06/02/28 05:29:06 RvATk7ya
つうか実際に治った人いるの？背骨のぼこぼこまで全部
192:病弱名無しさん
06/02/28 05:48:32 d2aruXmw
公園で鉄棒にぶら下がるのはイイのでしょうか？
193:病弱名無しさん
06/03/03 22:29:37 FHMARhQV
にゃ～
194:病弱名無しさん
06/03/03 23:54:00 BH+K293P
>>191
背骨のぼこぼこって、元からそういう構造なんじゃね？
195:病弱名無しさん
06/03/04 09:45:35 A8Mo+BPg
>>191
背骨のぼこぼこって何？
猫背の人は特別なんかあるの？
196:191
06/03/04 22:42:04 kzkTZvZm
背中の断面図→}
こういう風に背骨が出てる状態の事です。
分かりにくかったらｽﾏﾝ
197:病弱名無しさん
06/03/04 23:10:58 X9Nz61Ec
>>196
それって、普通のひとでも背中丸めたら
ボコボコなるよね～。
猫背のひとも背筋を伸ばしてるときは、
ボコボコ出てないよね？
私はでてないけど。。。丸めたらボコボコするよ～。
198:病弱名無しさん
06/03/05 22:59:28 kbhkb1D7
漏れは肉に埋まってぼこぼこなんてわかんないですよ～
199:猫ひろし
06/03/06 10:09:47 mwpvuHK+
にゃ～
200:病弱名無しさん
06/03/06 13:30:45 xE49ctQF
ヘルニアだからかわからないけど、腰はボコボコしてるんですが。
201:病弱名無しさん
06/03/06 14:03:31 TcvrVvAI
イナバウアーやってるよ
202:病弱名無しさん
06/03/06 14:04:04 TGblIiDc
脊柱起立筋のストレッチ法知りませんか？
203:病弱名無しさん
06/03/06 15:58:29 8vkSOCgf
>>201
同じだｗ
イナバウアーやって部屋で一人で盛り上がってる
たまにマトリックスになったりとか
本当は腰にあまりよさそうじゃないけど、気持ちいいんだよね
204:病弱名無しさん
06/03/06 17:59:46 xE49ctQF
>>203
今度やる時は俺も呼んでよ
205:病弱名無しさん
06/03/06 20:50:43 ckVHQQVM
俺はオナバウアーやってるよ
206:病弱名無しさん
06/03/07 19:29:55 AtAGiZBd
イナバウアーで腰痛めて接骨院駆け込む人が続出って
テレビでやってた
207:病弱名無しさん
06/03/07 21:27:44 vIEgCNv4
腰を過剰に反らしてギックリ腰かｗ
腹筋に力を込めた状態で胸郭をそらせるようにすれば問題ないと思うよ
208:病弱名無しさん
06/03/07 22:32:43 /6RF74rH
市販の猫背矯正ベルト、使ってます。付けた時は姿勢も良くなって、肩凝りも無くなります。でも、常に肩を後ろに引っ張ってるので、長時間付けてると、腕の付け根がアザになります。それと外した時、すぐ元の猫背に戻って、肩凝りが余計ひどくなります。
209:病弱名無しさん
06/03/08 05:21:09 yqH6CvB9
猫背の方々、仰向けに寝ていられます？
仰向け寝にしたらマシになった気がする。
210:病弱名無しさん
06/03/08 10:59:02 nZdIhX82
最近なんだか背中の中心が広範囲に痛いんです！叩いても痛くないんですが首を下に曲げたり背中を曲げるとスゴい激痛が(>_<)
いったい何なんでしょう？まぁおかげで猫背にならずにいれるんですが(^_^;)
211:病弱名無しさん
06/03/08 19:06:29 qVTuIzdg
>>210
俺もたまになるよ。
俺の場合は気付いた時には治ってる。
212:病弱名無しさん
06/03/08 20:14:53 AkXEku/S
猫背の女って乳垂れてね？
213:病弱名無しさん
06/03/08 20:28:51 QcXWgYp5
乳が出っ張るのが早かった子はからかわれて猫背になる。
214:病弱名無しさん
06/03/09 03:23:17 VBHBWmV0
オススメの猫背矯正ベルトがないかとここ来てみたけど
評判にもならないってことは効果ないんですね。残念
215:病弱名無しさん
06/03/09 06:08:21 doDCORur
俺の場合はあんま効き目なかったね矯正ベルト。
それより仰向けで寝る方が効き目ある。
216:病弱名無しさん
06/03/09 08:53:23 ZxW5Mqkh
仰向けで寝るって効果あるの？
試してみようかしら
217:病弱名無しさん
06/03/09 13:54:25 J/qtkZkB
わたしも仰向けで寝るようにしています｡
肩の下に枕を入れて、反るような体勢で寝ています｡
疲れるけれど睡眠の質はよくなったように思います｡
218:病弱名無しさん
06/03/10 01:35:16 ecWQy+6j
>>217
同じく、医者から背中の丸まってる部分に折ったタオルをあてて、少し反る感じで寝るといいって言われた。
確かに効果あるみたい。でも欲張ってタオルを高くしすぎると、翌朝は背中に激痛が走る。
少しずつタオルの高さをあげること。
219:病弱名無しさん
06/03/10 01:45:05 1txC1LUC
あたしは運動不足になって太ったら猫背になったよ。
食事中前かがみになって凄くみっともない…
220:病弱名無しさん
06/03/10 20:02:57 Y7JKYG1d
巻き肩の人って肩幅狭い？
221:病弱名無しさん
06/03/10 21:01:02 EXViVnBK
最近正しい姿勢がわからなくなってきた
肩甲骨をくっつけて肩の力抜けばいいんだよな？
222:病弱名無しさん
06/03/11 19:13:47 YNyskpOQ
ストレートネックで首、肩こりひどい人は、
枕代わりにバスタオルを丸めて、首の下に置いて寝るといいって
本に書いてあった。
223:病弱名無しさん
06/03/12 09:39:57 vfmu0cm+
>>222
今日から実施します
224:いっくん[１] ◆vwk7kWnr0U
06/03/12 22:18:37 fba1kNg2
はじめましてクノールといいます。
猫背に悩まされてきた２１歳の大学生男です。
猫背を直そうと思って今日ピラティスに本を買ってきました。
話によればピラティスをはじめて身長が２センチ伸びたという人も
いるらしく１６８センチというビミョウな身長な僕は１７０台にのるかもしれない、
といった感じで少し期待しています。
うざいかもしれませんが毎日寝る前に「今日のピラティス」みたいな
感じでここに書き込ませていただきます。
ここに書き込むことでピラティスをする強制力の一つにでもなるでしょうし。
ということで一日目おわり。今日やった内容を何も書いてない罠・・・
効果はありました。今日一日中背中がまっすぐです。
225:いっくん[１] ◆vwk7kWnr0U
06/03/12 22:19:12 fba1kNg2
上のですがいっくんでお願いします。
クノールって打ったら名前が長すぎてエラーになったもので。
226:病弱名無しさん
06/03/13 05:48:26 dKbYrC4e
はじめましてクノールさん
227:いっくん[3] ◆vwk7kWnr0U
06/03/14 06:50:28 1wNgkcut
今朝おきて身長が伸びてました。
神です。４月までにはしゃきっとなれそうです。
228:病弱名無しさん
06/03/14 07:21:49 LnOliqPM
>>227
朝は昼間よりも身長高くなるんじゃなかった？
間違ってたら済みません。
229:病弱名無しさん
06/03/14 08:59:26 0ILa9P+B
>>228
俺も聞いたことあるよ。
230:病弱名無しさん
06/03/14 09:11:39 zOf0B4/w
背筋伸ばし続けると腰痛くならない？
ヘルニア ＆ 腰椎骨折してるからかなぁ…？
231:病弱名無しさん
06/03/14 22:46:26 NUTp3xcp
>>230
仲間がいたｗ＞ヘルニア＆腰椎骨折
同じく背筋伸ばしてると、腰が痛くなります。
背筋鍛えろと言われても、難しいですよね。
232:いっくん[4] ◆vwk7kWnr0U
06/03/15 06:59:28 v+rKc8d4
>>228
いや、確かにそのとおりなんですけどはじめる前に比べて高いっていうか。
枕無で寝始めたってのもあるかもしれません。
時間があまりとれませんが毎日続けていて今日も
筋肉痛。かおもほっそりしてきていい感じです。
233:病弱名無しさん
06/03/15 07:50:54 VpHNT9Eo
背伸びって悪い影響あるかな？
ひまあったらとにかく体のばしたりして
ピシッ！とさせてるんだけども・・
234:病弱名無しさん
06/03/15 16:28:19 3qznl1J3
俺バスケ部だが、ボールハンドリング（但し又を通すのはダメ）やりまくったら姿勢良くなったよ。
これマジ。
235:病弱名無しさん
06/03/15 21:20:16 vG2KhmHy
>>232
ピラティスやってるなら漠然と背が伸びたとかではなく、
このポーズが何に効いたとか、そういうのを書いてくれると参考になる
236:いっくん[4] ◆vwk7kWnr0U
06/03/16 00:26:15 5F0AFPW5
具体的なポーズは
うーん、本で紹介されてるやつの半分は一日にこなしてるから
どのポーズが具体的にいいかはわからないです。
でもこのポーズは猫背矯正にきくとか背筋強化とか
書いてあるからそれをみて自分で気に入ったのをやるといいと
思います。
ちなみに僕が買った本は
URLﾘﾝｸ(books.yahoo.co.jp)
です。
目立つところにおいてあったから売れてるのかと思いきや
3月に新発売したばっかだけでしたorz
日曜日からはじめたのにけっこうおなか周りがすっきりして
きました。(やせてるけどおなか周りが最近やばい)
やった直後はあまり意識しなくてもいい姿勢になってますよ。
>>263
ビマがあったら背伸びより常にいい姿勢のほうがいいですって。
それに必要な筋肉はピラティスやってつくと思います。
というかそれを信じて僕はピラティスやってます。
とりあえず電車で座って姿勢を意識してよくしてると周りの
視線が痛いので電車ではぜったい立ってます。
237:病弱名無しさん
06/03/16 23:56:39 lMSVMHA8
クノールさんは猫背以外に体について気にしてる所はないの？
O脚とか体が固いとか
238:病弱名無しさん
06/03/17 02:30:58 N5Vjd9x2
枕を肩の下に入れて寝てみようと思うのですが位置は肩甲骨のあたりでいいんですか？
239:いっくん(5) ◆vwk7kWnr0U
06/03/17 06:54:46 vbxNZ2Gr
>>237
体が固いです。
あとはよく熱っぽくったり朝起きたときに
首の後ろがこっていたりしてます。
Ｏ脚ではないですね。そして骨細。
240:病弱名無しさん
06/03/17 12:56:31 oSy0IMJU
俺はヨガやってるんですが、半身浴してからやるとより効果がいいように思います。
241:病弱名無しさん
06/03/17 20:07:54 GqdwPiND
まず前屈
背筋全体をしならすように後屈
というのをネット上で発見した
身体を左右に大きく曲げます。
自分のしっぽを見る感じで、やや後屈気味に背骨をねじる
胸椎あたりの左右のゆがみが取れ骨盤が起きます。
真後ろの天井の隅を見るように、のけぞりながら背骨をねじります。
腰椎あたりの左右のゆがみが取れ、前よりになった肩が後ろへ下がり、胸を張った姿勢になります。
首を大きく回して、頸椎のゆがみを取ります。 このあと逆回しも。
首を90度、左右に振ります。
首の左右のゆがみを取ります。
242:病弱名無しさん
06/03/17 20:09:32 GqdwPiND
変になってしまった！
というのをネット上で見た、っていうのは最後の行ね
243:病弱名無しさん
06/03/18 15:58:10 csgcASVp
一年前くらいから、毎日ではないけど、ｺﾂｺﾂ地味に体操とかｽﾄﾚｯﾁとかを、気がむいたときにやってました！そしたら、かなり猫背なおったよ！楽にしてても、背中丸まらないし！
続ける事が一番大事なんだね！
244:いっくん(6) ◆vwk7kWnr0U
06/03/19 01:34:18 ok6lOw7X
体重が変わらないのに体脂肪率が落ちてきました。
たった一週間だし筋肉もつくわけないしありえないっていえば
ありえないんですが。そして姿勢がよくなるかはわからないorz
よくなってくれなかったらカイロプラクティックとやらに
いってみます。
245:病弱名無しさん
06/03/21 18:12:50 e37qqVmX
くさなぎつよし君の体型を見ると、まるで自分を見ているようだ
猫背とネクタイの決まり具合って関係あるのかな
彼もたまにネクタイがヘンテコな感じになってるけど、俺も変になる
周りの人たちと同じやり方で締めてるのに
246:病弱名無しさん
06/03/21 18:16:23 hgg0JF91
私もだ。よくネクタイが曲がる。
やっぱり体が歪んでるからかな。
247:病弱名無しさん
06/03/22 03:34:46 Wh4fKZ7X
姿勢が悪いせいで
常にお腹に二本線が入って消えなくなってしまったorz
248:病弱名無しさん
06/03/22 14:57:18 uIR48uL1
「お前、顔はかっこいいけど何で猫背？」とかよく言われる。
あといっつも咳してるんでグリーバス将軍みたいとか言われる。
咳はわざとじゃないのに orz
249:病弱名無しさん
06/03/22 17:27:01 W/kJ5GcH
どうしても仰向けでは寝られないんだけど
これって少数派？猫背と関係あるのかな。
>248
顔かっこいいだけいいじゃないすか。
俺なんか・・。
250:病弱名無しさん
06/03/23 00:50:56 a6Oy6iV3
>>249
私も子供のころ仰向けで眠れなくて、
肩痛いの我慢して横向きで寝てました。
そしたら猫背＆巻肩のダブルですよ…
最近はさらに鎖骨のあたりにシワが出来始めて鬱なお年頃。
251:病弱名無しさん
06/03/23 04:25:12 9GE6NyxL
身長180ないのに座高が1m近い極端な胴長だから、
気が付いたら無意識に猫背になってたなぁ、、
姿勢よくしたい気持ちはあるけど、胴長コンプレックスなので、
微妙な気分だ、、
252:病弱名無しさん
06/03/23 10:05:07 OTyrVEYq
>>249
猫背は老け顔になるらしいから治せば(｀･ω･´)ってなると思うよ。
253:病弱名無しさん
06/03/23 12:15:40 pPvS51cM
>>249
猫背でストレートネックなので、仰向けだと一分持たない。
呼吸が苦しくなります。
なので寝るときは常に横向き。
昔から仰向けは無理だったので、仰向けで寝れる人が特別な人だと思ってました。
ストレッチとかしてるけど、仕事柄デスクワーク多いし、パソコンもよくつかうので、
なかなか猫背が治らないです。
254:病弱名無しさん
06/03/23 13:52:34 q7rdprzn
>>253
そう思ってた時期もあったんだけど、広背筋と僧帽筋でなんとかなった。
URLﾘﾝｸ(www.mizuno.co.jp)
大体広背筋を質問すると、これをすすめられる。
ダンベルがなければペットボトルで良い。
URLﾘﾝｸ(www.mizuno.co.jp)
255:病弱名無しさん
06/03/23 13:58:37 pPvS51cM
>>254
ありがとう。参考にさせていただきます。
とりあえず体を動かして、こりをほぐすところからはじめないといけないようです。
256:249
06/03/23 20:04:01 dwHasyIU
レスｻﾝｸｽです。
とりあえず今日は早めに寝て強引に仰向けで寝てやろうと思います。
先日は１・２時間頑張っても寝れなかったのですが
今日は４時間ぐらいまで頑張ろうと思います。
257:病弱名無しさん
06/03/24 13:19:32 9qEsDjVe
猫の猫背はかわいいのに
258:病弱名無しさん
06/03/25 11:18:15 NEyGocnU
若い時から首と背中の間で少し右寄りにこぶがあるんだけど猫背が原因かなあ
医者に行こうかどうか迷っている こういう人他にいませんか?
