06/06/01 12:59:00 5OL6ujJP
塩だけじゃなくミルマグも加えると良い
101:病弱名無しさん
06/06/01 13:47:17 iLObwFw5
>>97
聞き直しては失礼かと・・・・
でも、やはり気になるのです。
ふすまの入ったパン」って何でしょうか？
102:病弱名無しさん
06/06/01 18:59:57 8GPqdtER
>>101
ふすまって玄米の殻じゃない？
オールブランの箱に書いてあった気がする
私は玄米を普段食べてるけど、結構お通じいいです
ひじきが好物でむしゃむしゃ食べると普段の倍ぐらい出ます
たまに流れ切らなくて後に入った彼氏が怒ります
103:病弱名無しさん
06/06/01 19:07:12 SkJnu8hF
朝起きてすぐの炭酸飲料＋お腹マッサージ!
104:病弱名無しさん
06/06/01 20:08:42 yhuVlKOL
コントレックス効いたよー！！
105:病弱名無しさん
06/06/01 21:00:07 dNpUqbj3
よく便秘とかして新陳代謝が悪い体質だと口臭になりやすいって聞いたんですが、
本当でしょうか？
106:病弱名無しさん
06/06/01 22:33:13 KU4DBWae
黒ゴマペースト。パンに塗ったり、クラッカーに載せたり。おいしいし、効くよぉ。出るよぉ。
107:病弱名無しさん
06/06/03 01:28:48 Y2CcHLZR
>>105
強烈な便秘はウンコ臭が上がってきて
口臭になるって聞いたことがある。
108:ねこ
06/06/03 02:03:59 U+rXc8mQ
こんばんは！
便秘にはいちじく！（果物の）
109:病弱名無しさん
06/06/03 20:53:32 jn8CBers
センナ入りのお茶飲んだらかなり出やすくなるよ。
110:病弱名無しさん
06/06/04 01:42:31 XpjfYSKe
超個人的で申し訳ないが、
カ ニ み そ 。
それもおすしにのってるようなのじゃなくて、
かにすきのときに甲羅にくっついてるやつ。
水便でまくり。
111:病弱名無しさん
06/06/04 11:53:51 iP4AYs3u
昆布ドカ食い 慢性便秘にも効きます。出る時も痛みが無くお薦めです
112:病弱名無しさん
06/06/04 12:39:39 8eUyp53U
昆布とかの海藻類食べすぎイクナイ
私は甲状腺機能に異常が出ました…
113:病弱名無しさん
06/06/04 13:59:20 f6Qt5Jk4
人によってスイッチ的な物あるよな
俺タバコ吸うとたまに強烈な便意もよおす事がある
効果がありそうだった食べ物は
アロエ、パイナップル、ゴボウ
辺りが効いた(ような気がする)
114:病弱名無しさん
06/06/04 14:37:22 YMJ7ymP+
そういえば倖田くみが何かの雑誌でセンナ飲んでうんこ出してるって載ってたよ。
オルビスのビフィズスEXを２ヶ月飲んだけどあんまり効かないや。
ビフィーナ５０億の方が腹がゴロゴロ鳴るだけ鳴りました。
115:病弱名無しさん
06/06/04 14:45:29 pOeKHhz5
センナはいいイメージないなあ。
こうだくみなんか、ダンスしてんだから自然に出ないのかね？
前にさしみこんにゃく食べたらやたら出たから、
通販でいっぱい買ってみたけど、効果はまだわからん。
つうか普通にうますぎて食べ過ぎそう…
116:病弱名無しさん
06/06/04 17:11:55 dYgk7auP
下剤飲むと出ます。確実に。
117:病弱名無しさん
06/06/05 02:57:14 8NR/r9PM
クリスティーってお茶がやたら出る。お腹痛くないし。
もうちょっと安ければいいんだけどな…
今日はプルーンジュースと麦の雑炊、あとバナナと
ケロッグスペサルKを豆乳で食べた。
で、とどめにクリスティーを飲んだら、便器にウンコが浮いてた。
うわぁ～脂が～毒がぁ～って思ったw
118:病弱名無しさん
06/06/08 03:13:04 O5gTZD7u
下痢にしたい
119:病弱名無しさん
06/06/08 05:03:05 3FaV8Gc+
黒糖ﾊﾞﾅﾅ酢効きました
120:病弱名無しさん
06/06/09 15:35:04 aLg09B7h
毎日排便はあるけど、硬くて痛い…。軟らかくするには何がいいでしょうか？
121:病弱名無しさん
06/06/09 17:56:33 G2lnzkoE
食前に
大きい海苔1枚を千切って口にいれ、お茶を含ませながら良く噛むんでゴックン。
天然の食物繊維があるし、意外なことに少々胃の中が膨らむ。
二日ぐらい続けたら便秘解消した。
122:病弱名無しさん
06/06/09 21:05:01 c+WpzUiI
キシリトールガム食ってたら自分は便秘になった。
最近のものは便を硬くする成分でも入っているのだろうか？
123:病弱名無しさん
06/06/09 21:40:00 KK3BfUwP
スレチ＆既だったらスミマセン。
今まで頑固だった便秘さんが、これを飲んでから出るようになりました。
よかったら試してみて下さい。作り方は簡単です(^^)
(１)
・豆乳 ２００ｃｃ
・ヨーグルト３００ｍｌ
・キウイ １コ
※キウイは大根おろしですって下さい
これをかき混ぜて、常温で２時間置いたら飲んでＯＫ(・∀・)
保存は冷蔵庫にしまって下さい。大体もつのは２日までです。
食前３０分前に飲んで下さい。
味は手作り感満載!?そこが私にとってはいいのですが(´∀｀)
-味が苦手な人は-
+砂糖じゃなくてオリゴ糖を加えると良し。
+バナナ酢を加えるとダブルパンチでなお良いかも…人によりけりだけど…
124:病弱名無しさん
06/06/09 22:32:02 XS/z5khg
武田漢方便秘薬 効果ありましたよ 当たり前かな
125:病弱名無しさん
06/06/09 22:40:13 7/msBnqx
ルイボスティー飲むとよく出る
126:病弱名無しさん
06/06/09 22:44:32 nTpLTFqH
空腹時に100％プルーンジュースを飲めば出るだろうに。
127:病弱名無しさん
06/06/09 23:23:47 WKF2zhef
コーヒー（インスタント不可）飲んでタバコ吸うと出る。
でも体にはいまいちやさしくないかもなぁ・・・
朝、ダノンＢｉｏとプロバイオティクスなヨーグルトドリンク
（ビフィーネやＬＧ２１やラブレなど）と豆乳かけたフルーツグラノーラ、
晩ゴハンは白米のかわりにオートミール食べて
やっとコーヒー＆タバコのかわりになる、って感じ。
ダノンのかわりにソフール（高い方）でもいいよ。
ドリンクはラブレが一番効く気がしました。
その他、タケノコをたくさん食べると出る。
きんぴらにすると美味くて食い過ぎる→お通じすっきり！
128:病弱名無しさん
06/06/10 11:50:41 fIkL7CDA
炭水化物をちょい減らして、水をできるだけ摂取して、
あと、麦茶と野菜ジュースを飲むようにしたら、
3日に1度ウサギの糞だったのが、毎日バナナ状になった。
129:病弱名無しさん
06/06/10 18:50:23 SzCPK40B
玉葱のマリネ、ワカメたっぷりの味噌汁、uccのブラックコーヒー
よくお世話になってまつ
130:病弱名無しさん
06/06/11 01:29:15 +4LFu6uT
一日３食全部オートミールにしたら死ぬほど出た。
おなか急降下。
131:病弱名無しさん
06/06/11 12:05:40 x+ZU+RXw
あまり良くないかもだけど…にがり水。
飲みすぎると二、三日お腹ｲﾀｲ
132:病弱名無しさん
06/06/11 12:15:05 RInn9Kb6
ファイブミニを３本くらい
一気飲み
133:病弱名無しさん
06/06/12 10:02:41 +3MaxsNz
昼下がりの女子高のトイレ＃
よっつ並んで空いている♪
わたしがそのうちのひとつに入ってしゃがんでいるとすぐ後に
だれかが前のトイレに入ったみたいで
その前のトイレから雷の落ちたような大きなおなら音が聞こえてくるが
おならはでても中身がでえへんやんかとつぶやくしゃべり声まできこえてくる
でえへんと言いながら自分はトイレからでていった
その人は声から多分隣のクラスのひと
あれから三年たつが
大阪之某女子高ののどかな昼下がりの風景
134:病弱名無しさん
06/06/13 01:30:07 1iNxlfer
＠新たまねぎ1個を一日の食事時に摂取。
炒めてもいいし生でもOK。
極端な下痢を発生せず玉ねぎ効果で出てくれた。
便臭も玉ねぎのせいかちょっと違う匂いだった。
＠うちのオカンが無理矢理やる方法。
キンキンに冷やした牛乳をコップ1杯一気飲み。
温度で臓器に刺激を与えて…っていうパターン。
＠黄粉ヨーグルト。
好きなヨーグルトに黄粉をスプーン山盛り1～2杯混ぜて食前に摂取。
黄粉の食物繊維がほのかに良い感じ…
＠昆布
味噌汁作る時に昆布でだしをとる。
使った昆布を切り刻んで味噌汁に入れるだけ。
（甲状腺に問題ある人は向かない）
135:病弱名無しさん
06/06/13 01:49:45 4GFJjoUK
寒天と水と缶コーヒーとたばこ
136:病弱名無しさん
06/06/14 22:15:14 P+jM30m+
かんたん納豆汁が効いている模様
ネギいれてからしいれてタレいれて普通に納豆を作る
深めのお椀にそれを入れて味噌を大さじ１くらい入れる
そこに熱湯を入れてかき混ぜる
好みで一味唐辛子を入れる
（納豆が冷たくてぬるくなったらレンジでチン）
おいしいので飲んでたら便秘で悩んでいたのが
ほぼ毎日出るようになったヨー
137:病弱名無しさん
06/06/15 10:17:15 vzoe8ocJ
賞味期限間近キムチが安かったので酸っぱいけど熟成キムチと好きなキノコ、私はまいたけエリンギえのきと春雨少し、だし入れて普通にきのこキムチスープがやたら効きました。当たっただけかな？強烈な便秘だから食べ物に当たっても気付かないかも…
138:病弱名無しさん
06/06/15 16:51:01 N6eC1tDR
ｼｶﾞﾚｯﾄ
139:病弱名無しさん
06/06/15 16:55:24 MYVvrJ6t
チョコレート
ビール
140:病弱名無しさん
06/06/16 17:05:43 h3JL62na
からだ巡り茶。ボトル細くてなんとなく買ってみたら、快便☆
141:病弱名無しさん
06/06/16 20:42:53 H/GPBa9v
>>140
尿はでるが便は出ないよ；
なんでだ。。
142:病弱名無しさん
06/06/16 20:55:49 zi3UJhF0
ｾﾝﾅﾀﾞｲｵｳはｵｽｽﾒ！
漢方だから害もないし。
食前の空腹30分前に飲むと次の日の朝快便。
143:病弱名無しさん
06/06/17 13:03:29 JzFtBwMi
>>104
ｺﾝﾄﾚｯｸｽはﾓﾃﾞﾙがかなり使ってるよね。
成海璃子や北川景子とか。でもｺﾝﾄﾚｯｸｽまずいー
144:病弱名無しさん
06/06/17 14:04:14 2sTIqXWR
酢ゴボウ。
今日は朝から快腸なんだが、あまりにも出過ぎる。
朝から昼過ぎまでに3回、バナナ2本どころじゃなく3～4本分出るし。
思い起こせば数日前からの酢ゴボウ＆水 1L。たぶんビンゴ！
145:病弱名無しさん
06/06/17 14:12:16 qJvtfYa7
酢だけでも出る。
VC
塩水
146:病弱名無しさん
06/06/18 04:35:23 Jh2nf8nR
>>144
酢ゴボウ作り方教えてください
147:病弱名無しさん
06/06/18 08:04:57 Uxp+ZQUi
今まで殆ど飲む事が無かった野菜ジュース（100%無添加、塩無し）を
毎日飲んだら良くなった。単なる野菜不足だったかも orz
148:病弱名無しさん
06/06/18 10:20:21 +QghE2ke
>>146
普通にスーパーとかで売ってるものです。酢とゴマで漬けてありました。
149:病弱名無しさん
06/06/18 10:45:42 gHSM4GMp
私は豆が効いたよ。
テレビで白インゲンダイエット見て、インゲン豆を買い込んだはいいが、
あまり良くなさそうなのでｗ、普通に煮豆にしたりご飯に炊き込んだりして
毎日食べていたら、毎朝調子良くなった。
150:病弱名無しさん
06/06/20 15:44:52 UDxn7Ikt
ヨーグルトは朝と晩、どちらに食べる方が効果あるのでしょうか？
151:病弱名無しさん
06/06/20 16:13:06 O3VFtcmN
朝晩両方食前にどうぞ
152:病弱名無しさん
06/06/20 19:23:25 LqlQnDoK
基本は食後
晩の方がええかも
153:病弱名無しさん
06/06/20 19:31:35 /DG1/Pbz
URLﾘﾝｸ(www.syu-ta.jp)
涼宮ハルヒに投票して～～
154:病弱名無しさん
06/06/24 00:05:16 WdcVVS2F
ごぼうをたくさん頂いたのでごぼうをささがきにしてチップスを作った。
これがパリパリと歯ごたえが良くておいしくて手が止まらず。
いい加減に止めようと思ってしばらくするとお腹がゴロゴロ。
出ました。
市販のポテトチップスよりは体にいいと思うので一度作ってみて。
155:病弱名無しさん
06/06/24 21:43:06 3SXEv+u5
同じ水分でも、ガス入りのミネラルウォーターの方が効くね。
156:病弱名無しさん
06/06/24 22:22:28 0DvrE7m4
>>154
カリカリに揚げて塩でもかけて食べるんですか？やってみようかなあ
157:154
06/06/25 17:01:20 ZdsKLAzq
>>156
カリカリに揚げます。揚げすぎると焦げて苦くなるので、キツネ色くらいを目安にどうぞ。
素揚げでもいいけど、私は軽く小麦粉をまぶしました。ごぼうに付くか付かないか位の
衣です。
何もつけなくてこれだけでもおいしいけど、塩コショウをつけてもおいしかったです。
これもお好みでどうぞ。
158:病弱名無しさん
06/06/25 23:37:06 0pRIQcEh
バナナ酢がなんか効くよ。何故かはわからん。
黒酢にバナナを1週間つけて発酵させたものらしいんだけど
おちょこに一杯程度飲むだけで快便だ。
159:病弱名無しさん
06/06/26 13:01:01 v3/ZO9t1
ﾌｧｲﾌﾞﾐﾆ飲んだら出た。
160:病弱名無しさん
06/06/26 14:56:04 QDSz985h
普段食ったり飲んだりしない刺激の強い物をとると出る気がするね
内蔵がびっくりするのかな
161:病弱名無しさん
06/06/26 22:16:32 Z5CIBVs0
>>157
くわしくどうもです！
ビールのつまみなんかにも良さそうですねえ、って、ビールが良くなかったりしてｗ
162:病弱名無しさん
06/06/27 13:56:15 /aCmRylc
お腹の風邪（？）で体のバランスが崩れて便秘に。
体調を取り戻しつつある今、最大の問題は
便秘により固形糞が栓をしてしまい、下痢が出ないということだ。
いつまでたってもお腹から菌が抜けないでしょうが！お腹痛いよう。
163:病弱名無しさん
06/06/28 18:45:26 0FIpBBEK
たまごかけごはんと冷たい麦茶で腹ゆるくなるけど
重症の人には効かないからね
164:病弱名無しさん
06/06/28 20:09:02 3kF/YVfm
スパ銭のサウナに週に１回行ってるけど、
行った朝はお通じがイイ。
お腹が暖まって、腸の働きが活性化するのかいな？
165:病弱名無しさん
06/06/28 22:58:08 NcpKqIG6
「朝食」 これ最強！
できるだけ早く。目覚めたらすぐに。顔を洗うより先に。
腹いっぱい食べれば食べるほど、早ければ早いほど効き目がある。
166:病弱名無しさん
06/06/28 22:59:28 NcpKqIG6
それから、食べ物じゃないけど「睡眠」も不可欠。
結局、自律神経のバランスというか、副交感神経がうまく働くことが条件。
167:病弱名無しさん
06/06/29 15:07:22 fDsnrn1i
昨日野菜をたくさん食べた。そしたら今日3回目の排便
168:病弱名無しさん
