｲﾖ
324:病弱名無しさん
06/08/24 13:54:21 uYCgBtQ8
おもいっきりテレビのを参考にしてあれからずっとやってみた
飲み物がすごく良いみたい、紹介されたものをやってみたけど
ちょっと飲みにくいし量が多くてめげたのでアレンジしてみた
二人分（旦那と飲んでる）
市販のフルーツ味とかの豆乳ジュースに
グレープフルーツ内側の皮はついたまま、りんごも皮付き
好みでキウイとかセロリ、ギャベツ、トマトとかあるものを入れて
ミキサーでガーッまぜちゃう、それを食前に飲むだけ
三日とか便秘していたのが1日2回すごく良いかんじのお通じになった
下痢と便秘の繰り返しだったんだけど、本当に楽だし肌が綺麗になったよ
オリーブオイルは生のままちょっとおかずにかけたりしてる
ウエストが少しすっきりしてきたよ～
これからも続けてみるつもり～
325:病弱名無しさん
06/08/24 14:13:40 vdxUM3Dp
揚げ物って良くないのかな？今食っちゃった
326:病弱名無しさん
06/08/24 14:55:52 UwzROrGd
夏はやっぱりスイカ
327:病弱名無しさん
06/08/24 15:45:14 gkVPaoqA
お腹痛いよー。
二週間でてない。
寒天食べ始めてから余計に便秘。
328:病弱名無しさん
06/08/24 16:33:15 Nm7169sM
干しプルーンを半袋食べて飲むヨーグルトをコップ二杯飲んで待機。
少し出血したけど10日間ぶりに出ました。
329:病弱名無しさん
06/08/25 00:56:51 pupuUAvM
ヨーグルト味のマシュマロを一気食いしたらﾃﾞﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!!
330:病弱名無しさん
06/08/25 10:28:24 ulFG72/f
ルイボスティーが効くよ!
331:病弱名無しさん
06/08/25 20:03:28 XsFUPT98
>>327
センナ茶を 薬局から買ってきて １５分ほど煮出して 飲むと好いですよ。
一箱７００円くらいで お求め安いです。
常用はお勧めしませんが 緊急非難とおもって お試しください。
今夜飲んでおけば 明日の朝には 効き目があるでしょう。
明日お休みだと 安心して お試しできます。
332:病弱名無しさん
06/08/25 20:08:46 08yMJFpF
玄米を食べること。
ウ○チが劇的に増え、軟くなる。
333:病弱名無しさん
06/08/26 00:15:52 eBL3QtfU
>>327
寒天の作り方、食べ方が悪いのかも
いますぐ中止しろ
334:病弱名無しさん
06/08/26 04:00:33 1KmX4pk9
ﾊ,,ﾊ
('(ﾟ∀ﾟ∩_ おいらをどこかのスレに送って！
／ヽ 〈／＼ お別れの時にはお土産を持たせてね！
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￣￣￣
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335:病弱名無しさん
06/08/26 17:55:23 jNUz9hlO
アロエドリンクかなり効いた！
336:病弱名無しさん
06/08/27 01:12:32 ai/bg2E4
腐った卵食ったら８分で激痛がｗ
しかも水みたいなウンコでて脱水になって気分わるくてうはうはでした
今ようやく直った
337:病弱名無しさん
06/08/27 03:49:47 P590oPsf
タピオカめちゃ効くョ
338:病弱名無しさん
06/08/27 05:32:24 TYTGdegS
>>327
寒天を食べる時は普段より多めに水を飲まなければならないのですが、きちんと水をとりましたか?
また水分をとる時は一気に水を飲むのではなく、時間をおいてコップ一杯ずつ飲みましょう。
取りあえず寒天は中止した方がいいと思いますよ。
>>333
作り方で左右される事はないと思いますが^^;
寒天を使う人で誤解をしている人が多いので、書いておきますね。
食物繊維は水溶性・不溶性に分かれます。水溶性はりんご・豆・こんにゃく・寒天・海藻。不溶性は野菜・甲殻類(かに、えび)などが代表的です。
水溶性のものには、コレステロールを低下させる作用や便の量を増加させる作用があります。
不溶性のものには、排便を促進し、大腸がんを予防するなどの効果があると言われています。
なので、ただ単に寒天をとっても便の量を増やすだけで、排便を促進をさせる効果はないので、お腹にたまったままになる場合が多いです。
寒天は食物繊維だからと言って、野菜を食べないと言う事はありませんか?食物繊維にも2種類あるんです。
また寒天を食べると時は普段以上に水分をとりましょう。水分と言ってもジュースではなく、お茶かミネラルウォーターですよ。
339:病弱名無しさん
06/08/27 05:45:29 yGlTB1pF
納豆１日１パック！いいよ！
340:病弱名無しさん
06/08/27 05:47:55 XT7Skfkl
全ての便秘にいい食品を試してたら、便秘解消食品以外の食い物が食えなくなった！！！
もう満腹になっちゃって
341:病弱名無しさん
06/08/27 14:29:24 0xD/73Pr
何事もほどほどに
一度に全部試そうとせずに 少しずつ食しては いかがでしょう。
342:病弱名無しさん
06/08/28 11:59:08 JH/PEFtl
ファイブミニかなり久しぶりに飲んだけどダメだった‥
343:病弱名無しさん
06/08/29 23:37:37 6antJZFw
毎日うんこできるんだが…
なんというか、「スッキリ」「うぉ、出たなあ」っていう感慨がない。
納豆とタマネギを毎食食ってるし、乳酸菌もクロレラもとってるのになあ
食事もたくさん食べてるのに、なんか腹に溜まってる感じがする。
なんでだろ？
344:病弱名無しさん
06/08/30 03:46:39 SfZTmDtE
>>343
そういうスッキリ感がないっていうのも、便秘の一種だってね。
私は出る時はモリモリ出るけど、出ない時は2週間ぐらい出ない。
男は便秘しないのかと思ってたら、彼氏は3日に一回出るのが普通だとか。
本人に便秘の感覚はないらしいけど、これもそうなのかな？
345:病弱名無しさん
06/08/30 04:33:59 kMKeReyk
うんこーーーー！！
346:病弱名無しさん
06/08/30 04:34:52 kMKeReyk
しっこーーーーーーーーーーーーー！！
347:病弱名無しさん
06/08/30 04:38:08 kMKeReyk
ももこーーー！！
348:病弱名無しさん
06/08/30 04:40:56 Dabq68Ms
おちつけｗｗ
349:病弱名無しさん
06/08/30 04:49:06 kMKeReyk
出ましたか
350:病弱名無しさん
06/08/30 04:57:32 kMKeReyk
でねーよｗｗ
351:病弱名無しさん
06/08/30 06:40:31 SfZTmDtE
>>349-350
トイレの中で自問自答してんのかww
いっぱい出るといいね。
352:病弱名無しさん
06/08/30 07:54:56 zTSG8hq2
腐った卵
353:病弱名無しさん
06/08/30 08:27:44 Dabq68Ms
迷惑かけました。ごめんな！！！
354:病弱名無しさん
06/08/30 11:56:00 kMKeReyk
謝り方をわきまえろや！！
355:病弱名無しさん
06/08/30 12:14:37 kMKeReyk
お前らそろそろうざいぞ。
356:病弱名無しさん
06/09/02 13:25:18 1d3QaMwz
寒天食べたら出た
たくさん出た
357:病弱名無しさん
06/09/02 22:35:04 P6uNOqoI
スレ違いだが、本屋に行くとトイレに行きたくなるの俺だけ？
358:病弱名無しさん
06/09/03 16:38:05 7S5Y+zjn
>>357
なるなる！確かあれは立つ事によって、腸の圧力が下にいくからとかなんとか・・・
359:病弱名無しさん
06/09/03 18:02:41 jaEQEJCT
俺は本を印刷するときに使うインクの匂いを嗅ぐと便意が起きるとかテレビで見たな。
だから新聞紙でも同じような事が起こるとかなんとか・・・。
インクが特定できれば、そのインクを購入して、朝に匂いをかげばいいんじゃまいか
360:病弱名無しさん
06/09/03 20:33:10 4Dk4LTVv
トイレの芳香剤として開発するとかｗ
361:病弱名無しさん
06/09/03 22:19:11 7S5Y+zjn
>>360
360が開発して特許取ってくれｗ
362:病弱名無しさん
06/09/03 23:49:02 pJ4isnf7
>>359
とすると・・・
朝トイレにこもって新聞読むオヤジは、理にかなった行動だったのか！？
363:病弱名無しさん
06/09/04 13:22:09 hg1EaCrW
>>359
高校時代 図書館で勉強していると しばしば 便意を催しましたよ。
インク説は 効果あるかもしれませんね。
364:病弱名無しさん
06/09/04 22:20:14 5/JDLZA8
>>335 にあったので
無印良品で見かけた似たような商品名のアロエヨーグルトを試してみました。
６時間後に キター！ なのでした。アロエの透明な果肉がほんの少し入ってました。
アロエを自家栽培するのも 考えておこう。
考えられるほかの要因は 入浴後のグラスワインを一杯。
毎日アルコール飲んでいる人には効き目ないかも知れないけれど
たまに 缶ビール飲むのも 効きますよ。
365:病弱名無しさん
06/09/05 03:45:55 w6gtQUip
ピルクル効くよ。
366:病弱名無しさん
06/09/07 10:13:51 nkzc7zFZ
眠る前のアイス。夜中お腹が痛くなってすっきりします、、、、
辛いけどね。
367:病弱名無しさん
06/09/07 10:50:12 X0UApwe9
たぶん既存のどんな薬よりも効くと思いま。でもやる前には絶対に医者の
許可をとってください。 私は責任持ちません。
もう４年くらいになるんですが、焼き塩を飲みます。
２０グラムくらいの焼き塩に２リットル弱のミネラルウォーターです。
朝起きたてで、腸と胃に食べ物がない状態でないとだめです。
小さじいっぱい位の焼き塩に、コップ半分くらいのミネラルウォーターで
すね。
これで２リットル弱がんばって飲みます。
３０分もしないうちに宿便から何から何まで全部でます。すごい下痢です。
下痢が終わったあとは残った塩水がでます。 これで宿便も掃除できるかも。