259:病弱名無しさん
06/03/25 11:49:20 EqLlakla
>>258
ｶﾞﾝｸﾞﾘｵﾝ？
260:病弱名無しさん
06/03/25 15:00:56 P994BG+/
>258
俺もそれ小さい頃からあります。痛みがあったり熱が出たり明らかに最近
大きくなってきたとかでなければ大丈夫だと思います。
261:名無しさん
06/03/25 17:56:29 3nnzCNSm
>>258
レスありがとうございます
痛みや熱はないし大きさも変わりません
とりあえず安心しました
262:病弱名無しさん
06/03/25 18:00:43 3nnzCNSm
訂正
>>260
263:病弱名無さん
06/03/26 13:48:09 QKHBF3Ra
URLﾘﾝｸ(www.biyou-style.com)
264:病弱名無しさん
06/03/26 18:25:21 FgGhltqd
怪しいな…
265:病弱名無しさん
06/03/27 11:38:04 cHLaZwC6
>>259
何そのジュブナイル
266:病弱名無しさん
06/03/27 12:33:43 eKlob+iR
>>265
ジュブナイルって何？
ガングリオンは関節に膿みたいなのがたまって腫れるんだよ
267:病弱名無しさん
06/03/27 12:39:27 SRpVZ2SA
ガンゲリオンﾜﾛｽ
268:病弱名無しさん
06/03/27 18:39:21 WRzeKzOx
結局、猫背に最も効果的なものは何？
ひととおり読んだけど、背伸びが一番か？
269:258
06/03/27 19:44:56 YkO+a2yZ
>>266
レスありがとうございます
やっぱり医者に行きます
270:病弱名無しさん
06/03/28 00:07:29 YadDqYgy
>>268
人によって原因が違うから、一概に言えないね。
271:病弱名無しさん
06/03/28 18:48:50 W2tmA1aW
前スレか前々スレかにたんな式呼吸法とかについて色々書いてくれた人がいたが、
誰か詳しく内容覚えてる人いない？かなり有益な内容だったと思うんだが…
272:病弱名無しさん
06/03/29 06:43:14 Y2edQito
>>271
たんな式呼吸法
聞いたことないなぁ。
273:病弱名無しさん
06/03/29 09:13:17 9syYpyKJ
簡単な？
274:病弱名無しさん
06/03/29 09:43:18 9+YZdPFz
丹田呼吸だろ。わかってやれｗ
ちなみに「タンデン」な。
275:病弱名無しさん
06/03/29 11:06:50 Y2edQito
>>274
やっぱそうなの？そうかなーと思っていたけど、俺が無知なだけだと思って遠慮してた。
276:病弱名無しさん
06/03/29 11:23:54 AdKUaVBY
極度の猫背だけど直すと３～５センチ身長が伸びるって本当？
277:病弱名無しさん
06/03/29 13:12:16 Y2edQito
>>276
伸びるかもしらんが、治すのが難しい。
278:病弱名無しさん
06/03/29 13:56:30 e58JJM/j
知り合いが身体測定の結果163.5センチと言い張っていたが、
どう見ても私(164)よりだいぶ小さい。158の人と並んでもちょっとしか差がないんじゃない？ぐらい。
私も結構猫背だけどその人は更に猫背だからだと思われる。
身長が伸びるんじゃなくて、伸びたように見えるだけじゃない？
279:病弱名無しさん
06/03/29 15:45:38 AdKUaVBY
ｻﾝｸｽ…猫背なおすのむずかしいんか？
280:病弱名無しさん
06/03/29 17:30:09 vA/auRWg
ヘビースモーカーがタバコやめるのとどっちが難しい？
281:病弱名無しさん
06/03/29 17:40:25 Y2edQito
>>279
もし、簡単なら、こんなスレ何本も立たない罠
282:271
06/03/29 18:37:00 FwQVCttw
>>274
ありがとう…丹那だと思ってた…
しっかりコピペして読みまくってたんだけどな
で、そのパソコンがあぼーんしちゃって、読めなくなってしまったんです。
とっておいてある人居ないみたいだな。ｽﾏｿ
283:病弱名無しさん
06/03/29 18:59:36 Y2edQito
>>282
丹田ならぐぐれば、出てくるのでは？
でも、そのレスが特にいいのかな？
284:病弱名無しさん
06/03/29 19:55:38 3LyAMpT0
歩くとき左右に振れて歩いてしまうのだがなぜ？に
285:病弱名無しさん
06/03/29 20:16:02 Nn9HVZ64
nekoze
286:病弱名無しさん
06/03/30 06:37:17 7NwCDiDq
仰向けに寝る人って
寝返りはするんですか？
もししないのなら健康にあまり良くないらしいです。
URLﾘﾝｸ(allabout.co.jp)
287:165
06/03/30 06:41:38 RBKLmGqI
>>286
寝返りしない奴はいないと思われ。
288:病弱名無しさん
06/03/30 08:27:35 pgQo4pWg
良心的な整形外科（悪く言うと暇）行くと、ベッド・ギプスって言うのを
猫背矯正用に作ってくれるんだって。
作ってもらった人いないかなあ。情報キボンヌ。
289:病弱名無しさん
06/03/30 13:34:46 gAm/Ytnb
>>286
仰向けのまま寝てしまったときはそのままのような気がする。
以前は仰向けのまま尻が痺れて目が醒めることがあった。
体のゆがみ(腰の反り)を治して尻にかかる圧力が減ったらそういうことはなくなったけど。
>>287
私はやってないけど、西式の木枕平床で寝てる人なんか寝返り打てるのかなあ？
290:病弱名無しさん
06/03/30 19:59:19 RBKLmGqI
>>289
> >>287
> 私はやってないけど、西式の木枕平床で寝てる人なんか寝返り打てるのかなあ？
以前やってましたが、寝返り打とうとします。そしたら、腰の骨とか肩とか頬とか、骨ばっている所が痛いです。
その痛みで、また寝返り打とうとします・・・以下、繰り返しです。
291:病弱名無しさん
06/03/30 20:00:52 Mv+R/IAO
歩き方が笑われる
とくに後姿。。自信がなくなってきた
292:病弱名無しさん
06/03/30 20:01:02 ODXGyNcw
>287
寝返りしたら矯正の為に仰向けで寝る意味なくない？
293:病弱名無しさん
06/03/30 20:56:47 UrQr4Y2b
猫背だと胸郭がちじこまるので咳が出たり喘息も治りにくいそう。
私は骨の周りの深部の筋肉から矯正する整体に通って
ひどい猫背が治り、Ｏ脚まで治り身長も2センチ伸びました。
今でも身体のバランスがおかしいと思うとすぐに行って治してもらってます。
294:病弱名無しさん
06/03/30 22:15:40 VkCOtTJc
>>288
既出の枕とかタオルを背中に当てて寝るのと同じ理屈。
あまり期待せん方がいいよ。
295:病弱名無しさん
06/03/30 23:33:21 C4f18ajt
カイロだめ派。何箇所か行ったが、どこでも足腰が痛くなる。
普通の鍼灸マッサージ院で、猫背矯正が目的の旨を話して通ってる。
２年目で急に良くなってきました。背伸び体操も毎日やってます。
296:病弱名無しさん
06/03/31 06:40:13 6Hr3nWVi
>>292
寝返りは、必須。
人は、眠りに落ちる瞬間に体の筋肉がゆるむ。だから、その瞬間だけ上向いていれば桶。
297:病弱名無しさん
06/03/31 06:47:48 6Hr3nWVi
>>293
> 私は骨の周りの深部の筋肉から矯正する整体に通って
ストレッチポールと似てるな。コレの上で寝てると背骨の周囲の筋肉が弛むよ。
安いものだと１０００円くらいで売ってたきがす。
298:病弱名無しさん
06/03/31 11:36:24 rKk0LXzJ
>>284腹に力が入っていないから。お腹に力を入れて、頭のてっぺんをひっぱられているような気持ちで歩いてみるといいかも。
299:２８４
06/03/31 22:26:43 0QQ8uml6
>>298
サンkス！
300:病弱名無しさん
06/03/32 18:38:39 oOw89Pzh
矯正ベルトはどこに買いに行けばいいのですか？
薬局ですか？
じつは妹がそれでなやんでいておねえちゃんはいいねぇって最近よくため息ついてるので
プレゼントしようかと・・
がんばって筋トレしてるの見てるとなんだかつらそうで(ﾉ_<`*)
301:病弱名無しさん
06/04/02 01:38:29 sARodlGN
>>300
ハンズとかにもあるよ
302:病弱名無しさん
06/04/02 02:27:53 nheEjO3y
おれの使用経験だけど、使用後に背中が強烈にだるくて背筋に力が入らなくなる。
余計に背中が丸まってきて、やめてしまいました。
303:病弱名無しさん
06/04/02 04:02:49 73aLInRa
亀だが>>15に糞ﾜﾛﾀw
猫背は特に気にはしていなかったが､このｽﾚ見て治したくなってきたw
304:病弱名無しさん
06/04/02 06:02:57 4gXMmyTq
このスレ見てたら昔のこと思い出した。
学校帰りに友人らと分かれた後、友人の笑い声が聞こえた。振り返ってみると「ちょっと歩いてみて」って笑いながら言ってくる。
俺が歩くと、そいつらは笑う。猫脊でアヒルみたいに上半身をひょこひょこさせて歩いているのだと、そのとき始めて自覚した。
それからは意識して真っ直ぐ背中を伸ばすように心がけた。人前だけだけどな…
このスレの皆みたいに自覚して治そうとしてるならきっと大丈夫だろう。
以上ﾁﾗ裏
305:病弱名無しさん
06/04/02 17:14:17 HiOUiCXc
>>279
すぐには治るものじゃないけど、治す気があれば絶対治るよ！だから、難しい事じゃないと思うよ！
その証拠に、めんどくさがりの、この俺でもできたんだからな！
ちなみに、結構ヒドイ猫背だった！
306:病弱名無しさん
06/04/02 20:12:55 vmvw+9UH
猫背なあまり仰向けで寝られせん
307:病弱名無しさん
06/04/02 21:11:50 NN71+/Gn
URLﾘﾝｸ(store.yahoo.co.jp)
これ買ってみました
特に背が伸びる感じはしない。3900円もしたのに
308:病弱名無しさん
06/04/03 02:04:05 bFHqEG7F
評判いいのは、ストレッチ・ポールと
バランス・ボールだけだね。
309:病弱名無しさん
06/04/05 08:46:26 GPArrlwp
ストレッチポールやバランスボールのスレ立てる？
コアトレーニングとか
310:病弱名無しさん
06/04/05 12:58:24 lDh8/s/6
>>309
いいねぇ～。よろしく頼みます。
311:病弱名無しさん
06/04/05 13:38:47 cvxum3M9
勉強や仕事の後の疲れのほとんどが、
勉強や仕事自体ではなくて、
その間リラックスできてないこと、変な姿勢だったりすることによってる気がする。
姿勢よくなりたい。特にいい姿勢で座るの難しい。
312:病弱名無しさん
06/04/05 14:47:44 Jkm+S++J
バランスボールのスレならあるよ
313:病弱名無しさん
06/04/05 16:04:30 lDh8/s/6
>>311
池谷氏の「海馬」という本で、それ読んだ。
でも、俺の体験的感想としては、本当か？と疑いたくなる。
純粋に脳が疲れているのではないかと感じるときあるよ。
恐らく、呼吸浅くなって脳が酸欠状態か、食事内容悪くて低血糖状態か、脳の神経伝達物質が枯渇しているんじゃないかと思うけど。こういうのは、脳が疲れていると言えると思うが、どうだろ。
これらの状態のときは、ストレッチとか軽い体操くらいじゃ回復しない。昼寝すると回復する。
314:病弱名無しさん
06/04/05 21:57:58 cvxum3M9
「おとなの姿勢入門」福田千晶著ってのを読みました
姿勢良くするには立ってるときでも座ってるときでも下腹部に力を入れることらしい
でも、あんまり力入れてても疲れるし、なんだか息がしにくい
いい姿勢への道は難しい・・・
315:病弱名無しさん
06/04/06 06:34:25 ZYgbk2cZ
>>314
他にも、何が書いてあったか教えて欲しい。
近所の図書館に置いてない。
316:病弱名無しさん
06/04/06 11:42:20 oBRNArNG
>>315
いい姿勢にするポイントとしては、
下腹部を背中にくっつけるように力を入れるってことを強調してました
あとは足の裏全体で支えるように立て、とか。
腹式呼吸で搾り出すように空気を吐き出すときに丹田（下腹部）がへっこむので
これと似たところがあるのかな？と思ってます
ただ、それだとずっと息が吸えないｗ
317:病弱名無しさん
06/04/06 13:07:18 xCrzKrPt
腹横筋・大腰筋・腸腰筋・深層外旋六筋群
318: Ｌ
06/04/06 13:08:08 wO/kRMQZ
中３にとっては難しい・・・・（笑
319:病弱名無しさん
06/04/06 15:55:05 krVzISNc
>>316
詳しい説明ありがとう。早速、試してみる。
もうひとつ悪いけど、腰の「そり具合」については何か書いてありましたか？
私の場合、姿勢を良くしようとすると腰を反らせる感じになり、かえって腰を痛めそうな感じになります。適度な腰の反りって、どうなんでしょ？
320:病弱名無しさん
06/04/06 18:43:29 xo/+Hk0x
>>310
スレ立てようとしたら規制されてた。荒らしとかした記憶全くないのだが。
>>319
（自然に）胸が開いてないと姿勢を正そうとする時、それを補うために反らしがちになってしまう。
生理的湾曲でぐぐれ
321:病弱名無しさん
06/04/06 21:01:15 oBRNArNG
>>319
腰をそらせすぎることについての記述はなかったです
私も同じこと悩んでます
胸を張って肩を後ろへ移動させて・・・っていうのがいい姿勢ではなく