06/06/29 15:17:07 jEmZTo7a
朝食→ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝと温かい珈琲(牛乳たっぷり)、ﾖｰｸﾞﾙﾄ
夕食→麦ご飯、ひじき、カボチャﾅﾄﾞﾅﾄﾞ
で大体お通じはいい。
歩かないと毎日は出ないけど。
169:病弱名無しさん
06/06/29 22:21:04 YU+qUJcp
こんにゃく入りのマンゴープリンがいいよ
スーパーとかで売ってるよ
170:病弱名無しさん
06/06/30 13:20:26 gGs49Hr4
白米から玄米に変えたら毎日出るようになりました。
171:病弱名無しさん
06/07/01 09:46:52 24g1RVWl
ここ二日おぼろ昆布のお吸い物を飲んで（食べて）います。そして順調。
作り方はおぼろ昆布を大き目のお椀に山盛り、そこに粉末ダシの素と醤油をお好みの量振りかけ、
そのままお湯を注いで出来上がり。
梅干を入れてもおいしいです。
これで海藻も取れるし、おいしいし手軽だし。とろろ昆布でもいいと思います。
172:病弱名無しさん
06/07/01 22:59:24 pkbL7Rwv
ラブレがきくけどスーパー、コンビニ、ドラッグストア、デパートの食料品売り場…
お店探すけどない
普通スーパーとか売ってありますよね？
173:病弱名無しさん
06/07/01 23:22:08 /fD8jnTa
ファイブミニ三本、寒天ゼリー、ブルーン、いちじくクッキー、食物繊維入り野菜ジュース、ヤクルトこれ全部一日で試したのに、出ない私の腸って？
174:病弱名無しさん
06/07/02 01:26:55 tGoSnp0F
>>173
どう見ても痙攣性便秘ですありがとうございました
175:病弱名無しさん
06/07/02 14:30:25 Hw12ucg8
毎日トマトｼﾞｭｰｽ飲んでたら快便になった。ただ、少し軟便気味かも…。
176:病弱名無しさん
06/07/02 16:53:50 mmZG7A6w
自分は痙攣性便秘だが
みかんのゼリーと冷えた麦茶飲んだら出た。
177:病弱名無しさん
06/07/03 11:27:16 OrqFSkuR
三日くらい便秘のうちに入りません。一月に一回か二回のツワモノにお聞きしたい。
178:病弱名無しさん
06/07/03 12:11:31 jpDnBd26
ゴメン。痙攣性便秘ってどーゆうの？
179:病弱名無しさん
06/07/03 12:25:26 nNwKhErZ
ハーブティー
180:病弱名無しさん
06/07/03 22:12:17 dwVizNwr
腸内洗浄はある意味新鮮だった。
深夜番組で見て、「面白そう」って行ったのが５年位前・・・
お腹にいつもの汚いウンコが流されて、新しい？肌色のウンコが出てきたヨ！
181:病弱名無しさん
06/07/03 23:00:42 YaB/p45/
>>178
最大の特徴は、ウサギの糞のような排便。
普通の便秘に効く食べ物がかえって症状を悪くする場合が多い。
182:病弱名無しさん
06/07/03 23:07:01 PX81gI7J
>>178
主にストレスで起こる便秘。
あとは１８１さんの意見と同じ。
183:病弱名無しさん
06/07/04 07:28:52 FCht77o1
＞ウサギ
なんてこった
痙攣性便秘だったのか･･･
184:病弱名無しさん
06/07/04 18:15:50 vfYp5Q1f
おれも痙攣性便秘っぽい。
不溶性食物繊維は逆効果なんだね。
とはいっても、水溶性と不溶性の区別が難しい・・・
寒天とかコンニャクは水溶性らしいんだけど、
サツマイモは不溶性？毎日食ってるんだけど、逆効果だったりしてｗ
ストレスを取り除くことが第一なんだろうけど、それが一番難しいｏｒｚ
185:病弱名無しさん
06/07/04 20:32:15 +cb7y+p4
痙攣性便秘（一応毎日出るけど残便感ありの軽症の人）が、
乳製品、米、野菜ジュースのみの生活をすると、何か食べる度に下痢になるかも…
現に私がそうでした。
自分が痙攣性便秘である事を知り、肉と野菜類はいっさい食べないようにしたらこうなりなした。
痙攣性便秘は言い換えればIBSの便秘型です。
下痢は下痢で辛いですよ～
186:病弱名無しさん
06/07/04 23:27:44 ST0feXET
痙攣性便秘の人は何食べればいい？下剤以外きかないのよ。ほとんど食物繊維入りのものばかり食べてたけど。腐ったもの食べないかぎり、出ない
187:病弱名無しさん
06/07/04 23:53:10 AMUeddK4
痙攣性便秘だが
ヨーグルト・米･野菜ジュース・めかぶ・納豆･豆腐・肉（主に豚）・
野菜はハス・カボチャ・きゅうり・レタスなど食べているよ。
確かにプルーンジュース・アロエが入ったヨーグルトはまったく効かなかった。
そしてヴァームゼリーなどのゼリーを食べると便がでるようになった。
あと水分を取ることかな。
188:病弱名無しさん
06/07/05 00:14:18 uejdA5tC
水分とってない時はコロコロウンコだけど、出る時は見事なのが出るから
痙攣性ではないのかな。
自分は乳製品とプルーンがダメだ。乳製品取るとオナラが臭くなるし、
プルーン食べると激しく下痢をする。
それを逆手に取って、どうしても出したい時はプルーン食べたりするけど。
低体温だから乳製品ダメって言われたことがあるけど、それも関係あるのかな。
189:病弱名無しさん
06/07/05 03:35:01 3sWbf4e6
水分は十分に摂っているし、食事にも気をつけて脂っこいものや糖分を避けてるのに
最近便秘がひどく、一向に出ません。
マグネシウム系下剤のスラーリアを飲んでみたけど何も起こらない。
翌朝さらに飲んだけど何の気配もない。
しかたがないので最終兵器カフェコロン投入。
コーヒー混じりに出てきたものが、すごくコロコロしてる。
中でウサギの群れが暮らしてるのかというくらい全部コロコロ。
まったく便意もないんですが、これって痙攣性でしょうか？
190:病弱名無しさん
06/07/05 03:40:53 Af7DgW+c
つ 水２リットル／１日
191:病弱名無しさん
06/07/05 03:54:30 3sWbf4e6
先生！２Lは軽くクリアしております！＠コントレックス
192:病弱名無しさん
06/07/05 03:54:40 jl4tjWId
㈱日美のクレンジングハーブ プラス一日②㍑の水 腸閉塞気味(薬の副作用で)の私が治りました！
193:病弱名無しさん
06/07/05 03:56:05 NU1iZ54V
ココア
安いし美味いし快腸
194:病弱名無しさん
06/07/05 12:41:34 Isjl8/nU
早速ドトールでココアがぶ飲みしてきます！みの先生ありがとう！
195:病弱名無しさん
06/07/06 00:34:42 mGhrVN16
>>189
うん多分痙攣性。
脂っこいものを控えてるそうだけど油が不足しすぎると便秘になるよ
あと書込み時間で気になったんだけど睡眠不足も便秘を助長するよ
196:病弱名無しさん
06/07/06 09:10:23 H8XW9Hjc
>>195
レスありがとう
最近早寝早起きを習慣づけるようがんばってるんだけど
その日は特別でした。生理が始まる前日だけはいつも寝付けないのです。
いつも生理が始まるとおなかが下りぎみになるので
カフェコロン投入を控えていたんですが、なんと便秘続行でした。
夜にやっと少しうさぎが出たのみ･･･
適度に油もとるようにしてみます。健康って難しいなー
197:病弱名無しさん
06/07/06 21:48:41 LsnkvG+z
カフェコロンって、きもちわるかったり、痛かったりしないの？浣腸も恐いんだけど
198:病弱名無しさん
06/07/07 00:14:12 r29p5hdd
>>197
市販の浣腸はやったことないけどカフェコロンは別になんてことはないです。
便意をもよおす時や排泄時の感覚を気持ち悪いと感じるか気持ちいいと感じるかは
人によると思います。
199:病弱名無しさん
06/07/08 00:37:15 JS1YP6hk
漢方薬では麻子仁丸
硬く兎糞状で多尿の人向け
200:病弱名無しさん
06/07/09 09:07:09 Nz8LNhmO
>199
薬局に売っている錠剤のでもいいですか？
201:病弱名無しさん
06/07/09 22:37:39 GbV9TeJK
食後にガムのポスカム６粒食ったら下痢で出た
でも最初はなかなか出ず、苦しくて吐くかと思った
202:病弱名無しさん
06/07/09 22:49:20 MAqHIHcC
キシリトール配合のマウスウオッシュ
203:病弱名無しさん
06/07/10 00:23:51 xGfK0lAH
効かぬ！効かぬのだ！
204:病弱名無しさん
06/07/10 00:30:50 eIYaCwB3
もずく最高。
ゆでで冷水で冷まし、味を整えて生姜の細切りをまぜる。
もともと好きだから、小さい丼一杯くらい食べる。
ただし、甲状腺心配な人は慎重に。
205:病弱名無しさん
06/07/10 00:35:54 2J1GXIs/
玄米どうですか？
♂ですが、3-4日に一度位で毎回堅い→玄米食始めてから堅くて
悩むことがなくなりましたよ。
玄米は普通に玄米モードのない電気釜で炊いて、毎食です。
職場にも持参してます。
206:病弱名無しさん
06/07/10 00:40:08 eIYaCwB3
オール麦飯に納豆が良いですね。煮物類に海藻。
207:病弱名無しさん
06/07/10 04:27:31 Mmoh2fXd
既出かもしれないが、便秘で死亡事件（グロ注意）
URLﾘﾝｸ(mito.cool.ne.jp)
ってこともあるから、結構深刻だよ…もう一週間出ない…おなかくるしいよ
208:病弱名無しさん
06/07/10 09:59:22 6Ul2W4wL
何で死んだの？ 下剤以外効かない自分もヤバイ
209:病弱名無しさん
06/07/10 15:38:49 zpxpoBtD
見てきた解剖写真載ってるからかなりグロだな
便が溜まりすぎて腹がパンパンに
さらに水分が抜けてセメント状になってたらしい
210:病弱名無しさん
06/07/10 20:54:08 hG5wuTV8
大和芋のとろろ汁ｵｽｽﾒ。
211:病弱名無しさん
06/07/11 15:35:20 6f2la6Ei
オールブラン久々に食べたら意外と美味かった。
キウイとかバナナとかマンゴーのジャム(砂糖不使用)とかをのっけて、
がしがしまぜて食べた。オリゴ糖もかけた。
楽天の某ショップでマイクロ系のダイエット食品を頼んだら、
怪しげな下剤とかもオマケに山ほどついてきたからそれも飲んでみたww
212:病弱名無しさん
06/07/12 01:59:01 tVhuOyM4
やっぱりオーソドックスに牛乳かな。
夜眠る前と朝起きたときに、一日一リットルがぶ飲み。
それから食物繊維として寒天orトコロテン。
213:病弱名無しさん
06/07/12 12:21:52 Om1tEYoI
自分の体質だとおもいけど､ﾐﾝﾄ味のガム食うとスルスルでる
214:病弱名無しさん
06/07/12 12:25:13 zj0f7pnP
キシリトールですな！
215:病弱名無しさん
06/07/12 13:45:56 en2wQXw+
でるでる バンザーイ
216:病弱名無しさん
06/07/12 14:05:18 SDc91ABs
下剤はよっぽどな時にしか飲んではだめだよ
下剤を常用していると体が下剤無しでは排泄出来ない体になってしまう
なるべく食べ物とか運動とかで自然に促さないと
217:病弱名無しさん
06/07/12 14:26:29 MkubaVL2
醗酵食品に含まれる酵素が
いいらしい。
キムチ、ヨーグルト、納豆etc…
キムチ納豆は美味いし、
便通は良くなるし、
一石二鳥だよ！
218:病弱名無しさん
06/07/12 14:46:42 nY/mWXcT
さっき豆乳にリンゴ酢少しいれて飲んだらでたー！！
219:病弱名無しさん
06/07/12 14:48:32 7oswADyI
チャーガティー（キノコを煎じたお茶）を試してみたらかなりイイ感じ！！
便秘治ると肌の調子も良くなるしね。
220:病弱名無しさん
06/07/12 14:56:37 LTzY1qlw
オナラが臭い時は下剤で出した方がいいよね？
221:病弱名無しさん
06/07/12 16:04:24 VLNfAsbK
食物繊維、野菜、海藻、きのこ、プルーン、いちじく、乳酸菌、全部自分にはきかない。下剤以外できくもの教えてくれたら10万円くらいさしあげたい気分
222:病弱名無しさん
06/07/12 21:10:36 El0yS3M1
食後コーヒー飲んでた頃はお通じが良かった。
夏の初めに下痢っぽくなって、食後にコーヒー飲まなくなったらお通じ悪し・・・
223:病弱名無しさん
06/07/12 22:34:15 17ANOJYJ
以前は便秘がちだったんだけど、食べ物をよく咀嚼するよう心がけたら
便秘どころか、毎日3回出るようになった。
224:病弱名無しさん
06/07/12 23:56:58 hvjuqeGU
>>223
食後すぐ？
225:病弱名無しさん
06/07/13 15:32:11 eMNMn6Sr
>>223
どこでその情報知ったのですか？
226:病弱名無しさん
06/07/13 16:47:41 citi0+Ss
ﾋﾟﾙｸﾙ飲んどけ
227:病弱名無しさん
06/07/15 12:59:20 ifvK1c0p
便秘性の人は気を付けてね
URLﾘﾝｸ(mito.cool.ne.jp)
228:病弱名無しさん
06/07/15 14:44:37 hhoz5Ni2
↑ グロ 注意。
解剖死体が好きな人は見てもイイョ
229:病弱名無しさん
06/07/17 00:17:52 eqymoMi9
>>221
水分ちゃんと取ってる？油分も多少取らないとだめみたいだよ
230:病弱名無しさん
06/07/17 02:32:23 +5YOTKJT
＞＞２２１
蝶の動きが悪いんじゃない？
ウォーキングとかするのどう？
それかいまはやりの岩盤浴いいよ
231:病弱名無しさん
06/07/17 02:36:30 XTcMJ+ZH
私はよもぎ蒸しやったらごっぱーっと出たよ！
やっぱ温めるのがいいのかね
232:病弱名無しさん
06/07/18 00:48:02 /JXj3KFJ
>>228
便秘で死亡
ご冥福をおいのりいたします
233:あさみ
06/07/19 05:53:22 I4yH6r0V
あの、食前にヨーグルトを食べたら痩せる体質になるって聞いたんですけど、
本当なのでしょうか？
ちなみに何ｇ食べたらいいのか誰か教えてください
234:病弱名無しさん
06/07/19 10:45:48 IryQ8X4W
嘘だけどダメもとで500mlくらい食べてみたら？
235:病弱名無しさん
06/07/19 11:12:46 eeVLHb8n
吐き気がする物をおいしくいただけるようになったら便秘は治る、
236:病弱名無しさん
06/07/20 17:43:33 vJIGsHxF
モロヘイヤ食べてみて。おれすごい効いた。
237:病弱名無しさん
06/07/20 17:47:27 1il4c1rS
バナナと玄米とビール（どれか一つでも）
これを摂った翌日は必ず！！
摂らないと全く・・・
238:病弱名無しさん
06/07/20 18:41:22 lvCFvXGf
腸内洗浄をして、食生活も野菜、手作り野菜ジュースのみしかとってないのに、便が強烈に臭い。しかも便をもよおしたりした時、便臭がする！毎日腸内洗浄して便出しまくって、朝も出しまくってるのになんでこんなに臭いの！
239:病弱名無しさん
06/07/20 18:52:56 vJIGsHxF
乳酸菌が足りてないんじゃないかな。
オリゴ糖摂るといいよ。なるべく純度の高いやつ。
それからたんぱく質を全く摂らないのも体に良くないよ。
必要最低限のバランスは保たないと体壊すよ。
240:柳沢信号
06/07/23 00:36:45 j7GgOIdV
おからは効いた!!!!!!