そんな感じです。 関心あったらレスください。 ではでは。
368:病弱名無しさん
06/09/07 15:06:08 DDnj3Y1u
>>367
腸もれスレで見た腸洗浄に似てるな
369:病弱名無しさん
06/09/07 18:28:53 QlRANjsR
やっぱオールブラン効くな
もりもり出た
315円で売ってるところあったから買いだめしておこう
370:病弱名無しさん
06/09/07 19:11:37 krsJ5V+G
おれオールブラン効かねえ
371:病弱名無しさん
06/09/07 19:38:40 PKg+wUkr
拙者もオールブランは効かない。
しかし全粒粉100パーセントパンは効く。なぜだろう
372:病弱名無しさん
06/09/07 22:06:32 X0UApwe9
367 ですが、多分史上最強です。
私は小さいころから constipation でした。 すごいくて、なんか３週間とか
平気なレベルでした。
食生活も変えたりいろいろ便器薬やってみたんですが、正直効果ありません
でした。 センナくらいかな？ でもこれやったら一発でした。（笑
もうあほらしくて他の薬やってられません。
ただ下痢はすさまじいので便所の掃除はしっかりしてください。
多分、２週間の便秘だろうがなんだろうが全部出ちゃいます。
関心あったらレスください。 ではでわ。
373:病弱名無しさん
06/09/07 23:56:15 plyV3kTh
にがり効かない。
薬局のマグネシウムは効く。
374:病弱名無しさん
06/09/08 02:01:45 RNyieC9C
>>373
にがり効かないですか？むしろ下し気味になって辛いので、私は止めました・・・
プルーン２・３粒と朝食にヨーグルトを毎日摂るようになったら、ほぼ毎日便が出るようになりました。
375:病弱名無しさん
06/09/08 05:21:56 CW7qYEGd
>>370-371
オールブランだけじゃなく
ヨーグルト入れて
そこにオレンジやキウイなんか入れると結構いいかも
甘さが欲しいと思えばすこしオリゴ糖入れてみたり
376:病弱名無しさん
06/09/08 07:42:45 FXGYFmLg
プルーンジュース100パ、きかない～！！
ものすごいガスだけが溜まって出て、大変だ
377:病弱名無しさん
06/09/08 10:46:59 kNtOLmRf
ぶなしめじ使った味噌汁がマジ効く
1杯に対して100円のしめじ1パック使った味噌汁と、
ヨーグルト500ｸﾞﾗﾑを晩ご飯にするといいよ
ｷﾉｺｳﾏｰ
378:病弱名無しさん
06/09/08 18:34:21 4mKUTQAf
青汁ってどうよ？
食物繊維けっこう入ってるぽーい
379:病弱名無しさん
06/09/09 02:33:46 Bmv5zuNr
そういや青汁飲んでるとき調子よかった気がするな
また飲んでみるか
380:病弱名無しさん
06/09/09 12:19:33 OWCaUMQy
ココアってきくの？
あと飲むヨーグルト
381:病弱名無しさん
06/09/09 14:09:15 0OlaY9lT
寝起きにイキナリ冷えたアイスコーヒーを飲むのが一番効くらしいと
話しているのを聞いた。
自分は胃が弱いのでキそうで試してないけど・・・
オールブランにヨーグルトハチミツバナナの朝食だけど特に
改善されず・・・悲しいヽ(τωヽ)ﾉ ﾓｳﾀﾞﾒﾎﾟ
382:病弱名無しさん
06/09/09 14:18:36 IsG/M2Ic
オールブラン一袋食べてみ☆
383:病弱名無しさん
06/09/10 02:03:08 TdmCJDAD
>>381
毎朝オールブラン？
オールブランは三日目くらいからが本領発揮
「俺は」だけどね
384:病弱名無しさん
06/09/10 13:16:41 Mlcl7nZu
暴君ハバネロ
下痢だし、尻穴痛いけどな
385:病弱名無しさん
06/09/10 13:21:46 8PD+u/w6
イージーファイバー
無味無臭の繊維の塊。
コーヒーに入れて飲むだけでうんこめっさ出る！
386:病弱名無しさん
06/09/10 15:35:55 Q1aP228H
健康雑誌の受け売りでファイブミニ飲んでよく出るようになった
あと暖かい汁物も効果ありかも
コンソメ仕立ての野菜たっぷりスープに豆乳を加えたものを食べると
押し出される感じで2-3時間後にはトイレに行きたくなるよ
387:病弱名無しさん
06/09/10 16:26:32 3TWnmZ6H
外出かもしれんが、コンソメスープの素と乾燥ワカメに熱湯をかけてもどしてから食うと出る。
388:病弱名無しさん
06/09/12 23:26:16 9E2QbP/z
王道だけどヨーグルト
自分はバナナや黄粉やオリゴ糖も入れてる。
毎日食べると毎日出る(ﾟдﾟ)
389:病弱名無しさん
06/09/13 00:48:38 zOUnityp
便秘スレと重複で何ですが、便秘スレでここを知ったので、ついでに投稿します。
最近、毎日健康な便通があります♪
がいしゅつな内容も多いとは思いますが、１例として参考にしてください。
小学生の頃から３０代まで便秘で悩んでいた。
弛緩性便秘と繊維不足が原因らしい。
３０代から野菜を多くとるようになってから、改善傾向だったが、
安定して毎日とまではなかなかいかなかった。
最近は安定的に出る。
自分の快便の原因は・・・
最近ますます運動不足なので、運動は無関係。
水分も特に増やしていないので無関係。
ほぼ菜食主義だが、小食なので、繊維をすごく沢山とっているほどではない。
主な原因は菜食中心主義と、納豆らしい。
納豆は苦手だったが、匂いのないものは好きになって、毎日食べるようになったので
自分の場合、納豆効果かも。
最近のよくある食事内容は１日トータルで、
アボガド１個、トマト２個、大根５０グラム、長芋１００グラム
バナナ２本、ごはん２膳、豆腐半丁、豆乳２杯、納豆１パック、カツブシ１パック。
日によってツナカンや鶏肉など。
（小柄で運動量少ない）
水分、暖かい飲み物、コーヒーも効くけど、腸内の状態が最重要みたい。
筑前煮、蓮根、筍、ごぼうも効くが、繊維も取れば取るほどいいと言うのでもない。
390:病弱名無しさん
06/09/13 01:11:25 zOUnityp
３８９ですが、大根、長芋はもう少し少ないかも。
バナナも日による。
時々オートミールを水か豆乳で食べる。
味つけは甘くする場合は蜂蜜とすり胡麻、辛くする場合は醤油やカツブシ。
391:病弱名無しさん
06/09/13 03:29:05 EBe5QLQ7
やっぱり納豆いいんだね。
自分は乳製品が多少お腹壊し気味になるので、納豆いいかも。
392:病弱名無しさん
06/09/13 03:47:42 /tShmMT4
キダチアロエ飲んでる方いませんか？便秘に効くらしいんですが…
393:病弱名無しさん
06/09/14 12:31:42 v+X8YzS1
>391 豆乳もいいよ
394:病弱名無しさん
06/09/17 11:11:39 GgaS37IV
朝はシリアルとヤクルト。
ヤクルトは400と大腸まで届くビフィーネを併用。
頑固な便秘が治ったよ。
395:病弱名無しさん
06/09/17 21:02:35 5d87eJwL
出先で 麦飯定食を食べてきた。
おいしいとろろと麦ご飯。その他おかず。
その前日が 玄米ご飯を一食、翌日も一食。
この三日目に すんなりとした快便がでました。
玄米ご飯など 概出とは思いますが うれしくてｗ
396:病弱名無しさん
06/09/20 10:59:37 UVK4eHK7
ひじきと大豆の煮物。
(･∀･)ﾉ● ﾃﾞﾀﾖｰ
397:病弱名無しさん
06/09/20 14:50:30 OMxHolrE
既出だけどコーヒー一杯飲むと出ます
398:病弱名無しさん
06/09/21 15:10:06 mVpocPJu
うちの母も、コーヒー飲むと出るって言ってたなぁ。
このスレ読んで、オールブラン＋牛乳＋オリゴシロップ食べ始めてみたら
バナナ状のが１日２回出るようになった。(今３日目)
あと水分をこまめに補給するようにしてる。
先週まで、下剤飲まないと出ない体質で
いつもお腹パンパンに張ってすごい苦しかったんだけど、
こんなにあっさり解消するとは思ってなかったよ～！
ありがとうこのスレ！ありがとうオールブラン！
でも食べ始めた初日は、やたら臭いおならが数分に１回出て
仕事中に泣きそうになってた…ｗ
次の日からはぴたりと止まったけどね
399:病弱名無しさん
06/09/21 22:22:22 GIr9My84
ｹﾞﾝﾉｼｮｳｺていう漢方のお茶を晩飲んだらさっそく翌朝出たｗ
以来ほぼ毎朝出るようになったお(^ω^)
400:病弱名無しさん
06/09/24 04:11:56 iPF9eeNj
>>399
あれのせいで逆に便秘になる事はないのかお(^ω^)？
401:病弱名無しさん
06/09/24 19:14:12 Uedtncjx
納豆がよく効く。毎日1パック。
納豆菌の話
URLﾘﾝｸ(finedays.org)
402:病弱名無しさん
06/09/24 19:36:47 PlHlUO+j
私は納豆とキムチを混ぜて麦ご飯にかけて食べてます。
更に寝る前に牛乳にヤクルトとオリゴ糖とレモン果汁を混ぜたラッシーもどきを飲んでます。
腸の動きが悪い状態で繊維だけを大量にとっても良くならないらしいです。
403:病弱名無しさん
06/09/24 23:59:31 mlk0GMjs
>>402
自分の経験上もそうだよ。
納豆や豆腐、野菜、果物、穀物など常にとっていると、
腸内環境が良くなって、無闇に大量に繊維とらなくても、出るよ。
1日果物野菜３００ｇくらいはとりたいけど。
逆に健康に良いものでも大食するとかえって胃腸が疲れるし、
便がでないのに、あせって無理やり繊維をとりつづけると、
停滞しているうちに便の水分が吸収されて固くなり、
腸に詰まってしまう場合もある。
ところてん式に押し出されれば、いいんだが。
404:病弱名無しさん
06/09/25 11:29:21 ZRf5Qsvi
例えそこで押し出されても硬いンコにケツが悲鳴を上げる罠。
405:病弱名無しさん
06/09/26 01:17:05 8QOXgABg
芽コンブ炒め
便秘に最強です
406:病弱名無しさん
06/09/26 01:25:02 Ts06M40n
アロエヨーグルト
アロエとヨーグルトのコンボは最強
407:病弱名無しさん
06/09/27 13:59:29 6WdCx9VK
ヨーグルト効果ｽｺﾞｽ‥(ﾟДﾟ;)
朝に食べたら、四日ぶりにﾃﾞﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!!
