06/06/03 17:38:22 a7edSR4E
> ３０秒間無酸素運動して、つぎの３０分間は軽い有酸素運動をするのをワンセットとして、
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> ３回繰り返すと、３分で運動効果はバッチリ得られるみたいです。
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今更蒸しかえすのもなんだがここが気になった。
> ３０秒以上無酸素運動を続けない理由は、
> 乳酸などの疲労物質が溜まって過労状態を招きやすいからですね。
乳酸は疲労物質じゃなくてエネルギーだという研究発表はご存じか？