だし汁と醤油と砂糖を入れて味付けして食べると美味しい！
歯応えのある、ﾆﾝｼﾞﾝを細かくして入れると
満腹感も出てきて食事の量も減るからダイエットにイイ！
これで便通もかなり良くなって5ｷﾛ減ったよ
241:病弱名無しさん
06/07/23 11:27:38 uogkpW9v
大麦若葉で解決したよ。
242:病弱名無しさん
06/07/23 13:59:08 cc0TCcfY
納豆ともずくのタッグは最強と聞いた事がある。
243:病弱名無しさん
06/07/23 22:41:47 s/wJtUpH
アイスコーヒー一気飲み。
夕飯後、家に着く前に缶でもいいから一気に・・・到着後に丁度イイ。
外回りなので、朝ごはんの後は控えてます。
244:病弱名無しさん
06/07/24 01:14:23 Xilq71XK
海藻系はすんばらしいよね
ある日、快便連続記録が止まったので
夕食を思い返したらいつも食べてる
めかぶ切らしてた。
あとおからもいいよね
おなかいっぱいになるし
245:病弱名無しさん
06/07/25 13:08:43 pkSTeRh/
松前漬けとキムチを食べたら下痢した。
246:病弱名無しさん
06/07/25 14:21:04 NWPwDBH4
有機栽培の乾燥プルーン
247:病弱名無しさん
06/07/25 14:29:14 ayInCxuO
クロレラだな。効果抜群
そのかわり、ブツは濃い緑色で牧草のようなかほりを放つようになるがな
248:病弱名無しさん
06/07/26 01:04:55 ygBtglgD
干し椎茸も効果が高いが
うん子がだしの香り
249:じん
06/07/26 08:54:41 LP5tugAv
ハーバライフの製品が効きました。
食べ始めて1ヶ月ですが、便秘が解消されましたよ!
250:病弱名無しさん
06/07/26 09:22:07 ohNkFDai
ハーバーライフ？
以前ダイエットにと勧められたけど逆に少し体重が増えた。
それを勧めてきた人に言ったら「結果を急ぎ過ぎちゃったみたいだね」と言われてむかついた
はぁ？自分が１ヶ月で体重減るって断言してたんだろうが！そもそも別に太ってねーよ！
変な集会にまで連れていきやがって
一番売り上げを上げたスーパーバイザーが表彰式でドンペリを頭から浴びて
スポットライトを浴びながら感無量の表情でガッツポーズ。なんですかあれ
251:病弱名無しさん
06/07/26 09:23:42 ohNkFDai
肝心なこと書き忘れた 自分にはハーバーライフ製品全然効かなかった
便秘ぎみになった
252:病弱名無しさん
06/07/26 11:55:38 PYwUXfrH
親と出掛けたときに聞かないような名前のドラッグストアに行ったら「コーラックファイバー」という試供品が1人5袋までもらえるようになっていた。
自分は下剤等使ったことな買ったけど無料だったからもらってきたｗ
さっそく今日の朝に飲んでみたら少しだが水っぽいのが出た！！
まぁ昨日納豆を玄米ご飯で、ワカメを食べたからかもしれないけど感動…
しかしまずい…
鼻をつまんでものすごい甘いものと一緒じゃないと飲めない…
良薬口に苦し、か。
なんかおならすると一緒に出てきそうでｺﾜ
253:病弱名無しさん
06/07/29 19:47:17 jl83yTV3
やっぱ玄米。効くよ。
254:病弱名無しさん
06/07/29 21:42:39 Raxs0c8D
>>253
無農薬の米以外は玄米で食べるのはヤメテトケ
255:病弱名無しさん
06/07/30 02:52:44 PxZ1+FKk
めかぶともずく酢食った。
明日の朝が楽しみ。
256:病弱名無しさん
06/07/30 20:44:49 PxZ1+FKk
めかぶ全然効かないorz
みんな、あの酢も飲むの？
257:病弱名無しさん
06/07/30 21:26:00 wlIEVS6L
激甘イチゴオレ飲んだら下痢ｋｔｋｒ
258:病弱名無しさん
06/07/30 23:46:55 XxFwu08Z
>>256
個人差は有るが、１回では何とも言えない。
最低２週間は毎日食べろ。
もちろん酢も飲み干す。
259:病弱名無しさん
06/07/31 11:55:22 UccWctLR
あぁ、晴れたら本気で多摩川行きてヘな2kcal
ｽﾚﾘﾝｸ(bicycle板)l50
多摩川サイクリングロード その２
ｽﾚﾘﾝｸ(bicycle板)l50
平日、多摩川サイクリングロード走っている奴
ｽﾚﾘﾝｸ(bicycle板)l50
これらのスレに書き込むと便秘が解消することが自分は多い。
260:病弱名無しさん
06/08/01 11:49:58 TwseXUai
おしゃぶり昆布、茎わかめ
5日くらい食べると絶対出る。
261:病弱名無しさん
06/08/01 14:20:07 QqDZIIJi
天麩羅食べてスイカ！
これで出る！
262:256
06/08/01 15:01:33 X1LqKq6A
>>258
ﾄﾝ！
二週間もですかぁ。酢まで…
がんばってみます。
263:病弱名無しさん
06/08/01 15:04:36 cfZjgi/q
普通蒸かしたｻﾂﾏｲﾓ食べたら細いのがちょっと出た！！久しぶりに自力で出せたからﾁｮｯﾄでもうれしい(*^_^*)
264:病弱名無しさん
06/08/01 16:40:02 T+SsGcms
玄米もよく効いた。
今は押し麦を２割、白米に混ぜて炊いてる。
玄米ほどモリモリ効かないけど、１日１回、出てる。
ときどき、外食なんかで白米１００％食べたりすると翌日便秘になる。
265:病弱名無しさん
06/08/01 21:20:29 fjY5Nz9N
バナナはマジで効くね
266:病弱名無しさん
06/08/03 04:09:20 rV+LO8LY
粉かんてんいいよぉー
コーヒー紅茶にティースプーン2杯ぶんまぜていただく。
するとウンコがブリブリだよぉ～
267:病弱名無しさん
06/08/04 17:19:49 6iMLPJHp
私はねるまえに氷を３つたべると朝すっきりきます
268:病弱名無しさん
06/08/04 21:29:43 bUBFgyO6
つい最近まで快弁だったのに、ここ数日は少量の軟弁続き。
特に食生活もかえてないから（毎日ﾖｰｸﾞﾙﾄ・大量の野菜摂取）原因不明。
水４㍑/dayだけど変化なし。
マジで誰か助けてorz
269:病弱名無しさん
06/08/05 10:18:58 ZR2vgjzj
ミヤリサンが凄い効く！！
ドラッグストアで売ってる整腸剤なんだけど、
副作用も無いらしい。
これ飲んで、下剤飲まないとここ１０年出なかったひどい便秘症が
またたく間に改善されﾏｽﾀ
270:病弱名無しさん
06/08/09 09:24:22 crdrUkQq
ビタミンB類のサプリメントを摂取するようになって、
出始めた。
271:病弱名無しさん
06/08/13 02:39:36 +ABkpMYq
環境による便秘もないか？
職場にトイレが１こしかないとか
和式でふんばれないとか
272:病弱名無しさん
06/08/14 02:57:12 y06Vb0N2
豆腐、おから、納豆
273:病弱名無しさん
06/08/14 14:22:26 jIKDB97t
今「ちょう内改革」飲んで２時間経過した。
便秘to下痢…うわぁぁあぁぁ
274:病弱名無しさん
06/08/14 22:31:35 jK0Hb43s
子供が便秘なんだが（三歳）子供向きのないでしょうか？
ヨーグルトやプルーンは食べれません。薬は使いたくないです。
便秘で 病院で浣腸しにいくのが最近の日課になりつつあります。
水分も多くとるように努めていますが 何しろ食も細い。
275:病弱名無しさん
06/08/15 11:44:53 HaS4U3TD
にがり
276:病弱名無しさん
06/08/16 00:17:51 tU3l6iUC
コロコロ状が続いてエビオス、ヨーグルト、食物繊維…試してみたけどだめ～
いつもは生理になると腸が圧迫されて快調になるけどそれもだめ。
いよいよお医者さんか？と思ったところで
安くなってた硬水（コントレックス、クールマイヨール）がいい仕事を！
277:病弱名無しさん
06/08/16 00:23:32 tOZFGYw4
ここ2日ほどマトモに食べてなかったけど、なぜかかなりの快便…
断食効果？たまにはいいのかもね。
ただ、やたらとオナラが出た…
278:病弱名無しさん
06/08/16 10:09:01 gg5IUe5N
プルーンジュース
騙されたと思って試してみて
絶対に効くはず
279:病弱名無しさん
06/08/16 10:22:51 tuT2arff
下剤はくれぐれも気を付けてね
いわばドラッグのようなもの
薬で出すことに体が慣れてしまったら､薬でしか出ない体になってしまうよ!