＼(^o^)／●ﾜｰｲ
408:病弱名無しさん
06/09/28 01:50:17 MB5Y/5eQ
>>407
嬉しいのはわかるが持ってはしゃぐなｗ
409:病弱名無しさん
06/09/28 18:00:31 JeOw/5Dc
>>400
元々その漢方薬は腸を整えるもんだから飲んで便秘になるとは思わないお(^ω^)
410:病弱名無しさん
06/09/28 21:18:14 jkNp/aJg
>>408のツッコミにﾜﾛﾀ
おめでと。
411:病弱名無しさん
06/09/28 23:30:02 4F2pq7ty
キシリトールガム
速効性があるみたいだよ
412:病弱名無しさん
06/09/28 23:35:28 g9iNupjH
ヤクルトのラックミーはよい♪♪豆乳なんやけどコーヒー味は青臭味もなくて苦手な人にもお薦め。半日したらスッキリ出るよ
413:病弱名無しさん
06/09/29 21:38:31 nLrmty9c
栗食べたら絶対出るよ！
私は安くて手軽なキャンドウのむき栗がお気に入り。
栗って意外に食物繊維がすごいみたい。
414:病弱名無しさん
06/09/29 23:36:04 vcIWsM3k
朝食に卵かけご飯。と、食後にヤクルト ほぼ毎日出るようになったよ。
415:病弱名無しさん
06/09/30 00:44:10 5I3jdqM7
寒天。
ガチです。
416:病弱名無しさん
06/09/30 12:32:50 BnssyHjJ
玄米は効くよ
ただマズイし、出るうんこもブツブツしてグロい。
417:病弱名無しさん
06/09/30 13:34:58 tj1Ii6PU
このスレ、ざっと読ませていただきました。
すみませんが、質問させてください。
現在、体調を崩して自宅療養中です。
ずっと殆ど便秘知らずだったんですが、薬の副作用で便秘になってしまいました。
医師から頓服として下剤を処方されてはいますが
できれば下剤には頼りたくありません。
元はバナナっぽいのがスルッと出ていたんですけど
薬を飲み始めてからはコロコロになり、とうとう先日は2日も出ませんでした。
慣れていないので2日でもお腹が張って痛くなり、医師に薬をもらいに行った次第です。
体調を崩す前から、毎朝納豆と、キウイに蜂蜜とヨーグルトをかけたものを食べていて
水分補給もミネラルウォーターだけで最低でも2リットルは飲んでました。
だから便秘知らずだったのかもしれませんが、今もその食事は続いています。
薬の副作用で口が渇くので、水分量はもっと増えています。
この状況で、何か便秘対策になるものはあるでしょうか？
ファイブミニとか健康食品の繊維など採れば多少はマシになるでしょうか？
418:病弱名無しさん
06/09/30 18:58:17 mpdIvixO
ラブレ飲んでみて。
あれを夕方から夜、寝る前でもいいから飲む。
ラブレには３本セットの小型と１本売りのチョイ大きなほうがあるので
試すなら大きいほうを飲んでみて。１日１本でいいんだし、高くないと思う。
419:病弱名無しさん
06/09/30 19:16:42 PkUSyPlj
食べ物では無いが、ベットでノートＰＣをお腹に乗せてネットすると出る。
ＰＣの熱でお腹が温まるのが良いみたい。
420:病弱名無しさん
06/09/30 19:16:46 wfDtO+g1
りんごとニンジンを皮ごとミキサーにかけた流動食？離乳食？みたいなものを食べてます。調子いいです。
421:病弱名無しさん
06/09/30 21:46:15 D/17dFjU
納豆食べて出ないって、薬の副作用は凄いんだな。
前の人は気の毒だ。。
納豆は効くから便秘の人食べてみてください、朝がいい
オクラ、とろろ芋などねばねば系はいいです、効きます
422:病弱名無しさん
06/09/30 22:22:52 tj1Ii6PU
>417です。レスありがとうございます。
>418
ラブレ、調べてみたらうちの方では売っていないようです＠関西
せっかく教えていただいたのに残念です。
>419
お腹、暖めてみます。
>420
ミキサー、持ってない・・・一度おろし金で試してみます。
>421
副作用、想像以上に手ごわいです。
副作用で食欲が落ちていて、あまり食べていないのも原因かと思って
今日、とりあえず溶かして使う食物繊維を買ってきました。
多分、全体量が減っているはずなので。
納豆とヨーグルトは、整腸作用があるようで
いつも下し気味だった夫も調子がよくなったようです。
便秘以外にも効きますね。
423:病弱名無しさん
06/09/30 22:26:13 tYl0byNI
アイスキャンディ－食ったら出るわ出るわ
424:病弱名無しさん
06/09/30 23:26:50 PPzmjZ4x
私も薬の副作用で便秘組に・・・
ヨーグルトとオリゴ糖が効かず、ニガリは多少効果あり？
でもかつてのさっぱり感はないのでした。辛い。
425:病弱名無しさん
06/10/01 11:04:49 U8qMXMz/
ビオフェルミン毎日飲んでるんだけど、これ長期間服用しても大丈夫？
426:病弱名無しさん
06/10/01 15:30:31 MsoaND4a
妊娠して初めての酷い便秘になりました
ブランフレーク食べてもファイブミニ飲んでも、どんどん溜っていくばかり
427:病弱名無しさん
06/10/01 15:41:38 HOYb08IZ
豆乳を温めて飲むと飲んでる最中にお腹が痛くなって出るな～ココア混ぜたりすれば牛乳で飲むよりおいしい！オススメは紀文の調整豆乳！
428:病弱名無しさん
06/10/01 16:23:40 MqrpdixP
紀文の豆乳は普通に飲んでもおいしいよ！
429:病弱名無しさん
06/10/01 23:25:02 G2CUf+kB
>>417 >>424
自分は昔、たしいて腹が痛くもないのに
下痢止め薬を飲んだら酷い便秘になって一週間ぐらい排便ゼロで
死ぬほど苦しんだ結果、医者に下剤もらうはめになったことが。
残念ながら薬の副作用による便秘は強烈だから下剤しか解決手段は
無いかも。食べ物では無理かも。
430:病弱名無しさん
06/10/01 23:57:54 kVmeTTNB
スレ違いかも知れないけれど、マッサージは どうかしら？
手の中指の両脇をさする、ウエスト部分の背骨の両脇を上下に擦る。
便意があっても なかなか出ないとき 便座に座ったまま出来るから
試してみてください。
431:病弱名無しさん
06/10/02 00:51:00 8Q4k7cka
>417です。レスありがとうございます。
>429
やっぱり食べ物では限界がありますよね。
元々、知らなかったとはいえ便秘に効く食生活だっただけに尚更です。
それでもなるべく、バランスのいい食事を心がけたいです。
>430
マッサージ、やってみますね。
今日、「あるある」で腸の動きをよくする特集でヨガがあったので
ちょっと真似してやってみただけでお腹がグルッと鳴りました。
体操もいいかもしれないです。
食べ物で限界が来そうなので、マッサージや体操も考えてみます。
>424
本当に副作用の便秘って強烈ですよね。
今日はほんの少しだけ出たんですけど、食べた量から考えると全然足りない。
もちろん、スッキリ感もなし。辛いですよね。
432:名無し
06/10/02 01:11:18 zkOK7+II
ゴボウ・ヒジキ・納豆・めかぶ
433:病弱名無しさん
06/10/02 22:21:17 H1tuM8zy
ピーナッツ食べてみぃ
効果覿面やで
434:病弱名無しさん
06/10/02 23:43:12 kUkHVW9I
朝余裕を持って起きて水一杯。朝食にｵｰﾙﾌﾞﾗｳﾝ。意識して水分大目。ｲｰｼﾞｰﾌｧｲﾊﾞｰ飲物に入れる。適度な運動。これで二日連続あさﾊﾞﾅｰﾅが！！
ここ何年かは三日に一度くらいのｺﾛｺﾛ。最近はまた醜くなってほっとけば一週間は出ない。ﾝｺをしたいとゆう感情が全く起こらなく、下剤で出す日々。
自力で出したﾊﾞﾅﾅを見るのはほんとに久しぶりで感激中です！明日も出ますように！
435:病弱名無しさん
06/10/03 07:46:19 mhUi5kUw
ここでオールブラン教えてもらってから毎朝ヨーグルトとバナナと混ぜて食べてる
すぐには効かなかったけど詰まって苦しい感覚はなくなった
踏ん張るのが怖くなってたからなかなか力入れられなかったんだけど
今日ちょっと踏ん張ってみたら楽ににバナーヌが！
436:病弱名無しさん
06/10/03 11:26:50 l9JxbHDy
晩ご飯前と朝起きたてにスプーン一杯のオリーブオイル
437:病弱名無しさん
06/10/03 11:33:53 Zx/5YI+2
>436
そのまま飲むの？
438:病弱名無しさん
06/10/03 11:59:24 cFJ0Wv9q
ヤクルト飲んでいるよ
439:病弱名無しさん
06/10/03 12:51:39 2sCxyhyw
>>437
436じゃないけど、そう。そのまま飲むの。
イタリア料理とかで下痢する人には効く。
440:病弱名無しさん
06/10/03 14:07:42 //TK7OCa
ヨーグルト、温かいココア。
４日溜め込んだｳﾝﾁｮｽでました(ﾟ∀ﾟ)!!!!!!
441:病弱名無しさん
06/10/03 16:50:58 Zx/5YI+2
>439
レスありがとうございます。
そのまま飲むんですか。
油をそのまま飲む、って想像したことないけど
先日たまたまオリーブオイルがいいらしいと聞いて、今日買いに行く予定だったから
そのまま飲めそうな、ちょっとよさそうなのを選んでみます。
442:病弱名無しさん
06/10/03 17:08:55 2sCxyhyw
>>441
そのまま飲むのに抵抗があるなら
普段料理に使う油をオリーブオイルに代えても効果あるみたいだよ。
443:病弱名無しさん
06/10/03 18:27:02 8Fl7kPE2
朝の味噌汁のお椀に小さじ１杯、
焼き魚に小さじ１杯、
サラダにドレッシング代わりに小さじ１杯プラスレモン汁少々・・・など等。
444:病弱名無しさん
06/10/03 18:52:55 Zx/5YI+2
>441です。
>442-443、レスありがとうございます。
さっきスーパーから帰ってきたんですが
あまりにも大きな壜しかなかったので、明日別のスーパーに行ってみます。
普段の油代わりやお味噌汁や焼き魚にもいいんですね。
うちは殆ど和食でオリーブオイルを使ったことがないので戸惑ってました。
参考になります。ありがとうございます。
445:病弱名無しさん
06/10/03 23:06:29 WYL+V0ya
オリーブオイル、パンにつけてもいいね
イタリアじゃ醤油感覚らしい
446:病弱名無しさん
06/10/04 19:27:15 jX9s/zkk
激太りしそうだな
447:病弱名無しさん
06/10/04 19:34:10 TBSXi5fx
血圧と便秘にはよさそう
448:病弱名無しさん
06/10/05 01:40:00 cbbf4Ft+
オリーブオイル、味噌、りんご酢使ったドレッシングで
キャベツ食うとうまいよ
449:Ж
06/10/05 16:24:19 SSENbU7S
キノコ類はいい気がします‥
しかし,キノコを料理に使うには複数使った方がいいそうだ
小さいのを複数使ったのがおすすめだな。
450:病弱名無しさん
06/10/05 17:21:44 Hcp/0c4v
これからの時期は鍋かね～>キノコ
豚肉とキノコ類と水菜と春菊と…ポン酢で食べれば…
あああヨダレたれてきた！
451:病弱名無しさん
06/10/06 14:07:05 IMSNFNqZ
ｻﾂﾗｸのヨーグルト。食物繊維入りって書いてあるやつ。
452:病弱名無しさん
06/10/06 22:03:12 ReblzqyE
ものすごい感動しちゃったのでカキコさせて下さい。
先ほどヤクルトおばさんが勧めてきたプルーンを３粒食べた。
一粒一粒がすごく大きくて、便秘にもいいらしく。
でも５粒以上食べると下痢になるからだめ！と言われてた。
どーせそんなんでもないんだろーなー、と思ったら立派なバナーヌｷﾀ―(ﾟ∀ﾟ)―!!