下腹部に力を入れて腹筋で背骨、背筋の負担を分担してやるのがいい姿勢という
ことでした
322:病弱名無しさん
06/04/06 23:20:22 K2CJTz4t
>>321
㌧クス。
機会があったら読んでみます。
323:病弱名無しさん
06/04/07 18:38:03 L4pOaTM6
緊張すると猫背になる
なんで？息も苦しくなるし
324:病弱名無しさん
06/04/08 02:01:20 g2rwrDMW
気管支とか肺が悪い人は内臓を守ろうとして猫背気味になるらしい
緊張で精神的圧迫→呼吸しにくくなる→猫背？
325:病弱名無しさん
06/04/08 02:37:07 5ZkY1XO3
>>324「体の防御反応」で猫背になることもあるらしいね。
胃が悪くて猫背になることもあるそうだ。
326:整体力学研究所
06/04/08 10:10:04 EHyqUG07
僕の本職は重たい荷物を担いで野山を駆け回る仕事ってことで…
当然、腰痛に苦しんで最終的に姿勢を良くするっていうのに行き着いたので少しレスしてみます。
背筋を伸ばす時には股関節を柔らかくして仙骨から伸ばすとやりやすいです。
猫背を治すのに下腹部に力を入れてっていうは、便通を良くして小腸を動かし胃や肝臓を上に押し上げててからでないと苦しいだけです。
姿勢を良くするなら、ぼんの窪からアキレス腱までを一つの筋肉と考え…膝の後ろを伸ばし……立ったままではなく寝転んで背骨の関節を柔らかくして………
で、腰痛・肩こりの解消と腰のダイエットまで成功しますた！
327:病弱名無しさん
06/04/08 11:09:49 HpZisjkx
デスクワークで、書類など下向かないと駄目な時も、姿勢正さないと駄目なのか？
そうすると、首が下向くか、視線が下向くかしかないんだが。
328:整体力学研究所
06/04/08 12:08:46 EHyqUG07
腰や背中の筋肉はまるで伸びきったゴムのように縮みにくくなってる場合が多いです。
デスクワークでも、車の運転中でも、
背中と腰だけを伸ばすと苦しいので、
少し股を開いて尻を突き出すようにして股関節から曲げて下さい。
この時鼻呼吸すると背筋を使い、効果的です。
あくまでトレーニングと考えて、疲れたらすぐ休み
休んではまた伸ばすを繰り返し、伸ばしている時間を増やして下さい。
これで少しずつ内臓の位置が変わっていきだんだん楽になるはずです。
反り腰ってのもあるので、いつも正しい姿勢を保つってのは感心しませんが…
329:病弱名無しさん
06/04/08 12:19:16 EHyqUG07
下を向く×
顎を引く〇
330:病弱名無しさん
06/04/08 12:59:43 HpZisjkx
>>328
> 少し股を開いて尻を突き出すようにして股関節から曲げて下さい。
この動作すると、腹が飛びでた感じになるんだけど、腹筋使って引っ込めたほうがいいのかい？
> 反り腰ってのもあるので、いつも正しい姿勢を保つってのは感心しませんが…
俺、反り腰だと思う。電車で起っているとき腰が痛くなる。でん筋を引き締めると、骨盤が後傾し痛みが和らぐんだよな。
331:病弱名無しさん
06/04/08 13:00:04 20ZMbGbS
>>327
無理なのでは？
パソコンのおかげで下を向かずに大量の文章を処理できるようになったと思ってる。
332:整体力学研究所
06/04/08 13:35:32 EHyqUG07
深呼吸すると吸い込んだ時背中が伸びて肋骨が上がって
腹の皮を引っ張るはず
それと息を吐く時少しずつ腹をへこめる位が良いのでは…
内臓脂肪を減らさないとかなり苦しいはずですが！？
333:整体力学研究所
06/04/08 13:55:04 EHyqUG07
324、325
お腹が痛いと手で押さえるだろう！あれと同じで肋骨で押さえてしまう。
しかも、猫背だけでなく左右どちらかの肩が下がってしまい
前傾姿勢になるので膝が曲がってしまう。
姿勢を治す出始めに、歩く時特に階段の登り降りの時などに膝の後ろをきちんと伸ばして歩くことも大切ですよ！
334:病弱名無しさん
06/04/08 22:53:47 HpZisjkx
>>331
やっぱ、無理か。
335:病弱名無しさん
06/04/09 01:41:01 fGIz/OET
このｽﾚに、漏れみたく酷い猫背は居ないんだろうな・・・
爆笑の大田くらいだろ、猫背っつっても
漏れの場合、もう骨が歪んでるんだろうな
あごと腰が前に突き出て、横からみたら体が弓なりになってる
街中で、歩く姿がショーウインドウなんかに映ったらもう、目を背けたくなるよ・・・ort
こういう異常な体型って、スーツなんかが似合わないから働くようになってからつらいっす
もう30超えなんだが、なおらナインかな・・・
336:病弱名無しさん
06/04/09 06:16:21 uokxLxiq
背中の下にタオル置くのやりたいけど、低血圧で枕高くしなきゃいけない私には無理か…orz
337:病弱名無しさん
06/04/09 06:53:25 sav24jRf
335、
身長は？
338:病弱名無しさん
06/04/09 07:25:59 sav24jRf
336、寝てる間にやるつもりですか？
339:病弱名無しさん
06/04/09 08:16:33 UPpVE7bt
猫背直そうと意識しだしたら、肩こりになった。
間違った姿勢なのかな？
340:病弱名無しさん
06/04/09 08:49:23 sav24jRf
339、猫背になってる部分の筋肉は伸びきった状態で弱っているので、
筋肉痛になるかもね…
341:335
06/04/09 11:57:15 E4v+WVVu
>337
178ｃｍっす
ﾁｮｲとでもましになったら天国なんだが・・・ort
重要なのは筋肉なのかい？
う～ん・・・
342:整体力学研究所
06/04/09 12:59:24 sav24jRf
341さん337です。
姿勢が悪いのは正しい姿勢を保つ筋肉が弱ってるからです！
たぶん、君は優しい人なんだね、背の低い人と目線を合わせてるうちに猫背になってしまったのでしょう！？
筋肉を付ける前に関節を柔らかくしないとしんどいだけなんで、
仰向けに寝て手足を伸ばします。片方の踵を突き出すようにして反対側の腰骨を引き上げる。
その反対もして、やりにくい方を鍛えます。
力を入れたままで深呼吸二三回してから、軽く左右の骨盤を上下します。
これで骨盤の上下の変位が矯正され
深呼吸することで背筋の血行が良くなります。
腰の筋肉がしっかりしてくると肩を引き下げるようになり、
骨盤を上下することで背骨の関節を左右にこねながら徐々に柔らかくして
深く鼻から息を吸い込んだら胸を張って顎を引く。
息を吐く時には下腹部をへこめて全部吐き出して下さい。
寝転んでするので、難しく無いはずです。これが楽に出来るようになったらだいぶましになります！
頑張って下さい。
343:病弱名無しさん
06/04/09 14:42:28 eD9yyJi2
>>342
341じゃないけど、言葉の説明では、わかりにくいです。内容は、よさげなんですが。
あんたが前に言ってた、少し足開いて股関節から折るようにして座ってみたけど、いい感じでした。
石原軍団の方のような座りかたでいいんですよね？
そのせいか、今日は、朝から胃腸の調子が、とてもいいっす。
344:病弱名無しさん
06/04/09 15:07:19 sav24jRf
343、ｻﾝｸｽ
とにかく、寝転んで骨盤をもぞもぞしてたら
腰の筋肉付くから、そこから上の筋肉を鍛えます。
脊椎の関節を柔らかくしながら、内臓の位置も変えていくので
割合楽に整体出来るんだ！
それから筋トレすると効果倍増するので…
345:病弱名無しさん
06/04/09 17:38:06 3Nt5CNgE
>>332
腹の皮が引っ張られるようにって表現、すごいよくわかります
下腹部を背中に近づけながら上へ引き上げるような感じで力を入れると
姿勢がよくなる気がします
深く吸う時はこうして、吐くときは上へ引き上げるのをやめないと苦しいですが
下腹部は力入れて少し凹んだままです
346:345
06/04/09 17:47:25 3Nt5CNgE
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)l50
姿勢に関係あるかと思って読んでるスレッド。350が自分です。
347:病弱名無しさん
06/04/09 19:02:43 eD9yyJi2
>>346
350を読んでみました。
腹をへっこめるのは、バキュームとか言われてますね。ヒクソンのやっていると噂の火の呼吸では、ムルバンドゥと呼ばれている動作です。
なんにせよ、治って良かったですね。
そっちのスレも、少しずつ読んでみます。
348:病弱名無しさん
06/04/09 19:04:19 eD9yyJi2
>>344
骨盤をモゾモゾというのが、出来ているかわからないけど、しばらく試してみます。
349:病弱名無しさん
06/04/09 19:15:08 eD9yyJi2
>>346
連投スイマセン。
ご紹介のスレは「腹式呼吸」ですが、「胸式呼吸」で猫背を治すという記事もありますので、よろしければ、どうぞ。
URLﾘﾝｸ(panda.sunnyday.jp)
ご紹介のスレを少し読みましたが、良さそうですね。そこにもありましたが、腹式呼吸でセロトニン神経を鍛えれば、抗重力筋が強くなるという効果がありますね。
この効果と、344さんが言われるような整体的考えを併用すれば、猫背が治る可能性高そうですね。
350:病弱名無しさん
06/04/09 22:43:37 as97NAtN
>>349
サンクス
背伸び体操、会社で恥ずかしくてできなかったん
だけど、「胸式呼吸」ならどこでもできますね。
今、背中に効いてるのがわかります。
351:病弱名無しさん
06/04/11 01:51:38 NwksBAAY
>>350
胸式、結構いいね
352:病弱名無しさん
06/04/11 15:17:28 NYuCQ0sJ
完全に左右で肩の位置がずれてしまってるんですけど、
矯正にいかずに治せる方法ってありますか？
353:整体力学研究所
06/04/11 15:59:44 tKM/6cH2
>>352
>>342と>>344に骨盤の上下の変位を整体する方法をカキコしているので
そこから更に強く骨盤を上下に動かすと肩を上下に引っ張ることになります。
やりにくい方の筋肉を強化していけば良いです。
でも、左右に変位がある場合、
必ず背骨が前後にも変位(猫背、反り腰)していますので
そんなに簡単ではないですよ！
起立の姿勢で、正面と側面からの写真を撮って重心からのズレを矯正していく必要がありますので…
354:342
06/04/11 16:11:52 NYuCQ0sJ
>>343さんありがとうございます。
簡単ではないということは、やはり矯正に行くべきなんでしょうか？
腰痛持ちなんですが、矯正後は全身が痛くて動けなくなるんです。
なので、家で自分のペースで治せるならと思ったのですが。
355:352
06/04/11 16:14:13 NYuCQ0sJ
↑ごめんなさい。私は>>352で、お礼は>>353あてです。
356:整体力学研究所
06/04/11 17:43:35 tKM/6cH2
>>355
矯正って整体のことでしょうか？
やっぱりかなり歪みがあるようですね。
矯正しても、正しい姿勢を保つ筋肉を付けないとすぐ元に戻るので
僕の推奨する体操はして欲しいな！
357:352
06/04/12 00:58:10 IrynVFkA
度々ありがとうございます。
まずは>>356さんの推奨されてる体操を、こつこつやって、
気長に治す努力をしてみます。
ありがとうございました。
358:病弱名無しさん
06/04/12 01:15:56 1BrI2Y9A
ここ数年、朝起きるときに上半身を左右にひねって、
背骨をﾎﾞｷﾎﾞｷ鳴らしてしまいます。
この行動で猫背になったからわからないんですが
鳴らすのはやっぱりやめたほうがいいのでしょうか？
猫背結構目立ってきました…
359:病弱名無しさん
06/04/12 19:15:57 Km7LVKM0
>>357
鼻から吸って鼻から吐く
一分間に三回以下の深呼吸(10秒で吸って12秒で吐く)が
かなりきつい筋トレだってことを理解して下さいね！
360:病弱名無しさん
06/04/12 23:04:55 h/j5tfnO
下向いて歩いてたから猫背だったけど、高校の時に治そうとしたよ
ワタシはただ普通に歩く時に気を張って意識してただけやけど
そうすると自然に背筋ついて、気を張ってなくても真っ直ぐになったよ～
今は歩く時の姿勢ほめられるくらいスゴイいーよ
361:病弱名無しさん
06/04/12 23:11:57 f78GhUeT
>>360
読みにくい文章だな。
で、どうやって、治したというんだ？
わかりやすく、書き直してもらえないか？
362:360
06/04/12 23:23:13 h/j5tfnO
361
あら、ゴメンなさ～い
私は、歩く時に真っ直ぐなるように意識して歩いてただけ
わかった？
363:病弱名無しさん
06/04/12 23:46:46 CW+YtNzd
>>358
骨をボキボキ鳴らす時、関節の軟骨が減るんだよ。
片減りするとどうなるか…ガクブルだよね。
364:病弱名無しさん
06/04/12 23:54:51 CycmLRzl
>>361
別板で物凄い意味不明な文章見てきたからってのもあるだろうけど、
そんなに読み難くもないよ。、この文章。理解出来る範囲内。
姿勢真っ直ぐにするだけで、治るってうらやまし。
俺、身体歪んでるから、姿勢真っ直ぐにしても背筋は左ばっかり発達するよorz
365:病弱名無しさん
06/04/13 00:49:30 sdXZ/EzD
首を回してバキボキ鳴らすのが子供のときから癖になっているのですが、
これってマズいですよね？やめようと思っているのですが、気持ちよすぎて中々やめられない。。
スレ違いでしたらすいません。
366:病弱名無しさん
06/04/13 02:30:46 fnLFFZDL
クラシックバレエやヨガや社交ダンスは?