どうしても!!って時にたまに使うのはいいけど毎回のように使うと危険
なるべく食べ物や飲み物で改善するようにね
280:病弱名無しさん
06/08/16 10:56:50 yDmS+C7Y
虫歯治して飲尿すれば便秘は治る
281:病弱名無しさん
06/08/16 12:01:16 oZgZLVqN
コントレックスはヤバいね…。
前飲んだら一気に下痢したｗｗｗ
282:病弱名無しさん
06/08/16 23:47:23 OWMFGfdZ
既出かもしれないけどアロエヨーグルトを食べるようになったら健康的なバナーヌがスルッと２本出た。
便の臭いも今までは悪臭放ってたが今回はあまり臭くなかった。
便が柔らかくなったためか
切れ痔でいつも肛門が痛かったのに全然ヒリヒリしなかった。
すごい効果だ…
283:病弱名無しさん
06/08/17 00:24:06 HN61rX4U
粉ミルク。下痢すんなよ。
284:病弱名無しさん
06/08/17 00:32:09 wXi/WjCu
>>274 私が子供の頃お風呂に胸の下くらいまで浸かって
お腹をずっとマッサージされてた記憶がある。
後はｾﾝﾈﾝｷｭｳをおﾍｿまわりの３ヶ所に朝、晩とすえられてた。
でも３才だったらヤイトは危ないかも‥
285:病弱名無しさん
06/08/17 01:13:50 oYZGK9wy
カチカチな硬い便が出口付近にあるようなんですが すごく太くて出す時に肛門が悲鳴あげています
最近 極太で硬い便が続き 切れ痔になったようでめちゃくちゃ痛いです
出口付近の便を柔らかくする方法はありますか？
もう遅いでしょうか？
授乳中なので薬は飲めません…
286:病弱名無しさん
06/08/17 03:01:47 r6q2B593
ぬるま湯で浣腸とかどうよ？
287:病弱名無しさん
06/08/18 01:40:40 8JDJju94
センナ茶常用してるんだけどこれってヤバい？
下痢でも出ればいいやーって思ってたんだけど
288:病弱名無しさん
06/08/18 02:23:39 KzL9YmJH
>>287
センナは直腸がボロボロになるって医者が言ってたぞ
やめとけ
289:病弱名無しさん
06/08/18 04:04:46 QkcfstPV
ドライフルーツ最強
290:病弱名無しさん
06/08/18 05:18:25 dWforQjM
オートミールって何ですか？どこに売ってます？
291:病弱名無しさん
06/08/18 05:52:05 GdEOSHmf
タバコ辞めれたけど便秘薬は辞めれません(;_;) 毎日
292:病弱名無しさん
06/08/18 12:14:08 8JDJju94
>>288
マジか
やめますありがと
最近動悸がひどいからヤバイ気はしてた…
293:病弱名無しさん
06/08/18 13:25:25 8OE7F5o/
>>288
本当？俺のかかった医者は俗説だと笑い飛ばした上、
腸が黒くなるだけで影響はないと豪語したんだけど。
294:sage
06/08/18 17:57:27 wVBYs8Lc
私は午後の紅茶のミルクティー飲むと百発百中です。
少し柔らかい便になるけど･･･。
でも友達もそうらしい。
特に出そうなのに出ないって時によく効く。
他にもこんな人いませんか？
295:病弱名無しさん
06/08/18 17:58:34 wVBYs8Lc
sage、間違えた。
296:病弱名無しさん
06/08/18 18:03:57 ZnlJLJqi
バナナチップス(ココナッツオイルで揚げてある)
をおやつに食べて
一緒にブラックコーヒー(イージーファイバーを一袋溶かして)飲んで
就寝前にﾊﾟﾝﾗｸﾐﾝ3粒飲んで寝たら
今朝、朝一で50センチ級のが出ました
色も硬さも最高でした
297:病弱名無しさん
06/08/18 18:17:47 xCcTUo2n
試しにアロエドリンク買ってきたが、効くのかしら。
298:病弱名無しさん
06/08/19 02:06:40 Zlf7Gmk1
>>290
スーパー。シリアルのあたり。
299:病弱名無しさん
06/08/21 00:40:38 LwhBXSAp
このスレであまり出ないんだけど、ファイブミニ毎日飲んでたら便秘治った。
ただ半年くらい、飲み続けたら効かなくなった
300:病弱名無しさん
06/08/21 01:11:15 eNRYxjTY
よーく冷えたプルーンジュース最強
301:病弱名無しさん
06/08/21 01:16:49 dxbWUEqz
杜仲茶は、たしかにお通じがよくなります。
302:病弱名無しさん
06/08/21 13:30:28 0E2PHv1J
先月、便秘で入院しました。
便秘が元になって腸炎を併発し、声も出ない激痛。
救急車を呼んでもらって即入院。
先生も驚くほどの溜まり様だった・・・。
便秘で入院って相当悲惨なので、あまり出ないようだったら
早めに病院行ったほうがいいです。
303:病弱名無しさん
06/08/21 18:27:12 u1I8vRlF
今年に入って便秘に悩むようになって、一時は某小粒を日に2回飲んでたりした
さすがにやばいかなと思ってセンナに切り替えたんだけど、
センナも良くないのか。。
304:病弱名無しさん
06/08/21 20:30:20 qnKmwFHD
センナは体冷やすからね
ヒダヒダがなくなるとか俗説の真偽はさておき、腸が黒くなるって結構問題だと思うんだけど…
テレビで健康な腸とそうでない腸の映像見たけど
前者はきれいなピンク色で、後者はどす黒かった。
>>302
命が無事で何より
305:病弱名無しさん
06/08/21 23:36:32 h65FdLmJ
今まで快便が凄い自慢だったのに
人生初。便秘に悩みはじめました
食生活なんて何も変わってないはずなのに…
かなりショック
306:病弱名無しさん
06/08/22 01:02:28 nN38HwZd
>303
ラキソベロンとか酸化マグネシウムとか、病院で処方してもらったほうがいいよ。
307:マーー
06/08/22 14:27:37 HFzM/k9O
緑蓮茶って知ってます？
便秘症が治るやつ。
308:病弱名無しさん
06/08/22 19:46:24 jcp3EY3n
ほんとけ
309:病弱名無しさん
06/08/24 06:22:09 vdxUM3Dp
昨日から便秘です。初です。ショックです。今までなったことなかったのに…
下剤飲んでも効果ないし、医者行こうとも考えるんですが、浣腸って恐い・・・・
医者の目の前でうんこするんですか？？
310:病弱名無しさん
06/08/24 06:36:28 8VzFo8J0
>>309
そうですよ。うちの病院では老若男女問わず、私の前で排便してもらいます。
そうしなければ治療ができているのかどうかも確認できませんからね。
うんこするだけにおびえているのなら、あなたは更に苦痛を伴うかもしれません。
あなたが排出した便を、私と共に観察することになるのですから。
便をじっくりと観察し、なぜ便秘になったのか原因を特定します。
その際、昨日食べたものが知られたくないなら、消化に悪い食事は避けてください。
トウモロコシを食べた場合、あなたが恥ずかしすぎてショック死しても責任はおえません。
昨日きた１０代の女の子も、あなたと同じように便秘の悩みで私の元に訪れました。
私は浣腸をするからパンツをおろせと言ったのですが、自分でするというのです。
馬鹿ですよね。プロが目の前にいるのだから、プロがするに決まっているじゃないですか。
それに、自分でやって怪我などされたら、責任はうちの病院でおうことになるのです。
そうならないためにも、うちの病院では私がちゃんと責任をもって浣腸してあげています。
浣腸のコツですか。それは患者さんの肛門に顔をなるべく接近することですね。
お尻の熱が感じられるほど接近させ、鼻息を肛門にあててあげると、肛門がヒクヒクと動き
ほどよいしまり具合になるのです。ならない場合は、少し私の唾液を使って湿らせ
指で肛門をマッサージしてあげます。勘違いしないで下さい。全ては患者さんのためなのです。
一切いかがわしい気持ちなどもっていませんから。安心して病院に来院されてください。
311:病弱名無しさん
06/08/24 06:42:03 vdxUM3Dp
今うんこすっきり出た☆
312:病弱名無しさん
06/08/24 07:02:12 8VzFo8J0
だすなあぁぁぁぁぁぁぁぁぁ！！！！
313:病弱名無しさん
06/08/24 09:00:08 cRPVSZ8D
>309-312
夫婦漫才かよｗｗ
でもちょっと面白かったので便意ｷﾀ。有難う
314:病弱名無しさん
06/08/24 09:29:12 vdxUM3Dp
何日間くらい便秘だったら危険信号ですか？僕はもう２日ですね。
>>311は嘘です☆
なんかもう腸に糞が溜まってる…でも穴から出てこないｗ
315:病弱名無しさん
06/08/24 09:55:03 47An5n3e
大麦若葉を飲んだら一発で治りましたよ。
メーカーにもよるみたいですが私の飲んでるのは友人も良いと言ってました。
316:病弱名無しさん
06/08/24 10:06:07 vdxUM3Dp
>>315
飲んでどれくらいで便意をもよおしますか？
317:病弱名無しさん
06/08/24 10:18:16 p+Iq1FhW
とちゅうちゃ（試してみた）効き目あり
お昼にオリーブオイル小さじ１（生）（試してみた）効き目あり
ヨーグルト５００ｇ砂糖なし一気飲み（まだ試してない）
318:病弱名無しさん
06/08/24 11:04:00 TK8r60LB
取りあえずイチゴ食っとけ
レタスやごぼうなんかより遥かに食物繊維が豊富
そう書いてる俺も極度の便秘だがorz
なるべく国内産にしてくらさい
イチゴのヨーグルトの効果は不明です
319:病弱名無しさん
06/08/24 11:15:12 MPZD0j9X
私は大麦若葉が合わなくて酷い下痢になった。
寒天うまいお（´ω`）
320:病弱名無しさん
06/08/24 11:21:39 6lSUe25R
バナナも 安くて 年中店頭にあるからお勧め。
最近サツマイモの小さいのが出てきたから 蒸して丸々食べるといいよう。
サツマイモは皮を捨てずに 必ず食べるんだよ。
レーズンとサツマイモを バターの香りをつけて 甘く煮るとおいしいおやつ
思いっきりテレビの 昨日の番組
大腸を動かすのがテーマでした。
朝食に小さじ３杯のオリーブ油を食すのと 飲み物の紹介がありました。
オリーブ油は 納豆や味噌汁焼き魚など それぞれに１杯ずつかけていました。
飲み物は 作り方メモできなかったｗ
321:病弱名無しさん
06/08/24 11:29:04 L4N1+OPL
LUCKYSTRIKEを吸うとｳﾝｺが全部出る俺幸せ
322:病弱名無しさん
06/08/24 11:33:35 vdxUM3Dp
>>320
そうそう、俺もたまたまいいともじゃなくておもいっきりテレビつけてたら
たまたま便秘の事やってて軌跡だとオモタ。
あーうんこ出してー今日便秘で学校休んでるし↓↓
323:あなた
06/08/24 11:37:40 nkGp9B14
干しプルーン？
あれ１袋食べるとﾔﾊﾞｲﾖ
324:病弱名無しさん
06/08/24 13:54:21 uYCgBtQ8
おもいっきりテレビのを参考にしてあれからずっとやってみた
飲み物がすごく良いみたい、紹介されたものをやってみたけど
ちょっと飲みにくいし量が多くてめげたのでアレンジしてみた
二人分（旦那と飲んでる）
市販のフルーツ味とかの豆乳ジュースに
グレープフルーツ内側の皮はついたまま、りんごも皮付き
好みでキウイとかセロリ、ギャベツ、トマトとかあるものを入れて
ミキサーでガーッまぜちゃう、それを食前に飲むだけ
三日とか便秘していたのが1日2回すごく良いかんじのお通じになった
下痢と便秘の繰り返しだったんだけど、本当に楽だし肌が綺麗になったよ
オリーブオイルは生のままちょっとおかずにかけたりしてる
ウエストが少しすっきりしてきたよ～
これからも続けてみるつもり～
325:病弱名無しさん
06/08/24 14:13:40 vdxUM3Dp
揚げ物って良くないのかな？今食っちゃった
326:病弱名無しさん
06/08/24 14:55:52 UwzROrGd
夏はやっぱりスイカ
327:病弱名無しさん
06/08/24 15:45:14 gkVPaoqA
お腹痛いよー。
二週間でてない。
寒天食べ始めてから余計に便秘。
328:病弱名無しさん
06/08/24 16:33:15 Nm7169sM
干しプルーンを半袋食べて飲むヨーグルトをコップ二杯飲んで待機。
少し出血したけど10日間ぶりに出ました。
329:病弱名無しさん
06/08/25 00:56:51 pupuUAvM
ヨーグルト味のマシュマロを一気食いしたらﾃﾞﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!!
330:病弱名無しさん
06/08/25 10:28:24 ulFG72/f
ルイボスティーが効くよ!
331:病弱名無しさん
06/08/25 20:03:28 XsFUPT98
>>327
センナ茶を 薬局から買ってきて １５分ほど煮出して 飲むと好いですよ。
一箱７００円くらいで お求め安いです。
常用はお勧めしませんが 緊急非難とおもって お試しください。
今夜飲んでおけば 明日の朝には 効き目があるでしょう。
明日お休みだと 安心して お試しできます。
332:病弱名無しさん
06/08/25 20:08:46 08yMJFpF
玄米を食べること。
ウ○チが劇的に増え、軟くなる。
333:病弱名無しさん
06/08/26 00:15:52 eBL3QtfU
>>327
寒天の作り方、食べ方が悪いのかも
いますぐ中止しろ
334:病弱名無しさん
06/08/26 04:00:33 1KmX4pk9
ﾊ,,ﾊ
('(ﾟ∀ﾟ∩_ おいらをどこかのスレに送って！
／ヽ 〈／＼ お別れの時にはお土産を持たせてね！
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￣￣￣
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335:病弱名無しさん
06/08/26 17:55:23 jNUz9hlO
アロエドリンクかなり効いた！
336:病弱名無しさん
06/08/27 01:12:32 ai/bg2E4
腐った卵食ったら８分で激痛がｗ
しかも水みたいなウンコでて脱水になって気分わるくてうはうはでした
今ようやく直った
337:病弱名無しさん
06/08/27 03:49:47 P590oPsf
タピオカめちゃ効くョ
338:病弱名無しさん
06/08/27 05:32:24 TYTGdegS
>>327
寒天を食べる時は普段より多めに水を飲まなければならないのですが、きちんと水をとりましたか?