長さ20cmくらい？？
一回じゃ流れないくらい立派なバナーヌさんを久しぶりに見た…！
前も市販のプルーンをもりもり食べてたけどそんなに効果は出なかったのに、
どうしてヤクルトさんのはたった３粒だけであんなに出たんだろう。
453:病弱名無しさん
06/10/07 21:31:09 XsPlhlyc
>>452
そのプルーンって、ヤクルトレディが販売してるものですか？
職場にヤクルト来るけど見たこと無い・・・
454:病弱名無しさん
06/10/08 00:33:38 eMr1vjX8
便秘解消(するっぽい雰囲気な)ドリンクを作った。
バナナ、ヨーグルト、にんじん、牛乳、コラーゲン&ファイバーとかいうような粉末、
寒天入り青汁粉末…ああ、書いててなんか気持ち悪くなってきたな…
ちょっとやり過ぎだろうか。これからお茶飲みまくれば
ちょっとはいいだろう。
455:病弱名無しさん
06/10/08 11:12:51 dL0UO9MY
生のアロエと、好みで蜂蜜又はオリゴ糖、レモン汁をミキサーにかけて寝る前に大さじ３、４杯を水で薄めて飲む。下痢になるが、とりあえず出る。
456:病弱名無しさん
06/10/08 18:25:07 d+Q5PX1q
過去に野菜、海草、酢大豆、きなこ牛乳、クロレラ、腹筋などなど
試したがまったく効果がなく、便通は週1ペースだった自分。
朝オールブラン、牛乳、オリゴ糖摂った後便意が来るまでリラックス、
あとは水分とオリゴ糖（飲み物に加える）を大目に摂るようにしたら
毎日～3日に1回ペースまで改善したよ。
ちなみにオールブランの代わりにブランフレークも試したけど、
それだと効き目はいまいちだった。美味しくはないけど、やっぱり
オールブランの方が自分にはいいみたい。
457:病弱名無しさん
06/10/08 20:27:07 tYMSr+Y0
ｸﾞﾗﾉｰﾗもけっこういいよ、なによりおいしいし。
458:病弱名無しさん
06/10/08 21:40:26 NnCaL9uI
プルーンが自分にとっての最後の頼みの綱。
459:病弱名無しさん
06/10/08 21:47:50 qBPEB4Hr
繝励Ν繝ｼ繝ｳ縺ｯ�ｾ��ｾ橸ｾ暦ｽｲ繝励Ν繝ｼ繝ｳ繧ゑｾ搾ｾ滂ｽｰ�ｽｽ�ｾ��ｼ茨ｼ滂ｼ峨�励Ν繝ｼ繝ｳ繧ゅ°縺ｪ繧翫ｄ縺ｰ縺�(>_<)荳狗里縺吶ｋ(>_<)�ｾ撰ｽｷ�ｾ鯉ｾ滂ｾ呻ｽｰ�ｾ晄─隰昶��
460:病弱名無しさん
06/10/09 10:25:35 2hNE6Yus
日本語でおk
461:病弱名無しさん
06/10/09 10:30:14 Ap62rWxy
ヽ(：D)|￣|＿=3
462:病弱名無しさん
06/10/09 12:39:03 rQZ2JOoE
もうかれこれ１ヶ月位便秘してたんだけど
このスレに書いてあるもので今うちにあるもので試してみた。
今日の朝起きてから納豆とところてんを食べたら
効きすぎたのか少し下痢気味だけど出る出る。
まだ出そうです。早く出し切りたいです。
463:病弱名無しさん
06/10/09 16:21:08 G53m3vYx
>>460
>_<) や (>_<) の顔文字が、効果がなくて苦しんでいることを
雄弁に物語っております。
464:病弱名無しさん
06/10/09 17:25:52 KRvgJ8wT
押し麦
玄米より旨い
465:病弱名無しさん
06/10/10 09:13:36 O8xcEAFY
センナよく効くけどまずくて飲めねぇ！！！
自然と吐き気がする
466:病弱名無しさん
06/10/10 09:33:20 O8xcEAFY
>>89
それ私も気になってた！
たまに下剤とか使うと最後のほうに黄色いホワホワが出て水に浮くのね。
あの物体は何なんだろ？
467:病弱名無しさん
06/10/10 11:41:15 w7pebzRm
おから食べたらまじでもりもりでるよ
今までヨーグルト・アロエ・プルーン・豆乳・納豆・バナナ・きな粉などなど
便秘に効くといわれてるものすべてためしたけど
おから最強！
ただ自分はおからがきらいなので食べるのが苦痛
薬と思って食ってるがつらいっす。
468:病弱名無しさん
06/10/10 12:29:02 SDzrs01Z
便秘に効くってもの食い過ぎで太りつつあるorz
469:病弱名無しさん
06/10/10 15:06:21 ljE9QKUe
俺は落花生が効くなぁ
でも可也の量食わないと駄目
落花生だけのｳﾝｺが出るぐらいｗ
一緒に牛乳を1リットル飲めばなお良し
何日かたったら強烈な便意が来るよ
470:病弱名無しさん
06/10/10 22:06:27 wHfbwNk3
>>465
おいしいと思うけどな、濃さを変えて口に合うくらいまで 薄めてみては？
471:病弱名無しさん
06/10/11 16:26:10 1wJwrg6W
コーヒー効く事が判明した。最近コンビ二とかに売ってる
「スペシャルティーコーヒーキャンディ」
小腹がすいたときに５個くらいペロペロ舐めてると必ず便意が!!
472:病弱名無しさん
06/10/11 16:33:10 C97WGGwZ
ワカメが効いた！
軽く茹でて、味ぽんかけてたっぷり食べたら…次の日バナーヌに会いました！！
（人´∀｀）☆
473:病弱名無しさん
06/10/11 18:49:47 0t5YFONg
カゴメのオールベジと20分煎って粉末状にした白インゲン豆
474:病弱名無しさん
06/10/11 19:14:47 sMAx3K1s
キシリトール成分の入ったガム
一個か二個食べると大体でるｗ
475:病弱名無しさん
06/10/11 20:45:44 x88wfUJH
>>474
その程度でゆるくなるなんて、よっぽど過敏なんだね。
キシリトールなんてかなりの量をとらないと影響ないはずなのに。
476:病弱名無しさん
06/10/11 21:04:39 6w2tzeGf
一週間前くらい、抗生剤等の風邪薬を３日間ほど服用していました。薬のせいか生理前のせいか４日間くらい便秘になってしまいました。
477:病弱名無しさん
06/10/11 21:06:36 6w2tzeGf
コーヒー飲んで効果はあったのに今は全く効かないんです。ガムで試してみようと思います
478:病弱名無しさん
06/10/11 22:07:43 dDj9IRji
下剤断ちして便秘になるかと思いきや、便秘にきく食物たべてたら、普通に次の日から四回。次の日も三回。普通のハナーヌ最高。
プルーン、寝る前のイージーファイバーがいいのかな。
479:病弱名無しさん
06/10/12 13:21:44 wBeauadW
プルーンどおすすめの商品ってありますか？
固形、飲み物問いません。
480:病弱名無しさん
06/10/12 14:13:32 qiVlnWkw
プルーンどおすすめは乾燥プルーンですど
寝る前にヨーグルトの中に埋めておくと
翌朝やわやわプルーンとヨーグルトが一緒に食べられますど
まずは１～２個から
481:病弱名無しさん
06/10/12 14:57:32 ViCi7KLi
やはりワカメが最強かな。どんぶり一杯ぐらい
食べれば翌日か、二日後に、すとーん！と出る。
482:病弱名無しさん
06/10/12 20:07:12 7CWVj81e
ハト麦茶いいですよ。
ずっと便秘薬使用してたのに今は毎日快便です
483:病弱名無しさん
06/10/13 01:00:57 1Tb14ZOW
飴を食べたらなんかお腹ギュルギュルしたから
続けて大量に食べたらおならが止まらない
袋みたら成分にオリゴ糖って書いてあったけどそのせいかな
484:病弱名無しさん
06/10/13 11:57:03 5izFplak
最近毎朝好調だぉ。昨日のメニュー。
昼、ラブレ飲む。あとオニギリ1個。
夜、味噌汁(私は即席豚汁)1杯だけ食べる。
あと風呂入る時と出る時に水分摂取。
寝る前も水分摂取。とにかく水分。
翌日、朝一でアロエヨーグルト食べる。
すると30分前後で腹痛が!!(今日は下痢ですた;;
485:病弱名無しさん
06/10/13 19:46:15 96j4NWpU
野菜不足だったので意識して取り始めたら出る出る
久しぶりにバナーヌ見たよ
486:病弱名無しさん
06/10/13 20:32:29 6T6L+fmI
プルーンを６個食べてみました。便秘解消になりますかね。一週間も便秘です。
487:病弱名無しさん
06/10/13 21:46:16 6T6L+fmI
便意がありトイレに行ったら下った感じでいつも通りでませんでした↓
488:卍
06/10/14 22:01:27 dwWrmP2O
うんこ～うんこ～♪
たっぷりうんこ～♪
うんこがやって来～る♪
489:病弱名無しさん
06/10/15 03:04:01 gVS0JxXE
>>453
非常に亀でごめん
期間限定販売らしくて、ヤクルトレディに頼めば次回とかに持ってきてくれるらしい。
一箱２袋入りで1200円くらいだった希ガス（違ってたらごめん
最近毎日２～５個食べてるけど、頑固だった便秘が毎日出るようになった。
値段は張るけどそれ相応な気がするなぁ…
490:病弱名無しさん
06/10/15 05:52:08 Wr3Bo8oT
社用とか買い物とかでよく歩くと必ずもよおす。
しかし出先には落ち着いてひねり出せるトイレが少ないのが難点。
やっぱ理想は朝にドカンと出すことだよなぁ。
491:病弱名無しさん
06/10/16 12:26:27 41v2tsDc
出先候補 公園、スーパー、コンビニ、デパート・・・駅。
492:病弱名無しさん
06/10/16 22:51:42 Tpg+ItgN
２週間ウンコ出てません。お腹パンパン
493:病弱名無しさん
06/10/16 23:30:02 qzKVU5w/
病院へgo
494:病弱名無しさん
06/10/17 05:06:56 WRWwQPlk
非常時は浣腸、薬局で１０個入り６００～７００円。２分以上我慢するのがコツ。
一回の浣腸で溜まった便の内、少なくとも半分は出ると思う。
残便感があれば１０分以上経ってから２回目を実施、これでほとんど出る。
ただし下剤同様クセになってしまい、自力排便できなくなる恐れがあるので
週一回ぐらいにとどめること。
飲み物で効くのは「よもぎ茶」。草餅と同じ香りで飲み易いよ。
私は三日溜まった便が、よもぎ茶飲んで３時間後にすべて排出成功！
市販品もたくさんあるけど、自生しているのを摘んで作るとほぼ無料。
作り方
URLﾘﾝｸ(ww9.tiki.ne.jp)
495:病弱名無しさん
06/10/17 13:11:55 sEI7j8rO
最近野菜ジュース飲みまくってるせいか、やたら大量ウンコが出る。
ちょっと柔らかいけど、30cmぐらいある立派なバナーヌ様が出たよ。
でも野菜ジュースも飲みすぎはよくないみたいだよね。
他には、ステッパー買って運動始めたのがよかったかな？
496:病弱名無しさん
06/10/17 17:50:13 KJhOKEUJ
ばななとココアで２日ぶりにﾃﾞﾀｰ('A`)ﾉ●
497:病弱名無しさん
06/10/18 11:54:52 5Mfv7ImE
素朴な疑問でｽﾏｿですが、
・毎日コロコロが出る
・全く出ない日とﾊﾞﾅｰﾇが一日おき
というのは、どっちがマシなんでしょう。
どっちにしても、ｽｷｰﾘ感に乏しいのは同じなんですが。
498:病弱名無しさん
06/10/18 14:23:25 DE9HBQrl
一日おきでもバナーヌ出る方がよさそう。精神的にも
三日ぶりに50センチ程のバナーヌが出た時は、それまで三日分の憂鬱も忘れるぐらい壮快だった。
あーまたあんなの出ないかな
499:ﾅﾅｼ
06/10/18 15:32:04 7IM22KB/
ﾔｸﾙﾄのﾋﾞﾌｨｰﾈ一日一本飲んで二週間目からしばらく快調でした。またしばらくしたら一日おき位になっちゃったｹﾄﾞ...