367:病弱名無しさん
06/04/13 02:40:28 fnLFFZDL
パンコンやってる時ってルイサダ先生みたいに猫背になってるか、逆にハトムネみたいに姿勢よくしすぎて胸骨痛い
ちなみにダンス板で、ダンスで日本人が不利なとことかいう内容で
西洋人は骨格は肩が後ろについてて、日本人は骨格は肩が前についてるとあった
368:病弱名無しさん
06/04/13 02:48:07 fnLFFZDL
胴がかなり長い短足なので、椅子に座ると上半身がぐらぐらして疲れます
なのに足が床につかないし、フトモモが短いので背もたれに尻をつけて深く座って背もたれで姿勢を正そうとしてもフトモモが短いので膝の裏が痛くなります
ちなみに家系は皆平均より胴長短足です 首も胴も長いです
369:病弱名無しさん
06/04/13 02:57:10 fnLFFZDL
ベッドの「布団の上」で気持ち良くてうたたね
熟睡した感じだったが起きたら胸骨や背骨が痛くなってた
固いベッドや固い枕が良いのは本当らしい
柔らかいのは寝る時までが気持ちいい…
370:病弱名無しさん
06/04/13 03:00:05 fnLFFZDL
猫背かどうかわからん
初心料が不安だ
風邪でレントゲン取った時は背骨歪んでたんだが内科医は撮影時のポーズだと言った
371:病弱名無しさん
06/04/13 03:03:09 fnLFFZDL
宝塚がお金で買えない、どこにいても見せる宝塚デフォルトの良い姿勢からできる、鎖骨ネックレスの話しを
372:病弱名無しさん
06/04/13 03:12:23 dGA+4tFl
716 <丶｀∀´>（´・ω・｀）（｀ハ´ ）さん New! 2006/04/12(水) 22:50:38 ID:ohe/m9ZK
たかじんのそこまで言って委員会
自民党 鴻池議員「朝日がスパイ防止法の成立を防止した」(スパイ防止法の必要性)
URLﾘﾝｸ(uppp.dip.jp)
スパイ防止法を防止した朝日新聞
URLﾘﾝｸ(www.ii-park.net)
∧＿∧
(-@∀@)ノ,っ━~ スパイ防止法成立を防止してやりましたが何か？
＿と~__ 朝 __ﾉ＿. ∀
（ /~), .| ┷┳━
￣￣￣ .し'J￣￣|. ┃
￣￣￣￣￣￣￣ . ┻
373:病弱名無しさん
06/04/13 04:21:58 0b9nbztf
>>1
自衛隊
374:病弱名無しさん
06/04/13 06:42:45 CQPB0O3j
>>362
ああ、そうなんだ。そんなことか。いちいち、書く必要のないことだな。
聞いて損した。
375:病弱名無しさん
06/04/13 06:57:01 CQPB0O3j
>>364
自己中なこと言うなよ。わかりやすいかどうかなんて人それぞれなんだからさ。
それに、おまえは、361の書き込み見た後、書き込んでいるだろ。
どうせなら、見る前に書けよ。ズルイ。
376:病弱名無しさん
06/04/13 07:40:53 mhX+Z97q
>>370
気を付けの姿勢で側面から写真を撮ればいい
踝と肩の真ん中を通る線を引くとなおわかりやすいので…
377:病弱名無しさん
06/04/13 07:50:50 fnLFFZDL
筋トレは素人に危険ていうけど、素人てのは
今までトレーナーをつけて筋トレした事無い人や、そんな昔じゃない学生時代などにスポーツ部活をしてなかった人などをいうの?
378:病弱名無しさん
06/04/13 07:54:49 fnLFFZDL
矯正ベルトの類いは、治すというよりも、姿勢をよくする事を忘れがちな人や忙しい人に
姿勢を正す事を思い出させるきっかけ、癖づけになる物だと思う
つまり物そのものに頼って治るわけじゃなくて
379:病弱名無しさん
06/04/13 08:00:31 fnLFFZDL
>>189は人生終了
380:病弱名無しさん
06/04/13 12:37:53 X6eSh6Qu
>>368
椅子に思いっきり浅く腰掛けて踵を後ろに引いては？
膝は横から見ると「く」の字で足の指で支える状態。
自分は腹筋ないので深く座ると埋もれてしまう…楽に背すじが伸ばせます。
381:病弱名無しさん
06/04/13 19:42:39 Ap5AqkFv
猫背って例えば緊張とか気が弱い人ってなりやすいよね。
俺、家では意識して猫背直るけど会社じゃ、まるくなりすぎて長猫背・・・
382:病弱名無しさん
06/04/13 20:40:37 mhX+Z97q
>>381
それって猫背！？
猫背ってたいてい背骨の関節固まってるけど…
383:病弱名無しさん
06/04/14 02:24:48 iRXL8PbI
きついけれどブリッジを毎日、少しずつやってみ。
綺麗なアーチを描ける頃にはマジ直ってる。
384:病弱名無しさん
06/04/14 02:43:27 n4sVH0oC
あまえら整体いったの？
俺、友達に指摘されるぐらいひどかったけど直ったぞ
385:病弱名無しさん
06/04/14 03:24:26 QQF//9Z0
ブリッジ無理です。
膝を曲げるだけで上体をまったく、起こせません
386:病弱名無しさん
06/04/14 12:44:19 C5qYU8d5
ブリッジ、無理すると腰を痛めます
387:３８１
06/04/14 19:48:40 1im8wzmw
猫背って息苦しくなるよね
なんで？
388:病弱名無しさん
06/04/14 20:26:52 KL2PJGef
>>384
何回くらい通った？
直るんなら俺も行きたいです。
>>387
「内臓が圧迫されるから」らしい。
でも猫背がひどくなると、正しい姿勢が息苦しくなる。
389:３８１
06/04/14 20:43:15 1im8wzmw
>>388
なるほどね！
胸はればいいんですかね？
それとも肩甲骨をくっつける感じかな
ガリ→自信がない→猫背になる→呼吸が苦しくなる→体中に栄養が行かない
→ますますガリになる
390:384
06/04/14 21:36:44 qm/0rzog
家の近所の院（但しタウンページにでかでかと広告のせてる）に3回通って約1万5千円。
7年間ぐらい猫背で、先生にも重症と診断されたぐらいだけど1回目で劇的に良くなった。施術前みたいに背骨が曲がってないから姿勢を正そうする時の修正幅が小さくて済むんで楽なんだよ
3回終えた今は、意識しなくてもまっすぐに近いレベル。
つかかなりの猫背だと正そうと意識しても結構疲れるし、疲れるから続かないってことになりはしないか。
391:388
06/04/14 23:24:58 KL2PJGef
>>389
下腹に力を入れて、頭を上から吊られている感覚で立つといいらしい。
胸を張ったとき、下腹に力を入れないと腰骨が過度に前に曲がる（腰椎過前湾って言うらしい）
危険性があるから気をつけたほうがいいらしい。
...なんか「～らしい」ばっかりだな。
>>390
貴重な体験談をありがとうございます。
俺も行ってみます。
392:病弱名無しさん
06/04/15 00:29:13 OpBS+sSS
>>375
上から順にレス読んで、
360:姿勢気をつけただけで治ったなんて良いなー裏山し
361:ん？どこがそんなに読み難いの？
362:うん、俺の読んだ通りであってたな
と思ったまで。ズルイとか言われても、そんなの知らんよｗ
393:３８１
06/04/15 00:42:07 5VJbJCj5
>>391
下腹ってヘソより下のことですか？
394:391
06/04/15 01:17:42 XkXgWfcD
>>393
そのあたりですね。丹田って呼ばれてる所で、
普通に腹筋に力入れようとすると下腹に力入ると思います。
395:病弱名無しさん
06/04/15 07:22:34 brcbCjcY
>>390
質問した人とは、別人ですが、
よく、整体に行っても、数日で元に戻るといわれますが、そのへんは、どうでしょうか？
396:整体力学研究所
06/04/15 09:38:26 u+rOWNak
>>395
>>390でなくて申し訳ないが、
正しい姿勢を保つ筋肉が弱っているので姿勢が悪くなります。
整体しても正しい姿勢を保つ努力をしないと
当然すぐに元に戻るでしょうね！？
あくまでも、治すのは自分で整体師はお手伝いと思います。
397:３８１
06/04/15 20:38:40 Rly0e7U8
>>394
返事遅くなりましたがありがとうございます！
398:病弱名無しさん
06/04/16 01:17:11 /8xAP+aX
まず、こちらで診て貰いましょう♪
URLﾘﾝｸ(s.s2ch.net)
399:病弱名無しさん
06/04/16 03:44:53 QrZWMNs2
定評あるワーキングチェアの中で
「だらしない格好をするのに不向きで、正しい姿勢を強要される系チェア」
買ったら、なんだか背中が痛いのなんの。
レビュー（提灯記事でなく2ch等も含め）にある「楽」「自然」「寝てしまう」というのが
とても信じられない。中古だったんで、壊れてるのかとも思ったんだけど
どうやら猫背人間には合わない模様。いっそのこと
直すために使い続けるか、違うのに買いなおすか……
400:病弱名無しさん
06/04/16 07:42:46 Idylmw6A
>>399
私は、昔、ストッケのバリアブルというバランスチェアを使用してました。
１時間くらいは、綺麗な姿勢を保てるのですが、その後は、腰等が疲れて、結局丸背になりました。
あるHPに、慣れれば、筋肉が鍛えられ疲れなくなるとあったのですが、そうはなりませんでした。
かえって、反り腰になったのではないかと思います。
最近では、長時間、デスクワークに集中するには、背もたれのあるイスで、少々もたれながら、やや丸背にしてアゴを引くのが一番いいと思うようになりました。
401:病弱名無しさん
06/04/16 11:18:31 1JOGx18f
>400
ダメでしたか、アドバイスどうも。
私が買ったのは、スチールケース社のプリーズというものです。
しばらく我慢してみて、もし仮に良い結果が出たら、報告したいと思います。
402:病弱名無しさん
06/04/16 17:15:27 Idylmw6A
>>401
ぜひ、レポお願いします。
でも、私、ストッケの後任として、スチールケース社のプリーズというのと似たようなイスを買いました。恐らく、もっと無名のメーカーのものです。
リラックスするのには、いいのですが、姿勢は正せませんでした。
結局、今は、木の折りたたみイス（座面が水平）に、ソルボマットという人工筋肉という素材のマットをひくのに落ち着きました。
私が思いますに、座った状態で姿勢を正すのに、一番重要なのは、おしり・太ももの裏と座面が滑らないことではないかと思います。
私が姿勢を悪くする時の多くは、おしりが滑って骨盤は後傾し、背中が丸くなり、アゴが前に出る状態です。
でも、おしりと座面が余り滑らないと、そのグリップ力で骨盤が後傾せず、腰を少し背もたれに触れさせておけば、胸も開いて、比較的姿勢を正す事が出来ます。
おしりと座面を滑らせないためには、座面の素材をすべりにくいものにすることの他に、座面を柔らかくし過ぎないことではないかと思います。
座面が柔らかいと、おしりが沈んだ分、骨盤が後傾しやすくなるからです。
403:病弱名無しさん
06/04/16 19:53:11 k+6Whr2J
気持ちよく身体のゆがみを矯正する方法
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)l50
404:３９０
06/04/16 23:26:02 cnmy4zbs
>>395
２～３日で元に戻ることなんてないよ
1回目と２回目の開きが1週間だったけど少しだけ戻った感じかな
３回目から３週間経つけど上でいった状態
猫背は身長の伸びにも悪影響だから骨端線閉じてない人は、別に整体でなくても、早めに治したほうがいいよ
405:病弱名無しさん
06/04/17 06:18:07 irL/WmAr
皆さんは何歳くらい？
406:病弱名無しさん
06/04/17 12:46:14 cfrqDKGM
29歳です。高校時代に頑張って姿勢だいぶ良くなったんだけど、
4年前に胃腸系の病気して腹に力入れられなくて骨格筋弱っちゃった。
で、前よりひどい姿勢に…。ピラティスがいいのかなあ。
407:病弱名無しさん
06/04/17 12:52:13 DA7nvpG4
俺は２１歳。最近パチンコ店でバイトしてるんだけど
猫背を直せって 上の人に注意されまくりで困ってます(´・ω・｀)
普段から意識して背すじを伸ばしてると効果ありますか？
今もパソコンの前で背すじ伸ばしながら文字打ってますが、背中が痛いｗ
408:病弱名無しさん
06/04/17 12:56:17 TbUjzEpo
>>407
腕をぶらんと垂らし、両肩をあげていく。
そのまま、後方へ、回していく。
力を抜いて、ストンと落とす。
これを、何度も繰り返す。
409:病弱名無しさん
06/04/17 13:04:17 DA7nvpG4
>>408
即レスサンクス！今実行してます。
410:病弱名無しさん
06/04/17 21:08:27 kQol4g1L
15歳です。やっぱり早いうちに治したほうが良いですよね。
ブリッジも出来るし。背筋やりたいんだけど頭が痛くなるから出来ないｗ
411:病弱名無しさん
06/04/18 01:26:42 G72Vl9w4
オレがカイロの先生に聞いたときは、「小学生位なら骨格や筋肉が柔らかく