また水分をとる時は一気に水を飲むのではなく、時間をおいてコップ一杯ずつ飲みましょう。
取りあえず寒天は中止した方がいいと思いますよ。
>>333
作り方で左右される事はないと思いますが^^;
寒天を使う人で誤解をしている人が多いので、書いておきますね。
食物繊維は水溶性・不溶性に分かれます。水溶性はりんご・豆・こんにゃく・寒天・海藻。不溶性は野菜・甲殻類(かに、えび)などが代表的です。
水溶性のものには、コレステロールを低下させる作用や便の量を増加させる作用があります。
不溶性のものには、排便を促進し、大腸がんを予防するなどの効果があると言われています。
なので、ただ単に寒天をとっても便の量を増やすだけで、排便を促進をさせる効果はないので、お腹にたまったままになる場合が多いです。
寒天は食物繊維だからと言って、野菜を食べないと言う事はありませんか?食物繊維にも2種類あるんです。
また寒天を食べると時は普段以上に水分をとりましょう。水分と言ってもジュースではなく、お茶かミネラルウォーターですよ。
339:病弱名無しさん
06/08/27 05:45:29 yGlTB1pF
納豆１日１パック！いいよ！
340:病弱名無しさん
06/08/27 05:47:55 XT7Skfkl
全ての便秘にいい食品を試してたら、便秘解消食品以外の食い物が食えなくなった！！！
もう満腹になっちゃって
341:病弱名無しさん
06/08/27 14:29:24 0xD/73Pr
何事もほどほどに
一度に全部試そうとせずに 少しずつ食しては いかがでしょう。
342:病弱名無しさん
06/08/28 11:59:08 JH/PEFtl
ファイブミニかなり久しぶりに飲んだけどダメだった‥
343:病弱名無しさん
06/08/29 23:37:37 6antJZFw
毎日うんこできるんだが…
なんというか、「スッキリ」「うぉ、出たなあ」っていう感慨がない。
納豆とタマネギを毎食食ってるし、乳酸菌もクロレラもとってるのになあ
食事もたくさん食べてるのに、なんか腹に溜まってる感じがする。
なんでだろ？
344:病弱名無しさん
06/08/30 03:46:39 SfZTmDtE
>>343
そういうスッキリ感がないっていうのも、便秘の一種だってね。
私は出る時はモリモリ出るけど、出ない時は2週間ぐらい出ない。
男は便秘しないのかと思ってたら、彼氏は3日に一回出るのが普通だとか。
本人に便秘の感覚はないらしいけど、これもそうなのかな？
345:病弱名無しさん
06/08/30 04:33:59 kMKeReyk
うんこーーーー！！
346:病弱名無しさん
06/08/30 04:34:52 kMKeReyk
しっこーーーーーーーーーーーーー！！
347:病弱名無しさん
06/08/30 04:38:08 kMKeReyk
ももこーーー！！
348:病弱名無しさん
06/08/30 04:40:56 Dabq68Ms
おちつけｗｗ
349:病弱名無しさん
06/08/30 04:49:06 kMKeReyk
出ましたか
350:病弱名無しさん
06/08/30 04:57:32 kMKeReyk
でねーよｗｗ
351:病弱名無しさん
06/08/30 06:40:31 SfZTmDtE
>>349-350
トイレの中で自問自答してんのかww
いっぱい出るといいね。
352:病弱名無しさん
06/08/30 07:54:56 zTSG8hq2
腐った卵
353:病弱名無しさん
06/08/30 08:27:44 Dabq68Ms
迷惑かけました。ごめんな！！！
354:病弱名無しさん
06/08/30 11:56:00 kMKeReyk
謝り方をわきまえろや！！
355:病弱名無しさん
06/08/30 12:14:37 kMKeReyk
お前らそろそろうざいぞ。
356:病弱名無しさん
06/09/02 13:25:18 1d3QaMwz
寒天食べたら出た
たくさん出た
357:病弱名無しさん
06/09/02 22:35:04 P6uNOqoI
スレ違いだが、本屋に行くとトイレに行きたくなるの俺だけ？
358:病弱名無しさん
06/09/03 16:38:05 7S5Y+zjn
>>357
なるなる！確かあれは立つ事によって、腸の圧力が下にいくからとかなんとか・・・
359:病弱名無しさん
06/09/03 18:02:41 jaEQEJCT
俺は本を印刷するときに使うインクの匂いを嗅ぐと便意が起きるとかテレビで見たな。
だから新聞紙でも同じような事が起こるとかなんとか・・・。
インクが特定できれば、そのインクを購入して、朝に匂いをかげばいいんじゃまいか
360:病弱名無しさん
06/09/03 20:33:10 4Dk4LTVv
トイレの芳香剤として開発するとかｗ
361:病弱名無しさん
06/09/03 22:19:11 7S5Y+zjn
>>360
360が開発して特許取ってくれｗ
362:病弱名無しさん
06/09/03 23:49:02 pJ4isnf7
>>359
とすると・・・
朝トイレにこもって新聞読むオヤジは、理にかなった行動だったのか！？
363:病弱名無しさん
06/09/04 13:22:09 hg1EaCrW
>>359
高校時代 図書館で勉強していると しばしば 便意を催しましたよ。
インク説は 効果あるかもしれませんね。
364:病弱名無しさん
06/09/04 22:20:14 5/JDLZA8
>>335 にあったので
無印良品で見かけた似たような商品名のアロエヨーグルトを試してみました。
６時間後に キター！ なのでした。アロエの透明な果肉がほんの少し入ってました。
アロエを自家栽培するのも 考えておこう。
考えられるほかの要因は 入浴後のグラスワインを一杯。
毎日アルコール飲んでいる人には効き目ないかも知れないけれど
たまに 缶ビール飲むのも 効きますよ。
365:病弱名無しさん
06/09/05 03:45:55 w6gtQUip
ピルクル効くよ。
366:病弱名無しさん
06/09/07 10:13:51 nkzc7zFZ
眠る前のアイス。夜中お腹が痛くなってすっきりします、、、、
辛いけどね。
367:病弱名無しさん
06/09/07 10:50:12 X0UApwe9
たぶん既存のどんな薬よりも効くと思いま。でもやる前には絶対に医者の
許可をとってください。 私は責任持ちません。
もう４年くらいになるんですが、焼き塩を飲みます。
２０グラムくらいの焼き塩に２リットル弱のミネラルウォーターです。
朝起きたてで、腸と胃に食べ物がない状態でないとだめです。
小さじいっぱい位の焼き塩に、コップ半分くらいのミネラルウォーターで
すね。
これで２リットル弱がんばって飲みます。
３０分もしないうちに宿便から何から何まで全部でます。すごい下痢です。
下痢が終わったあとは残った塩水がでます。 これで宿便も掃除できるかも。
そんな感じです。 関心あったらレスください。 ではでは。
368:病弱名無しさん
06/09/07 15:06:08 DDnj3Y1u
>>367
腸もれスレで見た腸洗浄に似てるな
369:病弱名無しさん
06/09/07 18:28:53 QlRANjsR
やっぱオールブラン効くな
もりもり出た
315円で売ってるところあったから買いだめしておこう
370:病弱名無しさん
06/09/07 19:11:37 krsJ5V+G
おれオールブラン効かねえ
371:病弱名無しさん
06/09/07 19:38:40 PKg+wUkr
拙者もオールブランは効かない。
しかし全粒粉100パーセントパンは効く。なぜだろう
372:病弱名無しさん
06/09/07 22:06:32 X0UApwe9
367 ですが、多分史上最強です。
私は小さいころから constipation でした。 すごいくて、なんか３週間とか
平気なレベルでした。
食生活も変えたりいろいろ便器薬やってみたんですが、正直効果ありません
でした。 センナくらいかな？ でもこれやったら一発でした。（笑
もうあほらしくて他の薬やってられません。
ただ下痢はすさまじいので便所の掃除はしっかりしてください。
多分、２週間の便秘だろうがなんだろうが全部出ちゃいます。
関心あったらレスください。 ではでわ。
373:病弱名無しさん
06/09/07 23:56:15 plyV3kTh
にがり効かない。
薬局のマグネシウムは効く。
374:病弱名無しさん
06/09/08 02:01:45 RNyieC9C
>>373
にがり効かないですか？むしろ下し気味になって辛いので、私は止めました・・・
プルーン２・３粒と朝食にヨーグルトを毎日摂るようになったら、ほぼ毎日便が出るようになりました。
375:病弱名無しさん
06/09/08 05:21:56 CW7qYEGd
>>370-371
オールブランだけじゃなく
ヨーグルト入れて
そこにオレンジやキウイなんか入れると結構いいかも
甘さが欲しいと思えばすこしオリゴ糖入れてみたり
376:病弱名無しさん
06/09/08 07:42:45 FXGYFmLg
プルーンジュース100パ、きかない～！！
ものすごいガスだけが溜まって出て、大変だ
377:病弱名無しさん
06/09/08 10:46:59 kNtOLmRf
ぶなしめじ使った味噌汁がマジ効く
1杯に対して100円のしめじ1パック使った味噌汁と、
ヨーグルト500ｸﾞﾗﾑを晩ご飯にするといいよ
ｷﾉｺｳﾏｰ
378:病弱名無しさん
06/09/08 18:34:21 4mKUTQAf
青汁ってどうよ？
食物繊維けっこう入ってるぽーい
379:病弱名無しさん
06/09/09 02:33:46 Bmv5zuNr
そういや青汁飲んでるとき調子よかった気がするな
また飲んでみるか
380:病弱名無しさん
06/09/09 12:19:33 OWCaUMQy
ココアってきくの？
あと飲むヨーグルト
381:病弱名無しさん
06/09/09 14:09:15 0OlaY9lT
寝起きにイキナリ冷えたアイスコーヒーを飲むのが一番効くらしいと
話しているのを聞いた。
自分は胃が弱いのでキそうで試してないけど・・・
オールブランにヨーグルトハチミツバナナの朝食だけど特に
改善されず・・・悲しいヽ(τωヽ)ﾉ ﾓｳﾀﾞﾒﾎﾟ
382:病弱名無しさん
06/09/09 14:18:36 IsG/M2Ic
オールブラン一袋食べてみ☆
383:病弱名無しさん
06/09/10 02:03:08 TdmCJDAD
>>381
毎朝オールブラン？
オールブランは三日目くらいからが本領発揮
「俺は」だけどね
384:病弱名無しさん
06/09/10 13:16:41 Mlcl7nZu
暴君ハバネロ
下痢だし、尻穴痛いけどな
385:病弱名無しさん
06/09/10 13:21:46 8PD+u/w6
イージーファイバー
無味無臭の繊維の塊。
コーヒーに入れて飲むだけでうんこめっさ出る！
386:病弱名無しさん
06/09/10 15:35:55 Q1aP228H
健康雑誌の受け売りでファイブミニ飲んでよく出るようになった
あと暖かい汁物も効果ありかも
コンソメ仕立ての野菜たっぷりスープに豆乳を加えたものを食べると
押し出される感じで2-3時間後にはトイレに行きたくなるよ
387:病弱名無しさん
06/09/10 16:26:32 3TWnmZ6H
外出かもしれんが、コンソメスープの素と乾燥ワカメに熱湯をかけてもどしてから食うと出る。
388:病弱名無しさん
06/09/12 23:26:16 9E2QbP/z
王道だけどヨーグルト
自分はバナナや黄粉やオリゴ糖も入れてる。
毎日食べると毎日出る(ﾟдﾟ)
389:病弱名無しさん
06/09/13 00:48:38 zOUnityp
便秘スレと重複で何ですが、便秘スレでここを知ったので、ついでに投稿します。
最近、毎日健康な便通があります♪
がいしゅつな内容も多いとは思いますが、１例として参考にしてください。
小学生の頃から３０代まで便秘で悩んでいた。
弛緩性便秘と繊維不足が原因らしい。
３０代から野菜を多くとるようになってから、改善傾向だったが、
安定して毎日とまではなかなかいかなかった。
最近は安定的に出る。
自分の快便の原因は・・・
最近ますます運動不足なので、運動は無関係。
水分も特に増やしていないので無関係。
ほぼ菜食主義だが、小食なので、繊維をすごく沢山とっているほどではない。
主な原因は菜食中心主義と、納豆らしい。
納豆は苦手だったが、匂いのないものは好きになって、毎日食べるようになったので
自分の場合、納豆効果かも。
最近のよくある食事内容は１日トータルで、
アボガド１個、トマト２個、大根５０グラム、長芋１００グラム
バナナ２本、ごはん２膳、豆腐半丁、豆乳２杯、納豆１パック、カツブシ１パック。
日によってツナカンや鶏肉など。
（小柄で運動量少ない）
水分、暖かい飲み物、コーヒーも効くけど、腸内の状態が最重要みたい。
筑前煮、蓮根、筍、ごぼうも効くが、繊維も取れば取るほどいいと言うのでもない。
390:病弱名無しさん
06/09/13 01:11:25 zOUnityp
３８９ですが、大根、長芋はもう少し少ないかも。
バナナも日による。
時々オートミールを水か豆乳で食べる。
味つけは甘くする場合は蜂蜜とすり胡麻、辛くする場合は醤油やカツブシ。
391:病弱名無しさん
06/09/13 03:29:05 EBe5QLQ7
やっぱり納豆いいんだね。
自分は乳製品が多少お腹壊し気味になるので、納豆いいかも。
392:病弱名無しさん
06/09/13 03:47:42 /tShmMT4
キダチアロエ飲んでる方いませんか？便秘に効くらしいんですが…
393:病弱名無しさん
06/09/14 12:31:42 v+X8YzS1
>391 豆乳もいいよ
394:病弱名無しさん
06/09/17 11:11:39 GgaS37IV
朝はシリアルとヤクルト。
ヤクルトは400と大腸まで届くビフィーネを併用。
頑固な便秘が治ったよ。
395:病弱名無しさん
06/09/17 21:02:35 5d87eJwL
出先で 麦飯定食を食べてきた。
おいしいとろろと麦ご飯。その他おかず。
その前日が 玄米ご飯を一食、翌日も一食。
この三日目に すんなりとした快便がでました。
玄米ご飯など 概出とは思いますが うれしくてｗ
396:病弱名無しさん
06/09/20 10:59:37 UVK4eHK7
ひじきと大豆の煮物。
(･∀･)ﾉ● ﾃﾞﾀﾖｰ
397:病弱名無しさん
06/09/20 14:50:30 OMxHolrE
既出だけどコーヒー一杯飲むと出ます
398:病弱名無しさん
06/09/21 15:10:06 mVpocPJu
うちの母も、コーヒー飲むと出るって言ってたなぁ。
このスレ読んで、オールブラン＋牛乳＋オリゴシロップ食べ始めてみたら
バナナ状のが１日２回出るようになった。(今３日目)
あと水分をこまめに補給するようにしてる。
先週まで、下剤飲まないと出ない体質で
いつもお腹パンパンに張ってすごい苦しかったんだけど、
こんなにあっさり解消するとは思ってなかったよ～！
ありがとうこのスレ！ありがとうオールブラン！
でも食べ始めた初日は、やたら臭いおならが数分に１回出て
仕事中に泣きそうになってた…ｗ
次の日からはぴたりと止まったけどね
399:病弱名無しさん
06/09/21 22:22:22 GIr9My84
ｹﾞﾝﾉｼｮｳｺていう漢方のお茶を晩飲んだらさっそく翌朝出たｗ
以来ほぼ毎朝出るようになったお(^ω^)
400:病弱名無しさん
06/09/24 04:11:56 iPF9eeNj
>>399
あれのせいで逆に便秘になる事はないのかお(^ω^)？
401:病弱名無しさん
06/09/24 19:14:12 Uedtncjx
納豆がよく効く。毎日1パック。
納豆菌の話
URLﾘﾝｸ(finedays.org)
402:病弱名無しさん
06/09/24 19:36:47 PlHlUO+j
私は納豆とキムチを混ぜて麦ご飯にかけて食べてます。
更に寝る前に牛乳にヤクルトとオリゴ糖とレモン果汁を混ぜたラッシーもどきを飲んでます。
腸の動きが悪い状態で繊維だけを大量にとっても良くならないらしいです。
403:病弱名無しさん
06/09/24 23:59:31 mlk0GMjs
>>402
自分の経験上もそうだよ。
納豆や豆腐、野菜、果物、穀物など常にとっていると、
腸内環境が良くなって、無闇に大量に繊維とらなくても、出るよ。
1日果物野菜３００ｇくらいはとりたいけど。
逆に健康に良いものでも大食するとかえって胃腸が疲れるし、
便がでないのに、あせって無理やり繊維をとりつづけると、
停滞しているうちに便の水分が吸収されて固くなり、
腸に詰まってしまう場合もある。
ところてん式に押し出されれば、いいんだが。
404:病弱名無しさん
06/09/25 11:29:21 ZRf5Qsvi
例えそこで押し出されても硬いンコにケツが悲鳴を上げる罠。
405:病弱名無しさん
06/09/26 01:17:05 8QOXgABg
芽コンブ炒め
便秘に最強です
406:病弱名無しさん
06/09/26 01:25:02 Ts06M40n
アロエヨーグルト
アロエとヨーグルトのコンボは最強
407:病弱名無しさん
06/09/27 13:59:29 6WdCx9VK
ヨーグルト効果ｽｺﾞｽ‥(ﾟДﾟ;)
朝に食べたら、四日ぶりにﾃﾞﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!!
