06/12/14 01:26:17 LX3JrbMi
短期間で柔らかくなっても、短期間で元に戻ると思う。
昔、水泳してた頃、休憩時には開脚してたんだけど、
数カ月で腹（ヘソあたり）が着き、脱力状態で床にぬべ～っとしてたりした。
10年経つ今でも、かなり柔らかい方だと思う。
>>418にあるように、背中は丸めない方が意識しやすいと思う。
息は止めずに、ちょっと痛いところでキープで、長期的に、が
良いような気がする。
06/12/14 01:26:17 LX3JrbMi
短期間で柔らかくなっても、短期間で元に戻ると思う。
昔、水泳してた頃、休憩時には開脚してたんだけど、
数カ月で腹（ヘソあたり）が着き、脱力状態で床にぬべ～っとしてたりした。
10年経つ今でも、かなり柔らかい方だと思う。
>>418にあるように、背中は丸めない方が意識しやすいと思う。
息は止めずに、ちょっと痛いところでキープで、長期的に、が
良いような気がする。