数回の施術で直せる。年とるとやっぱり、かなりの回数がかかる。」って。
猫背の程度、年齢、体の柔軟性、原因、普段の姿勢などによって施術回数は
当然、変わるよ。<<410君は今のうちに直しなよ。
412:病弱名無しさん
06/04/18 01:27:41 G72Vl9w4
アンカー逆向きでしたｗ
413:病弱名無しさん
06/04/18 22:22:33 P4gsFSqs
これって猫背に効くんですか？
URLﾘﾝｸ(dietc.net)
414:病弱名無しさん
06/04/18 23:05:39 qv0prptF
猫背の人は口で呼吸してるから口臭が凄そう。
415:病弱名無しさん
06/04/19 00:33:05 R/EJPGxD
そういうもんなの？自分は意識しないと口呼吸できないんだけど…
睡眠中に鼻が詰まると、猛ダッシュしてる夢とかみるよ。
この前は呼吸困難で救急隊員に気道確保されながら意識を失った、と思ったら目が覚めた。
416:病弱名無しさん
06/04/19 01:24:12 AZ5CYMT0
>>146
私もです。ストレートネックなんだ。頭痛とか肩こりになりやすいみたい。
脳神経外科でレントゲンとって貰った時にドクターに言われたよ。
猫背はバレエで少し直ったけど、写真を不用意に取られてる時にやっぱり
首が前に出てる。カコワルイ。
最近、自力整体のDVDを購入して、やってます。姿勢が良くなって、身体の浮腫みが取れた。
417:病弱名無しさん
06/04/19 01:34:21 AZ5CYMT0
整体にも、腰を壊したときに通いました。背が２ｃｍ位伸びたかな？
整体は猫背の矯正には良いと思います。長生館って有名なトコです。
冷えると古傷が痛むので、なるべく冷やさないようにしてます。
筋肉は使わないと衰えるので、とくにデスクワークだと、足の筋肉が衰える。
柔軟体操はなるべく毎日やるようにしてます。
418:病弱名無しさん
06/04/19 06:46:16 0/1gcekO
>>413
さあ、どうだろう？でも、家で適当な段差みて同じ動作やっているけど、脚の裏が異常に伸ばされ気持ちいい。
>>408の動作を、最近、気が付いたらやっているのだが、肩甲骨周辺の筋肉が柔らかくなって来た気がする。
上のほうで、コテの人も言ってたけど、猫背の人は、まず凝り固まった筋肉をほぐす必要があるのかもしれないね。
その後で、鍛える、と。
419:病弱名無しさん
06/04/19 18:59:29 j/4CkCDQ
昔 口呼吸から鼻呼吸へ直した時も初めは辛かった。
でも、気がついたら鼻呼吸しか出来なくなってたからそんな感じで猫背も直るはず！
420:410
06/04/19 19:00:02 j/4CkCDQ
>>411
レスありがとうございます。
今のうちに施術してもらったほうがいいんですね。
421:病弱名無しさん
06/04/19 22:36:05 ueTUPKCq
腹筋鍛えてもあんま意味ない？
どっかで腹筋と背筋は拮抗筋？というらしくてどちらかが縮めばどちらかは伸びるってのを聞いたけど。
でもやっぱり2ヶ月して腹筋は少しは割れてきたけど全然猫背はなおらない。
だいたい猫背じゃない人でも腹筋割れてる人って少ないよね？
背筋鍛えた方が良いかな～。
422:病弱名無しさん
06/04/19 23:46:27 I+5c+X8X
両方バランス良く鍛えるべし。
423:病弱名無しさん
06/04/20 00:46:58 oWkv9vzL
猫背と口呼吸の関係を教えてください。
自分は、猫背ですが鼻呼吸なんですが。
もしかして自分が思っているほど猫背では
ないのでしょうか。
424:病弱名無しさん
06/04/20 11:30:04 GgILilSG
猫背だと胸郭が狭められるから、酸素を多く取り込もうと口呼吸になりがちってことかな？
口の周りの筋肉が緩んでるとか、慢性的な鼻づまりとかでもなりそうだよね。
ここの皆さんはどうなんでしょうね？
うちは兄弟で３歳ごろに親に何度も注意されて直ったけど…
425:病弱名無しさん
06/04/20 17:08:47 82vn3Uv7
腰が痛くて整形外科でレントゲン撮ってもらった。
特に骨とかの異常はなかったけれど第一腰椎が前の方へ傾いていた。
姿勢（特に座っているときの）が悪いと言われ続けたが改めて撮影された写真を見たらへこんだよ。orz
このままの状態で年取ったら胃や腸が圧迫されて物が食べられなくなると脅されたし…
で結局医者が言うには腹筋と背筋は両方バランスよく鍛えた方がいいって。
426:病弱名無しさん
06/04/20 18:11:08 Ug/tD+7E
俺は、立っている時は、猫背じゃない。
座っている時は、猫背になる。
立っているときと、座っている解きと、分けて議論する必要があると思う。
俺の持っている、頭良くなる系の本には、「座っているときは、無理に姿勢を正す必要はない。それより、同じ姿勢を取らないようにし、少しでも血行を良くしろ」みたいなことが書いてあった。
427:病弱名無しさん
06/04/20 21:04:03 GHvXqwvG
>>18
かめレスだけど剣道はめっさ姿勢が良くなる。
けどメッサ小手が痛い
428:病弱名無しさん
06/04/20 21:05:18 82vn3Uv7
立っている=体が動く=姿勢に注意する
座っている=体が固定される=姿勢に注意しにくい
座っているとどうしても他の作業に集中して姿勢が固定されるしまう。
かといって姿勢に気をつけ始めると作業に集中できない…
429:病弱名無しさん
06/04/21 17:33:33 9ZdMo9KD
ﾊﾟｿの前に座ってる時の姿勢が滅茶苦茶悪い。
ﾏｳｽしか使わない時は用のない左手が尻の下。で体が完全に
左側に傾いてる。よくないと思いながらどうしても気がつくと
無意識にそうなってるんだなあ…
430:病弱名無しさん
06/04/22 06:50:47 9qd+Ybds
>>429
左手でマウスを使うようにするといい。冗談みたいけど、慣れない行動は、脳を刺激する。まして、左側の動作は右脳を刺激する？
一石二鳥だ。
431:病弱名無しさん
06/04/22 12:12:52 nHerq1Pi
椅子の上で安座してたらLみたいと言われましたOTL
432:病弱名無しさん
06/04/23 00:12:30 BwGtt4c+
イケメンなんですね、うらやましい。
433:病弱名無しさん
06/04/23 09:44:35 kbdz0Ut9
>>430
左手でマウス使うのはいいけど、
必要以上に力が入ることがあって、肩こりがひどくなることもある。
俺は左利きで、マウスが右利き用の曲がったやつだったので、
無理して右で使っていると右肩だけがパンパンになった。
434:病弱名無しさん
06/04/23 10:40:00 hHEYPn28
>>433
マウスではなく、トラックボールというのを試してみてはどうでしょうか？ものによっては、左右対称のボタン配置で、自分でボタンに機能を割り振れるものがあります。
また、マウスに比べ、腱鞘炎や肩こりにもいいと言われています。
初め、慣れるまで手間取りますが、慣れるとラクですよ。
ちなみに、私は、ロジクールという会社のを使用しています。
あと、下ネタになりますが、男性（特に独身の方）の多くは、利き手と反対の手で、マウスを操れる人が多いと思うのですが、いかがでしょうか？
435:病弱名無しさん
06/04/23 11:24:17 fIYhJo17
>>434
>あと、下ネタになりますが、男性（特に独身の方）の多くは、利き手と反対の
>手で、マウスを操れる人が多いと思うのですが、いかがでしょうか？
ﾁｮｲﾜﾗwww
yes
436:病弱名無しさん
06/04/23 11:50:19 5vhJ+oDP
・踵とお尻と肩を壁につけて立つ
・猫背の人は、腰の部分と壁の間に空間ができる
・通常の人ならば、手の平が入る程度の空き
・慢性猫背の人ならば、拳一つ入るような空きができる
雑誌に載っていて、試してみたら、拳一つどころか１．５入りそうな空きがありました
試しに家族全員に試させたら、自分以外は皆、手のひらが入るか入らないかの空き
子供の頃から十数年、猫背矯正に、胸を張れ、肩を後ろにとか、矯正ベルトとか色々やりましたが、
自分の猫背の根本的な原因は、腰の方だったと知りがっくり
437:病弱名無しさん
06/04/23 15:57:12 zryOIR4C
バランスボールはマジで姿勢を矯正するのに効果ある
今まで無理して背筋を伸ばそうとしてたのが馬鹿みたいに思えてくる
438:病弱名無しさん
06/04/23 19:01:19 hHEYPn28
>>437
一日どのくらい座っていればいいもんなの？
もっているけど、座っていると疲れるので、集中力が落ちる。で、使わなくなるというパターンです。
439:病弱名無しさん
06/04/24 20:22:00 Tf6JIAXy
バランスボール、今日買ってきた…
座って、上下に軽くはずませんると気持いいかも。
身体のゆがみも治るといいけど。
440:病弱名無しさん
06/04/25 01:07:11 TbiJxgpI
俺も猫背で姿勢が悪いんだが、一週間ほど前、良い姿勢を意識して一日歩いてたんだが、
その日の夜から胃がもたれたような感じが続いてる。 みんなもなる？
441:病弱名無しさん
06/04/25 01:33:25 KiOQhLXY
>>440
私もなります。
胃が悪いから防御反応で猫背になったためか
単に縮められてた胃が、引っ張られるためな
のか、よくわかりませんが。
442:病弱名無しさん
06/04/25 07:04:36 Xlk1CMBJ
そういう人は、ヨガでもやって、内蔵の位置を正しく汁。
443:病弱名無しさん
06/04/26 02:52:41 Xs94Dd96
わざと背筋張ってたら体が熱くなってきた。
普段使わない筋肉鍛えて運動した、って事になってるのかなｗ
444:病弱名無しさん
06/04/26 05:33:29 cDZK3inb
マラソンは下半身が鍛えられるらしい。
445:病弱名無しさん
06/04/26 17:57:56 wHs9xloT
なんか背筋鍛え出してから少しあがり症っぽいのが和らいできた。
背筋は大事だね。
ヨガでも背筋は鍛えられる？
筋トレは背筋だけど、それとは別にヨガの、うつ伏せになって手を地面について背中を1分反らすってのをやってる。
446:病弱名無しさん
06/04/26 21:28:17 08jMcDxc
>>445
コブラのポーズですか？
俺も最近、ヨガ始めました。
447:病弱名無しさん
06/04/26 23:14:24 ssM9JwC2
バランスボールなかなかいいよ。
座ってるだけで、背中痛くなるからちょっとは背筋鍛えられてると思う。
448:病弱名無しさん
06/04/27 00:49:15 DnHV4jdI
懸垂で姿勢改善期待できる？
449:病弱名無しさん
06/04/27 18:25:16 fLd5XVbU
体操とか筋トレもやったけど結局整体で猫背と巻肩を治しました。
やっぱり自己流で正しい姿勢を見つけるのが難しかった。
月2回位通い5ヶ月頃から家族や友人に「変わった」と言われるようになりました。
猫背と巻肩が治ったついでに首が伸びました。
あと逆ハの字だった鎖骨が地面と平行になりました。
下っ腹がぽっこりだったのが治りました。
整体に行くと夜は布団に背中がフィットして熟睡できます。
整体は今も通い続けています。
450:病弱名無しさん
06/04/27 19:04:12 /A/q7S8n
ストレッチポールやった後、布団に横になる感覚と同じかな？
451:病弱名無しさん
06/04/28 01:51:52 HXw/uW6+
目を閉じた状態で足を50回上下させて、
前進または後退していたら体が歪んでる、っていうのを雑誌で見たんですが、
詳しい解説を忘れてしまって。
知ってる人いますか？
ちなみに自分は前進してしまいます。
452:病弱名無しさん
06/04/28 18:08:08 sWoJ4R4x
>>451
詳しいことは覚えてないが、とりあえず言えるのは、
最初の位置から「ずれてたら」身体歪んでる。
453:病弱名無しさん
06/04/28 22:52:31 Qi/zxIsw
>>408をやるとなんかちょっと肩が痛むんだけど効果ある？
454:病弱名無しさん
06/04/29 01:10:35 J986CCOB
肩甲骨の可動域が拡がり、猫背直しやすくなる。
455:病弱名無しさん
06/04/29 12:23:01 WECPyH8F
腹筋を伸ばしてやれば脱猫背の効率が上がることに今頃気が付いた。
アホか俺
456:病弱名無しさん
06/04/29 12:26:41 rXX7VO+X
>>455
そんなことない。
結構、背中を伸ばそうとして、反りすぎる人いる。何かの本で読んだけど、あんたが言うように、お腹を伸ばすという意識で丁度良いらしい。
457:病弱名無しさん
06/04/30 19:39:05 xWf7+Pre
だからさ～
座ってる時間が長い人は
いすの上にマンガ本乗っけてその上に座ればよろし
太ももの付け根辺りにマンガが当てるようにしてナ
背もたれは使用不可よ
458:病弱名無しさん
06/04/30 20:12:09 cQjZ2pYr
>>457
それやると、反り腰になるっぺよ。