500:病弱名無しさん
06/10/18 17:28:04 sqg710dD
フジッコのカスピア
501:病弱名無しさん
06/10/18 17:57:42 5Mfv7ImE
>498
レスありがとうございます。
確かにその方が精神的にいいですよね。
私、副作用の便秘で悩んでいた>417なんですが、
あるあるでやっていた「ボディエンザイム」というのを1週間、
騙されたと思って真面目にやっていたら、
一日おきですが、ﾊﾞﾅｰﾇが出るようになりました。
この「一日おき」でいいのかどうなのかが気になってお尋ねしてみました。
ちなみに、夫は便秘とは逆で下痢気味だったんですが
とにかく腸が正常になるということだったので一緒にやったんですが
ほぼ水だったのが毎日ﾊﾞﾅｰﾇになったと言ってます。
いろいろ試しても効果が出にくい方にはお勧めかもしれないです。
502:病弱名無しさん
06/10/18 21:42:17 PGBU2vRT
ごじゅせんちぃ？すげぇ
503:病弱名無しさん
06/10/18 21:49:28 X/7Mj1jz
>>501
二日おきでも、定期的にバナーヌ降臨があるなら便秘じゃないです。
コロコロの場合は便秘ですが。
504:病弱名無しさん
06/10/18 22:03:05 5Mfv7ImE
>503
そうなんですか？
ﾊﾞﾅｰﾇでもスッキリ出切った感じがないので今ひとつかなと思っていたんですが・・。
薬を飲み始めるまでは、毎日ﾊﾞﾅｰﾇだったので
出ない日があること自体、慣れてなくて不安だったんですよ。
でもそう言っていただけてホッとしました。
ありがとうございます。
505:病弱名無しさん
06/10/18 22:12:52 XyA0X/RV
便秘で肌荒れひどい('A`)
ヨーグルト買ってきた。
ﾊﾞﾅｰﾇCome on！
506:病弱名無しさん
06/10/18 23:41:43 ExaZU4Zk
切干大根最強
507:病弱名無しさん
06/10/19 00:54:40 2F0i+Bde
何よりもキウイ最強！！
508:病弱名無しさん
06/10/19 08:21:29 EXJRu/9R
乾燥プルーン
509:病弱名無しさん
06/10/19 18:58:36 c6oQPmwq
食べるとお腹を下す食品は止めた方がいいと思う。
自分はプルーンが相性が悪い食品なので、
下して出すためにジュース、乾燥プルーンを口にしてたけど、
ひどい下痢に悩まされた。
510:病弱名無しさん
06/10/20 09:36:33 bb1hT9pP
オールブラン、ヨーグルト、ピルクル、春雨スープ
ピルクルはお腹にも優しいから好き。一度に半分（250ml）くらい飲めば充分効く。
夏は凍らせてシャーベットみたいにして食べる。
春雨は水分を吸うのか便も柔らかくなっていい感じ。
511:病弱名無しさん
06/10/20 13:14:57 XsrST0fu
茎コンブ炒め
野菜炒め
512:病弱名無しさん
06/10/20 19:01:03 JQzvUhSV
>>505
肌荒れなら 野菜と果物をとって ビタミン類を補うとよいですよ。
ジャガイモやサツマイモも ビタミン豊富です。
食物繊維が 便秘の解消にもよいし。
手間隙掛けられない日は ビタミン剤の服用を お勧めします。
513:病弱名無しさん
06/10/21 07:16:58 M4pjH8qU
オールブラン毎朝食べるようにしたけどやっぱ慢性化しちゃうのかな
継続がいいのか、いざという時の必殺技にすればいいのかわからん
514:病弱名無しさん
06/10/21 07:43:14 whSGQ1CL
サツマイモ
この時期なら箱で売ってるし、いいですよ
毎日一本焼き芋にして食べてます
515:病弱名無しさん
06/10/21 10:30:50 obIcg/7h
私はボルビック！毎日１．５リットル飲みます。
ほぼ毎日、スルンと出ます。
ボルビック飲むようになって快便です。私には合っている様です。
516:病弱名無しさん
06/10/21 21:01:07 NMPGuocx
下痢になってしまうが、空腹時にプルーンジュースを飲むときくよ
517:病弱名無しさん
06/10/21 21:21:39 J89TLbhV
食べ物じゃないが煙草
吸ったらすぐうんこしたくなる
518:病弱名無しさん
06/10/21 21:44:04 Lqk3DVbi
何を食べても、飲んでも全然ビクともしなかった。便秘が…
彼氏とえっちしたら、出るわ、出るわ、ヘタな浣腸より効くね～
食べ物じゃなくてごめん。
519:病弱名無しさん
06/10/22 08:20:08 ZaOdtAPS
は！ということは男子諸君は自分のﾁﾝｶｽを舐めるといいね(b^-゜)
520:病弱名無しさん
06/10/22 13:37:36 57dYV3mc
携帯から失礼します｡
私も便秘だったのですが一週間程前から毎朝同じ時間帯に便が出るようになりました｡
就寝前にｺｯﾌﾟ一杯の水(ボルヴィック)を飲む。
朝一番にｺｯﾌﾟ一杯の水(ボルヴィック)を飲んでプルーン(1～2つ)を食べる。
プルーンが効いてるのか水が効いてるのかわからないですが…orz
毎日出るようになってﾎｯとしてます｡
521:病弱名無しさん
06/10/22 15:03:42 CtgXxyP9
●朝
オールブラン（ビスケット状の小分けになたもの）
季節の果物と人参のミックスジュースを１リットル
●夜
キャベツ １/４
水菜 ３束
トマト １つ
人参 １本
ブッロコリー １つ
ササミ
プラス水 ２リットルを飲んでます。
これ毎日で慢性的な便秘と肌荒れが治った。
でもお金がかかるのがちと厳しい。
522:病弱名無しさん
06/10/23 00:50:01 /7lKSt5V
>>521
お金より一度にそんな食えん
523:病弱名無しさん
06/10/23 09:49:54 iuaqVCP9
だな
524:病弱名無しさん
06/10/23 12:46:49 /Y7bxFue
普段は粉末だしを使っているのですが、昨日たまたま昆布と鰹節でだしをとって煮物やお吸物を作って食べたら快腸でした。一度おためしあれ。
525:病弱名無しさん
06/10/23 12:52:50 4fdCd9kp
>>522
いっぺんにじゃなくて何時間もかけてゆっくり食べるといいよ。
食事取りながらでも大丈夫な仕事じゃないと厳しいけど。
体重は激減する。
526:病弱名無しさん
06/10/23 16:09:02 na0xVKCR
８年間便秘に悩んでいたけど、タケノコで出るようになりました！！
タケノコの水煮を調理して、１日に一度に１００㌘食べてください。
これを一週間続けて、出るようなら体質に合うということで。
合うなら徐々に減らしていってＯＫです。
なぜ効いたかは不明ですが、栄養士によると、非水溶性の食物繊維
だからでは？とのことでした。←確認はできてませんが・・・。
これを見つけるまでセンナの粉末でしか出ませんでしたが、自分には
効きましたので、やってみてください。
ちなみに調理法例
タケノコの水煮 ２００㌘
砂糖 大さじ１
酒 大さじ１
しょうゆ 大さじ１
だし汁 ２００cc
これをなべで煮汁がなくなるまで煮詰めてください。
一度にがっつり作って、冷凍保存でも大丈夫です。
長くてスイマセン！
527:病弱名無しさん
06/10/23 20:52:15 R5Zas0Ye
私はミネラルウォーターじゃないけどただの水道水で、水を飲む回数増やしたらスルｯとでるようになりました。
毎日ではないので、続けてみます。
528:病弱名無しさん
06/10/23 21:33:37 PMJjOcXD
おまえらアホか？アナルに指入れて自分でうんこをひっぱればええやんか！
529:病弱名無しさん
06/10/23 23:39:02 8GXCV/p0
うんこにヒモはついてないぞ。
530:病弱名無しさん
06/10/23 23:49:35 iaTb9jC7
>>528
あーオレSMクラブで以前女王様にそれやられた。アナルに指入れられて糞引掻き出された。
アレ気持ちいいよ。
531:病弱名無しさん
06/10/24 00:21:19 I0yHF5IV
風邪と便秘でのた打ちまわってたんだが
体を暖めるため生姜紅茶を飲んだ次の日、かなりの大物がでた
しばらくこれに助けて貰おう
生姜はすりおろして、甘みは蜂蜜、茶葉はリプトンで熱々のうち飲んだ
532:病弱名無しさん
06/10/24 07:14:42 EZVbAtZC
↑市販の生姜でもいいかなぁφ(.. )？
533:病弱名無しさん
06/10/24 07:59:34 I0yHF5IV
>>532
うん
チューブ入りじゃなくて生のやつすりおろして使った
534:病弱名無しさん
06/10/24 09:16:54 pO4G54Te
>>532
むしろ市販じゃない生姜とはなにか聞きたい。
自宅で作ってるの掘り起こして使うんならそっちの方が新鮮でｲｲ！
535:病弱名無しさん
06/10/24 20:11:06 NeIARD/Z
いいなー堀りたてすりたて
536:病弱名無しさん
06/10/25 10:03:13 og3hcdlZ
ここ見てオリゴ糖を試してみようと思っています
毎朝オールブランとヨーグルトとバナナ混ぜて食べてるので
それに加えようと思ってるのですが
毎日摂取して太らないにはどの位入れればいいのでしょうか
537:病弱名無しさん
06/10/25 13:11:35 dmX8BHTf
>536
オールブランを増やす分、他の食べ物を減らした方が早い気がする。
538:病弱名無しさん
06/10/25 13:12:57 dmX8BHTf
あ、ごめん。オリゴ糖を増やすのか。
よっぽど大量に入れなきゃ大丈夫じゃない？
539:病弱名無しさん
06/10/26 10:03:26 51jUCH8I
ローズヒップとみかん皮ごと食べたらモッサリ出た。
特にローズヒップ飲むと、お尻も切れずにキレイなｳﾝﾁｮｽが出るような気がする
540:病弱名無しさん
06/10/26 10:40:40 hZSD+CYz
>>539
みかん皮ごとって苦くない！？なんか調理したの？
541:病弱名無しさん
06/10/26 13:09:01 51jUCH8I
苦くはないよ。一応だけど、むいて白い皮のままって事ね。
542:病弱名無しさん
06/10/26 14:01:46 hZSD+CYz
>>541
あー、中の小袋か。オレンジの皮ごとかと思っちゃったww
543:病弱名無しさん
06/10/26 14:09:49 7rPS82vR
アナルセックスをすると太いうんちが５０センチ強の長さでヌチヌチヌチっとでてくるよ
544:病弱名無しさん
06/10/26 14:39:38 t6MVP6PI
>543
ヌチヌチっと出してからしないと病気になるよ
545:病弱名無しさん
06/10/26 16:19:10 VxLBtEyx
ヨーグルトも水大量も効果ない(>_<)
546:病弱名無しさん
06/10/26 17:28:53 1Q8kGKUO
炭水化物を減らすと出なくなる、出したい時は炭水化物を
たくさん食べると、すぐ来る。
547:病弱名無しさん
06/10/26 18:44:44 IdxjP8O2
ガム