＼(^o^)／●ﾜｰｲ
408:病弱名無しさん
06/09/28 01:50:17 MB5Y/5eQ
>>407
嬉しいのはわかるが持ってはしゃぐなｗ
409:病弱名無しさん
06/09/28 18:00:31 JeOw/5Dc
>>400
元々その漢方薬は腸を整えるもんだから飲んで便秘になるとは思わないお(^ω^)
410:病弱名無しさん
06/09/28 21:18:14 jkNp/aJg
>>408のツッコミにﾜﾛﾀ
おめでと。
411:病弱名無しさん
06/09/28 23:30:02 4F2pq7ty
キシリトールガム
速効性があるみたいだよ
412:病弱名無しさん
06/09/28 23:35:28 g9iNupjH
ヤクルトのラックミーはよい♪♪豆乳なんやけどコーヒー味は青臭味もなくて苦手な人にもお薦め。半日したらスッキリ出るよ
413:病弱名無しさん
06/09/29 21:38:31 nLrmty9c
栗食べたら絶対出るよ！
私は安くて手軽なキャンドウのむき栗がお気に入り。
栗って意外に食物繊維がすごいみたい。
414:病弱名無しさん
06/09/29 23:36:04 vcIWsM3k
朝食に卵かけご飯。と、食後にヤクルト ほぼ毎日出るようになったよ。
415:病弱名無しさん
06/09/30 00:44:10 5I3jdqM7
寒天。
ガチです。
416:病弱名無しさん
06/09/30 12:32:50 BnssyHjJ
玄米は効くよ
ただマズイし、出るうんこもブツブツしてグロい。
417:病弱名無しさん
06/09/30 13:34:58 tj1Ii6PU
このスレ、ざっと読ませていただきました。
すみませんが、質問させてください。
現在、体調を崩して自宅療養中です。
ずっと殆ど便秘知らずだったんですが、薬の副作用で便秘になってしまいました。
医師から頓服として下剤を処方されてはいますが
できれば下剤には頼りたくありません。
元はバナナっぽいのがスルッと出ていたんですけど
薬を飲み始めてからはコロコロになり、とうとう先日は2日も出ませんでした。
慣れていないので2日でもお腹が張って痛くなり、医師に薬をもらいに行った次第です。
体調を崩す前から、毎朝納豆と、キウイに蜂蜜とヨーグルトをかけたものを食べていて
水分補給もミネラルウォーターだけで最低でも2リットルは飲んでました。
だから便秘知らずだったのかもしれませんが、今もその食事は続いています。
薬の副作用で口が渇くので、水分量はもっと増えています。
この状況で、何か便秘対策になるものはあるでしょうか？
ファイブミニとか健康食品の繊維など採れば多少はマシになるでしょうか？
418:病弱名無しさん
06/09/30 18:58:17 mpdIvixO
ラブレ飲んでみて。
あれを夕方から夜、寝る前でもいいから飲む。
ラブレには３本セットの小型と１本売りのチョイ大きなほうがあるので
試すなら大きいほうを飲んでみて。１日１本でいいんだし、高くないと思う。
419:病弱名無しさん
06/09/30 19:16:42 PkUSyPlj
食べ物では無いが、ベットでノートＰＣをお腹に乗せてネットすると出る。
ＰＣの熱でお腹が温まるのが良いみたい。
420:病弱名無しさん
06/09/30 19:16:46 wfDtO+g1
りんごとニンジンを皮ごとミキサーにかけた流動食？離乳食？みたいなものを食べてます。調子いいです。
421:病弱名無しさん
06/09/30 21:46:15 D/17dFjU
納豆食べて出ないって、薬の副作用は凄いんだな。
前の人は気の毒だ。。
納豆は効くから便秘の人食べてみてください、朝がいい
オクラ、とろろ芋などねばねば系はいいです、効きます
422:病弱名無しさん
06/09/30 22:22:52 tj1Ii6PU
>417です。レスありがとうございます。
>418
ラブレ、調べてみたらうちの方では売っていないようです＠関西
せっかく教えていただいたのに残念です。
>419
お腹、暖めてみます。
>420
ミキサー、持ってない・・・一度おろし金で試してみます。
>421
副作用、想像以上に手ごわいです。
副作用で食欲が落ちていて、あまり食べていないのも原因かと思って
今日、とりあえず溶かして使う食物繊維を買ってきました。
多分、全体量が減っているはずなので。
納豆とヨーグルトは、整腸作用があるようで
いつも下し気味だった夫も調子がよくなったようです。
便秘以外にも効きますね。
423:病弱名無しさん
06/09/30 22:26:13 tYl0byNI
アイスキャンディ－食ったら出るわ出るわ
424:病弱名無しさん
06/09/30 23:26:50 PPzmjZ4x
私も薬の副作用で便秘組に・・・
ヨーグルトとオリゴ糖が効かず、ニガリは多少効果あり？
でもかつてのさっぱり感はないのでした。辛い。
425:病弱名無しさん
06/10/01 11:04:49 U8qMXMz/
ビオフェルミン毎日飲んでるんだけど、これ長期間服用しても大丈夫？
426:病弱名無しさん
06/10/01 15:30:31 MsoaND4a
妊娠して初めての酷い便秘になりました
ブランフレーク食べてもファイブミニ飲んでも、どんどん溜っていくばかり
427:病弱名無しさん
06/10/01 15:41:38 HOYb08IZ
豆乳を温めて飲むと飲んでる最中にお腹が痛くなって出るな～ココア混ぜたりすれば牛乳で飲むよりおいしい！オススメは紀文の調整豆乳！
428:病弱名無しさん
06/10/01 16:23:40 MqrpdixP
紀文の豆乳は普通に飲んでもおいしいよ！
429:病弱名無しさん
06/10/01 23:25:02 G2CUf+kB
>>417 >>424
自分は昔、たしいて腹が痛くもないのに
下痢止め薬を飲んだら酷い便秘になって一週間ぐらい排便ゼロで
死ぬほど苦しんだ結果、医者に下剤もらうはめになったことが。
残念ながら薬の副作用による便秘は強烈だから下剤しか解決手段は
無いかも。食べ物では無理かも。
430:病弱名無しさん
06/10/01 23:57:54 kVmeTTNB
スレ違いかも知れないけれど、マッサージは どうかしら？
手の中指の両脇をさする、ウエスト部分の背骨の両脇を上下に擦る。
便意があっても なかなか出ないとき 便座に座ったまま出来るから
試してみてください。
431:病弱名無しさん
06/10/02 00:51:00 8Q4k7cka
>417です。レスありがとうございます。
>429
やっぱり食べ物では限界がありますよね。
元々、知らなかったとはいえ便秘に効く食生活だっただけに尚更です。
それでもなるべく、バランスのいい食事を心がけたいです。
>430
マッサージ、やってみますね。
今日、「あるある」で腸の動きをよくする特集でヨガがあったので
ちょっと真似してやってみただけでお腹がグルッと鳴りました。
体操もいいかもしれないです。
食べ物で限界が来そうなので、マッサージや体操も考えてみます。
>424
本当に副作用の便秘って強烈ですよね。
今日はほんの少しだけ出たんですけど、食べた量から考えると全然足りない。
もちろん、スッキリ感もなし。辛いですよね。
432:名無し
06/10/02 01:11:18 zkOK7+II
ゴボウ・ヒジキ・納豆・めかぶ
433:病弱名無しさん
06/10/02 22:21:17 H1tuM8zy
ピーナッツ食べてみぃ
効果覿面やで
434:病弱名無しさん
06/10/02 23:43:12 kUkHVW9I
朝余裕を持って起きて水一杯。朝食にｵｰﾙﾌﾞﾗｳﾝ。意識して水分大目。ｲｰｼﾞｰﾌｧｲﾊﾞｰ飲物に入れる。適度な運動。これで二日連続あさﾊﾞﾅｰﾅが！！
ここ何年かは三日に一度くらいのｺﾛｺﾛ。最近はまた醜くなってほっとけば一週間は出ない。ﾝｺをしたいとゆう感情が全く起こらなく、下剤で出す日々。
自力で出したﾊﾞﾅﾅを見るのはほんとに久しぶりで感激中です！明日も出ますように！
435:病弱名無しさん
06/10/03 07:46:19 mhUi5kUw
ここでオールブラン教えてもらってから毎朝ヨーグルトとバナナと混ぜて食べてる
すぐには効かなかったけど詰まって苦しい感覚はなくなった
踏ん張るのが怖くなってたからなかなか力入れられなかったんだけど
今日ちょっと踏ん張ってみたら楽ににバナーヌが！
436:病弱名無しさん
06/10/03 11:26:50 l9JxbHDy
晩ご飯前と朝起きたてにスプーン一杯のオリーブオイル
437:病弱名無しさん
06/10/03 11:33:53 Zx/5YI+2
>436
そのまま飲むの？
438:病弱名無しさん
06/10/03 11:59:24 cFJ0Wv9q
ヤクルト飲んでいるよ
439:病弱名無しさん
06/10/03 12:51:39 2sCxyhyw
>>437
436じゃないけど、そう。そのまま飲むの。
イタリア料理とかで下痢する人には効く。
440:病弱名無しさん
06/10/03 14:07:42 //TK7OCa
ヨーグルト、温かいココア。
４日溜め込んだｳﾝﾁｮｽでました(ﾟ∀ﾟ)!!!!!!
441:病弱名無しさん
06/10/03 16:50:58 Zx/5YI+2
>439
レスありがとうございます。
そのまま飲むんですか。
油をそのまま飲む、って想像したことないけど
先日たまたまオリーブオイルがいいらしいと聞いて、今日買いに行く予定だったから
そのまま飲めそうな、ちょっとよさそうなのを選んでみます。
442:病弱名無しさん
06/10/03 17:08:55 2sCxyhyw
>>441
そのまま飲むのに抵抗があるなら
普段料理に使う油をオリーブオイルに代えても効果あるみたいだよ。
443:病弱名無しさん
06/10/03 18:27:02 8Fl7kPE2
朝の味噌汁のお椀に小さじ１杯、
焼き魚に小さじ１杯、
サラダにドレッシング代わりに小さじ１杯プラスレモン汁少々・・・など等。
444:病弱名無しさん
06/10/03 18:52:55 Zx/5YI+2
>441です。
>442-443、レスありがとうございます。
さっきスーパーから帰ってきたんですが
あまりにも大きな壜しかなかったので、明日別のスーパーに行ってみます。
普段の油代わりやお味噌汁や焼き魚にもいいんですね。
うちは殆ど和食でオリーブオイルを使ったことがないので戸惑ってました。
参考になります。ありがとうございます。
445:病弱名無しさん
06/10/03 23:06:29 WYL+V0ya
オリーブオイル、パンにつけてもいいね
イタリアじゃ醤油感覚らしい
446:病弱名無しさん
06/10/04 19:27:15 jX9s/zkk
激太りしそうだな
447:病弱名無しさん
06/10/04 19:34:10 TBSXi5fx
血圧と便秘にはよさそう
448:病弱名無しさん
06/10/05 01:40:00 cbbf4Ft+
オリーブオイル、味噌、りんご酢使ったドレッシングで
キャベツ食うとうまいよ
449:Ж
06/10/05 16:24:19 SSENbU7S
キノコ類はいい気がします‥
しかし,キノコを料理に使うには複数使った方がいいそうだ
小さいのを複数使ったのがおすすめだな。
450:病弱名無しさん
06/10/05 17:21:44 Hcp/0c4v
これからの時期は鍋かね～>キノコ
豚肉とキノコ類と水菜と春菊と…ポン酢で食べれば…
あああヨダレたれてきた！
451:病弱名無しさん
06/10/06 14:07:05 IMSNFNqZ
ｻﾂﾗｸのヨーグルト。食物繊維入りって書いてあるやつ。
452:病弱名無しさん
06/10/06 22:03:12 ReblzqyE
ものすごい感動しちゃったのでカキコさせて下さい。
先ほどヤクルトおばさんが勧めてきたプルーンを３粒食べた。
一粒一粒がすごく大きくて、便秘にもいいらしく。
でも５粒以上食べると下痢になるからだめ！と言われてた。
どーせそんなんでもないんだろーなー、と思ったら立派なバナーヌｷﾀ―(ﾟ∀ﾟ)―!!
長さ20cmくらい？？
一回じゃ流れないくらい立派なバナーヌさんを久しぶりに見た…！
前も市販のプルーンをもりもり食べてたけどそんなに効果は出なかったのに、
どうしてヤクルトさんのはたった３粒だけであんなに出たんだろう。
453:病弱名無しさん
06/10/07 21:31:09 XsPlhlyc
>>452
そのプルーンって、ヤクルトレディが販売してるものですか？
職場にヤクルト来るけど見たこと無い・・・
454:病弱名無しさん
06/10/08 00:33:38 eMr1vjX8
便秘解消(するっぽい雰囲気な)ドリンクを作った。
バナナ、ヨーグルト、にんじん、牛乳、コラーゲン&ファイバーとかいうような粉末、
寒天入り青汁粉末…ああ、書いててなんか気持ち悪くなってきたな…
ちょっとやり過ぎだろうか。これからお茶飲みまくれば
ちょっとはいいだろう。
455:病弱名無しさん
06/10/08 11:12:51 dL0UO9MY
生のアロエと、好みで蜂蜜又はオリゴ糖、レモン汁をミキサーにかけて寝る前に大さじ３、４杯を水で薄めて飲む。下痢になるが、とりあえず出る。
456:病弱名無しさん
06/10/08 18:25:07 d+Q5PX1q
過去に野菜、海草、酢大豆、きなこ牛乳、クロレラ、腹筋などなど
試したがまったく効果がなく、便通は週1ペースだった自分。
朝オールブラン、牛乳、オリゴ糖摂った後便意が来るまでリラックス、
あとは水分とオリゴ糖（飲み物に加える）を大目に摂るようにしたら
毎日～3日に1回ペースまで改善したよ。
ちなみにオールブランの代わりにブランフレークも試したけど、
それだと効き目はいまいちだった。美味しくはないけど、やっぱり
オールブランの方が自分にはいいみたい。
457:病弱名無しさん
06/10/08 20:27:07 tYMSr+Y0
ｸﾞﾗﾉｰﾗもけっこういいよ、なによりおいしいし。
458:病弱名無しさん
06/10/08 21:40:26 NnCaL9uI
プルーンが自分にとっての最後の頼みの綱。
459:病弱名無しさん
06/10/08 21:47:50 qBPEB4Hr
繝励Ν繝ｼ繝ｳ縺ｯ�ｾ��ｾ橸ｾ暦ｽｲ繝励Ν繝ｼ繝ｳ繧ゑｾ搾ｾ滂ｽｰ�ｽｽ�ｾ��ｼ茨ｼ滂ｼ峨�励Ν繝ｼ繝ｳ繧ゅ°縺ｪ繧翫ｄ縺ｰ縺�(>_<)荳狗里縺吶ｋ(>_<)�ｾ撰ｽｷ�ｾ鯉ｾ滂ｾ呻ｽｰ�ｾ晄─隰昶��
460:病弱名無しさん
06/10/09 10:25:35 2hNE6Yus
日本語でおk
461:病弱名無しさん
06/10/09 10:30:14 Ap62rWxy
ヽ(：D)|￣|＿=3
462:病弱名無しさん
06/10/09 12:39:03 rQZ2JOoE
もうかれこれ１ヶ月位便秘してたんだけど
このスレに書いてあるもので今うちにあるもので試してみた。
今日の朝起きてから納豆とところてんを食べたら
効きすぎたのか少し下痢気味だけど出る出る。
まだ出そうです。早く出し切りたいです。
463:病弱名無しさん
06/10/09 16:21:08 G53m3vYx
>>460
>_<) や (>_<) の顔文字が、効果がなくて苦しんでいることを
雄弁に物語っております。
464:病弱名無しさん
06/10/09 17:25:52 KRvgJ8wT
押し麦
玄米より旨い
465:病弱名無しさん
06/10/10 09:13:36 O8xcEAFY
センナよく効くけどまずくて飲めねぇ！！！
自然と吐き気がする
466:病弱名無しさん
06/10/10 09:33:20 O8xcEAFY
>>89
それ私も気になってた！
たまに下剤とか使うと最後のほうに黄色いホワホワが出て水に浮くのね。
あの物体は何なんだろ？
467:病弱名無しさん
06/10/10 11:41:15 w7pebzRm
おから食べたらまじでもりもりでるよ
今までヨーグルト・アロエ・プルーン・豆乳・納豆・バナナ・きな粉などなど
便秘に効くといわれてるものすべてためしたけど
おから最強！
ただ自分はおからがきらいなので食べるのが苦痛
薬と思って食ってるがつらいっす。
468:病弱名無しさん
06/10/10 12:29:02 SDzrs01Z
便秘に効くってもの食い過ぎで太りつつあるorz
469:病弱名無しさん
06/10/10 15:06:21 ljE9QKUe
俺は落花生が効くなぁ
でも可也の量食わないと駄目
落花生だけのｳﾝｺが出るぐらいｗ
一緒に牛乳を1リットル飲めばなお良し
何日かたったら強烈な便意が来るよ
470:病弱名無しさん
06/10/10 22:06:27 wHfbwNk3
>>465
おいしいと思うけどな、濃さを変えて口に合うくらいまで 薄めてみては？
471:病弱名無しさん
06/10/11 16:26:10 1wJwrg6W
コーヒー効く事が判明した。最近コンビ二とかに売ってる
「スペシャルティーコーヒーキャンディ」
小腹がすいたときに５個くらいペロペロ舐めてると必ず便意が!!