北欧のバランスチェアとか、そんな感じだけど、現在、北欧では、体に悪いの判明して、誰も座ってないっぺよ。
日本でも、正座する人、減ったっぺ。それと一緒ズラ。
うさぎ飛びも一緒ズラ。
459:457
06/04/30 20:27:53 xWf7+Pre
>>458
確かにそうかもしれんが
友人に実験中なんだがいい感じになってきたわな
素直にとりあえず中止してみるわ
被験者はいすに座るとき尾てい骨あたりで座ってるのでそれを
しないようにと思ってやってみたんだわな
駄文すまそorz
460:病弱名無しさん
06/04/30 20:41:06 BdjEhsQX
猫背のせいであかさらまに顔でかくなったんだけど
どうすれば直るだろう？もう嫌・・・・・・。
おかげで容姿コンプレックスです。本当ににありがとうございました。
461:病弱名無しさん
06/04/30 20:44:43 BdjEhsQX
適当に打ったら誤字が・・・・・・・。
今は猫背じゃないんだけど元には戻らないのかな・・・・・
462:病弱名無しさん
06/04/30 20:52:35 xWf7+Pre
>>461
URLﾘﾝｸ(smile.poosan.net)
とりあえずコレ
463:病弱名無しさん
06/04/30 23:32:34 l1jfHJUB
ずっとｺﾞﾛｺﾞﾛしてます
座ってたら猫背
胃が痛いしバランス悪い
464:病弱名無しさん
06/05/01 05:36:37 t01z42ch
猫背もそうなんですが、
首が前に出てる感じなんだが
465:病弱名無しさん
06/05/02 22:12:46 IZ124eu1
テレビ出てる人は姿勢がいいですな
うらやましいお
466:病弱名無しさん
06/05/03 06:57:33 ajFrlp2z
>>465
カメラが回っている時だけ？
それより、爆笑問題の大田は、あれだけ猫背の癖に、肩こりが一切ないそうだ。あんなに首が前に出ているのに、羨ましい。
467:病弱名無しさん
06/05/04 10:31:26 JJUjs2F/
寝るとき腰の下に何かクッションおいて寝るのって効果あるかな？
468:病弱名無しさん
06/05/04 11:06:35 y9YQZFm1
そういえば磯谷式っていう猫背関連の本でみたことあるな
469:病弱名無しさん
06/05/05 15:25:13 gqfcMiHV
お薦め。骨盤から治そう！
URLﾘﾝｸ(www.actonbb.com)
470:病弱名無しさん
06/05/06 05:45:11 q76Ztx0t
げ、気づけば胸とお腹の間に深い一本線が・・・・
471:341
06/05/06 21:13:11 UBixdhmk
>342-344
骨盤の矯正か・・・
理解力不足なのか、イマイチどうすればｲｲか分からん
かかとを突き出してみても、骨盤が上下してる雰囲気ないし・・・
手っ取り早く整体行った方が楽なのかな？
行ったら行ったで、先生理解して上手い方向に持っていってくれるか疑問・・・ort
472:病弱名無しさん
06/05/07 12:25:11 01xQD0Bd
やっぱり顎をひいたほうがいいのかな？
473:病弱名無しさん
06/05/07 20:02:15 D5WB4lLo
つま先でたってみ！
それが正しい姿勢だよな？
アゴも引っ込むし
474:病弱名無しさん
06/05/07 22:03:29 b/dYN/Pq
>>473
親指の骨が、皮膚を突き破りそうだ。
475:病弱名無しさん
06/05/08 13:48:50 kvD/tA86
靴はやっぱ少々高さがあった方がいいのだろうか。
476:病弱名無しさん
06/05/09 03:13:06 zewn801d
>>458
今まさにバランスチェアに座ってる真っ最中なんですけど…マジでｲｸﾅｲの？
ケツが痛いけどよかれと思ってたのに＞＜
477:病弱名無しさん
06/05/09 04:25:29 6yDIocWE
今日一日できるだけ姿勢良くしてみた。
接客業でデカが目立つけど、どうどうとしてた方がきれいなのは承知した。
がんばる。
下っ腹に力入れるとき、肩までりきんだりするから一点集中とかいいかも。なれると気持ちいいね。
個人的にストレッチ後、座禅も取り入れた。
478:病弱名無しさん
06/05/09 07:13:04 /EXGkOux
>>476
458です。
マジかはわかりませんが、そういう記事を読みました。もちろん、バランスチェアが良いという記事も読んだ事あります。
実際、自分で使用していた感想は、角度がきつすぎる、長時間には向かないというものです。少しずつ、傾斜をつけて慣れさせると違うのかもしれません。
ちなみに、バランスチェアは、オクで他の方のところへお嫁に行きました。
体のどこかが痛いのは、問題ありでは？慣れないだけかもしれませんが。
479:病弱名無しさん
06/05/09 07:17:05 /EXGkOux
>>477
> 今日一日できるだけ姿勢良くしてみた。
> 接客業でデカが目立つけど、どうどうとしてた方がきれいなのは承知した。
> がんばる。
女性の方ですか？女性は、身長高いのを気にして無意識に猫背になると聞いたことあります。胸の大きい人も、それを隠そうとして、猫背になるらしい。
俺の彼女は、そんな感じ。もっと堂々と、胸を張って、バスト強調せいや！と言っているのですが。
> 下っ腹に力入れるとき、肩までりきんだりするから一点集中とかいいかも。なれると気持ちいいね。
> 個人的にストレッチ後、座禅も取り入れた。
座禅→セロトニン→脊柱起立筋強化→姿勢良くなる ですね。
480:病弱名無しさん
06/05/09 11:50:06 r2oS2xPp
>>478
バランスチェアって言ってるけど、もちろんStokke・Hag社製の話だよな？
まがいものは、全く別モンだぞ。
481:病弱名無しさん
06/05/09 12:47:29 /EXGkOux
>>480
はい、ストッケのバリアぶる使ってました。
まがい物は、すぐ壊れるとの噂だったので。
インテリアとしては、とても気に入っていたので、手放すのは、かなり悩みました。
その後、知恵マットも購入したことあるのですが、やはり、慣れないというか、イマイチでした。これも、オクに出しました。
結局、人の骨格は、座る姿勢に向いてないのだと思います。
今では、諦めて、１時間に５分ほど休憩をとり、ストレッチしたり、ジャンプしたりと、体をほぐすようにしています。
482:病弱名無しさん
06/05/10 15:21:03 6yFyOdgA
なんだかなんだで俺三年近く猫背スレ見てるorz
取り組み方が甘いのか、猫背は俺に課された宿命みたいなものなのか･･
483:病弱名無しさん
06/05/10 15:56:08 DkyN5w9w
>>482
ここで紹介されている方法のうち、ひとつでも続いている？
コロコロ変えるのが、いくないのでは？
484:病弱名無しさん
06/05/11 01:27:27 9Q5tgToS
板違い話題でｽﾏｿ
>>481
ストッケは北欧の会社だから、日本人からすればでかいからな。
アタッチメントは使ってた？使うと大分角度良くなるよ。
別板みてると、身長170以下は付けた方が滑らなくて良い、なんて意見もありますし。
…って、もう手放したんならレスしてもアレか^^;
俺はゆらゆら出来る点が好きだな。姿勢が固まらないのが良い。
以前に比べたら猫背改善されたが、まだまだ…。
485:病弱名無しさん
06/05/11 12:57:25 lKlTLtjw
なんだカンダ言っても整体行って終わる？
486:病弱名無しさん
06/05/11 16:45:23 BgAh5Za3
猫背はそんなにひどくないんだけど
背骨そのものがユルーク曲がってるんです。
肺のレントゲンを撮ってわかったんですが
向かって左にゆるーく・・・。
整体とか整骨院って言ったことないんですが
こういうのも治療してもらえますか？
487:病弱名無しさん
06/05/11 19:04:10 BeFYARXA
会社行く前は背筋まっすぐ→帰る頃には猫背+呼吸が苦しい。
やっぱり性格って関係あるよね？
気が弱い、人見知り、などなど
呼吸が苦しいのをどうにかしてくれよ
488:病弱名無しさん
06/05/12 06:54:45 bT1JhIK2
>>487
ヨガの呼吸法を練習するとよい。
または、ウルトラブレス等の呼吸筋を鍛える道具を使うのも良い。
489:病弱名無しさん
06/05/12 09:39:02 T6gXounv
私は猫背だった。姿勢を正しても、すぐに疲れてしまって持続できなかった。
けれど腹筋を鍛えて（２０回×５setを毎日）半年くらいしたら、腹のあたり、上半身の下半分は良い姿勢になｔった。
しかし肩甲骨のあたりの筋力は劣ったままなので、上半身の上半分、背中の上部はまだ猫背のまま。
490:病弱名無しさん
06/05/13 02:54:08 LTe+fxHl
軽いジョギング。これしかないべ。
491:病弱名無しさん
06/05/13 02:55:55 LTe+fxHl
なれて足に筋力と、体が慣れたら一時間ほど三日に1回
位のペースでやりんさい。正直腹筋運動よりも背腹に筋肉付く
492:病弱名無しさん
06/05/13 02:58:29 LTe+fxHl
ちなみに道路なんかだと雨水用に傾斜があるから
スポーツ公園とか平坦な河川敷とか探して。
三ヶ月効果を期待せずにもくもくとやってみんさい
確実に効果でるよ。
493:病弱名無しさん
06/05/13 11:49:19 s9MFVhfJ
昨日猫背のときの歩き方の足が伸ばしきってないことに気づいた。
だから足のひざを伸ばす気持ちで意識しながら歩いたら背筋がまっすぐ維持しながら歩けたんだけど
俺の方法ってどうすか？
494:病弱名無しさん
06/05/13 12:22:32 FHCC1J3v
>>491
毎日3～5km走ってたら背中と尻に筋肉がついて
「猫背が治った」までいかないにしろ姿勢が良くなった。
背筋を意識してｳｫｰｷﾝｸﾞするのも効果ありそうだ。
495:病弱名無しさん
06/05/13 14:40:14 QDUvWrle
知恵まっと はどう？
上のほうにあわなかった人がいたようだけど…
ちょっと前に朝日新聞で大きく取り上げられたんだけど、
2chを検索しても、２件しか出てこない。
ハンズ 池袋で座ってみたけど、背筋が伸びる感じで
非常によかったけど…
496:病弱名無しさん
06/05/13 16:30:16 l2/xJDoc
腹筋と背筋を立てて、なおかつ肩（僧帽筋）を脱力するという
感覚が掴めないんだよなぁ。
497:病弱名無しさん
06/05/13 17:39:18 VO27XM1c
>>495
知恵マット合わないと上で書いたものですｗ
上のほうで、お腹ひっこめると良いと薦めてくれている人がいたのですが、私は、逆にｌお腹を出したほうがいいようです。
腹式呼吸の腹を膨らました状態（横隔膜を下げる）を軽くキープすると、良い姿勢が保てました。丁度、腹の部分に大きな風船がある感じがして、背が丸まらないのです（座った状態です）。
いつも、座っているとき、お腹が折れて内臓を圧迫し、胃腸の調子が悪かったのですが、すごくラクになりました。
あと、横隔膜が下がっているせいか、すごく腹が座った感じになり、精神的に「デーーーン！」としています。西郷隆盛ドンな気分。
498:病弱名無しさん
06/05/13 19:18:40 LJ3Pmk6s
小さいころからバレエをやっているのに、猫背です。
いちよう背筋は強いのですが腹筋が弱いです。
なにかいいストレッチなんかありませんか？？
499:病弱名無しさん
06/05/13 19:37:42 ZQDLlWu+
クイクイッ方が良いよ。
500:病弱名無しさん
06/05/13 20:08:36 VO27XM1c
>>498
あなたのカキコとても興味深いです。
「バレエ・ストレッチ・ダイエット」という本を持っているのですが、それには、「背中の筋肉をつければ、自然と姿勢が良くなる。そうなると、猫背でいることが、かえって辛くなる」と書いてありました。
でも、そうでもないみたいですね。うーん、奥が深い。
答えではありません。すいません。
501:病弱名無しさん
06/05/13 20:33:12 nYVcIBSe
シャキットベルトしなさい。通販で売ってます
502:病弱名無しさん
06/05/14 01:33:16 EEsvR1zk
>>497
知恵まっと って2chで殆ど話題になってないから購入をためらって
しまうんですよね～
7000円ちょっとだから思い切って買ってみようかな。
（この手の“健康器具”はあまり好きではないのですが）
座っているのは、イトーキのトリノチェア というものですが、謳い文句の
飛ぶように座る 感じは無くあまり座りごこちはいいとはいえません、
買ってすぐになんかへたったし。
横隔膜のことが書かれていたので意識してみましたが、私の理想は、
やはり背筋が伸びた状態、つまり、横隔膜が上がった状態ですかね。
ま、もう少し考えて知恵まっと買ったら報告します。
ほかに使っている人いたら感想オネガイします。
503:４９８
06/05/14 11:54:58 L1pG1Cgd
＞＞５００
質問の言い方がよくなかったかもしれませんｍ－－ｍ
猫背は、意識すればあんまり目立ちませんが意識が続きません
504:病弱名無しさん
06/05/14 12:12:44 EcAW/XA1
つま先立ちになって→膝を伸ばす→上半身の力を抜く