548:病弱名無しさん
06/10/26 22:41:56 PravgZ2R
最近、家で糠漬け作って食べる様になったら便秘に困らなくなったよ。
但し、体が疲れていたりすると調子が悪くなるけど。
胡瓜や茄子、そしてセロリとかも漬け込んでるよ。
乳酸菌が増えてすっぱい匂いが凄いけど、美味しいし、お腹に良いから
お勧めだよ。
549:病弱名無しさん
06/10/27 00:40:35 xbVr/Umb
醗酵モノはやっぱり良さそう
550:病弱名無しさん
06/10/27 13:03:08 4aUr2lxX
一日一回はヨーグルトを食べるようにして、地道に乳酸菌増やしてったら、
少量ずつだけど毎日出るようになったよ。
それと今日起き抜けにビフィーネ飲んだら、すぐ出た。
あとは野菜を多めに食べるとかかなぁ。
551:病弱名無しさん
06/10/27 13:13:50 7TvFRoa9
一日一回バナナ状が出るので便秘ではないが、硬くて太くて
肛門が切れてしまいます。どうしたらやわらかい便が出るか
学びたいのですが、ここはスレ違いでしょうか。
552:病弱名無しさん
06/10/27 13:30:01 fAjNl6Nm
>>551
水分いっぱいとるとか？
553:病弱名無しさん
06/10/27 16:14:04 eC+1IIMs
>551
硬いのは食物繊維と水分不足。
554:病弱名無しさん
06/10/27 21:50:43 kWu9Aciz
ヨーグルト500g一気食いも効かなかった('A`)
明日は寒天試すぞ！！
555:病弱名無しさん
06/10/28 00:29:19 f+Sk2CqE
>554
ヨーグルト＋キウイ＋寒天＋蜂蜜、で効果絶大。ﾏｼﾞお勧め。
556:病弱名無しさん
06/10/28 18:46:57 0qL8Pnpc
>>521
>>554
金使い過ぎ。要領悪いね
557:病弱名無しさん
06/10/29 17:41:09 1gI4fO0V
>>556
それ以前によくそれだけの量食べられたよね・・・
558:病弱名無しさん
06/10/30 12:49:00 PTJqqwsw
さんざ既出かもしれないけど、おすすめ乳酸菌ハッスルﾒﾆｭ。
・プレーンヨグルト＋きなこ＋はったい粉＋（甘さが要るなら冷凍バナナ、スキムミルク）
あと毎日納豆食べて植物性の乳酸菌を補充するのと、
ヨグルトはプロバイオティクス系にするといいかも。
普通腹の私の場合これで毎食後お通じが来るので、便秘の方にも効果あるかも。
559:５５４
06/10/30 20:24:57 8e2hyfUm
>>555
早速キウイ買って来ました＾＾暫らく試して様子みてみます！有難う
>>556
スーパーに売ってる普通のヨーグルトですよ。
【恵】とか【ブルガリア】とか。
>>557
一食をヨーグルト１個に置き換えたりしてるので＾＾;
偏食は便秘に良くないって解ってはいるんですけどね
560:病弱名無しさん
06/10/30 20:54:47 e3lnME4a
ほ～んの少しのセンナで見たことない量のｳﾝが毎日でる。
相当ききがよいみたいだからセンナはたまににしてここでみたオリゴ糖やわかめで頑張ってみよかな
561:痔主
06/10/31 17:53:55 LO6vPqyl
即効性は無いのですが、生姜をたくさん食べて代謝を良くして、腹巻で胃腸を冷やさないようにして、体質改善を図ると後々、薬等に頼らなくても大丈夫な体質になりますよ。
即効性なら、キダチアロエや、アロエベラ等も良いかもしれません。
夜、就寝前に葉を丸かじりすると、朝、便意をもよおし、すっきり致します。ちなみに、キダチアロエは、強力です。まずは、アロエベラを試してみるのも良いと思います。
562:病弱名無しさん
06/10/31 21:15:28 CI/8XwPE
既出かもですがｺﾞｰﾔ茶やばいです!ｵﾇﾇﾒ!!!
563:病弱名無しさん
06/10/31 22:34:54 o2C2MZRv
黒豆ココアいいですよ。。ラブレも自分には合います。
564:病弱名無しさん
06/11/01 08:46:04 x1ng253W
寒天と玄米やってる
寒天は固めずに飲み物に溶かして
玄米はよく噛んでる
腸の動きが活発になってブリュッ！ボボっ！て大量に出てくる。
565:病弱名無しさん
06/11/01 11:02:24 AB3fZo6i
コーヒーが効くっていうのでコーヒー寒天ゼリーをつくってみようと思う
これで効いた人いますか？
本当はコーヒー飲むと顔にブツブツ出来るから野菜ジュースと迷ってる
566:病弱名無しさん
06/11/01 11:03:09 Whvl8vmR
>>565
副作用のあるものをわざわざ食わなくてよさげ。
野菜ジュースにしる。
567:病弱名無しさん
06/11/01 11:26:26 Zfs79DUh
>565
普通に寒天作ってキウイとヨーグルトと一緒に食べるのが最強。
甘味は蜂蜜がお勧め。
568:病弱名無しさん
06/11/01 11:49:28 bVADbdpT
朝、キュウリの千切りに青じそﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞをかけてたべる。わりと速効性あり。
スポーツドリンクをたくさん飲む。次の日、ｽﾙﾙﾝと排便！
569:病弱名無しさん
06/11/01 15:32:03 gVRTKI5N
寒天をコーヒー・緑茶などに混ぜて、固まらないうちに飲めば
水溶性食物繊維(固まってからだと逆に便秘の原因になると聞いた)として
摂取できると聞いてやってみた。
効果はテキメン。コロコロの堅い●が寒天でコーティングされて滑りが良くなり、
ボブスレーのようにスッポーンと気持ちイイくらい出た。
出尽くしたと思ってたのに数時間おきに気持ちいいほど出る。1日4回。
570:病弱名無しさん
06/11/01 19:26:46 rg6LnrRY
>>561
キダチアロエ効きすぎて、下痢になりました…
宿便はとれたかも
571:病弱名無しさん
06/11/01 20:02:11 Whvl8vmR
>>570
572:病弱名無しさん
06/11/01 20:04:31 Whvl8vmR
↑失敗。書く前に書き込むボタンを押しちゃった。
>>570
キダチアロエって、どの部分を食べた？
アロエベラも同じだけど、
強力な下剤の作用があるのは外側の緑の部分だってさ。
全部まるっと食べてる人で、下痢して困る人は
ゼリー状の葉肉の部分だけにしてみるといいかもしんない。
573:病弱名無しさん
06/11/02 00:46:52 Vn8EoCeh
便秘とは無縁なんだけど、「疲労回復に甘酒がいい」って聞いて
酒粕で甘酒作って飲み続けてたらウコンが出まくりなんです。
酒粕は結構イケると思いますよ。
574:病弱名無しさん
06/11/02 00:55:03 3IjaDH/R
ブレンディの、最近CMしてるやつ。コーヒーオリゴ糖飲んでる。特に味変でもないし、コーヒー飲んでクルーって方試してみてー
575:病弱名無しさん
06/11/02 21:15:44 GVbxUHeZ
>>569
俺は寒天をココアに混ぜて、同様に固まらないうちに飲んだことがある。
でも詰まり物を増やしただけだったみたいだorz
もう2週間程、まともに便通がなくて、腹がパンパンに膨れてきた。
取り敢えずと思ってセンナ錠買って、昨晩3錠(センナ375mg相当)を
飲んだんだけど、未だに何の反応も無いのはこれ如何に？
毎日、ヨーグルトとビフィーネを欠かさず摂取してるのに
何で便秘なんかになっちゃったんだろう…
576:病弱名無しさん
06/11/02 21:50:19 C4O92fTp
１．野菜や根菜等から食物繊維を毎食しっかり摂取
２．水分を一日１リットル以上摂取
３．ジョギング等の有酸素運動を30分ほどでもいいから毎日する、＋腹筋運動も毎日朝昼晩する
これぐらいやったらほとんどの人が改善するような気がする。。。
外食ばかり、水分もとらない、運動は全くしない、これじゃ絶対直らないように思います
わたしもジョギング再開するかな。。。
577:病弱名無しさん
06/11/02 22:17:29 GVbxUHeZ
あぁ、わかった。
俺、なんちゃってローディなんだけど、オフに入って
走りに出なくなっちゃったからなんだろう。
今年は室内トレする精神的余裕がないからなぁ。
578:病弱名無しさん
06/11/02 23:29:12 K8u9wsoW
>575
おお、ローディさん発見。
自転車乗ってないと、腹筋と背筋が衰えるから
トイレで頑張る力が足りなくなってるのかもしれないよ。
ローラー台乗らないなら、せめて腹筋背筋はした方がよさげ。
にしても、2週間は酷すぎ。ﾏｼﾞ病院行った方がいいよ。
579:病弱名無しさん
06/11/03 11:18:46 JRFwp4gV
最近薬（便秘のではない）を飲み始めたら、便が硬くなって常に切れ痔状態。
でも脂肪燃焼スープを食べたら、次の日から便が柔らかくなって、なんか痔も治りそう。
ググるとレシピがでてきますが、簡単に書いてみます
キャベツ
たまねぎ
セロリ
ピーマン
ほうれん草
ホールトマト
分量はキャベツ：その他 ２：１ くらい
トマトは味を見ながらいれるといいと思います。
適当に切って、コンソメで煮て、塩コショウで味付けするだけ。
あと、このままだと緑だけで、いかにも野菜！ってかんじなので、にんじんとかウインナーとか入れてます。
580:病弱名無しさん
06/11/03 11:29:53 xjwA+1IR
>>578
ひょっとして、あなたもローディさんですか？
ずっと続けてた運動を急に止めると、身体に反動が来るんですかねぇ…
今年の冬もがんがってローラー台乗ります。
取り敢えず今日は天気も良いし風も弱いので、お気に入りコース走ってきますﾉｼ
練習用のチューブラー買うの忘れてた…
おっと、肝心の便秘だけど、センナ6錠で何とか出ました。
581:病弱名無しさん
06/11/03 13:40:51 5/CvgYdh
>580
なんちゃってローディですけどね。
続けてた運動をやめると1週間で落ちちゃうみたいだから
ローラー台でも続けた方がいいみたい。
うちは冬のボーナスで買おうかなと検討中。
冬は家を出るときが辛いけど、走り始めたら夏より好きかも。
夏は日焼けも嫌だし、命の危険もあるしw
2週間ぶりでスッキリしてよかったね。
私も昨夜下剤飲んでやっとスッキリ。
私は日頃、キウイ＋寒天＋ヨーグルト＋蜂蜜、というのを毎日食べてるとちゃんと出ますよ。
キウイ買い忘れたりして食べない日が2日続くともうダメな感じです。
身体にもいいし、お勧めですよ。
582:病弱名無しさん
06/11/03 21:49:45 xbIq9GHg
図書館。コレ最強！！
583:病弱名無しさん
06/11/04 00:08:13 EOprtMTI
昔はよく本屋で立ち読みしてるとンコ行きたくなったな
最近はそれもない
584:病弱名無しさん
06/11/04 09:32:31 65GasbPO
副作用で便秘しやすいと言われている薬を飲んでいます。
下剤には頼りたくないので、食品や運動でなんとかしようと思っています。
初めましてですが、どうぞ宜しくお願いします。