472:病弱名無しさん
06/10/11 16:33:10 C97WGGwZ
ワカメが効いた！
軽く茹でて、味ぽんかけてたっぷり食べたら…次の日バナーヌに会いました！！
（人´∀｀）☆
473:病弱名無しさん
06/10/11 18:49:47 0t5YFONg
カゴメのオールベジと20分煎って粉末状にした白インゲン豆
474:病弱名無しさん
06/10/11 19:14:47 sMAx3K1s
キシリトール成分の入ったガム
一個か二個食べると大体でるｗ
475:病弱名無しさん
06/10/11 20:45:44 x88wfUJH
>>474
その程度でゆるくなるなんて、よっぽど過敏なんだね。
キシリトールなんてかなりの量をとらないと影響ないはずなのに。
476:病弱名無しさん
06/10/11 21:04:39 6w2tzeGf
一週間前くらい、抗生剤等の風邪薬を３日間ほど服用していました。薬のせいか生理前のせいか４日間くらい便秘になってしまいました。
477:病弱名無しさん
06/10/11 21:06:36 6w2tzeGf
コーヒー飲んで効果はあったのに今は全く効かないんです。ガムで試してみようと思います
478:病弱名無しさん
06/10/11 22:07:43 dDj9IRji
下剤断ちして便秘になるかと思いきや、便秘にきく食物たべてたら、普通に次の日から四回。次の日も三回。普通のハナーヌ最高。
プルーン、寝る前のイージーファイバーがいいのかな。
479:病弱名無しさん
06/10/12 13:21:44 wBeauadW
プルーンどおすすめの商品ってありますか？
固形、飲み物問いません。
480:病弱名無しさん
06/10/12 14:13:32 qiVlnWkw
プルーンどおすすめは乾燥プルーンですど
寝る前にヨーグルトの中に埋めておくと
翌朝やわやわプルーンとヨーグルトが一緒に食べられますど
まずは１～２個から
481:病弱名無しさん
06/10/12 14:57:32 ViCi7KLi
やはりワカメが最強かな。どんぶり一杯ぐらい
食べれば翌日か、二日後に、すとーん！と出る。
482:病弱名無しさん
06/10/12 20:07:12 7CWVj81e
ハト麦茶いいですよ。
ずっと便秘薬使用してたのに今は毎日快便です
483:病弱名無しさん
06/10/13 01:00:57 1Tb14ZOW
飴を食べたらなんかお腹ギュルギュルしたから
続けて大量に食べたらおならが止まらない
袋みたら成分にオリゴ糖って書いてあったけどそのせいかな
484:病弱名無しさん
06/10/13 11:57:03 5izFplak
最近毎朝好調だぉ。昨日のメニュー。
昼、ラブレ飲む。あとオニギリ1個。
夜、味噌汁(私は即席豚汁)1杯だけ食べる。
あと風呂入る時と出る時に水分摂取。
寝る前も水分摂取。とにかく水分。
翌日、朝一でアロエヨーグルト食べる。
すると30分前後で腹痛が!!(今日は下痢ですた;;
485:病弱名無しさん
06/10/13 19:46:15 96j4NWpU
野菜不足だったので意識して取り始めたら出る出る
久しぶりにバナーヌ見たよ
486:病弱名無しさん
06/10/13 20:32:29 6T6L+fmI
プルーンを６個食べてみました。便秘解消になりますかね。一週間も便秘です。
487:病弱名無しさん
06/10/13 21:46:16 6T6L+fmI
便意がありトイレに行ったら下った感じでいつも通りでませんでした↓
488:卍
06/10/14 22:01:27 dwWrmP2O
うんこ～うんこ～♪
たっぷりうんこ～♪
うんこがやって来～る♪
489:病弱名無しさん
06/10/15 03:04:01 gVS0JxXE
>>453
非常に亀でごめん
期間限定販売らしくて、ヤクルトレディに頼めば次回とかに持ってきてくれるらしい。
一箱２袋入りで1200円くらいだった希ガス（違ってたらごめん
最近毎日２～５個食べてるけど、頑固だった便秘が毎日出るようになった。
値段は張るけどそれ相応な気がするなぁ…
490:病弱名無しさん
06/10/15 05:52:08 Wr3Bo8oT
社用とか買い物とかでよく歩くと必ずもよおす。
しかし出先には落ち着いてひねり出せるトイレが少ないのが難点。
やっぱ理想は朝にドカンと出すことだよなぁ。
491:病弱名無しさん
06/10/16 12:26:27 41v2tsDc
出先候補 公園、スーパー、コンビニ、デパート・・・駅。
492:病弱名無しさん
06/10/16 22:51:42 Tpg+ItgN
２週間ウンコ出てません。お腹パンパン
493:病弱名無しさん
06/10/16 23:30:02 qzKVU5w/
病院へgo
494:病弱名無しさん
06/10/17 05:06:56 WRWwQPlk
非常時は浣腸、薬局で１０個入り６００～７００円。２分以上我慢するのがコツ。
一回の浣腸で溜まった便の内、少なくとも半分は出ると思う。
残便感があれば１０分以上経ってから２回目を実施、これでほとんど出る。
ただし下剤同様クセになってしまい、自力排便できなくなる恐れがあるので
週一回ぐらいにとどめること。
飲み物で効くのは「よもぎ茶」。草餅と同じ香りで飲み易いよ。
私は三日溜まった便が、よもぎ茶飲んで３時間後にすべて排出成功！
市販品もたくさんあるけど、自生しているのを摘んで作るとほぼ無料。
作り方
URLﾘﾝｸ(ww9.tiki.ne.jp)
495:病弱名無しさん
06/10/17 13:11:55 sEI7j8rO
最近野菜ジュース飲みまくってるせいか、やたら大量ウンコが出る。
ちょっと柔らかいけど、30cmぐらいある立派なバナーヌ様が出たよ。
でも野菜ジュースも飲みすぎはよくないみたいだよね。
他には、ステッパー買って運動始めたのがよかったかな？
496:病弱名無しさん
06/10/17 17:50:13 KJhOKEUJ
ばななとココアで２日ぶりにﾃﾞﾀｰ('A`)ﾉ●
497:病弱名無しさん
06/10/18 11:54:52 5Mfv7ImE
素朴な疑問でｽﾏｿですが、
・毎日コロコロが出る
・全く出ない日とﾊﾞﾅｰﾇが一日おき
というのは、どっちがマシなんでしょう。
どっちにしても、ｽｷｰﾘ感に乏しいのは同じなんですが。
498:病弱名無しさん
06/10/18 14:23:25 DE9HBQrl
一日おきでもバナーヌ出る方がよさそう。精神的にも
三日ぶりに50センチ程のバナーヌが出た時は、それまで三日分の憂鬱も忘れるぐらい壮快だった。
あーまたあんなの出ないかな
499:ﾅﾅｼ
06/10/18 15:32:04 7IM22KB/
ﾔｸﾙﾄのﾋﾞﾌｨｰﾈ一日一本飲んで二週間目からしばらく快調でした。またしばらくしたら一日おき位になっちゃったｹﾄﾞ...
500:病弱名無しさん
06/10/18 17:28:04 sqg710dD
フジッコのカスピア
501:病弱名無しさん
06/10/18 17:57:42 5Mfv7ImE
>498
レスありがとうございます。
確かにその方が精神的にいいですよね。
私、副作用の便秘で悩んでいた>417なんですが、
あるあるでやっていた「ボディエンザイム」というのを1週間、
騙されたと思って真面目にやっていたら、
一日おきですが、ﾊﾞﾅｰﾇが出るようになりました。
この「一日おき」でいいのかどうなのかが気になってお尋ねしてみました。
ちなみに、夫は便秘とは逆で下痢気味だったんですが
とにかく腸が正常になるということだったので一緒にやったんですが
ほぼ水だったのが毎日ﾊﾞﾅｰﾇになったと言ってます。
いろいろ試しても効果が出にくい方にはお勧めかもしれないです。
502:病弱名無しさん
06/10/18 21:42:17 PGBU2vRT
ごじゅせんちぃ？すげぇ
503:病弱名無しさん
06/10/18 21:49:28 X/7Mj1jz
>>501
二日おきでも、定期的にバナーヌ降臨があるなら便秘じゃないです。
コロコロの場合は便秘ですが。
504:病弱名無しさん
06/10/18 22:03:05 5Mfv7ImE
>503
そうなんですか？
ﾊﾞﾅｰﾇでもスッキリ出切った感じがないので今ひとつかなと思っていたんですが・・。
薬を飲み始めるまでは、毎日ﾊﾞﾅｰﾇだったので
出ない日があること自体、慣れてなくて不安だったんですよ。
でもそう言っていただけてホッとしました。
ありがとうございます。
505:病弱名無しさん
06/10/18 22:12:52 XyA0X/RV
便秘で肌荒れひどい('A`)
ヨーグルト買ってきた。
ﾊﾞﾅｰﾇCome on！
506:病弱名無しさん
06/10/18 23:41:43 ExaZU4Zk
切干大根最強
507:病弱名無しさん
06/10/19 00:54:40 2F0i+Bde
何よりもキウイ最強！！
508:病弱名無しさん
06/10/19 08:21:29 EXJRu/9R
乾燥プルーン
509:病弱名無しさん
06/10/19 18:58:36 c6oQPmwq
食べるとお腹を下す食品は止めた方がいいと思う。
自分はプルーンが相性が悪い食品なので、
下して出すためにジュース、乾燥プルーンを口にしてたけど、
ひどい下痢に悩まされた。
510:病弱名無しさん
06/10/20 09:36:33 bb1hT9pP
オールブラン、ヨーグルト、ピルクル、春雨スープ
ピルクルはお腹にも優しいから好き。一度に半分（250ml）くらい飲めば充分効く。
夏は凍らせてシャーベットみたいにして食べる。
春雨は水分を吸うのか便も柔らかくなっていい感じ。
511:病弱名無しさん
06/10/20 13:14:57 XsrST0fu
茎コンブ炒め
野菜炒め
512:病弱名無しさん
06/10/20 19:01:03 JQzvUhSV
>>505
肌荒れなら 野菜と果物をとって ビタミン類を補うとよいですよ。
ジャガイモやサツマイモも ビタミン豊富です。
食物繊維が 便秘の解消にもよいし。
手間隙掛けられない日は ビタミン剤の服用を お勧めします。
513:病弱名無しさん
06/10/21 07:16:58 M4pjH8qU
オールブラン毎朝食べるようにしたけどやっぱ慢性化しちゃうのかな
継続がいいのか、いざという時の必殺技にすればいいのかわからん
514:病弱名無しさん
06/10/21 07:43:14 whSGQ1CL
サツマイモ
この時期なら箱で売ってるし、いいですよ
毎日一本焼き芋にして食べてます
515:病弱名無しさん
06/10/21 10:30:50 obIcg/7h
私はボルビック！毎日１．５リットル飲みます。
ほぼ毎日、スルンと出ます。
ボルビック飲むようになって快便です。私には合っている様です。
516:病弱名無しさん
06/10/21 21:01:07 NMPGuocx
下痢になってしまうが、空腹時にプルーンジュースを飲むときくよ
517:病弱名無しさん
06/10/21 21:21:39 J89TLbhV
食べ物じゃないが煙草
吸ったらすぐうんこしたくなる
518:病弱名無しさん
06/10/21 21:44:04 Lqk3DVbi
何を食べても、飲んでも全然ビクともしなかった。便秘が…
彼氏とえっちしたら、出るわ、出るわ、ヘタな浣腸より効くね～
食べ物じゃなくてごめん。
519:病弱名無しさん
06/10/22 08:20:08 ZaOdtAPS
は！ということは男子諸君は自分のﾁﾝｶｽを舐めるといいね(b^-゜)
520:病弱名無しさん
06/10/22 13:37:36 57dYV3mc
携帯から失礼します｡
私も便秘だったのですが一週間程前から毎朝同じ時間帯に便が出るようになりました｡
就寝前にｺｯﾌﾟ一杯の水(ボルヴィック)を飲む。
朝一番にｺｯﾌﾟ一杯の水(ボルヴィック)を飲んでプルーン(1～2つ)を食べる。
プルーンが効いてるのか水が効いてるのかわからないですが…orz
毎日出るようになってﾎｯとしてます｡
521:病弱名無しさん
06/10/22 15:03:42 CtgXxyP9
●朝
オールブラン（ビスケット状の小分けになたもの）
季節の果物と人参のミックスジュースを１リットル
●夜
キャベツ １/４
水菜 ３束
トマト １つ
人参 １本
ブッロコリー １つ
ササミ
プラス水 ２リットルを飲んでます。
これ毎日で慢性的な便秘と肌荒れが治った。
でもお金がかかるのがちと厳しい。
522:病弱名無しさん
06/10/23 00:50:01 /7lKSt5V
>>521
お金より一度にそんな食えん
523:病弱名無しさん
06/10/23 09:49:54 iuaqVCP9
だな
524:病弱名無しさん
06/10/23 12:46:49 /Y7bxFue
普段は粉末だしを使っているのですが、昨日たまたま昆布と鰹節でだしをとって煮物やお吸物を作って食べたら快腸でした。一度おためしあれ。
525:病弱名無しさん
06/10/23 12:52:50 4fdCd9kp
>>522
いっぺんにじゃなくて何時間もかけてゆっくり食べるといいよ。
食事取りながらでも大丈夫な仕事じゃないと厳しいけど。
体重は激減する。
526:病弱名無しさん
06/10/23 16:09:02 na0xVKCR
８年間便秘に悩んでいたけど、タケノコで出るようになりました！！
タケノコの水煮を調理して、１日に一度に１００㌘食べてください。
これを一週間続けて、出るようなら体質に合うということで。
合うなら徐々に減らしていってＯＫです。
なぜ効いたかは不明ですが、栄養士によると、非水溶性の食物繊維
だからでは？とのことでした。←確認はできてませんが・・・。