505:４７３
06/05/14 19:47:36 UBbDzXFN
なんかわかった
なんで顔が前にでるのか。。。
腹斜筋鍛えたらでなくなったんだがどうなのか？
506:４７３
06/05/14 19:48:17 UBbDzXFN
腹斜筋を今日試しに鍛えてみたのだが首が伸びる感じがする
どうなんだろうかな
507:病弱名無しさん
06/05/16 15:58:53 p4tHdO2t
猫背直すの難しい・・・
508:病弱名無しさん
06/05/17 18:03:29 B++5jQzB
>>473
ほとんど正解だと思う。
猫背だと足のリリースが悪くなることに気づいたこと自体がすごいと思う。
ただ気をつけなければいけないのは膝からのリリースに慣れていないと
膝を痛めてしまうので、四股などを踏んで股関節を柔らかくしてから
ウォーキングするほうがいいと思う。
自然と頭もビハインドになっていくのではないでしょうか。
509:508
06/05/17 18:06:18 B++5jQzB
>>493
の方に対してでした。失礼～
510:４9３
06/05/17 18:53:30 TZBdDiVN
>>508
レスどうもです(^^)
やはりウォーキングか、ジョギングなんすかね。
猫背っていろんな要素が重なってできるからね
ちなみに俺が現在やってる筋トレ
デットリフト
レッグレイズ
腹筋
サイドベンド
511:病弱名無しさん
06/05/19 12:34:43 UnYMQQDf
腰が痛いから腹筋できない（´・ω・｀）
アブフレックスが役にたつ日がきたお
512:病弱名無しさん
06/05/19 19:05:31 WBkA+1He
>>511
アブトロニックの親戚？
513:病弱名無しさん
06/05/19 20:19:24 J09RiWqS
なんか、猫背だから治そうと意識してピンｯとするけど１分ももたずにまた猫背になっちゃう。背伸びないのは猫背のせいかな…
514:病弱名無しさん
06/05/20 23:05:43 c1fPCVa+
俺、消防の時から猫背？が酷くなってきた。＼ ←このくらいに・・
1分も背筋伸ばしてると異様につかれるし、
息苦しい。すごく痩せてるから筋肉がないだけかな？
病院は嫌いなんだよなー
515:病弱名無しさん
06/05/21 08:34:19 DQtCU1h4
自分も胸張って背筋伸ばしてると息苦しい
516:病弱名無しさん
06/05/21 10:08:02 ROR6VLk/
歯並びとか親知らずって姿勢に関係あるらしいよ。
猫背で顔のゆがみもある人っている？
517:病弱名無しさん
06/05/21 10:53:02 If2tz7PM
昔「ノートルダムの鐘」っていうディズニーアニメが公開されたとき、背むし男って言われてすごく辛かった。
518:病弱名無しさん
06/05/21 12:33:30 voauAcnA
ストレッチしたりしながら、意識して一日中背筋伸ばすようにしてたら、
次の日背中が筋肉痛になった。
やっぱり筋肉が足りないのかも
519:病弱名無しさん
06/05/21 18:37:30 TtyRJlA4
首が前にでててなんか変・・・
マジで治したいんだがどうすればいいかな？
520:病弱名無しさん
06/05/21 18:43:44 fCkD5Of0
>>519
1回整形外科に行って首のレントゲンを横から撮ってもらったら、
首の骨が真っ直ぐになってると言われた事ある。
改善するには僧帽筋を鍛えればよいとか。
肩回し、腕立てなどやってみるといいらしい。
自分は結局怠けて、未だに顎が前に出てるけど．．．
521:病弱名無しさん
06/05/21 20:18:17 FOa0iMcq
現在高校３年の猫背です。ホントに猫背が酷くて完全に頭が体より前に突き出てしまっていてお婆さんみたいと言われ、親に『これは手術しないと治らないよ』とまで言われたんですが自力で治せるものなんでしょうか？
522:病弱名無しさん
06/05/21 21:10:48 VcAnyZhQ
>>521
学年とかどうでもいいから、とりあえず
1つ上のレスを読んで実践するくらいはしようぜ。
523:病弱名無しさん
06/05/21 22:43:58 GqFlSOhD
＼＿ー○
|￣|＿
こんな体勢でPCやってたらちょっと治ったよ
524:病弱名無しさん
06/05/21 22:48:46 l3vmKym9
顔だけじゃなくて肩も前にでてるんだけど
525:病弱名無しさん
06/05/21 22:57:01 JAAVWs7M
>>523
ﾜﾗﾀ
526:病弱名無しさん
06/05/21 23:51:53 +1ZZ32PY
皆は寝具はどうしてますか？自分は横向き寝用の布団というのを使ってて、割と綿が厚く
入ってるんですけど、やっぱ煎餅布団の方がいいのかな？巻き肩です
527:病弱名無しさん
06/05/22 08:03:25 Io+6XwBg
痩せてるのに腹にシワの跡が出来てるんだけど
528:病弱名無しさん
06/05/22 18:44:31 LaEY9thC
姿勢をよくして疲れるのは筋力が弱いから。
529:病弱名無しさん
06/05/22 18:52:27 6A5QGxOB
猫背の人は基本的に内臓が弱いみたいだね。
530:病弱名無しさん
06/05/22 21:29:25 zzoRp4+3
>>527
漏れも
531:病弱名無しさん
06/05/22 21:47:11 T/ikj6iS
姿勢もっそい悪いからか知れないけど左の肋骨の一番下の骨が右より異様に出ている。
これて何かﾔﾊﾞｲ？
532:病弱名無しさん
06/05/22 21:58:12 6A5QGxOB
体が歪んでるね。噛み合わせとかが悪いんじゃない？
猫背矯正ベルト買おうかな
533:病弱名無しさん
06/05/22 21:59:44 PuCWwk5X
内臓の弱い人は猫背になる。
534:病弱名無しさん
06/05/22 22:02:51 6A5QGxOB
533
俺が言ったし
535:病弱名無しさん
06/05/22 22:05:37 AnwC/zgh
>>531
私も同じ。
以前ぐぐったら「椅子に座って上半身を左側にねじる
ストレッチをやると良い」って書いてあるサイトがあったよ。
536:病弱名無しさん
06/05/22 22:32:57 2I2VQPAO
そろそろ暖かくなってきたし
西式健康法の板の上に寝る奴を今日から始めるわ
537:病弱名無しさん
06/05/22 22:36:51 14HegLGO
>>536
あれってすごく背骨伸びてる感じがするんだけど、
朝起きたときに疲れが取れてない感じがする。
538:病弱名無しさん
06/05/22 22:41:06 T/ikj6iS
>>535
なるほど
早速やってみます。お互い頑張りましょう！
539:病弱名無しさん
06/05/22 22:46:24 3R6hZC+e
>>535
同じく。
骨盤が上下前後左右ゆがんでて、身体がねじれてる感じ。
人に指摘されるほどじゃないけど自分では気になってしかたない。
以前はデイバックの左肩ひもが必ずずり落ちてたけど、
バランスボール、体操、ウォーキングしてなんとかそれはなくなりました。
でもゆがみはまだ完治してないです。
重心がずれてるから、歩きづらいし、楽しくない。
運動と精神的ストレスで変な痩せ方をしてしまって、でも姿勢が悪いからみっともない。
PCの右側にテレビがあって、いつもそっちに身体ひねってたから、左側が下がったのかな？
ロデオボーイ、コジマにあったので試乗してきました。
たった3分ぐらいだけど、その後しばらくだらだらぶらついて、
帰り道、お尻の付け根あたりに変な痛みを感じて、ついさっきまでと同じように歩けなかった。
普段どうしても鍛えられなかった筋肉を使ったのかな？
540:病弱名無しさん
06/05/23 20:50:09 Hbtvb6LZ
2年前に塾に通い始めてから猫背になり、今では猫背を直そうと胸を張ろうとすると胸郭が凄い膨れて息がしづらいのですが既に自宅治癒は不可能でしょうか？それと整形外科に通わなければならない場合は大体の値段を教えて頂けると幸いです。よろしくお願いします。
541:病弱名無しさん
06/05/23 21:33:39 b8ShR8tS
>>540
猫背の人は胸を張ると息苦しさを感じるよ。
でも慣れれば息苦しさもなくなる。
自宅治癒が出来るかどうかは猫背の具合にもよると思うけどね。
まずは一週間くらい頑張って胸を張ってみたらどうだろう。
542:病弱名無しさん
06/05/25 12:10:00 1wNgnc4l
>>218
背中の丸まってる部分てどこ？
部位じゃなくて、個人個人のまるめちゃってる部分を差してるのかな
誰か教えてー
543:498
06/05/25 19:52:42 1RsbF4l9
＞＞500
鎖骨（肩の骨）が前に出すぎて丸まってます。
原因は、背の低いコと仲が良く下を向いてしゃべってるから
544:病弱名無しさん
06/05/26 02:01:10 d1Mc4OWx
>>542
一般的には両肩甲骨の真下を結ぶラインを目安に
ストレッチ・ポール（この場合は横）やタオルを当て
仰向けになる。
545:病弱名無しさん
06/05/26 10:18:25 J3bN8wH3
>>544
ありがとうございますっ！猫背を直してみせるっ！
546:病弱名無しさん
06/05/26 17:39:19 cU55VoGQ
猫背＆ストレートネックで参ってる。
学校ではひそひそ言われるし。
物心ついたときにはもう猫背だったからなかなか治らない。
遺伝で骨が曲がってるとも言われたし。整体も一応行ってるんだけど､なんだかなぁ・・・
猫背の人は骨盤がずれてるとかって聞くけど､整体行っても曲がってる部分のマッサージばっかり。
これは言うべきかな？
腰がくびれすぎてるのがホントいやだ・・・
治るかなぁ・・・
547:病弱名無しさん
06/05/27 03:23:59 yQ1REnMR
>学校ではひそひそ言われるし。
そりゃ自意識過剰。
周りには他人の猫背なんてどうでもいい。
548:病弱名無しさん
06/05/27 11:47:13 d7ZnhLyF
>>548
でも、猫背の人は『根暗』的な印象が強いからやはり評価はあまりよくない
549:病弱名無しさん
06/05/27 13:14:09 Xg+MrLuq
どういった姿勢が正しいのかが良く分からない…肩が前に出てるっぽいんだけど
550:病弱名無しさん
06/05/27 15:30:52 6hc2rrFs BE:115358764-#
猫背直ってから男前になったと言われだした･･･本当だぞ！
確かに痩せ型にも関わらずアゴとホホに不自然についた脂肪が
落ちてきたような･･･
551:病弱名無しさん
06/05/27 23:07:26 d7ZnhLyF
>>550の方
具体的にどのようなトレーニングをどれ位の頻度でやったか教えて頂けるませんか？
よろしくお願いします！！
552:病弱名無しさん
06/05/28 01:13:21 LEunpqkk
おれからもお願いしたい･･
553:病弱名無しさん
06/05/28 10:35:15 joaFXE9d
バラボチェアってどう？
554:病弱名無しさん
06/05/28 11:55:02 dSV8mfSQ
>>550
確かに体は普通なのにあごとかに余計な脂肪ついて顔デブになりやすいよな
555:病弱名無しさん
06/05/28 18:06:25 29Kz7PmW
自分はヘソの位置が真ん中よりも右寄りなんですけど
これは体の歪みによるものですかね？
556:病弱名無しさん
06/05/28 19:41:15 Az4ArF8a
パソコンやると息苦しくなるのはなんでだろうか？
557:パラポピンクMAXラビちゃん
06/05/28 19:45:31 C86iDKXQ
５５６＞1時間置きに１０分～１５分休憩をとろうよ！
558:病弱名無しさん
06/05/28 20:31:14 2YqZD5tH
病院でレントゲン撮ったら80代のおじいちゃんみたいな背骨してるって言われた
胸はれるんだけど首が異常なくらい出ててどうすればいいんですか
（⊃Д`）
559:病弱名無しさん
06/05/28 21:16:05 sAycftah
っと言うか背中にタオル敷いて寝るのって効果あるんだろうか・・・？
首は治りそうにないんだが
560:病弱名無しさん
06/05/28 21:22:38 Je+gw1oq
アンガの田中って首がかなり前にでてるよね
561:病弱名無しさん
06/05/28 23:16:49 3TuLgX1p
>>558
俺もそうだったけど、「木枕」使ってたらましになったよ。
最初は辛いけどなれると気持ちいい。
URLﾘﾝｸ(k-yamada.hp.infoseek.co.jp)
562:病弱名無しさん
06/05/29 14:21:05 NRLda3dE
>>559
首猫背用のタオルを使った枕の作り方と体操。
URLﾘﾝｸ(www.hitobito.net)
563:病弱名無しさん
06/05/29 18:07:06 ERXzhQYl
>>561
高！ぼったくり同然じゃん
564:病弱名無しさん
06/05/29 22:06:08 aYS1kWik
マジ緊急で猫背直したい！筋トレとか体操とか、そりゃ続ければ効果はあるんだろうけれど
そんなことやってられない状況に陥ってしまいました…。