因みに今は朝に青汁とバナナを摂取、甘酒を摂取しています。
585:病弱名無しさん
06/11/04 11:24:48 xv3d9e26
大豆とヒジキの煮物。
ヨーグルト食べたらﾃﾞﾀｰ(･∀･)ﾉ●
586:病弱名無しさん
06/11/04 12:00:19 acybhNft
農協のベジタブルミックスってゆう紙パックジュースを飲んでたら出た。ついさっきのこと。
587:病弱名無しさん
06/11/04 12:14:28 VJk+cZOz
硬水のコントレックスを飲むと、調子がいいです。私は、出ないうえに硬くて痛くなるけれど楽に
なりました。
便秘にいいと聞いたことのあったココアはまるでダメだったし、余計硬くなりました。
ヨーグルトは毎日食べてるけれど、おなかが慣れたのか全く効き目なし。キウイフルーツを入れてみようかな。
588:病弱名無しさん
06/11/04 13:12:58 65GasbPO
>>587
コントレックスは常に飲むという感じですか？
学生の私にはちょっと値段が高くて、沢山は飲めなくて。
飲むのに効果的な時間帯や量があったら是非教えてください。
589:病弱名無しさん
06/11/04 13:21:50 TPv9uXem
ふかしたサツマイモ。
ありえないくらい太くてでっかい●がでます。
590:病弱名無しさん
06/11/04 13:38:05 8k51lY2/
コントレックスなんて意味あるのかな
同じ量の水摂取して、ミネラルはサプリメントとかで取ったほうが安いような気がするけど
水に含まれてるのとは作用が違うのかな？
591:病弱名無しさん
06/11/04 18:13:27 c5GPnYoM
豆とかぼちゃのマッシュサラダ
592:病弱名無しさん
06/11/04 20:01:27 H+zsjbQo
コントレックスとかの硬水はマグネシウムが多いから効くわけだよね
まあコストパフォーマンス考えればミルマグなんかの方がいいだろうけど
天然モノだっていう満足感があるんじゃないの
593:病弱名無しさん
06/11/04 23:13:59 3HJ6ba4l
コントレックス、あの味が好きで毎日2リットルは飲むけど効かないよ。
>584
私も同じく副作用です。副作用の便秘は強烈ですよね。
で、私は>581ですが、本当にお勧めですよ。一度お試しあれ。
594:病弱名無しさん
06/11/05 13:12:42 Qq3j7u6C
>>593
そうなんですよね、薬の場合は本当に厄介。私の場合はこれから何年かも飲み
続けなければならないから下剤はちょっと怖くって飲めていません。
>>581の食事、参考にさせていただきますね。
私は↑のレスにも書いたけど、朝ご飯の代わりに青汁とバナナ、甘酒を摂って
います。毎日スルっと出る訳じゃないけど、以前よりは良くなりました。
595:病弱名無しさん
06/11/06 02:38:53 0EcuqHVx
以前ここで教わった、ヨーグルト＋キウイ＋蜂蜜＋寒天で
ﾃﾞﾀｰｰ((ﾟ∀ﾟ)))ｰｰｰｯ
もんっ！！とまでは行かなかったけどヘチョッと出た！
続けてみる。
596:病弱名無しさん
06/11/06 12:38:39 grCg+Bye
日経ヘルスの今月号に腸解毒食品が載ってた
オールブラン、バナナ、ヨーグルトや漬け物の乳酸菌等外出ものばかりだったが
意外だったのが冷や飯と冷めたジャガイモ
一度加熱して冷めたものがいいらしい
あとバナナは加熱するとオリゴ糖がアップするって
597:病弱名無しさん
06/11/06 15:40:21 bX4JXb4h
朝マグカップ一杯の水とキャベツ食べると最強。
タバコ吸う人なら尚更だとｵﾓ。
便秘体質だったけど、毎日快調な私がいるっ。
598:病弱名無しさん
06/11/06 15:50:28 v09KzWt8
【お茶について】
おすすめは脂肪を分解する作用のある烏龍茶。
プーアル茶やどくだみ茶にも同様の効果があります。また、はと麦は、そのまま
食べても煎じてお茶にしても、便秘解消効果があります。
とのことです。
599:病弱名無しさん
06/11/06 16:01:14 edFqTWPS
玄米はマジで効くねえ、快便すぎて涙が出るほど。
600:病弱名無しさん
06/11/06 16:23:05 v09KzWt8
～玄米の栄養素と美味しい炊き方～
URLﾘﾝｸ(www.miyuki-g.jp)
601:病弱名無しさん
06/11/06 19:41:24 vjof6rGJ
わしゃー玄米は効かんのじゃが全粒粉パンは効く
全粒粉100パーセントのパンなぞなかなか売ってないので
ホームベーカリーじゃ
602:病弱名無しさん
06/11/06 23:08:38 sjcQJEnr
>595
効いてよかったー。毎日続けるといいよ。
おいしいから続けやすいと思う。
次は、もんっ！！と出ますように。
603:病弱名無しさん
06/11/07 00:06:11 c1FzZiBk
ﾖｰｸﾞﾙﾄに入れる寒天はどういうのを入れてますか？粉末の寒天を自分で固めて？それとも粉末のままでOKなタイプですか？
604:病弱名無しさん
06/11/07 17:44:43 LtVfAnjl
>603
みつ豆に入っているような固まってるやつ。
自分で固めればいいんだけど、面倒なんで固まってるのを買ってきてます。
605:603
06/11/07 21:04:47 Dqz1Wpwo
>>604
わかりました。やってみます。ありがとう。
ヨーグルト＋キウイ＋バナナ＋オリゴ糖で、調子がいいですよ。
バナナ２本分くらいが水に浮くし色もグッド！腸内環境がよくなった感じ。
寒天好きなので、それも入れてみます。
606:病弱名無しさん
06/11/08 17:23:04 O+yoVbxY
すみません、粉寒天から、そのヨーグルトに入れるような固形の寒天の作り方分かる方いらっしゃいませんか？
607:病弱名無しさん
06/11/08 17:41:35 ozKPjzRD
プルーン１０個食べて、アイスコーヒー飲んで、２０分歩いて図書館で
１時間立ち読み、また２０分かけて歩いて帰ってきました。
そしたら猛烈な便意が・・っ
無事すっきり。
でもどれがよかったのかよく分からん（＾＾；）
608:病弱名無しさん
06/11/08 17:50:50 0m89zZqf
>>606
つ【寒天の袋】
609:病弱名無しさん
06/11/08 22:38:38 eK6CQpxv
寝る前にさつまいもとﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ200ｸﾞﾗﾑ（砂糖などは入れずそのまま）食べたら
あくる朝、効果ﾃｷﾒﾝﾃﾞﾀ━━ヽ(∀ﾟ )人(ﾟ∀ﾟ)人( ﾟ∀)人(∀ﾟ )人(ﾟ∀ﾟ)人( ﾟ∀)ノ━━ !!!
610:病弱名無しさん
06/11/10 00:03:49 ctk2/46z
自分の場合はカップラーメンに輪切りの唐辛子を入れて食べるとすぐ出る。
毎日食べれば毎日出るし、ずっと食べないとずっと出ない。
611:病弱名無しさん
06/11/10 11:27:49 uGiCQS2p
京都の漬物で「すぐき漬け」というのがいいらしい。
ちょっと食べてみようと思ってネットで見てみたら
完売とか予約とかですぐには手に入らないみたい。
何がいいのかと思ったら、乳酸菌の強いやつが入ってるとか。
ヨーグルトや飲み物の乳酸菌と違って腸まで届く乳酸菌らしい。
しょうがないから新ビオフェルミンS買ってきて飲んだよ(´･ω･`)。
一週間ぐらいしたらいい感じになってきた。
612:病弱名無しさん
06/11/10 11:40:57 RP6GnU+n
ごきげんようで、坂下千里子が乾燥マンゴー食べるといいって言ってた。
小さい一袋食べてみたけど効果なし…
613:病弱名無しさん
06/11/10 15:07:44 qjK/dGyl
プレーンヨーグルトにバナナ1本とポテトチップス（塩味）を混ぜたものを食べると
私の場合は1日数回スッキリするよん♪
614:病弱名無しさん
06/11/10 15:35:37 saGv/2i5
腸の動きをよくするためには、何を食べたらいいんだろう・・・
615:病弱名無しさん
06/11/10 15:41:34 s/IItmRZ
>>611
その食品に含まれているラブレ菌を抽出した健康食品は
かなりありまよ。
ラブレで検索するといいです。
616:病弱名無しさん
06/11/11 10:04:59 MJM8k1OS
>614
やっぱ穀物・芋類じゃないッスか？
欧米人より遙かに長い我々日本人の腸を正常に機能させるには
日本人らしい食生活をするのが一番かと。
617:病弱名無しさん
06/11/11 13:01:29 KZ1AP+uN
ﾝｺが出ても浮かないのは食物繊維不足ってこと？
618:病弱名無しさん
06/11/11 15:32:28 nHM5v2Rc
今までで便秘に効くという食べ物をいろいろ試してみたけど
自分は以下の2品目に関して、食べてから1時間以内に必ず便意を催したよ。
・ダノンヨーグルトBIO（特にイチジク入り）
・さつまいも
>>616
>日本人らしい食生活をするのが一番かと。
全くその通りだと思う。
便秘気味になってから、なるべく和食中心になるように心がけているせいか
腸の調子も今の所はおかげで順調です。やっぱり日本人には洋食中心の
食生活は無理があるのかも・・・。
619:病弱名無しさん
06/11/11 17:07:02 Us/oEpCZ
インスタントラーメンに湯戻ししたメカブを
たっぷり入れて食べたらスッキリ出たよ。
620:sage
06/11/11 20:57:08 TYLbS+De
鼻炎薬飲んだら便秘になった。。。
それまでは快調だったに。。。
ヨーグルトにオリゴ糖まぜたら少しでたけどすっきりしない。
食物繊維とってもいまいち。
センナに頼ってみるかなぁ。あれ飲むと下痢になるのがツライ
621:病弱名無しさん
06/11/12 00:09:15 rYclOrqP
水に浮かないのは便の質なのでは？食物繊維は便の量を増やすにはいいけど。
質を良くするなら腸内環境を良くすべし。
ﾋﾞﾌｨｽﾞｽ菌のﾖｰｸﾞﾙﾄ、
酵素のキウイ、
食物繊維の寒天
はやっぱり最強かも。
622:病弱名無しさん
06/11/12 00:13:15 UBMDdHh1
砂糖を食べると腸の動きが悪くなるって聞いたけど。
623:病弱名無しさん
06/11/12 00:23:14 OFfCaMBB
>>619
インスタントはやめておこう。体に良くない。
腹筋して、もずくを食べよう。
624:病弱名無しさん
06/11/12 00:55:32 Twa5jtmg
散々既出ですが、
コーヒー牛乳が、かなりきます。
ブレンディボトルコーヒー（低糖）に牛乳たっぷり
お腹すっきりいい感じ！
ビフィズス箘入りも試してみたい…
625:病弱名無しさん
06/11/12 07:24:06 celxQooa
やばい！毎日アイスやチョコを食べるのが日課な私は…
だから毎日便秘なのか。
626:病弱名無しさん
06/11/12 07:38:05 bakPVR0w
日本酒は効く。
それとコーヒー牛乳
627:病弱名無しさん
06/11/12 07:42:54 fI4e9nYA
>>618
ﾅｶｰﾏ!