これを見つけるまでセンナの粉末でしか出ませんでしたが、自分には
効きましたので、やってみてください。
ちなみに調理法例
タケノコの水煮 ２００㌘
砂糖 大さじ１
酒 大さじ１
しょうゆ 大さじ１
だし汁 ２００cc
これをなべで煮汁がなくなるまで煮詰めてください。
一度にがっつり作って、冷凍保存でも大丈夫です。
長くてスイマセン！
527:病弱名無しさん
06/10/23 20:52:15 R5Zas0Ye
私はミネラルウォーターじゃないけどただの水道水で、水を飲む回数増やしたらスルｯとでるようになりました。
毎日ではないので、続けてみます。
528:病弱名無しさん
06/10/23 21:33:37 PMJjOcXD
おまえらアホか？アナルに指入れて自分でうんこをひっぱればええやんか！
529:病弱名無しさん
06/10/23 23:39:02 8GXCV/p0
うんこにヒモはついてないぞ。
530:病弱名無しさん
06/10/23 23:49:35 iaTb9jC7
>>528
あーオレSMクラブで以前女王様にそれやられた。アナルに指入れられて糞引掻き出された。
アレ気持ちいいよ。
531:病弱名無しさん
06/10/24 00:21:19 I0yHF5IV
風邪と便秘でのた打ちまわってたんだが
体を暖めるため生姜紅茶を飲んだ次の日、かなりの大物がでた
しばらくこれに助けて貰おう
生姜はすりおろして、甘みは蜂蜜、茶葉はリプトンで熱々のうち飲んだ
532:病弱名無しさん
06/10/24 07:14:42 EZVbAtZC
↑市販の生姜でもいいかなぁφ(.. )？
533:病弱名無しさん
06/10/24 07:59:34 I0yHF5IV
>>532
うん
チューブ入りじゃなくて生のやつすりおろして使った
534:病弱名無しさん
06/10/24 09:16:54 pO4G54Te
>>532
むしろ市販じゃない生姜とはなにか聞きたい。
自宅で作ってるの掘り起こして使うんならそっちの方が新鮮でｲｲ！
535:病弱名無しさん
06/10/24 20:11:06 NeIARD/Z
いいなー堀りたてすりたて
536:病弱名無しさん
06/10/25 10:03:13 og3hcdlZ
ここ見てオリゴ糖を試してみようと思っています
毎朝オールブランとヨーグルトとバナナ混ぜて食べてるので
それに加えようと思ってるのですが
毎日摂取して太らないにはどの位入れればいいのでしょうか
537:病弱名無しさん
06/10/25 13:11:35 dmX8BHTf
>536
オールブランを増やす分、他の食べ物を減らした方が早い気がする。
538:病弱名無しさん
06/10/25 13:12:57 dmX8BHTf
あ、ごめん。オリゴ糖を増やすのか。
よっぽど大量に入れなきゃ大丈夫じゃない？
539:病弱名無しさん
06/10/26 10:03:26 51jUCH8I
ローズヒップとみかん皮ごと食べたらモッサリ出た。
特にローズヒップ飲むと、お尻も切れずにキレイなｳﾝﾁｮｽが出るような気がする
540:病弱名無しさん
06/10/26 10:40:40 hZSD+CYz
>>539
みかん皮ごとって苦くない！？なんか調理したの？
541:病弱名無しさん
06/10/26 13:09:01 51jUCH8I
苦くはないよ。一応だけど、むいて白い皮のままって事ね。
542:病弱名無しさん
06/10/26 14:01:46 hZSD+CYz
>>541
あー、中の小袋か。オレンジの皮ごとかと思っちゃったww
543:病弱名無しさん
06/10/26 14:09:49 7rPS82vR
アナルセックスをすると太いうんちが５０センチ強の長さでヌチヌチヌチっとでてくるよ
544:病弱名無しさん
06/10/26 14:39:38 t6MVP6PI
>543
ヌチヌチっと出してからしないと病気になるよ
545:病弱名無しさん
06/10/26 16:19:10 VxLBtEyx
ヨーグルトも水大量も効果ない(>_<)
546:病弱名無しさん
06/10/26 17:28:53 1Q8kGKUO
炭水化物を減らすと出なくなる、出したい時は炭水化物を
たくさん食べると、すぐ来る。
547:病弱名無しさん
06/10/26 18:44:44 IdxjP8O2
ガム
548:病弱名無しさん
06/10/26 22:41:56 PravgZ2R
最近、家で糠漬け作って食べる様になったら便秘に困らなくなったよ。
但し、体が疲れていたりすると調子が悪くなるけど。
胡瓜や茄子、そしてセロリとかも漬け込んでるよ。
乳酸菌が増えてすっぱい匂いが凄いけど、美味しいし、お腹に良いから
お勧めだよ。
549:病弱名無しさん
06/10/27 00:40:35 xbVr/Umb
醗酵モノはやっぱり良さそう
550:病弱名無しさん
06/10/27 13:03:08 4aUr2lxX
一日一回はヨーグルトを食べるようにして、地道に乳酸菌増やしてったら、
少量ずつだけど毎日出るようになったよ。
それと今日起き抜けにビフィーネ飲んだら、すぐ出た。
あとは野菜を多めに食べるとかかなぁ。
551:病弱名無しさん
06/10/27 13:13:50 7TvFRoa9
一日一回バナナ状が出るので便秘ではないが、硬くて太くて
肛門が切れてしまいます。どうしたらやわらかい便が出るか
学びたいのですが、ここはスレ違いでしょうか。
552:病弱名無しさん
06/10/27 13:30:01 fAjNl6Nm
>>551
水分いっぱいとるとか？
553:病弱名無しさん
06/10/27 16:14:04 eC+1IIMs
>551
硬いのは食物繊維と水分不足。
554:病弱名無しさん
06/10/27 21:50:43 kWu9Aciz
ヨーグルト500g一気食いも効かなかった('A`)
明日は寒天試すぞ！！
555:病弱名無しさん
06/10/28 00:29:19 f+Sk2CqE
>554
ヨーグルト＋キウイ＋寒天＋蜂蜜、で効果絶大。ﾏｼﾞお勧め。
556:病弱名無しさん
06/10/28 18:46:57 0qL8Pnpc
>>521
>>554
金使い過ぎ。要領悪いね
557:病弱名無しさん
06/10/29 17:41:09 1gI4fO0V
>>556
それ以前によくそれだけの量食べられたよね・・・
558:病弱名無しさん
06/10/30 12:49:00 PTJqqwsw
さんざ既出かもしれないけど、おすすめ乳酸菌ハッスルﾒﾆｭ。
・プレーンヨグルト＋きなこ＋はったい粉＋（甘さが要るなら冷凍バナナ、スキムミルク）
あと毎日納豆食べて植物性の乳酸菌を補充するのと、
ヨグルトはプロバイオティクス系にするといいかも。
普通腹の私の場合これで毎食後お通じが来るので、便秘の方にも効果あるかも。
559:５５４
06/10/30 20:24:57 8e2hyfUm
>>555
早速キウイ買って来ました＾＾暫らく試して様子みてみます！有難う
>>556
スーパーに売ってる普通のヨーグルトですよ。
【恵】とか【ブルガリア】とか。
>>557
一食をヨーグルト１個に置き換えたりしてるので＾＾;
偏食は便秘に良くないって解ってはいるんですけどね
560:病弱名無しさん
06/10/30 20:54:47 e3lnME4a
ほ～んの少しのセンナで見たことない量のｳﾝが毎日でる。
相当ききがよいみたいだからセンナはたまににしてここでみたオリゴ糖やわかめで頑張ってみよかな
561:痔主
06/10/31 17:53:55 LO6vPqyl
即効性は無いのですが、生姜をたくさん食べて代謝を良くして、腹巻で胃腸を冷やさないようにして、体質改善を図ると後々、薬等に頼らなくても大丈夫な体質になりますよ。
即効性なら、キダチアロエや、アロエベラ等も良いかもしれません。
夜、就寝前に葉を丸かじりすると、朝、便意をもよおし、すっきり致します。ちなみに、キダチアロエは、強力です。まずは、アロエベラを試してみるのも良いと思います。
562:病弱名無しさん
06/10/31 21:15:28 CI/8XwPE
既出かもですがｺﾞｰﾔ茶やばいです!ｵﾇﾇﾒ!!!
563:病弱名無しさん
06/10/31 22:34:54 o2C2MZRv
黒豆ココアいいですよ。。ラブレも自分には合います。
564:病弱名無しさん
06/11/01 08:46:04 x1ng253W
寒天と玄米やってる
寒天は固めずに飲み物に溶かして
玄米はよく噛んでる
腸の動きが活発になってブリュッ！ボボっ！て大量に出てくる。
565:病弱名無しさん
06/11/01 11:02:24 AB3fZo6i
コーヒーが効くっていうのでコーヒー寒天ゼリーをつくってみようと思う
これで効いた人いますか？
本当はコーヒー飲むと顔にブツブツ出来るから野菜ジュースと迷ってる
566:病弱名無しさん
06/11/01 11:03:09 Whvl8vmR
>>565
副作用のあるものをわざわざ食わなくてよさげ。
野菜ジュースにしる。
567:病弱名無しさん
06/11/01 11:26:26 Zfs79DUh
>565
普通に寒天作ってキウイとヨーグルトと一緒に食べるのが最強。
甘味は蜂蜜がお勧め。
568:病弱名無しさん
06/11/01 11:49:28 bVADbdpT
朝、キュウリの千切りに青じそﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞをかけてたべる。わりと速効性あり。
スポーツドリンクをたくさん飲む。次の日、ｽﾙﾙﾝと排便！
569:病弱名無しさん
06/11/01 15:32:03 gVRTKI5N
寒天をコーヒー・緑茶などに混ぜて、固まらないうちに飲めば
水溶性食物繊維(固まってからだと逆に便秘の原因になると聞いた)として
摂取できると聞いてやってみた。
効果はテキメン。コロコロの堅い●が寒天でコーティングされて滑りが良くなり、
ボブスレーのようにスッポーンと気持ちイイくらい出た。
出尽くしたと思ってたのに数時間おきに気持ちいいほど出る。1日4回。
570:病弱名無しさん
06/11/01 19:26:46 rg6LnrRY
>>561
キダチアロエ効きすぎて、下痢になりました…
宿便はとれたかも
571:病弱名無しさん
06/11/01 20:02:11 Whvl8vmR
>>570
572:病弱名無しさん
06/11/01 20:04:31 Whvl8vmR
↑失敗。書く前に書き込むボタンを押しちゃった。
>>570
キダチアロエって、どの部分を食べた？
アロエベラも同じだけど、
強力な下剤の作用があるのは外側の緑の部分だってさ。
全部まるっと食べてる人で、下痢して困る人は
ゼリー状の葉肉の部分だけにしてみるといいかもしんない。
573:病弱名無しさん
06/11/02 00:46:52 Vn8EoCeh
便秘とは無縁なんだけど、「疲労回復に甘酒がいい」って聞いて
酒粕で甘酒作って飲み続けてたらウコンが出まくりなんです。
酒粕は結構イケると思いますよ。
574:病弱名無しさん
06/11/02 00:55:03 3IjaDH/R
ブレンディの、最近CMしてるやつ。コーヒーオリゴ糖飲んでる。特に味変でもないし、コーヒー飲んでクルーって方試してみてー
575:病弱名無しさん
06/11/02 21:15:44 GVbxUHeZ
>>569
俺は寒天をココアに混ぜて、同様に固まらないうちに飲んだことがある。
でも詰まり物を増やしただけだったみたいだorz
もう2週間程、まともに便通がなくて、腹がパンパンに膨れてきた。
取り敢えずと思ってセンナ錠買って、昨晩3錠(センナ375mg相当)を
飲んだんだけど、未だに何の反応も無いのはこれ如何に？
毎日、ヨーグルトとビフィーネを欠かさず摂取してるのに
何で便秘なんかになっちゃったんだろう…
576:病弱名無しさん
06/11/02 21:50:19 C4O92fTp
１．野菜や根菜等から食物繊維を毎食しっかり摂取
２．水分を一日１リットル以上摂取
３．ジョギング等の有酸素運動を30分ほどでもいいから毎日する、＋腹筋運動も毎日朝昼晩する
これぐらいやったらほとんどの人が改善するような気がする。。。
外食ばかり、水分もとらない、運動は全くしない、これじゃ絶対直らないように思います
わたしもジョギング再開するかな。。。
577:病弱名無しさん
06/11/02 22:17:29 GVbxUHeZ
あぁ、わかった。
俺、なんちゃってローディなんだけど、オフに入って
走りに出なくなっちゃったからなんだろう。
今年は室内トレする精神的余裕がないからなぁ。
578:病弱名無しさん
06/11/02 23:29:12 K8u9wsoW
>575
おお、ローディさん発見。
自転車乗ってないと、腹筋と背筋が衰えるから
トイレで頑張る力が足りなくなってるのかもしれないよ。
ローラー台乗らないなら、せめて腹筋背筋はした方がよさげ。
にしても、2週間は酷すぎ。ﾏｼﾞ病院行った方がいいよ。
579:病弱名無しさん
06/11/03 11:18:46 JRFwp4gV
最近薬（便秘のではない）を飲み始めたら、便が硬くなって常に切れ痔状態。
でも脂肪燃焼スープを食べたら、次の日から便が柔らかくなって、なんか痔も治りそう。
ググるとレシピがでてきますが、簡単に書いてみます
キャベツ
たまねぎ
セロリ
ピーマン
ほうれん草
ホールトマト
分量はキャベツ：その他 ２：１ くらい
トマトは味を見ながらいれるといいと思います。
適当に切って、コンソメで煮て、塩コショウで味付けするだけ。
あと、このままだと緑だけで、いかにも野菜！ってかんじなので、にんじんとかウインナーとか入れてます。