やはり矯正器具を使うのが例え見せ掛けだけでも一番早道だと思うのですが、
オススメの商品はありませんでしょうか？真剣にあせってます。。。
565:病弱名無しさん
06/05/29 22:17:48 /Z1bz3Vd
>>564
だったら真面目に整体言って『出来るだけ早く治して欲しい』って言って見てはどうでしょうか？保健が効く整形外科なら安上がりで済むそうですよ
566:564
06/05/29 22:25:14 aYS1kWik
>>565
レスありがとうございます。
しかし安いとは行ってもやはり病院に通うようなお金も暇もないのです。
後ほどになって検討してみるのは充分にアリかとは思うのですが。
とにかく何よりインスタントな解決法が必要なんです。
そうなるとやはり今の私に必要なのは矯正器具という気がするのです。
何も分かっていないのに口ごたえするような無礼をお詫びします。
567:病弱名無しさん
06/05/29 22:41:53 NRLda3dE
>>566
取り敢えず外見だけごまかすならば、猫背矯正ベルト。
一度だけ着けたまま外出したけれど、背中が痛くて
脂汗かきまくりでした。
我慢できるかな？
568:病弱名無しさん
06/05/30 01:37:05 LTm0rHM5
>>564,566
無理に決まってんだろ。
金もかけない、時間もかけない、運動も嫌、
それで治るなら誰もスレ見たりしないさ。
矯正器具つけても無理だ。
一部だけ歪んでるんじゃない、全身が歪んでるんだぞ。
背中だけ無理に強制したら立ち姿や歩き方がアンバランスになる。
569:病弱名無しさん
06/05/30 13:05:55 MVi/DoW4
巻き肩は治らないです
570:病弱名無しさん
06/05/30 20:20:10 /phG7hcH
でもさ、このスレのどこかに書いてあったけど走るとなんかよさそうだよな
脇腹にすごい効いてるし。でも走るのなんかめんどくさいよな
571:570
06/05/30 20:27:56 /phG7hcH
あとけっこう脇腹とかの筋肉も大切だよな
脊柱起立筋ばっか目がいってたから
脇腹鍛える種目ってなんすか？
572:病弱名無しさん
06/05/30 20:31:09 FEMnPFit
背筋が弱いと猫背になるんだよね？
573:病弱名無しさん
06/05/30 21:19:37 fXvt4uvk
>>571
ｻｲﾄﾞﾍﾞﾝﾄ
574:腐れ医学生
06/05/31 01:26:39 HFQxBwFi
前に適当なこと書いたけど
ちょっと、暇つぶしに海外のサイトと文献を調べてみた。
猫背っていうのは、海外では、正式名称が
脊柱後弯症( kyphosis )
に分類される、れっきとした疾患らしい。
この脊柱後弯症は幾つかのタイプに分けられていて
・postural kyphosis（体位性脊柱後弯症って訳すのか？）
・Scheuermann's kyphosis（青年性亀背）
・congenital kyphosis（先天性脊柱後弯症）
の３タイプがある。
ここで議論していると思われる
普通の猫背っていうのは一番最初のpostural kyphosisに該当する。
残りの二つは、明らかに脊柱（背骨）が曲がっているタイプで
日本の教科書にも出ているし、
X線検査でもすぐ見つかるので、多分、このスレを見ている人にはいないと思う。
で、いわゆる普通の猫背postural kyphosisを治すのは、
非常に簡単だそうな（残り二つと比べればか？）。
それは、ここでも言われているように、単純に背筋と腹筋のストレッチと、
実は、硬いベッドで寝る（これは新しいな）ことが重要なそうな。
海外のサイトを見ると、ほとんどどこも、硬いベッドで寝ろと書いてあるけど、
日本のサイトは、どこも書いていないぞ。これは、新しいぞ。
あと、日本の整形外科では、普通の猫背を脊柱後弯症とは言わないから
呉々も、日本の先生方に、自分は脊柱後弯症でタイプはうんぬんと言わないように。
575:?腐れ医学生??e^?a?w?¶
06/05/31 01:42:32 HFQxBwFi
付け足しだが、
鏡で後ろを見るなり、前屈みになってみて
明らかに左右の肩が水平ではないのは、
脊椎が彎曲しているので
そういう人はすぐに病院に行った方がいいぞ。
普通は学校検診でみつかるんだが。。
576:病弱名無しさん
06/05/31 03:35:07 btFuOy1O
ねえママは何処にいるの？
577:病弱名無しさん
06/05/31 07:16:48 OW8DTxaN
はとむね
578:病弱名無しさん
06/05/31 07:27:52 ZEADtwZM
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このメールの伝言は西洋は中東のイスラエルからやってきました。
セックスを司る天界からの暗示がこめられていて妖精と悪魔がこのメールに
宿っています。私は４６２番目に受け取った日本人で現在暗示の使命を
委ねられています。このメールを見て無視した人は、すでに５０人以上の
男性が勃起不全の呪いをかけられ苦しんでいます。その上かなりの人数の
人間たちが恋愛や夫婦生活が急にうまくいかなくなるというメールの
呪いに苦しめられています。この文章を見てしまったらこの悪魔の性的呪いから
解き放たれる方法は ひとつしかありません。
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この下記のアドレスに
ｽﾚﾘﾝｸ(classical板)l50
「紫音ちゃんオナニーする時は、ピンクのパンティー履いて
中指で激しくピストン運動して逝っちゃってくださいw。」
以上の文章を貼り付けるだけで呪いは解かれます。
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
わたしも最初このメールを軽視して放置してしまったために突然、勃起不全になり
３週間も苦しみました。どの医者も原因不明の診断を下しました。
しかし、このメールの指示通りしたら突然完治するどころか勃起力が以前とは
比べものにならないほど硬く持続力もＵＰするという幸運に恵まれました。
ぼくの恋人にはベッドで「もう、抜いてよ、何回逝かせる気？」と拒否されるほどの絶倫になったのです。
このメールは指示を守るものには天使のメールとなるのです。
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579:病弱名無しさん
06/05/31 21:13:19 o27u9ZDc
なんでパソコンやると息苦しくなるんだろ？
580:病弱名無しさん
06/06/01 05:12:09 CmQMDHEf
姿勢良くなりたい・・・
背筋伸ばした方が断然見栄えがいいのは百も承知なのに、
顔とか他にもいろんな意味で自分に自信がない私は、人前だとどうしても顔を隠すように前屈みになってしまう、というかそうしないと不安で落ち着かない。
こんな人他にもいますか?
自信のなさが理由で猫背になる人、結構多いんじゃないかと勝手に予想してるんですが
581:病弱名無しさん
06/06/01 11:04:20 QpBco7TL
猫背で医者に行く場合って初診料いくらくらいかかるんでしょうか？
582:病弱名無しさん
06/06/01 11:33:12 nZndKDhj
医者ってどの医者？
整形外科は骨に異常がない場合は相手にされない。
中には整体と連携していて診てくれるところもあるけど、ほとんどない。
治したいってんなら切るしかない。
整体、カイロ系の非医者系に行くならピンキリ。
電話して聞いた方がいいよ。
583:病弱名無しさん
06/06/01 12:42:31 2/Oue0hY
面倒くさいが最大の敵のような気がする
584:病弱名無しさん
06/06/01 12:59:10 QpBco7TL
>>582
やっぱりそうなんだ。今カイロ系の場所に電話したら『治療費含めて6000円はかかる』って言われちゃったよ。6000円なんて額じゃそう何回も行けないし結局意味ないよな（´о｀）
585:病弱名無しさん
06/06/01 13:37:25 XbpSNE0H
>>584
初診料込みで6000円なら良心的な価格の範囲だよ。
1万くらいとるところもあるから。
初診料込み6000円なら、二回目からは下がるだろうし。
何回通わなきゃいけないかは、歪み次第なんだよね。
正しい位置に筋肉がないから矯正しても戻ってしまう。
矯正した後、姿勢を良くして歩き方に気をつけて筋トレして
生活習慣を変えないと何回通っても無駄になる。
586:病弱名無しさん
06/06/01 18:06:37 9x6QtCCY
HotPepperにのってるようなのってどうなんでしょうか？
587:病弱名無しさん
06/06/01 19:00:42 EjYAkDEj
医者とかいいから筋トレとかで鍛えればいいじゃん
588:病弱名無しさん
06/06/01 20:37:44 uFiGYSh/
>>587
鍛えても無駄。
歪んだ状態で鍛えると、歪んだ状態で筋肉がつく。
筋トレでは歪みは治らない。
鍛えるのは歪みを矯正した後だ。
589:病弱名無しさん
06/06/01 20:43:14 EjYAkDEj
>>580
俺もそうだよ
とくに歩き方がきになるから余計猫背になりやすい。
590:病弱名無しさん
06/06/02 00:13:50 VHANyaQX
整形外科に行っても理学療法室で、温泉ランドに
置いてあるのと同じローラー・マシーンで背中を
ゴロゴロ。がっかりするよ。
591:病弱名無しさん
06/06/02 11:55:10 snuxWIGy
>>574
>実は、硬いベッドで寝る（これは新しいな）ことが重要なそうな。
重要だと思う。
人間はやわらかいところでは相対的に体を硬化させてバランスを安定させようとする。
逆に板の間などやわらかさのない場所で横になると
体自体をやわらかく保とうと軟化させる効果が望める。
つまりは体の部位の中で硬くなっているところと柔らかい（ゆるい？）ところを
相殺させるストレッチの効果が望めるということになるね。
こーゆーことはあんま聞いたことがないな。
592:５８９
06/06/02 18:50:44 cjdU0YYi
あと、自信のなさで俺の後ろを誰か歩いているときになる。
どうしても後ろを振り返ってしまう。
俺の歩き方おかしくないだろうか？とか考える
もう病気？
593:病弱名無しさん
06/06/02 20:55:39 TvcSSZNy
>592 ゴルゴ病ですね。
目に映る人は全部じゃがいも！！と暗示をかけるとか・・・無理か。
やっぱり精神的猫背はとにかくプラス思考を心掛ける事が大事そうですね・・・
って私も自信なさからちぢこまっちゃってる者ですが。
594:病弱名無しさん
06/06/02 22:12:04 17HCQZmk
私もだー精神的猫背
自分より背の高い人でも堂々とシャキッとしてるの見ると
もっと堂々としようと思うよ いつも
595:病弱名無しさん
06/06/03 15:11:33 bTO7XGsU
たった今整体行って来たんだけど、『月に４回は来てくださいよ』って言われたんだけど、どうしたらいい？なんでも『10回は通わないと治らないよ』らしいんだが（´о｀）
596:病弱名無しさん
06/06/04 06:03:30 wl/38gSJ
ちなみに俺が行った整体の先生曰く、
①筋肉を鍛えても猫背は治らない
②猫背は完全に治るまで整体で治療しないと意味がない
③一月に何回か来ないとまた元の状態になる
だそうです(ToT)
597:病弱名無しさん
06/06/04 13:35:28 BRimGWK4
客を放さないためにためにはそう言うわな
598:病弱名無しさん
06/06/04 15:12:02 wl/38gSJ
>>597
うん、いかにもうさん臭かった。電話で値段聞いた時は『初診料1000円で治療費5000円』って言ってたのにいざ行ったら『初診料2000円かかるから』って言われた(｀o´)
599:病弱名無しさん
06/06/04 17:12:58 tghWKbtX
>>598
そういうところはやめといたほうがいい。
良心的で腕のいい先生もいるけど>>596のようなことを言うのは藪。
600:病弱名無しさん
06/06/04 17:17:34 pa4/u4/B
>>599
猫背に骨盤のゆがみはは関係ないって言うところは？
601:病弱名無しさん
06/06/04 21:01:21 wl/38gSJ
>>599
でも近場に整体ないんだよな～、整骨院は保険が効くけど電気治療しかして貰えないみたいだし（´о｀）。どうしよ
602:病弱名無しさん
06/06/05 00:11:05 A0WJBNUq
整体師の皆様！新スレにお越しくださいね！
整体師ってどんな勉強するの？
ｽﾚﾘﾝｸ(healing板)
603:病弱名無しさん
06/06/05 01:21:07 0BjGNdLg
私の行ったカイロの先生は「施術だけじゃ治らないよ。運動したり
普段の姿勢に気をつけなさい。」と断言してました。
猫背矯正をモロ、看板に謳ってるところは嘘っぽい。
604:病弱名無しさん
06/06/05 09:58:39 jE+EA1vs
結局のところ何をすればいいんですかね(・・?)
605:病弱名無しさん
06/06/05 11:42:24 6oQPneFN
>>604
まず2chをやめろ