BIOのいちじく食べ始めてから毎朝快便。
628:病弱名無しさん
06/11/12 20:30:47 rE6Ew5y5
そのヨーグルトは普通のスーパーとかコンビニに売ってるの？
薬局の健康食品売り場にあるの？
629:病弱名無しさん
06/11/12 20:45:50 LET20HPT
>>628
スーパーにあるよ
630:病弱名無しさん
06/11/12 20:55:35 efqfwsls
さつまいもﾔﾊﾞｽ!!
汚い話だけど、便に繊維がめっちゃ見えるぉ(*゜゜)
631:病弱名無しさん
06/11/12 20:57:02 rE6Ew5y5
>>629
サンクス
今からスーパーに行ってきます
632:病弱名無しさん
06/11/12 21:03:00 LET20HPT
普通のBIO全然だめだったから
イチジクにしてみる
633:病弱名無しさん
06/11/12 21:46:15 rE6Ew5y5
ダノンのヨーグルト、探したけど見つかりませんでした
634:病弱名無しさん
06/11/13 07:49:51 ljPPW2ye
ダノンのイチジク、セブンで見たよ
635:病弱名無しさん
06/11/13 09:27:27 ZvOkbtHr
ドライマンゴーが結構効く
無添加の方がいいからプルーンやいちじく食べてきたけど
マンゴーの方がでる気がする
636:病弱名無しさん
06/11/13 09:34:35 OBWAkgSK
アイスコーヒー
637:病弱名無しさん
06/11/13 14:54:53 A7AYTmbt
学校からですがめっちゃイタいです
助けて下さい
水をのめばましになりませか
638:病弱名無しさん
06/11/13 15:14:59 ljPPW2ye
>637
保健室へGO
639:病弱名無しさん
06/11/13 15:39:23 A7AYTmbt
今授業ちゅうなんです
やばいい
のの字マッサージしてるんですけど
640:病弱名無しさん
06/11/13 15:47:23 CLHI3NTD
先生に伝えてみ。無理しちゃいかんよ(´･ω･`)
641:病弱名無しさん
06/11/13 17:36:50 1OoXmrtT
ﾅﾀﾃﾞｺｺのようなｸﾞﾐ。
それを食べるとなぜかﾊｯﾋﾟｰﾊﾞﾅﾇがでまくり！
なんでだろう
642:病弱名無しさん
06/11/13 17:52:17 qPkofLMO
>>641
ハッピーバナーヌ！！いい言葉だ！
643:病弱名無しさん
06/11/13 17:58:48 sdooUZqr
麦飯・納豆・刻みネギ・温野菜キャベツ・エリンギ・ヨーグルト。
これ最強。
644:病弱名無しさん
06/11/13 23:42:41 eFI/EdXM
便秘でお腹が張ってつらい
最近野菜ジュースもヨーグルトも玄米茶も効かなくなって来た
645:病弱名無しさん
06/11/14 12:39:05 6KsZcWq8
痙攣性便秘の人には食物繊維は逆効果だと聞いたんだけどどうなの？
646:病弱名無しさん
06/11/14 21:38:38 97uRAJnQ
ここ三日間、いろいろためしてる。出たらいいけど、どれが効いたのか分からなくなりそう。ただ、これさえ毎日とれば大丈夫！というのは自分の場合無さそう。毎日、違うものを食べた方がいいのかもしれない
647:病弱名無しさん
06/11/14 23:02:51 JLHDka8y
>>645
痙攣性便秘はここの情報ほとんど役に立たないから
専用スレッド立てたほうが良いよ
648:病弱名無しさん
06/11/15 23:45:57 p/cIV+LZ
ふかしたさつま芋はよかった。
食べてる最中から屁が出て、お腹が動いてるのがわかったくらいだった。
あとドライプルーンを食べたら、最近苦労して出してもポツポツと小さいのしか
出なかったのに、長くて柔らかいのが出たよ。
649:病弱名無しさん
06/11/15 23:46:36 jBglo03u
>>645
痙攣性の人は水溶性の食物繊維がいいんでしょ？
寒天とか・・・
650:病弱名無しさん
06/11/16 00:56:18 S9KmePgj
水溶性にするなら、寒天は固めたらダメだよ。粉溶かして飲まないと。
651:病弱名無しさん
06/11/16 01:41:11 cgz1YI6w
今日はかなりの量のバナーヌが出た！3回ぐらいに分かれてたけど。
昨日の夜にチョコレート食いまくったのが原因か？
今日もチョコレート買って帰ってきた。カロリーなんかｷﾆｼﾅｲ!(ﾟεﾟ)
ごはんも玄米を炊いたしコンビニで具沢山けんちん汁買ったし、
おかずにキャベツゆでてるし…明日も安産できますように(>人<)
652:病弱名無しさん
06/11/16 13:43:00 OM49JvRk
生の大根（サラダやおろし）をたくさん食べたら数時間で腹痛と下痢に襲われる。
なんでそうなるのかワカランけど、そういう体質なんだろう。
便秘気味かなー？と思ったらわざと大根を食べてる。
っていうか寝るときお腹のマッサージをするのが結構キク。
653:病弱名無しさん
06/11/16 21:08:42 Tbq91CKQ
しかし五日にいっぺんぐらいしか出ないな・・
これだとするたびに切れ痔で紙が血で真っ赤だよ。
654:病弱名無しさん
06/11/16 21:22:09 Y0hwvbVB
ｶﾞｲｼｭﾂかもしれないけど、オリーブオイルは本当に効く！テレビで誰かが言ってたのを聞いて半信半疑で朝納豆に大さじ1くらい入れて食べたら、たべる前にも久しぶりのが出てたのにも関わらず二時間後したくてたまらなくなってドッサリだった。本当おすすめです。
655:病弱名無しさん
06/11/16 21:49:49 w+AEdVOq
一日２食にして朝食抜いてみたら？
前日の食事の消化がされないうちに朝食とるのが原因だと思われる。
午前中だけ固形物をたべるのやめてみ。飲み物ならよし。
656:病弱名無しさん
06/11/16 22:28:24 me6GB9MZ
オリーブ油は納豆とセットじゃなきゃダメなの？
657:病弱名無しさん
06/11/16 22:42:25 mBkj5q8X
センナ茶すごい。下痢になってるけど毎日でる。味は苦手だけど；
658:病弱名無しさん
06/11/17 00:46:31 i7mw4bhs
>>657
初めて聞いた
659:病弱名無しさん
06/11/17 01:24:41 czHkyUro
センナ茶は…腹痛も尋常じゃなかったな…。
強力な下剤でも飲んだかと思ったよ…。
660:病弱名無しさん
06/11/17 01:42:41 4rAqMhYT
センナ茶は慣れてしまうと出なくなるよ。病院で処方してくれるラキソベロンは２５摘たらしてお腹ゴロゴロ。ちなみに私は平気で２週間でなーいよ…浣腸なしでは生きていけなーい(ｰーｰ;)
661:病弱名無しさん
06/11/17 01:47:21 4rAqMhYT
ちなみに私は朝、牛乳のかわりにブラックコーヒーをガバ飲みすると出る確率高いです。最悪はスラーリアに頼ってます(__)
662:病弱名無しさん
06/11/17 01:52:17 HLmJjlnr
キムチ系のもの食べると翌日、腹痛におそわれる
663:病弱名無しさん
06/11/17 01:57:56 swQ42P8x
> 大根で下痢
生の大根は殺菌力が強い分粘膜をいためるよ。
下剤と同じで、あとが心配。
キムチも唐辛子やにんにくが少し危ない。
664:病弱名無しさん
06/11/17 02:40:11 xz28uQg8
がいしゅつかもですけど青リンゴは良いですぉ(´д｀)
665:病弱名無しさん
06/11/17 06:26:44 Mgt8uEyj
>>656
繊維質のものならいいんじゃないですか？私は、もやし炒めに使ったら、スルッと中々のものが出た。オレイン酸が効いたのか、油が腸壁に直接効いて便の滑りが良くなったのかどっちか分からないけど
666:病弱名無しさん
06/11/17 07:21:36 7TY1kTwk
朝に洋梨を食うのも効く
昨日は大量にバナナが出たし今日も豊作
水分と果物を摂るのが良いと思います
あとは基本的に睡眠をしっかりとると調子が良い
早寝早起きがベスト
667:病弱名無しさん
06/11/17 08:57:26 QBrJ/JtV
ﾊﾞﾅｰﾇｷﾀ━━━（ﾟ∀ﾟ）━━━!!!!
薬の副作用で便秘に苦しんでる者ですが、
あれこれ頑張って久々に下剤無しでﾊﾞﾅｰﾇｷﾀｺﾚ。
数えてみたら、下剤無しのﾊﾞﾅｰﾇは18日ぶりだよ・・・
いろいろやってるんで何が効いてるかわからないけど
この調子で毎日出るように頑張る。
668:病弱名無しさん
06/11/17 13:16:08 +F7lAZax
無糖で固めに作った牛乳寒天に
プレーンヨーグルトをかけて食べた。
正直美味しくなかった。
しかし出るもん出て大満足。
健康的なのでしばらく続けようと思う。
669:病弱名無しさん
06/11/17 14:41:22 oaz1UekN
オレも便秘で昔は二週間は出なくて、溜めまくると、物凄いデケェ奴が出てきてトイレなんか流せないし、自分では世界一だと思うくらいのが小学生の低学年からあったんやけど、同じ人なんかいない？
670:病弱名無しさん
06/11/17 14:56:48 oaz1UekN
さすがにいないか‥↓
671:病弱名無しさん
06/11/17 17:38:35 TIKN9Gf4
小学生ときに、便器の外にうんこがおちてると
大騒ぎになったことを思い出した。どうみても人のものとは思えない
ぶっといのが…(((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
672:病弱名無しさん
06/11/17 17:51:31 P+jmGuIg
>>656
いいえ、オリーブオイルそのままでいいのですが、納豆のおかげでオイルの匂いが消えて食べやすいかなと思ったのと、前別の番組で納豆にオリーブオイル入れて食べると痩せる(これは昼にやれとのこと）というのを見たので一石二鳥かと思ったんです。
673:病弱名無しさん
06/11/17 19:37:49 GcIupUvK
>>672
納豆にオリーブオイルのおいしいレシピがあるよ。
みじん切りたまねぎ、種を抜いたトマト
オリーブオイル、塩、レモン汁
を納豆に混ぜる。
イタリアンになる♪
674:病弱名無しさん
06/11/17 21:30:21 8dd33x59
ヨーグルトにフルーツって便秘にききますか？
675:病弱名無しさん
06/11/17 23:20:21 G/FROFNM
>>674
効くと予想されるけど効かない人もいるでしょうよ。
あなたに効くかどうかは実験して確かめるしかない。
お買い物にいってらっしゃいませ～。
676:病弱名無しさん
06/11/17 23:26:29 8dd33x59
>>675
どのぐらいの期間続けると良いんでしょう？
677:病弱名無しさん
06/11/17 23:27:19 8dd33x59
>>676
ちょっと違った。
どのぐらいの期間続けると効果が出てきます？
678:病弱名無しさん
06/11/17 23:31:51 xNfXtqUv
青りんごもオリーブオイル納豆も食べたがまだ便通無し
野菜や蒟蒻の煮物中心食事なのに全く改善されない
冷えが問題かな…お風呂でマッサージしてみるか