05/09/13 06:38:07 qAkNTveF
>>886
健康的に太るには筋肉を付けろと言うのなら
どういう筋トレ方法が良いのか位教えてあげれば？
実践すらした事が無いトレーナー気取りなら助言はしない方がいい
>>885
基本的に夜食で太ろうとするのはあまりにも体に悪い
下手をすれば入院なんてハメになるから間違っても夜食で太ろうとしちゃダメだ
筋トレも詳しい知識も無いままにただダンベルをテキトーに使えば良いってもんじゃない
炭水化物を少し多めに朝・昼・晩に十分な量の食事を摂ってスポーツジムに通ったり水泳でもやるのが良い
何事もまずは健康を第一に考えるようにね
ｽﾚ違いｽﾏｿ